从小困扰我的膝盖疼痛

　　孩子的膝盖酸痛：或脚踝、脚跟酸痛

　　昔日的抗生素退烧，造成小儿麻痹症，今日因抗生素的进步、改进，不见了小儿麻痹症，却是普遍的脚膝酸痛，为什么呢？因腰为肾之腑，肾的经络行于膝弯内缘，却常被误为生长痛，生长痛应是十三、四岁时，女孩月经开始来潮，男孩要发育成为大人时，声音开始变音时的疼痛，才叫生长痛，内经所谓：女子二七而天癸至，任脉通、太冲脉盛、月事以时下男子二八而天癸至，齿更、发长齿更即牙齿换完，发长即腋毛、阴毛长，此任脉通，太冲脉盛所产生的疼痛，始谓之生长痛，生长痛后半年，一年孩童即急速长高。

　　但今日许多三、五岁、或七、八岁的男女童,甚至20多岁的青年人，常叫膝盖酸痛，不但未长高，反而走路常易跌倒，乃抗生素消炎伤肾，妨碍了生长所造成的疼痛也。

　　药物吃愈多身体反而愈糟糕，以致愈陷愈深而无法自拔。其主要因素有三：

　　1．缺乏正确的健康理念，认为有病一定要打针吃药，不打针吃药病绝对好不了。没有仔细想一想： 其实，医生只是就病治病，更有少数庸医惟利是图，并不关心你的健康。健康要靠自己。还是中国那句老话：三分治，七分养。

　　2．现代医学的误导，强调有病一定要打针打点滴吃药，无形中又吻合人的心理，尤其现代人崇拜科学，认为现代西医学是最科学的一种医学，因此愈陷愈深而不知回头。国外抗生素使用，皆有较严的管制，反观国内，滥用抗生素。有些人不知道中医中药才是中华民族的健康法宝。

　　3．片面追求高脂肪高蛋白，有机酸严重过量。鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶、鱼肝油、金钙、维生素片等系属酸性；空气、水质也都已呈酸性；西药、化学品是属於有机酸强酸，毒素多；缺乏运动流汗少，也就是不排酸汗是酸臭的；终於把身体搞垮，当毛病愈多而药物也将吃得愈多，西药吃愈多，打针打点滴愈多，反而愈不健康，形成恶性循环。 “酸能蚀骨腐肉”，而导致骨髓大量流失，当骨髓大量流失时，许多病将接踵而至。 骨质疏松、蛀牙、关节酸痛等等都是身体在向你报警。

　　还可以经常看到抗生素损害听力的报道。

　　我国道家自古以来一直强调： “精、气、神。”人体必须精满、气足、神才能自在，欲求精满则须使骨髓饱满。古命相学中曾记载： “骨重为贵人”。骨重即骨髓饱满，因骨髓饱满的，身体必然非常健康，而今现代人骨质疏松，连小孩子的骨髓都已在大量流失而引起蛀牙的愈来愈多，这已表示人的生命也开始在走下坡古人常言： “十滴血一滴精，十滴精一滴髓。”古人亦喜欢用“精髓”两字来引喻某事或物的精华或精义，由此可见，骨髓对人体的重要性。现代化学毒素污染严重，致使人体内的酸毒偏高，现代孩童的体质一代不如一代，除了环境污染，饮食错误外，重要原因就是人体内的毒素无法排除，又加上种种预防针、抗生素等种种西药毒素，使人体内的酸毒偏高而导致细胞生存环境受到严重的破坏，细胞无法生存而引起种种病痛。

　　人体的造精(包括种种内分泌和唾液)、造血、免疫力、免疫细胞、自然治愈力,以及中和人体内每天所增加的酸毒等，都是依靠骨髓一点一滴的释放出来完成这些任务的，这是骨髓流失的缘故；一般妇女每生下一个孩子后，牙齿都将蛀几颗，臀部也都变大，这都因为骨髓大量被胎儿所摄取，而导致骨髓流失和骨质疏松之故。

