世界顶级名表的排名世界十大名表名 次 牌 子 年 产 量 中国评分 香港评分 台湾评分 总 分 1 百达翡丽 Patek Philippe 20,000 100(1) 781(1) 93(1) 807 2 江诗丹顿 vacheron Constantin 12,000 100(1) 698(2) 84(2) 718 3 爱彼 Audemars Piguet 15,000 83(3) 633(3) 70(4) 642 4 宝玑 Breguet 9,000 65(7) 584(4) 69(5) 600 5 万国 IWC 40,000 63(8) 542(5) 547(8) 543 6 伯爵 Piaget 20,000 68(6) 536(6) 50(10) 532 7 卡地亚 Cartier 80(5) 529(7) 527(9) 530 8 积家 Jaeger leCoultre 43,000 49(10) 516(8) 61(6) 529 9 劳力士 ROLEX 700,000 81(4) 507(9) 57(7) 517 10 芝柏 GIRARD-PERREGAUX 20,000 52(9) 382(10) 77(3) 434 排名11-20的品牌 11 12 13 14 15 宝珀Blancpain Franck Muller 雅典Ulysse Nardin 欧米茄Omega 先力Zenith 16 17 18 19 20 A Lange 尊达Gerald Genta 昆仑Gorum Daniel Roth Glashutte 腕上的富贵 ■全世界拍卖价最高的名表：百达翡丽（1亿瑞士法郎） ■上海卖出的最昂贵名表：江诗丹顿（170万元） 世界十大名表百达翡丽 Patek Philippe 贵族的标志江诗丹顿 vacheron Constantin 贵族的艺术品爱彼 Audemars Piguet 坚持百年传统宝矶 Breguet 现代制表之父万国 IWC 机械制造品质超凡伯爵 Piaget 至尊之宝卡地亚 Cartier 上流社会的宠物积家 Jaeger leCoultre 创造“吉尼斯纪录” 劳力士 ROLEX 手表中的霸主芝柏 GIRARD-PERREGAUX 尽显尊贵 传统观念里，手表的主要功能只有一个，就是“计时”。而在国外及北京、上海、广州等经济发达地区，手表的计时功能早已被弱化，它被当成一件艺术品，成为一个人身份、地位、品位的象征。 现在上海人结婚的一件重要事情，就是买一对价格不菲的名牌情侣表。而在谈判桌上，双方握手时，戴“浪琴”的人就会被认为比戴“天梭”的人有品位。这种国际化的大趋势，已逐渐渗透到高收入人群中。 在由香港评出的“世界十大名表”排行榜中，“卡地亚”名列第7位，“劳力士”名列第9位。“欧米茄”在“十大名表”之外评出的“十大好表”排行中名列第4位。 从高到低依次是：卡地亚－劳力士－蒂舵－欧米茄－雷达－浪琴－天梭。 世界十大名表之首--百达翡丽：8年生产一只表 世界顶级富豪的标志是拥有一块百达翡丽表，高贵的艺术境界与昂贵的制作材料塑造百达翡丽经久不衰的品牌效应。不久前，百达翡丽再次刷新古董表的世界拍卖纪录，一只1933年为美国一位银行家订制的手表，其成交价高达1100万美元。这只表具有24种功能，设计时间花了3年，又用5年时间才制成。一只表共生产了8年。 百达翡丽决不因为市场走红而滥造一只。