早晚护肤有什么讲究？早晚护肤有哪些不同之处？

很多人在早上和晚上的时候都比较注重护肤，早上和晚上肌肤所处的状态有所不同，所以在护理的时候采取的方法和使用的护肤品也有所不同，早晚护肤需要注意一些事项，那么早晚护肤有什么讲究？早晚护肤有哪些不同之处？下面为大家介绍。

1、早晚护肤的讲究

1、早晨补水，晚上清洁

早晨的护理在于补水，晚上的护理在于清洁，如果你明白这两者间的区别，再采用适当的方法，相信靓丽肌肤理离你不远咯！早晨的肌肤经过一夜的修护，处于最佳的状态，所以不需要太多的护理，只需要清洁掉夜间分泌的过剩油脂就可以了。很多MM早上起来后感觉皮肤有些暗沉，那是皮肤严重缺水的表现，这时除了清洁脸部之外还要补水了，所以早上补水是很重要的。

2、早上清洁油脂，晚上清除污染

早上起来后，夜间只是分泌了一点油脂和消耗了一些肌肤的水分，用温和一点的洗面奶去除脸上分泌的油脂，只要简单地清洁和补水就可以了。但晚上就不一样的，在外奔波了一天，脸上当然会比较多灰尘了，所以晚上一定要深层清洁脸上的污垢。而且白天化妆，晚上卸妆也很重要，不论你今天是化的浓妆还是淡妆，或者是你今天没有化妆只是只涂了一层隔离，也要重视卸妆，要用专门的卸妆乳，再用深层清洁的洗面奶，给脸部进行深层清洁。

3、日霜VS晚霜

日霜和晚霜最大的区别在于它们被皮肤吸收的能力。日霜偏重隔离，像是给皮肤穿上一件防护外套，而晚霜则是皮肤的营养品，主要是修护、滋养作用。一般来说，25岁前可选择性质较柔和的晚霜；25岁以上至40岁，皮肤刚开始衰老，可选择营养丰富的晚霜；40岁以上，可选择有加强修护和营养类的晚霜。如果是油性肤质，皮肤油脂分泌过多的，请选择清爽型日霜；如果是混合性肤质，使用日霜时请避开T字区；如果是干性肤质，请选择干性皮肤专用日霜。在涂用时，如果稍加按摩，可以帮助皮肤更有效的吸收。

4、白天防晒，晚上修复

在夏天，白天脸部清洁和补水保湿是远远不够的，如果要外出，哪怕太阳不是很晒，但紫外线始终在你看不到的地方照射着你，使你的皮肤受到损害，所以外出前一定要进行防晒，根据不同的外出场地选择不同防晒指数的防晒霜，外出前20分钟在脸上和颈部和手臂上涂防晒霜。

而晚上皮肤经过一天的外晒，会有很大的伤害，睡觉前一定要清洁肌肤，再进行补水，最重要的是要对皮肤进行修复和呵护，就好像对一个受了伤的孩子一样，要给予他内心的安抚，这样皮肤的新陈代谢就会加快，皮肤就不容易变老。

爱美的你，明白早上护肤和晚上护肤的一些区别了吧？注重日常护肤，你会发现你的皮肤越来越好，自信也会越来越多，你也会越来越美的。

2、吃哪些食物可以护肤

1、苹果

苹果不仅能够有效的预防各种各样的疾病，同时还能够令我们感觉到肚子很饱，具有减肥的作用。除了令皮肤更加红润之外，苹果还能够有效的预防疾病，因为皮肤中含有一种天然的抗氧化剂，在延缓肌肤衰老的同时还能够有效的降低癌症的发生率。

