如何打通任督二脉

任脉在人体正前方，肚脐眼那一条线上，督脉在背部，脊椎那一条线上，正常健康的人任督二脉都是通的，不存在打通一说。当然，平时拉伸一下任督二脉，对人体是有好处的。在此推荐两个动作，一个叫眼镜蛇式，一个叫猫伸懒腰式，平时练习练习，是很有好处的。

眼镜蛇式（拉伸任脉）：平趴在地上（床上也可），双手平摊撑在双肋间，加紧肋骨，用肌肉的力量撑起上半身，头尽力向上抬起，撑到极限，再用双手的力量将上半身撑起，然后缓缓平躺，重复此动作。

猫伸懒腰式（拉伸督脉）：双膝跪地，双手平摊撑地，双腿和双手与地面垂直，吸气时，将下巴缓缓收紧，背部向上拱，呼气时，下巴缓缓向上抬，背部向下压，重复此动作。

法宝 是附加各种状态和功能的强大武器 。在中国传统文化中，可以理解成仙家拥有的强大法器。法宝的样式很多，比如吸取天地精华，蕴涵彩虹力量的七彩莲花;紫金铸造，可以放出万道金光的紫金壶等。

法宝品质：

法宝品质分为宝器、法器、灵器、仙器、神器、圣器等六种;品质等级依次提升。法宝的品质决定其附加属性的成长。品质越高附加属性成长越高。

法宝品阶：

法宝品阶：法宝品阶的上限分为5品10阶、8品10阶、10品10阶、12品10阶4个档;上限越高的法宝属性成长越多;法宝初始品阶默认为1品1阶;随法宝品阶的提升法宝属性会有所成长

法宝耐久：

耐久度是一项控制法宝使用周期的基本属性，耐久度降低为0时，法宝所有附加属性失效。耐久度随战斗过程中角色死亡、战斗次数降低。耐久的修复同角色装备。

法宝属性：

法宝附加属性加成效果暂时有三种类型

(一) 增益宠物相关概率：(以万为底的属性加成，例：属性加成效果3000，即：增加30%效果)

n 增加捕捉的概率

n 增加遇到宝宝的概率

(二) 增益经验加成：(以万为底的属性加成，例：属性加成效果3000，即：增加30%效果)

n 战斗获得人物经验加成

n 战斗获得宠物经验加成

n 战斗获得法宝经验加成

n 技能的熟练度经验加成

(三) 基本属性加成效果：(以实际显示的属性数据为最终加成，例：属性加成30，即：增加30)

n 生命属性加成效果

n 法力属性加成效果

n 攻击属性加成效果

防御属性加成效果

敏捷属性加成效果

备注：以上仅为参考,以实际上线数据为准。

法宝附灵：

法宝的附灵值决定法宝附加属性数据的量级。(量级：附加属性的条数)每增加1点附灵值增加附加属性增加一个量级。可通过道具对法宝进行附灵值的提升。附灵过程中有概率成功或失败。

法宝经验：

法宝的经验值。可以通过不同方式获得法宝升级经验。

1、 通过杀怪获得法宝经验

2、 通过使用经验提升道具直接提升经验

法宝飞行：

高阶、高品质法宝具有飞行功能。当能力达到一定程度后，可以驾驭高阶法宝凌驾于九天之上，驰骋世界任何角落。

法宝跟随：

将法宝随身携带后，法宝将环绕或浮动在你的周身，彰显个性。

农场里有句话叫：“难得吃寒露饭，难得穿单衣。”寒露季节是冷热交替的季节。这个时候要注意保暖，注意个人健康，调节生理平衡。

寒露健康指南

注意脚部保暖，及时添衣。

俗话说“寒露暖脚。”进入寒露后，就再也不能“秋冻”了，晚上气温会降得更低。所以要特别注意保暖，不要赤膊上阵，防止寒气侵入体内。最重要的是脚要保暖。除了穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯，促进足部血管扩张，加快血液流动，改善足部皮肤和组织的营养，减少下肢酸痛的发生，缓解疲劳。

降辛、增酸、养阴、防燥。

在寒冷季节，饮食应以“润燥生津，减辛增酸”为原则。建议多吃能滋阴润燥生津的食物，如梨、莲藕、银耳、百合、萝卜、蜂蜜等。可以润肺，防止燥伤肺。

结合中医五味入五脏的观点，辛味入肺，酸味入肝。秋季应少吃辛辣、油炸、烟熏、烧烤等食物，如辣椒、花椒、桂皮、姜、葱、酒等。少吃或不吃为宜。通过降辛，一可防止肺气过盛，二可防止辛燥伤肺耗阴液。

增酸是指秋季适当增加酸的消耗，如吃一些醋或酸的时令水果：葡萄、李子、石榴、西红柿等。酸性食物一方面可以刺激唾液分泌，增加津液，另一方面酸性收敛可以防止肺气过多影响肝功能。

