跪求拓展心得。。。要求写企业精神和文化的。

1、周末我和其他三名同事参加了保定总公司组织的拓展活动，经过两天的培训与拉练，我个人感触颇深，好象自己回到了学生时代，同时又明白了许多为人处事的道理。

以前没有参加过拓展，因此我是带着一颗好奇心和新鲜感踏上乾龙山庄的，一路上我被山庄的原始气息所陶醉，那山、那水、那路、那房屋是那么的混然天成，这是自然与人的完美结合，让我倍感自然的伟大和人类智慧的伟大，拓展活动开始后，我们全体队员分成两队，飞虎和雪狼，名字充斥着兽性，两个森林中的王者要在这里展开一场龙争虎斗，然而活动开始后，完全感觉不到杀气，反而更像一个大家庭，和谐与合作、团结与互助贯穿于整个活动中。

在背摔项目中，为了鼓励那些胆小的女队员，在她们走上台阶前，全体队员手叠手喊着她的名字或给予轻抚，用不同的方式为对方鼓气，增强她们的的信心，在下面做保护的队员肩上都有一份重担，那就是保护背摔队员不受伤，安全落地，同时也要做好自我保护，全体队员牢记教练讲的每一个技术要领，集中注意力，顺利完成了这个拓展项目，做背摔，我个人认为这是一个自我挑战、每接触一件新鲜事物或工作，首先我们应掌握基本要领，只有具备了专业技能，个人的自信心才能膨胀，他人才会有安全感、信任我们，才会把他的生命或事业交付给我们，这是自信与他信的前提条件，在过电网活动中，给予我的感触更深，因为一个人具备了一定的技能还不足以说明你能顺利完成任务，这是一个集体活动，一个整体而非个人，只有你的全体队员全部顺利通过，任务才算完成，此时，集体的利益大于个人利益，如何协调这个整体不损害个人利益又保障集体利益显得尤为重要，这个项目我们以失败告终，然而我们不气馁，当队员数量大于安全出口的时候，没有一个队员放弃，我们继续发挥集体的智慧，安全地送过尽可能多的队员，虽然个人有损失却保障了集体利益的最大化，虽然任务失败了，但这种永不言败的精神，这种强大的凝聚力，给予我们心灵的触动更大，无论在以后的工作还是生活中，我们都将继续发挥这样的传统，当心中有了一个明确的目标后，我们要充分发挥潜能，同时不断地充实自我，向着心中的灯塔前进，当目标出现在眼前，那份成就感、那种欣喜感无法用语言去描述，在穿越的最后时刻，山庄出现的我面前的时候，我选择奔跑，让身体融入自然，让汗水随意的洒落，此时，从大山深处传来歌声，啊！那是雪狼之队的队歌，那么熟悉、那么激动人心，让人回味，不自觉地又回到了大自然的怀抱，而歌声却经久不息，你听：超越梦想一起追…………让岁月停留这一刻，让生命回味这一回！

2、拓展训练是什么，此前在我的印象里是没有什么概念，只是听说是一种团体活动，有别于军训，带有趣味性，还挺有意思。所以最初是抱着一种参加有趣的集体活动的心态来体验的。

2007年3月24日，我们在红树林户外运动三位教练的带领下，来到了武鸣的纳天山庄。这里有山有水，充溢的大自然的气息，让我们感受到了每一丝空气都比闹市中的清爽。我们第一天的拓展训练就在这里展开。

首先我们进行了一些热身活动：如大风吹、找零钱、大树与松鼠等。要求大家围成一圈，然后听口令按要求自由组合，最后多出的未能组合成功的成员就是输者，要表演节目。这个节目是公司成立以来的第一次活动，也是第一个节目，大家都玩得很开心，大家抢着组合，不觉之间，缩短了彼此间的距离。平时大家忙着各自的工作，很少交流，彼此之间都很客气，游戏让大家一下子亲近了很多。