2、雪梨

雪梨中含有充足的水分以及各种维生素和碘元素，日常多吃雪梨，能够帮助体内的组织、细胞保持健康的状态，同时还能够起到排毒养颜的作用。

3、草莓

草莓被称之为活维生素，这是因为草莓中含有非常丰富的维生素含量，对于保健皮肤有着很好的效果。所以想要令皮肤更加的健康，日常可以多吃一些草莓。

4、桔子

桔子能够有效的滋养我们的皮肤，同时还能够见底患者各种慢性疾病，例如高血压、心脏病的可能。桔子虽好，但是不要吃太多哦，每天吃四个就可以了，否则很容易出现上火的可能。

5、火龙果

火龙果的营养含量非常的丰富，对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔，还有大量的花青素、维生素和膳食纤维，这种百安佰具有胶质性，能够起到很好的排毒养颜的功效。

3、日常护肤的窍门

巧妙护肤一：用温水洁面

洗脸水最好是不冷不热，选用温水正合适。很多美眉图个省事，直接接水龙头用冷水洗，这是非常不科学的洗脸方式，冷水会直接刺激到皮肤表面，以至于造成毛孔粗大、皮肤粗糙等肌肤问题；相反，很多油性肌肤的美眉会用热水来进行洁面，觉得这样会清洁彻底，这种观点大错而特错，最正确的洗脸方式是选用温水洗脸。然后以泼水的方式浸洗面部，这样便可有效去除肌肤表层的污垢，最后用干净的毛巾轻轻沾净面部的水分，以不伤及肌肤。（注意：毛巾一定要经常清洗，确保时刻干爽洁净）

巧妙护肤二：选用泡沫式洁面乳

泡沫型的洁面乳要比非泡沫型的洁面乳更加我们面部的T区域与U区域是油脂分泌较多的两个区域，因此要格外注意这两区域的清洁工作。而选用泡沫式的洁面乳，可充分清洁油脂分泌较多的T区域与U区域，于面部以打圈的形式进行清洗，将泡沫揉开至全脸，彻底清洁肌肤，保持嫩滑干爽。

巧妙护肤三：选择喷雾式的化妆水

我们涂抹化妆水时多半是把化妆水直接倒在手指或者手掌上进行涂抹，但这样就不可能保证手指或手掌绝对干净，反而会存在细菌带入到皮肤里，因此，小编建议大家尽量选用喷雾式的化妆水，在使用时，喷口与肌肤保持一定的距离，由下而上进行喷洒，这样既保持了绝对的干净清洁，又能够放到喷雾的覆盖面积，让我们的肌肤的每一个细胞都喝饱水分。

巧妙护肤四：拍打并按摩肌肤

每次涂抹完护肤水，为了使化妆水的营养更好的作用于肌肤，建议轻轻拍打并按摩肌肤，以便护肤水更好的被肌肤所吸收，给予肌肤更多的养分和水分。因此，涂抹完护肤水后要坚持轻轻拍打并按摩肌肤。

巧妙护肤五：涂抹滋润的日霜和晚霜

为了使肌肤随时保持滋润嫩滑，需在洁面后及时涂抹面霜加以滋润。这时，有的美眉就会问了不是已经涂抹了护肤水了吗？其实不然，护肤水与面霜的功能不同，护肤水对肌肤主要起到保湿的作用，而面霜（包括日霜和晚霜）则会令肌肤锁住水分、锁住营养，白天涂抹滋润日霜，晚霜涂抹滋润晚霜，必要的步骤一个都不能落下，确保将水嫩细滑的肌肤状态定格。

4、用什么洗脸好

1、红酒洁面皂洗脸

把红酒和清水按照1:1的比例调配好，一起混合搅匀，在洁面时用红酒水打湿面部，再用洁面皂揉出泡沫，加上适当的按摩手法，待2分钟后再用清水洗掉即可。红酒中富含多苯基化合物，能有助于肌肤再生，美白等功效，使恢复白皙水灵。

