夏天中暑头痛怎么办

　天气酷热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。那么，夏天中暑头痛怎么办？以下是我精心整理的夏天中暑头痛怎么办，欢迎阅读与收藏。

　1、夏天中暑后要及时转移

　假如发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉透风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。假如出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

　对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉透风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。

　若阔别医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法。

　2、夏天中暑要正确补水

　高温环境下，一旦感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，已补充流失的'体液。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次饮水量以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，结果造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可导致肌肉痉挛的发生。

　3、夏天中暑的症状

　先兆中暑表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

　轻度中暑既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4—5小时内可恢复正常。

　重度中暑大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

目录方法1：一般建议1、出去散步，呼吸新鲜空气，释放心理压力，减少盯着屏幕的时间。2、用冰敷。3、洗个放松澡。4、自己做头部按摩。5、睡一会儿。6、吃东西。方法2：预防头痛1、关掉电脑。2、补充镁元素。3、远离引起头痛的物质。4、佩戴太阳镜。5、把头发放下来。方法3：特定的天然疗法1、多喝水。2、使用薰衣草精油。3、使用迷迭香。4、使用丁香。5、使用罗勒精油。6、使用姜。7、使用肉桂。8、使用薄荷。9、吃苹果。方法4：其他疗法1、针灸。2、注射肉毒杆菌。3、尝试经颅磁性刺激。不管你是因为对药物反感还是这会儿没有药可以吃，总之学习不依赖药物来治疗头痛的方法还是非常有用的。有很多天然的疗法以及预防措施你可以尝试来缓解头痛或者偏头痛。具体做法见下文。

方法1：一般建议

1、出去散步，呼吸新鲜空气，释放心理压力，减少盯着屏幕的时间。到一个安静的宽敞的地方，让思路游弋一下。尽量接近大自然。安静的乡村小道，与世隔绝的沙滩上就是不错的选择。如果你困在城市里，那么找一个公园或者郊区。

速度加快，开始慢跑。研究表明有氧运动可以缓解疼痛。经常运动可以减少头痛的频率。

2、用冰敷。用冰包敷在额头上，太阳穴上或者脖子后面。冰镇效果可以使肌肉放松，缓解头痛。

3、洗个放松澡。精神压力和紧张常常会引起头痛。只要你让自己放松下来，头痛症状就会减轻。在洗澡水里滴几滴精油效果会更好。

4、自己做头部按摩。使用拇指和食指轻轻地给头痛的部位施加压力。不管是太阳穴，额头，头颅后面或者脖子根部。稳稳地用旋转的方式按摩，并适当地施加压力。按摩10到15秒，必要的话甚至更长。减少使用电脑的时间。如果你需要电脑工作的话，工作中要见缝插针地休息几分钟：站起来，走动走动，到外面呼吸新鲜空气。可以让伴侣、家人或者朋友帮你按摩头、肩、颈部，或者请专业按摩师按摩。

5、睡一会儿。强迫自己睡一会儿，头痛说不定就消退了。暂时遗忘工作其他繁琐的事物，拉上窗帘，关上电子设备，躺在床上，闭上眼睛。

6、吃东西。肚子饿的时候也会头痛。所以适当地补充一些食物来缓解头痛。养成有规律的定时定量的饮食习惯来避免头痛。不要延迟吃饭时间或者不吃饭。

细嚼慢咽。

方法2：预防头痛

1、关掉电脑。长时间盯着电脑会导致头痛。盯着明亮的屏幕会对眼睛造成压力，进而导致头痛。 闪动的画面更容易使视网膜以及眼部神经疲劳，进而引起头痛。尽量控制使用电脑的时间。如果你需要使用电脑来工作，那么要频繁地休息一会儿。站起来，走动几下。

