理论｜心理行为团体训练

心理行为团体训练的定义：把人置身于真实或模拟的具体活动中，通过学习者之间以及学习者和培训者之间的多项互动，获得亲身体验和感受，然后通过反思和总结提升，再运用于自身实践活动，以达成心理和行为持久的变化。

概念太复杂，关键词理解一下就好。

第一个词： 活动 。

整个互动，是以活动为牵引的，这其中有组建团队、激励他人、信任背倒、人体战车等等。如果没有这些有意思的活动，只是给大家讲大道理，比如说你们要团结啊，要善于沟通啊等等，这是没有任何意思的，你们也不会爱听。

第二个词： 体验 。

整个活动的过程中，我们会有很多亲身的感受，信任背倒的恐惧心理，激励他人的倍受鼓舞等等，只有亲身体会到了这些感受，我们的活动才有意义。

第三个词： 反思。

我们对刚才这些感受进行思考，深挖这些心理行为背后的内涵，找一找它的原因是什么？为什么我们会有那样的感受呢？这也是整个活动中花费时间最长的，因为只有让战友亲口说出这些体验，这个活动才是有效的，如果单纯的由指挥员来总结，又成了命令式的教育方式了。

第四个词： 运 用。

这也是整个活动中最难也是最重要的一个部分，我们把反思得来的这些理念和技能应用到我们平时的工作、训练、生活当中。例如说我们学会了相互信任，有效的沟通，我们学会了激励他人，我们就要想办法构建起一个积极向上，和谐友爱的集体。

从而达到我们得最终目的： 达成心理和行为持久的变化。

以上就是心理行为团体训练的定义，那么有的战友可能就要问了：班长，心理行为训练都有哪些科目啊？这训练是不是还有什么讲究呀？

唉！你说对了！

根据 层次 的不同，可分为：

班级、排、连等。

根据 目的 的不同 ， 可分为：

融入、信任、协同

根据 时期 的不同，可分为：

新训期、下连期、日常期

演习期、退伍期、战争期

层次划分比较容易理解，在这里不做解释。

主要进行的科目有：人际雪球、组建团队、人体战车。

通过这些名字，大家应该也能理解一下训练的目的了。就是为了消除大家的距离感，体验和谐融洽的人际氛围，增强归属感，让大家尽快的融入集体。

主要进行的科目有：手心相牵、荆棘排雷、信任背倒。

这些科目都是需要在战友的帮助下才能完成。其目的就是为了消除人与人之间天然的那种防卫心理，增强战友之间的相互信任，形成团队意识，发挥出集体的合力。

主要进行的科目有：紧急行军、穿越电网、战场救护。

这些科目都需要和大家配合来完成，目的是通过密切协作，共同完成任务，培养团队意识，增强团队凝聚力。

这是三大目的，还有六大关键时期。

这个时期开展心里行为团体训练的目的是什么呢？很明显，就是让大家对自己的身份有认同感，能够更快的去适应军营的环境、更好的应对训练带来的挫折等。

总之，走好军营第一步，就是我们的目的。

新兵下连，和老兵之间存在着沟通的代沟，这个时候可以进行新老兵融合训练、沟通技巧训练、岗位适应性训练等内容。让新同志尽快的成为一名合格的战士，能够融入到老兵的群体中。

3平常期

这是最长的时间段，我们可以训练的内容是非常丰富的。例如沟通技巧训练、团队凝聚力训练、军人意志品质培养、思维方式训练、自我认知训练、压力管理等。

还有一些士官已经结婚了，那么我们可以进行一些和婚姻、家庭、子女教育等相关的团体心理训练，让他们的家庭更和谐幸福。

这个阶段，大家的情绪都比较紧张，而且经常昼伏夜出，很容易产生疲惫厌烦的情绪。这个时候，我们可以组织参演人员进行情绪管理、团队协作能力培养、放松训练、危机干预以及心理动员方面的训练，从而保证演习的顺利进行！

这是一个非常重要的阶段，尽管老兵离开了部队，但是对部队依然充满了感情，所以我们要去积极的引导。可以进行个体情绪管理、负面情绪合理宣泄、感恩能力培养、自信心培养、职业生涯规划等内容的训练。

在这个特殊的时期，我们要进行应急处置能力训练、小团体心理支持、压力管理、战场自救互救技术训练等内容。

当然了，在战争期间，我们不可能有时间再来开展心理行为训练了，所以，这些训练要放在平时来进行。

所以说，根据层次、目的、时期的不同，我们训练的科目是非常丰富的。

可以说，心理行为团体训练，意义非凡，可以让我们军旅人生走的更加精彩、更加的平稳！

好，以上就是同志们需要掌握的理论方面的知识，也许有很多战友有已经跃跃欲试了，班长你讲了这么多，咋还不开始呢？不要着急，接下来的实操部分，我们留在训练场，进行现场的教学实施！

一是心里行为团体训练的定义：

活动、体验、反思、运用。

二是心理行为团体训练的目标：

三个层次

融入、信任、协同

六大时期

以上，完毕！

    能否充分重视交际中的细节，直接关系到交往的成败，正所谓“成也细节，败也细节”：精细者常常可以因为重视细节而旗开得胜，粗心者则常因忽略细节而兵败垂成。

    我们看一个古代的例子。宋代的米芾是个大画家，专爱收集古画，甚至到了不择手段的程度。他在汴梁城闲逛时，只要发现有人在卖古画，总会立即上前细细观赏，有时还会要求卖画者把画让他带回去看看，卖画者认得他是当朝名臣，也就放心地把画交给了他，他便连夜复制一份假画，第二天将假画还去而将真画留下。由于他极善临摹，那假画的确足已乱真，故此得到不少名人真迹。