该厂有个保密车间，百余年保持一个传统，即每年只手工制造一只产品，其价在人民币3000万元左右，而谁要获得这只手表，起码要耐心等待8至10年时间。 卡地亚：上流社会的宠物 卡地亚家族在19世纪中叶已是闻名遐尔的法国珠宝金银首饰制造名家。路易·卡地亚是当时颇受皇室权贵赏识的金饰工艺家。1904年，他为老朋友山度士（SANTOS）而制造的金表一炮打响。从此卡地亚手表一直是上流社会的宠物，历久不衰。 卡地亚表除了一部分由设在巴黎的总厂所制造之外，还有相当一部分与“爱彼”、“积家”、“百达翡丽”、“江诗丹顿”、“欧洲钟表公司”等著名公司签约特制。其功能、造型、工艺等可谓博采各家之长，荟萃精华。 欧米茄：上过月球的手表 欧米茄这个钟表业与广告业都闻名的名字，源于希腊字母（omega），始于1848年，深受品位人士喜爱。欧米茄在帆船、田径、游泳等世界级赛事中担任标准计时，荣获奥运会指定计时器达31次之多。欧米茄是第一只也是惟一一只在月球上被佩戴过的手表。欧米茄特别注重邀请名人作为形象大使，瑞士头号网球手辛迪斯、帆船赛手彼得·布雷克爵士、高尔夫球手恩尼·艾斯、皮尔斯·布鲁斯南、辛迪·克劳馥、任达华、琦琦等各界顶尖人士，都是它的形象代言人。 百年手表十张脸 1卡地亚 坦克（Cartier tank） 1919rh ,卡地亚从一战中英军制胜利器坦克的履带上吸取灵感，推出了坦克系列，它曾是欧美各界名流的至爱。 2劳力士 蚝式（Rolex oyster） 1927年，劳力士寻找到了一个绝好的防水防尘之道-------- 旋入式表把。凭借着该款表，劳力士从此坐上了“世界第一名表的宝座” 3英格索尔 米老鼠表（Ingersoll Mickey） 1933年，芝加哥世界博览会上，几乎有百万人佩戴着这款表，在经济大萧条的年代里，它是无数孩子梦寐以求的珍品。 4宇宙 计时秒表（Universal Geneve Trv-canpax） 1944年，宇宙推出的复杂功能手表能够显示月相、星期、日期并能记录精确到1/5秒的时间。 5摩凡陀 博物馆（Movado Museum） 1959年，纽约现代艺术博物馆将赫尔维特的设计列为永久珍藏，摩凡陀表厂慧眼识珠，将之投产并成为本厂的招牌 6泽尼诗 创始（Znith Elprimero） 1969年，正当精工推出第一代电子石英手表之际，泽尼诗开发的振动频率达36,000次/小时的创始机芯却成为业界注目的焦点，至今它仍倍受推崇。 7汉弥尔顿 普尔莎（Harnilton） 1970，年汉弥尔顿推出了用手轻轻一按便能跳出时、分、秒红色液晶数字的LED电子表，金壳的标价高达2,100美元。然而不足十年，这种表便走向了衰亡。 8斯沃琪（Swatch） 1983年，一款标价仅25美元的瑞士手表上市，它鲜艳的塑料表壳表带顿时赢得了表迷之心，标志着古老瑞士钟表业的年轻化。 9西铁城 光电表（Citizen Eco-Drive） 1995年，西铁城推出了光电表，只要暴露在光线之下便准能运行 10精工 人动电能（Seiko kinetie） 2000年，瑞士巴塞尔钟表展上，精工首信的自称：“也许，将来所有的手表都要如此运作。”只需摇动手表，该表的电力便源源不断。这种集自动机械的便捷与电子石英的准确于一身的手表，的确前途光明。
一、睡觉。
大家都知道睡觉能美容、抗衰老，但睡得对才有效：
① 早睡最重要，晚上8-10点就要睡；
② 失眠者应该清晨运动，更要吃早餐；
③ 早起要坚持，固定起床时间；
④ 周末起床时间不能比平常晚2小时；
