节后清肠排毒方法 刮油去脂一身轻

导读：春节期间在家胡吃海喝，体内堆积不少毒素脂肪，很容易便秘，所以节后清肠非常重要。下面就为大家推荐节后清肠排毒方法和排毒食物，让你有效刮油。

春节期间吃得又多又杂，容易便秘和臃肿，节后清肠排毒非常重要。编辑推荐节后清肠排毒秘方，有效刮油去脂，让你一身轻松。

一、节后清肠排毒秘方

1空腹喝蜂蜜

自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

2多吃黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，借由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。

3空腹喝凉牛奶

空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的 会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。（肠胃不佳者或天气寒冷地区慎用）

4每天一餐用水果代替正餐

假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。

5每天摄取一定量的维生素排毒

维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。

6多吃番薯排毒

番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

7红糖排毒

红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。

另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白。

8要多喝菊花茶

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力； 其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17 种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、溼引起的感冒风热，头痛、肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

9醋豆减肥法排毒

将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，过10天后食用，每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便；豆子里含有植物性蛋白质，对补充体力非常有好处(胃酸过多请慎重)。

二、有助于清肠排毒的食物

1地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。进入型色男女图库

2绿豆

绿豆具清热解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

4山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

5小米

小米不含麸质，不会 肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

6糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

7莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

8白萝卜

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

9醋

醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

10萝卜叶

萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。

11牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

12芦笋

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。

13山茼蒿

山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。

14胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

15燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

16优格

优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。

17薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

18地瓜叶

地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！

19川七

川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

20洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

精华液一般指精华素。

精华素，是护肤品中之极品，成分精致、功效强大、效果显著，始终保持着它拥有的高贵和神秘。精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。精华素分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。

植物精华素——从各种野生或人工种植的植物中提取的精华素，如桑叶精华、玫瑰精华、金盏花精华等,最受欢迎的是芦荟，因其刺激性小，对各类肤质都适用，主要效用是滋润、平衡水分和油脂分泌、消除红肿、减轻炎症。

果酸精华素——从水果中提炼果酸，用从果酸中提取的保养肌肤物质制成，如甜杏精华素柠檬精华、水蜜桃精华、苹果精华。果酸精华素具有较强的毛孔收敛功效，可使肌肤紧致光滑，但过敏性肤质不适用；

动物精华素——动物精华素所具有的抗皱、防干燥功效不容否认，如王浆精华、鲨烯精华等，性质温厚、养分充足，适用于缺水性肌肤。

维生素精华素——从对皮肤有益的维生素中提取的精华，如维生素E精华、维生素C精华，不同的维生素精华有不同的功效，有很强的针对性。

扩展资料

使用区分法：

精华液：适用于油性肤质，宜放在小瓶中，随时取用。

精华露：适用于中性肤质，比精华液稍浓，水、油成分比例适中。

精华素面膜：将精华素溶于面膜中，以敷面的方式促进肌肤对养分的吸收。适合家庭使用，操作简便。

精华素针剂：将精华素制成注射用药剂，效果迅速，但需由专业美容师操作，只适用于专业美容院等机构。

精华素胶囊：各色形状可爱的胶囊，用针一刺，液体就冒出了来。挤在手上，薄薄涂于面部即可，适合外出携带。

参考资料-精华素

说到精华油和精华液，很多人都不会感到陌生，但若是问到这两种用品具体有什么区别，大多数人就不太清楚了。然而众所周知，不同的用品其作用也是有着细微的差别的，因此了解这两者区别也就非常重要了。那么精华油和精华液有什么区别？精华油和精华液的区别是什么？