又一日，当他又用此法将自己临摹的一幅足以以假乱真的假画还去时，画主人却说了一句：“大人且莫玩笑，请将真画还我!”米芾大惊，问道：“此言何意？”那人回答：“小人的画上有个小牧童，那小牧童的眼里有个牛的影子，您的画上没有。”米芾听罢，这才叫苦不迭。

    请注意，上述这个极易被人忽略的小牧童眼里牛的影子，就是细节，而一向“稳操胜券”的米芾，也正是“栽”在眼中的牛这个小小的细节上！类似的情节还常常见于文学作品，《聊斋志异》中就有一篇。

    有个老人一向为人豪爽，常常主动借钱接济四方。有个好赌的无赖听说此事，就找到老人也想借钱，老人答应了他，可也就在这时，老人发现了这位借钱者的一个极其熟练的动作，这就是，这位借钱者见案头放着几枚铜钱，便伸出手来，将那几枚铜钱“高下迭放，如此再三”，老人立即由这个细节看出，此乃赌徒的习惯动作，故此不再借钱给他――您瞧！一个细节就露了馅儿。

    不妨再让我们细品一件发生在现代中国的真人真事。我国内地有家工厂，为了能从美国引进一条生产无菌输液软管的先进流水线，曾做了长期的艰苦的努力，并终于说服了对方，且美方的代表已经来到中国，就要在引进合同上正式签字了，可是，也就是在签字的那一天，在步入签字现场那一刹那，中方厂长突然咳嗽了一声，一口痰涌了上来，他看看四周，一时没能找到可供吐痰的痰盂，便随口将痰吐在了墙角，并小心翼翼地用鞋底蹭了蹭，那位精细的美国人见此情景不由地皱了皱眉。

显然，这个随地吐痰的小小细节引起了他深深的忧虑：输液软管是专供病人输液用的，必须绝对无菌才能符合标准，可西装革履的中方厂长居然会随地吐痰，想必该厂工人素质不会太高，如此生产出的输液软管，怎么可能绝对无菌，于是当即改弦更张，断然拒绝在合同上签字――中方将近一年的努力也便在转眼间前功尽弃！

没有。心连心军训是一个志愿军事教育项目，主要是为了提高大学生们的爱国主义意识和全面素质，参加心连心军训并不会发放工资，而是以教育培训的形式来进行，为学生们提供军事训练和思想教育等方面的帮助和支持。

心理训练和身体训练，技术，战术训练，政治思想教育及智力训练等构成运动训练的基本内容。因此，心理训练在完成练任务，取得最好的训练效果，获得优异的比赛成绩等方面都有重要意义。

随着训练科学和训练实践的发展，人们对心理训练的意义更加清楚，过去人们习惯的行为训练，比赛主要消耗身体能量，只要有良好的运动素质和熟练的技术，在比赛中就能取得想的成绩，而现在科学证明，在训练和比赛中不断消耗身体能量，而且也消耗心理能量，平时没有良好的心理训练，即使有良好和技术训练方法，在比赛中也很难取得良好的成绩，有人提出比赛成功率30%在于心理，70%在于其它方面。

心理训练可以使运动员获得高度发展的智力能力，在运动训练和比赛中，运动员要有专门化的知识，有丰富的想象力和高度的注意力，并有高度发展的思维能力，在于复杂的环境中冷静思考，才能完成训练和比赛的任务，而这一切能力都经过长期的，有经过心理训练才能获得。

通过长期的心理训练，可以使运动员学会控制和调节比赛所需要的心理状态。我们在实践中常常看到不少运动员有这样的情况，有时，在比赛前赶到精神状态良好，情绪稳定，对完成比赛任务一定能够成功，在比赛中技术得心应手，轻松自如得到比赛成功，有时，赛前精神抑郁，焦虑不安，胆怯，对比赛缺乏信心，怕失败，结果果然失败了。这些都是心理因素的关系，在很多情况下，心理因素可以使左右比赛的胜负，如果平时加强对运动员的心理训练，学会控制情绪调节心理过程，使赛前的心理状态处于最适合的程度，这样，不但不会因心理因素导致比赛失败，而且还会促成比赛的成功。

心理训练可以培养训练和比赛中必不可少的果断行为和顽强的意志品质，过去有人以为心理训练是属于思想教育范畴，思想教育可以代替心理训练，随着训练科学和练实践的发展，越来越清楚的标示出心理训练与思想教育两者既有联系有有关联。

心理训练与思想教育表现在两者在很多训练内容是一致的，如果各种意志品质，情感，思想作风的培养等，区别表现在思想教育主要培养运动员的世界观。我国的运动员训练要通过各种教育形成和措施，培养运动员发展积极世界观，随着世界观的行程，各种道德作风，思想感情，意志品质不断得到改善，在训练和比赛中把精神力量变为物质力量，而心理训练主要通过专门的心理训练手段，方法培养运动员的心理品质，因此，两者不能互相代替，必须互相配合，共同完成训练任务。

心理训练是指通过各种训练手段，有意地对运动员心理过程施加影响和训练的过程，心理训练的过程同时也是运动员学习调节自己心理状态和各种方法的过程，通过心理训练，使运动员得到最佳心理状态，以便在竞赛中取得优异成绩。