1000条护肤小秘诀

护肤小秘诀有注意补水、适当去角质、多吃水果蔬菜、合理使用化妆品、补充酵素。

1、注意补水

大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水。

2、适当去角质

皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。

去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间不能太过频繁，间隔最好大于两周。

3、多吃水果蔬菜

很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。

水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。

4、合理使用化妆品

每个女性几乎都会有化妆品，但是化妆品也需要合理使用。一定要根据自己的肤质找对合适的化妆品，不能人云亦云跟风买黄装配。

而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤，所以使用完化妆品以后一定要彻底干净的卸妆，防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙。

5、补充酵素

细胞的活性下降会使皮肤变得粗糙松弛，而细胞的活性下降与酵素有很大关系。人体内如果缺乏酵素那么蛋白质的分解能力减弱，就会导致气血不足，引起皮肤松弛粗糙等一系列问题。

可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素，还要保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。

扩展资料：

护肤的误区：

1、不使用任何护肤品

有了白天护肤品的束缚，不少男士在夜间习惯不使用任何护肤品以达到肌肤自由的呼气的目的。但晚上11点到凌晨5点这段时间，细胞的生长最旺盛，而且护肤品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用护肤品绝对算得上是浪费。

2、保湿可有可无

刚洗完脸就被电视吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。洗脸时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

人民网-皮肤粗糙怎么办 教你6个护肤小秘诀

人民网-日常护肤须知 睡前护肤6大误区

导读如何让皮肤白一点总是女生们最关心的话题，到底什么样的护肤品和护肤方法最快最有效呢？护肤达人迷你可颂独家秘籍和好用产品。

密集美白方法一：精油调配面膜

阿芙柠檬精油

这三瓶来自阿芙的精油系列。之前可颂一直很想尝试精油，这次终于败回来一套，自己还比较满意的！左边是阿芙的玫瑰果基础油，可以镇定肌肤，滋润修复受损细胞。基础油的质地比较浓稠，但是渗透性却很好，可以单独使用也可以配合单方精油使用；

中间这瓶就是柠檬单方精油啦～单方精油的浓缩度很高，是不能够直接用于皮肤上的，要经过稀释才行；可以与基础油进行稀释，也可以混合在面霜乳液中。柠檬精油做香薰可以愉悦心情，舒缓疲倦，做护肤有美白的效果，所以很适合初次接触精油的MM使用。

最右边这瓶其实是阿芙的精油调配瓶，单方精油和基础油的调皮比例一般是：10ml基础油＋5滴单方精油。可颂现在正用着这瓶自己调配的精油，因为有柠檬成分在里面，所以最好晚上使用，并且要加以 手法效果才会更好呢。

“阿芙柠檬精油”推荐指数：

密集美白方法二：最服帖的美白面膜露得清

露得清细白亮透面膜

接下来再给大家推荐一款性价比很高的——露得清细白亮透面膜。露得清家的东西都还不错，美白产品更是有口碑。这款面膜仍然是老款的升级版，从配方到剪裁都做了翻新，美白效果的确很明显；而且从露得清的品牌形象来说也是很值得信赖的。

大家可以看看这款面膜的贴合度，真的把脸包裹得严严实实，不浪费一点精华液，用后皮肤很水嫩，想要美白急救的MM可以试一试！

“露得清细白亮透面膜”推荐指数：

密集美白方法三：DIY食材面膜 效果好

除了这些产品，可颂还很喜欢自己DIY一些美白面膜，基本上都由食材构成，安全又有效果。这里也大概介绍一下！

a：柠檬汁面膜

柠檬汁混合面膜

方法： 面粉+纯净水做成膜加入柠檬汁。

不过柠檬汁几滴就够了，千万不能放多哦！敏感肌的MM慎用哈！

时间： 敷15分钟就够了，用清水洗掉。

小窍门： 如果想加强美白的效果，可以加入一包珍珠粉，也是非常天然安全的美白方式哦！

b绿豆面膜

柠檬汁混合面膜

除此之外，可颂有时也用绿豆粉来做面膜。曾经有一段时间我每隔一天就做一次，感觉真的白了很多，所以做什么都贵在坚持啊～

柠檬汁混合面膜

绿豆磨成粉加入牛奶调成糊状，看起来比较惊悚，但是效果比较惊艳哦！

柠檬汁混合面膜

每次做完面膜自己都会很有成就感，有镇定肌肤和美白的效果，做完皮肤会非常嫩。

当然，食材面膜不能随便拿什么都往脸上敷，比如胡萝卜、菠菜等等颜色深的果蔬更加要注意哈！没有丑女人只有懒女人，想要变漂亮就一定要行动起来哦！也希望可颂的能够给大家带来帮助，大家美才是真的美！

迷你可颂推荐有效的日常美白产品：

1营养水：na豆乳美白化妆水和羽西生机之水灵芝调理液（美白型）

Sana豆乳美白化妆水和羽西生机之水灵芝调理液（美白型）

首先是水水。这款sana豆乳美白化妆水也是曾经风靡一时。它的质地基本上没有粘稠度，有些乳白色，闻起来会有点酒精味，不过用着还算温和。可以倒在化妆棉上对脸部进行擦拭，还可以起到二次清洁的作用。右边这瓶小滴是羽西生机之水系列灵芝调理液美白型，虽然可颂只用了这一小瓶，但是真的感觉有变白呢！浓浓的灵芝味道闻起来觉得很安心，这两款性价比都满高的，建议大家试试！