1、精华油和精华液的区别

(1)含有成分不一样

精华油：精华油中主要含有的植物性角鲨烷、植物油等成分。

精华液：精华液中含有微量元素、胶原蛋白、透明质酸等等。

(2)使用效果不一样

精华油：精华油使用之后主要是能够软化肌肤，滋润肌肤，并且延缓肌肤的衰老。

精华液：精华液使用之后能够保湿肌肤，维持肌肤的平衡，还能够帮助补充肌肤所需的微量元素，促进细胞的再生。

(3)适用肤质不一样

精华油：精华油一般是适合所有肤质的人使用的，特别是比较干燥的季节是，还有精华油效果更好。

精华液：精华液更加适合油性肤质的人使用，精华液的质地清爽，干性皮肤使用可能会出现滋润度不够的情况，油性肌肤使用能够清透不油腻。

(4)使用方法不一样

精华油：精华油的使用主要是可以直接涂抹脸部或者是混合护肤品、护发产品等使用。

精华液：精华液的使用主要是在爽肤水、乳液之后，并且主要是拍打肌肤为主。

(5)适合季节不一样

精华油：精华油能够平衡肌肤和皮脂，使用后不油腻，一年四季都是适合使用的，特别是其滋润效果，能够完全满足秋冬干燥季节的需求。

精华液：精华液质地轻薄，其保湿效果有限，需要后需配合面霜使用。比较适合春夏季节使用。

(6)哪个好

精华油和精华液在使用的效果、方法以及适用的场合等不同，适合的人群也是不同的。所以在选择精华油和精华液的时候，应该从个人实际出发，选择适合自己的才是最好的。

2、精华油正确使用方法

(1)定妆

用美容油调和粉底液，虽能让肌肤瞬间亮度开挂，可夏天这么用未免对皮肤负担太重，尤其是油皮！折中的提亮方法，就是完妆后用“一滴油”轻压定妆，无须忍受闷黏感，一样能享受到肌肤光泽爆棚！

方法：在手心滴一滴油，均匀揉搓于手心，让美容油均匀的充满掌心。然后轻轻在颧骨两侧按压，加强定妆和提亮，增加底妆的光泽感。

Tips和气垫粉底也很搭

使用气垫粉饼时，也可在手背上滴一滴油，用粉扑将粉底＋油按压均匀后，轻拍于两颊、额头、下巴加强提亮，使五官更立体。

(2)柔软发丝

一般冲洗式的护发霜，多以阳离子界面活性剂为主要成分，加入精华油就能让护发霜瞬间变成沙龙级的护理，强化柔软发丝的效果。

方法：使用护发霜之前，滴入3~5滴精华油混合均匀之后再涂抹至头发即可。

(3)混合乳液

如果嫌乳霜太厚重，可在脸部涂完乳液或_喱之后，在手上剩余一点点乳液/_喱，与一小滴油混合，加强涂抹于眼尾、唇周、法令纹等容易干燥的位置，即可兼得滋润与清爽哦！

(4)加强面膜效果

质地为霜状的冲洗式面膜，一般都能调和美容油使用，尤其是对于深层清洁面膜来说，中性及偏干的肌肤为了预防清洁后皮肤过干的现象，调和美容油就可以避免喽！

方法：先将面膜涂抹T区之后，然后再剩余的面膜中添加1~2滴精华油混合均匀之后再涂抹全脸，15~20分钟后冲洗干净即可。

(5)热敷急救

精华油能够深入渗透肌肤，帮助改善气色，提亮肤色。特别是适合熬夜后肤色暗沉的人使用。

方法：取3~5滴精华油于手心直接涂抹按摩脸部，然后再使用热毛巾直接敷在脸上，并且轻轻按压全脸帮助肌肤吸收即可。

(6)减轻去角质刺激

去角质的时候，特别是使用含有颗粒成分的去角质产品，如果是用力太大的话，很容易挫伤肌肤，造成肌肤的敏感，使用精华油能够帮助增加去角质产品的润滑度，减少刺激。

方法：在去角质产品中滴入2地精华油然后混合均匀之后再涂抹脸部进行去角质。

(7)护理唇部

精华油成分天然，滋润效果好，而且对肌肤的刺激性小，用来护唇既能滋润唇部，又不要担心其刺激到娇嫩的嘴部肌肤。

方法：取适量的精华油充分涂抹唇部之火用保鲜膜覆盖，平躺后再用温热毛巾覆盖其上10分钟左右取下即可。

3、护理手部

精华油具有很好的滋润效果，对于干燥，容易长倒刺的手来说，是很好的护理产品。

方法：取少量涂抹在指甲边缘的皮肤上，用另一只手的拇指画螺旋按摩，以防止干燥和肉刺形成。或按摩整个手部后用保鲜膜包裹片刻。

减肥是大家常常挂在嘴巴上的，可是一旦看见美食又抵挡不了诱惑，导致越吃越多，脂肪也是越来越多，这身上一堆堆的脂肪让人很郁闷。那么，什么东西排除脂肪最好？

1第一：洋葱减肥吃法：洋葱味偏辛辣，所以一般要煮熟之后再进食，味道会比较好。早餐时可以将洋葱切丝然后滚水煮熟，拌点醋，作佐餐，可以有效降低血糖，使体重减轻。此外洋葱还可以用来煎炒或者拌作沙拉，在料理过程中尽量少盐少糖。

2第二：胡萝卜减肥吃法：胡萝卜的吃法很多。可以把胡萝卜榨成汁，当做饮品饮用，如果觉得不易入口，可以加一些蜂蜜增加甜味。此外胡萝卜拿来煲汤也很有功效，时尚搭配另外一些蔬菜，煲成蔬菜汤，是一道不错的减肥餐。要注意一点，胡萝卜虽然有益，但是切不可大量使用，否则会导致女性月经絮乱。

