为确保事情或工作顺利开展,预先制定方案是必不可少的,方案是有很强可操作性的书面计划。写方案需要注意哪些格式呢?下面是我整理的换热器清洗方案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
换热器清洗方案 篇1一、换热器(又名热交换热器)不解体的悬浮超高压(500-2800bar)射流清洗方法(物理清洗)
热交换器高压水射流清洗技术。是将普通自来水通过高压泵加压到数500-1500bar的压力,然后通过特殊的喷嘴(孔径只有1-2毫米),以极高的速度(200-500米/秒)喷出的多束能量高度分散的水流。这一束束的小水流具有均散振动打击能量(宏观的超声波原理),不会对罐壁造成损伤,对任何它能除去管子内壁的盐、碱、垢,各种堵塞物。利用这有的巨大能量水流进行清洗即为高压水射流清洗。各类列管式热交换器一般内径都在Φ10-Φ50毫米,长度有3米、6米、9米、13米左右,我们用相应长度的钢性喷枪与软枪和多种类似钻头的喷嘴悬浮列管内对管中结垢物进行打击清理,击碎后随水流排出管外,高效清洗管子内外结垢物堵塞物,各方位清洗效果达到90%以上。
1)应用条件:
1、列管管孔堵死或半堵死及管孔周边或底部结构清洗形式,以高压硬管或软管带旋转喷头向周边结垢喷射,靠喷射反力自动前进清洗除垢;
2、列管端结垢附着物采用手持旋转高压射流的面枪(旋转喷嘴)喷射清洗。
2)施工条件
1、针对贵司主机换热器型号及现场现场考察和贵方技术要求的情况,无需将列管抽芯,两端部端盖拆除水平清洗,做隔离防护,作业面以外铺设收集水布(帆布),以便保护周围设备不受到高压射流飞溅的污染;
2、贵司提清洗作业的场地(列管周围2M内)无障碍物;
3、贵司提供电源、水源、照明设施及作业设备(高压清洗机)进入现场的通道(3M左右),超高压清洗机组(货柜集装箱式摆放场地255m2)。
二、换热器油气管程壳程不解体循环清洗原理流程(化学清洗)
1、列管内的循环系统建立:
2、列管外的循环系统建立;
3、油类污垢使用碱性(食品级)清洗剂:按相关标准执行配比;
4、水垢类试用酸性(食品级)清洗剂: 按相关标准执行配比。
Ⅱ、油气侧化学清洗施工方案
油侧有效管程设计材质,直径、根数。换热器在运行过程中,由于油侧油气介质流经交换器管壳金属及列管表面时会形成油泥、油垢,严重时导致油垢结焦逐渐沉积在金属表面上,尤其在流速较低的死角区域内。这将导致换热器换热效率的逐渐下降,严重影响设备换热效果。另外,沉积物的存在还会引起垢下腐蚀,局部腐蚀是使换热器穿孔的一个重要因素。
根据现场和油垢状况,此次换热器气侧清洗,选择循环式化学清洗工艺,此工艺有以下优点:清洗液可保持一定的温度和浓度;清洗液循环具有搅拌冲刷和剥离作用,有助于清除不易清除的油污、油垢。
一、化学清洗前的准备:
1、取试管做模拟试验,确定试验配方及清洗方案。
2、清洗泵站、原料、连接胶管等设备及辅件运到现场。安装好循环泵和清洗临时管线等,连接成一个完整清洗系统。
3、做好人身的各项防护措施。如防护眼镜、毛巾、口罩、橡皮手套、耐酸碱工作服及耐酸碱胶鞋等。
4、准备好工器具如扳手、铁丝、胶皮、夹钳等。
5、拆除或有效隔离预清洗设备所有仪表和不参与清洗的部位。
对施工人员进行技术和安全交底,使其了解清洗系统、操作规程、清洗剂的性能,以及各项安全施工措施。
二、化学清洗步骤
水冲洗-清洗剂清洗―水冲洗―清洗结束―压缩机空气吹干
1、水冲洗
(1)将溶解槽内的污物、泥沙、积水除掉,把槽子洗干净。