“Sana豆乳美白化妆水”推荐指数：

“羽西生机之水灵芝调理液（美白型）”推荐指数：

2精华：欧蕾精纯深澈淡斑精华露

欧蕾精纯深澈淡斑精华露

精华类这里可颂推荐三款哈。首先是欧蕾精纯深澈美白淡斑小滴管。因为之前她家的“水感透白”系列就受到很多MM的追捧，据说效果很不错。而精纯深澈更是升级版，所以可颂也败了这瓶。40ml的量满经用的，用在脸上吸收特别快，用了大概两周左右皮肤真的感觉有提亮哦！虽然淡斑的效果目前还不明显，不过能够均匀肤色和提亮可颂已经很满意了，会继续用下去！

“欧蕾精纯深澈淡斑精华露”推荐指数：

3精华：薇姿双重焕白菁润精华乳

薇姿双重焕白菁润精华乳

接下来是这支薇姿家的美白升级产品：双重焕白菁润精华，它同样有淡斑美白的作用。铁皮的管身更加体现了的权威性；质地是有淡淡**的乳液妆，也非常温和轻薄，适合任何肤质。这款精华的优势在于它配方的安全性，想要美白又怕伤皮肤或者像可颂这样的红血丝皮肤都可以考虑她哦～她的美白效果没有欧蕾小滴管来得快，不过之前可颂用过一支，肤色有变白，有时可颂用它来做密集淡斑也就是贴片的方法，感觉不错的。

“薇姿双重焕白菁润精华乳”推荐指数：

4面霜：NYR乳香面霜

NYR乳香面霜

说完了精华可颂再来推荐一款面霜。因为我的面霜基本上都没有专门美白功用的，所以这里讲讲这款网络跟风产品吧，NYR的乳香面霜。乳香是一种抗氧化的中药，所以这款面霜有一股很特殊的精油药材味，像花椒？可能有些MM不喜欢，不过可颂觉得还好。它含有36％有机成分，质地很像奶油，涂在脸上会有哑光的效果，不会泛油光，适合各来肤质。它是英国的植物护肤品牌，号称使用两周后可以丢掉粉底液～不过可颂觉得倒没有说得那么神奇，但是用着还是满滋润的。基本上用完一瓶，感觉皮肤有变厚，肤色也有均匀，性价比不错。

“NYR乳香面霜（36％）”推荐指数：

5产品：安耐晒

产品推荐

除了美白的护肤品，夏天要想白当然是要把做好。可颂的防晒一直用的资生堂安耐晒系列。去年用的银瓶，效果非常好，整个夏天在外面蹦达还是没有晒黑。Spf30+pa+++让可颂很是安心，它的质地也非常轻薄水润，涂后脸部也不会发灰或者泛油光，很赞。今年银瓶升级到蓝瓶，防晒指数等都一样，不过蓝瓶更加好清洗，乳就可以搞定；但是相比之下，蓝瓶的上脸感觉更油，要等10分钟左右这种油的感觉才会消下去，防晒效果还好，和银瓶差不多；金瓶是这里面最强的，质地没有蓝瓶油，和银瓶很相似，不过防晒效果会更强。可颂准备夏天出游的时候使用。

“安耐晒银瓶”推荐指数：

“安耐晒蓝瓶”推荐指数：

“安耐晒金瓶”推荐指数：

1、刷睫毛膏

涂睫毛膏一定要夹睫毛，不然睫毛会“压着”眼睛，让眼睛看起来小；刷完睫毛膏用螺旋刷刷几下，根根分明。刷睫毛膏弄到眼影的话，可以用棉签棒旋转擦除。

2、画眼线技巧

画眼线的时候釆取分段式，先画眼头，再由眼尾往中间画一根线条，最后用一根线条将头尾连接，这样更加自然，会贴近眼睛弧度。

3、眉毛颜色选择

如果本身的眉形就还ok，就用眉笔or眉粉淡淡的把眉形补齐即可。黑色头发选灰色眉笔，染了的头发，栗色系的头发选棕色眉笔。

4、口红持久

想让你的口红更持久不粘杯，就用纸巾撕开薄薄的一层贴在涂好口红的嘴唇上，然后隔着纸巾用水打湿纸巾， 稍微等一会再取下来；或者用蜜粉隔着纸巾再嘴唇上刷一层，口红会保持的持久哦。

5、打“√”画腮红

以打勾的方式，由内而外画出NIKE形状的腮红，这样的画法，在视觉上会拉提脸部的线条，即使表情放松，也像是带着微笑，切记画的位置不可以低于鼻翼，才会达到完美的拉提效果。

6、鼻影

想要高鼻梁但又不想买鼻影，可以用眉笔刷两道，再用手指晕开，这几小技巧亲测实用有效~

7、眼线不晕妆

想要眼线不晕妆你可以用深色眼影代替眼线笔，比如深棕色，用小刷子沿着睫毛根部涂，特别自然，而且不会晕！不会晕！油皮可以直接放弃眼线，选择这个技巧方便有效，要知道不晕妆的妆容才能更高一级！

8、一笔卧蚕打造萌眼

卧蚕是减龄利器，尤其是日韩女孩都爱画卧蚕妆，首先用棕色眼影或眉粉在眼下5mm的位置画一条浅浅的阴影，然后用白色闪光的眼影填满，注意长度不要超过眼尾；或是直接用卧蚕笔在瞳孔下方的皮肤上画上一条，注意下手不要太重，少量多次涂抹。

9、防止鼻部脱妆

我们最容易出油脱妆的地方就是鼻子部分了，所以我们在上气垫时就不要按照涂抹脸部的方法轻轻拍打了，直接拿着气垫粉扑按在鼻翼上然后往鼻头方向涂抹，这样逆着毛孔上妆会使粉底液或者粉底更加牢固的粘在皮肤上，而且控油的效果也不错，。