3第三：玉米减肥吃法：将新鲜玉米去头去蒂后，充分冲洗干净，剩一、两片叶子，然后连叶子和冷水下锅同煮，水滚十五分钟后捞起，最能保持玉米原味。一整根水煮玉米啃下来，不只填饱肚子，还满足了口腔咀嚼的欲望。

注意事项

减脂肪一定不要依赖于减肥药，这个对身体都有负面影响的，注意饮食还有多锻炼自然会瘦身的。

精华水是什么，精华水有什么用

精华水就是介于普通清洁化妆水和精华液之间的护理产品。普通化妆水基本都是注重肌肤的二次清洁，而精华水则是在滋润肌肤同时达到更深层的修护作用，并且可以根据不同肌肤区别对待。与精华液相比，精华水起到的是铺垫的作用，它能将肌肤的状态调整到最佳，从而增加后续产品的吸收。　　尤其对于熟龄、且吸收不佳的肌肤而言，单单使用普通化妆水之后直接使用精华液，会浪费精华液的许多有效成分。针对这样的肤质，精华水的步骤就变得事半功倍，先“启用”面板细胞，能让精华液更充分的被吸收。　　精华水的功效　　正因为精华水的功效在于开启肌肤水通道，功以在冬天我们会特别需要它。因为冬天我们整个身体的新陈代谢都变得缓慢，肌肤也是，表皮无法正常代谢角质，长此以往，角质堆积会导致表皮底层细胞被压迫，吸收不进养分。只有通过精华水来开道，那些修护、抗老、滋润的成分才能达到肌肤底层，从而让我们拥有好光泽、好气色。　　精华水适用的肤质　　精华水按照功能分为很多种，我们可以根据自己的肌肤状况来选择不同的成分。　　如果是干性肌肤，可以选择含有玫瑰、茉莉的精华水，它能够改善肌肤长期缺水的状态;油性面板因为油脂分泌旺盛，一般都会有毛孔问题，因此需要含有化妆品专用酒精的精华水，它可以消炎镇定;如果是敏感肌肤，那建议选择含洋甘菊、海藻等成分的精华水。　　此外还有一类具有活肤功能的精华水，它们的功效是先打通肌肤通道，从而最大限度的提升细胞吸收力，使肌肤以最佳状态吸收后续护肤品的养分。通过这种方式，来帮助面板锁住更多有效成分。

精华水和水精华 有什么区别

都是保溼水。商家处的名字太古怪了而已。这两款精华水的话，瓶子大的是化妆水，小的就是精华水。　先用水再用精华。

保溼水精华什么时候用？

涂抹是顺序应按照分子大小。也就是产品的质地的稀薄程度。精华应在水后涂。如果先霜，霜较厚分子大。那么会阻碍小分子的精华的吸收。

正确顺序：水，精华(包括眼部)，乳液，霜，隔离，粉底，粉饼。其中霜和乳液可以二选一

来自UC浏览器

水精华是什么时间用了？

、来自欧莱雅护肤中心的全新科技，富含多种维生素和人体必需矿物质的清润全日保溼水精华，能积蓄清新滋润活力，使您的肌肤持续保溼。

2、纯净SPA矿物温泉水直接萃取自法国矿物温泉，拥有超乎想象的纯净，带来超风清新感受。这种独特温泉水富含天然矿物质，能激发肌肤活力，从而增强肌肤的锁水功能。富含丰富矿物质，此特殊矿泉水可增进细胞活化及新陈代谢，以帮助肌肤达到理想的保溼状态。

3、轻盈凉爽的水分精华拥有柔和清新的色泽和甜美果香，为肌肤带来源源不断的愉悦清新感受。清润全日保溼水精华能被瞬间吸收，肌肤即刻水分充盈，其配方能使肌肤整日滋润而不粘腻。[编辑本段]产品效果　1 瞬间清新肌肤,细致柔滑，令人愉悦的者哩状质地能瞬间融入肌肤，为肌肤带来源源不断的清新活力感受。

2 全天候保持肌肤最佳的锁水状态。

3 增强肌肤的天然防御能力：清润全日保溼水精华富含维生素C，能增强肌肤的防御能力。 [编辑本段]使用方法　每天使用于彻底清洁后的肌肤。为了获得最佳使用效果，请根据您的肌肤型别或肤质特点，于本品后继续选择使用清润保溼乳霜。

