现在有一个相宜本草的洗面奶 想再买一个成套的秋冬季护肤品 用哪种

为了选择适合秋冬季节使用的护肤品，你需要考虑你的皮肤类型和需求。如果你的皮肤是干性或混合性，那么你需要选择一些保湿性好的产品。如果你的皮肤是油性或混合偏油性，那么你需要选择一些控油和保湿平衡的产品。

对于相宜本草的护肤品，他们有很多不同的系列和产品。考虑到秋冬季节的需求，以下是几个可能适合的产品系列：

1 相宜本草红景天系列：这个系列的产品富含红景天提取物，具有保湿、抗氧化和美白的作用。这个系列的产品适合各种肤质，特别是干性和缺水的皮肤。

2 相宜本草四倍蚕丝系列：这个系列的产品含有高浓度的蚕丝蛋白，具有保湿、修护和抗氧化的作用。这个系列的产品适合干燥、粗糙和暗沉的皮肤。

3 相宜本草红石榴系列：这个系列的产品含有红石榴精华，具有保湿、亮白和抗氧化的作用。这个系列的产品适合暗沉、粗糙和缺乏弹性的皮肤。

除了这些产品系列，你还可以考虑购买一些滋润型的面霜、精华液和眼霜，以帮助你的皮肤在秋冬季节保持湿润和健康。

总之，选择适合自己皮肤类型和需求的护肤品是最重要的。如果你不确定如何选择，建议咨询专业护肤顾问或皮肤科医生的建议。

　　你好，干性皮肤一般表现皮肤水分不足，角质层含水量低于10％，皮肤干燥，无光泽、弹性差、容易长红斑、鳞屑、掉皮等

　　这种皮肤多见于肤色较白的女性，不知道你的肤色怎么样？

　　皮肤干燥主要是因汗腺分泌过少，皮肤血液循环不良，饮水不够及维生素a缺乏等原因引起的，此外机体疲劳，风吹日晒，用适宜的化妆品等均可导致皮肤干性，护理不及时，后果很严重啊

　　干性皮肤的日常护理：

　　干性皮肤特别容易缺水，皮肤干燥而引起脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的温和的洁面剂。

　　洁面剂不宜多用，每天一次就好；洗面后，皮肤会自动分泌油脂达到水油平衡，过多的清洁，会打乱皮肤这种动态平衡，使原本脆弱的肤质（干性皮肤）雪上加霜；

　　早上起床用温水洗脸，然后拍上滋润型爽肤水或者乳液什么的。要是白天感觉皮肤干燥了，很简单，用水轻拍脸蛋再抹点，嘿嘿

　　晚上先用温水洁面，用温和的洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用化妆水等进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去，然后就可以倒头睡觉了！

　　每周做一到两次的面膜

　　如果白天有化妆，一定要及时卸妆，对于干性皮肤，个人觉得最好不要化妆或者只是化淡妆，具体原因你应该了解

　　选用护肤品时需注意：

　　1绝不要使用那些深层清洁型的磨砂洗面奶和去角质霜，这些只会加剧你的皮肤问题

　　2不要使用那些气味太芳香的产品，酒精和果酸对皮肤刺激性很大

　　3选用天然植物的护肤品，之前我的皮肤也是偏干性，也没怎么注意，后来发现严重了才用了很多法子，久病成良医，现在我的肤质还不错，选择护肤品这个问题上其实并不是贵的就是最好的，咋也得根据实际情况，我是平民啊，现在一直用大宝这类的，感觉还不错，护肤品就得选自己合适的！

　　饮食上要注意事项：

　　1及时补充体内水分，每天补水量在2500到3000ml，最好是早上起床一杯白开水；不要在饭前饭后喝水这会冲淡胃酸影响消化；也不要感觉渴了才喝水，正确的方法是少量多次

　　2多吃含维生素A较多的食物：如猪肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡罗卜、菠菜、韭菜、荠菜、莴苣叶、金针菜或果类杏干等

　　3注意调养起居饮食：养成早睡早起的习惯，尽量不要熬夜；多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物

　　4戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。利尿性的饮料会加速体内水分的排泄，咖啡和茶尽量少喝