这些都是少林武功秘籍，不过内容有限，我只例举了部分少林武功秘籍，还有很多没发出来

这些少林武功秘籍都在图中右下角可以找到

少林武功秘籍目录：

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[南少林寺内传易筋经]佚名文字版

[南少林拳医汇宗]戴义龙扫描版

[南少林秘传易筋经]鄢行辉扫描版

[古谱秘籍少林内外轻功秘诀全本]佚名文字版

[少林七十二艺与武当三十六功]裴锡荣吴忠贤扫描版

[少林七十二艺练法精选]金警钟扫描版

[少林三十六跌打]佚名扫描版

[少林三绝]德虔扫描版

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[少林传统功夫系列丛书-七星小架]耿军影印版

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[少林八段锦图解]释德虔扫描版

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[少林内功秘传]佚名扫描版

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[少林武术入门]德虔扫描版

[少林武术基本功]徐勤燕扫描版

[少林武术教材]佚名扫描版

[少林武术气功自学教材(上)]德虔素智刘海钦扫描版

[少林武术气功自学教材(下)]德虔素智刘海钦扫描版

[少林武术精华]王长青郑忠孝扫描版

[少林武术绝技铁骨拳功]佚名文字版

[少林七十二艺与武当三十六功]

[少林七十二艺练法精选]

[少林七星单刀]

[少林七星拳]

[少林五形八法拳套路（72势）

[少林五拳古谱]（下）

[少林五花连环拳]（下）

[少林五行柔术谱]-董秀升

[少林传统功夫技击]——六合劲法

[少林传统功法_南派真传罗汉功]

[少林传统套路精选]  （珍藏本）王西干

[少林传统武术普及教材]  第3册  少林拳（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]  第4册  少林棍（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]  第5册  少林常用器械（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]  第6册  少林稀有器械（徐勤燕 ）

[少林传统武术普及教材]  第7册  少林拳对练(徐勤燕)

[少林传统武术普及教材]  第8册  少林器械对练（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]++第2册++少林武术基本功（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]++第4册++少林棍（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]++第七册++少林拳对练(徐勤燕)

[少林传统武术普及教材]++第八册++少林器械对练（徐勤燕）

[少林传统武术普及教材]++第六册++少林稀有器械（徐勤燕+）

[少林三十六手精要]

[少林三十六抓解脱法]

[少林三绝+气功·点穴·擒拿]

[少林与太极]   年代_1993年   刊号_第5期

[少林九节鞭]（德虔）

[少林五合拳]（素法）

[少林五子拳]（韩绍武）

[少林五形八法拳]

[少林五形八法拳与实战术]

[少林武术：二郎武功]刘纯玉扫描版

[少林武术：擒拿与脱打、火棍]高德江扫描版

[少林武艺精华：擒拿绝技]德虔扫描版

[少林气功与运气疗法]吉穆老禅师扫描版

[少林气功瑰宝：内劲一指禅]徐鹤年扫描版

[少林洪拳制敌技法]悟真扫描版

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[少林特功技击术]石天敬扫描版

[少林疯魔棍法阐宗]马德文字版

[少林看家拳]素法扫描版

[少林破壁]阎德华扫描版

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[嵩山少林拳法]梁以全扫描版

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　　1蘑菇怪

　　克洛斯星林间10级，常用绝招：针刺、撞击、毒粉 瞪眼，打败它就可获得它的退化小蘑菇。烈火猴、火炎贝14级即可打败

　　2钢牙鲨

　　海洋星深处25级，常用绝招：冰之牙、虚张声势、猛击、噪音，打败它可获得黑矿石，黑矿石可以到动力室换取黑武士装。布布草25级即可打败,最好带着“后援团”，用疾风刃。或30级天雷鼠，用电火花，一下打120多，3下便能击败。

　　3里奥斯

　　火山星山洞深处35级，常用绝招：密集火网、引诱、回击、报复，打败它有可能获得胡里亚，第一次打败可以获得蓝武士装。布布花40级以上用地震，尤里安31级以上用克制，巴拉龟36级可打败，39级烈焰猩猩再加5-6瓶高级体力药水即可打败，水晶鸭37可打败。

　　4阿克希亚

　　塞西利亚星冰原65级，常用绝招：圣灵闪、冰天雪地、冰封、凝冻冰雹，打败它可以获得阿克希亚的精元，可孵出索拉。最佳：用一只47J的雷吉欧斯，先用5次铁臂和充能（若阿克西亚用冰封则再用一次），再用几个绝招，记得补血，便能击败。也可以用47雷纳多用虚弱光线再充能用激光扫射，60J帕尔西斯防御模式再太阳能用聚能光线，65J派鲁基达蓄力后神风烈踢（这种方法90级以上固执派派百分之百秒杀阿克希亚） ，67J洛吉拉斯热量集合 热量集合 高温旋风,，67J雷吉姆斯原始能量再百烈冲击

　　也可以耗它技能，买很多超级体力药剂，注意要花很多钱，把它技能耗光了布布寄身。

　　5提亚斯

　　云霄星最高层45级，常用绝招：飞空斩、精神干涉、飞空俯冲、飞翔之光，打败它可获得提亚斯的精元，可孵出米拉美。打它容易MISS，它却容易致命一击，只要它两次精神干涉就自动逃跑。如果运气好没打出MISS，它又没用精神干涉，就出34级波克尔用同生共死，它大约剩10滴血左右，再用一个电光火石，刚好打死他（根据性格和学习值可能有差别）。

　　6雷伊（好帅啊）

　　赫尔卡星荒地（暂时消失）60级，常用绝招：电闪光、白光刃、霹雳斩、万丈光芒（再次回来后会学会瞬雷天闪），打败它可获得雷伊的精元，可孵出雷伊。他的白光容易致命一击，用学会了地震和寄生种子的精灵打比较方便或用鲁加斯的爆裂拳也行，烈焰猩猩五十多级火焰漩涡+高级药可打败。39布布花用寄生种子，然后一直用地震，在寄生种子消失之前，也就是4回合后，再用，绝对击败雷伊。

