如何成为时髦女人？

优雅的女生心怀感恩，懂得岁月静好；乐观有趣、睿智、可爱，真实不做作，为人处事辱宠不惊。

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优雅的女生注重气质的培养，懂得从谈吐、学识等生活中各方面有意识培养自己的举手投足，一颦一笑。

优雅的女生追求独立而内心丰富，不过度依附于旁人，有一份自己喜欢的工作，一份稳定的收入。

优雅的女生会依据自身条件注意自己的穿着打扮，有属于自己的小格调；爱时尚、懂时尚、关注时尚、甚至引领时尚。

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女人怎么样才能抓住男人的心_

女人怎么样才能抓住男人的心，夫妻走到离婚的地步，80%的婚姻是出现了无法

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女人怎么样才能抓住男人的心_

女人怎么样才能抓住男人的心，想要真正的留住男人的心，一定要学会让自己变

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广告眉毛的美化方法与眉形的教程

眉的美化眉毛常被称为“七情之虹,可见眉毛在面部审美中的重要性,它不仅在很大程度上左右着面部表情,同时也反映着时尚与流行,特别是矫正脸形、强调眼部的立体感,起着重要的作用。一、眉毛的生理构造眉毛起自眼眶的内上角,沿眼眶上缘向外略呈弧形至眼部外上角止。靠近鼻根部的内侧端称眉头,外侧端称眉梢,最高点称眉峰,眉头与眉峰之间称眉腰。眉头部位的眉毛斜向外上方生长。从眉腰处开始,眉毛分上下两列生长,下列眉毛斜向上方生长,上列眉毛斜向下方生长。眉峰至眉梢部位的毛发细而稀疏,中间部位的毛发较粗而密致,因此造成眉毛的疏密状态为两头淡中间浓…

102019-08-06

怎样成为一名时尚的人？

做一个时尚的人从以下几方面考虑。 1 穿着。这是人际交往最基本的，给别人印象的最直观的东西。服装的穿着要跟的上时代的潮流，大方、自然、怡人、略带新颖为好。没必要穿的太前卫。 2 饰品。这个要看个人眼光了，佩戴怎样的饰品根据人的喜好，只要别显得太庸俗。 3 自信。走到哪里都要给人以自信并且乐观的态度。 4 言谈举止。时尚的种类是不同的。可爱、漂亮、成熟等，跟个人性格有关。但无论怎样别人感觉必须显得有涵养，落落大方。自身的气质往往从这里体现，有气质的人走到哪里都很耀眼。

33 浏览27532017-11-27

如何做一个时尚漂亮的女人

如何做一个时尚漂亮的女人： 01 保证睡眠充足，足够睡眠会使皮肤光洁细腻。 02 交几个红颜知己。 03 枕边放上两本好书，空时睡前翻开看看想想读读。 04 买适合自己的衣饰，穿出自己的气质。 05 不开心的时候，有个可以倾诉的人！ 06 重要的是要好好孝顺父母。

2 浏览382018-01-08

怎么做时尚女人？

美貌与才华可以兼得，做时尚女人，每天都应不忘内外兼修。我们不应过得像苦行僧一样，工作不是生活的全部，我们更应该懂得享受生活。 内调外养，保养不是面子工程，爱美是女人的天性，拥有一张貌美如花的脸蛋是每个女人的渴望。身体、肌肤没毛病，个人才会更开心，心态好了身体也会更健康，这是一个相互循环的过程。 做时尚女人，首先要保护好自己的肌肤，脸蛋是给人的第一印象，虽然很多女性在日常生活中都会进行护肤保养，但是90%的人都忽略了这5个护肤细节。 用温水洗脸 用温水替代冷水洗脸，会适当升高了皮肤的温度使血管和毛孔扩张，来降温细胞间的空隙意味着更大的吸收表面，有助于产品的吸收。 当然要注意水温不宜过热，最好用高于30的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。 加强保湿 冬季温度低，分泌的油脂减少，没有足够的油脂保证脸部水分蒸发减少，所以皮肤会出现干燥紧绷的情况。 再加上空气中的水分和湿度不断减少，这也是冬季皮肤干燥第一个原因，这个时候加强保湿就是最关键的，早晚养成用乳霜的习惯，为你一整天的肌肤补水，让你美美滋滋地过冬季。 涂抹时注意按摩 涂抹护肤品之后，这个小细节可以决定你的成败，给脸部进行按摩，能让乳霜更快吸收，达到事半功倍的效果！这可能在当时不太显著，若长时间坚持，相信您的肌肤就不会有过多的岁月痕迹。 善待颈部 大多数女性往往会关心面部的青春娇美，极易忽视自己颈部的保养，而且颈部皮肤比较薄，因此相对的油脂分泌也会少。尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，护理脸部的同时记得将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下做回旋按摩，每次5分钟。另外，就像眼部皮肤比较薄因此动作要轻柔之外，颈部皮肤也需要动作比较轻柔。 防晒护理 很多人认为冬季的太阳没有夏季那么毒辣，不用涂防晒，其实这个想法是打错特错的。冬季由于天气寒冷，很多人都会故意暴露在阳光下取暖，而且冬季臭氧层变稀薄，所以紫外线便乘虚而入，伤害我们的肌肤。 尤其是在阴雨的日子，看似没有阳光，紫外线反而会高到损伤皮肤的临界值，大家一般都忽略了冬季防晒的重要性，所以肌肤会在不知不觉中受到伤害。 防晒的主要目的就是防止紫外线的侵蚀，冬季肌肤新陈代谢减慢，如果肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排到体外而形成恼人的斑点。 做时尚的女人，从细节抓起，别忽略了生活中的小细节，往往就是这些小细节却能让你事半功倍！ 更多咨询，请关注公号~美颜日记~