⑤ 补觉遵守3：1法则；
二、防晒。
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。在20岁之前你会发现晒黑的肌肤可能经过一段时间自己又会白回来，这是肌肤的自动修复功能。但是在25岁以后肌肤的这种自动修复功能会慢慢地减退，只要一晒黑，就很难白回来了。
三、抑制黑色素。
维生素C是非常有营养的物质，不仅能为身体提供能量，而且还有利于瘦身，维生素C比较好消化，能有效改善人体的新陈代谢功能。多吃点水果，如富含维生素c的水果，像猕猴桃、柠檬、樱桃、苹果、橙子等。
四、饮食。
皮肤好不好，与体内激素失调关系密切，这些都可以在饮食上调理的。而且好身体好气色都是通过饮食调理的，所谓内调外养就是这个道理了。
1 饮食 健康 。 多吃蔬菜水果，五谷杂粮，可以帮助身体排毒养颜抗氧化。平时多喝豆浆补充雌激素，有钱的炖燕窝没钱的炖银耳，补充胶原蛋白。多喝水！女人是水做的这句话真的没错，但是晚上九点过后就不要喝了，容易水肿。
2 健身运动。 选择自己喜欢的运动并且坚持、坚持、坚持！可以循序渐进地进步，不要给自己太大压力，也能有满足感。多出汗可以帮助排毒，运动也会让身体更紧致挺拔。尤其是瑜伽，能够改善体形气质。比如网上很火的美丽芭蕾和田中瘦脸操等，坚持练习真的会有意想不到的惊喜。
3 护肤保养。 女人25岁以后就要添加抗衰老的护肤品了，20岁就要开始用眼霜了。一定要根据自己的肤质选择，不要跟风，小心三无产品。如果你不能确定是否为三无产品，那就不要买！护肤不仅指面部，颈部、手部、身上都要注意保养！
4 生活习惯。 养成良好的生活习惯很重要。早睡早起比什么保养品都有用。千万不要用最贵的化妆品熬最晚的夜，得不偿失。对电脑时间久的话多喝绿茶，经常做眼保健操，活动肩颈。少吃或者不吃冷的东西。少吃零食少喝饮料少吃垃圾食品。
5 自我调节。 显年轻的人，要不就是生活安逸不用操心的，要不就是心态平和脾气性格都很好的。良好的心情和自我暗示是很重要的，调节自己的心态和情绪，每天保持好心情，多微笑少发脾气，心理年轻身体也会年轻的！
女人抗衰老要从护肤、食物和运动三个方面来做好措施。
（一）护肤抗老。对于女人来说，护肤是非常重要的，要针对自己的肤质来做好相应的护肤。
1卸妆和洁面：在护肤之前一定要将自己的脸洗干净，晚间要先卸妆再洁面。晨间只用洁面。对于洁面产品的选择，不建议使用含皂基的，会破坏角质层，建议使用氨基酸的洗面奶。卸妆产品：干皮建议用卸妆膏或者卸妆乳。油皮建议用卸妆油或者卸妆膏。
2安瓶：女性在20岁之后就要开始初抗老了。可以选择抗氧化的安瓶精华在洁面之后使用。
3爽肤水：对于爽肤水的选择，要着重他的保湿性和清爽，不建议使用太黏腻的爽肤水，会影响后续产品的叠加。敏感肌肤不要使用含酒精的爽肤水。
4抗氧化精华和美白精华：可以针对自身的状况，叠加抗氧化精华和其他你需要的功效的精华，比如美白、抗皱等。
5眼霜：20岁就要开始使用眼霜了，建议使用清爽一点的眼霜，避免脂肪粒的产生。
6乳和面霜：同水一样，要用清爽的乳，然后再使用滋润的抗氧化脸霜锁住肌肤水分。
7日间防晒：一年365天每天都要擦防晒！！阳光中的紫外线会加速皮肤衰老，作为女人，一定要注重防晒！
（二）食物抗老。女人要抗老，一定要在吃的东西上非常注意。少吃碳水化合物并且要戒糖。众所周知，糖会加速人体衰老，还会让脸上长痘长粉刺。所以一定要戒掉像奶茶、糖果、甜点这些含糖高的食物。
