怎么打好小前锋

那要看你想向什么类型的球员发展了，一般来说，大前锋是抢篮板和防守——可那只是一般的大前锋做的事。看看那些著名的超级大前锋，一般都是有极好的投篮技巧、篮下进攻，总而言之就是全面！你的中投准，这是一个打大前锋的最大优势，建议你多看一下著名巨星凯文麦克海尔和现役超级大前锋诺维茨基的视频！以下是我的一些心得，应该很实用：

1挡拆。这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作（或是立刻中投）

2假动作！这是优秀大前锋的根本。麦克海尔和诺维茨基都是白人，身体远没有别的黑人出色，但是他们都是假动作的高手，你可以在接球后线晃一下，根据对手的反应，选择中投或是突破，上篮不好不要紧，大前锋里篮筐很近，一突破很容易造犯规，然后就是考验你的罚球了。在篮下做动作时，一定要坚决果断，在对手形成包夹之前完成动作。

3防守。防守技巧和经验每个人都不同，我就简单说说怎么使用小动作。在防守的时候，你用膝盖不停地顶进攻者的小腿（严格来说时犯规），影响其身体平衡；或者用犹他爵士队的坚壁清野战术，即在对手投篮时站在原地，伺机攻击其腹部。

总之，想练好大前锋，一定要中投准，球风坚决！加油

在篮球比赛中，小前锋主要作用是要能得分，而且是较远距离的得分；小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞；而小前锋另外一个作用就是防守，要防守对方的外线，迫使对方外线的命中率低下，所以小前锋主要就是两种打法，得分和防守。

1、得分

得分中，跑位最重要，跑位要看和队友的磨和程度； 如果有身高上的优势，可以兼打大前锋，这样可以增加篮下的控制力，对篮板球等都构成了一定程度上的威胁。

如果跳投或三分不怎么精准的情况下，可以以背靠式单打篮下，或逐步逼近篮下，这样如果是对身高较矮的球员可以选择单打，当然要做好冲抢前场篮板的准备；如果无法出手，可以用力度或假动作来吸引其他对手，做出单打的架势，以为其他队员找机会投篮，再把球分出去。

2、防守

小前锋主要是防守对方的外线，所以脚步一定要移动快，还要扎实，不能被对方轻易的突破；

有的时候小前锋还会去防守内线球员，这个时候，小前锋的底盘一定要稳，不能被大个子球员轻易转身。

扩展资料：

小前锋的基本要求：

1、速度：小前锋为整支队伍的得分关键，因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是得分能力，而速度通常也是必备的条件之一。

2、命中率：小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。

如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。

小前锋？现在打小前锋的家伙一般都是锋卫摇摆人，但是其实篮球最开始是没有小前锋的，而是有2个得分后卫，后来为了让另一个得分后卫有精力更好的进攻,另一个得分后卫被更多的分配防守任务，于是另一个后卫就成了小前锋当然现在的小前锋已经不再局限于防守端的表现，也是拥有无限开火权利的得分手做一个出色的小前锋，首先要有身高和体格的基础保障(没听说过有哪个小前锋比控卫还矮的)一般身高175CM以上就可以在街球(或叫野球)里当小前锋的位置小前锋首先要有一定的弹跳和篮板能力，毕竟小前锋的一个重要任务，就是辅助中锋和大前锋争抢一些弹的比较远的篮板作为小前锋，你一定要有争抢篮板的意识 不要畏惧篮下的高个子。其次，你必须在防守端有所作为，你应该有单防1-4号位所有球员的能力和补防的意识看看勃文吧!他是如何让看似无所不能的LBJ无所作为的!要懂得对付什么样的球员要贴身防守，什么时候要保持距离 进攻方面，你一定要有稳定的中投能力，有空挡要毫不犹豫的出手!还要有过硬的传球，因为进攻时，你是连接内线和外线的纽带!还有重要的一点就是，三分球！麦迪，一个非常出色的小前锋的代表，三分球的准头我想谁都知道。另外你的运球能力也必不可少!因为，作为一个小前锋，不会突破，只会投篮，那进攻手段会不会太局限了！总之,SF应该是一个全能的球员,每一个技术都必不可少的。想要打好小前锋，真的不简单！