　　为何酸能致万病？或许各位也都知道“酸能蚀骨腐肉”。譬如人体肌肤一沾到硫酸、盐酸时就会马上引起溃烂，把蛀牙放入可乐裏(是一种饮料)不出三五天，这颗蛀牙就会被可乐所蚀化，因为可乐是一种酸性饮料。根据东京大学医学部的研究，测定600名癌患唾液的酸碱性，结果有90％是酸性，令人出乎意料的是其中的85％，其PH值是在5．8以下的强酸性体液，这种惊人的事实，足以证明酸性体质将严重影响人体的健康。

　　西医鼻祖希派克拉底斯曾经强调：“人体记忆体有促进健康的自然本能。”又说： “人体的体液、血液必须调和才能无病。”当人体的体液、血液有了酸毒时，人体为求迈向调和之道，人体的脑下垂体(即人体的自律神经中枢和内分泌中枢)则将命令甲状旁腺分泌出荷尔蒙，也就是一种激素，这种激素会刺激骨骼，使骨骼磷酸钙中的钙离子(俗称骨髓)分离与释放出来，由於钙离子系属碱性，故可中和体液或血液中的酸毒，使人体的体液、血液能维持在PH 7．3±0．05的弱碱性体质，人体细胞才能活泼、强壮，当人体的每一个细胞都非常活泼、强壮时，细胞才能各司其职，而且轻松的完成各种任务，如此人体的新陈代谢才能十分正常，人体也才能健康无病，这就是人体的自然调和之道，也就是人体与生俱来的自然治愈本能。可是现代人的饮食、生活习惯与环境都已远离自然，导致人体内的酸毒与日俱增，人体为了维护细胞的正常生存，而使骨骼不断地释放出钙离子来中和人体每天所增加的酸毒，以维持人体的健康和生命的延续，因此现代人罹患骨质疏松、骨质增生(骨刺)蛀牙等现象特别多，这也就是骨髓大量流失之故。

　　应该多吃碱性食物，增强体质，日常饮食有酸碱之分，应该合理搭配，把酸性食物和碱性食物的比例控制在1：4的水平上。

这个很正常的 但是要去除这个血沫

一、炖汤排骨去血沫是为了去掉腥味的，排骨炖汤去血沫炖出来的汤格外的清澈，不发污，使排骨汤看上去非常的干净。

二、排骨炖汤之前将排骨焯水去血沫是不会造成大量营养流失的，只会祛除血腥味，排骨汤才好喝，因为排骨需要长时间煮炖，所以去掉血沫营养物质才会进入汤中的。

三、炖排骨汤前先焯水，还可以排酸，肉类在吃之前先排酸，对身体有益。

好喝的煮鸡汤需要准备的材料有：土鸡一只、干香菇一小把、姜片3片、香葱2根、红枣5颗、盐适量

1、买回来的土鸡清洗干净，去除内脏，卸成大块；

2、洗净的鸡块开水中焯2-3分钟，清洗干净，放入砂锅，加入足够的清水；

3、放入姜片、红枣、香菇（提前泡发），大火烧开，文火煮15-2小时；

4、出锅前加适量的盐，如下图所示：

5、最后出锅即可食用了，如下图所示：

鸡肉怎样做会比较嫩

鸡肉怎样做会比较嫩，鸡肉的口感最重要的是两个字：嫩滑。但很多人却发现，烹饪鸡肉的时候，总是把鸡肉做得又老又干。想要鸡肉保持鲜嫩是需要方法的，那么鸡肉怎样做会比较嫩呢

鸡肉怎样做会比较嫩1

让鸡肉更鲜嫩的五个小窍门：

诀窍一： 老鸡肉用猛火炖煮，肉质较硬不可口，如果能先用凉水加少量食醋泡上2个小时左右，在进行料理，肉质就会变得鲜嫩了。另外老鸡肉最适合配合啤酒进行料理，啤酒不但可以让老鸡肉更加鲜嫩，而且成品味道纯正，鲜嫩可口。有了这两个方法管他有多老的鸡肉保证轻松搞定。

