到底是先洗澡，还是先洗脸护肤

根据以上的知识，可以得出以下结论：

1 应该先洗脸，然后再洗澡。因为在一天的工作后，脸上会吸附很多灰尘和护肤产品混合后会产生污渍，先洗脸可以有效地疏通皮肤毛孔，防止彩妆品深入皮肤毛孔。

2 洗澡的顺序应该是先洗头发，再洗身体。因为在洗头发时需要采用面部朝下的姿势，水蒸气会突然涌向头部，可能会导致全身发麻，甚至会对身体造成不良影响。

3 洗脸和洗澡的温度应该以舒适为主，温度不宜过高或过低。过高的温度可能会刺激和损害皮肤，而太低的水温则难以清除皮肤上的油脂。

4 在洗完澡后应该立即进行肌肤护理，而不是先吹干头发再护肤。因为洗澡后人体的角质相对柔软，水分充足，此时进行肌肤护理可以使皮肤更有营养，更彻底地吸收营养。

综上所述，应该先洗脸，再洗澡，并在洗澡后进行肌肤护理。

1 洗澡前先洗脸好

当你进入洗澡间后，热水一开，就会产生腾腾热气，皮肤的毛孔遇热会张开，如果你在此时没有先将脸洗干净，脸上的脏东西，便会趁你毛孔大门之时，潜入你的毛孔深层。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。所以洗澡前，趁着毛孔刚刚张开的时候，干净清洗毛孔里面的脏东西吧！

2 洗澡的正确顺序

沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。

洗澡的时候应该最先清理脸部毛孔中的脏污，然后是清洗全身的肌肤，最后再用洗发水洗头发。但是在洗澡之前应该用热水润湿头发，这样更有利于水蒸气滋润发丝。

3 洗澡前洗脸注意事项 水温为30°C

洗脸的水温应该比洗澡的水温略低，一般是建议水温在30°C左右，所以不能直接用蓬头对着脸冲洗，而应该用手泼水冲洗脸。

洗脸后冷水收缩毛孔

用温水洗完脸后可以再用手接点冷水泼在脸上，冷刺激会让毛孔闭合。在洗头、洗澡之前都应该这么做，可以避免沐浴露或洗发水趁着毛孔张开的时候进入，刺激脸部皮肤。

洗脸时间不宜过长

洗脸时间不宜过长，一般是揉搓额头10秒，鼻翼10秒，脸颊10秒，下巴5秒，让后用清水冲洗每个部位，一般是每个部位用手泼水十次，以确保没有洗面奶残留。

洗脸次数不宜过多

每天用洗面奶洗脸的次数一般是两次，不得超过3次，洗面奶可以促进皮肤油脂溶解，用洗面奶洗脸次数太多，干性皮肤者皮肤会干燥、缺水，失去光泽。油性皮肤者，则会刺激皮脂腺反射性更多、更快的分泌油脂，还可能让皮肤出现外干内油的情况。

正确的洗澡顺序应该是这样的：先用洗面乳洗脸，再洗身体，洗完后，人体内的血液差不多都在四肢分散了，这个时候就到了洗头的最佳时机了。

第一：洗脸

当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

此外，沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

第二：洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

第三：洗头

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

洗澡的方法：

全身浴法：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10～20分钟即可；水温35～37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

半身浴法：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

喷浴（淋浴）法：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在38-42℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的实际上就是一种对穴位的按摩。淋浴的好处有两点，一可预防交叉感染，二可按摩穴位。

冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的按摩。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

浴中按摩疗法：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比化纤浴巾好。

扩展资料

先洗脸可以将你的脸部进行深层毛孔清洁。再清洗身体，也应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头，这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。

因为人体在洗浴的时候淋了热水之后，这个时候毛孔就会迅速的进行扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

：洗澡的正确顺序

从美容护发的角度来看，洗澡时正确的顺序是先洗脸，再洗身体，后洗头。洗澡时热水一开，就会产生腾腾蒸汽，而毛孔遇热会扩张，如果清洗身体前先没有将脸洗干净，脸上的灰尘脏物便会趁机潜入毛孔，导致痘痘发生；而最后洗头则可以让头发在蒸汽的氤氲中得以充分滋润。

洗澡后。因为洗澡的时候会有热气，如果先洗好脸反而会使毛孔容易张开，毛细孔就会变大，更容易吸收细菌。洗澡后洗脸正好可以趁毛孔张开的时候把脏东西洗掉，但最后一定要用冷水帮助毛孔收缩，这样才可以让你的脸看起来没毛孔哦！