怎么才能让皮肤白

1简单的说皮肤其实也是有新陈代谢的，一般是28天。 2有的人脸上有斑，但不知道您脸上的是什么斑，如果是晒斑的话，那么是可以去掉的，但是若是雀斑（也就是从小就长得斑）说实话是不可能根除的，因为在您得血液中就有这种斑得元素在里面，所以不能根除，只能淡化。劝您不要去美容院花冤枉钱，因为美容院得产品只能帮您淡化，不可能帮您根除。 3注意一下防晒（防晒可是四季都要的奥～～不要以为冬季的紫外线弱奥～ 其实四个季节的紫外线照射都是一样的）各位要注意不要以为阴雨天紫外线照射会低奥，其实阴雨天的紫外线照射也是很高的奥~~，所以要采取防晒的措施的。楼主不要认为在家不出门就不会有紫外线的照射了，其实在室内紫外线照射强度比室外的强度还要高，因为室内有各种电器的电辐射的，所以防晒工作是一天最重要的事情了。 4只要每天注意清洁，每天洗两次脸，早上一次，是洗掉睡了一晚觉的油脂，晚上就是清洁皮肤~~睡觉前一定要洗脸（用适合您自己皮肤的洗面奶）最好用冷水洗脸，洗干净脸后再用冷水泼脸，进而来提高皮肤的弹性，对面部补水有较大的作用。洗完了脸后一定要擦柔肤水，柔肤水又再次清洁皮肤的作用。 (洗脸的正确方法：应先取少许洗面奶沾少许清水将洗面奶打开，然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈，从额头开始打圈至下额，再打回至鼻头，注意：额头、鼻头、下额应多洗几遍，皮肤较敏感的应少清洗两颊，两颊的皮肤层较薄，清洗次数多了容易过敏) 5还有请楼主不要用短时间就能够美白的化妆品。玉兰油建议最好别用的好，因为里面含由铅成分比较多，会有依赖性，用的时间长了再换别的品牌就会不适应，会过敏若要是您使用的产品已经过敏了，那么您就只用清水来洗脸，洗完脸后什么化妆品也不要擦。一个星期就会见好了！ 6您现在可以用雅芳系列的，一套大约在150元左右，价格还可以，效果也不错。欧莱雅保湿系列的也不错，一套在350元左右，效果绝对的好~~粉底液的话您可以用优倩系列的，一瓶50ml的才35元左右，面膜的话您可以选择雅芳冰镇系列的，一瓶100ml才16元左右，补水效果超强~~ 7眼霜一般建议25岁以后再用。25岁以前用的话，皮肤不会缺少那么多营养的，眼霜建议您只晚上用就行，不然会因为营养过剩而起脂肪粒面霜请不要涂在眼睛周围，若涂在眼周会容易形成脂肪粒的。不过要是您以前使用不当起了脂肪粒，那么以后您只要注意，不要多次使用营养过剩的化妆品就会随着时间的变化自然消失的。25岁以下的话不建议您用，如果您想用的话，那么建议您用雅芳种子多多的，一瓶大约40元左右，25岁以上您可以用雅芳新活系列的，一瓶大约120元左右。要是因熬夜出现黑眼圈的话，那么您可以把闭眼睛大两圈的勺子（最好准备4-6个勺子，两个的话，中间还要在等中间冰的时间，既浪费时间，效果也不好了）再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼睛上，有助于缓解黑眼圈，效果不错了，您可以试试~~ 8建议您不要长时间的化妆，化妆品会堵塞毛孔，能不化妆就不化，若化妆了，那么在临睡觉之前一定记得卸妆，用卸妆液，不然一旦堵塞毛孔，脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而其色斑的！！！ 9去角质的最好别用，对皮肤没有帮助，只会使自己的皮肤越来越敏感，角质层越来越薄，建议别用。 10。建议有斑、痘的各位不要长时间的食用刺激性的食物，如：辣椒、麻椒之类的东西，吃这种食物对皮肤是帮助的，还有不建议楼主长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品，对皮肤也没有太大的帮助，建议多喝白开水。建议楼主不要多食油炸食品、含铅量多的食物（如：松花蛋），这样会由于色素沉淀而引起色斑的。 11还有就是要注意补水保湿，补水只靠化妆品效果不是很明显，建议您要多喝水、吃新鲜水果、蔬菜。时间长了，不用化妆皮肤自然会变好的。 12还有要注意多休息，保证充足的睡眠时间，美容觉是在22：00至凌晨2点奥，这段时间是美容的最佳时间，要是您选择用面膜的话，就在14：00-15：00或：22：00-23：00用是吸收效果最好的。 个人建议，希望能给楼主带来帮助~~!~ <请各位君子自重，复制盗用者检举>