诀窍二： 老鸡用猛火煮,肉硬且不可口。如能先用凉水加少量食醋泡2小时,再用文火煮,肉就会变嫩。

诀窍三 ：有砂锅吗把整只鸡放进砂锅里面，倒上水，放根葱，放上蒜，记住 一定不能放盐，放盐越煮越老。炖上几个小时，那汤黄黄的，特别香，这时候根据自己口味在放点盐。

诀窍四 ：鸡胸肉很嫩,不能烧时间长。把冻鸡胸肉解冻后，沥干水分，最好用毛巾吸一下最好。然后把鸡肉切成块，加点盐，加1个蛋清，搅拌感觉鸡肉沾手、有光泽了，加1勺淀粉，腌制片刻。做锅油，温热即可。然后把鸡胸肉滑炒至熟。油温不能太热，否则就是炸了。如果炸的话，鸡肉就会很干、很硬。

诀窍五 ：用水淀粉调了以后，放几分钟，然后抓几下，次数越多越嫩，但是要是抓太多次就会觉得肉感都不真实了。

让鸡肉变嫩滑的做法：

1、鸡肉切成薄片，加入适量水，用手不停摔打，让水分进入到鸡肉中，摔打至有粘性即可;

2、加入一个蛋清，使水分裹在鸡肉里面，再用手不停搅拌，让蛋清裹住鸡肉片;

3、加入适量的淀粉，让蛋清和水分在此裹在鸡肉里面;

4、锅中烧开水或者油，放入上浆好的鸡肉片，用漏勺轻轻拨开，将粘在一起的鸡肉拨散;

5、捞出焯水或者过油好的鸡肉，沥干水分，就能将嫩滑的鸡肉做成自己喜欢的菜肴了。

上浆的三步完成，鸡肉就能成功锁住水分，做出来的鸡肉就会变得非常嫩滑。鸡肉上浆的原理：

1、揉入少许水，让鸡肉吸收饱满的水分;

2、加入蛋清，将吸收了水分的鸡肉裹起来，鸡肉再焯水或过油的时候，水分就会析出;

3、裹上淀粉，会使鸡肉的口感更加滑嫩，水份更加牢固地锁住在鸡肉里面。

鸡肉怎样做会比较嫩2

1、在腌制鸡肉的过程中，除了加盐、酱油、胡椒等常见的调味之外，还要加入适量水。拌匀后放置半小时，让肉吸水，这样会嫩。

2、淀粉是做肉类食物时，出现率很高的食材。它的主要作用就是起到给肉类挂浆，让肉质更滑嫩。淀粉用少量水化开，倒入鸡肉中，抓匀。粘了水淀粉的鸡肉，外层仿佛有了保护膜，能锁住水分，炒出来又滑又嫩。

3、滑嫩的鸡蛋清也是很好的润滑剂，腌制鸡肉的时候，加入鸡蛋清，鸡肉不仅能鲜嫩，做出来也会很光滑。做鸡丁一类比较干的菜时，一定要加。

4、老一点的`鸡，肉质本身就老。这时需要将鸡肉用白醋浸泡。鸡肉中倒入白醋，再加入少量水，浸泡2个小时左右，再捞出鸡肉进行烹饪，泡过白醋的鸡肉，就会比较嫩。

5、炒鸡肉时，适量加入一些啤酒，可以给鸡肉提香提鲜，啤酒中特别的酶也能让鸡肉更加鲜嫩。

鸡肉怎样做会比较嫩3

鸡肉怎么做才嫩

1、食醋水浸泡

鸡肉用猛火炖煮，肉质较硬不可口，建议还可先用凉水加少量食醋泡上2个小时左右，再进行烹煮，肉质就会变得比较鲜嫩。

2、加啤酒

鸡肉炖煮或烧制的时候，加点啤酒比较好，啤酒不但可以让鸡肉更加鲜嫩，而且味道纯正，鲜嫩可口，还可去腥。

3、盐不宜早放

煮鸡肉宜用砂锅煮。将整只鸡放进砂锅里面，倒上水，放根葱，放上蒜，记住这时一定不能放盐，放盐越煮越老。炖上几个小时，味道特别香，然后再根据自己口味在放点盐。盐不宜早放，一般出锅前10分钟左右放比较合适。