接下来，我们16个人还分成了两个队，每队八人，选出一个队长，每个队有自已的团队文化，两个团队做拓展项目的竞赛。

训练中感受最深的是精神上的—团队精神。每一个项目的成功与否，无不折射出团队精神的重要性，团队精神的发挥如何需要团队每一个成员的努力和良好沟通。除此之外，队长要善于倾听每个队员的建议，能够在有限时间内作出决策。在活动中，我们是“八匹狼”之队，我们的任务虽然不是完成得最快，但是都完成得很好！

第一天感受最深的是“翻天覆地”，在一块小小的红布上，要站着八个人，并且要把红布翻过来，初看时，觉得这怎么可能？！一块小小的红布，能挤着站四个人就很不错了，还要站八个人！并且要站着不离布地把布翻过来！大家讨论着，并数次试验，研究出最好的方案：三个高大或肥胖的男同志抱成圈做人梯，中间站着身高体胖的何姐，坐在人梯上的则是三个比较轻的女同志，还有一个男同志负责翻红布。由于我们的人梯是三角形的，比较牢固，结果我们一次性操作就成功地翻了过来。在这个项目中我们成功的关键因素有两个，其一，我们分工明确，不急不躁，先是静下心来认真做方案，先由几个人做试验；其二，我们在搭好人梯后，大家互相协调，注意站稳自已的位置，我是坐在人梯上的，我们三个女同志坐在上面，不管下面发生什么事，我们只记住：一定要坐稳，保持平衡。就像在工作中，我们不求快，要求稳，要求首先做好自已的本职工作并注重工作中的相互协调。

还有一个“破译密码”的项目，要求大家把眼睛蒙上，教练发给每个人一张牌，要求在20分钟内，八个人要按牌上的标志按一定的规律顺序排列。你只能看自已的牌，蒙上眼睛后谁也不能说话，看团队成员如何把自已的信息传送出去，如何获取组合的信息。这个项目是很注重队员之间的默契、彼此的沟通、考验领导者的领悟能力及队员对领导者的信任。项目中做为队员，我只有不断地用各种方式把自已的信息传送给每个人，等待领导者把我们组合排序。工作中，我们也应时刻从大局出发，服从团队的领导，这样我们才能取得胜利！

第二天，我们来到视野开阔的花花大世界，这里有拓展训练园，我们在这里完成了“把信送给加西亚”。 每队发了一张地图，然后每队在规定的时间里找到每个点的标志图案，最后全部到达指定地点集合。我们也是分工合作，跑步前进，但最后我们在这里我的感悟是：只要你还是公司企业的一员，就应当抛开任何借口，投入自己的忠诚和责任，一荣俱荣，一损俱损！

比较难忘的是毕业墙活动。我们两组人在15分钟内都要过了前面那堵4米高 “毕业墙”。全部过了我们才算真正的合格，在当甘做人梯的队友用他的肩膀托起我的时候，当上面的队友把手伸向我的时候，我当时的心情是无法用语言来形容的。在我被他们拉上毕业墙后，我为剩下的队友加油呐喊时，我所看到的情形真的只有一个词可以形容，那就是感动。无数双手托起队友，无数双手伸出来抓住他们，我看到了一个精诚团结的队伍，尤其是我们队最后一个陆权上不来的时候，刘总又从墙上跳下来，把陆权托上去，自已再想办法上去… … 而我们的对手“野狼队”有着得天独厚的条件：杨斌可以自已一个人爬上“毕业墙”，所以他们两分钟之内就完成了这个项目。而这个项目最耗时的，就是这最后一个人如何爬上毕业墙，我们想尽了各种办法：上去的人有一个人把身体吊下来做“绳子”，但依然未能成功… …最后我们用了15分钟终于通过了“毕业墙”！虽然我们速度上没有胜利，但我们没有放弃任何一个队友，我们了保证整个团队的成功！这也是团队精神上的成功！