（三）运动抗老。要想抗老，运动是必须的。每天都要做1-2小时的运动让自己出汗排出体内毒素，促进新陈代谢，会很好的保持年轻。
首先要保持好心情
俗话说:“笑一笑，十年少”。所以说拥有一颗积极上进的乐观心态，是女性抗老的最好方法。每天如果都有烦心事，摆这个“苦瓜”脸，这样容易使细胞出现缺乏营养，更会导致内分泌失调等，加速衰老程度。所以女人要有一颗善良宽容的心，可以延迟衰老。
良好的睡眠
只有做到良好的睡眠，身体才能最 健康 。所以说睡眠是良好的免费面膜。不过睡眠也要适量，少了易导致身体损耗机能，多了过犹不及，可根据自己的身体状况自行进行调节。
多喝白开水
多喝白开水也是抗老的最好选择。平时要多喝白开水，这样可以更好的提供细胞的吸收。只有水分补充到位，皮肤才不会干燥，这样皮肤才能保持饱满的良好状态。
健身运动
健身运动不是心血来潮，必须做到持之以恒。只有多出汗可以更好的帮助身体排毒，还会使身体更紧致更挺拔。
避免阳光暴晒
紫外线有可能会造成明显的皮肤损伤，可以加速皮肤老化，造成皮肤色素沉着，所以平时要避免阳光暴晒。
另外，平时饮食上也要注意营养平衡，多吃新鲜的蔬菜水果，做到内调外养就可以了。
爱美之心，人皆有之。女人外表的美会随着岁月的流逝逐渐褪色。而内外兼修的气质美，才更迷人，更有韵味。
《大长今》的主角李英爱，15年后的复出，气质依然不减当年。容颜依旧美的出众，皮肤白皙、神采奕奕，衣着打扮尽显品位。她的美就在她的举手投足间，她的美就在她的一颦一笑间。她的美大气而优雅。
这种美不是一朝一夕练就的，是经过岁月的沉淀，长年累月的自律而拥有的。这种美让人过目不忘，这种美不会因为岁月的流逝而褪色，这是一种内外兼修的美。
做到以下几点，你也可以很美。
保持外在的美，我们要注意以下几点。
一年四季要做好防晒。 强的紫外线对人的皮肤伤害最大，皮肤晒后容易老化，起斑。一年四季要涂防晒霜。夏天除了涂防晒霜，外出还要打伞或戴遮阳帽。
做好保湿工作， 皮肤缺水后容易有皱纹。平时用补水的水乳和保湿喷雾。早起一杯温水，一天饮8杯水，长期以往皮肤就会水嫩。
抗氧化做到位， 皮肤氧化了就会衰老，平时少吃甜点，碳酸饮食，少摄入糖份。
做好眼部护理， 一个人的老往往先从眼部开始，所以早晚一定记得涂眼霜。
充足睡眠、适当运动、保持良好心态， 睡眠好，每天适量运动，人的精神才会饱满，皮肤也更好。
除了保持外在的美，更要修炼内在的美。
三毛说，读书多了，容颜自然改变。
一个优雅的女人，从来就不会停止学习的步伐。
董卿在接受《环球人物》采访时说，我一直保持着每天睡前一小时的阅读习惯，这几乎是雷打不动的。我始终相信，读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色。
她在《朗读者》、《诗词大会》中表现出的才情令人叹服，她在谈吐、气质上尽显优雅大气，表现出了乐观积极向上的心态。这才是女人最美的样子。
由内而外兼修的气质美，显露在平常的谈吐里、处事方式上、乐观积极的心态上，那种美优雅大气，过目难忘。
精华是护肤流程中最贵的单品，浓度高、效果好选对精华，护肤效果事半功倍
今天整理了几款热门精华功课合集，从成分+功效+价格+适合肤质+优缺点进行分析，告诉大家不同功效的精华该怎么选。
1、几岁开始用精华
精华不是按照年龄来划分的，是根据皮肤的需求进行选择的，如果20岁长出小细纹，就要用抗老精华了。
但一般来说 ：
1️⃣20—25岁：以补水精华为主，也可根据自己的肌肤状态，选择美白精华、祛痘精华。