每一个小时内休息10分钟来预防头痛。

每周拿几天时间不使用电子设备，尽量放松自己。不要安排工作和商务谈判。利用这些时间来放松和减轻压力，因为压力通常是头痛的原因所在。

2、补充镁元素。因为镁可能会可以减少头痛和偏头痛的频率。这是因为镁可以舒缓神经，当头痛和偏头痛发作期间，神经会变得过度紧张。你大概每天需要多于复合维生素片中的镁含量或者每天大约需要补充镁元素400到600毫克。寻找氨基酸螯合镁（很多品牌含有氧化镁，而氧化镁不被吸收）。

通过吃深色蔬菜，坚果和籽来摄取镁元素。

3、远离引起头痛的物质。减少摄入下列元素： 硝酸盐和亚硝酸盐 。它们存在于加工的肉食中以及味精中。治疗心脏病的药物中也含有硝酸盐。

苯乙胺, 存在于有些巧克力和奶酪中。

酪胺, 存在于坚果和发酵的肉食，奶酪和豆类中。

阿斯巴甜, 人工甜味剂。

咖啡因和酒精也可以引起头痛。

4、佩戴太阳镜。长时间在阳光下暴晒会扰乱大脑的视神经床，它会对身体发出疼痛的信号。为了避免强烈的光线和减轻头痛，尽量佩戴可以保护眼睛不受UVA和UVB伤害的墨镜。

5、把头发放下来。许多女士会因为紧绷的发型拉扯头皮而出现紧张性头痛。松开你的发髻或马尾辫，或者把头发放下来可以减少头痛的风险。

方法3：特定的天然疗法

1、多喝水。身体脱水也会导致头痛。因为缺水会减缓血液和氧气流入大脑。当你感到头隐隐作痛时，立即喝一大杯水。如果你的头痛是由于脱水引起的话，喝水就可以在几分钟中缓解头痛症状。为了预防身体缺水，你一般每天应该喝足8杯水。但其中的20%可能会通过多汁的食物摄入体内。

饮酒后特别需要补水，因为酒精会引起脱水和宿醉头痛。

2、使用薰衣草精油。薰衣草产品具有使人放松镇静的作用，它还可以用来治疗头痛。往一碗热水里兑入几滴薰衣草精油。低下头，面部对着水面，在头上覆盖一块毛巾，然后深呼吸，将薰衣草水蒸汽吸入身体内。 也可以外敷薰衣草精油，往太阳穴部位涂抹几滴没有稀释过的精油然后按摩1到2分钟，并且要做深呼吸。

记住不可内服薰衣草精油。

3、使用迷迭香。用一点点迷迭香精油来按摩头部，它还有消炎的功效，可以理解缓解疼痛。或者你也可以用迷迭香和鼠尾草调制成草本茶，喝下去也可以治疗头痛。将一茶匙捣碎的迷迭香叶和一茶匙捣碎的鼠尾草叶兑入一杯开水里。盖上盖子，等待开水降至室温。

每天喝两三次。

4、使用丁香。丁香的使用方法多样。下面是一些建议使用方法: 捣碎几只丁香然后放入小香袋或者干净的手绢儿中。然后吸入丁香的香味来缓解头痛。

将丁香精油和海盐混合后，按摩额头和太阳穴。丁香精油有冷却功效，而海盐可以说强化按摩的功效。

5、使用罗勒精油。罗勒是一种有强烈的香味的药草，可以有效地治疗头痛。罗勒有放松肌肉的功效，因为它对于肌肉紧张引起的头痛特别有效。 用罗勒泡茶喝，每天喝两次就可以了。将新鲜的干净的罗勒叶放入开水中，待水温适宜时喝下去。慢慢品茶，你的头痛感应该会慢慢地消退。

如果稍微有些头痛的话，你可以嚼几片新鲜的罗勒叶，或者用纯罗勒精油来按摩头部。

6、使用姜。姜可以减轻血管的发炎，因此常常被用来治疗头痛。将一些新鲜的姜末兑入一杯散装茶叶调成的茶中，浸泡几分钟后，喝下去。可以根据喜好介入一些牛奶或者糖。姜茶缓解炎症和头痛的速度跟阿司匹林差不多。或者你可以用新鲜的姜末煮茶，然后吸入蒸汽来摆脱头痛。