(2)用工业水,启动循环泵使溶解槽及被清洗设备和整个循环系统注满清水,停止加水,阀门至最大开度(排放阀全关)循环半个小时观察清洗系统有无泄漏,如有泄漏应及时处理。
(3)半个小时停泵,将排放阀打开,尽量排掉系统内的污水。
(4)重复进行(2)(3)两步骤,直到目测出水无明显的杂物等即可进行下一步清洗工作。
2、清洗剂清洗
(1)向溶解槽中加入清水,启动循环泵,在清洗系统中建立循环,同时向溶解槽内加入计量的金属缓蚀剂与清洗剂建立循环,温度加热调至50-80℃。
(2)加药开始后即进行清洗液浓度分析,15分钟至半小时一次。
(3)药剂清洗时间需要根据出液带出油污浓度和药剂有效成份变化情况和流速大小来决定。本次因设备进出口径较小,清洗时间约需2~5小时,观察循环清洗的水质变化考虑是否延长清洗时间或二次清洗。
3、水冲洗
(1)将清洗液排出,加清水到溶解槽内进行水冲洗,启动循环泵,使整个系统充满清水,至水中无明显污物时结束冲洗。
(2)然后边补水边排放至PH值在7左右时,打开排放阀,尽可能排掉设备内的水,至此清洗结束。
4、压缩机空气吹干
(1)拆除清洗连接管件,连接压缩空气。
(2)打开冷油器排空阀,使用压缩空气将设备内部上下反复吹干。
三、废液处理
清洗废液的处理严格按照甲方要求进行危化处理后排放到指定地点。
四、施工注意事项
1、施工人员进入现场必须按规定戴好劳保用品,需要穿胶鞋、胶皮手套、口罩及眼罩。
2、施工现场要有良好的通风,操作现场要有方便、充足的水源。
3、在搬运有腐蚀性的药品时,严禁溅入眼、口、皮肤上。如误触,立即用大量清水冲洗,严重者,立即按强酸、强碱烧伤就医。
4、施工药品应放在阴凉通风处,并做好“危险品勿动”等的醒目标记,密封保存,长期有效。
换热器清洗方案 篇2一、本方案编制依据:
1、中华人民共和国国家行业标准:HT/T2387-92《工业设备化学清洗质量标准》。
2、中华人民共和国化工行业《化学清洗质量保证手册》。
3、中华人民共和国化工部行业标准,HGJ202-82《脱脂工程施工验收规范》。
4、中国石油化工总公司《冷却水分析和试验方法》。
5、《中央空调循环水系统清洗的重要性和必要性》。
6、《中央空调循环水系统管路清洗方案》。
7、该空调材质主要组成:碳钢板及其合金、镀锌管。
8、中央空调换热器内部的垢样形成分析。
二、垢样分析结果:
四氧化三铁Fe3O4和三氧化二铁Fe2O3混合物,碳酸盐垢,防油脂,部分淤泥、淤渣及其它杂质垃圾沉淀物、生物粘泥、藻类基质。
三、系统现状概述
中央空调长时间运行使用,造成冷冻水交换器系统板路内壁生锈、结垢、腐蚀;导致板路老化、损坏;尤其风机盘管铜管路内壁生锈、结垢后,循环到了交换器板壁上;导致水流量减小,换热效率降低,制冷效果差,增加能耗
四、化学清洗目的
采用化学药剂与设备内部表面的污垢进行物理和化学反应,使其疏松、剥落、溶解,从而达到清除污垢的目的,并进行钝化/预膜处理,使系统的内部有一个洁净的、良好的工作环境。消除了空调冷冻水系统的安全运行隐患,保护设备的长期低成本、高效率使用
五、清洗范围和方法
1对象:冷冻水板式交换器系统。
2方法:定时、定速循环化学清洗方法。
六、化学清洗前的准备工作
1、使用方帮助我方进一步熟悉系统的有关情况。
2、化学清洗前完成系统内被清洗的各腐蚀产物,结垢物的定性、定量分析。
3、化学清洗前完成系统内各设备组成的材质确定。
4、把不参与清洗的设备和机器要加临时短管,接临时旁路或盲板盲死等措施与清洗系统分开。
5、为保证清洗过程的良好进行,防止气阻现象发生,循环系统应配置和确认高点排气孔和低点排污口。
