吃山茶油的好处和坏处

吃山茶油的好处和坏处

　吃山茶油的好处和坏处，山茶油是一种精品食用油，大多产自中国，是中国的瑰宝，具有浅**的色泽，营养价值也是非常之高的，下面为大家分享吃山茶油的好处和坏处。

吃山茶油的好处和坏处1

　茶油的成分与橄榄油极其相似，甚至某些指标优于橄榄油，再加上生长过程中没有化肥、农药、人工管理，茶油的不饱和脂肪酸含量高达90%，远远高于菜油、花生油和豆油，与橄榄油比维生素E含量高一倍，并含有山茶甙等特定生理活性物质，具有极高的营养价值。

　油茶促进消化，增强抵抗力，提高免疫力，所以油茶对人体没有坏处，但是茶油虽好，不要贪杯，吃饭不能挑食，吃油亦不能专一，吃多会影响肠胃功能。

　油茶，（拉丁文名 Camellia oleifera Abel）别名：茶子树、茶油树、白花茶。油茶属茶科，常绿小乔木，因其种子可榨油（茶油）供食用，故名。

　茶油色清味香，营养丰富，耐贮藏，是优质食用油 ；也可作为润滑油、防锈油用于工业。茶饼既是农药，又是肥料，可提高农田蓄水能力和防治稻田害虫。

　油茶含有蛋白质，脂肪，纤维素等人体所需的营养，能够给人体补充能量。油茶热量低，含有丰富的碳水化合物，容易使人产生饱食感，起到减肥功效。

　 喝油茶的功效作用：

　1、增进食欲：油茶中的茶及生姜等，能够刺激胃酸分泌，增进食欲。

　2、提神醒脑：茶叶中提神含有咖啡因，有提神醒脑作用。

　3、帮助减肥：茶、生姜等都有帮助减肥的作用，但是前提是喝油茶时不要放米花、油果、炒花生等。

　4、驱寒保暖：油茶中有大量的姜，其所含挥发油能使血液循环加快，能够驱寒保暖。

　5、延缓衰老：茶叶中含有茶多酚等，有抗氧化，清除自由基，延缓衰老作用。

　6、防治心脑血管疾病：茶叶中的茶多酚具有一定的降血脂、预防动脉粥样硬化的'作用。

　注意事项：油茶是经过炒制后再加工而成的，性热，所以体质偏热，经常口干、便秘的人群要慎用。比较油腻，消化功能不好的人也不要多吃。对于脾胃虚寒的人是比较适宜的，但也不要连续长期食用。

吃山茶油的好处和坏处2

　 山茶油的好处：

　1、营养成份丰富，提供人体必需；

　2、能去腥，能有效改善孕妇呕吐现代，促进其睡眠，让宝宝健康发育；

　3、不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首，易消化，不长胖，非常适用现代营养过剩的都市人；

　4、烟点高，为食用油之首，能有效降低油烟对人体的伤害，同时油温高，炒的菜自然就好吃；

　5、润肠通便，可治疗便秘，能有效改善当前普通当前社会的肥胖现象；

　6、茶油可以直接外用，达到养颜、美白、淡斑、防晒的效果；茶油外用还能治疗痘痘、小红屁屁、磕伤、烧伤、烫伤等；

　7、茶油含有角鲨烯、茶多酚、维生素E等抗氧化物质，有延缓衰老的作用；

　8、茶油还有很多保健、美容、医疗等功效。

　山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自油茶树的种籽。山茶油的制作过程可分为：去壳，晒干，粉碎，蒸，榨油，过滤，全过程均为物理方法，因此它是真正的纯天然绿色食用油。

　茶油中不含芥酸，胆固醇、黄曲霉素和其它添加剂。经测试：茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80-83%，亚油酸达到7-13%，并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等，尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的。

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　 山茶油怎么吃好

　山茶油直接吃对人体最好，特别是在早起空腹状态下直接口服10~15克山茶油，能让人体尽快把山茶油中的营养吸收和利用，而且能滋阴润燥润滑肠道，加快肠道中宿便排出，能在清肠排毒的同时起到润肠通便缓解便秘的重要作用。

　 山茶油的正确吃法

　 1、做凉拌菜

　山茶油能当作调味油来制作凉拌菜或蔬菜沙拉，人们把做凉菜或者做蔬菜沙拉的食材全部清洗干净，再按自己的需要切成块儿或者段状，放在一起干净的盆子中，加入生抽醋食用盐等调味料或者加入适量沙拉酱，最后再淋上适量山茶油调味，这样做出的沙拉或者凉拌菜口感清爽，色泽鲜艳，人们尝过以后会感觉特别好吃。

　 2、烘培食品

　山茶油还能当作烘培油来使用，自己在家中烤面包或烤蛋糕时，能在烤盘上涂抹适量的山茶油，而做好的蛋糕坯和面包坯，放入烤盘以后，在他们表面也可以刷一层山茶油，然后再放入烤箱烘烤，在烤制过程中在还能再次涂抹山茶油，这样能防止蛋糕或面包焦糊，也能让烤好的面包或者蛋糕色泽金黄，香气诱人。