您好，皮肤会变黑是因为肌肤的黑色素细胞分泌黑色素影响的。刺激黑色素生成的原因可分为体内因素和体外因素。体外主要是紫外线，所以玉兰油美白精华液白天也是可以使用，但一定要注意做好防晒，不然改善的白皙肌肤收到紫外线刺激更容易变黑和暗沉。

LANCOME

高透感美白精华素

皮肤本身就敏感的MM最好不要用这一款精华，因为它不但质地比较油腻，还有点刺激。但是作为LANCOME家的明星产品，这款精华的美白效果还是不错的，而且见效也比较快。不过建议MM们只要用完一支就可以了，因为用到第二第三支，效果就明显减弱很多。

CLINIQUE倩碧晶莹嫩白修护精华露

非常清爽，增加了皮肤的含水量，但美白程度不明显，可能是因为使用时间短的缘故吧，我询问了一位长期使用这款产品的朋友，她的赞誉令我对这款产品很有信心。

PLACENTIN帕斯婷美白滋润按摩霜

我很懒的，所以对按摩霜这个东西一般都坚持不下来。唯独因为这个效果太好了，一直都没有放弃呢。刚敷上的时候会有很强烈的清凉感，因为是凝露，推起来很顺，不会牵动太多皮肤。按摩5分钟后用面巾纸擦去多余按摩霜，脸马上变得白白净净。

BORGHESE贝佳斯妍白活肤精华素

1、使用该产品最初两三天有轻微过敏反映，但不严重，一般在两三个小时内恢复。总体感觉不错，比较清淡，吸收快，保湿效果好，肤色改善效果不明显。

2、试用一周后，个人感觉这款产品质地清爽，且滋润保湿。另外还有控油效果，以前早上起来脸上很油，但自从试用这款产品后，早上起来脸上不油了，而且也挺滋润。个人觉得精华素应该是高效的产品，这款产品更像是比较稀的乳液。

DA

BAO左旋维他命精华露

是那种一根管子两头都有棉花球的设计，真的看上去好土哦，朋友才送给我的时候连下手去用的勇气都没有，白白晾了2个月。后来我晚上改用果酸了，所以白天就用这个左旋维他命来保持效果。用在脸上有一点点油，吸收比较慢，但是效果还真是不错，真的有变白呢。不过还是要说一下那个包装的设计，虽然比较卫生，但是每次都要等很久精华才能完全地流出来，每次也都要剩很多，比较浪费。

L'OREAL美白精华素

质地还不错，但是美白的效果不是最显著，和其它产品相比也没有任何出众之处。因为还是蛮刺激的，所以建议MM们不要全脸使用这个精华，而是每天早晚单独擦在有斑点的地方。坚持用它个二三条，效果就会看出来了，哈哈！！

◎美白大补帖1：维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

◎美白大补帖2：杏仁

杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

◎美白大补帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！

◎美白大补帖4：豆浆

吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！

◎美白大补帖5：鲜奶

鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！

我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

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健康美白重要情报——通知必读

第一条：25岁以后的肌肤逐渐会失去“可逆性”

科学家让我们记住25岁这个年龄数字！

在25岁之前肌肤具有“可逆性”。因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，都具有“可逆性”，表示你还可以自己慢慢白回来，这个时期你并不需要经常性地使用美白品，仅在初秋以及秋季时节来一次辅助性的美白保养就可以了。

25岁肌肤巅峰期之后，肌肤便开始走下坡，这些斑点失去了自动的可逆性，这里就需要借助美白产品的保养，来帮助恢复肌肤原有的白皙，而且必须经常地使用美白品。此时，耐心很重要，因为美白产品必须经过一段时间才会显现出效果。

