女人滋补养颜汤

女人滋补养颜汤

　女人滋补养颜汤，很多女人都想保持苗条的身材，年轻的容貌，所以早早的就专注起了养身，对于身材保养最好的就是食补，最好的食补就是喝汤，下面就为大家推荐女人滋补养颜汤吧。

女人滋补养颜汤1

　 1、红枣乌鸡

　材料：乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、姜。

　 做法：

　1、乌鸡1只，洗净。

　2、熬煮3小时后，用慢火熬煮。

　3、小时的老火靓汤。

　特点：滋阴、养肝、补血、美容功效。

　 说明：

　乌鸡：《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。

　阿胶：《中华本草》：“归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚证，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐”。

　红枣：《中华本草》：“补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性。主治脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏燥，营卫不和”。

　桑葚：《中华本草》：“归肝肾经。滋阴养血，生津，润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘”。

　 2、花生红枣

　材料：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块。

　调料：精盐少许，姜两片。

　 做法：

　1、牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。

　2、花生仁用热水烫过，去衣。

　3、红枣去核洗净。

　4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净。

　5、把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。

　3、补血粳米

　材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克。

　调料：大葱3克，姜3克，盐1克。

　 做法：

　1、将米洗净，用水浸泡。

　2、当归、川芎、黄芪切成薄片。

　3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中。

　4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。

　5、再将粳米放入药汁中煮粥。

　6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。

　健康提示：活血行气，补养气血；女性常食能调经补血、驻颜美容。

　食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

　 中医补血养颜汤

　 第一：当归红枣排骨

　材料：排骨一根、红枣12枚、当归4片、少量枸杞、姜片、葱、调味品。

　做法：首先将排骨洗干净后放入开水中焯一遍去掉血水，再放入砂锅中，随后放入枸杞、红枣、当归、葱以及姜片，大火烧开之后小火继续炖煮，排骨酥懒之后加入调味品起锅就可以了。

　功效：女人养颜汤有哪些呢？这些食材搭配一起炖煮后可以起到养颜护肤以及滋阴润燥的功效，红枣是一种天然美容保养品，女人用后气色将会越来越好。

　 第二：麦片粥

　材料：核桃、燕麦、红糖、红枣、龙眼干。

　做法：将核桃、龙眼干以及红枣提前放入清水中浸泡，随后和燕麦洗干净后放入电饭锅中加入清水熬煮，粥煮开之后就可以了。若是比较喜欢粘稠的麦片粥可以熬久一点，起锅之前加入少量的红糖口感更好。

　功效：麦片对于大多数人来说都不陌生，不仅营养价值高同时常服用也能够很好的保健身体提高体质。另外，核桃、红糖以及龙眼干服用后都可以滋养身体，美容养颜的效果非常不错。

　 第三：五红补血养颜汤

　材料：红枣、红皮花生米、红芸豆、红小豆、红糖。

　做法：首先需要将红芸豆以及红小豆洗干净后提前一个晚上用温水浸泡两个小时，沥干水分后用保鲜袋装好放入冰箱冷藏室冰冻一个晚上。在砂锅中放入适量的清水，然后放入准备好的红芸豆以及红小豆

　盖上盖子大火熬煮二十分钟，随后锅中水开之后加入一小碗清水继续熬煮，反复加水三四次直到锅中两种豆子煮熟并且变软。将红枣以及红皮花生米洗干净后放入锅中，也是大火熬煮二十分钟，知道两种材料都软熟之后就可以起锅了。

　 第四：藕莲饮

　材料：新鲜的藕节、新鲜的白萝卜、新鲜的旱莲草、冰糖。

　做法：将三种原材料洗干净之后捣烂并且榨汁，再加入适量的冰糖溶解后服用。

　功效：这道补血养颜汤服用后可以发挥出清热凉血以及止血固经的作用，女人用后不仅气色会更好，同时还能够治疗一些月经不调的情况。

女人滋补养颜汤2

　 一、白萝卜番茄汤

　冬吃萝卜夏吃姜，老话总有老话的道理，你就放心往肉汤里放吧。丰富的'维生素C和微量元素锌可以增强机体的免疫力，清爽的化腻本领除了让肉汤更可口，也在你饱胀之后帮你摆脱不适。当然还有句老话也要记住：白萝卜不可与参同炖。