1 浏览662018-01-28

如何成为一个有品位的女人

一：拥有品位 女孩到了二十几岁后，就要开始学着用心经营自己了，它体现在自己的外表以及涵养上，每一个女孩都是特别的，都应该有自己独特的品位，可能很多女孩会觉得品位与时尚或奢侈品是挂钩的，其实不是，品味是一个人去观察事物的态度，同样的东西，不同的人眼光下会出现着不同的版本，物品本身的价值与品位的高低是没有关系的，女孩要用自己的目光去欣赏一件东西，用高级的品味去挑选东西。在某些程度上，一个人的品味与她的气质是相辅相成，品位的高低取决于一个女孩在日常生活里对新事物的发现，品位是自己独特的味道，每个女孩都要有自己的品味，一个廉价的饰品只要戴出了属于它的另类，它也能够表现出自己的品味。平常的时候可以多看看时尚杂志，提升一下自己对服饰等的欣赏度。　　 二：养成看书的习惯　　女孩到了二十几岁后，就已经开始慢慢的接触社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。我不相信一个不喜欢看书的女孩，她会是充满智慧的。没事的时候，去到书店逛逛，认真的挑几本可以提升自己的书籍买回家阅读，不管是名著还是理财方面的或是激励方面的，都有值得我们学习的地方，书可以让人们的生活丰富，也可以让人们的思想改变，选择阅读一本好书，胜过一个优秀的辅导师。　　喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，因为在书籍的海洋里，女孩可以大口的吸收着营养。喜欢看书的女孩，她一定是出口成章且优雅知性的女人。认真的阅读，可以让心情平静，而且书籍里暗藏着很大的乐趣，当遇到一本自己感兴趣的书时，会发现心情是愉悦的，而且每一本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是女孩社交中的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。选择了合适的书本，它能够教会人很多哲理，以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。　　 三：要试着发现生活里的美　　女孩到了二十几岁后，就要逃离那些灰暗的小说，它只会让大家与悲伤越贴越近，生活并不是小说里情节的翻版。不要总提醒着自己遇到的不幸，要知道在这个世界上有着很多人比你还不幸，只要能够抬头看到阳光就是幸运的，那些生活里的挫折比起一个人的人生它只不过是一个再小不过的插曲。想在这个社会上立足，就要有平和的心态，在患得患失的人生里，我们时刻都在选择着，也被别人选择着，我们应该有着阿Q精神，痛苦与快乐的生活都是我们选择的，为什么要让自己沉溺在痛苦中呢？　　有些人因为情感或工作上的挫折而让自己陷入一种不幸的思想中，而导致着她们会成为悲观的人，不管做什么事情都有着恐惧，怕输，或是觉得自己不会成功。一个人把自己标榜成什么样，她就只能生活在自己给自己设下的心牢里，谁有资格说自己不会成功？谁敢说自己不会成功？想成功的人都是乐观的人，悲观永远都是成功的阻碍，只有积极向上的情操才会让生活变得美好，相信明天一定比今天会好，只要你努力了，社会一定是公平的，不要报怨生活，否则只能证明你自己没有真正的去努力。　　 四：跟有思想的优秀人交朋友　　女孩到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友，社会中的人脉非常的重要，而你选择加入的朋友圈也会对你的人生有着很大的影响，如果你的朋友都是一些积极向上乐观的人，你也会被他们感染的，如果你的朋友是一个悲观主义者，整天只知道报怨生活，却不会脚踏实地的工作，时间久了，你同样会被感染的。人在选择朋友的时候很重要，有时候如果想了解一个人，也可以从他的朋友是什么样的人来了解他的为人。不要轻易的交朋友，也要注意选择跟什么人交朋友。　　一个好的朋友可以让你的人生有着很大的改变，他会让你变得乐观。女孩到了二十几岁后，要多一些朋友，自私一点也就是说，要多交一些对自己有帮助的朋友，你可以从他们的身上学到东西，但是想交朋友，你就要对他们付出真诚，不要只是为了想利用他们才与他们交往，没有人是傻子，你对别人好与不好，别人也都清楚的看得到。用自己的真诚与那些有思想的优秀人交朋友吧！　　 五：远离泡沫偶像剧　　女孩到了二十几岁后，就要开始远离那些虚假的偶像剧了，电视里的白马王子与灰姑娘都是生活里的男孩或女孩向往的，它并不是真的存在的，像电视剧里出现的一些情节有时候也深深的影响到了人们的观念，比如一些电视剧里会出现恶毒的婆婆，或是发现深爱自己的人竟然是自己的亲兄妹等，这些情节就是为了让人们的情绪波动的，它并不能与现实生活挂钩，它是超越了生活的，女孩子不应该再沉溺于这种造假的童话氛围里了，有时间多看一些能够帮助自己的节目。想了解社会并不能通过那些泡沫偶像剧，它们是毒，有些人中毒很深时，就会让它们直接影响自己的人生观与价值观，像一夜暴富或是一夜间一贫如洗在生活里或许会有，但不会像电视剧里播放的那些简单而直接，爱情与亲情也没有影片里的那样绝决与残忍，偶像剧会影响人们对社会的判断能力，所以，请远离泡沫偶像剧。相信一个优秀的女孩，应该不会花大把的时间沉溺在偶像剧里的。　　 六：学会忍耐与宽容　　女孩到了二十几岁后，就要慢慢的学会忍耐与宽容了，社会并不是一个任性的地方，那些大**的脾气要慢慢的收敛了，因为可能有些时候就因为你的计较会让你失去自尊，成为被人指责的没有教养的女人。给那些不友好的人善意的微笑，即能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。忍耐并不是懦弱，也不是伤自尊，而是宽容美。请放下理直气壮的坏脾气，在适当的时候让一步，不仅可以体现出你的涵养，而且还会让你成为受人欢迎的女孩。　　生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊。　　 七：培养健康的心态，重视自己的身体　　 女孩到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，以及好好的保护自己的身体。身体是最重要的，相信每个人都知道，但是在真的做起来时，并不是一件简单的事情。二十几岁的女孩在饮食方面已经应该开始注意了，建议多看一些关于饮食方面的书。任何一个女孩，千万不要为了这样或那样的理由不照顾自己的身体健康，不管明天有多么的美好，而你总是以一副生病的姿态去迎接它，也并不会感觉到它的美好的。　　 八：让美貌成为你的资本　　女孩到了二十几岁后，就要开始让你的美貌发挥作用了，在适当的时候让你的美貌掌握着足够的发言权。