TFB是怎么训练弹跳的？

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖

2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲

3 到地时,再迅速起跳,完成一次

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1 将脚尖抬到最高点,

2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的305的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练但是完全可以扣29-295左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的体育馆里的除外

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望欲望是第一位

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易每个 人都有自己的长处和潜力

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题篮球是集体项目,这一点必须明确但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处当然球感很重要上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到

练习1高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求你所有的上篮都要遵循这个标准注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉多练习上篮 练习2底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手 练习3用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高 练习4远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮把 篮球送向篮框注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉 练习5绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响不过你要 自己学会调节这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性上篮一定要有欲望

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球

A独立于篮球

1短跑与跳远这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手速度也是一种享受在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

B与篮球相关素质练习

1带球球场往返冲刺跑`一个来回即可休息后再继续

2自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效这样做只是为了练习弹跳

4★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心起跳要求和以前的一样

好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护

扣篮最常见的伤害如下:

1脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了

2手腕手臂骨折:也很常见,一些人 可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走开始扣要注意一点,不能兴奋 过度这个时候最容易出现伤害

3和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时 千万不要扣,自己娱乐一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持!

4被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人`这个 在前面强调过了

好了`下面正式开始扣篮训练:

1选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的 话那肯定会砸框,控制的好的话`你如果能半个手掌过框也能扣)

2初开始找那种28左右篮框扣,因为你对这个高度绰绰有余只是这个框难找`可以到一些 小学去找,或者一些老古董级的篮框被砸的下垂的去体会,有条件可以自己买个学校篮板自己调节`(强烈推荐,美国很多小孩子扣篮就是这么练的)在这个高度你上可以体会各种姿势 `就像学任何东西一样`简单的东西越要做好不要拉框`因为很危险在这个高度上可以体会 飞翔的感觉等你有了这些做基础后可以在去更高的篮框上尝试

3几个朋友一组`尝试空接并且人为设置一些障碍`尝试运动中扣篮`等熟练后`找朋友做活动靶来防守你只要意思到了不要真正阻碍你`在这样情况下练习现在基本上ok了

4高个子朋友要特别注意自己的腾空高度和动作潇洒程度,以及难度不然你的扣篮没意义不算什么一个190以上的扣篮不算什么,没有值得炫耀的同样一个经过训练的180-185的3米左右的篮也不希奇所以高个子的要在动作编排上下工夫 矮个子朋友能扣篮已经非常不错了`你们只要跳起来扣就必然是精品你们最需要注意的是个人的保护`因为矮个子特容易受伤你们应该在最需要展现自己的时候来一记扣篮`你们会成为英雄

1 王俊凯作文

你喜欢的人是谁？我问过很多人，回答多种多样，但是最多的是三个字---王俊凯，以前常常搞不懂，为什么那么都人都喜欢王俊凯，说实话，我对这三少年没有多大兴趣，但是现在被我的一个同学整天吵，整天的在我耳边念---TFboys组合里的王俊凯好帅哦。。。等等，我说我不认识他后，她就要死要活的让我去网上查资料，我那时候真的很想对她说一句：你再吵信不信我把你一巴掌呼滴墙上面，抠都抠不下来，结果一时间被她的热情传染了，于是就看了一下TFboys成员的资料，发现了一个她为什么喜欢王俊凯的原因。

1。他总是一个人难过。2。他很努力。3。他很搞怪，有时爱摆摆酷，有时和王源一样喜欢撒娇卖萌。4。他很爱粉丝。5。他很爱笑。6。他伤心的时候哭的像个小孩。7。他开心的时候笑得像 。8。他有时很安静。9。他总是笑着说不痛来安慰自己。10。他很单纯很阳光很执着也会害羞。11。他实现了自己的梦想。12。他很细心，很容易原谅别人。

其实他还有很多，不为人知努力和坚强。

根据同学的描述后，我列出了以下几点喜欢王俊凯的好处。

1。喜欢他，字会写的好，因为草稿纸上全是他的名字，练的十分熟练。2。每天在无聊的时候想想小凯不会觉得无所事事。3。写文章有了主题。4。喜欢小凯后，可以防止早恋。5。墙上全贴上海报，墙就干净了呗。