2、绿茶洗脸

用泡好的绿茶水兑上一些清水，用来洗脸按摩，2-3分钟之后用水清洗干净，或者用化妆棉浸湿敷在脸上，隔3分钟洗净。绿茶内含茶多酚，能有效抗氧化，防止自由基对细胞的伤害，并促进皮肤细胞的再生。

3、中药洗脸

需要用到的材料又白果、草果、黑豆，其中前两种取100g，后者去50g，然后将三种材料研磨成粉末状，并将其分为30份。每天早上取一份混入清水中洗脸，之后擦上润肤霜补水保湿，一个月可以就能明显看到肌肤变白了。

4、柠檬水洗脸

在洗脸水中加上一小杯柠檬汁，然后用稀释过的柠檬水进行洁面，也可以用化妆棉浸泡其中直接敷于脸上，待上2-3分钟，用清水洗尽。柠檬的美容美白功效相信大家都听说过，柠檬中富含维生素C，能深层洁净肌肤，抗氧化和美白杀菌。

随着人们生活水平的提高，家家户户都喜欢种植上一两盆花卉，可以用来装饰房间，还能够净化空气当中的有害物质，不过很多人在养花的过程中，养着养着花卉就枯萎了，其实这主要的原因，大部分都是浇水不当造成的，要是想把花卉养好，浇水真的是很关键的一步，不仅事先要了解花卉的特性，还要有规律的进行浇水，要是想到了就给花卉浇水，想不起就不管了，那肯定是养不好花的。

浇水其实还有非常多的讲究，除了对水质的要求不同之外，还有就是早晚浇水的时间也有不同，要是没有了解清楚的话，就随便浇水，自然就会抑制花卉的生长，并且还有可能让花卉直接枯萎。今天小编就和大家分享一下，养花浇水，早上浇好还是晚上浇好？听养花高手一分析，现在才明白。

其实早晚浇水，最主要的差别就是气温上的高低，早晨的气温比较低，呈现出一个逐渐升高的过程，而晚上的气温也不高，但是晚上却是逐渐下降的一个过程，气温低的时候，盆栽里面的温度也相对于低上很多，而花卉在气温较低的环境下是很难吸收水分的，所以气温低的时候浇水是对花卉极不利的，不仅花卉的吸收水分的能力降低，还会造成盆积水的情况。

所以相对于晚上来说，早上浇花的效果会更好，因为要是晚上没有注意到时间点浇水的话，就会造成盆内积水，这样给花卉造成不可挽回的伤害，并且还会因积水而出现烂根的情况，只要是出现这类的情况没有及时的发现的话，那么花卉真的是没救了。

而且浇水的水质也是非常有讲究的，一般用河水，雨水，雪水，浇水最佳，要是在城市里面，这些水都没办法采集到的话，就可以用自来水养花，不过需要注意的是自来水装起后，应该放到阴凉通风的地方晾上一两天再用，这样才能够挥发掉自来水中的一些无化学物质，有利于花卉的生长，要是直接浇灌的话，很容易造成盆栽花卉的土壤板结简化对盆栽花卉的生长极为不利。

返

楼上的谁告诉你的啊

早上起来最好空腹喝一杯温开水，因为经过了一整夜的睡眠，身体开始缺水，一杯水喝下

通过小肠，除大部分被吸收外，剩余部分进入大肠分成两路；一部分被肠壁继续吸收入血；另一部分成了粪便的稀释剂，保证排便顺利，有效的防止便秘。同时，还可减少痔疮的发生。有利于大肠排毒！

促进体液循环新陈代谢加快

当然也不要大口大口的猛喝，要喝一大口在嘴中慢慢咽下，这样能有效使脾胃吸收水分（脾胃不吸收或吸收差，喝再多的水都白喝，甚至引起水肿，猛喝会伤害脾胃），且喝水后不能马上吃东西，因为大量的水冲淡了胃酸，这时候吃东西会导致消化不良的

