冬季如何根据体质喝茶进补

　在冬季，人们经常因为天气干燥，需要及时补水，喝茶是非常好的补水方式。因为人们的脾胃非常干燥，我们可以喝茶来帮助滋润喉咙，帮助补水去燥。冬季喝什么茶最好冬季人们适合喝的茶是非常多的，有润肺止咳茶、美容养颜茶、清热去火茶等。

　 冬季如何根据体质喝茶进补

　实热体质：冬季人们如果属于湿热体质，怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋润咽喉的作用。莲心茶是将莲子心与茶叶一起用沸水冲泡，立即加盖，5分钟后可饮。建议饭后饮服，头一次冲泡快喝完时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

　阴虚体质：阴虚体质的人群热象比较明显，但不是真的体内热盛，而是因为阴虚不能制火，所以冬季尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。菊花茶一般用杭白菊或贡菊，选五朵菊花、十几颗枸杞，加入适量沸水，可以冲泡饮用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麦冬茶时，可取3～5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质，然后用200～300毫升沸水加盖冲泡15～20分钟，代茶频饮。不过，麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人不适合饮用。

　气虚体质：气虚体质人群经常感觉气力不足，稍微劳作便有疲劳之感，冬季严寒耗伤阳气，因此气虚会在冬季加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下，所以茶饮上以补气益气、固本培元为主，推荐黄芪枸杞茶、党参茶。将枸杞、黄芪放进锅里，熬煮1小时滤出茶汁，即可饮用。此茶制作虽然麻烦，但是很耐回冲，可加水回冲数次，直至味道变淡。党参可以直接泡水服用或煲汤，喝茶的时候注意要小量分次慢饮，不要一口气喝干。

　痰湿体质：痰湿体质很少有口渴的感觉，但并不代表他不缺水，因此茶饮养生以健脾利湿为主，推荐薏仁红豆茶、荷叶水。　薏仁红豆茶需要熬煮，可以常年饮用。荷叶茶去湿效果非常好，还有瘦身减肥的作用，可以用荷叶代替茶叶，泡水频饮。

　 绿豆菊花茶

　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　制作方法：

　1、将菊花放入水中煮沸;

　2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

　3、放入少量蜂蜜即可饮用。

　饮用功效：绿豆菊花茶有非常好的排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的功效。

　 加味绿茶

　材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

　制作方法：

　1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7—8分钟;

　2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

　饮用功效：加味绿茶是非常适合人们去除黑斑、帮助促进血液循环的，加味绿茶能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

　 白萝卜养生茶

　材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐。

　制作方法：

　1、白萝卜洗净，去皮，切片。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。

　2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

　3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。

　饮用功效：白萝卜养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰。

　以上我们为大家介绍了人们冬季非常适合喝的一些茶，我们在冬季的时候可以根据自己的身体素质选择适合自己的茶，人们的体质分为阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质等，大家可以根据这些区别来喝茶，有更好的养生作用。绿豆菊花茶适合帮助人们排毒养颜，加味绿茶有助于促进肌肤新陈代谢、血液循环，白萝卜养生茶可以帮助人们润肺止咳化痰，效果非常好。

喝茶已经成为了一种常见的养生方式，在繁杂的都市生活中，一杯沁人心脾的茶水既能够洗涤心灵，还能够喝出健康呢！就以麦冬茶为例，经常喝麦冬茶，能增强体质，防病延年，还能美容养颜，作用可是大大的好呢。但是麦冬茶不是你想喝就能喝，那么哪些人可以喝麦冬茶，哪些人又不能喝麦冬茶呢？万能的妈网百科马上为你解答！

适宜人群：

麦冬味甘、微苦，性寒。入心、肺、胃三经。具有清心润肺、养胃生津之功效。用于热病伤津，虚劳烦热，咽干口燥，肺燥干咳，肺痨咯血，肺痈，肺痿，消渴，肠燥便结等症。21世纪初期以来还用于治疗冠心病、萎缩性胃炎等。阴虚体质的人可以喝麦冬茶，麦冬性寒质润，滋阴润燥作用较好，适用于有阴虚内热、干咳津亏之象的病证。

禁忌人群：

麦冬不宜用于脾虚运化失职引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的病证。麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人，不适合饮用。所以凡脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。

1 麦冬茶功效和副作用 功效

麦冬在中医上是一种性味甘、微苦、微寒，归心、肺、胃经，有养阴生津、润肺清心功效的药材，在临床上常用于肺燥干咳、虚痨咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘等病症，经常饮用有助于预防相关疾病发生。

并且含有的沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等成分，具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖等作用。