　　7纳多雷

　　双子阿尔法星岩地70级，1400血，常用绝招：属性反转、风沙暴击、风沙尘暴、空掌破。要比波18级、一只小火猴、一只65级仙人球、再随便三只，先同生，换其他，给打死，再同生，换其他，给打死，再同生，换其他，给打死，再同生，换小火猴，给打死，上比波，再同生，再来一个电光火石就被秒了，上仙人球花瓣舞。纳多雷死于非命。

　　8雷纳多

　　双子贝塔星（Twinsen-β）荒原75级，常用绝招：属性复制、野蛮横扫、魔动能量、激光四射。用一只65级的巴鲁斯，先用高压水枪，他害怕后换一只34级的提亚斯，用精神干涉，他没打中就继续用，打中了就逃了再打，继续用精神干涉，如果你用了六次以上他才打中，那就不用逃，否则就重打。用完后换巴鲁斯，狂用漩涡耗死他。注意，BOSS血少于1/8时命中提升！再就是用雷伊，60+，练过速度，一上来雷祭，BOSS麻痹，狂用电闪光，然后死掉后闪光波克尔，魅惑（连用），5次后同生共死（连用）BOSS少于八分之一后把你秒了，上巴鲁斯，BOSS必定害怕，高压水枪！打死了以后给精元，可孵出雷格。

　　9尤纳斯

　　拜伦号（Byron）暗影系精灵，出没在幽灵飞船，70级（血量2800）。常用绝招：黑暗之门（无限次数）、黑暗之核、瞬影烈刃、暗影魔球。打败后可得精元。要用98级里奥斯 和 65级布布花 47级布鲁克克。上布鲁克克，用贯穿水枪，布鲁被秒。上布布花，寄生种子。一次吸350点血，布布花被秒。上里奥斯，狂用鬼火和阴谋，最后用幻影，一次挂了尤纳斯。打死了以后给精元，可孵出影球。

　　10魔狮迪露

　　斯诺星（Snow）岩洞普通系精灵，50级，血量300万。常用绝招：崩山震、疯狂彗星、魔眼、镜影术，血量低于1/2会秒杀对方。先寄生种子，然后冻伤，再烧伤），就OK了。不过要漩涡没用完的时候，鬼火就要有，不然重来。MISS也要重来。如果他用魔眼让你害怕，也要重来，自己或他打出致命一击也要重来。MISS就要从新再来。减1HP也要从新再来。

　　所有BOSS（除尤纳斯）可直接用阿克西亚极度冰点，巴弗洛镇魂歌，肯定能胜。

　　[编辑本段]水系的精灵

　　伊优

　　拍打，鸣叫，8J泡沫（特攻20），

　　11J玩水（以后5回合受到火系攻击威力减半），

　　飞击15J（飞行普攻35）。

　　16J尤里安，

　　16J钢之爪（机械普攻50），

　　克制19J(以双倍的威力反弹对方对我方的伤害，普攻)，

　　泡沫光线24J（65），

　　乱突28J（普攻15），

　　潮汐33J（65）对方体力小于1\2时威力加倍。

　　36J巴鲁斯，

　　36J剑舞（攻击加2），

　　37J虚张声势(防御加2)，

　　38J水流喷射（特攻40，先攻），

　　漩涡39J（特攻15，100%冻伤），

　　白雾46J，

　　猛攻52J（普攻80），

　　高压水枪59J（120，命中低）。

　　泡沫8J（20），

　　缩头10J，

　　水枪13J（40），

　　突破15J（普攻60）。

　　16J阿布，

　　高速旋转（20）19J，

　　保护23J，

　　水之波动28J（60），

　　33J水之尾（90）。

　　36J巴拉龟，

　　39J火箭头槌（普攻100用后疲劳一回合)，

　　43J铁臂（加防御特防1），

　　48J祈雨（加特攻和特防2级），

　　53J高压水枪(特攻120)，

　　61J光栅炮(特攻150用后疲劳一回合) 。

　　利牙鱼

　　鬼脸，

　　冰之牙（冰系，65），

　　噪音，

　　齿突（普攻，60），

　　蓄气，

　　瞪眼，

　　虚张声势18J，

　　愤怒20J（普攻，20），

　　20J钢牙鲨

　　猛攻21J，

　　咬碎26J（80），

　　切裂30J（70），

　　水流喷射34J（40必定先攻），

　　威慑37J，

　　高速移动41J，

　　佯攻50J（必定先攻，60），

　　火箭头槌56J(100），

　　试刀60J，

　　高压水泵59J（120），

　　钢牙击65J，（150）

　　超强愤怒72J

　　果冻鸭

　　跳跳果冻（45），透明术（5回合受到的物理攻击减半，包括克制技能），玩水（受到火系攻击减半），拍打（40）。

　　18J波浪鸭，

　　20J追风拳（普攻，50），

　　24J水墙（加特防2），

　　28J水之波动（60），

　　32J水之刃（60）。

　　35J水晶鸭，36J海啸（70，+20额外伤害），40J凝结之气（冰系，80），42J踏浪（加攻击速度），46J连击破（75），50J龙卷水击（90），53J水神护体，56J疾空连斩（普攻，100），59J翻江倒海（115），64J水晶烈冲125（连续使用每次威力+20最高威力205）。