2️⃣25—30岁：以抗氧化、初抗老精华为主，尤其是经常熬夜的女性要注意。
3️⃣30岁以上：以抗衰老精华为主，肌肤进入抗衰老阶段
使用方法：
1、护肤顺序
早上：洗面奶—化妆水—精华—乳霜
晚上：洗面奶—精华—面膜—化妆水—乳霜
大部分精华在化妆水之后使用。
2️⃣精华用手心捂热后再往脸上拍，这样会更好吸收。
3️⃣避开眼周，不然容易长脂肪粒。
4️⃣不同功能的精华最好分早晚进行。
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ߔ➡ 精华分类
1️⃣补水精华：基础精华，适合年轻肌肤。
2️⃣美白精华：适合黄黑皮，有美白需求的肌肤。
3️⃣抗衰老精华：适合25岁之后，肌肤有抗氧化抗衰老需求的妹子。
4️⃣祛痘精华：针对痘痘肌、油皮妹子。
5️⃣维稳修复精华：适合敏感肌、晒后修复。
1、雅诗兰黛小棕瓶
✔️主打：稳定修护
很多人的第一只精华，确实好用，淡**的乳液质地，上脸很好吸收，维稳效果好，对熬夜肌也很友好，它和红腰子给我的感觉一样，但我这个轻熟肌更适合小棕瓶
2、资生堂红腰子
✔️主打：保湿修护
我从大学开始用的精华，空瓶很多很多瓶，白色乳液质地，维稳修复效果好，换季必备，后续再叠加精华，使用感很好，但我现在感觉皮肤年龄已经过了，适合年轻妹子
3、赫莲娜绿宝瓶
✔️主打：补水抗氧化
经常长痘痘闭门的妹子们可以入手，对痘痘肌很友好，半透明乳液质地，上脸好吸收，我长痘期间的必备精华，紧致效果也不错
4、兰蔻小黑瓶
✔️主打：修护保湿
同样也是很多人的第一瓶精华，肌底液，主打抗老修复，然而我用了长痘，后续叠加精华搓泥，但紧致效果还不错，如果和我一样爱长痘的妹子们慎重❗️
5、Dior花蜜精华
✔️主打：抗老修护
仍然是先要夸夸颜值，颜值太美，玫瑰味道也超好闻，紧致效果很好，和同款面霜一起用，第二天早上起来脸超级软！
6、雅诗兰黛高能小棕瓶
✔️主打：修护透亮 舒缓泛红
我周围很多朋友都强烈推荐的精华，可以叠加在小棕瓶之后用，抗老紧致，熬夜提亮效果都很棒！
7、雅顿橘灿精华✔️主打：抗氧化、必空瓶熬最晚的夜，用最爱的精华
适合爱熬夜的人士 （尤其是你们这群爱加班的人 爱熬夜玩手机的人）
ߍ质地是橘**的乳液状 滋润效果好 容易推开 不油腻 ，改善肌肤暗沉，提亮肤色。
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8、雅顿金胶
✔️主打：改善肌肤干燥，修复受损肌肤
精华油质地，有流动性，刚上脸的时候会有油腻感，吸收后可以很好的保湿滋润肌肤，适合干皮、混干皮秋冬季使用。
➡ 选适合自己的精华
1️⃣按个人需求挑选，肌肤需要什么补充什么。
保湿是护肤的基本诉求
抗氧化、抗衰老是护肤的最终目的
美白、淡斑、肌肤修复十个人需求
护肤长期坚持才有效果，要认真护肤，做最美的小仙女❤️
抗衰老不是一朝一夕的事情，要从25岁开始，坚持不懈，坚持给皮肤补水，水是皮肤最好的抗衰剂，出门注意防晒，紫外线是年轻最大的天敌，平时注重饮食习惯和作息习惯，荤素搭配，不要熬夜，不要低头看手机。对着电脑工作记得每天擦隔离。28岁之后开始用适合自己的抗衰老护肤品，做做皮肤管理，超声刀这些。
有时候，照片是不会骗人的。翻开相片博，看到自己几年前的模样，不仅脸部松弛、眼神涣散，而且眉目间的皱纹似乎呼之欲出，比现在的我看起来苍老许多。其实当时并非忽略了外在的保养，而是那个时候的我工作压力非常大，对自己又缺乏信心，所以觉得每天都十分痛苦， 当时的我所欠缺的其实是内在的保养，内行于外，自然反映出当时的窘境。