让我有点遗憾是信任背摔。它考验的是我们是否信任他人。当我双手捆绑，必须在2米高的台上倒下去的时候，感觉自已的心里准备还是不够充分，倒下时还是没能直躺倒下…觉得自已并不是不相信自已的队友，如果再试一次，我想我一定能完成好这个动作！

这次活动让我们学会了摆正心态，学会关心他人，主动参与，团结合作，勇于挑战，学会沟通… …

除非亲身经历，否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人。当团队的力量发挥得淋漓尽致时，你往往会完成出乎意料的事，我深深体会到身为组员对领袖的期望，以及如何才算是一位出色的领袖，所需要的信任、勇气、智慧、协作配合都是实际工作和生活中缺一不可的，也是团队合作的关键之所在。

我所收获的比预期中要多很多，我们有机会更深入了解自己在体能，心智，情绪各方面的特性，认清自己的弱点和内心的"恐惧"，发掘自我潜能，而这也恰恰正是这次活动的初衷。参加了这次至拓展培训，让我们真正领悟了团队合作的关键!

3、

当我们拖着疲惫的身躯结束了那充满了忐忑、恐惧，充满了一言难尽感受的拓展训练，踏上归途时，我的思绪却没有回归，它依然在回忆着那难忘的一幕一幕。

你敢直面挑战吗？参加跨越断桥项目的时候，我真的不知道自己是怎样爬上这八、九米的高空的。站在那窄窄的断桥边，我觉得自己是那么的无助，虽然耳边不断的响起队友的鼓励声，但这依然不能阻止我的恐惧，我在犹豫、在彷徨，我不知道自己有没有跳过去的把握。当我逐渐调整好自己的呼吸，向前猛的一跃的时候我知道自己成功了。因为我终于战胜了自己，我勇敢的跨出了第一步。

在以后的日子里，当我们面对工作、生活中的种种困难，需要做出艰难的抉择时，我相信我，以及那些和我一样勇敢的队友一定会坚强的迎接各种风风雨雨。

你会比他做的更好吗？在做高空独木桥时，看着队友在独木桥上战战兢兢，如履薄冰的样子，我想等到自己做这个项目的时候我一定不会害怕，我一定会很快的完成这个项目。但是我错了，当我在做这个项目的时候，我依然是如履薄冰的完成了它。这不由的让我想到在工作中我们有时总是埋怨别人做的不好，可是如果真的让你替代他，你会比他做的好吗？

让我们学会宽容，学会换位思考，这样我们都会更好。

你需不需要鼓励？看着别的组合艰难的完成了高空钢索项目，我的心里有点七上八下，说心里话我真的有点打退堂鼓。当我硬着头皮站在那晃晃悠悠的钢索上时我觉得我真的不能完成这个项目，我对我的搭档杨军说：“不行，晃的太厉害了，我过不去。”这个平时看似柔弱的女孩子却鼓励我说：“没事，你一定行的”。当我们顺利的完成了这个项目的时候，我终于体会到了一种力量叫做信任，也终于明白了一种勇气来自鼓励。

什么蒙蔽了你的心灵？当开始做信任圈的时候，我总是有一种想笑的感觉，我觉的这是一个煽情的游戏，但随着活动的继续，随着同事们潸然泪下我的心灵也受到了极大的震撼，我情不自禁的想拥抱每一个人，喜欢的，不喜欢的。我回想起了和他们在一起的时时刻刻，那些充满欢笑、充满真情的日子，他们是那么的可爱、那么的让我不能忘怀。可是平时的我为什么却没有这种感受呢？

是什么蒙蔽了我的心灵？是工作的繁忙、尘世的喧嚣吗？不是，是我们的私欲蒙蔽了我们的心灵，我们总是为自己活着，从不考虑别人，所以我们的心灵迷失了方向。希望从今天开始我的心中会永远亮起一盏明灯，在照亮自己的同时，也能去照亮身边的每一个人。