适度锻炼

在秋季，运动不仅可以为我们的身体调节肺气，还可以改善肺器官的功能和身体的抵抗力。

秋天是锻炼身体的好时候。可以根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼。长期坚持可以增强你的心肺功能。散步和爬山都是不错的选择。

但是刚开始的时候强度不能太大，运动量要逐渐增加。如果过度运动，会增加人体的疲劳感，不利于身体恢复。

秋天气候适宜，空气质量好。你不妨多亲近大自然，多运动，吸取天地精华。拉伸有“运化”的作用，可以收敛心神。从呼吸驱动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路畅通，气血循环自然活跃。

注意补充水分。

每次气候变冷，脑血栓患者就会增多。有心脑血管病史的圈友，要特别注意早晚饮水。

早上喝水可以稀释胃肠道。水进入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。睡前半小时喝水可以稀释血液，防止血栓形成。

多喝水不是冲开水。白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水，既能减少白天的水分流失，又能及时补充人体水分，抗衰老。可以说是秋季养生的好方法。

减少晨练

需要注意的是，在寒露季节，除了降温，还有雾。古语有云“秋冬雾杀人”。如果此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还容易落下病根，导致来年复发。持续的雾会增加老年人循环系统的负担。

寒露过后，秋冬季早晨的雾又冷又浓，过量吸入会对肺部造成很大伤害。有晨练习惯的老年人

《西游记》中的孙悟空机智勇敢、正义善良，深受广大读者的喜爱。

01

孙悟空原是东胜神州傲来国花果山的一块仙石吸取天地精华之后孕育而生的。从石头里蹦出来的石猴在花果山占山为王，为了寻求不死的方法，他拜菩提老祖为师，学会了七十二变以及种种高强的本领。

02

这之后他大闹东海龙宫，收了定海神针作自己的武器，又大闹阴曹地府，修改生死簿得以永远不死，在花果山自封齐天大圣。

03

天庭两次招安孙悟空，一次让孙悟空做弼马温看管天马，一次让孙悟空看管蟠桃园。可是孙悟空放跑了天马，偷吃了蟠桃，搅翻了王母娘娘的蟠桃大会，最终与天庭反目。

04

孙悟空本领高强，十万天兵天将都败在他的手下，他大闹天宫，逼迫玉帝退位意欲取而代之。最后被如来佛祖收服，压在五行山下长达五百年，直到西天取经的唐僧路过才被解救出来。

总结：

从此遁入佛门，一路保护唐僧西天取经，降妖除魔，立下了赫赫功勋，取经完成后成为斗战胜佛。

孙悟空的原型是谁？

一种说法认为，孙悟空的原型是中国唐代的一位高僧释悟空。释悟空曾经作为唐朝使节出使犍（jiān）驮罗国，并在当地出家为僧，公元790年回到京师。释悟空在西域游历，留下了很多事迹和传说。人们逐渐将玄奘和释悟空混淆了，就形成了唐僧和孙悟空。

鲁迅在《中国小说史略》中认为孙悟空的原型来自中国民间传说，也就是唐代小说中的淮涡水神无支祁。

据《太平广记》记载，无支祁状若猿猴，缩鼻高额，身躯是青色的，但头是白色的，眼睛是金色的，还长着雪白的牙齿，和孙悟空有几分相像。

胡适则主张孙悟空的原型是“印度进口”，认为印度古老的史诗《罗摩衍那》中的神猴哈努曼是孙悟空的原型。哈努曼半人半猴，是风神的儿子，他行动迅速且能够飞行。

1、春天到了，桃花开了！桃花真美啊！有的花瓣只展开几片，有的花瓣全部展开了！像美丽的桃花仙女，有的是花骨朵儿，仿佛每一秒都要裂开似的。

2、花朵有的含苞待放，像一支支白蜡烛；有的争芳斗艳，花骨朵中散发着浓郁的香味；有的倒挂枝头；有的好像是一对情人在一旁窃窃私语；有的像白蝴蝶面对蓝天振翅欲飞。

3、有的菊花像一个害羞的小姑娘，把花瓣一个个地向里卷；有的菊花像一个被惊吓的人，把花瓣一个个竖起来；有的菊花像一个穿着一条连衣裙的小姑娘，把花瓣一个个向下伸展……

4、层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有的袅娜地开着，有的羞涩地打着朵儿，有的耷拉着脑袋。

5、菊花家族是千姿百态的：有的已经是全部盛开，露出一张张美丽的笑脸;有的只开了一半，正在吸取天地精华，努力生长;还有的含苞待放，花苞白里透红，涨得大大的，好像马上就要出来看看这五彩缤纷的世界。