但是王俊凯，她想对你说一句：

王俊凯，你是人不是神别太辛苦，很多人都会心疼的。

王俊凯，你不要那么努力，累了就休息一下，我们等你。

王俊凯，记得要多喝蜂蜜水，一定要是热的，保护好你的嗓子。

王俊凯，你要记得你还只是一个14岁的少年，别忘记了自己的生日。

王俊凯，你不要写完作业又慌慌忙忙的去练习，记得要吃饭。还有不能吃泡面。

王俊凯，中考要好好复习，累了就在桌子上趴一下，不要太累，劳逸结合才能考好。

王俊凯，早点休息，记得去练习的时候一定要记得带糖，别努力的忘记了自己有低血糖。

王俊凯，要记得她爱你。

我做了一个关于少年的梦。

那个少年，他叫王俊凯。

他很努力，但是他常常忘记休息。

王俊凯，未来太常，我们都不等人，但是我们和四叶草都会等你的。

那个叫王俊凯的少年，她爱你并不是三分钟热度，不是说说就罢了的。

她的笔记本上全是你，满满的全是你的名字。

十年后，我二十三，她二十二，而你会怎样度过你的二十四岁生日呢？

或许，十年后我不再追星，但是我不会忘记十年前，有三个少年告诉我，梦想是用一生来追的梦，追到就会实现，所以要努力，很高兴，认识你们，因为第一次知道梦想=努力

十年后，也许我唯一能做的，只是对着天空大喊一句：王俊凯，我爱了你十年，这样做我

提起偶像，想必在每一个人的内心深处都刻着一位让自己崇拜的偶像。有些人崇拜诲人不倦的教师，有些人崇拜光芒显耀的明星，也有些人崇拜生已育已的父母……而我的偶像是坚强不倔的残疾人。

在世界上，残疾人要承受很大的压力，他们常常受到正常人对他们的歧视。在日常生活中，他们付出的努力比正常人多好几倍。但是面对生活的困难和艰辛，他们并没有放弃生活，而是勇敢地面对生活，用自己仅有的力量去排除万难，努力地让自己过的更加地快乐与充实。这，正是我崇拜他们的原因。也许，在他们第一次面对困难时，他们感到恐惧了，他们流泪了，但是他们没有放弃，这就是他们永不放弃，永不服输的精神，也就是这种精神才使他们撑到了现在。

2 我的偶像作文300字tfb0丫s/关于TFB0丫s的作文

我的偶像

历经岁月的洗礼，我们走过童稚，步入青春。对于青春的我们，也开有着自己喜欢的偶像。然而，我也不例外，我也有我的偶像。

在一间幽暗的小屋里，一位头发蓬乱的老者正在谈奏着动人的乐曲。他饱经沧桑的脸上写着沉浸于音乐中的快乐。他就是—贝多芬。

双耳失聪，对于一个音乐家来说是何等不幸，而他就是这样一个不幸的人。一次演出结束时，台下掌声一片，可他却听不见。直到一个登台献花的女孩抱住他，他才回过神来。他说过，一个乐队只能演奏出他一分钟心里所想的音乐。这不是他狂妄，而是他的内心澎湃着对音乐的向往。

贝多芬性情孤傲，勇于挑战权威。一次，他与歌德同行，迎面遇到一支贵族队伍。歌德急忙脱帽致敬，而贝多芬却不卑不亢地等着贵族们向他致敬。贝多芬对权贵的轻视更显示他人格的高贵，不禁让人叹服。

贝多芬虽双耳失聪，却仍坚持创作。他为艺术而献身，把美妙的音符留在了后世。贝多芬在挫折中站了起来，以坚强的意志，创作的 ，谱写出惊人的杰作。贝

多芬是一个传奇，他用心灵感受世界，用生命谱写歌曲。

贝多芬是一个巨人，是一位英雄，生活简朴，淡泊名利。他是我的偶像，他的精神值得我学习和赞颂。

贝多芬的乐曲像一股清泉，滋润了人们的心田；贝多芬的乐曲像一只战鼓，擂响了战斗的声音；贝多芬的乐曲像一把利剑，直刺邪恶的心脏。

贝多芬，我像对你说：你的精神激励着我，你的品格引领着我，你的音乐熏陶着我。你是历史长河中一朵巨大的浪花，你是人类天空中一颗夺目的明星……有人说，命运掌握在上帝手里。你用自己不平凡的一生证明了：命运掌握在自己手中。你用激昂的音乐诠释了大写的“人”，谱写了你辉煌的人生。

这就是我的偶像，钢琴界伟大的贝多芬。每当我遇到挫折的时候，我总会在心里默默的想起我的偶像贝多芬，还记他的坚强，还记的他对待挫折时的从容。他的话总是会在我孤单无助的时候，为我照亮黑暗的前途。

3 我最崇拜tfb0ys作文500字

TFBOYS，三个男孩 ，用出道一年的时间打造了国内最年轻偶像组合团体，在国产偶像中，以最年轻最可爱最帅气最萌霸占了屏幕荧屏，一开始，他们翻唱一些经典歌曲，这群00后用自己出色的演出诠释他们正确的明星道路，后来三小只一夜爆红。