漂亮的外貌并不是每个女孩都拥有的，让漂亮的外貌成为你的资本，在需要的时候用使用一下，它可以开启你人生中的很多困境，虽然有时候有人说漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果摆在了合适的位置，它就是艺术品。女孩的青春美貌也只是短短的数年，所以要善于利用你的美貌。　　但是女孩不能因为有了美貌就可以陷入自满中，有着美丽的外表又有着智慧的内在才是优秀的女人，请女孩们合理的利用自己的美貌，千万不要因为自己的短暂的美貌而让自己沉沦 九：离开了任何一个男人，你都会活得很好　　女孩到了二十几岁，就要理智的对待自己的情感，很多女孩就是因为某个男人而痛苦且消极的活着，感情的事情并不是谁能把握得了，为什么要被一个男人而让自己陷入不愉快的心情中呢？一个不懂得欣赏你的男人，没有资格让你为他难过悲伤，每一个女孩都是美丽的，她在等待着一个懂她的男人出现，某个男人的离开，只能说那个懂你的男人还没有出现，男人不是女孩生活的全部，与其让自己陷入到一个无望的爱情中，不如潇洒的转身，充实自己，让自己投入到工作学习中，等有一天那个离开你的男人发现你是如此的成功，一定会后悔他当初离开你的！　　曾经我也以为我离开了他我不能活了，后来我问自己一百遍：离开了他，我还能不能活？结果有一百二十遍回答是：我会活的很好。女孩们千万不要践踏了自己，不要以为委曲求全就能换来一个男人的爱情，爱情是美丽的，女孩子也是美丽的，不容任何一个男人亵渎！离开那个不懂欣赏你的男人，这就是最华丽的转身，虽然心有不甘，但是痛苦的折磨反而让自己没有精力去经营你的工作或学习。　　 十：有着理财的动机，学习投资经营　　女孩到了二十几岁，就要开始学会理财了，不要以为自己无法成为富翁，就花钱大手大脚的，也不要认为明天有挣不完的钱，而把今天的钱花在不应该花的地方。现在市场上有很多关于理财方面的书，都是不错的，女孩子们有时间可以看一下，要养成理财的好习惯，用钱生钱，可以多看了些投资经营方面的书籍，它们都是无形的财富。女孩们，不管现在你的收入有多少，都要为你的明天打算着，聪明的女人应该知道如何的花钱，如何花钱其实也是一门艺术。　　Marry的老公是一个很有钱的男人，她有次跟我说他的老公，她说：我老公有的时候宁愿花很多钱去买一样东西，却在花小钱的时候计较。当时不懂，后来想想才发现，他老公之所以有钱就是因为他知道如何去花钱，把钱花在实用的东西上，不管是多么的贵都可以不眨下眼睛，而生活中有些多余的钱能省就省了。有些有钱人在生活中也会表现出吝啬，这就是他们一直以来的习惯，不然，他们是不会成为有钱人的。　　 十一：爱情跟婚姻是可以共同拥有的　　女孩到了二十几岁，就要面临着婚姻的压力了，有人会说爱情跟婚姻是两码事，男人娶的女人是能一起过日子的，并不一定就是自己真正深爱的，女人嫁的男人是能给自己提供一个温暖且安逸的家，但并不定就是自己真正爱的。面对这些言论，好像很多人是为了结婚而结婚的，在家庭与社会的压力下，为了结婚而结婚了。有些人结婚也是有目的性的，可能是为了让自己有个地方停留，也可能是为了以后的事业有所帮助，也有可能是自己能从对方身上得到什么。　　问一下那些甜蜜中的新婚，就会知道有时候爱情与婚姻是可以共同拥有的，所谓的婚姻是爱情的坟墓，只能说双方不懂得如何去经营爱情，相信当两个人决定结婚前，双方一定是对方有感觉的，只是婚后的日子让爱情变平淡了。这仅仅只是因为在婚姻以后，男人与女人都放下了爱情中的浪漫，投入到了工作中去。那些没结婚的女孩，千万不要为了某些目的而去结婚，结婚是非常单纯的事情，别搞的那么复杂，相信每个女孩都是渴望着爱情的。当女孩遇到自己深爱的那个人时，就会发现，想跟他在一起，可能无所谓贫富，无所谓生死。女孩不要为了结婚而结婚，也不要为了想得到某种生活而结婚。　　 十二：谁说女人不如男　　 女孩到了二十几岁，就要坚信不管是在生活中还是在职场中，并不只有男人才能有建树的，现在女性的思想都新潮了，成功的女人在各行各业中都有出现，只要女人努力了，她同样可以在男人的世界里穿梭。女人的资本有很多，在职场中女人略显优势，在有些行业里，女人会发挥着自己独特的优势去拼博着，她们都是美丽的，干练的气质，强硬的态度，都可以让男人臣服。女人不要总想着在厨房发展，有能力的女人才能够让男人们欣赏，现在不流行家庭主妇的角色了，外面有着大把精彩的世界等待着女人去追求。　　女人不要想依附一个男人，在这个社会里，没有谁一定要没有理由的呵护谁。女人如何依附了一个男人，她就没有自己的思想，在这个个性使然的环境中，男人也都喜欢有个性有能力的女人。谁说女人不如男？努力吧，只要你拥有了属于自己的一片天空，你还害怕自己的这片天空下没有白云吗？只要你是一个才华出众的女人，还害怕优秀的男人不欣赏你吗？　　 十三：找一个能帮你实现梦想的老公　　女孩到了二十几岁后，就要有着明确的梦想，然后再为了这个梦想去奋斗着，当你确定了一个梦想后千万不要改变，就好像当你发现到一个可以帮你实现梦想的男人，千万要想办法让他成为你的老公一样。女人不要以为有些梦想自己一个人就可以实现的，或者有些非常优秀的女人，特立独行的想通过自己的努力来实现梦想，但是如果有着男人做后盾，这个梦想就能得到很好的实现，特别是能提供资金支持的男人。　　现在在生活里有梦想的女孩似乎很少，有些女孩只不过是想要拥有着简单的工作与简单的爱情，与一个男人在一起幸福的生活。而真正优秀的男人，他们也会希望自己的老婆是有抱负的女人，所以，如果女人有梦想，男人会全力支持的。女人完全可以让自己的梦想跟随着自己一起嫁给一个男人，只要他愿意帮你实现梦想，就说明他是一个懂得欣赏你的男人。　　 十四：就让青春放肆一些，笑容灿烂一些　　女孩到了二十几岁后，就是正值青春年华，有着大把的青春可以放肆的崭放。女孩子可以适当的时候倔强一些，可以适当的时候骄傲一些，可以让那些美丽的嘴角微微的牵动着。二十几岁的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔强的哭。二十几岁的女孩不要怕输，青春才刚刚开始，我们有着输的资本，我们可以重新开始自己的追求。二十几岁的女孩要做最真的自己，最美的年华留给灿烂的微笑，让爱情都鲜明的呈现，要敢爱敢恨，敢于追求。　女孩到了二十几岁后，就是一朵盛开最美丽的花，女孩的一季花期一定要记得只开给自己看，千万不要为了别人让自己的花期接受不必要的摧残。二十几岁的女孩是一杯清茶，其中的清秀一定要留给懂得品尝的人，别让那些没有品味的人践踏了你的清纯气息。二十几岁的女孩是片蔚蓝色的天空，它可是悲伤的，也可以是宽敞的，但，请记住，它一定是有追求的。