　材料：番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、猪油、面粉各适量。

　 做法

　1、番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝。

　2、猪油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀，待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水，用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。

　 功效 ：消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。

　 二、 西洋参甲鱼汤

　不要以为是男性专用滋补品，甲鱼真正的功效是滋阴。慢火久煲至汤汁用勺盛起再落回汤中时听不见声为最佳关火时机。

　材料：活甲鱼一只(约500克)清水1500ml西洋参片25克红枣8颗姜3大片黄酒1茶匙(5ml)盐1/2茶匙(3克)

　 做法

　1将甲鱼去头和内脏，斩成四大块，洗净后备用。

　2汤锅中倒入水，大火煮开后，倒入黄酒，将甲鱼块和壳，一起放入沸水中焯2分钟后捞出，并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。

　3把西洋参和红枣用清水洗净备用。

　4砂锅内放入清水1500ml，大火煮开后，放入甲鱼煮2分钟，如果再有浮沫的话，就撇除干净，然后放入西洋参、红枣和姜片，盖上盖子，改成小火煲煮2个小时。

　5食用前，加入盐调味即可。

　 小诀窍: 这款汤能够益气滋阴，适用于体质衰弱、营养不良的人，用于改善体质和一般人群的保健滋补。

　 三、山药排骨汤 山药是少有的平补上品，同样性质的还有百合。

　材料：排骨，山药，姜，料酒，盐，白醋

　 做法

　1排骨洗净，入开水氽煮一分钟，去去血沫后，洗净。

　2将排骨放入冷水中，加入几分姜，大火煮开后，撇去浮沫后，加入适量的料酒、盐，以及一滴白醋，转中小火炖至汤成奶白色。

　3加入山药，煮开，转小火至山药酥。

　 四、花旗参乌鸡汤

　更少的胆固醇和脂肪含量，更高的氨基酸和微量元素，让乌鸡成为众所周知的煲汤上品。

　材料：1乌鸡一只，500克左右，2花旗参少许，50克，3红枣，4-5颗，4桂圆肉，2颗，5姜片，2片，6枸杞10-20颗

　 做法

　1器皿要求：瓦罐，洗净，放入可以淹没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只继续煮沸，倒掉水，去腥味;

　2重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!

　 小诀窍:

　1中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足够的水为宜;

　2乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜等功效。

　 五、银耳莲子桂圆红枣汤

　红枣的好处无需多言，况且还能为汤添一丝甜润。入汤时最好把核捅掉，不然会让汤色变深，还可能会有苦味。

　材料：银耳25克，莲子20颗，桂圆肉8颗，红枣4颗，冰糖适量。

　 做法： 将银耳用热水泡3个小时洗净撕碎，莲子洗净泡3个小时，将两种材料一起放入沙锅内加入适量开水煮开，转小火炖1个半小时后放入洗净的红枣，再炖半个小时放入冰糖和洗净的桂圆肉，然后炖15分钟关火闷15分钟即可。

女人滋补养颜汤3

　 1、沙参玉竹猪皮汤

　原材料：沙参30克、玉竹15克、茯苓3克、新鲜猪肉皮250克、食用盐少量。

　制做：先将猪肉皮表层的毛刮净，放置开水中焯5分钟，捞起来切割成粗条形预留。沙参、玉竹、茯苓清洗。茯苓并切成细丝状，沙参断裂成约3公分长。增加适当冷水，先用文火烧开，改成慢火煲2钟头，调料就可以。