　　布鲁

　　撞击（35），瞪眼（防御-1），洒水（特攻-1），16J水泡（水系，40）

　　18J布鲁布，21级 水射线 威力55 （ 特殊攻击 命中后10%令对方冻伤）

　　3 26级 挥舞 威力50 （物理攻击 额外增加固定伤害

　　4 31级 吸水 （属性攻击 100%改变自身特防等级2）

　　5 36级 水流飞溅 威力70 （特殊攻击 命中后10%令对方冻伤）

　　39J布鲁克克， 40级 波涛碰撞 威力80 （物理攻击 对方所受伤害1/4反弹给自己）

　　44级 贯穿水枪 威力70 （特殊攻击 先出手的话威力为2倍）

　　48级 呐喊 （属性攻击 100%改变自身特攻等级2）

　　52级 海浪咆哮 威力90 （特殊攻击 命中后10%令对方冻伤）

　　55级 闪光一击 威力70 （普通物攻）

　　58级 暴风雨 威力120 （特殊攻击 15%改变对方特防等级-1）

　　61级 破浪冲击 威力100 (物理攻击 15%改变对方防御等级-1)

　　64级 蓝光水泵 威力150 （特殊攻击）

　　70级 海洋之心 威力0 （降低对方1/4的HP）

　　利齿鱼

　　LV1齿突

　　LV2-13蓄气（打出致命一击概率增加1/16）、瞪眼

　　LV14-16愤怒（连续使用加20威力最大120）

　　LV17鬼脸（100%减对方速度等级2）

　　LV21水流喷射（威力40）

　　LV25冰之牙（威力65）

　　LV29噪音（对方防御下降等级2）

　　LV33潮水（威力60，喜欢致命）

　　LV37虚张声势（100%自身防御加2）

　　40J魔牙鲨

　　LV44咬碎（威力100，15%降低对方防御等级2）

　　LV47突进（威力90，反弹1/4）

　　LV50凶暴（自身100%特攻等级+2，但防御等级-1）

　　LV53巨浪（自身HP在1/2以内的时候威力加2倍，最大为180）

　　LV55贯穿水枪（威力70，先手加倍）

　　LV57切裂（威力75）

　　LV59佯攻（威力70，抢先招数）

　　LV61威慑（100%降低对方物攻等级1）

　　LV63渗透水线（威力80，特攻，一定命中）

　　LV65火箭头槌（威力100，疲惫）

　　LV67高速移动（100%自身速度等级加2）

　　LV69钢牙击（威力100，物攻）

　　[编辑本段]火系精灵们

　　小火猴

　　抓，瞪眼，火花7J（40），挑拨9J14J烈火猴，音速拳15J（普攻，45），疯狂乱抓16J（普攻，25×2~5），火焰车19J（95），佯攻26J（普攻，50），折磨29J36J烈焰猩猩，惩罚（普攻，60+），全力一击41J（普攻，120 ），火焰旋涡45J（15，烧伤），冥想53J，烈焰冲撞57J（125，反弹1/4），

　　火炎贝

　　冲顶，坚硬，火球9J（40），加温13J，烟雾17J贝拉米，旋转冲顶18J（普攻，60），致命撞击21J（60），烟幕24J，双管火焰27J（75），火焰碰撞31J（70）34J贝尔鲁斯，乾坤一击35J，冒火38J，炙热火焰41J，威慑44J，爆炎烈击49J，火射八方54J，，

　　吉尔

　　抓，火花（40），火之牙（65），鸣叫，烟幕20J里诺，鬼脸24J，龙之怒29J（40，额外增加40点固定伤害），切裂33J36J洛吉拉斯，龙之爪38J（80），热量集合41J（100%改变自身特攻等级1），空气切裂44J（飞行，75，额外增加60点固定伤害），火焰喷射47J（95），暗影爪51J（70），意志集中53J（+防御），飞翼拍击56J（飞行，60），龙翔击59J(90)，烈焰冲撞62J(125，对方受伤害的1/4会反弹给自己)，高温旋风67J（120），

　　胡里亚

　　电光火石，火花5J 40），摇尾巴5J，鬼火8J，火焰喷射12J(时常会打出致命一击）（95），封印15J，螺旋火焰18J（80），神秘守护21J，报复24J，引诱27J，密集火网29J(120，50%打不中)30J里奥斯，回击32J，阴谋36J（100%改变自身特攻等级2），火十字41J，幻影47J，怨念51J（减特防2），烈火燎原56J（150），

　　迪达

　　蓄气，猛击（普攻，60），喷火（特攻，45），痛击（普攻，40），冒火17J（加攻击特防），火光弹21J（特攻，65），凌厉24J（加攻击2速度2），炎王击27J（物攻，50对方体力小于一半威力加倍）28J迪尔克，空烈闪30J（普攻，45，一回合作2-3次攻击），火焰之力34J（加攻击2特攻2），螺旋火焰38J（特攻，80），炎舞阵42J（物攻，80连续使用每次威力增加20），燃烧脉冲46J（特攻，100），爆炎碎裂50J（物攻，110），浴火重生55J（恢复自身最大体力的1/1，并疲惫）

　　巴多

　　重击 威力50 （物理）火球 威力40 （特殊） 奋斗 （属性攻击 100%改变自身攻击等级1） 强攻 威力60 （物理 对方体力少于1/2威力加倍）19级巴奈特 火环 威力55 （特殊） 折磨 （属性 100%改变对方防御等级-1） 火焰击 威力75 （物理 10%令对方烧伤）34级 炎爆 威力75 （特殊 10%令对方烧伤） 37级巴法尔 39级 灼烧 （属性 100%令对方烧伤）43级 火焰雨 威力85 （特殊） 47级 走火 威力90 （物理 10%令对方烧伤） 50级 防御强化 （属性 100%改变自身防御等级2）53级 灼热熔岩 威力95 （特殊攻击 10%令对方烧伤56级 狂暴 攻击 威力70 （物理攻击 后出手威力为2倍）59级 燃烧热烈焰 威力105 （特殊攻击 10%令对方烧伤）62级 力量强化 （属性攻击 100%改变自身攻击等级2）67级 炽热之痛 威力125 （物理攻击 额外增加20点伤害）

