广州诺特瘦身管理中心是骗子吗

你好，他们是一个标准的骗子公司，请亲务必不要上当受骗！现在，我讲讲我的受骗经历。开始，他们会推荐你减肥产品，声称是果蔬精华，价格不贵，你买了之后，便掉进了无底深渊，吃了两天，没有效果，然后这个所谓的顾问会让你拍你的排泄物，说你体内毒素太多，产品吸收不了，这是你瘦不下来的根源问题，之后让你搭配排毒精华，说搭配了排毒精华就可以瘦下来，这个时候你又买了排毒精华，可吃了几天，还是没效果，这个顾问又会让你给她拍舌苔看，说你体内湿气重，代谢不好，又让你搭配代谢精华，就这样，一步步诱骗你上钩，促使你消费，我就是活生生的一个例子，被骗的很惨，希望想减肥的姐妹不要依赖产品，还是要管住嘴，迈开腿，不要再被这类所谓的减肥产品迷惑了，诺特瘦身管理中心，十足的骗子！！！

蔬果榨汁能够减肥吗

　蔬果榨汁能够减肥吗，现今生活中，减肥的方式非常多样。有的人通过运动来减肥，又有的人想通过饮食蔬果榨汁来减肥，但许多人有疑问，蔬果榨汁对减肥有效果吗？如果你想知道，下面是关于蔬果榨汁能够减肥吗的相关内容介绍，希望对大家有帮助！

蔬果榨汁能够减肥吗1

　很多人对于果汁的瘦身效果保持一定的疑问，其实我们日常生活中接触最多的像苹果、橙子这类的食物榨成果汁的效果都非常不错。一般来说两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时机。果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类，可刺激食欲，有助于消化。

　像水果中的一些营养元素在果汁中也都能保持，不会损坏，这也是很多人为什么喜欢喝果汁的一个重要原因。不过我们需要注意的是，早上的时候我们虽然有喝牛奶的习惯和了解，但是实际上早上的时候喝一杯果汁其实也是非常健康的，如果没有喝果汁的话也可以去吃一个苹果或者橘子，这是一个非常好的习惯。补充身体需要的水分和营养，但是我们在吃的时候尽量的避免去吃酸度非常高的时候，否则可能会导致肚子不舒服，比如柠檬这类的食物，虽然维生素C的含量非常高，但是也不值得推荐。

　很多人喝果汁喜欢喝甜的，因此在喝一些柠檬汁的时候，会觉得这些果汁实在是太酸了，简直要甜掉牙了，但是新鲜的果汁是一定不要放糖的，果汁是低热量食品，每百克热能含量不足50千卡，这个热量不足一碗米饭的五分之一，但是加糖往往会让果汁的热量提高，造成肥胖的后果，并且导致自身食欲的下降。

　很多人会喜欢用果汁来搭配药物服用，但是在各种果汁饮料中，大都含有维生素C和果酸。而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，这种情况是非常容易影响药效的，因此在吃药的时候尽量的要多喝水，用果汁服用的方法看似健康，其实非常不健康。

　我们要尽量的保持自己蔬菜水果每天的摄入，膳食的要求不允许我们每天都是单纯的吃肉，因为很多维生素是肉类中所没有的。膳食指南要求我们每天的蔬菜摄入量为400克，水果摄入量为250，当然如果我们愿意喝果汁的话，那么摄取这种养分就非常容易了。

　蔬菜和果汁如果被榨成了汁，营养也是非常高的。如果能协调着去饮用的话，结果还是非常不错的，这更加能够有利于营养素的吸收和利用，是非常值得推荐的一种美食。

蔬果榨汁能够减肥吗2

　果蔬汁是用生的蔬菜和新鲜水果榨在一起的汁，在空腹状态下提供我们身体的营养、能量和健康。 原果汁供给人体大量的维生素，矿物质和酶，帮助维持我们身体的`pH值。在他们的植物化学物质，也有助于我们清除体内致癌物质。在许多的蔬菜，如黄瓜和胡萝卜，有抗老化性能，帮助改善我们的皮肤，头发，指甲。新鲜果汁也作为一种抑制食欲，有助于遏制疾病，减少肥胖，减少如癌症，白血病的治疗，关节炎，高血压，肾功能紊乱，皮肤感染，肝脏疾病，和酗酒，都有很好的抑制功效。 有些人喜欢蔬菜榨汁只因为他们在稳定血糖水平低卡路里有帮助。果汁有更多的糖和大约50%卡路里。

　“不吃饭，每天只喝6杯果蔬汁，一个月就能瘦10斤。”最近，一篇关于果蔬汁断食减肥的文章在微信朋友圈里被广泛转载，不少减肥心切的年轻姑娘纷纷效仿。有人说效果惊人，5天瘦了4斤，但也有人尝试后出现了晕眩、乏力和呕吐的症状。

　今年24岁的诸暨姑娘郭艳红（化名）是柯桥某外贸公司的文员。对于长相甜美、皮肤白皙的她来说，110多斤的体重一直是影响她美丽的困扰。之前她尝试过很多减肥方法，但效果都不理想。几天前，她在微信上看到朋友分享的果蔬汁断食减肥法，便迫不及待地“实践”起来。“早上不吃饭，中午不吃饭，晚上只吃一点，其他主要依靠喝果蔬汁，每天喝两杯果汁和4杯蔬菜汁。”郭艳红说，为了让减肥过程变得健康，她常常把多种水果搭配在一起榨汁，考虑到果蔬多是寒性食物，她还会适当加入生姜加以中和，结果还是出了问题。