　作用：本汤有盈润皮肤的功效。

　 2、归芪红枣鸡蛋汤

　原材料：生鸡蛋4个，川芎10克，黄芩50克，大枣12个。

　制做：生鸡蛋煮开去壳；川芎、黄芩、大枣均清洗，所有料下锅内，加冷水适当，文火煮滚后，改慢火煲30分钟，放盐或糖调料就可以服用。

　作用：益气补血，盈润皮肤。

　 3、鱼胶瘦肉羹

　原材料：鱼胶（或吻胶）150克，鲜瘦猪肉丝100克，姜片丝5克，食用盐适当。

　制做：先将瘦猪肉清洗切条；随后将鱼胶用冷水侵泡至软，再用热的葱姜侵泡去腥味，切割成细细的放进压力煲内，增加适当冷水，用低火将其煲至粘稠，再放入丝袜高跟鞋、姜片丝搅混煮开，调料服用。

　作用：本羹有补气补血，美容养颜护肤功效。

　 4、山参炖竹丝鸡（乌骨鸡）

　原材料：乌骨鸡一只，山参25克，川芎15克，黄芩50克，大枣8个，姜片一片。

　制做：先将山参、川芎、黄芩、大枣、姜片清洗，鸡清洗切片，再把所有料放进炖锅内，加开水盖好，隔水文水利火炖三小时，调料就可以服用。

　作用：平补气补血，美容养颜乌发。

　 5、百合花银耳红枣汤

　原材料：百合花，白木耳，大枣，老冰糖

　制做：先把白木耳放进温开水中侵泡发，除掉底端硬块，洗干净，撕小朵预留，再把大枣洗干净，放进温开水中侵泡，，百合花洗干净预留，在锅中放进百合花，再添加适量清烧开，再用文火煮十分钟

　随后放进白木耳烧开，再用文火再次煮三十分钟，再放进大枣连侵泡的水一起倒进锅中，再次煮十五分钟，随后放进老冰糖煮至溶化就可以。

　作用：滋阴润肺，并且还能补血补气，女士们常饮不仅能滋养皮肤，还能白里透红面色哦。

　女人如水的年龄但是两年，因此 要想把它吸引，就需要靠我们后天性的勤奋，平常多给自己做几个滋补养生养颜汤，比这些护肤品有用多了。并且喝这种汤还对人体特别好，简直一举多得的好事情啊。

　你也动手能力试试吧。如果你做了一道的情况下，一定会出现非常大的满足感。

一、红白果仁汤：养心神，清湿毒

　　方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

　　功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

　　二、百合鸡汤：治疗脾胃虚弱，气血不足

　　方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克），先将乌骨鸡去毛及内脏切块？放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

　　功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

　　三、丝瓜美颜汤：抗皱消炎，美颜淡斑

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　　材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。

　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

　　食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

　　四、银耳樱桃养颜汤：补气养血，白嫩皮肤

　　材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

　　做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

　　食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

　　 五、蜜瓜响螺瘦肉养颜汤：滋润养阴

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　　材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。

　　做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。

　　功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。

　　 六、红糖滋润汤：红润面色，促进睡眠

　　材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个

　　制法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，焖3分钟，待鸡蛋熟后即可。

　　功效：使面色红润，促进睡眠。

　　 七、黑木耳红枣瘦肉汤：健脾润肺，滑肠解毒

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　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。

　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。

莲藕花生排骨汤，最好在月经来的第一天喝，能缓解很多经期不适，如腰痛，小腹胀。

经期间，可以喝补血补气的汤，例如大枣枸杞粥。还有红糖水煲猪脚,加姜! 羊肉汤：补虚劳，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；如果小腹凉的话，羊肉是温性，还可以调节一下！山楂桂枝红糖汤，具有温经通脉，化淤止痛功效。

如果是气虚或者血虚的患者，可以用当归乌鸡汤。当归是补血的，乌鸡是补肾的，当归乌鸡汤是补气补血的煲汤的方法。另外，气血虚的患者出现月经色淡，可能出现头晕、面色苍白、汗比较多。适合喝当归乌鸡汤。

虚寒体质的患者，在月经周期喝姜枣红糖水也是比较好的方法。姜是温性的药物，大枣是补血的药物，两者配合到一块起很好的温里补血的作用。如果是虚寒引起的月经不正常，在月经周期可以喝姜枣红糖水，是很好的方法。月经期间，建议多多休息，避免熬夜和劳累。