　　黑火贝

　　冲顶 威力40（物理）

　　火花 威力45 （特攻）

　　[编辑本段]草系的精灵们

　　布布种子

　　撞击，缩头，吸取9J（吸取对方8/1的体力，20），疾风刃13J（时常会打出致命一击），诅咒16J，

　　18J布布草，齿突22J（普攻，60），强力吸取27J（吸取对方8/1的体力，40）

　　32J布布花，舍身撞击32J（普攻120反弹4/1），地震33J（地面系，100），寄生种子34J(五回合吸取对方最大体力1/8,对草系无效），光合作用39J，咬碎45J（100，普通），超级吸取51J（吸取对方8/1的体力，60），飞叶风暴57J（140），

　　仙人球

　　撞击，针刺（35），寄生种子，鸣叫，催眠粉13J，毒粉14J，突进15J

　　16J仙人掌，疾风刃20J（时常会打出致命一击），香甜气息23J，生长27J，舍身撞击31J击，50）32J

　　巨型仙人掌32J花瓣舞（1回合做2~3次攻击，50）32J

　　，光合作用45J，阳光烈焰53J，

　　小豆芽

　　针刺（35），卷紧（普攻，15中毒），催眠粉，瞪眼，麻痹粉19J，生长，毒粉

　　21J叮叮，溶解液23J（40），消化不良26J（普攻，20），香甜气息28J，胃液30J（对方默认技能的PP减少5），疾风刃32J（时常会打出致命一击），刀叶34J，榨取36J

　　37J魔花仙子，能量储蓄39J，能量吸收41J（回血），能量放出47J（100），要害攻击55J（80），飞叶风暴63J（140），

　　小蘑菇

　　撞击，瞪眼5J，针刺（35）7J，毒粉10J，弹跳踢13J（普攻，30+），毒泡17J

　　20J蘑菇怪，毒气冲击21J，24J栖息，毒雾28J，毒气集中31J，地震35J，四方刀叶39J(80)，防护罩43J，泰山压顶47J（攻120，疲惫一回合），光能射线51J（100），光源波55J（120）

　　依依

　　白雾（5回合不受对方属性技能影响），毒粉，尖顶，飞叶16J（草系特攻威力35）

　　17J依丁丝，突刺21J（物攻 威力55无视对方速度），浓缩精华25J（加速度和命中1级）， 浓缩汁液29J，33刀叶（草系物攻 70）

　　35J依卡莱恩 37J突进（物攻90反弹自身1/4） 41J寄生种子 44J绿光波（草系特攻 威力60）47J凝聚（物攻2） 50J四方刀叶（威力80 草系特殊） 53J千叶斩（威力55 草系物攻，是2-3次攻击 实际威力是110或165） 56J再生（恢复自身最大体力1/2） 59J 绿叶仙子（草系特攻 威力115） 风华乱舞64J（威力125 草系物攻）

　　小树精

　　重击 普攻，50，pp35

　　4J毒粉 ，100%中毒，pp35

　　9J飞叶 草系特攻，35，pp40

　　12J生长 ，100%改变自身特攻+1，pp40

　　16J愤怒 普攻，40，连续使用每次威力加20，最高80，pp20

　　20J绿光波 草系特攻，60，pp15

　　24J木叶 草系特攻，70，pp30

　　28J变异生长 ，pp20

　　29J巨型树妖

　　32J刀叶 草系物攻，70，pp20

　　36J藤鞭 草系特攻，80，10%令对方中毒，pp25

　　40J防护罩 ，完全抵挡一次攻击，pp10

　　44J践踏 物攻，80，对方体力小于1/2时威力加倍

　　飞叶连射 草系特攻，40，一回合做2——5次攻击，PP15

　　60j 扎根 五回合之内恢复自身体力的六分之一

　　65J木叶光波 草系特攻，125， pp10

　　黑刺球

　　撞击

　　4J鸣叫

　　7J快刀

　　13J寄生种子

　　16J针刺

　　19J催眠粉

　　21J毒粉

　　24J突进

　　25J卡布尔

　　28J疾风刃

　　32J香甜气息

　　35J刺身撞击

　　39J生长

　　42J舍身撞击

　　44J硬化

　　45J卡特斯

　　46J毒刺

　　花瓣舞

　　光合作用

　　60J阳光烈焰

　　[编辑本段]飞行系的精灵们

　　皮皮

　　撞击，电光火石5J，鸣叫6J,飞翼拍击9J（时常会打出致命一击）

　　14J比波，诱惑14J，手下留情16J（抓精灵最好用），同生共死18J(打BOOS最好用），吹飞23J，燕返28J（60），突进33J

　　34J波克尔，全力一击37J，高速移动41J，猛禽49J(120反弹1/4)，

　　毛毛

　　撞击，扔沙，旋风9J（40），电光火石13J（普攻，40）

　　18J卡洛，吹飞17J，龙卷风22J（70），风之舞27J，高速移动32J

　　36J巴洛卡，飞翼拍击38J（60），栖息（回血）44J，顺风50J，模仿术56J，空气切裂62J，

　　幽浮

　　追击（普攻，40，2~3次），加速，飞击（35），乱突（普攻，进行2-5次攻击威力15），瞪眼15J，燕返18J（60，必定命中）

　　20J哈尔浮，模仿术23J，飞撞29J(70)，快击35（50），高速移动41J(增加速度2级)，栖息47J，旋转冲击52J

　　米拉美

　　突击（普攻，45），瞪眼4J，旋风8J（40），飞翼拍击12J（60），飓风16J（55），高速移动20J，飞翼连击24J（35），羽翼飞散27J（75）

　　28J提亚斯，飞空斩30J（普攻，必定先制70），精神干涉34J，飞翔之光38J， 飞空俯冲42J，精神同步46J，螺旋烈风50J（飞行系，100），愤怒意志54J，魔能风暴59J（150，降低自身特攻1）