　 3、煮汤调味

　煮汤调味也是山茶油的正确吃法，平时在家中煲养生汤时，根据自己的需要准备好煲汤的食材，把它们直接放在汤锅中，加足量清水加热煮开再用中小火煲制成汤，在她即将出锅的时候加入15~20克的山茶油，这样能提味增香能让煲好的汤带有诱人的山茶香。

　 空腹吃山茶油的功效与作用

　 1、润肠通便

　润肠通便，清肠排毒是空腹吃山茶油的重要功效，因为山茶油是一种植物油脂，它对人类肠道有明显润滑作用，人们在空腹状态下吃山茶油，能让肠道中的食物残渣和垃圾尽快排出体外，并能让大便保持通畅。

　 2、减肥瘦身

　人们在空腹状态下吃山茶油还能减肥瘦身，因为在空腹状态下吃山茶油能加快身体代谢，并能促使身体内对多余脂肪的燃烧，也能减少身体对脂肪的摄入并能抑制人体对热量的吸收，它能让人力体重慢慢减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。

　 3、清热去火

　清热去火也是人们空腹吃山茶油的重要功效，因为山茶油是一种性质温和的食用油，人们在空腹状态下食用它能加快，身体内热气排出能防止多种上火症状出现，它还能让人类口舌生疮和咽喉肿痛的症状减轻。

　 4、排毒美容

　空腹状态下吃山茶油还能排毒美容，它能加快人体代谢，并能促使身体内有害物质排出，能防止它们对人类皮肤产生伤害，而它含有的其他有效营养在被人体吸收后还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，会让人类肤质变好也能放慢人类皮肤的衰老速度。

茶油

(《纲目拾遗》)

异名楂油(《农政全书》)，拌树子油(《纲目拾遗》)。

来源为山茶科植物油茶种子的脂肪油。植物形态参见"茶子心"条。

化学成分含脂肪油(为油酸、硬脂酸等的甘油酯)。

性味甘，凉。

①《农政全书》:"性寒。"

②《纲目拾遗》:"味甘，性凉。"

③《福建中草药》:"甘，平。"

功用主治清热化湿，杀虫解毒。治痧气腹痛，急性蛔虫阻塞性肠梗阻，疥癣，汤火伤。

①《农政全书》:"疗疮疥，退湿热。"

②《纲目拾遗》:"润肠清胃，杀虫解毒。"

③《随患居饮食谱》:"润燥，清热，息风，利头目。"

用法与用量内服:冷开水送服1～2两。外用:涂敷。

选方①治绞肠痧:油茶种子油二两。冷开水送服。(《福建中草药》)

②治小儿脸部生癣:茶油涂患部，日涂数次。(《岭南草药志》)

③治汤火伤:茶油、鸡蛋清、百草霜。共擂细，搽伤处。(《岭南草药志》)

临床应用治疗急性肠梗阻

用生茶油150～200毫升，1次口服。肠梗阻患者一般都有恶心呕吐症状，如茶油服后立即吐出者，必须坚持再服，或服后立即给予盐姜两片咀嚼，有一定止呕作用；对于不能坚持口服及年龄较小的儿童，可采用胃管缓缓注入法。治疗急性蛔虫阻塞性肠梗阻102例，有一定疗效。

提醒您：茶油 此中草药来源于网络，使用前请遵医嘱。

精华液更好。

精华液则是一种高浓度的护肤品，通常含有多种活性成分，如维生素、胶原蛋白、透明质酸等。精华液的分子较小，易于被皮肤吸收，茶油会过于油腻，会堵塞毛孔，导致额头、鼻子和下巴等区域出现痘痘。

茶树精油的原料是来自于澳洲土生土長的Melaleuca Alternif-olia灌木叶，主要是将其叶子及末端嫩枝以蒸气蒸馏的方式，萃取出茶树精油。 含有多种用途的茶树精油，有抗菌、防腐及抑制细菌的功效。天然的茶树精油殺菌消炎的功效，是一般化学消炎剂的四倍，因此加水稀释成浓度15％。 可直接涂抹于肌肤，具有镇静清洁的功效，亦能帮助防止面疱、粉刺的产生。 加几滴茶树精油于洗澡水中，浸泡全身，能帮助舒缓工作过度的疼痛肌肉，或是镇定过度曝晒于阳光之下的肌肤。 亦可在做脸部深层清洁时，加几滴茶树精油于热水中，使脸部吸收散发出的蒸气。 清洁调理后直接涂抹于痘痘部位; 加几滴茶树精油于温水中，浸泡足部，能镇定酸疼的足部肌肉，防止足部异味的产生及抑制细菌的感染。 想让痘痘快速消肿，又不想刺激皮肤，那么消炎作用是一般化学消炎剂四倍的天然茶树精油绝对是最理想的选择。直接抹于患处或清洁脸部时加入水中，温和且颇具疗效，效果立竿见影，可说是明星級的商品 请注意:the body shop 所有产品均无外盒及密封（厂家提倡环保） 英国THE BODY SHOP美体小铺是健康，回归自然的代名词,自创业以来坚持我们的五个信念：反对动物实验、支持社区公平交易、 唤醒自觉意识、悍卫人权和保护地球。