王俊凯，王源，易烊千玺。用青春唱响中国，其实了解他们的人知道他们不是一夜爆红，而是努力了很长时间。

他们用自己的汗水成就梦想的舞台，许多人会说他们不务正业，但是他们是用别人玩的时间努力训练，他们中易烊千玺是年级第一，王俊凯也参加完中考，取得了不错的成绩，王源也不错。他们都是学霸，就像他们代言的步步高家教机中所说的一样，他们的人气节节高升，粉丝达到了数百万，而且，他们从不骄傲，特别谦虚，每次被采访完或有粉丝来访，都会深深鞠几次弓。

这些男孩是让70后黑线，80后惊呆，90后痴迷的00后萌正太组合，顶的过凤凰传奇，扛得了SJM，拼得过EXO。有些人说这只是一些孩子在闹腾，他们的确在闹腾，只不过是为自己的梦想而闹腾。

他们主持的TF少年GO每天忙着拍摄到晚上一两点钟。他们在演艺圈中忙着唱歌，忙着拍**，忙着演戏。

在小凯中考中甚至有监考老师问他要签名。他们身上有闪闪发光的地方，王源有气管炎，王俊凯有低血糖，易烊千玺有以前跳舞时留下的疤，但他们坚持梦想，相信梦想。

我爱的少年叫TFBOYS﹗我爱的少年让我心醉。

4 作文藏在我内心深处的人tfboys

在嬉笑打闹中，我送走了初一初二，迎来了可怕的初三。

只见雷声轰响，乌云卷地而来，每天穿梭在题海战术之间，晚上挑灯夜战，稍有松懈，就会被乌云卷走，力不从心的我，终于被乌云笼罩……直到他们的出现。某一天我照常在家复习，正觉得枯燥，隔壁传来鼓舞人心的歌声：梦想起航就算是风浪滔天也要大声的唱。

我的心振了一下，根据歌词我搜到了他们，这三个阳光向上的少年一下令我敞开心扉，仿佛又有了动力，他们的歌激励了我，歌词描述的不正是我现在应该做的？他们不怕当明星的道路有多难不怕谣言蜚语依旧乐观的站在各大舞台上表演，一步步去实现自己的梦想，这时我在黑暗中站了起来，再经历些小挫折又算什么呢？何不敞开心扉，让阳光充满心灵，永驻心灵。然后他们便成了俺滴蓝神，路痴源闯进了唔心里，呵呵呵呵逗你完呢“你们知道吗？最近又有一个组合火啦！”“当然知道，是tfboys，王源和王俊凯好帅！”当我从朋友口中得知这个组合后，也没有什么吃惊的，以为我不太崇拜偶像。

就像exo、fx、少女时代等这样的组合，有的人崇拜他们就像“疯了”似的。可慢慢地，我发现这个组合越来越火、周围的粉丝也越来越多的时候，我也开始听他们的歌。

我发现他们都是翻唱。虽时翻唱，可他们唱的确实不错，并且也知道了他们的成员有：萌正太：王源，大队长：王俊凯，成员：易烊千玺。

时间一长，他们就成了我名符其实的偶像。从那以后，我的生活里有4分之一的时间都是在听他们的歌，有时还会不知不觉的唱起来。

tfboys里的大队长最让我崇拜和欣赏。原因一：唱的歌很好听，与众不同。

原因二：在学习上堪称学霸。因为现在王俊凯14岁了，面临着中考，可这个时候他也是最火的时候，所以有些粉丝特别担心他会不会考砸。

可王俊凯的成绩并没有下降，而是用惊人的成绩700多分成为了全市排名第4，学校排名第1，成为了人人羡慕的“学霸”！有一种酷叫王俊凯，有一种萌叫王源，有一种乖叫易烊千玺，有一种幸福叫四叶草，也有一种组合叫tfboys。十年之约，四叶草我陪你百年！TFBOYS——我的偶像。

5 生活如tfboys 《魔法城堡 》作文300字

童话中魔法的城堡，有梦幻的味道。

”

手机里循环播放着这首歌，我也由不得唱了起来。 望着窗外深蓝的天空，我沉思起来，皎洁的月光正洒在我的脸庞。

忽然，脑海中闪出这首歌的歌词，让我也有了写词的冲动。 可以说我还是比较爱文字的。

我爱张爱玲的文字，泰戈尔的诗集，我更爱夏七夕的小说。才刚开始动笔不久，耳畔传来妈妈的声音：“快睡吧！不然明天上课该犯困了。”