晚上嘛，也不要喝太多，会影响睡眠质量，早上起来时脸会浮肿的

理论上最佳的护肤时间段是晚上，但皮肤在24小时中的不同时间各有其不同的工作，所以，今天安瓶君就跟大家科普下在不同时间段护肤的要点。



适当按摩消肿

5:00-7:00 AM

晨间是肠胃运动的时间段，也是最佳排毒的时间，此时的肌肤由于一夜休息之后，水分聚积在细胞内，容易出现水肿的情况，安瓶君建议这段时间可以增强面部循环的保湿水乳并适当按摩消肿。

护肤攻略

1清洁

此时起床，第一步就进行洗漱，安瓶君建议用温和洁面型产品，在洁面前也可以用温毛巾敷一下，随后进行清洁，

2脸部按摩

有些人因为代谢较差，前一天晚上又喝了水或者没睡好，就会突然出现面部浮肿等现象。可以结合润肤水和护理精华等护肤品的按摩，让脸部肌肤活络起来，精神一整天。



可以随身携带一瓶喷雾

8:00-12:00 AM

这个时间，大家应该正处于上班途中，路上过敏原粉尘会比较多，安瓶君建议出门带上口罩，来预防过敏。

护肤攻略

补水

安瓶君建议在包中携带一瓶喷雾，肌肤需要补水是喷一喷，保持滋润。



注意防晒

12:00-13:00 PM

面对电脑辐射一上午，中午的肌肤早已疲惫不堪。这个时候肌肤很容易出现小细纹，对紫外线以及外界污染的抵抗力也非常差。

护肤攻略

防晒

防晒不仅仅是夏天的刚需，而是一年四季都需要的。紫外线无时无刻都存在，会对肌肤造成不同程度的伤害。所以为了防止光老化，安瓶君建议每天都要防晒哦！



卸妆很重要

18:00-21:00 PM

三点过后，肌肤开始疲软下来，闷了一天的皮肤特别需要好好地呼吸，所以卸妆很重要。



早点休息

22:00-23:00 PM

晚睡伤害的并不只是皮肤，对各种脏器也有很大伤害，容易内分泌失调，从而导致肥胖黑眼圈。安瓶君建议10点过后就美美的睡一觉吧！

　　保湿霜需要早晚各用一次的，这是护肤步骤之一。

　　保湿霜使用方法/步骤：

　　涂抹的顺序有先有后乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干就先涂抹哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。而如果已经使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。

　　涂抹时要用指腹的力量：涂抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

水乳早上用还是晚上用

水乳早晚都可以用。水乳既可以早上用，又可以晚上用，并且早晚都用效果更好，水乳即爽肤水和乳液，这两种产品都是日常基础的护肤品，水能够起到快速补水的作用，乳能够起到保湿滋润的作用，早晚都用水乳，能够更好地满足肌肤的日常需求。

水乳早上用还是晚上用 水乳早上用和晚上用的作用

水乳要在洁面后用：不管是早上用水乳，还是晚上用水乳，在涂抹水乳前，都要先用洗面奶进行洁面，水乳中含有丰富的营养成分，但是如果皮肤还没有清洗干净就涂水乳，营养是无法渗透进入皮肤内的，这样一来，涂抹水乳就变得没有意义了。

水乳早上用还是晚上用 水乳早上用和晚上用的作用

水乳需要根据肤质选择：水乳是早晚都要涂的，对于皮肤有着很好的护肤作用，需要注意的是，在购买水乳前，一定要根据自身肤质情况进行选择，你是什么样的肤质，就选择什么样的水乳，比如干性皮肤就选滋润型水乳，油性皮肤就选清爽型水乳，如果选错了水乳，会直接影响后续的护肤效果。