　　蝠迪 （悠悠的进化）

　　冲锋 ，撞击瞪眼11J，4悠悠光线16J，哗风21J ，噪音25J风压30J 极速俯冲37J 超声波40J，回风袭44J，风切术48J ，疾风追击51J，干扰音波55J ，螺旋烈风60J ，天翔连闪67J

　　小莹蜂初始技能 旋风 威力40 特攻

　　高速移动 属性 100%速度+2

　　飞击 威力35 物攻

　　15级 飞翼连击 威力35 物攻 1回合做2-3次

　　20 吹飞 属性 100%对方速度-1

　　25 折翼 威力90 物攻 对方伤害1/4反弹给自己

　　30 翼片飞射 威力60 特攻

　　35 舞动 属性 攻击和特攻+1

　　39 回风袭 威力70 特攻

　　43 飞翼撞击 威力80 物攻

　　47 毒粉 属性 100%对方中毒

　　51 羽翼齐射 威力80 特攻

　　54 飞翼猛冲 威力90 物攻 15%对方防御-1

　　57 翅膀包围 属性 防御和特防+1

　　60 剧毒针刺 威力60 草系特攻 50%对方中毒

　　63 追击式 属性 特攻+2

　　67 龙卷狂风 威力130 特

　　闪光皮皮

　　撞击 1级 物理攻击，威力35

　　鸣叫 5级 属性攻击，100%改变对方攻击-1

　　电光火石 9级 物理攻击，威力40，无视对方速度

　　诱惑 13级 属性攻击，100%改变对方命中等级-1

　　飞翼拍击 16级 物理攻击，威力60

　　魅惑 19级 属性攻击，100%改变对方命中等级-2

　　20级闪光比波

　　手下留情 22级 物理攻击，伤害大于对方HP时，会余下1体力

　　同生共死 26级 物理攻击，将对方体力减到和自己相同

　　吹飞 29级 属性攻击，100%改变对方速度等级-1

　　燕返 32级 物理攻击，威力60

　　峰回路转 35级 物理攻击，威力随机，范围50~150

　　突进 38级 物理攻击，威力90，对方所受伤害1/4反弹给自身

　　40级闪光波克尔

　　全力一击 41级 物理攻击，威力120

　　千里追击 45级 物理攻击，无视对方速度。

　　高速移动 50级 属性攻击，100%改变自身速度等级2。

　　猛禽 55级 物理攻击，威力120，对方所受伤害1/4反弹给自身

　　红韵 60级 属性攻击，100%改变自身攻击、防御、特防等级1

　　挥翼飘舞 67级 飞行物攻 威力125

　　[编辑本段]电系的精灵们

　　比比鼠

　　撞击，瞪眼，充电，齿突13J15J闪电鼠，电火花18J，吹飞23J，虚张声势28J，30J天雷鼠 雷之牙35J，放电56J，鬼脸，咬碎，

　　罗奇

　　撞击，电磁波，电气震（40），电光火石21J基罗拉，阴谋，电光弹25J（60），高速移动28J，佯攻（攻，50），铁头功34J（攻，80）38J西萨琉拉， 电光射线36J，电流撞击40J，电磁炮43J，电光轮46J，雷光击49J，光之壁（五回合受到特攻的伤害减半）52J，充电55J，雷霆万钧（95）58J，雷神（120）61J，

　　雷伊

　　抓，

　　充电4J，

　　风驰电掣8J（50）无视速度,

　　雷电击12J（40），

　　瞪眼16J，

　　闪光击20J（60无论什么精灵自己先出招），

　　电击光束24J（60），

　　雷祭28 J（%100使对方麻痹），

　　放电32J（80），

　　惊雷切36J（55 HP小于1/2时威力2），

　　电闪雷鸣40J（90），

　　雷雨天43J（属性攻击-防御，-特防），

　　霹雳斩47J（80），

　　万丈光芒51J（75并解除自己不良状态），

　　白光刃55J（95），

　　电闪光60J（属性攻击-速度，-命中），

　　极电千鸟64J（特攻120，5次），

　　瞬雷天闪70J（物攻150，5次）

　　希拉（分支精灵悠悠的电系进化）

　　尼尔

　　念力射线（50），空间跳跃，变化术，速攻（普攻45）

　　17J菲斯利，20J迅猛击（威力60），25J奇幻光波(威力70），30J感应（特防加2），35J重力压制（特攻 70）

　　37J艾斯菲亚 39J飞燕斩击( 物攻 75） 42级精神控制（PP-2） 45J意念干扰（75） 48J飞空冲撞（90，反血） 51J灵光反冲 54J闪光流星（105） 57J极速旋转（90） 60J灵感（特攻加2） 66J宇宙幻影 （150）

很多人认为护肤就是洗脸，擦个水乳，其实护肤是有步骤的，而且季节不同，护肤的步骤都是不一样的，不懂怎么护肤，花个好几千护肤品用下来也没有什么效果

夜间护肤顺序：

卸妆→洁面→爽肤水→眼霜→精华→乳液→面霜

早间护肤顺序：

洁面→爽肤水→精华→乳液→防晒→隔离

精华：精华是分子量最小的，可以直达基底细胞，选择精华是根据自己的皮肤情况，美白精华不能乱用哦

乳液/面霜：属于滋养类的，可以在皮肤表面形成保护膜，保护水分和营养不蒸发流失。夏天白天用乳液，晚上加上霜，第二天皮肤会很水润，晚上多涂点霜你就知道了，前提要吸收哦

