酸奶对精子有帮助吗

问题分析： 您好！纯牛奶对精液的质量有帮助，这个是营养价值高的食物。牛奶这个食物很好，是可以多吃的，有利于健康的。

意见建议：饮食上蛋白质含量高的食物有牛奶 鸡蛋 麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜等

1、过期酸奶可以稀释后泡脚，泡澡，做面膜可以起到美白作用。

2、过期酸奶可以用来护发，把它们倒在碗里,加勺蜂蜜,像弄面膜那样弄在头发上(湿发) 3、过期酸奶可以用来发面，可以起到酵母的作用使面团很容易发起来成为发酵面，用发起来的面来做馒头、花卷都非常的松软好吃。

4、擦拭皮鞋---先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布醮上过期酸奶均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。

5、擦拭地板---把过期酸奶用清水稀释，然后洒在地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。 6、除去衣服上的墨迹---先用清水把衣服清洗一下,再倒入过期酸奶轻轻搓洗,可除去衣服上的墨迹

7、浇花---如果过期酸奶已经有了明显的酸腐味，这时可以用它来浇花。为了避免不

好的味道扩散，可以在花土中间挖一个小坑，把酸奶埋进去。

8、擦拭皮制家具---如果过期酸奶已经有少量沉淀,但是气味并没有改变，可以用它来擦拭皮制家具，使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。

　近来不少找86咨询，到底喝酸奶有什么益处，我特收集整理著名中医王家怀的养身之道，供大家参考。

　◎我不抽烟不喝酒，30 年来，体重一直保持在68 到70 千克，很少生病，身体各项指标正常。

　◎ 作为医生，饮水量经常不够，我就多吃瓜果类蔬菜。因其含水量高，能够很好地补充水分，对于加快肠道的蠕动和皮肤的新陈代谢都有很好的功效。

　◎日常的忙碌并没有让几十年如一日的工作变得枯燥乏味。下班后我骑自行车健身，在网上下象棋，都能让我紧张的神经得到放松。

　几十年的临床坚守，让我对健康有着更为深刻的理解。古今中外，长寿者的养生之道千差万别，但保持规律的生活，却是共同的。几十年来，我坚持每天早上用冷水洗脸，提高对寒冷的适应能力，预防感冒;而晚上用温水洗脸，扩张毛细血管，使人放松下来，有助睡眠。我不抽烟不喝酒，30 年来，体重一直保持在68 到70 千克，很少生病，身体各项指标正常。

　 每天喝酸奶 瓜果保平安

　十多年来，我每天早晨喝两包酸奶，这有助保持充沛的精力。经过发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。研究表明，酸奶中的酪氨酸对于缓解由于精神紧张而引发的人体疲惫等有很大的帮助。除了补充精力，酸奶还能调整肠道菌群，抑制有害菌;促进消化吸收，改善胃肠道功能。

　我一日三餐的饮食以素食为主，尤其喜欢吃瓜果类蔬菜，如冬瓜、苦瓜、茄子、西红柿、南瓜等。因为瓜果类蔬菜农药残留相对要少，且维生素和氨基酸含量较高。另外，作为医生，饮水量经常不够，我就多吃瓜果类蔬菜。因其含水量高，能够很好地补充水分，对于加快肠道的蠕动和皮肤的新陈代谢都有很好的功效。

　50 岁后，我逐渐感到体力不如以前，所以有时会泡些西洋参饮用来补充体力。

　 亲近大自然 心理更健康

　几十年的临床经验告诉我，由精神因素诱发白癜风的病例不在少数。有的是受过刺激，有的是过度紧张，有的是过分压抑。精神不佳会逐渐导致人体免疫力的下降，从而诱发各种疾病，这就让我更加重视自己的精神健康。中医认为，保持神气清静、心理平衡，可以使五脏安和，有助于预防疾病，延年益寿。所以当我碰上不开心的事情时，基本上都能很快解脱，迅速消化，不长期积压在心里。

　在每年暑期白癜风就诊的高峰期，我曾经连续三四个月不休息，最多的时候一个人负责140 位患者。有时候门诊从早上8 点开始，直到晚上10 点钟才看完，而直到晚上12点，我还在查房。然而，日常的忙碌并没有让几十年如一日的工作变得枯燥乏味。下班后我骑自行车健身，在网上下象棋，都能让我紧张的神经得到放松。

　休息时，我喜欢去郊区爬山。在山间行走，对于增加肺活量很有益处，还能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛。亲近大自然，可转移日常工作中的精神压力，降低神经系统的疲劳和精神紧张，使心理更健康。

　 人物简介：

　王家怀，出生于中医世家，北京国丹白癜风医院主任、全国名中医专家委员会委员、中华中医药学会皮肤病分会委员。他从事医学研究与临床治疗30 余年，在国内率先从白癜风致病根源血液入手，源根同步个性化精准治疗白癜风，取得了突破性成功。2012 年7 月21 日，其临床成果学术报告会在原国家卫生部召开，受到了与会领导专家的高度肯定。