104 浏览1892017-11-26

如何做个时尚,自信,优雅,成功的女人

作为一个女人，你不管属于那一种类型，清新淡雅也好，聪明美丽也罢，真诚善良也罢，可是，我认为，一个女人一定要有自已的事业。要有一定的经济基楚，女人有了自已的事业，才能够经济独立，有了经济独立的资本，才能够谈到人格独立。如果经济上依赖男人，就只能感叹、悲哀。人格独立是个性的体现，一个女人要活出人格，活出气概，活出自我，活出内在的修养，活出非凡的气质。 作为一个女人，要有高雅的气质，必须有一定的内涵，有内涵的女人，更要有一定的文化素质和文化修养。知识是本钱，姿色是资本，我觉得只要有知识，就不愁无资本，那是一个无形的资本。记得“哈利波特”作者罗琳说得好：“用知识换资本”这倒是不失优雅。 作为一个女人，还要有一颗爱心，要爱父母，爱家庭，爱兄弟姐妹，爱孩子，爱朋友。把温暖送给所有的人，要善待自已，善待他人。要懂得珍惜感情，懂得投入感情。感情上要交相辉映，婚姻从容优雅，懂得“相夫教子”之道，做智慧的结晶，是家庭生活中的中心轴。是孝女，是慈母，是贤妻，是良友。 作为一个女人，一定要保持健康的心态，健康的身体。只有身心健康，才能容光焕发，有了容光焕发，才能健康美丽。美貌的女人光芒万丈，有才华的女人魅力四射。 作为一个女人如果有甜美的声音，会给人一和细腻亲切的美感。给人一种享受，一种美的声音，就象微风吹落的露珠，就像幽谷弥漫的旷谷。 作为一个女人，你可以生得不够美丽，不够聪颖，不够坚强，但是，你不能不够温柔与娇羞。有了温柔你就有了美丽的永恒，一定要拥有自尊、自强、自重、自爱、自信，自立的精神。一个有自信的女人就能活出自已的风格，让自已充满活动，那你就是一个充满魅力的女人，是一个成功的女人！人活这一辈子，究竟有什么是我们必须要的？真正需要的就是良好的心态和闲适的心情。只有家庭和睦，心态健康的人，才具备闲适的条件。成功的女人应具备以下条件：1、 有一份稳定的收入。不依附于男人生存的女人才能做到独立，自尊。2、 工作能力强，有一技之长。工作中的女人显然没有太多时间疑神疑鬼。有一技之长会使她自得其乐，很好地控制情绪。3、 容光焕发，当然长得绝对不能丑，也别太靓，应该是那种越看越顺眼的。4、 身体健康。并懂得养生之道和基本医学常识，特别是美容保健知识。 5、 喜欢读书和音乐。喜欢读书不是看什么花花绿绿的时尚杂志、喜欢音乐也不是什么听过就忘的流行小曲。经典的书籍和音乐能让岁月与生活的琐碎无法在她的心灵上烙下痕迹。 6、 具备天真浪漫，并有一点童趣。一个男人若是真的喜欢一个女人，就应该最大程度地呵护她的纯真。未失童趣的女子，能让漫长枯燥的四目相对其乐无穷。 7、 拒绝灯红酒绿，不对异性过分热情。要有着良好的生活习惯，拒绝抽烟、饮酒、通宵达旦的宴饮狂欢，这些都不会发生在你身上，不会到酒吧、夜总会这样的地方消磨时间。必须知道自己的价值不是取悦异性，所以不会主动和别的男的搭讪，曲高和寡的才是阳春白雪。 8、 没有过多的物质欲望。这一点非常重要！自古成由俭败由奢(这句话也就体现出了勤俭节约对我们的重要性,更深刻的提示了奢华是败的根源，“成由俭、败由奢”,让我们一起努力,做一个勤俭节约的人,做一个回首往事,不因奢华而遗憾终生的人)。安于现状和乐观的天性使人能够将青春延续。过分的虚荣往往使人产生精神紧张，常言道：“吃得苦中苦，方为人上人。” 9、 充分信任，相对自由。喜新厌旧其实是人的本能，谁也不能保证一辈子只对一个人有好感。但我奉劝天下所有将要结婚的女人用心学习《医学心理学》，充分理解自己对丈夫的嗜好，不要因为一些下意识的行为而吹毛求疵。否则就是将婚姻推向死亡。10、有思想、有品位。有思想使得自己不屑于插足别人之间的闲话，她从来都是个“绝缘体”。有品位，使得自己能匠心独运地表达自己的风格。11、做女人要懂事，通情达理。对于男人来说最重要的是尊严，你可以在家里评击他，但不能在公众场合讽刺、嘲笑。一个不懂维护丈夫的尊严的女人，往往不知此理，弄得难于下台，不要也罢。12、有一份稳定的收入。不依附于男人生存女人才能做到独立，自尊。13、知书达礼，这是新时代对妇女与时俱进的要求。一个女人的气质和教养是丰富内心的流露，也是与别人真正拉开距离的所在。14、知书达礼，贤惠。这是亘古不变的女性美德。这是新时代对妇女与时俱进的要求。一个女人的气质和教养是丰富内心的流露，也是与别人真正拉开距离的所在。15、一个女人最重要的品质应该是善良，而且百善以孝为先。

舞星闪闪

我心知舞心

舞动时光——初学的日子

“勤”舞飞扬

不知道是不是有你喜欢的，看在我也曾经学舞很多年的缘分上，如果没有喜欢的，可以给点儿方向，帮你再修改下；

作文题目沉迷于舞蹈的我

沉迷于舞蹈的我我不是舞蹈专业出身，但有一段时间我曾痴迷于舞蹈。

也曾给学生排过节目，大的小的都排过。

有一点很让人欣慰，就是不管怎样，总会拿到奖，最差区三等奖，最好的是一等奖。

如今，我已不再排，因为太累，也因为不愿太内耗。

我这个人有个最大的缺点，就是做事太投入，有时候自己都觉得有点自虐的成分。

呵呵！中午，过去帮搭档，下午有个区舞蹈赛。

到达时，正好她在帮学生们画眼线。

看见我来，抬起头，对我打了个招呼。

我看到这些小脸蛋上都已经涂好了粉底，我就顺手拿过腮红来帮她，完了给孩子们涂睫毛膏，扎辫子。

忙活一阵后，搞定。

看她们排的爵士舞，从国庆节后开始到现在，也就三个星期的排练时间。

因为服装和妆容全部到位，所以，整体看来还是挺不错的。

集体舞，14人，只要动作整齐，就已经可以了。

搭档又把她们里面的一些动作分开来，仔细地练了练，最主要也是练整齐度。

很磨人，也很锻炼人。

特别是学生，只是苦了搭档，喊口令喊得嗓子冒烟。

我拍了几张排练照，又摄了一些视频。

看着她在给学生讲解动作，刹那之间我有些恍惚，多像几年前的我。

那时，我带了一个36人的舞蹈队，比赛前天天在操场上练。

虽然后来拿了个区一等奖，但是，把我累垮了，连着两个星期，我上不动课。

趴在那里，忧忧的看着底下的学生看书做作业。

什么叫太过投入，什么叫心力憔悴，什么叫心有余而力不足。

往往一场太过关注的比赛，就像要了我半条命一样。

只是那样的日子里，人虽然很累，回过头来想想却是很有收获。

不过，那时没经验，不懂得调节和平衡自己。

如今，我不会再这样消耗自己，至少，我知道该怎么让自己去享受这种状态。

让自己去享受这种无法回避的痛苦，以期找个最佳的平衡点，让自己不至于太累。

也因这，我发现了自己竟然还有这方面的潜力。

这，不能不让我暗自欣喜。

不过，至此，再不敢轻易去尝试。

因为我还是发现自己喜欢自己的专业——声乐。

我还是想在这上面带出些好的学生来，我还是喜欢唱歌。

我也发现，只有沉浸在歌声里的我，才是一个令自己都着迷的我。

那日，有个朋友说，看你唱歌，突然之间发现你比现在更好看起来了。

我一声“切，去死！”顺带还白了她一眼。

因为太熟了，所以，说话很随便，我们之间的相处也很放松。

也许，是那时那刻的那个我，因了我很有感情的歌声而让多年的老友深深体会到而对我刮目相看，呵呵！至于朋友带来的朋友，我不太认识的，说，听你的歌，真是一种不可多得的享受！话，简洁又很中听。

