1由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质。所以在选择左旋肉碱时一定要注意。
2服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。
3左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。
4严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。
5左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。
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先用精华液，再用保湿露，一般没有特殊说明的话是这样的。你也可以好好看看说明，比如旁氏的一款精华液就说明了用后可以再抹其他护肤品。|||我认为越贵的越早擦，因为吸收的越好嘛|||我觉得只擦精华液吧|||精华液后再用面霜|||看说明吧，不同产品