6、为保证清洗过程的良好进行,进行快速有效的补水和排污工作,可配置临时补水管和排污管。
七、化学清洗步骤
整个化学清洗过程为:
水力冲洗(试压、检漏)→杀灭细菌清洗→脱脂除油→络合法清洗(除污垢后)→钝化/预膜→人工处理→复位检查→正常运行→化学清洗总结。
(说明:本清洗法摒弃传统工业清洗中的酸+腐蚀剂的做法进行除锈,除构处理,酸洗法因具有强烈的腐蚀性,虽有较好的除垢清洗效果,亦会对金属基体本身产生严重腐蚀,造成管裂变薄,给设备运行留下严重隐患。全有机络合清洗法采用有机分子高分子聚合物,对金属离子的高度选择性而只与金属的离子发生络合反应,生成溶解度极高的金属络合物,从而促进了锈、垢的溶解,对基体无任何损坏。)
1、水冲洗(试压、检漏)
水冲洗的目的—是用大量的水尽可能冲刷掉系统中的灰尘、泥沙、金属腐蚀产物等疏松的`污垢,同时检查系统有无渗漏、气阻和死角情况,有问题及时处理。冲洗时,高点注满,地点排放,并控制进出水平衡。
冲洗水速度10m/s左右为宜,进出水浊度差小于5ppm,浊度曲线趋于平缓时,冲洗结束。
2、杀菌灭藻清洗
杀菌灭藻清洗的目的—是杀死系统内的微生物,并将表面附着的生物粘泥剥离脱落
排尽冲洗物后,注水充满系统循环,加入适量的杀菌灭藻剂后循环清洗,当系统内的浓度达到平衡时,即可结束。
3、脱脂清洗(如无或少量油脂,该步骤可省略)
脱脂的目的—是除去系统内的防锈油、油脂及其它有机高分子化合物,使络合过程中的作用成分更均匀,彻底地同清洗对象的内壁接触,从而促进
铁锈、铜锈等金属氧化物的溶解。
清洗过程中,脱脂液流速不应小于06m/s。测试脱脂液的碱度,含油量,温度等曲线趋于平缓而可结束脱脂。
4、络合清洗
络合清洗的目的—是利用某些高分子聚合物的对金属离子的高度选择性而只与金属的离子发生络合反应,生成溶解度极高的金属络合物,从而促进了铁锈、铜锈及其它金属氧化物和盐垢溶解,而对金属基体无任何损害。清洗过程中,清洗溶液流速不应小于06m/s。注意高点排气放空,低点排污,防止气阻和阻尼现象发生,影响清洗效果。
药剂:洛合清洗剂、缓蚀剂、促进剂、湿润剂、渗透剂、还原剂
5、清洗后水冲洗
此冲洗目的—是为了除去残留的洛洗液和系统脱落的固体颗粒,以使沉淀在短管内的杂质、残液排除。
6、钝化/预膜处理
钝化/预膜处理目的—设备及管线经过清洗后,其金属表面处于高度活性状态,它很容易重新与氧结合而被氧化返锈。钝化/预膜处理的作用是在金属表面上形成能抑制金属阳极溶解速度保持在很小的数值,则这层表面膜成为钝化/预膜。在金属表面形成完整钝化膜从而达到防锈防腐的目的。因此,设备和管线在清洗后则需钝化/预膜处理,然后投入使用或加以封存。
药剂:钝化剂、预膜剂
7、人工清洗检查
对在系统清洁过程中,可能会有各类不溶的固体杂粒如有石子、泥砂等沉积在过滤器、低处弯管处,因此将此类污垢沉积物进行全面机械、人工清理。
8、化学清洗后的验收工作
(1)甲乙双方组成验收小组共同验收。
(2)在清洗验收单上写上评语,双方代表签字,验收结束。
9、复位检查
检查完毕后,拆除或隔离临时系统,临时盲板,将空调系统复位至正常状态,以备调试后启用。
八、化学清洗后应达到的质量标准(化学清洗质量要求)
除锈率大于98%,除垢率大于98%,碳酸腐蚀率小于05g/ml(远优于国家标准6g/ml),铜腐蚀率小于02g/ml(远优于国家标准2g/l),并形成完整、致密的钝化膜。
九化学清洗废液处理
中和(PH=6~9)后,排放到甲方指定的污水排污地点(甲方负责)
