首先要做好皮肤的保养工作。注意平时休息，不要熬夜之类，这对肤质影响挺大的。平时要多锻炼身体。有位朋友的经验搏文对你肯定有作用，你嗖索《 吴筱儬的美白成功之路 》看看笔者是怎么做的，她的经力对很多要美白的朋友都有邦助。向你推见一个我家乡的薏仁决明美白汤的食方：
材料
鸡腿1只，芹菜1颗，薏仁3大匙，决明子1两，枸杞1/2大匙，生姜片2片
做法
(1)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。
(2)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水冲洗干净后剥去鸡皮。
(3)将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。
(4)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。
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