中医的精华是什么，糟粕又是什么？

精华就一个字‘中’，糟粕就是‘’医‘’中的不切实际部分。中医就是用一套放诸宇宙都算瑰宝的理论指导了一套几千年经验集成的传统治疗。一个中字，代表阴阳平衡，堂堂正正；而医字有箭，有巫，有酒，不免糟粕其中。现代医学就应该也必须去芜存菁发扬光大。

二十四节气是中国古代劳动人民智慧的结晶和中国传统文化的遗产。它细致地反映了我国四季交替的气候特征,含有时令顺序、物候变化和农作物生长情况等方面的标志性意义,是监测气候变化及其影响的实用指标。下面我给大家介绍，希望对你有用!

　二十四节气立夏养生的方法

精神起居养生

立夏时节，虽说天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。中医认为，“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令”，“心主神明”，是说心在五行中属火，主管人的精神活动，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩、烦躁不安等症状，所以夏季宜注重“养心”。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐。还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。立夏后，随着气温升高，人们容易出汗，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动，如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。

进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对晚睡早起，以接受天地的清明之气，特别应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。按照中医养生的观念，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。子时是晚11时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱;午时是中午11时至下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱。从中医的角度来说，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，在这两个时间段熟睡对人身体有好处。尤其子时，是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。子时也是中医的经脉执行到肝、胆的时间，此养肝的时间应该熟睡。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，表现为面板粗糙、黑斑、面色发黄等。午时“合阳”时间则要小寐，即使不能够睡觉，也应“入静”，使身体得以平衡过渡。睡子午觉还有几个注意事项：天气再热也要在肚子上盖点东西;不要在有穿堂风口的地方休息;睡前最好不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，否则，会增加血液的黏稠度，加重心血管病变。

午休虽是打个盹，但也不可太随便，不要坐着或趴在桌子上睡，否则会影响头部血液供应，让人醒后头昏、眼花、乏力。午休姿势应该是舒服地躺下，平卧或侧卧，最好的是头高脚低、向右侧卧。睡觉是有很多讲究的。床铺要头北脚南。枕头要适宜，我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10～15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。要保持卧室尽量黑暗。睡觉的姿势尽量选择平卧或侧卧，以右侧卧最好。

饮食养生

立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、番茄等，少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。另外，夏季是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等杀菌蔬菜可预防疾病。

季节好发病及认识误区

随着夏季的到来，气温明显升高，手足口病、急性细菌性痢疾、食物中毒和胃肠消化疾病等开始侵害人们的健康。因此，房间要经常进行通风换气，保持空气流通，饭前便后要注意勤洗手，还要勤洗澡、勤换洗衣服，生冷食物要慎吃。西瓜性味甘、寒，有清热解暑、利尿除烦之功。西瓜虽然味美可口，但并非人人皆宜。肾功能不全者不宜多食，以免增加肾脏负担。脾胃虚弱、寒溼较盛的中老年人，胃肠功能发育未全的小儿，切不可贪图一时之快，吃得太多而损伤脾胃导致腹胀腹泻，更不要经冰箱冷藏后食用，否则会伤脾胃阳气。

预防本节气疾病饮食攻略

桂圆粥：桂圆25克，粳米100克，白糖少许。桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。

点评：补益心脾，养血安神。龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为，心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡、失眠健忘、神疲乏力等症状。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。

　二十四节气养生方案

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

上半年来六廿一，下半年是八廿三，

每月两节日期定，最多相差一两天。

二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬四个节气，以后不断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前104年，由邓平等制定的《太初历》，正式把二十四节气定于历法，明确了二十四节气的天文位置。

太阳从黄经零度起，沿黄经每执行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年执行360度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为“节气”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒共12个节气;每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒共12个中气。“节气”和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。

二十四节气反映了太阳的周年运动，所以节气在现行的公历中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差一两天。二十四节气与养生有着密切的关联。

中华养生，源远流长。中华养生文化有着数千年的悠久历史。它产生于上古先民为了增强体质、抗御疾病、抵御严酷自然环境的需要，在发展过程中不断融入中医养生理论精髓、中国古典哲学智慧和祖先宝贵的生命体验及养生经验，形成了以预防、整体、平衡、辩证为核心观念的独特理论体系，为中华民族的繁衍昌盛和健康长寿做出了巨大贡献。

古老而深邃的中华养生文化历经千年而不衰，处处洋溢着对生命的尊重和对自然的关爱。其注重营造“万物并育而不相害”的生态环境、顺应“天人相应”的客观规律、追求“天人合一”的理想境界，与现代预防医学“追求健康，回归自然”的思想不谋而合，在科技高速发展的今天，仍焕发出蓬勃的生命力，成为世界养生文化的一朵奇葩。

博采众长，荟萃精华。新时代健康产业集团肩负著“发展民族产业，造福人类健康”的光荣使命，继承和弘扬中华养生文化和“药食同源”文化，强调“治未病”，将“预防”作为消费者的健康大计，致力于解决广大消费者的健康问题。