拓展活动虽然结束了，但它带给我的思考却远远没有结束。我知道在以后的日子里我会时时刻刻都会有不同的感悟，真心希望这种美好的思绪能在心里生根发芽茁壮成长，生出勇敢、宽容、真诚、团结……的果实永远陪伴着我。

4、

006年10月18日到10月20日三天的日子，是我今生难忘的日子，因为在这三天里，我学到了熔炼团队、超越自我；在这三天里，我知道了自信、协作、沟通、纪律的重要性；在这三天里，我看到了那么多可爱的人，他们任劳任怨地、默默地为这个团体奉献着自己的力量；在这三天里，我认识了68名同伴，尽管他们的名字我叫不全，但是当我再看到他们时我可以自豪的跟他们说，我认识你，咱们一起参加过拓展训练。

拓展第一天

三季度安全质量生产联席会结束之后，参加会议的成员在会议地点集合，我有幸成为了这支拓展队伍的一员，当教练告诉我们把自己的身份忘掉全心投入到训练当中，我感到了全心的放松，仿佛回到了校园时代时的军训生活。人多了，聚集在一起了，做什么事都那么有意思，那么开心，“小雨、中雨、大雨、暴雨”、“快乐歌”，每一个人都尽情地拍着自己的手和腿，每一个人都在用心的唱着人生的快乐歌，快乐了，心情好了，人生才有意义。车在公路上飞驰，我们的节目也在紧张的进行着，在欢声笑语中不知不觉得到达了目的地。

一到拓展基地，换上拓展的统一的训练服装，开始了排列训练，“向右看齐、向左看齐、向后转、从左至右依次报数”，开始了真正的军训，教练的严肃认真也使每一个人多了几份谨慎，但还是有几个人被叫出列进行“奖励”。

夜深了，明天的拓展训练会是什么样呢？期待……

拓展第二天

清晨6：10分起床，开始了新的一天，心情是激动的，前面的拓展项目等着我们去尝试。

第一个小项目是“同起同落”，借助你左右还有后面的同伴的力量同起同落，它让我们深深的体会到团结是那么的重要，一个人的孤立只会失败。

让人受感触的是吃饭的秩序，必须每个人都围在自己固定的餐桌处，先唱自己的队歌，我们那组的队歌为“向前向前向前，我们的队伍向太阳，猛虎、猛虎势不可挡”，看着自己的队友跟自己一样在喊“耶”的时候，是那样的自豪，感受到了团队的团结。

“盲阵”是我们接触的第一个大项目，蒙着眼睛什么也看不见，我们四个人的小组没有拿到任何任务单，只知道教练给了我们绳子，一分钟、两分钟，等着，终于有人说话了，“往我们这边来，大家聚在一起”，五分钟过去了，1-6组都围在一块了，十分钟过去了，绳子解开了，但怕滑掉，又给系上了，十五分钟过去了，大家开始讨论怎么摆成四边型了，二十分钟过去了，睁开眼，围成的是梯形，哈哈，失败了。教练检查完成任务的情况，一项没有完成，心情自然有点“小不开心”，但是点评却让我们每一个人受到了很深的体会，文件要认真落实，而不是歪解其意图，制度要执行，岗位责任制更加重要，各负其职，把自己的工作做好了，整个工作也就推进了。

“高空断桥”可以说是最刺激最有挑战性的项目，是体现个人能力的项目，但这个项目对于我155m的个头来说，那是一种恐怖、一种心惊，看着一个一个的都过去了，自己心里在想：我能过去吗，我能吗，不管能不能过去，我都要试试，不能自己把自己吓倒，尝试了才知道能不能做到。轮到自己了，队友们跑过来为我加油，其实我对高度并不恐惧，所以很轻松的就上去了，但当我站在那个很窄的木板上，前面的那段1米多的距离怎么过去，我害怕了，下面的战友为我加油鼓劲，他们为我数1、2、3，数了三次我也不敢跳，太宽了，在高处看觉得前面就像横跨着一条大河一样，过不去了，但我一想不管成还是败，搏一博，跳吧，自己一迈居然过去了，我成功了，真的没有想到自己可以成功的跨越这座断桥，我真的超越了自我，我成功了。

