推荐洗面奶

1 妮维雅泡沫美白洗面奶不错的

2 曼丽非丝柔泡末洁面膏，很好用，泡末丰富，洗得干净，不紧绷，味道淡淡的，88元100克

3 伊思莉颜之韵洗面奶,含爽肤水,真的很清爽,但是洗得没有泡末洗面奶干净,缺点,用量大,每次都要用很多,才能撮出泡末,评价:还行吧,32元80克

4 兰西欧柔滑保湿洗面奶,很不错哦,用量超省啊,只要一点点就有好多泡泡,味道香香的,洗得很干净,不干,而且洗过以后脸上还滑滑的,评价:非常好,性价比比较高32元50克

5 玉兰油泡末洁面:不好,感觉洗不干净似的

6 玉兰油清透平衡洁面乳控油真的不错,我很奇怪,它家的东东味道一直不错,怎么这款洗面奶的味道那么怪呢

7 旁氏海藻洗颜泥:洗得很干净,但是有点绷,不适合干MM用

8 碧柔:我用的清凉的那款,真的很冰凉,洗得干净,缺点:有点紧绷

9 小护士亮白洗面奶 清晰的柠檬味道~洗完后从感觉到味觉都很清新呢!配合它的亮白面霜,俺的皮肤也嫩了许多~~~前提是俺没有用其它的护肤品!

如何挑选洗面奶:

1 基本类型：

a 泡沫型洗面奶－这个是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型。ü�砻婊钚约炼杂椭�娜榛�芰Χ�锏角褰嘈Ч�U饫嗖�范运�苄臀酃傅那褰嗄芰Ρ冉锨俊

皂剂洗面奶也是其中一类，但是由于其特性明显，所以一般会和普通表面活性剂洗面奶区别对待。

b 溶剂型－这类产品是靠油与油的溶解能力来去除油性污垢，它主要针对油性污垢，所以一般都是一些卸装油，清洁霜等等。

C 无泡型洗面奶－这类产品结合了以上两种类型的特点，既使用了适量油份也含有部分表面活性剂。

2 如何选择：

不同的剂型产品清洁机理不同，而且使用肤感也不同，结合各种肤质需要，我有以下建议：

a 油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。这类产品目前市场上有旁氏海藻，丁家宜人参，露得清深层洗面奶，尼维雅美白洗面奶等等。

b 混合型皮肤：这类皮肤主要t字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有点可能是干性。所以这种皮肤要在t字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑t字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。我本人就是这种皮肤，但是脸颊是中性的，所以一般夏天我会用一些皂剂类洗面奶。在秋冬季节，因为油脂分泌没有那么旺盛，就换成普通泡沫洗面奶了。

个人觉得目前泡沫型洗面奶中map型是最适合中国人肤感要求的。因为它清洁力较强，而且容易冲洗，比皂剂产品又温和许多。所以建议混合型皮肤可以选择这类产品。目前市场常见map型洗面奶有：美加净，丁家宜美白，碧柔，雅倩花蜜系列，雅嘉系列等等。

c 中性皮肤：这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适，因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉，如露得清的水滋润就比较容易冲洗，洗后感觉不是非常油腻。

d 干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。

3 如何避免误区：

a 功效：因为洗面奶产品在脸上停留时间很短，一般就几分钟而已，而且最后还会冲洗干净，所以事实上一些有效成分很难在脸上残留下来。所以说要靠洗面奶达到所谓的美白之类功效是很难的。