新时代健康产业集团将中华养生文化精髓与现代科技相结合，以“中华养生，荟萃精华”的产品理念为指引，荟萃全世界中华养生研究的精华，荟萃原料精华、产品精华、技术精华，倾力打造天然、绿色、高科技、高附加值、安全可靠的养生保健精品，推出了一系列饱蘸中国传统文化的国珍系列营养保健食品、香兰阁系列化妆品和竹珍系列保洁用品。同时，新时代健康产业集团还通过新时代健康大课堂、新时代健康体验馆、国珍健康长走活动等载体，大力推广中华养生理念及健康的生活方式，为消费者提供优质专业的健康服务。

作为一家负责任的央企，新时代健康产业集团在以优质的产品和服务不断提高消费者的健康水平和生命质量的同时，努力打造回圈共赢的生态产业链，追求企业、环境、社会的和谐发展和“天人合一”的至高境界，尽心尽力造福于人民、造福于社会、造福于环境。

天人合一，顺时养生。“人与天地相参也，与日月相应也。”“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”《黄帝内经》两千年前，华夏祖先就已认识到人与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命的健康。

“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”《黄帝内经》四时节气的不同变化，使万物形成了生、长、化、收、藏的自然规律。人体的脏腑功能、气血执行也与四时节气的变化息息相关。一年四季共二十四个节气，每个节气的养生法则各有不同。“中华养生 荟萃精华——新时代二十四节气养生方案”综合了历代养生经典和养生名家的理论，破解顺应节气养生的奥秘，根据二十四节气规律以及各节气对人体的不同影响，推出相应的饮食调理、起居养生、精神调摄、运动健身等综合养生方案，帮助大家调整自身以顺四时、适寒暑，充分利用二十四节气变化的有利因素，抵抗自然变化中的不利因素，“扶正祛邪”，最终达到防病强身、延年益寿的目的。

第一句：富看其所为

天下有钱的人很多，但是善于用钱的人却很少，一个人有钱的时候就要看看他的行为，对财富的处理可以看出他的价值观，总得来说就是“君子仗义疏财，小人视财如命”毕竟钱财乃身外之物，生不带来死不带去，对待钱财要有正确的价值观。人一生不能没有钱，但是却不能仅仅为了钱。

第二句：窘看其所不为

有很多人在窘迫的时候都会忘记自己的原则，如果这些人能够坚守自己的原则，那么也不会有这么多贪官，会有这么多偷盗抢劫。另外，如果身边的一些朋友去做违法犯罪的事情，经常忘记自己的原则，就要减少交往。

第三句：居看其所亲

环境对一个人的影响非常大，俗话说得好“近朱者赤，近墨者黑”好的环境会让人向好的一方面发展，而不好的环境会让人一步步堕落下去，在我国古代最有名的环境影响人的事情就是“孟母三迁”孟母在当时多看重环境对一个人的影响。所以看到一个人的时候就要看看他和什么人住在一起，和什么样的人经常来往。

第四句：贵看其所举

当一个人当了大官，有了权力的时候，就要看他推举的是什么人，如果他推举的都是非常有才能的，那么这个人就是公平公正的，如果一个人推举的人都是不务正业游手好闲的，说明这个人不行，在我国古代最有名的人就是狄仁杰了，内举不避亲，外举不避仇。这样的人让人敬佩。

第五句：富看其所孝

在我国古代非常看重孝，古有董永卖身葬父，子路百里负米，黄香扇枕温衾，一个人在富有的时候看看他孝顺不孝顺，如果一个人在非常富有的时候不孝顺，那么这样的人不能深交。

外阴溃疡（vulvavulcer）多由于外阴炎症引起，可见于非特异性外阴炎、单纯疱疹病毒感染、白塞病、外阴结核、梅毒、性病性淋巴肉芽肿等。此外，约有1/3的外阴癌，在早期表现为溃疡。

　临床表现

　溃疡可见于外阴各部，以小阴唇和大阴唇内侧为多，其次为前庭黏膜及阴道口周围。外阴溃疡可表现为急性或慢性。

　1急性外阴溃疡

　⑴非特异性外阴炎：溃疡多发生于搔抓后，可伴有低热及乏力等症状，局部疼痛严重。溃疡表浅，数目较少，周围有明显炎症。

　⑵疱疹病毒感染：起病急，初起为多个疱疹，疱疹破溃后呈浅表的溃疡，有剧痛。多伴有发热、全身不适及腹股沟淋巴结肿大。溃疡大小不一，基底部呈黄灰色，边缘组织略高，有明显充血水肿。多在1～3周内自行愈合，但常复发。