第二条：坚持美白保养四项基本原则___即“ABCS”—美白保养的四项生活准则：

A――Away from sunshine 远离阳光；

B――BLOCK搽防晒品；

C――COVER戴帽撑伞遮阳光；

S――SPEAK OUT 请大家告诉大家！

第三条：当前国际上最流行和最爱青睐的美白成分：菊酸、熊果苷、维生素C衍生物，维生素C。

这些成分的大概分工为：

1．菊酸能够有效抑制酪胺酶

2．熊果苷和维生素C衍生物则暂可以有效减少黑色素的形成。

3．纯维生素C则专门对付紫外线伤害、还原黑色素、控制发炎、并加速色素沉淀与排出。

第四条：深入基底才能真正有效美白

正确的方法：让美白成分经由皮肤吸收，渗透深入肌肤基底，在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白成分全面性发挥。

错误：美白成分驻留在肌肤角质层，随着角质层代谢而排出体外。

第五条：美白产品不能长久使用

化妆品专家建议：不要把美白加在所有的保养程序中。

原因：如果长期抑制酪胺酸酶，会使之持续堆积成黑斑，或者破坏黑色素细胞而产生白斑。

第六条：美白与防晒缺一不可

专家认为白色人种引起皮肤癌的日晒警戒线是5000小时，棕色人种为15000小时，**人种略高一些。这个日晒时间当然不光是指度假期间，同时也包括日常生活受到的日晒。

设想一下倒计时，如果你随心所欲，日晒次数越多，那么扣分也就越多，当计分为零时再毫无顾忌地将自己的皮肤曝晒在大太阳下，就变成一种危险的游戏了。

第七条：美白成份要有严格剂量

美国有关专家强调：要特别注意美白成分的剂量。

熊果苷如果超过6%~7%的高浓度，就不建议使用在脸上。

菊酸只能占产品的2%。

而维生素衍生物MQP应限制在3%的用量。

第八条：世上没有速效美白产品，美白需要持续保养45~60天

伊莉莎伯雅顿全球研究发展部副总裁丹尼尔梅滋博士强调：不要怀疑美白产品的功效，尤其是在你使用还不到两个月的时候，真正能看出效果的美白保养，一般需要持续保养45~60天。无论如何，为求白嫩这是一段绝对值得投资的不算长的等待。

第九条：健康、洁净、明亮是美白的最高境界

美容专家对美白的建议：美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。我们追求的不是惨白的而是美白的境界，不能脱离实际地梦想将自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，这才是正确的美白观念。