换热器清洗方案 篇3我公司换热器投入运行以来,由于各种原因,换热器内的水垢和锈垢已严重超出规定范围,设备内部沉积物严重。交换效果极差,给设备的安全运行造成隐患,为了提高工作效率,保证设备正常运行,经公司领导批准,特化产分厂一期粗苯冷凝冷却器的管程、壳程系统进行彻底清洗。为保证此次清洗检修能够在安全的前提下,利用最短的时间,保质、保量的完成检修任务,特制定此施工方案:
一、施工时间:
1、准备工作完成后,换热器清洗时间1天。
2、施工时间:20XX年5月21 日
二、组织机构:
1、总指挥:史明钟
负责施工方案的审批。
2、副总指挥:李光亮
负责施工方案的审核和施工过程中的协调指挥。
3、施工负责人:李孝春 巩宏宇
负责施工总方案的制定及施工过程中人员的组织、协调;施工过程中的监督、检查;组织相关人员对工程进行验收及移交工作。
4、施工现场负责人:李生旺 高大勇
负责施工工程中的监督、检查;对工程的验收及移交工作。
5、质量监督、检查负责人:杨志成 沈斌 任来栓
负责施工过程质量监督、检查并做好每道工序的确认、验收工作。
6、安全总负责人:武亨光
负责施工过程中的安全工作。
7、现场安全负责人:宋建伟 仁建伟
负责施工工程中现场的安全工作。
8、工艺总负责人:李春明
协调检修过程中的工艺调整。
9、现场工艺负责人:曹珠 蔡丁丁
负责制定工艺开停车方案;协调检修过程中的工艺调整;制定工艺的验收标准;参与验收工作。
10、工段负责人:武恒杰(粗苯)
负责施工区域的安全、质量,过程的控制。
乙方:
1、施工单位总负责人:田江桥
2、施工单位现场负责人:梁玉刚 胡占平
3、施工单位安全负责人:苗建国
4、施工人员:田进 吴大伟 贾宏军
三、清洗前的准备工作:
1、与厂方取得联系,安排设备清洗的顺序及停机时间,提前办理厂方规定的有关施工手续,保证施工所需的水、电以及其他配套设施和辅助材料等。
2、由厂方协助,设立泵站,配置临时清洗管线,不严阀门要用隔板堵死,清洗泵及其他转动机械运转正常,仔细检查、清理。
3、施工方应具备的条件:清洗设备、工具、原材料、防腐蚀试片、化学分析仪器、通讯联络工具、劳保用品。
四、化学清洗工艺流程及分析监测:
1、根据现场检查,取垢化验。本次清洗参照蓝星化学清洗总公司关于工业设备化学清洗流程,采用本公司同类设备清洗工艺流程的方式进行。(大循环加入蓝星系列清洗剂进行清洗。为防止设备管道腐蚀,清洗时加入规定量LAN-826专利产品和其他添加剂。如稳定剂、渗透剂、还原剂等)。
2、监测:从清洗液注入设备时,现场分析化验员就要在配液槽内悬挂与系统材质相同的腐蚀试片,随时观察,定时化验,并做好原始记录。
测试项目:挂片检验 1次/30分
液体检验 1次/30分
温度 1次/60分
清洗终点:当浓度不再下降(一小时内)即告结束。
3、中和、冲洗:中和、冲洗主要使系统内的残余液进行二次反应。使液体的PH值接近中性,为排放打好基础。
五、清洗废液的处理和排放:
废液处理至符合GB8978-88《工业“三废”排放标准》时,排放指定点。
六、化学清洗质量与验收:
1、恢复工艺要求达到95%以上。
2、无腐蚀、无过洗现象,腐蚀试片、平均腐蚀率小于10g/m2H,达到(工业设备清洗质量标准)。甲乙双方同时参加验收,并出具竣工验收单。
七、安全措施:
1、施工人员由安环部组织进行厂级安全教育并遵守公司各项安全制度。
2、进入现场必须劳保用品穿戴整齐,酒后严禁上岗工作,严禁在施工现场睡觉、打闹和打架、做好文明施工。
3、现场准备灭火器,随时准备消除火灾隐患。
4、此次安装施工动火、接临时用电必须提前一天办理相关手续。
