牛杂怎么做

　牛杂也就是牛身体里面各种各样的内脏，搭配在一起制作成食物来吃，牛杂里面含有的蛋白质，矿物质元素丰富，适当的吃一些对身体健康还是非常有好处的，一般的人群都很适合，下面就给大家介绍一下牛杂怎么做。

牛杂怎么做

　可以做牛杂火锅，需要把原材料都准备好，准备一个锅，牛杂放进去，加入适量的水，用大火煮开，然后再捞出来清洗干净，辣豆瓣，花椒，生姜，牛油放进锅中快速翻炒，然后再加入豆豉，辣椒干继续翻炒几分钟，把一些调味料放进去，再把牛杂放进窝中，小火慢慢的煮上几个小时，加入适量的葱段以及白菜就可以吃了。

　还可以做清炖牛杂，需要的材料有胡椒粉，香油，糖，盐，卤包，生姜，辣椒，葱，红萝卜，牛杂以及白萝卜，先把牛杂反复处理清洗干净焯烫一下，再切一下，再把红萝卜白萝卜清洗干净把皮去除切成块状，锅中加入适量的水煮开，牛杂卤包放进去继续煮上20分钟左右，再加入生姜，辣椒，葱，红萝卜，白萝卜，所有的调味料一起放进去，煮开以后再改成小火继续煮半个小时到40分钟，再把熬煮过程中的生姜，辣椒，葱段捞掉，汤盛到碗里面就可以喝了，味道非常好，又可以补充身体所需要的营养元素。

　还可以做牛杂干拌面，需要把洋葱和面放到锅中煮一下，里面加小白菜一起煮到熟，然后再把所有的香料放进去搅拌均匀，放到汤碗里面，清炖牛肉汤锅中的牛杂煮好以后也放进汤碗当中，吃之前需要撒上一些葱花，加入适量的香菜以及酸菜来吃，这种食物的味道也是相当不错的，可以让身体获取很多营养物质。

牛杂的营养价值

　牛杂里面含有的营养物质非常丰富，适当的吃一些能够补充身体所需要的蛋白质，让身体变得更加健康，牛杂里面含有尼克酸，维生素，铁元素，钙质，脂肪，能达到解除毒素，养脾胃以及补中益气作用，对于气血不足而引起的不舒服症状可以起到好的作用，牛杂可以达到解决缺铁性贫血问题以及营养不良性贫血问题，因为它里面的蛋白含量丰富，还含有维生素以及铜元素，适当的吃一些牛杂能达到补益肾气效果，它里面的尼克酸，维生素，铁元素，脂肪，碳水化合物，蛋白质含量是非常丰富的，所以身体有需要的人就可以适当的吃上一些。

牛杂的宜禁人群

　一般的人群都可以吃牛杂，如果有气虚问题，那么适当的吃一些牛杂就很适合，可以让身体获取充足的营养物质，达到很好的补血效果，但是脾胃虚寒的人最好不要吃牛杂，再服用一些补品的时候牛杂也是不适合的，吃完以后只会让不舒服的情况变得更加严重。

　牛杂里面的胆固醇含量非常高，有心血管疾病的人最好不要吃牛杂，而且这种食物并不容易消化，所以消化功能不好的人一次性也不要吃得太多，避免不舒服的症状出现。

牛杂怎么处理干净

　想要把牛杂处理更加干净，那么就可以先把牛杂放到流动的水里面反复冲洗干净，然后再加入适量的食用碱清水浸泡几十分钟，反复搓洗，再把一些面粉加进去，加入适量的盐反复搓洗干净，再加入适量的白醋揉搓清洗干净就可以了，再用醋清洗牛杂的时候最好使用白醋，这样可以达到更好的清洗效果。

　想要把牛杂清洗干净，其中牛大肠最好能够翻过来清洗，可以准备一个大的盆子，然后再加入适量的食醋，玉米面以及食盐揉搓十几分钟，需要用清水反复多清洗几遍，锅中加入适量开水煮一下，牛大肠放进去焯烫一下捞出来清洗干净就可以开始制作了。

　上面介绍的就是牛杂的正确制作方法，可以把牛杂制作成各种不一样的口味来吃，这样就可以获取充足的营养物质，牛杂的营养成分全面，适当的吃一些可以让身体抵抗疾病的能力变得更强，也可以让身体不舒服的问题得到有效解决，有这方面需求的人在日常生活中做一些牛杂食物来吃就很适合。