身体灵活性要好啊 1运球,这是基本功,也是所有球员最重要的

左右手运球,体前变向和胯下变向是最实用也是最好用的

背后变向和转身变向相对来说用的少,也比较难一点,但是如果练的好,会让人防不胜防

不用你每一样都很精通很厉害,之需要掌握一两种技巧,但是这一两种一定是要是自己最厉害的,这样才能

对手吃不消

2速度,有了基本功的支持,加上速度的辅助,要摆脱敌人的防守就很轻松了

这个没有什么技巧可言,只有苦练

想练好速度很简单,50米短跑,100米短跑,200米短跑,蛙跳,日复一日年复一年的练吧!

这是实实在在的练了才会有效果的

3外线投篮,因为小前锋一般相对于大前锋,中锋个子矮,身体对抗差点所以绝大多数小前锋都是外线得分

没有很好的机会是不会轻易往篮下突破,避免失败丢球

外线投篮也是一个苦练才会见效果的活但是也是有方法的,并不是盲目的投篮

2分球,分为定点投篮,跑动中急停跳投定点投篮你就要找到自己最擅长的点着重的投篮,在比赛中也要

尽量跑到这个点投篮,保证命中率跑动中的急停跳投难度就比较大,投篮前要有个基本的构思,跑到哪个

位置投,是后仰投篮还是一般投篮,什么时候急停才能很好的摆脱对手,这都靠平时积累的经验和感觉

3分球,这个就要平时多练了,还有就是手臂力量的培养如果连球都没力气投,你投的在准又有什么用呢

4爆发力,这个也很重要

因为小前锋一般都是和前锋后卫对抗,身体上有一定优势,所以爆发力很重要,对关键时刻的突破和外线篮

板很有帮助要练好爆发力我觉得情绪很重要,要有那种敢拼敢抢的精神,关键时刻能让自己兴奋起来

平时要多练练50米短跑,这对爆发力和反应力很有帮助,多吃牛肉鸡蛋,有条件的买点蛋白质粉每天喝

这对肌肉的养成很好

5与中锋,后卫的配合

小前锋一般都是打底线左右两边的位置,往上就要和后卫配合,往篮下就要和中锋配合

和中锋配合有几个很简单实用的战术小前锋突破是,中锋单档协助小前锋摆脱防守,这个时候小前锋一般

已经吸引了2个敌人,然后中锋转身到篮下要球,小前锋传球,中锋得分很简单的战术,但是是任何比赛中

得分率最高的

和后卫配合主要是帮后卫挡拆,传球,基本上这个时候小前锋就扮演起了小前锋和中锋配合时中锋的角色

了

小前锋被誉为篮球场上的得分机器

拿到球之后肯定是第一时间想要得分

投篮是基本功，投篮练好了打什么位置你都有一口饭吃了

其次是突破，看你是什么类型，詹姆斯类型那就是靠身体力量突，科比类型是靠技术和灵动突，韦德艾弗森是靠速度突

当然话又说回来，不管是怎么突，前提是你的球感跟得上，运球技术得过关

然后小前锋打球要聪明，因为一个优秀的小前锋甚至可以是球场上的万金油，之前跟你说的首要任务是得分不假，但是在选择得分的同时也要配合队友，千万不要给人特别独的感觉，所以像什么跑位策应、突破分球一定是优秀小前锋必不可少的技能。

小前锋这个位置需要的是良好的投篮和过度球能力 左手是打球的人必须开发的技能 你会发现如果你会左手了 你的进攻手段会多很多 摸高3米也就是差15CM摸到篮筐 建议加强自己的弹跳 突破 和背筐攻的能力 你说你是个瘦子 要想背打身体是必须有的条件 加强身体锻炼 这样才能背打事 靠的动 关于篮球技巧 字面也没法跟你解释 就是记得打球一定要对自己有信心 不能犹豫 记住篮球是五个人的 团结 传球 信任 球品 是一个打球人应有的条件 至于技巧建议自己多跟比自己水平高一点的人玩球 一开始会有不适应 打几天之后你就发现 你会慢慢融入进去 不知不觉自己的篮球水平就会提高 我也是篮球爱好者 祝你能有一个好的未来