b 价格：其实洗面奶最大的功效就是清洁，所以我们不需要为此付出太多的钱。一般我认为只需要买一些超市中的产品就可以了，没有必要买比较贵的产品。

脱皮了？1 可能是因为季节造成的，春天是一个爱过敏，爱脱皮的季节 2 皮肤很干燥才会这样 专业建议，乳状洗面奶 保湿爽肤水 保湿养颜霜， 晚上自己diy面膜， 用营养麦片 + 热水 糊在一起，然后等水温凉的时候在糊在皮肤上，既有镇定的作用，也有帮助补水营养的作用，3天做一次，当你做完第一次的时候，皮肤就没有问题了，我是一个从事5年美容行业的人，所以我给你的全是专业的建议，如果有什么不明白的，可以在qq上留言，我可以帮助你。。 想知道更专业的健康知讯，尽在就医网<91cn>中国人的网上医院 枫叶霜红 回答采纳率:395% 2008-11-14 16:22 秋冬皮肤保养重点是：1首先使肌肤从日晒中恢复。2用具有美白消炎及含滋润性效果的护肤品，用香蕉、草莓等水果敷脸是不错的选择。3强调按摩敷脸，促进新陈代谢。 肌肤的全面入冬，有下面几大症状表现：肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，色泽暗淡干涩；有的人皮肤还会粗糙脱皮；冷风一刮，生疼刺骨。这些主要体现在脸部肌肤。而全面入冬意味着不仅仅是脸有了冬天的反应与感觉，而且手、脚，身上每一处肌肤都会干涩。 我们提倡全面护理，特别是在今天这个物质极端丰富，而女人又善待自己的时代。重要的不仅仅是表露情感的脸、眼部，还有你的手、脚也需要你的呵护。 1秋冬坚持美白防晒 冬天皮肤的角质层易变厚 注意，如果冬天放弃美白防晒，那只会带来一个不堪设想的后果——辛苦了一夏的保护“毁于一旦”。玉兰油护肤专家指出，冬天的皮肤比夏天更容易被晒黑，雀斑也容易增加，使肌肤更粗硬，会出现角质和表皮变得较厚的现象。此外，因冬天离子层的浓度较夏天稀，紫外线被离子层吸收的量也就较夏天少。 24小时不间断保湿 北风的凛冽，冬天肌肤容易干燥，每个人都感觉到干燥的不适。这就是冬天护肤的另一必备课程——保湿，而且，是持续24小时不间断的保湿。 洗脸，要坚持护理皮肤。用等量的鸡蛋和蜂蜜搅匀，加入极细的米粉把它们调成膏状，每日搽脸2-3次，搽后10-15分钟冲洗干净，可有效地保持皮肤的光泽与柔软，减缓皱纹的产生。 洗澡，水温不要太高。以免洗去过多的油脂而显干燥，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿饱含水分时，搽上稠度较高的身体护肤乳。定期去美容院做精油按摩类肌肤美容，是补充肌肤所需水分及油分的有效方法。 全身，则要在平时一日三餐里就多吃秋冬润燥类的食物。配合维生素C的摄取，可从内到外滋养肌肤。同时每天均需给干燥的肌肤补充所需的水分及油分，每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷脸一次。 2莫让手脚粗糙晦暗 粗糙双手的特效护理：如果你的双手比较粗糙、干燥，推荐你用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套十五分钟，脱掉手套后，轻柔地按摩手部，可以让手部肌肤丰盈柔软。 双手脱皮时的护理：有脱皮和斑纹出现的双手，可以使用更滋养的护手用品。比如，将蜂蜜、蛋黄或碎杏仁糊、奶粉搅匀，敷满双手并加以按摩。注意不要忽略指甲和手腕，十分钟后冲洗干净，再以温热毛巾包裹十分钟，你会发现双手变得白皙柔嫩。 简单的足部护理：每天沐浴前，用身体深层清洁霜或是柔软的毛刷，将脚趾、脚缝、脚后跟等部位彻底按摩、刷干净，去除堆积的角质层，以免存留污垢。沐浴后，搽上乳液或护腿霜，帮助柔软双脚肌肤。 □实用手册 少用含酒精成分的化妆水 一个提醒：少洗脸。迷迭香美容院高级美容师李雪**指出，秋冬时节，各种性质的皮肤都应“减少洗脸的次数”，以免脸上的油脂流失过多，使皮肤更干燥。以干性肌肤而言，用洗面乳洗脸的次数每天只要保持一次即可，混合性肌肤则1-2次，油性肌肤2次，但不要超过3次。 五个基本点： 1少用含酒精的化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，应改用含水性的爽肤水。 2少用去油力强的洁肤品：尤其是干性皮肤。应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。 3少用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和痕痒。 4暖气温度勿调太高：使用暖气提高室内温度的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。 5浴后不应立即干身：不应在洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体。在寒凉的天气洗澡，一离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住

40岁女人如何美白祛斑？

1、每天喝西红柿汁

西红柿汁可以有效的防治雀斑，里面也含有维生素C，它被称为维生素C的仓库，可以很好的减少黑色素的形成，能够抑制斑的生长，还能美白皮肤，让皮肤更显娇嫩。

2、喝柠檬水

可以用柠檬水来代替白开水，如果觉得柠檬水太酸可以适量的加些糖，柠檬中含有丰富的维生素C，不仅能够美白皮肤，还能够淡化斑痕，真是一举两得啊，而且价格不是特别贵。

3、正确洗脸

40岁的女人由于皮肤下的真皮层市区水分和弹性，表皮已经开始松弛，因此洗脸的力度要轻柔。选用的洗脸用品也应该是性质温和的。洗完后，用毛巾轻按，尽量不要完全擦干脸上的水分。让皮肤上留有露珠般的一层潮润。洗完脸后，选着性质温和的肌肤调理化妆水，以打圈圈的方式拍在脸上。每三周要用深层清洁品和毛刷来清洁皮肤。