你是否也曾有过这种感觉？或者你现在正遭遇着人生的困境？其实现代人的老化加速，最主要的原因除了环境质量的恶化之外，再有就是信息爆炸所产生的无形压力。尤其是生活在都市的男男女女，每天生活在朝九晚五、人挤人的世界里，个人生活空间也不断地被压缩，这就是为什么SPA以及芳香疗法依旧盛行的原因， 只因为大家都想寻求一个释放压力的方法。
我十分推荐大家每天利用15分钟的时间来与自己独处，不去想任何事情，纯粹发呆也可以，或是放着自己喜欢的音乐，或是用力跳个15分钟的自创舞蹈……当然， 你也可以利用这15分钟来做更好的选择，同时拥有美丽并释放压力，敷个脸吧，让你更爱你自己！
除了敷脸之外，我还有一些其他的解压之道：
1、 深呼吸、学习吐纳 ，这是中国人的气功智慧，也就是主动用意志控制呼吸。当压力大得喘不过气的时候，不妨用鼻子缓缓地吸气，当感觉已经不能再多吸一口气的时候，再用嘴巴慢慢地将气吐出，直到感觉所有气都吐出为止，重复至少7次。
2、 点精油或熏香 ，檀香或薰衣草的气息容易让人的心平静下来。
3、 闭上眼睛冥想 ，想象自己处于无尽的宇宙之中，或是在蓝蓝的大海之上自由飞行。观赏宇宙的无穷风景，能让自己心胸宽阔。
4、睡不着胡思乱想的时候，我会吞1~2片褪黑素这种调整生理时钟的抗衰老激素，不到半小时，就会进入甜甜梦乡。
选用一款适合自己的抗皱面膜，独处的时候，敷在脸上，虽然脸上的皱纹不能马上消失，然而内心皱缩的阴霾若能因此而变得豁朗， 保养的意义就不再只是单纯的涂涂抹抹而已了。
女人抗衰老的方法非常简单，就看你做不做和做到没有，秘诀就是四个大一个补。
1）四个大：
大大咧咧，少给自己添烦扰，多让脸上挂笑颜；
大大方方，多一些温文而雅，少一点河东狮吼；
大口大口，多吃蔬菜和水果，多吃优质蛋白质；
大步大步，多在阳光下活动，少些舒适葛优躺。
2）一个补：
26岁开始，女性的化妆包里应该加上营养品，两种是基本一个的锦上添花。基本的两种营养品是多种维生素矿物质和鱼油，锦上添花的是选一个含至少5种成分的抗氧化剂。这些营养品天天当菜吃，就这样一直美下去。
像不像广告？告诉你这不是广告，而是营养学抗衰老的大学问。
多种维生素矿物质中维生素E和鱼油所含的欧米伽－3脂肪酸联合平衡性激素，这是内分泌角度抗衰老的有效方法。维生素C和蛋白质中的脯氨酸等氨基酸合成胶原蛋白，这是保持肌肤年轻态的不二之路。维生素C和蛋白质中的等氨基酸合成SOD酶，矿物质硒与谷氨酸等合成谷胱甘肽，这是体内清除自由基的主力军，加上多种外源性抗氧化剂、抗氧化维生素就构成年轻态的完整呵护。
茶油为山茶科植物油茶种子的脂肪油，又名楂油。
原产于大陆，其主要成份为脂肪油、生育酚、和固醇类等。
茶油其性味是性凉味甘，具有清热化湿，杀毒解毒，治痧气腹痛等。
民间常用茶油来作为胃溃疡的愈合，且经证实有效。
亚麻油是简单易行的欧米伽膳食，亚麻籽油是以西北地区纯天然、无污染的亚麻籽为原料，应用现代生物科技创新成果精炼而成的植物精华素。
它品质好、气味芳香、富含α—亚麻酸高达57%，是当今世界最受青睐的顶级功能型降脂食用油。
亚麻籽油，从亚麻籽中榨取，是亚麻油地材中最为重要的原材料，许多年来，亚麻籽油被人们广泛地加以利用，从烹调油到用以迅速缓解伤风感冒的药物。