女性喝什么汤滋补养颜

　女性喝什么汤滋补养颜，女生气血不足或月经期间容易出现痛经等不适现象的可以试试食补，在日常饮食中注意饮食合理搭配，对排毒养颜有很大的帮助，下面分享女性喝什么汤滋补养颜！

女性喝什么汤滋补养颜1

　 1 、归圆炖鸡肉汤

　材料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100克。

　做法:把鸡肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。

　功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

　 2 、白萝卜番茄汤

　材料:用料番茄150克,番茄酱150克,白萝卜400克,精盐、味精、猪油、面粉各适量。

　做法:番茄洗净切小块,白萝卜去皮切细丝。猪油放人锅内烧热,加面粉搅拌成糊状,再放番茄酱炒匀。待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻,倒入适量清水。用小火煮10分钟,下番茄块,煮沸后加精盐、味精调味即成。

　功效:消暑解毒,对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。

　 3 、南瓜蘑豆汤

　材料:牛肉、南瓜、香菇、豌豆、盐、冰糖、葱姜、淀粉、植物油、酱油各适量。

　做法:炒菜锅加少许油,爆香葱姜,将腌好的牛肉翻炒至半熟,加入适量的热开水,放上南瓜块,盖上锅盖煮至开后,调小火继续煮半个小时。待牛肉和南瓜煮软后,加上豌豆,香菇和适量的盐调味,再煮10分钟就可以食用了。

　功效:此汤具有很好的清肠排毒和美容养颜的功效,牛肉含有丰富的蛋白质,最大的作用就是补气血,利脾胃,可以增强体力防癌抗老,滋补内脏。

　 4 、枸杞菜猪肝汤

　材料:猪肝100克,枸杞菜300克,调料食盐1小勺,姜5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升,水适量,植物油5毫升。

　做法:猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。

　功效:不但滋阴养颜,又补血。

女性喝什么汤滋补养颜2

　 第一道：红枣花生红豆汤

　食材：红枣6颗，花生1把，红豆1把，枸杞1把，红糖2块

　做法：先把花生和红豆提前浸泡4个小时以上；然后将泡好的花生、红豆、红枣、枸杞倒入电饭锅中，按下煮粥键，煮30分钟；时间到了放入红糖，再盖上盖子焖10分钟就可以了。

　功效：改善气血不足，缓解手脚乏力，暖胃健脾，温和滋补。

　 第二道：苹果银耳羹

　食材：苹果一个，银耳20克，红枣5颗，枸杞10粒，冰糖适量

　做法：干银耳事先泡发好，然后撕成小朵备用，苹果去皮切小块备用；将银耳和苹果放入锅中，然后加入红枣和冰糖适量，再添上清水，大火煮半个小时；煮出因为胶质后，加入枸杞再焖2分钟，就可以喝啦。

　功效：美容养颜抗衰老，嫩肤美白皮肤好，营养丰富味道好。

　 第三道：牛奶红豆燕麦粥

　食材：牛奶200ml，红豆一把，燕麦一把，花生1把，红糖1块

　做法：先把燕麦和红豆、花生提前一晚浸泡；然后把泡好的`燕麦、红豆、花生倒入电饭锅中，加入适量清水，按煮饭煮30分钟；时间到了后，加1块红糖和1包牛奶，再焖10分钟就可以了。

　功效：营养丰富饱腹感强，补血健脾养胃，特别适合早餐吃，或者是减肥时期吃。

　 第四道：生姜红糖水

　食材：生姜片3-5片，红枣5颗，桂圆5颗，干山楂5颗，枸杞1把，红糖2块

　做法：生姜切片，红枣去核，干桂圆和干山楂清洗干净备用；将所有准备好的食材放入养生壶中，然后加入适量清水，按养生汤键大火煮开15分钟；时间到了关火，然后再焖5分钟，趁热喝即可。