　郭艳红介绍，一开始她的确瘦了两三斤，但是一周后，身体就开始感觉到不适。起初是头晕乏力，接着出现了呕吐的症状。意识到可能是减肥的方式不对，她马上到医院接受治疗。医生说，这是身体营养不足的表现。“这是一种不科学的减肥方式。”市中心医院营养师陶惠丽说。她介绍，果蔬汁虽然富含维生素和膳食纤维，但不能全面提供蛋白质和碳水化合物等人体日常所需的营养物质。果蔬汁取代主食，不仅扰乱新陈代谢，也会造成营养不均衡。如果在减肥中遇到像郭艳红这样的症状，应立即停止减肥，强行继续可能会对身体造成不可逆的伤害。

　针对果蔬汁断食减肥法减肥初期的效果，陶惠丽说，这样减肥不光减掉了脂肪，也把蛋白质等能量物质也减掉了。而且，果蔬汁作为饮料，无法补充身体所需的卡路里，卡路里摄入受限，体重必然会下降，但极易造成体重反弹。“健康减肥是一个过程，任何快速减肥的方式都可能会有副作用。”陶惠丽提醒，在均衡膳食的基础上，适量补充水果，坚持每天配合适当的运动，才能达到减肥效果。

　食品加工污水处理设备对加工果蔬汁产生的污水有很好的处理效果，在保持健康的同时也要维护地球的健康，如果您有这方面的需要，欢迎咨询潍坊海创环保！

在饮食方面，很多人喜欢将新鲜的蔬菜水果榨成汁饮用，这样口感似乎更佳而且也更方面饮用。蔬菜水果都是营养丰富的食物，而且相较于肉食也更健康一些，不少果蔬还具有排毒减肥的效果。那么喝什么蔬菜汁能够瘦身？什么时刻喝蔬果汁效果好？

1、瘦身的蔬果汁

1、圆白菜汁：

圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

2、胡萝卜汁：

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

3、黄瓜汁：

在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

4、番茄汁：

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

最适合饮蔬果汁的3个时刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压(血压食品)并帮助排便。

2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。

3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动(运动食品)后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

2、排毒减肥习惯

1日程表永远是满满当当的，每天有超过8小时精神处于高度集中。

2一周内有超过3天时间晚于12点睡觉。

3万人迷的你每周至少有3个晚上要和大家聚会吃饭，还都是烧烤、涮锅之类的易上火食物。

4越夜越欢畅，工体、后海、南锣鼓巷等不同风格的酒吧是你的经常活动场所。

5每天早晨起床，觉得后背和脖子僵直、动起来还会像机器人般响动。

6已经记不清上次运动是什么时候。

如果上面的选项中你有一半以上勾“是”，十有八九你的视觉肥胖里面会有因为排毒不畅而导致的浮肿情况存在。换句话说，一旦你的新陈代谢恢复正常，体内毒素顺利排出的话，不用饿肚子，你就能看到瘦下来的自己。

健康作息时间安排表

养成早起的习惯

建议：7：30起床

早饭前刷牙

在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。或者，就等早饭之后半小时再刷牙。

建议：7：30—8：00刷牙

吃好早餐

早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。“起床后30分钟左右吃早餐最好，这时人的食欲最旺盛，肠胃的消化吸收功能也在最佳水平。”营养学专家说，早餐前最好摄入500毫升水，这既可帮助消化，又可为身体补充水分，排除废物，降低血液黏稠度。

建议：8：00吃早餐

水果时间

吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。吃水果的最佳时段是饭前1至2小时，这样才能将水果的精华吸收。

建议：10：30-11：00吃水果

营养午餐

午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。

建议：12：00-12：30为宜

午间休息，精力充沛

雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。

建议：14：30—15：30午休一小会儿

锻炼身体

这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

建议：15：40-17：00

晚餐

晚餐的时间最好安排在晚上6时左右，尽量不要超过晚上9时。晚上9时之后最好不要再吃任何固体食物，并且，晚餐后4个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

建议：18：00左右

洗个热水澡

晚上睡前洗澡。除了能放松心情外，还有助于快速入睡，提高睡眠质量。

建议：21：00-21：30

上床睡觉

如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

建议：22：00-23：00

　果蔬汁减肥排毒不具有任何的副作用，且可结合多种蔬菜或水果的营养。在饮品店里购买的果蔬汁可能含有其它的添加剂，不够健康。所以自制果蔬汁最健康。下面教大家自制减肥排毒的果蔬汁。

　1、菠萝胡萝卜姜汁

　材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。

　做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

　作用：菠萝能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢，搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好。

　2、芹菜哈密瓜汁

　材料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。

　做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

　作用：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。

　3、苹果鸭梨红薯汁

　材料：苹果1个、鸭梨1个、红薯半个。

　做法：准备1个苹果和1个鸭梨，不要去皮直接切小块放入榨汁机，再搭配半个生红薯，去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉，减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用。

　作用：苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富。生红薯带来的饱腹感非常强。

　4、萝卜金橘菠萝汁

　材料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。

　做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。

　作用：金橘含有丰富的`苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功效。

　5、芹菜哈密瓜汁

　材料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。

　做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

　作用：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。

　6、胡萝卜西兰花辣椒汁

　材料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。

　做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。

　作用：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。