眼霜：25岁之前用保湿的，25岁之后用滋润的，熬夜有黑眼圈还要配合眼贴膜

防晒：防晒一年四季都要做的，夏季高倍数，冬季低倍数，夏季户外还需要补涂

适合各种肤质的美白秘籍

　适合各种肤质的美白秘籍，不同的人有不同的护肤习惯，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，面膜在我们平时的护肤中非常重要，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，以下是适合各种肤质的美白秘籍赶紧学起来吧！

适合各种肤质的美白秘籍1

　现在各种各样的网络节日越来越多，这不，又来了个920(就爱你)。据说长得白的妹纸们都已经收到礼物了!人分两种：一种白的，一种黑的!一白遮百丑，一黑毁所有，要想走向人生巅峰，第一件事就是要白!

　So，女孩千万不要相信那写“女孩子可以不白，黑的皮肤也很好看”这样的鸡汤鬼话。等你白成一道闪电时，你会人生就像开挂。对自己有要求，生活才会有惊喜!!!所以，下面自行对号入座，美白get起来吧!

　干皮妹纸：

　美白保湿不分家!干皮妹纸美白的关键就在于保湿!不要一味美白，补水也不能省，最好选择同时具备美白保湿功效的产品。在美白同时，以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素沉着。

　油皮妹纸：

　油皮妹纸在美白时最该注意的就是油的问题了!日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑形成;同时使用无油型的美白乳液为肌肤提供营养。夜间使用无油型的美白精华液，修复肌肤日间损伤。

　敏感皮妹纸：

　敏感皮妹纸上辈子一定是折翼天使，美白一不小心就会造成严重的后果，功效型美白产品要谨慎使用，对苯二酚、熊果素、过氧化氢这样的美白成分，应该避而免之。使用美白产品前最好先试敏。当然敏感皮对紫外线也格外敏感，防晒是必不能少的!

　中性皮妹纸：

　中皮妹纸是上帝宠儿，护肤保养永远都比别人简单，并不需要使用完整的美白产品，每天坚持清洁、爽肤，防晒，晚间使用美白晚霜，肤色自然白皙透亮啦。

　好吧，我已经听到很多人的心声“来不及了，我刚刚已经晒黑了~”没关系，往下看吧!

　晒后6小时：晒后修复必不可少

　晒后不仅会变黑晒伤，要想美白，第一步就是做好晒后修复!

　轻微晒伤，皮肤发红发烫。喷雾，冰镇后的保湿面膜舒缓即可!

　中度晒伤，皮肤发红发烫之余还感觉到疼痛，甚至有明显的红肿。用凉开水敷脸镇静皮肤，不能用冰水刺激肌肤。

　重度晒伤，皮肤脱皮或者起水泡。别傻了，还想涂什么护肤品，赶紧就医吧。

　晒后24小时：保湿补水

　晒伤后的肌肤，极度缺水干燥，容易出现脱皮现象，而且此时肌肤十分敏感，保湿精华进行补水保湿工作。注意，此时不能进行去角质等深层清洁工作，也不能使用美白产品!

　晒后72小时：美白的黄金时间

　此时才是晒后美白的黄金时间!选择美白产品时选择温和不刺激的产品;或选择兼具消炎抗菌功效的美白产品，如维C精华。此时可以在脸上涂抹平时的`3倍量的美白精华，然后敷上消炎镇静效果的面膜，停留20分钟，这样能加强效果。

　晒后一周后：美白精华+面膜

　用类似于极爱秀在售的DrSante润白面霜这类美白霜涂抹在在斑点、痘印处，或肤色较深处多涂抹几次，然后再敷上面膜!美白双重保障，还会怕白不起来吗值得注意的是：敷面膜的时间不宜过长，15~20分钟为宜。

适合各种肤质的美白秘籍2

　很多爱美人士花费大量金钱去市面上买美白产品，而这些美白产品又贵又不一定有效果。实际上还有一些小方法能让你不花一分钱就达到美白肌肤的目的，究竟有什么方法呢是否真的这么奏效呢下面我们就一起去瞧一瞧吧。

　一、长期服用醋蛋液，使皮肤变得光滑细腻

　所需材料：新鲜鸡蛋、醋

　做法：将鸡蛋洗干净，然后放入500毫升的优质醋中浸泡一个月，当蛋壳溶解于醋液中以后，取一小汤勺溶液参入开水中，搅拌均匀后服用，每天一杯，能使皮肤变得光滑细腻。

　附议：鸡蛋的蛋清配合奶粉和蜂蜜，搅拌成糊状也能美白肌肤，长期使用还能让脸部肌肉变得细腻滑润。

　二、丝瓜面膜使皮肤细腻洁白

　挑选优质丝瓜，然后将其洗净后去皮榨汁，加上一点点面粉调配均匀以后敷于面部，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

　三、牛奶珍珠面膜

　准备纸质的面膜纸，将牛奶和少量珍珠粉搅拌，然后将面膜纸浸泡在珍珠牛奶中，然后取出敷在脸上，三十分钟后取下。用温水清洗面部，并立刻涂抹上水性的面霜，所以这项保养工作最好是冲完凉的晚上。

　四、薏米水减少毛孔粗大并买白

　将150薏米浸泡在水中，最好是矿泉水，然后用锅子煮沸这水，之后倒入大碗里，大概等水温低至20度的时候加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，加入冰箱。每次洗完脸后将这水浸泡面膜纸敷面二十分钟即可。