副作用

由于麦冬是一种寒凉药，且有养阴生津的功效，所以要是长期服用的话，容易生痰生湿，所以麦冬在没有专业医生的指导下，一般是不建议长期服用的。

2 麦冬茶哪些人不能喝

1、脾胃虚寒的人：麦冬是一种寒凉药，服用后是会增加体内寒气的，本身就患有脾胃虚寒的人服用后，容易导致病情加重。

2、有痰饮湿浊的人：对于正常人来说，麦冬长期都容易生痰生湿，要是本身就有痰湿的人群喝，也会导致病情加重。

3、风寒咳嗽的人：风寒咳嗽是因为寒邪入侵所引起的，而麦冬属于寒凉药，要是服用的话也会导致病情加重，所以不宜喝。

3 麦冬搭配什么就不寒凉了

搭配温热药。

麦冬是一种微寒的药材，而根据中医的药性理论来看，凉和温热是两种对立的药性，所以要想去除寒性，通常只有搭配温热药来进行缓解，比如红枣、黄芪、当归等。

但需要注意的是，药物的性味不同，所具有的作用千差万别，所以麦冬要是用于治疗疾病时，不宜随意配药，以免破坏麦冬原有的药性。

4 麦冬喝了会睡不着觉吗

不会。

首先麦冬做为一种中药材，其中并不含咖啡碱、茶多酚等具有兴奋人体神经的物质，其次麦冬有养阴生津、润肺清心的功效，服用后对于心烦失眠是有一定缓解作用的，所以麦冬喝了不仅不会睡不着觉，还有一定促进睡眠的作用。

麦冬的具体功效与作用

　麦冬的具体功效与作用，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，想要充分发挥它的功效与作用，才能够充分发挥他的功效和作用，下面是麦冬的具体功效与作用。

麦冬的具体功效与作用1

　 麦冬茶的功效与作用

　 增强免疫力

　麦冬茶另有一些自然多糖，并且拥有显着的抗菌抗病毒本领，平常人们用它泡水喝，能增进身材内抗体孕育发生，并能进步人体的免疫细胞活性，它对于进步人体免疫力有非常踊跃的作用，此外人们用麦冬茶泡水喝还能养分心肌，进步人类心脏功效，平常它最适宜那些心脏功效不全大概患有心肌缺血以及心率不齐的人饮用。

　 滋阴润肺

　麦冬自身是一种能滋阴润肺化痰止咳的中药材，人们用它制成麦冬茶泡水喝，也能让它的这种效用得到优良施展，在人们涌现咳嗽痰多以及气喘等不良症状时，多用麦冬茶泡水喝，就能让症状减轻。麦冬茶还能缓解肺热肺燥，并能解除肺与气管中的炎症，时常用它泡水喝能进步人类呼吸系统康健也能防备上呼吸道沾染产生。

　 麦冬泡水喝的五大禁忌

　1、麦冬泡水喝时，剪纸以及木耳搭配在一块儿利用，否则会对于人体孕育发生不良影响，容易危害人类身体健康。生存中那些气弱胃寒大概寒性体质的人也禁忌用麦冬泡水喝，它们用麦冬泡水喝会让身材内冷气增添，容易让气弱胃寒的症状加剧。

　2、麦冬泡水喝时还阻止吃鲫鱼，它与鲫鱼是相克的存在，放在一块儿吃也会对于人体康健孕育发生不良影响。麦冬泡水还阻止给那些患有麻疹的人群饮用，他们喝了麦冬泡出的水之后无益于身材内毒素排挤，这时麻疹不克不及尽快出透，就会致使患者涌现高烧，会严峻影响他们病情的规复。

麦冬的具体功效与作用2

　 麦冬茶食谱

　1、麦冬茶

　配方：麦冬、党参、北沙参、玉竹、天花粉各9克。

　用法：上药共研成粗末，开水冲泡代茶饮，每服1剂，逐日1次。

　效用：麦冬茶拥有疏肝、养阴、清热之效用。

　主治：胃热阴虚型胃炎。

　2，沙参麦冬茶

　质料：北沙参、麦冬各15克，瘦肉250克切片，咳嗽者可加玉竹15克，水2500毫升

　做法：武火煮沸后，改为文火煮一小时，约3人量，口感较好易于入口，养阴润肺，益胃生津。

　提示：脾胃衰弱、体质较寒者，宜少服用或慎服沙参麦冬汤，以避免毁伤脾胃。

　从中医的角度来说，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。要是喝水并不少却依然小便黄，可在麦冬茶里加之少许莲子心，拥有清心除烦的作用。