早上一杯薏米红豆水祛湿好

1、早上喝红豆和薏米水效果最好，除湿效果最好。

2、白天喝薏米红豆水结合运动出汗，对身体代谢很有帮助。

3、薏米红豆水尽量不要在晚上喝，因为薏米和红豆水有利尿作用，会引起夜间尿频，会影响睡眠。

4、红豆薏米水具有利尿、消肿的作用。如果体内有口干、口臭、舌燥、油腻头发、腹胀、四肢乏力、头颅乏力、失眠等症状，需口服薏苡仁水祛湿。

1、红豆薏米粥

红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。

2、慢跑

慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老，提高睡眠，增加皮肤弹性。

3、苹果

苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病。

一、红豆薏仁粉的功效 

1、降压减肥

红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。

2、补血养颜

红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。

3、抗癌

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

4、健脾胃，促进消化

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

5、增强精力

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

二、熬薏米红豆粥的技巧

1、它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

2、熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

3、建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

4、第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

扩展资料：

1薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2薏米用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

3薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

4薏米算是_物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

5薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质162%，脂肪46%，糖类792%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。

参考资料：

泛红毛孔粗大，应该属于敏感混合肌。17岁正值青春发育期，雄激素上升过高，促进了皮脂腺发育并产生大量的皮脂，皮脂分泌过多和毛囊皮脂腺导管堵塞，细菌感染都会形成痘痘或者微粉刺。按楼主所描述的情况，应大有可能是皮肤肤屏障严重受损，皮肤PH值不平衡引发了种种的皮肤问题。

楼主也不必太担心，青春期新陈代谢也很旺盛，只要找到合适自已的护肤产品，多运动，饮食清淡，不要吃香喝辣的。皮肤就会慢慢修复好。

每天早上一杯蜂蜜水，清肠润道。护肤品尽量使用药妆系列如无添加防腐剂，无酒精，无香料的产品。如雅漾，理肤泉，珂润，HABA,国内的薇诺娜等等都可以。

毛孔粗大用对了产品坚持使用会有改善，痘痘坑的说实在的修复时间很比较慢。切勿过急，保持良好心态也很重要。

1、常温下保存，建议不要超过24小时，放在在冰箱冷藏不要超过3天，冷冻保存则可以保存15天，需尽快食用，以免被细菌微生物侵蚀，导致营养物质流失，引起变质。

2、红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。

可以试试玛丽艳的敏感修系列，专门针对敏感肌肤的

“敏感性皮肤”实际上是个相当笼统、缺乏明确定义的一种皮肤状况，一般常指皮肤经常会对保养品、化妆品出现不适的现象。有些朋友很难认清自己的皮肤状况，甚至不了解自己的肤质，其中原因多是由于缺乏皮肤常识。据某问卷调查显示，超过一半的女性，都曾表示自己属于“敏感性皮肤”。她们当中是否都是敏感皮肤呢？是个值得关注的问题。

如果您不能确定您是否为敏感性皮肤，那么请参照以下几种表现：

(1) 更换一种长时间使用的化妆品品牌时,皮肤会有一时无法适应的现象;

(2) 有过皮肤病的前科,肤质较为脆弱;

(3) 季节交替时,肤质变化明显不同于平常;

(4) 皮肤易因使用果酸类等制品,产生灼热刺痛感;

(5) 对汗水、眼药水、游泳池水等过敏;

(6) 对按摩或温度变化等物理刺激,产生皮肤泛红等现象。

如果在以上六种症状中，您的皮肤有一种或数种情形发生，那么您多半就是敏感性皮肤者了。

除了以上表现之外，敏感性皮肤多表现为如下共同的肌肤特性：角质偏薄，皮肤干燥，易发生急性刺激反映，对机械性的摩擦抵抗力差等。

为了避免产生过敏反应，是不是敏感性皮肤就应该拒绝一切保养化妆品呢？答案当然是否定的！如果您是抱着那样的想法，那么您就只能看着别人漂亮了！其实敏感性皮肤只要精心保养，一样可以舒舒服服地做漂亮女人。

敏感性皮肤的护理需要格外细心。早上洁肤后，除了保湿，还要用敏感皮肤专用的日霜，外出前涂防晒霜，晚上洗脸后，用冷毛巾敷盖1分钟，然后用柔和的化妆水涂抹面部，至皮肤吸收，最后再涂上保湿敏感型的修护晚霜。敏感性皮肤尤其应当注意，不宜选用皂性洁肤产品，对于磨砂膏、去死皮膏等产品要慎用。

敏感性皮肤日常应加强防护。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，因此，应该注意防晒产品的使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹，而是要在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品。

敏感性皮肤还应注意保湿，浅薄的角质层常常不能保持足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。敏感性皮肤尽量不上浓妆，而且在使用新的护肤品时，一定要先涂少许在颈部试用，看是否适用。玛丽艳敏感修护系列特为敏感皮肤而准备的。。