水乳早上用还是晚上用 水乳早上用和晚上用的作用

水乳早上用的好处

唤醒沉睡肌肤：早上洁面后用水乳，能够快速唤醒沉睡的肌肤，使肌肤变得年轻，充满活力，尤其是在早上洁面后用水乳，能够快速补充肌肤流失的水分。

长效保护肌肤：水乳既是护肤品，就具有保护皮肤的功效，早上涂抹水乳后，水乳能在肌肤表面形成一层天然保护膜，能够在长达一天的时间里，对肌肤进行保护，减少外界环境对于肌肤的刺激。

水乳早上用还是晚上用 水乳早上用和晚上用的作用

水乳晚上用的好处

及时补给：到了晚上，肌肤经过一整天的风吹日晒，已经变得十分疲惫，在晚上洁面后涂抹水乳，能够及时给肌肤补充水分和营养，舒缓肌肤的疲劳。

夜间修复：晚上肌肤的新陈代谢速度会加快，对于外界营养的吸收力也会加强，水乳具有补水保湿的作用，在晚上洁面后使用，能够持久滋养肌肤，使肌肤在夜间得到修复。

想要让肌肤状态变得更好，日常的护肤必不可少，选择适合自己的护肤品，认真护肤，皮肤状态会改善不少，一般来说，早晚护肤都是很重要的。

早上护肤好还是晚上

女生在晚上的时候护肤会更好。一是晚上肌肤细胞的修复速度、更新速率都要比白天高。肌肤对护肤产品营养成分的吸收效率会要更好。二是比起晨间起床时，面部肌肤上只有少量的油脂。在夜间时段的皮肤，经过一天的暴晒、污染等，肌肤上会存有更多的灰尘、油脂、代谢废物等污染物，更需要彻底将其清洁。三是白天需要出门，护肤的时间紧迫，常常会注意不到护肤的一些细节，容易引发出营养过剩等问题。在晚间的时段护肤、闲暇时间较多、心情也更加舒缓放松，女生们在护肤的时候会更具有耐心，护肤的效果会要更好些。总而言之，可以将平时的护肤重心时间放置在晚上九点到十二点这一时段，护完肤后美美地睡上一觉，皮肤的状态就会要好上许多。

早上护肤与晚上护肤区别

早上护肤

一日之际在于晨，早上的时间虽然紧迫，但充分利用的话，也是护肤的一大进阶重点。而且在开始一天的工作和生活之前，先给肌肤打好预防针，可以帮助我们更好地呵护容颜，留驻健康。

那么，早上的护肤步骤和重点是什么呢

1、清洁

经过一整晚的油脂分泌，如果不及时清洁肌肤，很容易在娇嫩的皮肤上形成粉刺、痘痘，肌肤的代谢废物也会阻碍营养物质和水分的有效吸收。

2、爽肤

清洁肌肤后，用爽肤水或化妆水对面劲部肌肤进行点拍式按摩，可以有效收敛毛孔，有二次清洁和滋润的效果。

3、吸收

用完化妆水后肌肤需要2分钟时间吸收营养，你可以利用这个时间做出门前的准备，刷个牙，换个衣服，收拾包包什么的。

4、润肤

将精华乳轻轻涂抹在面劲部，抗老精华可以着重涂抹于细纹处，美白淡斑精华则主要涂于颧骨和斑点明显的部位，静待吸收3分钟。

5、深层滋润

将面霜在手心温热搓匀，再按压到脸部，以掌温按摩脸部，使之均匀贴合，可以使皮肤白皙柔润。

6、隔离防晒

出门前，再涂一层防晒或隔离霜，预防紫外线和粉尘，早晨的护肤工作就完成了。(整个流程20分钟左右)

晚上护肤

根据日本权威机构的调查，亚洲女性的新陈代谢指数从236岁开始降低，也就意味着我们的肌肤从236岁就开始衰老了，所以提前做好肌肤的抗衰防皱工作就很重要了。如果能够掌握好晚上到睡前这段时间，保护好肌肤，就能把衰老时间往后推移，所以夜间护肤近年来一直是现代护肤领域的主流话题。