嚼姜糖也可以缓解头痛。

7、使用肉桂。肉桂可以缓解普通感冒伴有的头痛。 将新鲜磨碎的肉桂粉加入一点水，制成糊状，然后用来涂抹在额头上，让其停留在头部10到15分钟。头痛应该会消退。或者你可以将2茶匙肉桂粉磨兑入一杯热牛奶里，制成一杯可以舒缓头痛的饮料。根据喜好可以加入一点蜂蜜调味。

8、使用薄荷。薄荷的镇静特性非常有名，它对于治疗头痛也非常有效。用薄荷油按摩额头，太阳穴和下巴。或者将新鲜的薄荷叶捣碎后涂抹在额头上，停留10到15分钟，并做深呼吸，也非常有效。新鲜的薄荷叶可以用来做薄荷茶喝。用开水泡新鲜的薄荷叶来喝。

或者使用薄荷油蒸汽疗法。将几滴薄荷油兑入开水中，然后吸入蒸汽。

9、吃苹果。苹果可以平衡身体酸碱平衡，因为可以缓解头痛。头痛时吃个苹果，要带皮吃。或者你可以往一杯水里对2茶匙苹果醋，喝下去缓解头痛。

方法4：其他疗法

1、针灸。针灸疗法就是用细针扎入身体里某个压力点上。据说可以调整能量的流动。研究证实针灸疗法确实可以预防严重的偏头痛。而且针灸疗法跟药物疗法相比副作用要少。针灸据证实也可以缓解剧烈头痛。

2、注射肉毒杆菌。它常常被用来消除和预防皱纹，其实它还有很有医疗特性，其中有一项就是治疗成年人长期性的偏头痛。这个方法是经过美国FDA批准的治疗偏头痛的方法。注射一针大约需要花费2000人民币。