5、施工区域要做好安全隔离区域,并做明显标识,无关人员严禁进入施工现场。施工人员不得在厂区随意走动,只允许在固定的施工区域内进行施工。
6、施工现场配备毛巾,肥皂,手套等物品,避免操作人员受到伤害。
7、高空作业安全:
71、高空作业要衣着灵便,系好安全带,并且挂在安全牢固处。
72、高空作业所用材料要堆放平衡,工具应随手放入工具袋内,上下传递物体禁止抛掷,做好防高空坠物措施。
73、高空作业使用扳手时应使用死板手,如用活报手时,要用绳子拴牢。
8、甲乙双方人员不能发生争执,如有异议者,需联系上级领导及时解决。
9、施工现场氧气瓶、乙炔瓶要分开放置,并相距5m以上。
10、各种用电设备必须具备良好绝缘和接地,电缆不允许有破损、接头。
11、要求施工人员应严格执行工序交接制度,层层把好质量关。
12、要求施工人员应对施工中存在的质量问题,必须返工处理,直至合格。
13、要求施工人员应做好施工前的技术交底工作。
14、禁止施工人员私自切换现运行系统的阀门、开关等。
15、各平台不得有杂物,每天工作完应及时清理
16、在现场工作时发生任何事故由乙方负责。
八、清洗换热器清单
一期粗苯:冷凝冷却器一台
换热器清洗方案 篇4(1)清洗方案 选择高压水射流清洗换热器设备的方案,首先要立足实用、安全,有利于环境保护。同时还要根据工程预算、技术力量以及作业现场的水电情况统盘考虑。
①清洗装备的配置 列管式换热器的高压水射流清洗系统由高压泵、高压软管、脚踩阀软枪喷杆、刚性喷杆、喷头等组成。根据清洗的需要确定高压泵的驱动方式与工作参数。针对换热器的结构形式、安装尺寸、尺寸规格与污垢状态选配相应的喷头及执行机构。
②清洗工艺的确定 换热器清洗主要指管程清洗和壳程清洗。视结构状态,选择适当的高压水发生装置。对于坚硬的污垢,采用高压力、小流量,对于结垢较轻的部分,如空气冷却器外面的翅叶,可选用低压力、流量大;一般清洗使用中等压力与流量。
清洗被坚硬污垢完全堵死的列管应选用朝前开孔的喷头与刚性喷杆。对于被完全堵死的或者被松散污垢堵塞的管子,宜采用柔性喷杆并配有同时向前、向后开孔的喷头。
根据换热器的结构与污垢情况,采用摆振射流、磨料射流、铲状射流能起到事半功倍的清洗效果。目前,铲状射流清洗宽度可达600—1000mm。
换热器头盖与管板表面,可采用手持式喷枪清洗。如果使用集中喷杆,清洗效果更佳。
③ 清洗作业安全措施 在高压水发生装置处于良好的状态的前提下,清洗系统的配件必须齐全可靠,执行机构灵活有效。待清洗的换热器要与工艺系统彻底断开。不论是设备就地清洗还是吊装安装现场,都必须将换热器中的工质处理干净,一定不能留有遇水可能产生燃烧爆炸或者释放有害气体污垢。
清洗工程必须遵守高压水射流清洗作业作业安全规范。作业现场必须设置带有警示的标志护栏保持有效的安全距离。操作人员要穿戴防护服。
④清洗质量评定 对于换热器的盖头、管板、管口及管外表面等课件部位,通常采用直视检查评定。
安徽工业大学工商学院新生开学报到时间及入学考试军训转专业指南须知
一、安徽工业大学工商学院新生开学注意事项
1、报到日期: 9 月 18 日 。
2、报到地点:安徽工业大学工商学院马鞍山市当涂县黄池路8号(当涂高铁东站旁)。
3、新生报到须持入学通知书、身份证和高考准考证到学院报到处进行入学资格审核,合格者办理入学手续。因故不能按时报到者请通过电话、信函向招生办请假(招办电话:0555-2900983);无故逾期一周不报到者,取消入学资格。
4、新生党团组织关系:本省新生党员组织关系直接由该生所在的市或县级党组织转至安徽工业大学党委组织部;外省新生党员组织关系介绍信抬头请填写“中共安徽省委教育工委”,由本人带到学校。团组织关系转至安徽工业大学工商学院。