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/33442936htmlfr=qrl3

半年养成气质脸！只需要Ctrl+C Ctrl+V！

我不希望妹妹们和我一样，等到天塌了，才知道自身颜值提升的重要性！

伤口结痂了，撕开就会流血，不是多恨他，是提醒各位，爱情中要保持清醒，你眼前的这个人，随时可能会成为别人的菜！ 现在你的可爱，就是他将来嫌弃的傻气！

曾经我真的觉得颜值不重要，毕竟好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一~

直到……

没错，你们都猜对了，我被绿了……

一顶绿油油的帽子在我的头顶发光！！

男朋友劈腿我们公司的前台小妹妹，一瞬间，我成了我们公司每天午饭时间的“下饭菜”，就连接个热水的时间空隙，都有人问候我：听说你男朋友和咱们公司前台在一起啦？

我天，哗哗往我伤口上撒盐，我都要成咸菜了！

被迫无奈，我辞职了！失去工作和爱人，呸！渣男！当时一度抑郁！闺蜜却说正常。是的，那个前台无论样貌，还是气质都在我之上。我输的彻彻底底！

灰姑娘穿上了水晶鞋嫁给了王子，可如果灰姑娘长的丑，王子会和他跳舞跳到12点吗？她就算穿上钻石鞋，王子也不会娶她的。哪有什么爱情童话，就是这么现实。

后来的我出去旅行2个月，心情逐渐开朗起来，决定让自己脱胎换骨。不为别的，就为了变成复仇的林品如！让前男友为我欲罢不能。

现在我气质谈吐方面都有很大提升，但我一点都不想复仇了！这是为什么？？可能是他在我心里不再重要了。

此处是目录

1减肥

2护肤

3护发

4穿搭

减肥

看看以前短粗胖的自己，我现在真的想惊讶一下：

天哪，这么平淡无奇的衣服穿在我身上居然这么好看！

有时候，真的超级羡慕那些明星的身材，简直就是人间理想！

但是羡慕归羡慕，我是绝对不会照做的，动辄就节食减肥，我可是正二八百的干饭人，一顿不吃，我就饿的抓心挠肝。

想减脂但是管不住嘴，迈不开腿的，都向我这边转！

早饭和午饭我是正常吃，晚饭会特别注意。晒晒我的晚餐，坚持1个月，不运动也能瘦5-8斤！

偷偷告诉大家，正常人晚餐不建议吃鸡蛋，但是胖妹妹晚餐吃一颗鸡蛋，有利于减肥啊（不是说我的，是医生告诉我滴）。

周一

周二

周三

周四

周五

周末

（白的是芋头，紫色的是紫薯）

但是！对于吃货来讲，不吃零食是绝对不可能的，没有零食就相当于没有了快落~

来~零食大全安排上~记住！！ 下午4点之前吃！

每味价值蛋白软点

看着这个样子就好吃，一大盒的热量才相当于两个苹果，而且一大盒可以吃好久，蛋白质含量很高，容易产生饱腹感，口感也很细腻，搭配刚冲泡好的咖啡，简直不要太享受！

百草味注心软糖

他的热量是0卡，如果不是舍不得牙齿，我半夜都想爬起来吃一包

卫龙魔芋爽

热量也很低，喜欢吃辣的人千万要买，简直太爽了，爽到天上去了的那种，吃饭的时候也可以就着吃，真的超级下饭

良品铺子泡椒竹笋

泡椒的辣味，真的是一辣解千愁，就这个小竹笋，一口咬下去喷汁儿，太绝了！够辣还带劲儿

沙拉鸡胸肉

我减肥是绝对不会让自己受苦的，肉肉这个东西，该吃还是要吃的，每次我想吃肉的时候，都会来一包这个鸡胸肉，满足的不行~

护肤

提高颜值最直接有效的方法，就是养好皮肤！

简直不要太明显！之前我脸上虽然没啥痘痘但是痘印就是很多啊！整个脸看起来很脏。嗨，想想也不怪前男友，对着这张脸，怎么下得去嘴。

好几瓶美白精华都空瓶了，痘印还是挺顽固。做过1次激光，痘印真的淡了！！

但医美这东西，和炒股一样，得了点便宜就得知足。做得太多，皮肤容易变成敏感肌。医生给我得建议是，还可以来做1次激光，也可以用祛疤膏涂涂。哈，胆小如我，让医生开了祛疤膏，就是这支

韩国产的祛疤膏，里面有添加积雪草苷，涂脸上特别轻薄，一点都不油腻，和olay玉兰油面霜一样，有一点点硅感，还挺控油。我果断把我的积雪草苷软膏仍了，黏糊糊的，真的不喜欢。这个我涂两个月，痘印几乎看不到了。

我的日常护肤很简单，就是补水保湿+防晒！护肤10多年，深知最好的护肤，就是少作！！！

补水保湿

一周两次补水面膜+补水保湿的水乳|霜+加湿器+多喝水

懒惰的同学，直接“啊”张嘴~

补水面膜

敷面膜选补水面膜就行啦！什么美白、抗皱完全就是噱头，反正我是不信。品牌选大厂绝不会踩雷。晒晒我去年抖音直播间抢的面膜。

我发誓，这是我用过精华含量最多的面膜，32ml的精华，敷完脸，我能擦全身。补水 效果就更不用说了，简直就是深水炸弹，在面膜界，是我甘愿为他疯狂爆灯的存在！

但是，它最得我心的地方还是它非常薄的面膜纸。

简直就是服帖的不行了，贴在脸上，几乎隐形

我之前用丽得姿面膜的时候，那个面膜纸就特别不好用，我是躺着敷面膜的，等我在坐起来的时候，那个面膜就直接掉了……没错，就是掉了……当时的感觉就是，我不会是在脸上敷了一张饼吧？