3、尝试经颅磁性刺激。这种不具侵略性的治疗方法是通过利用磁性脉搏穿过电磁线圈来缓解头痛。目前这种方法还尚处于研究阶段，属于实验性疗法。

小提示远离吵闹的环境

远离电子设备

警告仔细阅读药物的使用说明。

如果你的头痛持久不消或者正在加剧，请就医治疗。

来源与引文↑ http://wwwhealthcom/health/gallery/0,,20538298_6,00html

↑ http://wwwwebmdcom/migraines-headaches/guide/treating-headaches-yourself

↑ http://wwwpreventioncom/prevent/how-prevent-headaches

↑ http://wwwpreventioncom/prevent/how-prevent-headaches

↑ http://wwwfoxnewscom/health/2012/04/11/5-natural-headache-remedies/

↑ http://wwwhealthcom/health/gallery/0,,20538298_11,00html

↑ http://wwwpreventioncom/prevent/how-prevent-headaches

↑ http://wwwpreventioncom/prevent/how-prevent-headaches

↑ http://wwwdoctorozcom/videos/all-natural-headache-cures

↑ http://wwwhealthcom/health/gallery/0,,20538298_3,00html

↑ http://wwwhealthcom/health/gallery/0,,20538298_12,00html

↑ http://wwwhealthcom/health/gallery/0,,20538298_13,00html

头痛应根据不同病因采取相应的治疗方案。

情绪激动、精神紧张、过度劳累等引起的头痛，多为一过性的，无须特殊治疗可自行缓解。

脑梗死、蛛网膜下腔出血等患者出现烦躁、情绪激动等，可给予地西泮等药物镇静治疗。

偏头痛患者可用布洛芬等镇痛治疗及避免诱因。

家庭处理

针对不同病因引起的头痛，家庭能进行的处理也不尽相同，一般的家庭处理包括以下几点。

注意休息，避免诱因

应保证患者有足够的休息，尤其是年老体弱的患者，应卧床休息。

患者如需长期卧床（如脑梗死患者），要注意更换体位，避免产生压疮。

如为偏头痛患者，需要留意日常诱发偏头痛的原因，并尽量予以避免。

保证充足营养

饮食应适当增加水果、蔬菜以及肉类，在提供充足营养的前提下避免粪便干燥，排便用力。

如果患者吞咽困难或昏迷，需要及时插胃管，注入流食，以保持足够的营养摄入，避免误吸导致的吸入性肺炎。

保持情绪稳定

情绪激动易加重头痛症状，应保持情绪稳定。

重症患者（如蛛网膜下腔出血患者）情绪激动时及时给其服用镇静药物，如地西泮。

对症治疗

偏头痛的对症治疗主要是应用药物镇痛，药物包括非特异性镇痛药及特异性镇痛药两大类。

非特异性镇痛药主要包括布洛芬、双氯芬酸、吲哚美辛、阿司匹林等非甾体抗炎药，以及苯海拉明、赛庚啶等抗组胺药；地西泮等镇静催眠药。非甾体抗炎药可有胃肠道症状，患有慢性胃炎及消化性溃疡的患者慎用。

特异性镇痛药则包括舒马普坦、佐米曲普坦等。

对于中、重度偏头痛，可直接选用特异性镇痛药物；如为轻度偏头痛，可先应用非特异性镇痛药物，效果不佳再逐步添加特异性镇痛药。

部分有明确病因的头痛患者可以给予如下对症治疗。

脑梗死

需要保持呼吸道通畅，以确保脑部供氧。如上呼吸道通气障碍，需要气管插管或气管切开；如有低血氧，还应及时吸氧；如患者自主呼吸弱，还要用呼吸机辅助通气。

应用药物改善患者头痛、烦躁、焦虑、恶心、呕吐等症状，例如，头痛、恶心、呕吐可应用甘露醇降低颅内压，缓解症状；烦躁时可用地西泮等镇静催眠药物使患者安静。

应用硝酸甘油等药物控制高血压，用胰岛素控制高血糖。

如合并呼吸道、泌尿系统感染，需要应用抗生素控制感染，如伴有发热，一般以物理降温的方式控制发热。

如患者出现癫痫，还应服用抗癫痫药物，如卡马西平，抑制癫痫发作。

蛛网膜下腔出血

对颅内压增高者，可使用甘露醇、白蛋白、呋塞米等药物脱水，降低颅内压。

按照你描述的肠胃不好出现了头晕的情况。一般情况下，如果肠胃不好的情况是不会出现头疼的情况。出现的比较多的就是自己可能有一些想吐，这种情况会出现一一些可能。或者就是肚子有一些腹胀或者腹泻的情况过多，可能身体比较虚。也是会容易出现短暂的头疼的情况。或者就是自己可能因为有一些着凉或者是吃了一些生冷的食物，出现了肠胃的不舒服，也能会出现一些头疼的情况。还有一些就是因为自己的心理方面的原因，比如说自己本来就有一些肠胃不舒服，有一些疼痛。所以自己难免会出现了紧张和焦虑的情况。就很容易让自己的情绪的不稳定就会出现脑部的疼痛的情况，像这种情况只有自己平复好自己的心情，这样头疼的情况就会有效的缓解。除了这个之外，很少会有一些头疼的情况。不过你现在肠胃都不舒服，也可以去进行一些调理，说不定到时候头疼的情况就会消失。这段时间可以多吃一点比较清淡的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果之类的，可以选择多吃一点。平常还可以多吃面条，小米粥，以及一些羊肉汤，这些能够进行养胃作用的食物方面，进行一些调理。这段时间少吃一些比较偏咸的食物。如果自己长期吃一些会容易出现一些短暂的头疼。还有一些比较硬的食物也要去少吃，容易不消化。包括辛辣的食物和油腻的食物也不要去吃。这段时间你先暂时不要去关注好自己的头疼的情况。先把肠胃进行调理好，如果肠胃有一些不同的之后发现头疼的情况还是没有去进行有效的缓解，那么可能不是因为肠胃不舒服的原因。这种情况就要赶紧多注意了。也可以去用一些热毛巾放在自己的头疼的部位进行热敷，看一下有没有一些减轻头疼的情况。