5、新生档案:新生持本人身份证和《录取通知书》到相应高考报名点办理档案转出手续,档案由报名点寄送至安徽工业大学工商学院,邮寄地址:安徽省马鞍山市湖东路59号,收件人:安徽工业大学工商学院学生处,邮编:243002,电话:0555-2311985。
6、自带户口迁移证(户口建议不迁)。户口迁移地:安徽省马鞍山市当涂县姑孰派出所(黄池路8号)安徽工业大学工商学院。户口迁移证上的姓名、性别、籍贯、出生日期应填写清楚、准确,应与高考准考证上的一致。
7、新生入学报到时应交纳学费、住宿费、代收费等(标准见附表)。请提前2周将学费、住宿费、生活费以及代收费等足额存入随录取通知书一并寄去的建行龙卡(在所在地建行各网点存入即可),具体操作见“致安徽工业大学工商学院新生的一封信”,学院将在新生报到前通过网络直接划转收取学费等费用。
特别提示:1)收到银行卡后,请学生立即持本人身份证到当地建行修改银行卡密码(见银行卡使用说明),既防被盗,也便于与校园卡签约;2)新生务必带银行卡,凭卡报到(农村边远地区无建行的,可带现金在报到处的建行点充卡缴费)。有疑问请致电:0555-2343458、2359986、2343488(中国建设银行马鞍山市湖东路支行),0555-2311789/2900680(学院财务办公室)。
8、学院学生资助工作按国家和安徽省有关政策执行。家庭经济困难的新生可以办理生源地助学贷款。我院助学贷款汇款财务账号:户名:安徽工业大学工商学院,账号:178206307146,开户行:中国银行马鞍山东源支行。汇款时,请银行务必写清楚贷款新生的姓名和录取专业。
9、按照《安徽省高等学校在校大学生参加城镇居民基本医疗保险实施意见》的要求,对大学生参保的个人缴费暂按每人每年180元的标准执行,医保卡工本费18元,2017级每位新生收医疗保险费及医保卡制作费四年共计738元。在新生入学时统一收取。
10、学院按照专业班级相对集中的原则安排学生床位,住宿实行公寓化管理。根据国家质检总局、教育部要求,省教育厅对全省学生公寓用品实行统一招标采购,为方便学生,保证质量,便于管理,学院已提前为新生从中代订,供学生报到时选购,棉胎、纺织及缝制品类产品已经安徽省纤维检验局批量检验合格。每套公寓生活用品包括:盖絮二床、垫絮一床、三件套二套(被套、床单、枕套)、枕芯一只、蚊帐一顶、毛巾一条、枕巾一条、脸盆一个、草席一床、枕席一床、卧具包一个。每套价格37027元,学生可自愿购买,可自带生活用品(床铺尺寸:200× 90cm )。为简化财务收费程序,学院统一代扣公寓生活用品费用,如新生报到时公寓用品自理,学院将在报到结束后一个月内将扣款返还到学生卡上。
11、学院为视觉传达设计、产品设计、环境设计专业代订购:画板、画凳、画架,价格计200元/人。
12、新生来我院报到(安徽省马鞍山市)乘坐火车硬座的可持入学通知书购买学生票。新生来院的所有费用均自理。
13、新生入学后,学院进行资格复查。发现不合格者,将区别情况按有关规定处理,直至取消入学资格。
14、9 月 18 日 ,学院在马鞍山火车站、马鞍山东站(高铁站)安排车辆接新生及家长送至学院,当涂高铁东站安排志愿者引导至学院。其他时间没有接站。
15、乘车路线:
线路一:当涂高铁东站出站口向左黄池路步行10分钟
线路二:马鞍山高铁东站乘106公共汽车花园路换乘工商学院专线工商学院站下
线路三:马鞍山火车站、长途汽车站乘3路、6路、113路公共汽车旅游汽车站工商学院专线工商学院站下