4、冷冻

如果是从市场刚买来的活鸡，应先放冰箱冷冻室冰冻3~4个小时再取出解冻炖煮。这和排酸肉的原理是相同的，动物骤然被杀，体内会自然释放多种毒素，而且刚宰杀的热肉细菌繁殖迅速。冷冻既杀菌，也让肉从“僵直期”过渡“腐败期”到 “成熟期”，这时的肉质最好，再来炖汤做菜明显香嫩。

5、用炖汤法

一般我们煮鸡肉都是直接加热的，如果想吃到更加嫩滑的鸡肉，建议采用隔水加热的炖汤法。“隔水”的炖汤品质最高。通过炖盅外的水的高温和蒸气，间接使炖盅内的温度升至沸点，原料的精华全部逼入汤中。炖汤汤色清澈，更为原汁原味。

另外，食材虽炖至熟烂，但形状也能保持完整。炖出来的肉质也比较软嫩。而直接加热煮的鸡肉，易让汤汁的颜色较混浊，食材也因久煮，形状多半烂掉，且味道都渗入汤汁里，口感既涩又无味。

做法：把原材料与清水放在砂锅(或炖盅)里，盖上锅盖，置于一大锅内(锅内的水量低于砂锅，以水沸时不溢进砂锅为宜)。

陵水旅游必去景点

导语：陵水具有光辉的革命斗争历史和丰富的人文和自然旅游资源。拥有南湾猴岛、吊罗山国家森林公园、分界洲岛、清水湾、香水湾等多处著名景点，其中南湾猴岛是中国也是世界上唯一的热带岛屿型猕猴自然保护区。

陵水旅游必去景点

分界洲

北汉南黎以此为界，南北气候也以此为界，故名分界洲。分界洲岛是牛岭的一部分，牛岭是海南岛南北地理的分界线，自古以来，当地的人民就已感觉到这座山岭南北不同之处。站在分界洲岛上，经常可以看到牛岭“牛头下雨，牛尾睛”的奇观。

岛上有众多珍稀植物和动物，设有水上动物娱乐园，非常适合亲子玩乐。另外，分界洲岛水上娱乐项目极为丰富，如，潜水(有海豚潜水、堡礁潜水、远海潜水等)、海钓(海南最大的海钓基地)、海底潜艇观光(有中国唯一一艘海底观光潜艇)、游艇、海豚表演、鲸鲨观光、珊瑚馆观光等。

分界洲岛海水清澈可见度达5-10米，岸上观看可将海水的颜色分为3层，分别为碧蓝、碧绿、深蓝，这里是海南最适宜潜水和观赏海底生物的海岛。

分界洲岛目前有数十栋原木搭建的无敌海景木屋供游客住宿，岛上还可以举办浪漫的海底婚礼。

南湾猴岛

南湾猴岛为半岛，三面环海，位于海南省陵水县南湾半岛上，是我国也是世界上唯一的岛屿型猕猴自然保护区。岛上现居住着千余只总计21群猕猴，近2000只活泼可爱的猕猴(属国家二类保护动物)，因此人们称之为“猴岛”。

景区内的跨海观光索道将神秘的南湾猴岛、迷人的热带港湾、浓郁的“_家民俗风情”、喧闹的渔港风光串成一线。乘缆车在海面上越空滑行，可俯瞰港口处千帆竞发，渔排林立的盛景，可眺望远处洁净迷人的沙滩与妩媚多姿的椰林随风摇曳，可观白云朵朵点缀蔚蓝天空，可见天际线处海天一色，怡人的美景令人回味无穷。