　⑶白塞病：急性外阴溃疡常见于白塞氏病，即眼-口-生殖器综合征。过去认为急性外阴溃疡是一种由粗大杆菌引起的非接触性感染的良性溃疡。现多认为急性外阴溃疡是白塞病的一个发展阶段，可与眼、口腔病变同时发生或先后发生。溃疡可泛发于外阴各部，而以小阴唇内外侧及阴道前庭为多。起病急，常复发。临床上分为三型，可单独存在或混合发生，以坏疽型最严重。①坏疽型：多先有全身症状，如发热乏力等。病变部位红肿显著，溃疡边缘不整齐，有穿掘现象，局部疼痛重。溃疡表面附有多量脓液，或污黄至灰黑色的坏死伪膜，除去后可见基底不平。病变发展迅速，可造成小阴唇缺损，外表类似外阴癌，但边缘及基底柔软，无浸润感。②下疳型：较常见。一般症状轻，病程缓慢。溃疡数目较多、较浅。溃疡周围红肿，边缘不整齐，也可有穿掘现象。常在数周内愈合，但常在旧病灶痊愈阶段，其附近又有新溃疡出现。③粟粒型：溃疡如针头至米粒大小，数目多，痊愈快。自觉症状轻微。

　⑷性病：如梅毒、软下疳及性病性淋巴肉芽肿均可引起外阴溃疡。

　2慢性外阴溃疡

　可见于结核及癌症。外阴结核罕见，偶继发于严重的肺、胃肠道、内生殖器官、腹膜或骨结核。好发于阴唇或前庭黏膜。病变发展缓慢。初起常为一局限性小结节，不久即溃破为边缘软薄而穿掘的浅溃疡。溃疡形状不规则，基底凹凸不平，覆以干酪样污苔。病变无痛，但受尿液刺激或摩擦后可有剧痛。溃疡经久不愈，并可向周围扩展。

　外阴恶性肿瘤在早期可表现为丘疹、结节或小溃疡。病灶多位于大小阴唇、阴蒂和后联合等处，伴或不伴有外阴白色病变。癌性溃疡与结核性溃疡肉眼难以鉴别，需做活检确诊。

　诊断依据

　应根据病史及溃疡的特点，必要时做分泌物涂片、培养、血华康反应等以明确诊断。对急性外阴溃疡的患者应注意检查全身皮肤、眼、口腔黏膜等处有无病变。对久治不愈的溃疡应即做活组织检查除外结核及癌症。

　治疗原则

　1保持外阴清洁、干燥，减少摩擦。1:5000高锰酸钾坐浴。

　2非特异性外阴炎引起的溃疡可局部用抗生素软膏。对其他溃疡应根据不同病因治疗。

　3对白塞病患者应注意改善全身情况，症状严重者，在急性期可给皮质类固醇激素，以缓解症状。局部应用复方新霉素软膏，1%～2%硝酸银软膏或撒布冰硼散等。

精华油用于晚间护理的最后步骤，取2~3滴于手掌上,揉搓双手，轻轻包覆涂匀于整个脸部即可。

使用须知：

1、将精华油置于阴凉处，摄氏30度一下，避免日晒。

2、不要经常打开瓶盖，瓶盖应紧封。

3、别把精华油放在儿童可触及之处。

4、柑橘类精华油与日光接触会在皮肤上形成晒斑，切记得日光浴前勿用。

5、孕妇、身体敏感者，请向注册香薰师询问用法。

扩展资料：

精华油的不同使用方法

1、用精华油定妆 

用美容油调和粉底液，虽能让肌肤瞬间亮度开挂，可夏天这么用未免对皮肤负担太重，尤其是油皮，折中的提亮方法，就是完妆后用“一滴油”轻压定妆，无须忍受闷黏感，一样能享受到肌肤光泽爆棚。

使用气垫粉饼时，也可在手背上滴一滴油，用粉扑将粉底＋油按压均匀后，轻拍于两颊、额头、下巴加强提亮，使五官更立体。 

2、用精华油柔软发丝

一般冲洗式的护发霜，多以阳离子界面活性剂为主要成分，加入精华油就能让护发霜瞬间变成沙龙级的护理，强化柔软发丝的效果。 

3、用精华油混合乳液 

如果嫌乳霜太厚重，可在脸部涂完乳液或_喱之后，在手上剩余一点点乳液/_喱，与一小滴油混合，加强涂抹于眼尾、唇周、法令纹等容易干燥的位置，即可兼得滋润与清爽。

4、用精华油加强面膜效果

质地为霜状的冲洗式面膜，一般都能调和美容油使用，尤其是对于深层清洁面膜来说，中性及偏干的肌肤为了预防清洁后皮肤过干的现象，调和美容油就可以避免。

5、用精华油热敷急救

精华油能够深入渗透肌肤，帮助改善气色，提亮肤色。特别是适合熬夜后肤色暗沉的人使用。 

6、用精华油减轻去角质刺激 

去角质的时候，特别是使用含有颗粒成分的去角质产品，如果是用力太大的话，很容易挫伤肌肤，造成肌肤的敏感，使用精华油能够帮助增加去角质产品的润滑度，减少刺激。 

7、用精华油护理唇部

精华油成分天然，滋润效果好，而且对肌肤的刺激性小，用来护唇既能滋润唇部，又不要担心其刺激到娇嫩的嘴部肌肤。 

8、用精华油护理手部

精华油具有很好的滋润效果，对于干燥，容易长倒刺的手来说，是很好的护理产品。