每一个人都是有自身的饮食结构，有些人喜欢吃的东西，或许有些人并不喜欢吃，例如牛杂汤，它是牛下水，关键挑选最强的胃肠，很多人都说牛杂汤的量不能吃的过多，吃多了得话易上火，可是却有非常好的消化吸收，还能具有健脾养胃清热去火，补充蛋白及矿物的功效，因此牛杂汤确实易上火吗？

牛杂汤的营养成分

1健脾养胃健胃消食牛杂汤中较多的蛋白和矿物，非常容易消化，常吃能具有健脾养胃健胃消食的作用。

2清肝火清目牛杂汤中的牛肝菌带有丰富多彩的蛋白，铁等矿物和维生素D，常吃能开护肝，降火明目地作用。3补气血养血牛杂汤中的牛胃带有很多蛋白，钙磷等矿物原素和尼克酸，常吃牛杂汤能具有医治气血两虚的功效。

牛杂汤是热量高的食物，多吃非常容易造成 容易上火。

人体不一样的阶段也是会出现一定的转变的，上边是对吃牛杂汤大会上火吗的详细介绍，那样易上火或是是天气干燥的情况下就能调节好饮食搭配了。

1、牛杂牛膀是牛的胰脏。

2、牛膀中含有丰富的蛋白质和低饱和脂肪酸，还含有维生素、铁、磷、钙、镁、叶酸等营养成分。每100克牛膀可提供能量235千卡。

3、牛杂，又称“牛杂碎”，是牛内脏的统称，是发源于老广州地区的一道传统美食。牛杂由于其蛋白质较高，营养丰富，且很容易被胃肠吸收，是有益于健康的绝佳食品。

牛杂由于其蛋白质较高，营养丰富。且很容易被胃肠吸收，是有益于健康的绝佳食品，后被人们称之为“牛杂碎”。牛杂的由来是这样的：据说，上古一位大王在先农坛亲耕祭祀农神时，突然天降大雨，大王看到当地百牛杂姓饥谨，立即下令屠宰亲耕的牛，将其牛肉、牛肚、牛心、牛肝、百叶、牛肠等放入锅中。百姓食后醇正鲜美，味道甚好。至此流传于山东齐鲁大地。

基本信息

中文名：牛杂

主要食材：牛肚牛膀、牛肠、牛横利和牛肺等

营养价值：蛋白质较高，营养丰富

牛杂串

中华美食

牛杂汤

牛肉含蛋白质，氨基酸能提高机体抗病能力

牛杂火锅

牛杂，时蔬等

干锅牛杂

一道简单的家常菜

五香牛肉

山西小吃

香辣鸭头

一道地道的香辣口味四川菜

担担面

肉末，辣椒油，花椒面，芽菜，蒜末，葱花，芝麻酱等

牛腩粉

小食，粤菜系

米线

食物名称

酸菜肥肠火锅

具有陕西风味的菜品

烤鸭

白切羊肉

湖北菜、私家菜

卤鸡

私家菜、热菜、汤粥、家常菜

撒尿牛丸

牛肉，濑尿虾

卤猪脚

热菜、湘菜

酱鸡

嫩鸡翅，酱油，精盐，大葱段，生姜末

酱鸭

私家菜、家常菜、热菜、卤酱

红烧羊肉

热菜、午餐、家常菜、私家菜

牛肉米线

牛肉，米线

烧鸡

豫菜，鲁菜，皖菜，东北菜

正宗牛杂做法及配方 牛杂价目表 炒牛杂 牛杂汤

基本简介

用牛肉和牛的其他内脏熬上几个小时做成的一种食品，可以吃的方法有很多，比如说牛杂火锅，牛杂海鲜，牛杂串，牛杂碎等。制作时需以“十三香”为主要的卤水香料，缺一样味道就变了。主料包括茴香、花椒、八角、桂皮、陈皮、沙姜、豆蔻等；牛之杂有牛肚(牛有四肚均可入馔，但蜂窝肚是最好吃的)、牛膀、牛肠、牛横利和牛肺等。吃的时候来点辣椒油再加点胡椒粉，味道可口，营养价值高。

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牛杂碎的由来

牛杂碎的由来是这样的：据说，世宗大王在先农坛亲耕祭祀农神时，

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突然天降大雨，世宗大王看到当地百姓饥谨，立即下令屠宰亲耕的牛，将其牛肉、牛肚、牛心、牛肝、百叶、牛肠等放入锅中一起煮。百姓食后醇正鲜美，味道甚好。至此流传于山东齐鲁大地。

由于其蛋白质较高，营养丰富。且很容易被胃肠吸收，是有益于健康的绝佳食品，后被人们称之为“牛杂碎”。

孕妇在月子期间是可以适当使用的。但不建议过多食用，因为过多食用牛杂，会容易上火。所以建议不要过多食用。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。