椰田古寨

椰田古寨景区位于海南省陵水县，东线高速英州出口出，距离三亚市20多公里，占地面积上百亩。景区现已建成一古老文化、奇特风情、椰风飘香、神秘傩蛊、小锤叮当五大游览区和一台“欢乐苗家歌舞”演出。景区以独特的角度全方位的展示海南苗家原生态的生活场景，满足海内外的游客了解海南奇特的民俗文化的爱好。

吊罗山

吊罗山是中国极为珍稀的原始热带雨林区之一，距高速公路陵水开口处仅21公里，有省道相通。 吊罗山森林公园拥有湖光山色、峰峦叠嶂、飞瀑溪潭、巨树古木、奇花异草、珍禽稀兽、岩洞怪石等众多天然旅游景观，且有在岛内享有盛名的枫果山瀑布群以及秀美的南国田园风光，完全有别于岛内众多滨海人工景区和“阳光沙滩、椰风海韵”的传统特点。

苏维埃政府旧址

苏维埃政府旧址，前身是琼山地馆，现为陵水县博物馆。这是海南岛新民主主义革命史上第一个县苏维埃政权，为海南人民革命斗争史上写下光辉的一页。

椰田黎苗风情村

在海南省东线高速公路陵水-英州18开口处的龙门村庄，这里椰树林立，秀丽迷人。椰田黎苗风情村有近300多年历史。村内有原始的黎苗风情歌舞;共有20多处人文奇观，展示黎苗族人民刀耕火种的远古气息;黎苗居住区、弓箭打猎、烧酒坊、酿酒坊、谷仓、砻磨、寮房、婚礼;纹脸阿婆织布，苗族手工扎染、刺绣，同时还为您展示黎族五大支系的服饰等，堪称黎苗族文化博物园。

土福湾

位于陵水县英州镇的南面。它的东南面有晓乐岛，西南面有蜈支洲岛，与三亚市的亚龙湾并称姐妹湾。岸边高耸的椰子树林和木麻黄，海岸防护林相互交错，连成一条翠绿的'林带。这里海岸平缓，浪小沙白，海水清澈，是天然的避风港湾和热带天然游泳场，又是一个优良渔港。“土福湾海鲜”，在陵水早已享有盛名。

海陵珍珠养殖场

珍珠场以养殖马氏珍珠贝和白蝶珍珠贝著名，为国家提供数量可观的名贵珍珠。80年代珍珠养殖场和科研单位合作曾培育得到的大珍珠直径为155毫米，珠层厚06毫米，端部还附有一粒小珠，这是中国最大的一粒人工养殖珍珠，被誉为“珍珠王”，被列为世界五大名珠之一。这里以天然海水养殖马氏珍珠贝和白蝶珍珠贝，游人至珍珠养殖场观光，可尝试开贝取珠的乐趣。

南波湾海洋生态乐园

南波湾海域拥有最原始最完整的国家级珊瑚礁群，是我国也是世界上保持良好海洋生态环境的海洋生态自然保护区。海底聚集着多种热带鱼群及各种贝类和软体动物，海底景观美不胜收，是潜水爱好者的处女圣地。这里还打造了海南目前唯一的海上城堡乐园。同时也开展了摩托艇、快艇、香蕉船、高空拖伞、海上观光、环岛游、水上游乐园等休闲娱乐项目。

香水湾

香水湾位于陵水县东部，距县城18公里，因香水岭流来的泉水注入海湾而得名。踏入香水湾，首先映入你眼帘的是青翠的椰林，再就是漫无尽头的银色沙滩，低处若毯，高处成丘，酷似沙漠景观。海边怪石嶙峋，海水清澈见底，巨浪拍岸，飞珠溅玉。海上，渔帆点点，海鸟嬉翔。这里山青水碧，空气特别清新。