下午的“信任背摔”、“雷区取水”两个项目，信任背摔是对对方是否信任的项目，下面的队友在保护着你。“亲爱的战友们，你们准备好了吗？”“准备好了，请放心，我们永远支持你”，我作为我们小组的第一个被摔，但倒下的那一瞬间，真的有点害怕，但是当自己结结实实的躺在队友们精心设计的“床”时，我体会到了那种幸福的感觉，是他们让我有了这种感觉，谢谢我的队友们，“雷区取水”更是感人，那些拉绳子人，手勒红了，肩膀磨破了，那些取水的人更是利用他们灵活的身子，用各种方式进行着取水，所有的人都投入进去了，那是一种目标，那是一种团结。

拓展第三天

清晨起床，有些不舍，因为知道仅仅半天的时间拓展就要结束了。

“坎坷人生路”，让每一个人都感触颇深，但当让大家说一个最感谢的人和最难忘的事时，大部人说的是自己的父母，父母给予我们生命，我们应该更多的汇报他们，他们永远支持着我们，但是工程单位的工作性质使得我们不能和自己的父母坐下来聊聊天，不能和自己的家人一块去逛逛公园，只能在施工一线努力的工作着，为家人提供经济后盾，“舍小家，顾大家”，我们有那么多可爱的职工默默着承受着这些，为了工程的早日竣工，付出的太多太多。

“胜利毕业墙”是一个激动人心的项目，因为我们打破记录了，我们69人以16分多的成绩翻越了胜利墙，那是团结的结果，那是付出的结果。看着他们爬下自己的身子让队友们踩，他们伸出自己的胳膊让对队员拉，流泪了，感动了，尤其最后的两名队友翻越胜利墙时，所有的人用尽全部的力量将他们向上拉，我们女生在一边为他们加油，他们用惊人的毅力，翻越了胜利墙，我们成功了。所有的人都欢腾了，挥舞着旗帜，露出了胜利的笑容和感动的泪花。

拓展结束了，但它留给我们的太多太多，它让我们体会到团结的力量，让我们感受到同事的可爱，让我们有了胜利的信心。我们会一如既往地干好自己的工作，为电务公司的腾飞奉献自己的一份力量

5、

参加拓展，感受激情

短短的两天给了我太多的体验和感受，有些东西是我从前认为自己难以承载的。现在回头想想，只要勇敢去尝试，一切都有可能。这次培训使我受益非浅：我不仅赢得了许多朋友，而且收获了许多自信。我想用我笨拙的笔记录下训练时的精彩瞬间，也让那美丽的瞬间在记忆里成为永恒。

2004-11-06 星期六 天气：晴

我的心情一如今天的天气，格外晴朗。扛着队旗，喊着响亮的口号，我们跟着教练来到训练基地，上午的项目是空中单杠。几许兴奋，几许紧张，几许期盼，几许担忧，是我当时站在地面上看空中跳台的复杂的感受。看着队友成功得抓到了单杠，其余的人都雀跃欢呼，仿佛成功的是自己。我穿好安全带，戴上安全帽站在队友中间，他们把手搭在我的肩头和头上，喊着响亮的口号，用力拍打，似乎想以此方式把他们的力量传递给我，带着队友的鼓励和期望我出发了。当我爬到8米高“跳台”（圆盘）的顶端时，我能清楚地听到自己的心跳，而思维也是如此的清晰。困难来了，我的脚怎么都放不上去，真的很想下来，可是已经没有退路了，只能咬牙挺住。心里想：“如果我要退回去，将给整个团队带来的是失望和沮丧；既然别人都行，我不能给团队丢脸，我能行的。”终于我慢慢地把脚放上去，慢慢地站了起来，我伸开双臂，抬头看看单杠，还是不敢跳。由于心在颤，脚下的柱子在晃，我足足站了10分钟。此刻，队友在下面为我鼓劲，教练喊了句：“你能行”！我大声喊道：“我能行”！我闭上眼睛猛地纵身跳了下去，至今难以忘记回到地面时的劫后余生的喜悦和成就感。