偏头痛可能是睡眠不足，水表有问题可以打电话让自来水厂的工作人员上门检查，不是物业的责任。

偏头痛（migraine）是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3，人群中患病率为5%～10%，常有遗传背景。

如果水表上的铅封没有被破话，并且确定水表有问题，自来水公司会更换水表的，产生的费用一般由水电公司来承担。但如果是人为调整过铅封，是会被处罚的。

问题一：头疼睡不着觉可怎么办 首先就是稳定情绪，不要有焦虑、烦躁不安的情绪，不要刻意的去想一些事情，不要作剧烈运动，精神放轻松点。

其次试试牛奶催眠，牛奶有抑制大脑兴奋的作用会使人产生疲倦。可以加点蜂蜜。

或者试试睡前半小时洗热水澡、泡脚。

再或者用一醋匙对温开水服用，再吃颗香蕉。香蕉含有镁元素，是助眠，排毒的，还不易长胖。

缓解头痛您可以平时吃点含有镁元素的食物，含有镁元素的食物是助眠的，还缓解头痛。

含镁的食物有，花生，芝麻，燕麦米，牛奶，小米，香蕉，黄豆，桂圆，黑豆，荞麦米，核桃，土豆，坚果类，香菇，金针菇，杏鲍菇等，以上食物含有丰富的镁元素，会对您的症状有所帮助的。

问题二：睡不着怎么办求妙招，头疼的 1坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

7保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

9睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

问题三：经常头痛的睡不着觉怎么办小妙招 颈椎病引起的头痛。包括颈椎骨质增生、颈椎间盘、骨关节及韧带的变性等疾病所引起的头痛。头痛是头部远伤病的主要症状，疼痛有轻有重，各种疼痛形式均可出现，有时疼痛还可出现恶心呕吐现象，疼痛时间有长有短。额胀闷，冷则缓解，冬天也要让头凉快，额胀痛，额痛如裂，发昏，额感觉发热；眉棱骨疼痛不安、令人愁眉不展。我可以建议你试试喝之缘棠茶 ，它是一种养生茶，对头痛有一定的缓解作用。

问题四：睡不着觉，头痛怎么办 注意以下几点;

(1)保持平常而自然的心态。不要太过分焦虑。

(2)失眠的原因，因素颇多，只要稍加注意，不难发现改善。对因疾病引起的失眠多梦的现象，要及时求医。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，喝杯热鲜奶或热水泡脚，然后就寝，

现代医学家证实，食疗对于提高睡眠质量来说是最好的治疗方法，下面介绍数则以供试用:

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人睡眠舒服的疗效。

(3)血虚多梦者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、多梦者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的多梦头疼者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能改善状况。

(6)神经衰弱引起的石棉和睡眠质量差，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的疗效。

(7)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让睡者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助睡着并进入深度睡眠。

问题五：头疼的要炸，睡不着，有什么缓解方法 30分 最好的办法就是揉捏太阳穴，

喝杯温牛奶试试，

如果还是缓解不了，

吃粒芬必得就可以了。

问题六：天热头疼的都睡不着，有什么妙招可以缓解？ 以下是我为你查到我资料给你参考，告诉你妈妈注意事项 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝15至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

保持充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

中暑症状

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。

先兆中暑症状

●高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

●体温正常或略有升高。

●如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。轻症中暑症状

●体温往往在38度以上。

●出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

●如及时处理，往往可于数小时龚恢复。重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。

热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、>>