以前听了，会感觉心里很是美美的，有点小小的虚荣。

现在听到，则不了。

不是不虚荣了，虚荣还有点，只是感觉自己越来越不在乎这个了。

呵呵，老了老了，所以不在乎了。

下午的区舞蹈赛，我抽的签，8号。

看了几个前面的，感叹，高中的学生，和初中的比起来，在领悟能力上真的要胜一筹。

如果放在一起评分，有点不公平。

再公正点的点评我们的参赛节目，以我多年的比赛经验来看，在初中的比赛队伍中，可以大言不惭的说，很不错的，屈指可数。

不过，这只是我一厢情愿的以我的经验而谈的想法，因为还要看评委的口味。

我们跳的是爵士舞，如果评委不喜欢爵士舞的话，估计，高的等第奖我们也是拿不到的。

为何这么有把握的说，是因为，我发现今年的比赛，有很多的古典舞，不论是原创的还是改编的。

而且这些古典舞在高中生跳来，感觉真的是好极了。

本来古典的这个东西，愿意就讲究骨子里的味道。

而这一点，初中生的领悟能力是远远不及高中生的。

不过比赛有比赛的规则，不一定大家认为好的了就一定是好的，有时候结果会出乎常人的意料之外的。

也许，与众不同，出其不意，才是致胜的法宝。

这一点，没有异议。

无论我们比赛的结果如何，好或者不好，我都不会再回头去想，终究舞蹈比赛已经结束。

我得面对明天上午的合唱比赛了，这是我自己的比赛。

这段时间，朗诵、校园剧、舞蹈、合唱轮番的上阵，从国庆之前到现在差不多一个月的密集型的排练，够我忙的了。

还好不是我一个人，不然，准保我又趴下了，呵呵！为了这些比赛，我这两个星期晚上还不敢晚睡，不敢熬夜，怕自己状态不好，怕自己眼睛里有红血丝显示憔悴与疲惫不堪。

尤其是这个星期以来，更甚，晚上11点之前，我肯定乖乖的睡下，因为这个比赛周，我几乎每天都要到外校去。

有时候发现，拼的不是队伍不是学生，其实就是每个老师才艺的竞争。

这种竞争带有相当大的残酷性，事实的真相总是令人不容小觑。

生活是美好的，但竞争是残酷的。

不过，安逸的生活让人堕于温柔乡，容易让人丧失战斗力和警惕性。

反正凡事有利有弊，仁者见仁，智者见智吧！

适合学舞蹈作文的标题

去学舞蹈喽！“我们来到舞蹈学校。

等我们走上楼，才发现我今天没有迟到。

我走进教室，老师已经来了。

当她看见琪琪的拐杖时惊讶地说：”你这是从哪买的？“琪琪说：”在网上购买的。

“卢老师又问：”几元钱？“琪琪说：”听妈妈说邮费5元。

“这时琪琪妈妈刚好走进来，说只有几块钱而已。

老师说：”你们先排成一排，开始换雨伞。

“哎，老师居然把我的雨伞给别人用，真伤心呀。

我们跳的舞蹈是”大眼睛“。

开始跳舞了，老师带我们一边做一边喊着节奏。

你别以为这很容易，老师一个一个纠正姿势，你雨伞拿歪了，你手要直一些，当舞蹈老师可真不容易呀。

开始我们自己跳了，老师在前面跟着跳。

再接着是我们自己跳，老师在旁边看着，看着看着她看到冯小雅伞歪了又跟着跳起来。

第三遍，她说你们自己跳，我不带了，可过一会儿，她又情不自禁地跳起来了。

第四遍，她说真不带了，你们自己跳，她一边喊着节奏一边用脚打着节拍，看样子也想跟着跳了。

下课休息了，我真想告诉卢老师，你怎么没有让我们自己跳呢？可是我还没来得及说，老师又让我们开始扭 ，我只好忙着扭 了。

扭完 ，我们又复习了动作。

我们拿起雨伞，跟着节奏做起来，雨伞一会儿再头上，一会儿在腰间。

我们跟着节拍做呀做呀，那轻盈的舞姿像夏天池塘里的荷花充满了希望。

开始排队型了，我们四个在中间，其他人蹲下，可是我做得不到位，老师把我换下来了，我终于不紧张了。

帮我起一个练舞蹈作文的题目

一举一动，每个舞姿造型，每个动作的过程都要美。

芭蕾是时间和空间的艺术。

它既像时间艺术——音乐那样受时间的制约，又像空间艺术——雕塑那样占有一定的空间。

同时它又是一种视觉艺术，有很强的观赏性。

因此可以毫不夸张地说芭蕾是一门对美要求最高的艺术，也是人类迄今所创造的最美的艺术。

要在最美的艺术中达到比较高的境界当然不是一件轻而易举的事。

从这个意义上来说芭蕾也是一门非常残酷的艺术。

人们一般都认为跳舞很开心，蹦蹦跳跳，轻松快活，实际却不然。

随着音乐，那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。

她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。

开始的动作，像是俯身，又像是仰望；像是来、又像是往。

是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。

接着舞下去，像是飞翔，又像步行；像是辣立，又像斜倾。

不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。

纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。

络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。

有关艺术节的作文题目

9月29日至9月30日上午，我们在学校的操场召开了一年一度的校园艺术节。

一进校园，便会看到各种各样的树木上挂着不同颜色，不同姿态的变色龙和被剪成五花八门的花纸。

最特别的还是松树，被人们装扮成了一棵棵圣诞树，它们又为校园增添了几节日气氛。

再往里走，只在北楼窗户上挂着许多条幅。

主要是四好少年的条幅，还有每年艺术节和学校运动会都会挂着的“一切为学生成长，一切为教师发展。

”最后，还有关于书籍的条幅。

校园里到处都洋溢着浓浓的节日的气氛。

节日开始了，第一天的节目分为六年组、五年组、三年组、四年组，他们的节目主要有大合唱、舞蹈、诗朗诵。

流六年组、五年组、三年组、四年组，中间还会穿插吉尼斯大赛，吉尼斯大赛分为顶碗、前手翻、跳绳、踢毽子、晃呼啦圈……，我最喜欢的还是四年组的节目，因为我就是四年组的一名演员，我们的节目主要分为大合唱、诗朗诵、民族舞、我是小小书法家这四个部分。

首先是大合唱和诗朗诵，在表演大合唱和诗朗诵的时候，我们手里拿着一个向日葵，大合唱的时候，我们只要拿着它就可以了；而在诗朗诵的时候。

我们会在“少年进步，则祖国进步”这句话里，左手拿着向日葵，右手举起手来做一个动作；在“中国少年”这句话中左手高高举起向日葵，并和右手一同向左右分开。

表演这两个节目的时候，我的心里有些紧张，但是当我把我要表演的节目表演完后台下响起了一阵热烈的掌声后，我的心情就放松下来了。

接着是民族舞和写字展，在表演这两个节目的时候，老师曾经告诉过我们：“到演这两个节目的时候，我们要对他们当背景，要一动不动的。

”想起老师对我们的教诲，我变照做了。

这次艺术节让我受益无穷，争做四好少年，是我们每个少先队员应尽的责任。

急求一个适合我的舞蹈论文题目

形体训练与舞蹈的区别我说一下提纲，你可以作为参考：一，形体训练和舞蹈的运动目的不同二，形体训练培养演员的基本功，不带有个人的感 彩三，舞蹈作品带有很强的风格性和表演性四，形体训练和舞蹈的表现场合不同五，形体训练是舞蹈的重要的基础 这些应该不是很难吧···希望可以帮到你

