皮肤这么差怎么变好？

什么都是扯犊子 洗面奶顾名思义都是化学原料 各种各样的洗面奶都是 为什么你身上的皮肤就很好唯独脸上却油腻长痘 就是因为这些化妆品 还有化学原料在你脸上作怪 皮肤就像墙刚刷完都是很白你发现一处有点脏 或者想特别的照顾哪个地方（指你的面部）你会发现“越描越黑”越洗脸越起痘这是因为皮肤受不了这些“刺激”！（回想一下肚子手臂大腿根部这些皮肤完美的地方也不是天天洗出来的是吧是因为他们与外界接触的少暴露的少水分流失的几率大大降低的原因）固然皮肤要“补水”但不是勤“清洗”越洗水分流失越多 这很困扰我们 皮肤不就是缺水吗洗洗水分不就补上来了吗 不是这样的因为洗面奶香皂中含的物质会使你的面部水分流失的更快你会发现皮肤更糟糕。

解决办法就是 早中晚清水"坚持冷水"洗脸 但是你会说早上起来面部会很油 介意你用少量的香皂快速把油腻洗掉冲净再用热毛巾敷脸促成毛细孔收缩热毛巾敷脸后建议用一些保湿补水产品（最好天然）可以做一些黄瓜汁涂抹在脸上因为黄瓜汁是最好的天然收敛水（有科学依据）中午不想洗脸也要用清水为你的皮肤补充水分 局部用一些香皂 像你爱出油的地方 额头 鼻子 下巴 少量局部涂抹快速洗掉 坚持冷水洗脸 在做一些护理比如把弄好的黄瓜汁放在喷雾器里在面部喷两下就可以了 晚上有条件可以做一些黄瓜面膜敷脸效果更好。

最后也就是最关键的 远离电脑辐射 坚持在10点睡觉 因为科学上说皮肤在晚上22点就要睡觉也就是所谓的“美容觉”不要熬夜 正常规律的饮食起居三餐不落 远离油腻腥辣 每天坚持8杯以上的白开水以促进你的内分泌系统不会便秘

最后祝你早日康复！

那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 还有银耳汤。这是必须的。如果长期不注意补。会越来越干的。熬一夜要补72小时的觉才能补全。所以请你爱惜你自己。希望我的回答对你有所帮助。

美白的方法和方式有很多种，而且因人而异，找到适合自己的长期做，就会有很好的效果，以下有一些大家常用的方法，大家可以根据自己的情况，选择性的尝试一下：

1、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

2、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

3、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

4、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

5、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

6、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

7、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

8、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

9、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

10、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

11、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

12、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

13、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

14、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

15、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

16、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

17、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

清迈苏瑞旺斯酒店附近好吃的

清迈苏瑞旺斯酒店位于清迈市中心，走路不到十分钟便可到达苏瑞旺斯夜市。在苏瑞旺斯夜市，您可以品尝到地道的泰国美食。我们必须推荐的是夜市上的炭烤鱼，鱼的鲜美与香气深深地吸引着人们的味觉，而且价格相对也比较便宜。夜市上还有很多小吃摊，包括炸虾饼、炒米粉、以及甜品类的芒果糯米饭等。各式美食琳琅满目，您一定可以找到自己喜欢的美食。

除了夜市，苏瑞旺斯酒店附近还有一家非常有名的火锅店，名为“轰炸涮”。在这里，不仅可以享受到火锅式的美食，而且还有一个特别的互动环节——吃完火锅后，服务员会给你提供面膜用的鸡蛋，顾客可以在店里面自己煮鸡蛋。在这里，您可以享受到舒适的环境，加上地道的火锅美食，绝对是一个很好的选择。

最后介绍一家位于酒店附近的咖啡店，名为“巴罗克咖啡店”。这家咖啡店由清迈当地年轻人开设，店内装修非常有特色，每个角落都显得十分有情调。除了每天提供咖啡外，店里还提供了茶、冷饮和小吃，口味也非常不错。店内的工作人员非常热情，您可以在这里尽情地享受美味的食物和饮料，感受清迈的咖啡文化。