我国居民摄取油脂以动物油脂以为主，以草本植物油为辅，动物脂肪摄入太多，容易引起肥胖与三高疾病的发生，在大豆油、菜籽油、花生油等草本植物油中的不饱和脂肪酸大含量低，常年食用会造成体内高密度脂蛋白不足，即对身体有益的胆固醇不足，这导致我国居民体内必需的脂肪酸ω－3与ω－6的比例达到1：20～30，长期处于非健康的失衡状态，诱发各种疾病，体质下降。
美国遗传学营养健康中心的创办人西莫普罗斯博士从1984年开始研究欧米伽饮食均衡问题，从营养和健康的角度为人类提供更为科学的饮食方式。
欧米伽理论的形成源于人体两大必需的脂肪酸：α-亚麻酸（欧米伽3）和亚油酸（欧米伽6）。
研究发现，在人体摄入的脂肪中，如果欧米伽3（ω－3）和欧米伽6（ω－6）这两组必需脂肪酸的比例小于1：4，人体的机能将最为高效，降低诱发心血管、癌症、糖尿病、肥胖症、关节炎、哮喘等各类疾病的风险。
适当地补充欧米伽3将有利于提高人们的生命质量，亚麻油是ω-3 脂肪酸最丰富的来源，大约包含55%-65%的必需脂肪酸α-亚麻酸。
亚麻油也包含天然抗氧化物β-胡萝卜素（维生素A）和类胡萝卜素。
经常食用亚麻油以有益脂肪取代有害脂肪，配合西莫普罗斯博士提出的欧米伽膳食计划，使补充欧米伽3更为简单易行。
亚麻籽(Flax Seed)在人类历史中已存在五千多年，它属于种籽类，生长于世界各地，但以严寒地带出产的方为上品。
奥米茄三(Omega-3)脂肪酸属多元非饱和脂肪酸，是人体细胞结构中最重要的成份之一，也是细胞膜运作正常必需物质，因此又称必需脂肪酸现代人近年的饮食习惯改变，吸收过多饱和脂肪酸，影响细胞正常运作，因而引起三大退化性疾病：心血管病、癌病、糖尿病。
科学家认为增加吸收奥米茄三脂肪酸可以减少患上这些退化性疾病。
亚麻籽含极丰富奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸：一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸，相当于鱼肝油的10倍，但没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。
亚麻籽油的功效似乎人人称道，上至美国国立癌症研究所的科学家，下至天然疗法师无不赞叹它的美好。
人们用他来改善呼吸道的小毛病，欧洲人世世代代用它来纾缓便秘。
亚麻籽油含有60%的奥米加3(omega-3)脂肪酸，但它不像鱼油一般含有丰富的EPA与DHA，它含有大量α-亚麻酸，这类脂肪酸对于降低冠状动脉疾病、高血压和身体组织发炎非常有效。
对抗乳癌与类风湿牲关节炎、增加肠蠕动、降低胆固醇、预防心血管疾病、便秘、免疫系统功能不全均有帮助；有健身者声称亚麻籽油补充剂可增强耐力，并帮助他们运动之后更快恢复体能。
深海鱼油是天然的保健食品， 来源于深海鱼类脂肪的提取物，成分由多不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸等脂肪酸和脂溶性维生素构成。其中最有效的便是多不饱和脂肪酸-Omega-3不饱和脂肪酸，富含EPA和DHA，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白(LDL胆固醇)，减少血液的黏稠度。能预防动脉粥样硬化和心脑血管病的作用，所以鱼油中最精华的成分便是Omega-3不饱和脂肪酸。而Omega-3不饱和脂肪酸也是维护身体正常功能必须而身体不能自身合成的必需脂肪酸，所以我们在日常饮食中需要加强摄入。真正临床认为有效的高纯度鱼油是指每粒鱼油中的功能成分omega-3的含量达到85%以上，纯度越高，效果越好。Omega-3医药级高纯度鱼油目前临床上已大规模应用于高甘油三酯的预防与治疗和预防心血管疾病的再次发生。目前这么高纯度的医药级鱼油国内还没有药品上市，只有一款叫欧淬恩的，纯度能达到医药级。