以舞为题目的800字作文

在漫漫人生旅途当中，挫折也许是每个人不得不上的必修课。

在我学习舞蹈的过程中，也经历了小小挫折，使我久久难以忘怀。

天上的雏鹰是经过每天的艰苦练习才学会了飞翔，我也是经过了每天的艰苦练习才学会了舞蹈。

每当我看到电视机里面的小朋友在台上翩翩起舞，我就想：自己要是也能登上这样的舞台就好了。

于是，我就让妈妈帮忙报了一个舞蹈班，在少儿舞蹈培训班中，我和其他小朋友一样，在明亮、宽敞的教室中认真排练着舞蹈基本功，有前滚翻、后滚翻、横叉、竖叉等，一个上午下来，常常累得满头是汗。

刚开始压腿非常的痛，经常会哭鼻子，可是每当这个时候，我都会想起在台上翩翩起舞的小朋友。

其实，他们不也是经过这样每天的艰苦练习才有机会登上舞台的吗！于是我咬住牙，勇敢的挺了过来。

因为进步的快，我被老师调到了大班，有一次，为了迎接国家的等级考试，由于时间紧迫，白天学校上课，晚上自己一人就在家中抓紧训练。

面对一个个难度较大的分解动作，我咬咬牙关，坚持一个一个高标准地去做，反复练习。

当我练习高标准的下腰时，突然，“啪”地一声，一个踉跄，我不小心往后重重地摔了一跤，肋骨受伤了……我整整躺在床上休养了七天，这是我有生以来遇到的最大的挫折，我打算就此放弃舞蹈练习了。

可是这时的我已经深深地爱上了舞蹈，无法割舍了。

想着电视机里的小朋友，再看看病床上的我，我心里矛盾极了！在我躺在床上休养的这几天中，妈妈时时刻刻地陪伴着我，无微不至地照顾着我，并给我讲述有关激励的故事。

妈妈说，人的一生当中，如果没有一点挫折，没有一点起伏，不去学习，不去开创，生活就像一杯白开水一样，索然无味，那还有什么意义呢？小小挫折，不但能锻炼人，而且能激励人，成就人生。

做事情更不能半途而废呀。

比如，古代文人蒲松龄，年轻时期考试屡屡失败，生活贫困潦倒，遭遇了平常人难以忍受的挫折，但是，蒲松龄人穷志坚，激励前进，终于写出了中国第一部文言短篇小说《聊斋志异》，闻名遐迩。

又比如，著名文学家吴承恩，在科举考试中屡遭挫折，可以说是一生不得志，但他并没有放弃，孜孜不倦地坚持写作，终于写出了中国第一部浪漫主义神话小说《西游记》，流芳百世……经过了这四年的艰苦练习，我终于成功的站在了我梦想的舞台上了。

在学舞蹈的过程中，也让我明白了一个道理：“梅花香自苦寒来”。

所以说，人遇到小小挫折并不可怕，我们小朋友从什么地方摔倒，就勇敢地从什么地方爬起，只要做事不半途而废，什么事都会成功。

题目为“静止就是舞蹈”的作文

街道两旁静静的立着的是苍翠浴滴的白桦，他们一棵棵紧挨着，微风拂过，它们笔直的站立，庄严挺拔，纹丝不动，小鸟扑腾着欢快的翅膀一跃而上，整个画面和谐而平静。

我曾以为这一刻的宁静是上赐予的，是我眼中最美最祥和的，然而没有人知道这一刻的宁静与祥和却是经历昨天那暴风雨的撕裂和洗涤。

狂风中的白桦树被无情的大雨弄弯了腰身，他们紧紧的靠在一起，世界变得无比残忍与暴躁，仿佛一只疯狂的狮子在怒吼，一切都是宁静的，除了那疯狂的呼啸。

然而，即便是被弄弯了腰身，那苍翠欲滴的白桦树也在尽力的保持它静止的庄严与挺拔。

我忽然间明白，白桦树那么努力的向下扎根，那么努力的向上生长，甚至于那么努力的保持着庄严与挺拔的静止，都是为了等待，它们在等待那暴风雨来临后的舞蹈，它们在等待那般坚硬笔直的静止中溶入生命的舞蹈。

原来世界上许多静止的事物从来没有停止过运动，从来没有放弃过挣扎。

还记得那天，天空晴朗，一切的一切都是那样的平常，孩子们像往常一样在教室里静静的学习，没有任何预料，忽然之间天旋地转，就在那一刻，时间静止了，一切都静止在那一刻，夹杂着浓烈的悲伤瞬间定格成一幅伤感的画面，在静止的画面中我看到的是一张张绝望的面孔，我看到的是布满鲜血的脸和那擦也擦不完的泪水。

转眼一年过去了，那些静止的画面和尘封的往事在慢慢的融化，令我惊讶的是这一年的静止让我看到的不仅仅是悲伤，更多的是坚强，整个华夏民族奋勇向上，百折不挠的精神。

静止，是狂风中的安定，是暴雨中的挺拔，更是黑暗中的舞蹈。

只有懂得在静止中积蓄力量，才能够在逆境中迸发出火一般的坚强；只有懂得在静止中行走，才能在困苦中点燃一盏心灵的明灯；只有懂得在静止中舞蹈，才能挣脱束负，让未来的路变得平坦、宽敞。

让我们在暴风雨中静止的舞蹈吧

题目：跟我学跳舞 600字作文

我曾经学过两年拉丁舞，后来因为怕苦怕累中途放弃了，但两年里走过的苦痛和喜悦却一直萦绕在我的记忆深处，其中最难以忘怀的便是那次刻骨铭心的挨打经历。

记得那是在暑假，一次即将参加比赛的前夕，老师训练得比平时更为严格，但我不知怎么回事，整节课就一直心不在焉，一个舞步都没记住。

很快第二节课开始了，老师要检查上节课的训练成果，我这会子急了，暗暗想，完了，完了，我可什么都不会啊！热烈激荡的音乐开始播放了，我却像个木头人一样站在原地，只知道催促和我搭档的人：“喂，喂，喂，你快跳哇。

”可因为我是被老师安排跳男步的人，我不跳起来，搭档就没法跳。

我揽着搭档的腰，使劲回忆刚才老师教的套路，可就是想不起来。

于是只好盯着别的同学，边学边跳，这样一来，总是比别人慢一拍两拍的，完全跟不上音乐的节奏。

别人都迈着轻快的步伐，我却是手忙脚乱，很是滑稽。

我偷偷看老师，老师正狠狠地瞪着我，尽管舞蹈室里开着空调，我额头上的汗珠却一滴滴的不停往下流。

不一会，老师拿着一把戒尺向我走来，只听“啪”的一声大响，好疼哦，我的腿。

可我不敢哭出来，我知道，如果哭了，肯定又是一尺。

可是太疼了，钻心的疼，我忍啊忍，眼泪还是如没关的水龙头一样，哗哗地流了下来。

“自己没听，还好意思哭，你有脸吗，你！”“啪！”，又是一尺，比刚才更响，甚至盖过了音乐声。

面对着老师愤怒的斥责，同学轻视的目光，当时的我恨不得赶紧找个地缝钻进去。

好不容易熬到下课，我含着眼泪快快跑回家，掀开裤腿，发现被老师狠狠打的那两下，已经红肿一大片，可我不敢和父母说，因为这是我自己犯的错，这是我应得的处罚。

那一大片红肿直到一个多星期后才逐渐消退。

一个月后，可能是因为挨打激发了我的斗志，我的舞步经过磨练，变得娴熟而精巧，最终被老师选中参加比赛，还意外的荣获了一个二等奖和一个三等奖，当我细细抚摸着高挂在脖子上的奖牌，我一下子明白了，原来真的是台下十年功，台上一分钟，只有台下吃尽千般苦，才能台上收获笑脸来。