线路四:旅游汽车站工商学院专线工商学院站下
线路五:当涂汽车东站乘201公共汽车或工商学院专线工商学院站下
私家车送新生报到,请在宁芜高速当涂出口下,往当涂城区方向 150 米 右转即到,或扫描“录取通知书”上的二维码,关注学院教务处微信招生信息栏中的“学校导航”,查询到校路线。
16、新生进校后,学院将进行体检。请在入学前注意饮食,不要过度疲劳,不要饮酒,以免体检时身体异常而影响正常入学。
17、新生如收到各种商业宣传广告,皆非我院所寄,请同学们提高警惕,谨防上当受骗。
二、安徽工业大学工商学院新生转专业指南三、安徽工业大学工商学院军训注意事项和安排
1 调整心态
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态。懂得军训是一次身体素质提高的过程,也是大学四年开头的第一课。不要因军训的大强度感到压抑,甚至因此发牢骚。应该自己参与,利用军训的机会,迅速结识同学,多与大家交流沟通,争取给同伴和老师留下好的印象。
2 扛不住时别硬撑
大学生在中学阶段多忙碌与紧张的学习之中。缺乏必要的身体锻炼,导致绝大多数人身体素质较差,现在负责军训教官们也清楚着这一现状,比前几年的军训强度都有所降低,对待接受军训的学生也更显得人性化,所以大学新生入学参加军训时遇到身体实在吃不消,扛不住时别硬撑,只要你礼貌些,按规矩举手向教官说明情况,教官一般都会让你退出队列去休息。
3 预防脚生泡
在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋,到时在鞋底垫厚一点的棉垫穿棉袜,以防军训跑步时脚起泡出血。还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”介绍给学弟学妹们,就是将卫生巾垫在鞋里,既能保护好你的脚,又可有效吸汗。怎么样,绝招吧。
4 减少出汗
军训配发的迷彩服吸汗性较差,最好预先准备一件棉背心到时穿在里面,避免天气炎热,练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受,为减少出汗,学生们军训时最好留短发或把头发扎起。
5 别带硬物
军训时裤兜里别装手机钥匙等硬物,手表也尽量留在宿舍里,以免操练正步走时打的自己手疼。
6 补水补盐
军训时身体内水分消耗极大,盐分也会随着汗液挥发较多,新生们一定要记得补充足量的水,最好每天能喝一两杯盐水,以保证人体机能正常的水分需要,避免因盐分失衡出现低钠血症
7 加强营养
军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食,保证军训需要的营养要求,达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量,避免在十多天的高强度军训中,因营养不良拖垮身体。
8 防晒霜少不了
女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜,以免晒黑你皎白的皮肤。男生如果皮肤比较敏感,容易晒伤也建议涂抹防晒霜。
9 讲究卫生
在军训阶段,大家一定要注意个人卫生,勤洗脸洗发,衣服也要隔一两天换洗一次,因为金秋九月,气温还很高,而且多闷热天,加之高强度的训练出汗多是在难所避免。出汗后头发、衣服隔天就会产生汗味很难闻,自己也会觉得不舒服,更何况别人呢。
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