　　5外出阳光太厉害，记得摸防晒霜

　　对了，不要太多时间面对电脑，我每次在电脑前坐久了。第二天皮肤就会严重抗议，不知道你有没有这个感觉！

　　最后告诉你一个我的小秘诀：睡前一小杯红酒

　　愿你也成大美妞！

　　日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等。一想到美白，很多人都会想到护肤品了，其实，护肤品也不是万能的，在日常生活中其实可以多吃些水果来护理肌肤，让皮肤变得更加白的，下面的几种水果就对美白非常有好处。

对美白有效果的水果如下:

一、苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

二、猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

三、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

四、橄榄

土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

五、柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

六、板栗

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！

七、石榴

自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康

———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————

祛斑必须是在安全和健康的前提下进行，不然为了祛斑造成的肌肤损伤更加严重，也是不可取的。更不是科学的祛斑方式。

对于女性朋友来说，脸上长了很多斑是非常不高兴的一件事情了随着年龄的增长，黄褐斑也变得十分常见。当然，也有很多女孩们年纪轻轻，脸上仍然长有黄褐斑，这种情况需要注意。那么如何有效祛除黄褐斑呢？下面，教大家坚持做这几件事情，斑点就会慢慢消除。

黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。

1、祛斑养颜汤——黑木耳红枣汤

黑木耳30克，红枣20枚。然后再将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部斑点、形瘦。

原理：黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除斑点。

2、祛斑面膜——蛋清祛斑面膜

盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。然后在蛋清中加入盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀，洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴部四周位置。等约3分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。每星期一至两次，每次约3分钟，3个星期即见效。

注意事项：不要让蛋白液残留于皮肤上，宜用温水清洗至少3次，或用洁面棉清擦。敷面膜时应放松肌肤。同时每次敷面不宜超过5分钟，每星期不多于3次。

做好防晒

雀斑患者一定要注意防晒，当外出游玩或者是在室外工作的时候，要做好防晒措施，可以擦一擦防晒霜，穿上防晒衣，戴上防晒帽等，从而减少阳光对皮肤的伤害，避免更多雀斑的生成。

1：做好防晒工作

2：加强皮肤的保湿工作

5：去除废弃的角质

1、注意室内外防晒

日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，黄褐斑加重，色斑形成。

2适度的脸部按摩

每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，但是记住每次按摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色斑形成。

3将防晒进行到底

防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦!出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了；另外，出门也带上防晒伞，以备急用。

自然堂的产品对人的实际年龄没有很明显的界限，要看肌肤年龄与肌肤问题，雪域精粹系列18岁以上都可以使用，它是适合亚健康状态的肌肤使用，也就是说如果你长期受紫外线、辐射、汽车尾气等不利因为的影响，更加适合，如果你的肌肤出现干燥、发黄发暗没有黄泽，就适合了，冬天除了乳液，建议加一瓶霜，因为乳液毕竟还有点薄的

　　精华素应该在清洁完皮肤，均匀涂抹柔肤水、软肤水后使用,切忌洁肤后马上使用。精华素用于爽肤水之后，护肤霜之前。柔肤水、软肤水适合亚洲人皮肤，能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而有效地吸收水分，去除老旧角质，辅助肌肤吸收精华素的营养，令精华素的养分更充分、直接地进入皮肤深层，令皮肤的柔软性、弹性更好。它是完全提取于芦荟并经过高渗透技术处理，所以它可很快被肌肤吸收，无须洗去。由于它的纯植物特性，不会有过量或有其他任何副作用。

　　晚上临睡前在清洁过的面部涂抹一点点，均匀涂抹，轻轻按摩几分钟，让精华素被吸收。按摩的基本手法为自下而上、自内向外打螺旋，重点部位重复按摩。精华素需要在脸上停留至少20分钟，其中的营养成分才能被肌肤吸收，然后洗掉。若感到不舒服或者出现皮肤发红等不良症状应暂停使用，这表明已经超出了肌肤的承受能力。

　　精华素的量很少,一般都是30ML左右,还有一颗颗的象维生素丸,价格贵,每次使用的量也是有控制的,油性皮肤要注意,不是越多越好。

　　有一些适合每天使用的精华素，一定是配合着专门的洗面奶、乳液、晚霜同系列使用，而不能单独代替面霜使用。 即使一些精华元素比较充分的精华素也不可以直接并连续使用，一般1周2～3次。每次的合适用量：夏天每次2-3滴，冬天每次3-5滴；一小瓶精华素(24ml)一般可使用半年。

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