夜间护肤原理

1、新陈代谢快，修护效果加倍

2、免疫力更强，能够有效防护肌肤

3、吸收力更迅速，吸收效果好

4、23点~凌晨1点排毒时间，排毒效果更好。

那么，夜间护肤怎么进行呢

1、清洁排毒

卸妆油清洁残妆、尘垢和毛孔堵塞物。洗面奶将皮肤彻底洁净。再按摩去角质，加速肌肤血液循环，预防黑色素沉积。

2、收缩补水

补充水份。油性皮肤用紧肤水，健康皮肤用爽肤水，干性皮肤用柔肤水，混合皮肤T区用紧肤水，敏感皮肤选用修复水。清洁并恢复肌肤表面的酸碱值，调理角质层以促进吸收。

3、摄入营养

夜晚是肌肤的“黄金美容时间”，用这个时间敷面膜，能够使功效最大化，加速吸收速度和效率。

4、眼部护理

眼部肌肤薄弱，且活动频繁，尤其在女性在化妆的过程中会不断拉扯皮肤，因此很容易长皱纹，且难以消除。所以覆过面膜后，眼膜和眼霜就很必要了。

5、精华护理

使用护肤精华后的12小时，肌肤会达到最佳状态。因为精华的成分能够将营养牢牢“锁”住，减少流失。

6、深层修护

健康肌和中性肌肤使用保湿修护晚霜。干燥肌肤则先以柔肤水润湿，再用晚霜修护，使晚霜中的油溶性成分溶解在毛孔内，扩散开来，被广泛吸收。(夜间护肤大概用时35分钟)

睡前如何护肤

1、清洁

睡前护肤的第一步就是做好清洁的工作，肌肤一天在外面裸露，难免会吸附一些灰尘和杂质，所以要清洁干净，没有清洁干净的话，很容易引起各种肌肤问题的。

2、补水保湿

清洁完之后，在使用补水保湿的产品进行保养，肌肤无论是在哪个年纪，都是需要补水保湿的，所以这一步千万是不能偷懒的。

3、按摩

肌肤使用完护肤品之后，可能还有很多的营养物质没有吸收进去，这个时候就需要按摩一下，按摩不仅可以帮助护肤品的吸收，还可以促进血液循环，加快肌肤的新陈代谢。

4、不要熬夜

熬夜对肌肤会造成很大的影响，比如会出现肌肤暗沉、长痘、出油严重等情况，因为熬夜会造成肌肤不能自我修复和调整，继而引发这些肌肤问题，建议是晚上十一点前睡觉，半夜十二点至两点是肌肤修复最好的时机，千万不能浪费了。

睡前护肤正确的步骤是什么

1、卸妆

如果白天有经常化妆的妹子，记得在护肤之前记得卸妆，洗面奶的清洁力度是有限的，彩妆残余是清洁不干净的，一定要使用专业的卸妆产品才可以干净的卸除彩妆。

2、洁面乳

卸妆完成之后，为了避免还有些垃圾和杂质没有清洗干净，可以使用洁面乳在清洁一遍，这样清洁工作算是做完了，肌肤也能得到很好的保护，毕竟清洁是护肤的第一步。

3、补水保湿

清洁完肌肤之后，现在就可以使用护肤产品了，第一步当然就是最浅层次的补水保湿的工作，先让肌肤补充好水分，帮助肌肤吸收。

4、精华液

补水保湿的工作完成之后，为了防止水分流失，以及补充肌肤缺失的营养，现在可以使用精华液保湿补水锁水，使用精华液之后记得先按摩哦，这样更加有助于吸收。

5、面霜

面霜算是护肤的最后一步，面霜的质地一般是比较浓稠的，所以会放在最后，这样也不会阻碍前面护肤品的吸收。

6、按摩

最后在进行按摩，帮助之前护肤品吸收，也可以促进面部的血液循环，防止肌肤衰老下垂，让肌肤保持弹性和水嫩。