水乳

还是选基础保湿补水款，不会只有我一个人知道护肤水里90%以上都是水吧？除了精华水，其他水其实都大同小异。我冬天用的是AHCb5水乳。

玻尿酸含量哇哇高，我对玻尿酸的的依赖程度比大姨妈还强烈。

主要是本身我冬天皮肤超干，除了夏天，其他季节脸上就一直爆皮，有一次我妈看见我嘴边爆皮，开玩笑和我说像小猫似的，是不是养猫时间久了，被同化了？

讲真，就没见过那个当妈的这么笑话过自己的亲闺女儿！

ahc水乳里除了有玻尿酸，维生素还有植物干细胞等一些补水成分，补水锁水效果哇哇好，还一点都不油腻，用完之后最直观的感受就是皮肤水当当的

但是夏天用这套就有点难受了，我更喜欢aleble水乳。

清爽！清爽！太清爽了！夏天狂出油我都不怕。说实话，这是我用过最清爽的水乳套，甩无印良品8条街。

加湿器

强烈推荐美菱的！

在群里领劵买的，刚花了四十多，出雾量巨大，还静音，一边睡觉，一边做spa，那感觉，爽翻天了！

防晒

我以前也是个女汉子，到大学才知道防晒的重要性！当我重视起来防晒的时候，一照镜子，才发现，老娘原来能他喵的这么白！！！

小黑云和冷白皮之间，真的是就差了一道防晒的工序！

但是姐妹们，听我的！不要用防晒喷雾！不要用！防晒喷雾真的极其鸡肋，油，还香，一股劣质香料的味道，我们公司有个**姐，每天喷的简直就是行走的蚊香，该黑还是一样黑~简直就是浪费钱！

不想浪费钱，就听我的，咱们老老实实，勤勤恳恳涂防晒霜，我不能保证你能白成一道光，但是相信我，肯定会比其他人白！还会比其他人老得慢！

防晒霜选物理防晒霜更安全，但我必须得说，我用不来！夏天真的容易闷痘。我一直都青睐于清爽得物化结合防晒霜，比如我现在用的Tinanik防晒霜。

50倍高指数防晒！亲测夏天没有变黑！最Nice的是它一点都不油腻。

超级清透的乳液质地，流动性超级强。

拍照片的时候，都有点怕他流下去（其实主要是怕弄到新衣服上~~~）

有点提亮效果，不化妆的时候，就拿他当素颜霜涂，皮肤看起来特别通透水润。

看见上头的3个 了吗？排雷！！！ 千万别买香蒲丽防晒霜

讲道理，这里我应该放个

可我没法放！因为我老早之前就把他丢在卫生间的垃圾桶了！真的是深恶痛绝

也不知道为啥之前有一阵她那么火，简直都是营销出来的，香，油腻，搓泥，涂在脸上真的就好像是糊了一层猪油，别提多难用了！

给我亲爱的**妹们排雷，就是买它最大的意义！！！

护发

相信我！！这样的头发一定会给颜值减分的！

的！

我是属于头皮油，头发干，每次洗完头发，头皮都油的特别快，但是发梢又干的跟我妈扫地的笤帚一样！

我之前用的是阿道夫的洗发水……

（因为身边好多人用，我就想试试）

没买的**妹们，千万别在买了，我给你们把雷踩了，已经买了的，给男朋友或者老爸用吧，女孩子真的伤不起，香味难闻不说，用完头皮还特别痒，疯狂起头皮屑，每次挠刺挠的时候，脑袋瓜就是雪花飘飘的情形，贼尴尬。

然后后来我就换了Aphrodes防脱洗发水……

真的防脱！但我不想过多吹嘘它（毕竟他们也不给我广告费~）

效果在这了，你们寄几看，这发量，这蓬松。

头皮屑没有了不说，每次洗头发的时候掉头发掉的也少了

发膜也用的是他们家的同款发膜，我必须得说（吹）一说（吹）！因为它太好用了。

软软糯糯的质地，也不会向其他发膜那样有洗不干净的感觉！

我之前用的是潘婷的发膜，网上都说能修复烫染发质，特别柔顺的之类的话，我用完了就想问一下，你们说的特别柔顺真的不是因为没洗干净的发膜残留吗？还是只有我一个人觉得潘婷冲不干净？