回顾我的舞蹈之路，尽管很短暂，尽管经历了那么多的不快乐，可它却令我不断成长，不断领 悟人生哲理，舞蹈如一炉火，炼就了我的勇气和毅力，燃亮了我的信念和希望。

跟我一起学跳舞吧！

不知道你是几年级的，所以挑了两篇不同程度的给你，自己看看吧1 每个人的心中都有一个舞台，心有多大，舞台就有多大。

———题记也许，你只是理所当然地享受着父母的关爱，而从无心注意他们两鬓上日益斑白的发丝；也许，你只是运用自己过人的智慧，将商场上的对手打得狼狈不堪，甚至倾家荡产，而此时，你会说，“这是竞争”，而你可曾想，这会招来更多的“虎视眈眈”。

也许，你只是为了自己的一些蝇头小利，而欺诈行骗，到头来众叛亲离，却喜滋滋地沉醉于自己苦心得来的＂战利品＂上。

也许…… 也许，在自己心中的舞台上，你一直是一个独舞者。

宇宙由一个微小粒子爆炸开来，从此浩浩苍穹间出现了一个美丽的地球，人类出现、繁衍，从原始茹毛饮血的时代渐渐发展而来，形成了社会，有了文明。

可是，人＂个体＂的本性决定了他不可能只看到别人，而心中不装着自己，他也会有私欲。

然而，事物往往都会有一个“度”，人总是生活在一个群体之中，老是眼中只有自己，而不留给别人立锥之地的话，那么，他将永远生活在“自我”中，直至孤独地死去。

古代的帝王天子集专权于一身，可是他若没有“海纳百川，有容乃大”的气魄，他若不把百姓装在心中，那么，他很可能就是“覆水之舟”了。

而我们现代人更应如此，毕竟，我们没有一呼百应的专权，我们总是要生活在人群中间，我们总希望得到别人的关爱，那么，就别做那个独舞者，看到自己也看到别人。

凭栏回首，我们付出了什么得到了什么，赠与了什么收获了什么都无关紧要，只要心中装着他人就无怨无悔；倚闾眺望，我们将做些什么将得到些什么，眼中看到什么心中藏着什么都无关紧要，只要看到自己也看到他人就无愧于心。

每个人心中都有一个舞台，而在上面舞者，要看舞台有多大，而舞台有多大，要看你心有多大！ 2 星光闪耀，活力四射的人们在上面舞蹈，我确定那就是舞台，是人们可看到的舞台。

其实，在生活中，也有舞台，无处不在，努力要求你将自己的长处展示出来。

你在什么舞台上表演着什么舞蹈？我不知道！只是希望你别做错了你所在计划之中的动作。

现实的舞台比人生的舞台要容易展示的多。

现实的舞台是一场开卷考试，只要勤学苦练，终究能跳出优美的舞姿。

只是人生的舞台，变幻莫测，时而柔美，时而疯狂，我也不知到底如何做才能适应即将到来的事情，所以，拥有清醒的头脑也便成为不可缺少的了。

人在一生，会有很多改变，舞台之上，如何接受改变，适应改变，发挥改变，这都是要有一个智慧的头脑才能做到的，所以，同样应该拥有智慧，以便于在舞台上的表演更加充分、完美。

有些人畏惧舞台，怕展示自己，只是因为没有得到过赞美，不懂的释放自己。

很多时候我也会放弃展示的机会，因为我怕自己会准备不好，但唯独在文学的舞台之中，我选择了挥洒自己的心境去把握这份属于我的舞台，决定轰轰烈烈地表演一番。

或许我最终得不到掌声，但我努力表演了那么久，只要是尽力的，我就不会懊恼。

人生的舞台，是露天的，没有房顶为我们遮风挡雨，只有自己的自信为自己的心灵筑造一把大伞，就算是困难如风雨般来袭时，保持自信这把大伞，用心灵支撑着自己，继续努力表现自己吧

转载请注明出处 » 帮我起一个练舞蹈作文的题目

　　希望希望能帮到你

　　原武汉青少年宫芭蕾班吴正建老师，我的舞蹈启蒙老师。他终止了我练野功的蒙昧时代。开脚背、开胯蹲、基本手位、小跳中跳大跳……正规严谨的科班训练，由他而始。

　　武汉江汉工人文化宫陈义老师，一位能把舞跳得和女子一样柔媚的男老师。他让我知道，原来跳舞不仅要求动作到位舒展，还要有一种“感觉”。民族舞和古典舞，他教得很棒。

　　原武汉大学孟晓莉老师，一位舞蹈专业毕业不久的年轻教师，她开的选修课让我初步接触到各个民族的舞蹈，体验到不同的风格。记得她最拿手的是蒙古舞，曾经在全校公开演出。

　　原长航文工团舞蹈演员、我的邻居董佩珠老师。一场意外重伤结束了她的舞台生涯，而坚韧的毅力又使她从病榻上重新站起。她没有专业舞蹈院校的执教经历，但是，她是一位非常专业，非常称职的老师，也是教我时间最长，使我受益最大的老师。

　　武汉市歌舞剧院夏毓蔓老师，听说她曾有北舞进修的经历。我只在她的班上呆过两个星期。七月酷暑里的大运动量基训，令我狂瘦到95斤。她自编的茉莉花相当好看，可惜教得浮光掠影，几乎没有一个学生真正地把这个舞学下来。

　　上海市舞蹈学校的马晨老师，毕业于湖北艺校和上海戏剧学院舞蹈系，《霸王别姬》的首演成员之一。刚来到上海时，我跟她学过一个学期的爵士舞和肚皮舞。可惜我并不喜欢这两种舞蹈，好多次上课都没有去。

　　上海市舞蹈学校的井瑶老师，毕业于北京舞蹈学院。她年轻，有亲和力，而又不失威严。教四五岁的小朋友时，她跪下来做示范的样子让我想到何炅。我们压着前腿，她会从后面走过来抱住我们，用自己的身体帮我们使劲。大家都很喜欢她。

　　上海市舞蹈学校的资深教师陈玲珠老师。她的舞蹈感觉非常棒，跳什么像什么，而且富有创造性，边编边教是常有的事。她是我经历过的老师中最严厉的一位，每逢周六，她都要从中午到晚上连上六节课，辛苦可想而知。不过就算最后一节课，她也一样投入和严格，大老远就能听到她充满激情的叫喊。

