祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
一、调节作息规律一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
咱俩的情况惊人的相似！
但是我现在好了，正在痘坑的恢复中（这个比较慢）！说太多冠冕堂皇的大众话不仅不会对你的症，而且会让你越看越糊涂以至于不想再看下去！呵呵……我以前上网也查过怎样治疗痘痘，结果就是有很多人搬出医书来给我念，搞得我哭笑不得！
现在把我治疗痘痘的过程及经验告诉你，这样你会少走很多弯路。
首先，你要忌口！坚决不吃辣的东西，你想都别想。多吃败火的东西。其次就是用药了，我以前用过很多很多药，不能说是都不管用吧，反正管用的少，有那么几种管用的里面也都有激素，用着的时候吧觉得挺好，但是一旦停止，你再看那脸就没法看了，不仅比以前长的多了，而且满脸通红，脸还很疼，这是因为用的药正在灼烧你的面部皮肤，说白了就是采用一层一层烧皮的方法达到祛痘的目的！这绝对是治标不治本。所以以后我就买来了外用加内服的组合（这里我就不说什么组合了，我想我一说“组合”你也就应该知道是什么药了呵呵～）吃了一年多，该忌口的都忌了，觉得这药不错，脸上明显比以前好了很多，直到一年多后我听从医师的又巩固了几个月后，就不再用了，但是没想到又长起来了，虽说没有更厉害，但是也不轻。然后我又继续治疗，但是不再用这个组合了，反正在这几年里大大小小用了几十种药了，好了坏坏了好，把皮肤折腾得越来越糟糕。以至于我后来都懒得治了，爱咋咋地吧！又过了一段时间，听同事说他以前就是长痘去找中医看的，喝的中药治好了，我也就抱着试试看的想法去了，刚开始真没什么太大变化，死马当活马医吧，耐住性子喝，没想到后面的一段时间越来越好、越来越好了，我特别高兴，因为以前用的药包括内服的都没有把我的气色调的那么好过，喝完中药整个人也不一样了，觉得有精神了，也漂亮了！呵呵～再配合着医生给开的外用药膏，边喝药边擦药，不到半年的时间我就好了，现在就光靠食疗来淡化痘坑了。呵呵～前面的忽略不计，我觉得你可以吃上一段时间的中药看看，毕竟中药是从根本上治疗的，不会有什么副作用，要知道副作用是很可怕的！
另外，平时注意清洁，而且清洁面部要彻底，要用温和性的、去痘的洗面奶，千万别用肥皂哦。而且每天洗脸以两次为宜，别洗的次数太多，否则越来越干，因为你的皮肤属于油性缺水的皮肤，不仅要注意控油而且还要注意补水，所以爽肤水应必备，平时也可以随身携带一支保湿喷雾，做到随时保湿。
还有就是要注意每天的作息时间，不要经常熬夜，没事的时候尽量早睡，而且要规律。
还有一点，如果你是女孩子，那么在痘痘还没好的时候千万别化妆，否则堵塞了毛孔，会使你的痘痘越来越厉害的！这样造成你治疗痘痘的时间就要加长。切记～
好了，以上就是我的一点祛痘心得，希望能够帮得到你，相信正确的方法和良好的个人习惯是你早日去除痘痘的有力法宝！祝你尽快战胜痘痘，皮肤早日恢复健康！
1冬瓜一个． 刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状（忌用铁器，可用沙锅），放入杯中，盖好．每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去．两个月后．脸色莹洁可爱，有美颜功效．
2黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
3把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
4香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
5注意防晒（斑点产生的一大诱因）
不要长时间对着电脑，电视，复印机，等电器。 上班族建议在电脑旁放2盆仙人球可以吸辐射，还有离打印机远点，那个辐射比电脑还厉害
可以用芦荟（不过敏的话）敷脸上的斑点，并按摩
平时都喝水，注意清理肠道，保持良好睡眠，最好10点左右就能进入梦乡
这里告诉你防辐射喔：早上上班前擦隔离霜，中午就该清洗脸部，再从新擦一遍
下午回家马上再清洗擦美白保湿的，慢有效的，不要吝啬你的隔离霜了……在外面一定要擦防晒霜啊……
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