4、丝瓜美容法

首先将丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。这种方法有一定效果，需注意的是加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。

丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。可想而知，丝瓜是一种很不错的美白祛斑的蔬菜。

5、洗澡

女人到了40岁的皮肤保养关键是要加速把老化堆积的暗沉肌肤角质擦除。磨砂膏等也不要常用，否则次数过于频繁的话反而会造成皮肤的干裂。同时也要用对手法，不然的话，虽然达到的去角质的目的，但也拉皱了肌肤。

其中洗澡的正确手法是：比如清洁脖子的手法是从下往上的，这样可以对抗地心引力。建议用温水洗澡，尽量不要用热水洗以免带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。

洗澡时可以用洗澡专用的菜瓜球或沐浴球沾一点沐浴露，在身上搓几下，也可达到去角质的效果，从内到外淡斑。

6、及时保湿

女人四十岁后皮脂腺分泌功能下降，油脂分泌有明显减少，皮肤也会失去光泽，皮肤变得干燥，容易起皮，T字部位总爱泛油光。因此建议使用一些高滋养品，在肌肤外围形成一层完整的皮脂保护膜，锁住肌肤下的水分。

在挑选产品时，着重在滋润度上并不是保湿度上。每天洁脸后，不要把脸上的水分彻底擦干，在脸上留下一层薄薄的微潮就可以了。涂上保养品，再搭配按摩手法，可以及时锁住细胞内的水分。

7、时刻防晒

女人到了四十岁，想要皮肤好，一定要注意防晒。因为强烈阳光中的紫外线会损伤表皮细胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，还可能加重色斑。所以在选择防晒霜的时候也要注意选择滋润，修复型的。保护好你的皮肤不受伤害才能更好地进一步进行保养和修复。

8、蜂蜜玫瑰面膜

取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。

通常在脸上涂抹的方法是：将蜂蜜加2~3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩；也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。每天早上洗脸时，将一滴玫瑰精油滴在温水中，用毛巾按敷脸部皮肤。

　　一、面部肌肤护理

　　1、肌肤干燥

　　补水+补油：单靠在皮肤表面使用补水剂，是很难达到满意效果的。其它的水分应从体内获取。另外，一提到干燥，多数人会想到补水，却忽略了“锁水”的重要性。因为皮肤中水分会随着干燥的空气蒸发掉，只有锁住水分才能有效保持肌肤湿润。而护肤乳液中的油分就是很好的锁水剂，在出门前，适当的补充油分，能延缓肌肤的水分蒸发。

　　做面膜：做面膜之前，最好先去除面部角质，才能让皮肤更利于吸收面膜中的养分。用温和的去角质凝胶同样以画圆的方法按摩面部，避开眼周位置。看到有死皮脱落后，用清水冲洗掉，擦干面部，敷面膜，

　　15～20分钟，揭开面膜，发现皮肤滋润多了，细小的干燥纹也全都消失了。

　　2、痘痘肌肤

　　调节饮食：从中医角度讲，春季肝火偏旺，如果脾胃功能衰弱，就会受到肝火克制，因此，春季应以偏凉及有健脾养胃功效的饮食为主。酸奶是春天很好的饮品，不仅营养丰富食用方便，还具有保持脾胃功能，使气血通畅。

　　快速去痘：最好到美容院，请专业的美容师，把已形成的痘痘清除，再涂上消炎除痘的药。痘痘即能短时间快速地消除。注意：不要在家自行挤痘，以免留疤。

　　二、眼部肌肤护理

　　1、加强保湿，赶走细纹

　　细纹产生的主要原因是干燥的空气，要记得每天都要使用保湿眼霜，一周内最好隔天就使用保湿眼膜加强护理。

　　2、告别黑眼圈

　　要加强眼部按摩，促进血液循环，从而消灭黑眼圈。另外，黑眼圈主要是因为休息不好而造成的，因此要注意休息。

　　三、唇部肌肤护理

　　1、去死皮

　　卸妆后，用热毛巾敷在唇部2～3分钟，充分软化死皮，然后用湿毛巾或柔软的小毛刷轻轻去除死皮。若是嘴唇干裂严重的人，可在热敷后把滋润去角质霜涂在唇部，然后用指腹轻轻按摩，让死皮慢慢脱落。