这个发膜真的完全不会有假滑现象，头发特别清爽干净的柔顺，

现在的我就是，头皮清爽，发质柔顺，Duang~Duang~的~

简直就是植发星人的人间理想吧！

穿搭

提高颜值，必须避免土味的穿搭。

颜值这件事情，60%靠天赋，40%靠穿搭。

娘娘长得好看吧，穿上大红花棉袄也白费……

1 短脖星人怎么穿！

短脖星人选领口的时候要注意，尽量选择纵向延伸的窄领口，领口最宽处，与下颚宽度接近，领口深度最好不要超过脸的高度。

避免立领，高领，小圆领，小方领，一字领等样式。

避免领口过于繁复，厚重的设计，线条要流畅干净。

2 斜方肌发达怎么穿！

可以穿翻领的衣服（比如衬衫），如果脖子不是特别短，穿旗袍的中式领也不错。

好处就是，斜方肌被遮挡在衣领之下，是肩膀线条向下延伸，拉长了肩颈的纵向走势，会有亭亭玉立的感觉。

3 肩宽、肩厚怎么穿！

可以穿有设计干的方领，V领，桃心领，泡泡袖，开口大的领子会增加上半身的呼吸感，更显瘦，泡泡袖还可以隐藏肩宽和上臂的小肉肉。

4 圆脸怎么穿！

可以选择领口较大的V领或者一字肩，超级显瘦。

没事也可以多翻翻 时尚 杂志，看看当下流行的元素。

我从土不拉几的外表惨遭劈腿

到现在是全公司的公认知性女神！（哈哈哈，不说我说的）

真的只用了不到半年的时间，坚持不下来的举个手 ，知心**姐来监督你们~

作为一个大四女生，对这个问题还比较有发言权。

高中毕业的女生大多数也是土里土气的，半年时间可以做很多事，比如健身，学习化妆，提升衣品等等，于此同时也要多读书多思考，丰富内涵提升气质。

1 每天跳绳200次

前几天慢慢的适应，等慢慢适应了。可以逐渐加。跳绳前后记得要拉伸。跳绳期间节奏很重要自己分配好呼吸。跳绳时后脚跟不要着地。不出一个月。小肚腩就会慢慢消失。腿部线条也越来越好。一定要记住。拉伸 拉伸 拉伸。

2 晚上坚持在11点前睡觉。

黑眼圈少了，皮肤至少年轻个10岁，肤质秒杀80%的身边人。

3 戒糖，尤其是人工糖。

比如奶茶、蛋糕、巧克力之类含糖分高的食物。

4 无论春夏秋冬，都要做好防晒。

防晒做不好，变黑是次要的，还会变成妥妥的瑕疵皮。所以，出门必备，遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾。防晒伤的同时，还能延缓衰老哦。

5 坚持三个「不要」。

不要用手撑脸，会生成永久性皱纹。

不要睡觉侧向一边，时间长了会变成大小脸。

不要吃东西只用一边牙齿咀嚼，那样会咬肌增大，而且只大一边。

6 每天吃3颗红枣，能够养肝排毒。

每天一杯红枣薏仁茶，能够祛湿气。

拿黑咖啡代替碳酸饮料，黑咖啡能够有效去水肿，促进脂肪的分解。

7 让自己变漂亮前，不如先让自己变自信。

自信的女生自带气场，人群中我们能一眼看到最好看的，但最后一定会记住气场最强的那个！

她们不会遇到一点小挫折，就想着退缩，反而有着比男生还强大的韧劲，这样的女生，往往更能得到身边人的信赖和尊重。

8每次吃完饭半个小时后都要尽量刷牙，如果不方便可以拿漱口水代替，可以减少牙黄和牙结石的概率。牙黄真的是一个减分项。

9 坚持每天转眼球

转的速度不要太快、慢慢的就可以，顺时针逆时针都转一转。转的时候稍稍瞪眼睛，坚持下来会让眼睛变大变有神。

10保持指甲的干净、整齐、及时修剪倒刺、指甲，要保持形状的好看。

11 每天最少喝2000-2500ml的水。

为什么总是要多喝水呢，喝水可以增加身体的代谢、减少便秘、上火。饿的时候喝一些水可以缓解饥饿感。并且喝水可以补充皮肤深层的水分，敷面膜补充的只是角质层的水分。

12培养自己喝茶的习惯。茶具有抗炎、抗氧化等多种功效。对女生的皮肤很好，能不喝饮料就不喝饮料，在外面也尽量喝矿泉水或无糖的茶饮料。

13早上起床后先喝一杯温开水，补充一夜流失的水分。早上身体最缺的不是食物而是水。不用加蜂蜜，也不用加盐。蜂蜜的主要成分就是果糖，不能起到通肠便的作用。盐主要补充的是钠含量，现在的人普遍钠含量都超标，也不用额外增加。