清水湾

这里有最清澈的海水，清水湾也因此得名。世界上仅有的会唱歌的三个沙滩之一，在海南清水湾可同时观赏到清水、白沙、奇岭、怪石，最奇妙的是，其弧形海岸一半是礁岩，一半是沙滩，集合了海南东西两地截然不同的景观。

海南陵水旅游什么地方比较好玩？当地美食有什么好吃的？时间赶 想知道清楚哈，请各位大神解答，蟹蟹

本人贴心私藏的答案楼主可要采纳啊。

分界洲岛在陵水境内，是性价比最高的岛游了，在岛上住一晚也就500块，主要游乐项目都有：潜水、摩托艇、滑水、空中拖伞、帆船、香蕉船、海漫步、玻璃船底观光等，跟蜈支洲一样，水也很清。

南湾猴岛，从县城去大约10多公里，县城有旅游车到，那里主要是索道，一定的做，是亚洲最大的跨海索道哦。岛上猴子比较凶狠，但是跟他们亲密接触也挺好玩的。

香水湾人迹罕至，开发还不成熟，不过有个非常美丽的私人地带，喜欢探险的朋友可以去看看，在中信香水湾里面有个铜岭，围着一圈是个开发商修葺的海边木栈道，特别有感觉，而且海里还有岩石，水非常清，翻过铜岭还有个私人沙滩，非常唯美。

清水湾是度假的圣地，休闲的比较多，景点就少了，就是个环境和氛围，很舒服，还有高尔夫和游艇，沙滩上经常有沙雕展，环境超级美的，但是就是没有景点，看自己选择吧。

海棠湾也是一样，就是海边的度假胜地，没有什么景点，就是海，七星级酒店群还在建，建好后就是度假休闲为主了，免税店已经开了，可以购物。

美食的话，那我这个吃货可有的说了。

陵水酸粉当地最正宗的是黎妈酸粉了，不过现在开到连锁了，海口也有，不免有些失真，其实下了高速后路边一排酸粉，那可是当地的精华，随便一家都非常好吃的。

有幸可以去一睹鱼排上的风采，陵水猴岛一带有很多鱼排，还有黎安港一带，上面的海鲜便宜又好吃，在大海旁品味海鲜，别有一番风味啊。

来海南不吃海鲜等于白来了，什么大连、青岛，那些海鲜是弱爆了，海南南端和东端是无边无际的深海，这海鲜是没人可比的。一般选择大排档吃海鲜会物美价廉一些，放心一点环境好一点的可以到县城上椰林南干道的黎安母海鲜馆吃，我们单位老总认识他们老板，那时候经常吃，什么海鲜都有，很齐全，老板是本土海南人，人善良老实，海鲜是自供，价格还好，新鲜保证。

吃海鲜要吃几种，那保证是深海打捞，没法养殖的，比如马鲛鱼，养不了，到了海南，就尽情的吃吧，身上全是宝。

总想找个时间去陵水旅游下，体验面朝大暖，远离城市喧嚣的慢生活，想问问有什么好的推荐地点和酒店吗

荣盛香水湾，这里有你想要的面朝大海的心境，荣逸温情酒店，让你体验慢下来去生活，这里可以让你抛开外界的纷扰，更是与心爱之人的浪漫之所，甜蜜温暖的时光等你亲临。

陵水必去的五大景点

陵水必去的五大景点：

1、分界洲岛，三亚东线高速公路牛岭15号出口处。特色:国家AAAAA级旅游景区，丰富的海底生态景观。岛屿非常美丽，海水清澈干净，沙滩松软细白，比三亚的海滩、海岛拥有更完整美丽的海底风光。这里的水上运动项目也非常多，如海钓、摩托艇、海上拖伞等，还可以乘坐观光潜水艇进行海底风光探秘。