瞬间的一跃，对我来说意义十分重大，证明我敢于迈出第一步，而且是量变到质变的一步。路遥曾经说过：“人生的路虽然漫长，但紧要处只有几步”。在平时的工作中遇到困难时，我们往往将其夸大，对自己没有信心，认为克服困难是impossible！经历了这次培训我想对自己说：只要有激情，一切有可能！，关键在于你是否敢于去尝试。

2004-11-07 星期日 天气：晴

“天梯”我为你感动！至今爬天梯的一幕还记忆犹新，很久没有这样感动过了。

我们13个人随机分成了6组，有一个人晕高没有参加（我很为他惋惜，这样的体验不是轻易能感受得到的）。队长和刘宁是第一个吃螃蟹的，他们开始上得很快，越往上越难爬，我想这正好和现实相符，应了那句话“无限风光在险峰”。最后一个横梁，他们爬得异常艰难，队友在下面喊口号为他们鼓劲加油，终于他们站在了最高处，他们打着手势，胜利的喜悦难以言表。我和队友孙峰一组，我俩是第二个上的。当时什么都来不及想了，只有一个念头：一定要完成任务，爬上去。我让他踩着我的腿、肩头往上爬，然后我抓住他的安全带，他把我拉上去。前几个横梁很快被我们踩到脚下，离胜利还有一步之遥时，我们遇到了困难：我怎么也够不着他腿上的安全带。不得已他又松开手坐在横梁上，抓住我的腿钩住横梁，我使劲翻身上去，他用力拉我的安全带，一次次的努力都失败了。我就这样头朝下在横梁上静止了好久，好像是一个世纪，下面传来队友的加油声，更加坚定了我的信念：千万不能松手，否则前功尽弃了。最后终于我翻身上了横梁，慢慢地我扶着搭档的脖子站起来，他抓住我的安全带也站了起来，我们拥抱在一起，喜极而泣！“成功了”我们欢呼着，让全世界来分享我们的喜悦。我们下来的时候和队友相拥在一起……

我问自己：多久没有感受到这种无私无畏的精神了，多久没有如此被感动过了……。假如我是搭档，我是否能够置自身安危于不顾，放手拉朋友一把，我是否愿意利益和朋友一起分享。

我要向我的队友说一声：真心地谢谢你们，尤其是我的搭档！

在两天时间里值得我怀念的东西太多，无法一一例举，谨以此为例。总而言之，我有三点感触：

1、 让我认识到了以前未挖掘的自身的潜能。给了我敢于挑战自我，突破自我，超越自我的勇气。

2、 增进了我们彼此的友谊，拉近了心与心的距离，驱走了往日的冷漠，达到了融冰的目的。教会我们学会换位思考，体谅别人，理解别人，信任别人。

3、 增强了我们的团队意识。有句话说：“一滴水，只有放入大海才能发挥它的威力”。我想：一个人，只有放入团队才能发挥他的作用，毕竟一个人的力量是有限的。

如果能将这种团结协作的精神贯彻落实到工作当中，我坚信我们公司的事业会蒸蒸日上！

开幕

地点：约翰内斯堡足球城体育场

时间：今天20时

主题：欢迎世界回到家乡

1：神奇的土地

2：呼唤

3：非洲与我们同在

4：非洲足球联队

5：世界足球联队

6：是时候了

表演演员：1581名

开球

时间：22时

对阵：南非VS墨西哥

视频地址——这个是优酷的

http://vyoukucom/v_show/id_XMTgwNzczNzAwhtml

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