我合上词本，小心翼翼地放入书包里。进入了甜蜜的梦乡。

那神奇的魔法城堡也出现在我的梦里。 第二天思品课，老师给我们放音乐。

以往我都会跟唱，可那天嗓子不舒服，于是，我静静的听着。突然想起没写完的词，正好有时间，我就拿出本子来接着写。

不一会儿，听见同学们的声音：“老师，放魔法城堡！”这句话一直有人反复在说。条件反射的我，在听到的第一时间就抬起了头。

但我并没开口说话，又埋下头去写词，可却压抑不住内心的激动。 那熟悉的声音终究还是在我耳畔响起了。

我时不时抬头看下那播放着的我爱的那个MV，可手中的笔却未停。 在我不知不觉中，眼泪落了下来。

当时真不知为何会落泪。正巧被身旁的同学瞧见了。

她关切地问我怎么了，我实在不知如何回应，反而哭的 更厉害了。同桌以为我伤心，也同样用关切的语气安慰我，还问我要不要停止播的那首歌。

我说不要，但泪一直在不停地流。 那眼泪是因你们而流，我亲爱的同学，谢谢你们，让我感动。

6 我最崇拜tfboys的相关作文150

TF BOYS是我的偶像，是我最爱的一个组合，在我心中永远排第一的组合。

他们这个组合有三个人，分别是王俊凯、王源、易烊千玺，小凯帅帅的，源源萌萌的，千玺乖乖的。你们应该看过2014年9月1日的《开学第一课》吧，唱主题曲的三个男孩儿就是他们，唱的是不是很好听呢？他们2013年8月6日才出道呢。

TF BOYS有多火？百度上输入“TF BOYS”，能搜到1亿条相关信息，而输入“金秀贤”结果也不过7500万。今年5月在长沙录制《快乐大本营》时，黄牛票卖到6000元，媲美李敏镐、金秀贤；一条冲刺中考微博被转60万次，超越王菲他们一度击败凤凰传奇、SJ-M和EXO成为内地最具人气歌手组合。

可是，在这背后，他们付出了多少汗水啊！你们有看过他们小时候在舞蹈房里拉筋的视频吗，想一想，在他们这么大的时候，我们是不是还花着爸爸妈妈辛辛苦苦赚来的钱还不满足呢？ 他们，不是富二代，却获得了如此高的成就。王俊凯的爸爸曾经是出租车司机，他的妈妈还给别人理过发；王源的班主任老师说，王源的家庭条件甚至还比不上班里的一些孩子。

超市里，随处可见他们的照片：TF BOYS到目前为止代言了雅客肉松饼、雅客天天棒、步步高家教机，千玺则在更久以前代言了好丽友。

7 我最崇拜tfboys的相关v作文150

我的偶像我的偶像是现在最红最红的：tfboys。

你可能会说，切，就是几个小屁孩儿，有什么了不起，就会唱唱歌，跳跳舞，谁不会啊。可我告诉你，如果你真的真的投入到了这个里面，你会发现，真的很难，不是我们想的那么简单。

我看过他们的一段视频，是他们几个压腿的视频，他们在压腿的时候，不仅是他们哭了，我也哭了，他们还只是几个纯洁的小孩子啊！怎么可以忍受那种突如其来的痛苦而抿着嘴，一声不吭，直到练完，才释放出来呢？我打心眼里佩服他们。你知道吗？里面的一个成员：王源，当上了明星之后，老有人跑来要他的签名，他笑着递过去他的签名，在旁边的同学鄙视的看着他，放学了，他的朋友会指着路边的一条狗说：”王源，王源，给我签名吧。”

而王源只是勉强的笑了笑，走了。这种例子，还有很多很多。

我现在只想说，tfbos的三小只，我永远爱你们，我永远支持你们！！！！！如喜欢，请采纳。

8 有关tfboy《魔法城堡》的作文

童话中魔法的城堡，有梦幻的味道。。。”手机里循环播放着这首歌，我也由不得唱了起来。

望着窗外深蓝的天空，我沉思起来，皎洁的月光正洒在我的脸庞。忽然，脑海中闪出这首歌的歌词，让我也有了写词的冲动。

可以说我还是比较爱文字的。我爱张爱玲的文字，泰戈尔的诗集，我更爱夏七夕的小说。才刚开始动笔不久，耳畔传来妈妈的声音：“快睡吧！不然明天上课该犯困了。”我合上词本，小心翼翼地放入书包里。进入了甜蜜的梦乡。那神奇的魔法城堡也出现在我的梦里。