精华水和精华液的区别是什么？

答：ESTEE LAUDER雅诗兰黛全球研发部高阶副总裁，DANIEL MAES——　　按肌肤诉求选择　　精华水介于普通清洁化妆水和精华之间。与普通化妆水相比，精华水针对的不再是普通的肌肤清洁诉求，而是根据不同的肤质在滋润肌肤的同时，达到更深层的修护作用。为了达到这一作用，精华水中不仅添加了许多精华类成分，它的介质也不相同，采用了更易于吸收，与肌肤细胞结构十分相似的离子均衡水。而与精华液相比，精华水则起到了完美的铺垫作用。它用于精华液之前，将肌肤的状态调整至最佳，更能增加后续修护产品的吸收。　　宝洁公司大中国区资深护肤专家、面板学硕士、宝洁公司大中国区护肤产品技术市场部高阶经理，孙宇——　　精华水作为高效化妆水使用　　精华水是作为化妆水这一步使用，虽然它的活性成分浓度较高，但是不能替代精华液使用。因为精华水的作用主要是启用吸收同时提供初步抗老化/ 美白护理。一般在精华液前使用，在深入保溼的同时可以帮助提升后续产品的吸收功效，其活性汇入的功效，可以使成分更易被肌肤吸收，并能突出和强化后续产品的使用效果。

欧莱雅的水精华和水有什么区别？

水精华是精华素 会让保溼效果更好 他家的这个系列比较温和 你用没问题

保溼水精华什么时候用？

很高兴为楼主解答!请楼主参考第14点

1根据楼主描述，我认为您现在最重要的是应先给面板补水，面板水润了才能考虑其它的，不然您的面板会越来越差奥~ 楼主只要按照以下方法护肤，那么您的面板一定会越来越水润,自然亮白pp的。

2简单的说面板也有新陈代谢，一般28天。

3脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除的，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中就有这种斑的元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。

4注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，其实阴雨天的紫外线照射也是很高的，所以要采取防晒措施。不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也很好,但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元）

5要注意面板清洁。每天洗两次脸早上一次:洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁面板~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您面板的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高面板的弹性,对面板补水有较大作用洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁面板的作用(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶开启,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:面板较敏感的应少洗两颊,两颊的面板层较薄,清洗次数多了易过敏)

6请楼主不要用短时间就能美白的产品含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都不要擦一个星期就会见好!

7护肤品您可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果不错欧莱雅保溼系列一套在350元,效果绝对好~ 粉底液您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~

8眼霜建议25岁以后再用25岁以前用,面板暂不缺少那么多营养若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒其它化妆品不要涂在眼睛周围,涂在眼周易形成脂肪粒若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若因熬夜出现黑眼圈可以不用眼霜,准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个，2个的话您还要等冰勺子的时间，既费时间，效果又不好)再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，有助于缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥)

9建议您不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔若化妆了,那么在临睡觉前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑!

10去角质的最好别用,对面板没有帮助只会使自己的面板越来越敏感,角质层越来越薄

11建议有斑、痘的不要长时间食用 性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对面板是没有帮助的,不建议楼主长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对面板也没有好处,建议多喝白开水楼主不要多食油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑

12还有要注意补水保溼,补水只靠化妆品效果不是

精华水 精华乳 精华霜作用分别是什么？

精华水的营养成分比普通的化妆水、爽肤水高，它能舒缓紧绷、干燥的肌肤。而且精华水通常彩不含酒精配方，对肌肤无 。它能帮助平衡肌肤的酸碱值，维护肌肤的天然平衡，让清洁完的肌肤回复水润状态，更好的吸收后续保养品。

精华乳液具有良好的润肤作用，也有保溼效果，特别适合干燥的春，秋两季使用，如果肌肤是中性，也可以冬季使用。春秋两季使用时，除了润肤保溼效果外，还可以隔离外界干燥的气候，防止肌肤水分流失过快，避免肌肤干裂，起皮，是干燥季节外出时必用的护肤品。

精华霜是添加了精华素的面霜，将两个步骤二合一，质地较稠，但是分子比较大，作用没有精华素那么大。霜剂是比较浓的程膏体状的，一般有含油脂相对较少的，主要是混合性面板、中性面板使用；另一种是具有滋润成分的，是适合干性和敏感面板使用的。

水乳是什么

水和乳是两个东西。基础护肤前两步。水就是你洗完脸之后先上的一个 主要爽肤水也好 柔肤水也好 有的网上还说用矿泉水 都是用于补水的 乳就是乳厂 一般来说作用就是锁水 其他的有的乳液还会加入其他功能。比如美白 祛斑 但它最近本的功能就是锁住水分 保持肌肤水润！

欧莱雅水精华凝露和水精华有什么区别

擦脸顺序，水，精华，乳液，眼霜，面霜，隔离，防晒，BB霜等， 日保溼水精华锁水效果没有清润渗透锁水精华凝露好，热切后者比前者擦在脸上更加清爽。 只要叫精华，如果没有注明是在水之前擦的，那么就是在水和乳之间擦的

稀物集小墨芯精华很适合敏感肌的，不需要建立耐受也不像早C晚A有使用门槛，是一个比较稳定的抗老产品，我自己用了1个多月，朋友都说我眼下细纹有变少，脸部粗糙暗黄也改善了不少，感觉还挺不错的