年龄增长、外压剧增，压力、疲劳、睡眠不足让肌肤过劳，肌肤平衡状态被打破，开始失速老化。衰老是一个必然的自然规律，女人步入25岁开始走向衰老，衰老的第一个症状是开始出现皱纹。那么女人这个时候要如何保养肌肤呢？
Mopair膜派历时数年，跨越全球，萃取自俄罗斯海顶级鲟鱼鱼卵的鱼子精华，搭配栝楼根提取物，给肌肤带来尊贵的滋养礼遇，重现"童颜美肌"，缔造膜派轻颜御龄抗衰老护肤系列。
MOPAIR膜派轻颜“小金罐”采用了“鱼子酱”这一有效的抗氧化成分，鲟鱼鱼子酱精华富含 健康 机体所必须的欧米伽-3，能为肌肤提供充足的水分与能量，由于其结构与肌肤细胞相似，因此极易被肌肤吸收，促进肌肤细胞再生修复，持久维持肌肤紧致弹力。
另外其核心成分之一的栝楼根提取物，经过大自然的匠心调制，能够有效调理肌肤，为肌肤提供天然的保护屏障，防止肌肤遭受外界损伤。这款产品拥有独特奢华配方，温和滋润，深层改善肌肤纹理，无酒精、无色素、无荧光剂，敏感肌都可放心使用。
对于轻熟龄肌，要有抗皱效果，这就要靠我们的鱼子酱成分啦！在给肌肤补充水分的同时，帮肌肤抚平细纹，同时还能紧致提升，让肌肤紧实有弹性，一天天更加年轻！另外还有保湿成分和微囊包裹技术能给肌肤深度保湿，持续注入水分。
肌肤出现老化，无非就是皱纹、缺水、和没有光彩，膜派轻颜小金罐就是针对这几个问题进行着重修护，蕴含先进“抗衰老”修护成分，从源头焕活肌础，甄选上品鱼子酱，改善肌肤自我修护力，紧致肌肤，提升轮廓，滋养抚纹，令肌肤重焕年轻。
众多爱美达人亲测，效果很明显，细纹变淡了，毛孔也有变小，美白提亮明显，觉得摸起来滑滑嫩嫩又有弹性，看起来很有光感，整个人气色都好了，活力满满！
膜派轻颜“小金罐” 真正作用于皮肤深处的其他组织，只需三个月便能有显著的效果，让你一抹恢复年轻状态。膜派这款新品的横空出世，必将引领抗衰老护肤系列产品走向巅峰！
深海鱼油的主要功效为降低胆固醇，预防血管疾病，有效的调节血脂。深海鱼油含EPA被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而可以防止血液凝固，预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆等多种心血管疾病。 而深海鱼油含DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，从而起补脑健脑以及提高视力，还有防止近视眼的作用。 所以深海鱼油是现在三高人群必备
中的二十碳五烯酸（EPA）被称为“血管清道夫”，二十二碳六烯酸（DHA）被誉为“护脑专家”，它们能有效调节血脂，清理血栓，维护视网膜，降低心脑血管疾病的发病率，促进健康。
简单来说是健脑益智，长IQ，中老人吃了可以预防和控制三高，降低胆固醇，保护心脑血管，保护和改善视力。总之中老人吃鱼油的话对身体是很有帮助的，当然也有些鱼油是适合宝宝吃的
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