发烧了怎么办？

我想吃火锅，水果，烧烤，呵呵~

但医生建议我临床出现发热时，饮食方面建议给予清淡饮食，同时可给予适当富含蛋白质的食物。机体在持续发热时，整体的消耗增大，但是应该注意避免进食过于辛辣、油腻、刺激性的食物，防止在病人发热时，出现胃肠道的不适。在患者发热期间，应该可以进食适当的蔬菜水果，保持维生素的适量摄入，从而能够更好的维持机体生理状态。发烧使患者的整体离子，包括钠离子、钾离子等等丢失过多，需要进行适当的补充，根据临床的化验结果给予针对性的治疗。

一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

二，喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤。

三，吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等。

四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好。

五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应，患者发烧时由于体温高，机体免疫力低，胃肠道消化和吸收功能减退，所以这个时候，都是通过出汗的形式来退热的，会丢失大量水分和盐分，因此发烧时最需要的就是多补水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是补充足够的水分，其次是补充大量的维生素，然后才是供给热量及蛋白质。

温度降低，身体抵抗力下降，很容易就会感冒了，对于小孩子来说感冒还很容易引起发烧，如果家里有人发烧了，怎么能够快速及时的退烧呢？感冒发烧怎么办？

1、外用退烧办法

（1）鸡蛋清退烧

材料生鸡蛋一颗。

用法将鸡蛋磕破，把蛋清倒进一个小碗里，不要蛋黄。洗净双手，用一只手的手指蘸鸡蛋液，给发烧的人均匀涂抹在手心、脚心、前额、胸部和后背肺俞穴附近。夏秋季水分蒸发快，蛋清变干之后继续涂抹，直到患者体温下降。

（2）酒精退烧

材料75度酒精、药棉各适量。

用法将适量75度酒精倒进一个小碗里，用药棉蘸酒精擦拭肚脐、胸部和手脚心。酒精有挥发性，可以帮助人体散热降温。

（3）穴位刺血退烧法

材料医用酒精棉球适量、三棱针或缝衣针一根。

用法先用酒精棉球擦拭三棱针，再擦拭耳垂进行消毒。用消毒过的三棱针扎破耳垂的最下方，挤出几滴血，有泄热退烧、醒脑开窍的作用。

2、发烧吃什么水果好

（1）苹果

万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。

（2）香蕉

快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

（3）黄瓜

黄瓜主要作用是降温，补水

（4）猕猴桃

少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。

（5）柚子

可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好

（6）山竹

感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个

3、感冒发烧饮食禁忌

一忌多吃鸡蛋：

鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

二忌多食蜂蜜：

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

三忌多喝冷饮：

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

四忌多喝茶：

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

五忌多食辛辣：

由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

我就建议尽量不要用药物来降烧，因为这种方式就是降低孩子的免疫力，而是要想办法吃一些能够快速提升免疫力的食物和营养素，孩子就恢复得很快，而且免疫力会变得越来越好，不会反反复复，这是我们多年的经验。

发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到392度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。

身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。

2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次500—1000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。

3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。

如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

1、补水

2、物理降温

3、贴退热贴

4、用温水洗洗澡

5、看医生

1补水。小孩发烧了温度升高，会吸走体内水分，所以要给小孩补水，提供足够水分，还可以降温，避免脱水。可以多给小孩喝一些白开水。

2物理降温。将两根干毛巾放入温水中（温度在25摄氏度左右）湿透，先拿出一根拧干放在孩子的头上敷着，另一根毛巾擦婴儿的太阳穴、手心、脚心、背部等处。

3贴退热贴。家中常备退热贴。婴儿发烧了，家长给宝宝的额头和后颈贴退烧贴。这种可避免宝宝稚嫩的脑子被烧坏。

4用温水洗洗澡。用温水洗洗澡，轻松并以防细菌太多，但千万不要让孩子再吹着风，当然也不要穿的太多捂得很紧。

5看医生。如以上办法孩子温度还是不退，那就看医生，抽血查看看到底什么原因引起的发烧，然后再对症下药。

发烧了怎么办呢？可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。

发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到392度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。超过40度的体温，如果觉得难受，就采用一些物理降温的方式，比如说用冰块来敷额头，或者是用温水来擦全身。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。

2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。

3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。

如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。