　　2、唇部按摩

　　按摩可以帮助其增加血液循环、活化细胞功能、促进新陈代谢，令唇部柔韧细腻。唇部按摩可以在做唇膜之前或去除死皮的同时进行，可帮助唇部皮肤吸收保养成分，还能柔和的去除死皮。方法：用食指指腹轻轻在嘴唇上划小圆圈，数分钟即可。

　　3、做唇膜

　　唇膜与面膜、眼膜同理，都是通过隔绝外界空气使皮肤快速升温，以达到促进营养吸收的目的。学会做唇膜，并养成习惯，绝对是一个护唇的好方法。具体做法：可用专门的唇部保养乳润唇膏，厚厚一层涂在唇部，剪一块保鲜膜完全覆盖在上面。20分钟后洗去。

　　四、颈部肌肤护理

　　1、去除角质

　　可选择颗粒细致的去角质产品。使用时，将去角质产品以螺旋的方式由下往上揉搓，颈部靠近耳后的部位也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭，最后再擦上滋润性的乳液。

　　2、使用颈霜按摩

　　选择去皱滋润的美颈霜，涂在手上，再由手掌从胸部往上按至下颌，以抗拒重力作用引起的肌肤下坠。随着淋巴、血液系统循环加快，颈部肌肤的健康活力也逐渐增加。

　　3、颈膜护理

　　敷颈膜一次，在家或到美容院均可。敷用前，要先用含有海藻精华的去角质乳去除颈部的老旧角质(干性皮肤可每两周去一次角质)，以促进营养成分的充分吸收。

　　五、背部肌肤护理

　　1、用长柄丝瓜络温和去除背部角质

　　背部因为手不容易够到，所以很难清除。对于有粉刺的背部肌肤来说，可以利用柔软的带有长柄的丝瓜络帮助。

　　2、到美容院做背部护理

　　海藻既消炎又保湿、海泥中的矿物质可深层清洁营养肌肤。到美容院选择这两款背部护理，可达到美白、消除粉刺、淡化印痕的功效。时下又以香薰美背较为盛行。

　　六、手部肌肤护理

　　1、去死皮

　　手上肌肤因经常接触洗衣粉、肥皂、洗洁精等一些去脂性强、碱性大的物质，因此更使手部皮肤失去油脂的保护。方法：先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手手指皮肤粗糙的部位轻轻按摩，十分钟后，双手会变得非常光滑柔细。

　　2、营养按摩

　　用橄榄油按摩手部，有利于加快手部血液循环，增加手指弹性，更能促进营养吸收，令手部快速滋润。睡觉时带上手套，第二天早晨，手部肌肤将会有更显著的变化。

　　七、手臂和腿部肌肤护理

　　1、去角质护理

　　泡在热水里充分软化身体角质。10分钟后，把身体擦干，抹上磨砂膏，以画圆的手法按摩皮肤，动作一定要轻柔。不习惯用磨砂膏也可以选择丝瓜络，去除角质的同时还能促进血液循环。最后用芳香沐浴露洗遍全身。

　　2、美体塑身

　　去美容院做个全身美体护理，在配合了美容高科技美体仪器的疗程中，达到改善肌肤松弛、水肿功效，及时排除体内毒素，加强紧肤美体效果，塑造完美体态。

　　3、滋润肌肤

　　优质化妆类橄榄油，可以用在身体的任何部位。尤其适合干性皮肤，用适量橄榄油涂抹脸部和身体(除眼周外)，一边以画圈的方式按摩帮助吸收，滋润效果惊人的出众。

　　食疗治痘痘

　　(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

　　(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

　　(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

　　(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

　　(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

　　(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

　　(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

　　(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

　　(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

　　(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

　　(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

　　(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

　　洗脸治疗痘痘

　　分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

　　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

　　2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

　　3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

　　本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

　　纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。

　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

　　高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

　　2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

　　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

　　超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

　　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

　　2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；

　　然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

　　紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

　　2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

　　3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

　　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

　　痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。

　　该病对颜面美容影响甚大。

　　2 按摩方法

　　（1） 因肠胃机能失调而引起的痤疮

　　1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

　　分钟，以胀为度。

　　2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

　　3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

　　（2） 青春期痤疮

　　在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

　　4 预防和调理

　　（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

　　（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

　　（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

　　（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

　　面膜护理：

　　战“痘”面膜。

　　1。陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。源于《肘后备急方》

　　2。益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。

　　3。土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。

　　4。黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。

　　5。莴苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。