　　上海市舞蹈学校、上海残疾人艺术团艺术指导岑爱斌老师。岑老师并不曾给我上过一堂课，也没有教过我一个舞，不过我却深深感激她，因为她不仅给了我在舞校学习的机会，而且还给了我许多表演上的建议。每周末去上课的时候，总是能见到她在忙里忙外，同一个个孩子和家长打招呼。儿童舞蹈教育方面，她是一位当之无愧的园丁，黄豆豆，吴佳琦等舞蹈明星，都是她门下的学生。

　　刚从上海戏剧学院舞蹈系毕业的陆保程老师，估计连他自己也不会想到被我列到这张名单上来吧。目前，他每周来复旦两次，教我们古典舞。他教的虽是一些非常基础的身韵，却使我受益良多。古典舞就是需要这样静下心来细细打磨的精神。直觉觉得，他更适合做演员；但假以时日，只要认真，也应该会成为非常有经验的舞蹈教师。

　　化妆

　　学舞以来，上过n次台，也化过n次妆，居然到现在才找到舞台妆的感觉，真是太可笑了，当然，也同我绘画细胞比较欠缺有关系。

　　小时候有演出，总是老师或阿姨帮化妆的，还清楚地记得九岁的时候，参加表妹的生日宴会，一个阿姨一边给我涂胭脂一边说，这孩子怎么没腮帮呀。这话的意思当然是指我很瘦，两颊不丰满，相比之下，表妹的脸蛋就很饱满，看起来像个粉嘟嘟的桃子。当时我还为这句话生气了好长时间。也是在那个年纪，第一次上台跳舞，跳《采蘑菇的小姑娘》，也就是简单的上粉描眉画唇，回到家我还舍不得洗，晚上睡觉前一个人关上门在房间里对着镜子蹲下来摆舞蹈pose，很可悲的是，这时门开了，姨妈和表妹看见我自恋的样子，然后爆笑……那一场爆笑，大概也成了之后我的自卑感的一个重要来源罢。现在想来，一直觉得遗憾。如果我自己有个这样对着镜子自我欣赏的羞怯的孩子，我一定会肯定她的表现欲，然后送她去学习舞蹈，大大方方地看着镜子研究怎样让自己的动作更美。

　　舞蹈方面，我很长一段时间处于没有老师指点，自己瞎摸索的状态中，在化妆上也是如此，因此走了许多弯路。在刚开始尝试化妆的时候，没有人告诉我，我买的那些牌子的产品其实并不适合自己，也没有人告诉我，上粉底应该一点点地上均匀，宁少毋多，更没有人来教我那些高难度的睫毛夹、眼线笔和四色眼影怎么用……直到读硕士的时候，我仍是个不折不扣的化装菜鸟，最多只会弄个粉底加唇彩的生活妆。

　　至于舞台妆，却是在加入湖北残疾人艺术团之后才慢慢学会的。不过，那时我总把眉毛画得像长虫，把眼影打得像熊猫，腮红和口红也习惯用比较淡的色，结果到了舞台上丝毫没有夺人眼球的亮丽效果。到了复旦，演出机会更多了，实践出真知，经过两年锻炼，终于也悟得舞台妆大法一套，嘿嘿。下面总结一下：

　　1、用色调比肤色略白、遮盖力比较强的粉底液/霜打底，视皮肤状态而定，如有必要，用遮瑕膏盖去比较明显的痘印瑕疵。如果是长时间专场演出或酷暑情况下的演出，可以用戏剧油彩打底，绝对持久。只不过这样脸上太白，会和脖子有一定色差。然后用粉饼或散粉定妆。

　　2、不要先画眉或眼影——一定要先画眼线。这一点可是俺以切身体会总结出来的经验教训，因为俺眼睛不大，上眼线之后效果非常明显，因此一定要先用眼线把眼睛修饰成型，找到感觉，然后再根据它来配相应的眉型和眼影。上眼线用纯黑色的眼线液，末尾部分稍稍拉长上挑。眼头部分略为超出眼框范围，画个精致的尖尖的假眼角，这样远看上去有拉近两眼距离的错觉，眼睛形状也像孔雀一样好看。我曾亲眼看到过邰丽华在后台画千手观音和雀之灵的妆，就是这样的假眼头。下眼线如果用眼线液很容易渗入眼睛，可以用露华浓的眼线笔，笔芯软，好画。下眼线的惯例是不画满，只画外侧三分之一，但实际上，舞台妆要画满整个下眼线，把整个眼睛框起来才够醒目，当然，眼线什么地方该粗，什么地方该细，就很有讲究了，只能靠多画多琢磨了。

　　3、然后再画眉。生活妆的眉毛一定要以本身的眉型为基准，但是舞台妆可以大大超出原有的范围，大胆地修改眉峰眉头的位置。从前总是先画眉毛再画眼妆，所以画眉从来不敢下手过重，因为两根粗粗的浓眉顶在光秃秃的眼睛上面很不协调，但如果先画眼线，就没有这个问题了，眼睛被放大了，这时候画比较夸张的眉型，衬起来就分外舒服！也正是改了次序，我才惊讶地发现，原来其实我也很适合女小生那样粗粗的男子气的眉毛……

　　4、然后是眼影。浅淡的颜色在强烈的舞台灯光下是看不出来的，所以一定要画烟薰妆的眼影，灰色系或者棕色系都不错，暂时俺还没尝试过用蓝色和紫色。用色的顺序方面，以前一直以为要先浅后深，现在终于知道应该先深后浅，因为先打深色，然后再画浅色，才可以很好地晕染开来，造成渐变的效果。这个大概需要美术素描功底吧，上海残疾人艺术团的姑娘们用一把刷子就可以晕出很漂亮的层次来，我还是不大会，以后要加强学习……高光的颜色一定要亮些，银白色最好。顺便也可以画在鼻梁上作鼻影。

　　5、然后再扫腮红。腮红究竟应该扫在什么位置，n个人对我有过n种说法，比较权威的一种是我近日才确定的。对我自己的脸型而言，腮红应该打得偏上些，以笑肌处最深，向鬓角斜斜扫出，渐渐变淡。太粉嫩的颜色不适合舞台妆，只能日常使用。所以一定要用比较深点的粉红色，或者橙棕色。如果有修容饼，可以将淡棕色打在下巴两侧以制造立体感……可惜我没有修容饼，看以后要不要考虑去买一个，不过似乎也没有太大必要，用深色粉底就可以了。

　　6、用粉底遮盖掉嘴唇轮廓之后，重新画唇线（董妈妈强调过古典舞一定要樱桃小口），再涂颜色比较鲜艳点的口红，最后用唇彩在中央点缀。

　　7、看情况，如果觉得加假睫毛会有更好的效果的话，那就加吧……不过，画了假眼角之后，通常我都不愿意再把睫毛弄得太夸张了，因为效果已经足够明显了。而且现在还没找到什么好的假睫毛，总觉得贴上去很不自然，不如老老实实把睫毛夹的用法练熟，刷睫毛膏吧。

　　这样，一个上得台面的舞台妆就over啦。哈哈，决定以后上台演出都用这套程式。特别是假眼角