2、猴岛公园，位于陵水黎族自治县陵水新村镇望海大道1号。特色:近距离观看猕猴戏水。猴岛三面环海，是我国也是世界上仅有的岛屿型猕猴自然保护区。

3、呆呆岛，位于海南省陵水县新村镇望海大道1号南湾猴岛售票处。岛上沙滩海岸线全长约59公里，是海南岛东海岸线较长、保护较好的沙滩，也是海南十大浪漫景区之一。特色:网红小清新拍照地。

4、椰田古寨，位于陵水县英州镇英州村椰田古寨景区。特色:赏黎族金字屋和苗族吊脚楼。

5、清水湾、香水湾，这两个景点是陵水比较受欢迎的海滩，景色相似，而且都不收费，风景绝佳，海水湛蓝、海滩沙子柔软细腻，植被茂密，因没有被过度开发，还保留着原生态的自然景观。如果是单纯看海这两个地方都是比较好的选择，毕竟不是被开发的旅游景区，相应的配套、娱乐设施要少些，但是免费也是值了。特色:海岸一半是礁岩一半是沙滩。

海南陵水有那些著名旅游景点

分界洲岛景区：分界洲岛素以“蓬莱仙阁”著称。岛的四周被蓝色的大海所环抱，岛上常年灌木丛生，林荫翳地，鸟语花香。游人可登山观景，也可入海抓蟹拾贝，还可以乘舟游弋于岛的四周，更可以探险于神奇的海底世界，是观光游览、休闲娱乐的最佳场所；南湾猴岛：位于海南省陵水县南湾半岛上，三面环海，是我国也是世界上唯一的岛屿型猕猴自然保护区；陵水苏维埃旧址：原为琼山会馆，始建于民国十年，1927年，大革命失败后不久，琼崖第一个红色政权陵水县苏维埃政府就在此诞生，在这里重新点燃了全岛革命斗争的火种。解放后，陵水苏维埃政府旧址被列为省级文物保护单位；椰田古寨：是一个黎族和苗族混合居住的寨子，也是感受黎苗族传统文化的好地方；吊罗山国家森林公园：位于海南岛东南部，地跨陵水、保亭、琼中、五指山、万宁五个市县，总面积38万公顷。是我国珍稀的原始热带雨林区之一。

陵水旅游攻略必去景点

陵水旅游攻略必去景点：

1、分界洲岛景区

分界洲岛景区分界洲岛位于陵水县香水湾牛岭旅游开发区。距陵水县城约18公里。由于该岛地处东经110°11′47″，北纬18°34′51″，恰好是海南岛南北气候的分界处，故人们称之为分界洲岛。正是处于这个特殊的地理位置，使分界洲岛的气候非常奇特，北面时是阴雨连绵的天气，南面却是阳光明媚迷人的景象。分界洲岛素以“蓬莱仙阁”著称。岛的四周被蓝色的大海所环抱，岛上常年灌木丛生，林荫翳地，鸟语花香。

2、南湾猴岛

南湾猴岛位于海南省陵水县南湾半岛上，三面环海，是我国也是世界上唯一的岛屿型猕猴自然保护区。岛上除了有热带植物近400种，动物近百种，原始的自然环境和2500多只家国二类保护动物猕猴外，现居住着21群千余只猕猴，因此人们称之为“猴岛”，是我国唯一的岛屿型猕猴自然保护景区。南湾猴岛四季绿树葱葱，风光秀丽迷人，最具海南特色的洁净迷人的沙滩，妩媚多姿的椰树，白浪翻扬的天然海滨浴场，色彩斑斓的珊瑚礁群；素有“海上街市”之称的渔排风情，古陵水“八景之一”。

3、陵水县苏维埃政府旧址

苏维埃旧址苏维埃旧址位于海南省陵水黎族自治县椰林镇中山东路，占地面积1127平方米，现已定为国家级重点文物保护单位。陵水苏维埃旧址原为琼山会馆，始建于民国十年。解放后，陵水苏维埃政府旧址被列为省级文物保护单位。