14夏天如果不喜欢喝热水，就喝常温水，尽量少喝冰水。女生的脾胃都较虚，要爱惜自己。

15注重手部保养，手老化的速度比脸要快。 尽量每次洗完手后涂抹少量的护手霜 。 洗碗的话一定要戴手套。

我感觉三个方面吧，自己也在往这个方面努力。1、要瘦或者匀称吧。身材好从后面背影看感觉会是个美女。这种只能减肥啊，瘦了穿什么衣服都好看。

2、皮肤要好，脸看上去白白净净的，毕竟大部分人骨相不好，但皮相至少要好啊。毕竟别人看到脸上有痘脸上油的发光颜值也会下降的。

3、头发。一头浓密发质好的头发也会提升颜值。头发枯燥或者头发少油软榻，没有高的颅顶，只能靠头发多撑起头包脸。一直觉得香港九十年代的美人好看原因之一就是有浓密的秀发。

我说的提升颜值从整体上来，半年内能做到这些感觉不容易，毕竟我自己是个懒癌患者，光是减肥就坚持不了。

最后，祝每个小仙女都能变成女神

更重要的颜值是你内在的修养，你的眼界、心胸，你的认知，这些才是要去提升的。

这个问题好，这是我想做的，半年内第一需要做的就是把自身的脂肪先燃烧掉，然后锻炼身体。把自己的心态调整一下做一个内心比较开朗比较阳光的人，颜值真正的不是你的五官是多美最重要的是你心灵有多高的颜值，

这里或许有让您意外的答案哦

半年内提升颜值一定要做到三点

1树立自信

2规律作息，早睡早起

3加强护肤

皮肤的细胞活性才是提升颜值的最关键所在

这三点都非常重要，具体怎么做看视频

1这是我的见解大家不坊看看

内外兼修，外在改变气质，内在改变韵味，做不到所有人都喜欢，至少让自己爱上自己！不为别人而活，只为自己过的洒脱，如何，就是这么自信！人这一辈子自己拥有了才叫真实！其他的说的再多都无用，有多大能力干多大事业，不要自不量力，也不要异想天开，不断努力，不断学习，活在当下，做最好的自己的自己足矣！

你好！

林宥嘉代言产品中并没有大众汽车，你重新修改

林宥嘉所有广告代言

2007年 科学季-台湾惊叹号

2007年 7-11 - 迪斯尼星光大道．

2007年 中华电信 - Ezpeer在线音乐随身听．

2007年 远雄建设 - 马赛克公益大使

2007年 Heme - Men Simple T-Zone零粉刺鼻膜．

2007年 游戏橘子 - 封魔猎人online game．

2007年 sym - mio机车（Bling Bling篇）．

2008年 森永制果 - Hi-Chew软糖．

2008年 黑松食品 - FIN健康补给饮料．

2008年 VSOP 轩尼诗 - 炫音之乐 音乐代言人．

2008年 sym - mio机车（哆啦A梦篇） ．

2008年 3M痘豆隐形贴．

2008年 象印MY BOTTLE环保保温瓶． 代言游戏《迷幻王子》(10张)

2008年 宝洁好自在卫生棉

2009年 PUMA -LIFT 球鞋．

2009年 校园SuperSta

2009年 台湾血液基金会 - 捐血代言人（与周定纬、潘裕文、许仁杰共同代言）

2010年 诺基亚5230站台台湾地区

2010年 康师傅妙芙蛋糕．

2010年 哎呀呀饰品．

2010年 网易新飞飞游戏

2010 得恩堂眼镜．

2010年 三星i9000

2011年上海电台动感101

2011年clarks品牌鞋开幕剪彩

2011年关爱孕妇请给准妈妈让个座（公益代言）

2011年开学第一课（公益代言）

2011年合唱梦想团杭州地区代言人（公益代言）

2011年YCMD盈彩美地休闲服饰

2012 TOYOTA 绿校园改造王-环保之星

2012 MUZEE年度代言人

2012 京都念慈庵川贝枇杷膏

2012宝洁玉兰油(Olay)花肌悦

“林宥嘉”知道团队很高兴为你解答！

真正有效的美白沐浴露

　真正有效的美白沐浴露，很多人都想要有一身白皙的肌肤，提起美白，每个人都有自己不同的美白方法，去除角质是美白的最基础一步，下面来看看真正有效的美白沐浴露。

真正有效的美白沐浴露1

　 1、体研究所净透清爽香薰沐浴露

　产品特色： 内含洁净无污染的流湾海水、盐份特别丰富，具特强的杀菌及洁净功能;白苔鲜、水解小麦蛋白，可平衡肌肤油脂，具有温和的抗菌性能。感受纯净流湾海水，护肤肌肤活力。