第二天思品课，老师给我们放音乐。以往我都会跟唱，可那天嗓子不舒服，于是，我静静的听着。突然想起没写完的词，正好有时间，我就拿出本子来接着写。不一会儿，听见同学们的声音：“老师，放魔法城堡！”这句话一直有人反复在说。条件反射的我，在听到的第一时间就抬起了头。但我并没开口说话，又埋下头去写词，可却压抑不住内心的激动。

那熟悉的声音终究还是在我耳畔响起了。我时不时抬头看下那播放着的我爱的那个MV，可手中的笔却未停。

在我不知不觉中，眼泪落了下来。当时真不知为何会落泪。正巧被身旁的同学瞧见了。她关切地问我怎么了，我实在不知如何回应，反而哭的更厉害了。同桌以为我伤心，也同样用关切的语气安慰我，还问我要不要停止播的那首歌。我说不要，但泪一直在不停地流。

那眼泪是因你们而流，我亲爱的同学，谢谢你们，让我感动。

黑龙江鸡西虎林市八五七农场学校初一：小王子i

王源，2000年11月8日出生于重庆，中国歌手。TFBOYS成员之一。

2011年底加入TF家族成为练习生，2012年7月翻唱《一个像夏天一个像秋天》，2013年4月翻唱《当爱已成往事[1] 》、6月翻唱《洋葱》、11月翻唱《董**》。2013年8月6日，与王俊凯、易烊千玺以TFBOYS组合形式出道，陆续发行《爱出发》、《Heart》、《梦想起航》、《魔法城堡》等单曲。

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-->中文名王源别    名源源、王大源、中二源民    族汉族身    高168cm（成长中）出生日期2000年11月08日经纪公司北京时代峰峻文化艺术发展公司主要成就翻唱《洋葱》而网络爆红外文名Roy国    籍中国星    座天蝎座出生地重庆职    业歌手，学生代表作品《街舞少年》《洋葱》（翻唱）《Heart》《爱出发》《时光机》性别男目

录1基本资料 2个人资料 3主要成就 大事记<!-- 编辑本段-->光影集锦<!-- 编辑本段-->图册集锦花絮视频1基本资料

王源是重庆时代峰峻艺术培训练习生，人气组合TFBOYS主唱。与王俊凯、易烊千玺组成全新的少年偶像组合TFBOYS，并发表新组合形象宣传片十年。

2012年夏和王俊凯合唱的《一个像夏天一个像秋天》新浪微博转发超过8万次，网络总视频点击超过500万次（截止至2012年9月）。参加表演及录制节目有：“未来之星”才艺大赛第三名、光线传媒《音乐风云榜》宣传片、安徽卫视《黄金年代》等，并与王俊凯演唱《我的歌声里》。

2个人资料

姓名:王源

昵称：源源，源宝，大源，王大源，南岸少年，源魔，腹黑源，王〇，源主播，吃货源，中二源，二源名，侦探柯源，奶源，一哥

生日：20001108

身高：168cm（成长ing）

现居地：重庆

籍贯：重庆巴南

星座：天蝎

体重：45kg

特点：爱笑，爱唱歌，可爱，帅气，看着文静，实则疯癫范十足现实中比较冷

爱好：唱歌

喜欢的食物：零食、凯宝（王俊凯）送的奶茶

讨厌的食物：咸菜

喜欢的颜色：绿色

喜欢的科目：语文

讨厌的科目：数学

喜欢的季节：春

讨厌的季节：冬天

喜欢的动物：狗

喜欢的历史人物：雷锋

想去的国家：日本

喜欢的明星：周杰伦，邓紫棋，林俊杰，贾斯汀·比伯

喜欢的书籍：漫画

漫画喜欢的动物：狗

喜欢的漫画:很多

喜欢的地方：重庆

害怕的东西：鬼

平时休息时喜欢做什么：睡觉玩

粉丝名称：汤圆

新浪微博：TFBOYS-王源（认证）

腾讯微博：TFBOYS_王源（认证）

百度贴吧：tf王源吧

圈中好友：王俊凯、易烊千玺、谢明皓、覃德文、高俊杰、刘一麟、刘志宏、倪子鱼、王译锋等

3主要成就

原唱及翻唱作品

15201302月05日发布，与王俊凯合唱《到不了》，优酷播放100万次。

16201302月07日发布，与家族训练生合唱《新年快乐》

17201303月29日发布，与王俊凯合唱《当爱已成往事》纪念哥哥张国荣。优酷播放200万次。

18201305月31日发布，与王俊凯合唱《洋葱》[2]

单曲

19201403月17日发布，与王俊凯易烊千玺合唱原创作品《魔法城堡》

20201407月05日发布，与王俊凯易烊千玺合唱《想唱就唱》

专辑