4、南湾保护区

海南南湾省级自然保护区位于海南省陵水黎族自治县新村镇南湾半岛，距陵水县城15公里，东经109°22′—110°03′，北纬18°22′—18°25′。西、南两面临南海，北面为内海，东北部连接陵水县陆地，新村港是南海与内海之间的通道。地类属丘陵灌生剌林地，最高海拔250米，总面积102667公顷。海南南湾省级自然保护区始建于1965年，1976年晋升为省级自然保护区，是以保护海南猕猴为主要对象的动植物类型保护区。

5、椰田古寨

民俗活动丰富的黎苗族村寨，可以赏黎锦苗银，还能品尝特色美食。景点介绍椰田古寨是一个黎族和苗族混合居住的寨子，也是感受黎苗族传统文化的好地方。景区内的建筑既有黎族的金字屋、船形屋和寮房，又有苗族的吊脚楼。而这里的居民更是身体力行地展现着黎苗族的文化习俗。凉棚内有阿婆在织黎锦、粮仓边有阿公在编竹篓。在这里也可以近距离地感受苗蛊文化，尝一尝风味独特的黎苗族美食。

首先，生理期不宜做清肠

其次，头天晚上饮食清淡即可

再次，清肠时3000ml淡盐水是分三次喝的，每次1000ml，每次喝水后做五组动作，清肠效果不好，很有可能是动作做的不到位。我每次都是喝第二次水后就开始跑卫生间，直到排出的是清水。(喝水后做动作的目的，是让水冲击肠道，以达到清肠的作用)

个人感觉，做清肠的作用在当时并不明显，但会在一两个月后显现。

给你推荐其他5个清肠的方法。

清肠法一 淡盐水清身术

第一步:清晨空腹静坐冥想5-10分钟。

第二步:准备一瓶温的淡盐水3升(约等于12大杯)。

第三步:快速喝2-3(约500毫升)杯淡盐水，然后配合简单的伸展、摆腰运动约10分钟。

第四步:迅速喝2-3杯淡盐水，再重复刚才的运动。

第五步:再迅速喝2-3杯淡盐水，第三次重复刚才的运动。

第六步:再迅速喝2-3杯淡盐水，接著到洗手间排便(如果没有排便的感觉不要强迫自己排便，可以再做一轮动作，直到自己有排便的感觉为止)。

提醒:做完清身术45分钟内不要吃东西。此清肠法每月只宜进行1-2次，不可过频。

清肠法二 早餐前喝咖啡

有医学专家研究发现，早餐前30分钟喝一杯咖啡不但可以有效地控制食欲，咖啡中的一种产热物质黄嘌呤也会让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!此外，它还能让你产生便意，易于达到清肠目的。

清肠法三 浴盐排毒

医学专家认为，人体皮下组织内会产生大量的酸性废物，要清除这些酸性废物必须用碱性物质，譬如人们平常爱用浴盐，因此用浴盐泡澡或淋浴，能帮助清肠排毒，还能使肌肤变得更有弹性、紧实。

第一步:准备150-200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐。

第二步:使用准备好的浴盐，泡浴15-30分钟。泡澡的时间越长，浴疗排酸的效果越好。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，效果与泡澡几乎相同。

第三步:由于泡澡让人感觉劳累，因此浴后应休息30分钟。

第四步:洁肤后，以浴盐搓擦全身，从两脚开始往上搓擦，再用温水冲洗乾净。

清肠法四 深呼吸

要进行身体排毒，最简单的方法就是调整呼吸。呼吸不仅给你的身体送氧，还是一种按摩内脏、清除体内废物的方法。

第一步:直立，手心放于腹部，两眼闭合。

第二步:用鼻缓慢地吸气，同时让肚子因吸入气而鼓胀，等肚子胀满后再用嘴缓慢吐气，这种腹式呼吸要重复5次。

清肠法五 喝保健茶

以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、草决明等为主要原料的中药茶，可帮助润肠。选择口碑较好的品牌相对安全。有的保健茶还能帮助去火、排便，从而帮助清肠。