　推荐理由：流湾海水、白苔藓、水解小麦蛋白;蕴含96种再生矿物质、天然草本及花卉精萃。洗澡的时候就，泡沫非常丰富，闭上眼睛身上的香味就仿佛让你置身在花园中一般,而且非常容易冲洗，用完很清爽很舒服，连睡觉都更加的舒服。

　推荐指数：★★★★★

　 2、Chanel香奈儿 邂逅清新沐浴乳

　产品特色：柔滑、清新的质地，化为轻盈丰润的泡沫，轻触肌肤的瞬间，迸发出邂逅清新的精致闪亮气息。由清新的柑橘香调主导，而风信子香调与淡雅的茉莉香精，使香氛霎那间充满了生气;琥珀、广藿香与海地香根草，则赋予了香氛低调婉约的木质气息。

　推荐理由：刚打开盖子香气就扑鼻而来，清新的茉莉香味，慢慢洗在身上香味就散开了，很幽雅的香味，滋润程度很好好，洗完以后整个浴室都香喷喷的。

　推荐指数：★★★★★

　 3、Loccitane欧舒丹梅花果香磨砂沐浴露

　产品特色：蕴含幼细杏核微粒及梅花精华的啫喱配方，淋浴同时去除旧角质。用后肌肤柔软幼嫩，更具光泽。瓶子上的花纹是梅花，可是味道却是甜甜的花果香调，适合春夏使用。

　推荐理由：磨砂粒子挺细致的，不会过分的摩擦到皮肤，加上他是会起泡的所以摩擦又减少了几分，冲洗起来挺方便，而且似乎还有一点小滋润，不涂润肤露也不觉得干燥。

　推荐指数：★★★★

　 4、Dove多芬活肤乳霜沐浴乳

　产品特色：多芬活肤乳霜沐浴乳蕴含独特的超微按摩柔珠和1/4滋润乳液，能轻柔去除暗哑老化角质，同时滋润肌肤。适合每天使用，而不会损害肌肤。持续使用，您的肌肤会更加滋润并触感柔滑。为达到更加护肤效果，请每天使用。

　推荐理由：泡沫很丰富，很白的泡沫，可以给以肌肤一个很好的舒缓的作用呢，洗的也是非常的干净的，它的滋润型很不错哟，冬天使用也米有问题的啦。

　推荐指数：★★★★

　 5、Olay玉兰油美肌深润滋养沐浴乳

　产品特色：经过专业测试，OLAY美肌滋润沐浴乳令肌肤整日柔嫩的秘密尽在皮肤科医生推荐Petrolatum 矿脂成分，微米级小分子，能有效渗透超过8层皮肤。与传统滋润成分甘油相比，Petrolatum 矿脂 能层层渗透皮肤而不会在沐浴时流失，沐浴后还能在肌肤表层形成滋润层，修护肌肤干燥损伤，持续使用不到一瓶，就可以看到肌肤的柔嫩改变。并滋润保水长达12小时，令柔嫩更持久!

　推荐理由：这款产品味道很好闻，淡淡的清香，泡沫细腻温和。用后皮肤不干燥，肌肤柔嫩光滑的。适合冬天使用，滋润效果不错。

　推荐指数：★★★★★

真正有效的`美白沐浴露2

　 最有效的四大美白方法

　 服食维他命c

　维他命c含有美白的作用，但是维他命c最好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命c就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命c口含锭或是维他命c软糖，效果就很有限了。

　 珍珠粉美白

　不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白法宝排行里总是前列几名。

　 鲜奶辅助法

　鲜奶鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。

　 豆浆饮用美白

　豆浆吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!

真正有效的美白沐浴露3

　 美白的日常保养方法

　 1多喝水能美白全身

　早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　 2豆腐+海带全身美白效果好

　平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

　 3多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃。

　 4油炸、辛辣食物是全身美白的

　油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

　 5晒后要及时保养才可以全身美白

　无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

　 6保证充足的失眠时间是全身美白的关键

　每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。