　功效：活血化淤，缓解痛经。特别适合经期不适的女生，建议经期前1周的时候开始喝，坚持每天喝2杯，能有效缓解经期痛经引起的身体不适现象。

　 第五道：红糖小米粥

　食材：小米150克，红枣5颗，花生1把，红糖2块

　做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡大约30分钟，红枣洗净去核备用；取一个小砂锅，然后将淘洗干净的小米倒入砂锅中，然后注入适量清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮；待小米粒开花时再放入红枣和花生继续熬煮，待到红枣肉软烂后关火放入红糖，再盖上盖子焖10分钟即可。

　功效：滋阴养血，营养丰富，抗衰抗皱，养胃健脾。

女人要补气血,泡什么茶

你好，寒性人，容易疲劳，经常头晕目眩很可能是由于气血虚弱引起来的。菊花是凉性的，枸杞是补益肾脏阴阳的。

指导意见：

从您的体质来看，目前不大适合用菊花和枸杞泡水，可以用点当归、黄芪、配上菊花泡水会比较适合你。希望对你有帮助。

什么茶可以补气血适合女生在冬天喝

早上可以喝黑糖姜茶。还可以煮点黄芪水，可以补气，再下点枸杞和红枣之类的。也可平时吃点阿胶，补补血。

女人喝什么茶是美容养颜补气血的？

玫瑰花茶和蜂蜜红枣茶都是不错的美容养颜补气血的茶。我觉得下面的第七个，红枣枸杞玫瑰花茶对美容补血最理想了。

玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合，利用现代高科技工艺窨制而成的高档茶，其香气具浓，轻之别，和而不猛。玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。在《本草纲目》中已有论述。

1、养颜嫩肤玫瑰茶

材料：大枣、太子参、玫瑰花

做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。

功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的嫩肝作用发挥得更持久。

2、袪豆益母草枸杞玫瑰茶

做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。

功效：调整油脂和内分泌，抑止痘痘的大功臣。

3、金银玫瑰茶

材料:金银花1克,玫瑰花3朵,麦门冬2克,山楂2克。

做法:混合后用沸水冲泡15分钟即可。

功效:理气解郁,滋阴清热适用于肝郁虚火上升,脸色枯黄,皮肤干燥者 长期服用,效果显著。

4、玫瑰乌梅去脂茶

材料:玫瑰花10朵,乌梅3颗。

做法:将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。

5、枸杞玫瑰花茶

材料：枸杞20粒，玫瑰花20朵

泡法：最好用透明的玻璃杯将枸杞玫瑰花放入杯中，用95度开水冲泡，盖上盖子持续泡五分钟左右即可饮用。

功效：润肺、有助于女性滋补肝肾，养肝明目,活血止痛、清热解渴、理气平肝，促进血液循环，益人颜，抑制肿瘤。[2]

6、红枣玫瑰茶

材料：玫瑰5朵 去核红枣2枚

作法：用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)

饮用：每日两杯

玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性维生素，餐后饮用还能去脂。[3]

7、红枣枸杞玫瑰花茶

材料：大红枣3颗+枸杞20颗+干玫瑰5朵

作法：1将红枣和枸杞用冷水洗净

2 将红枣、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右

建议：红枣用新疆灰枣，枸杞用中宁枸杞，这两种原材都比较甜，泡出来的花茶无需再添加冰糖或蜂蜜

功效：改善血液循环、调节内分泌，益气补血、祛斑调经、美白肌肤[4]

望采纳哦~~

喝什么茶可以补气血

病情分析:你好，喝茶一般是不能补气血的，你喝的菊花，枸杞，都不行，一个的清热解毒类的，一个补阳的，都不是补气血的哦。。。意见建议:想补气血的，可以多吃点大枣，大枣是补脾健胃的，对身体虚的人比较好，但是喝茶是帮不了你的呢。不一定要用泡的，可以直接服用哦

补气血的茶有哪些

红茶，人参茶，枸杞，桂圆

补气血喝什么茶

补气血业要看情况的，有的人群气血虚弱是气虚引起的，有的是痰溼重引起的，要看情况而定。气虚引起的就需要补气血，黄芪，阿胶，党参，红参都是，但也要根据体质而定。痰溼重的人群气血虚弱是因为痰溼重，阻碍了气血的运行，要着重于祛痰溼，痰溼没有了，自然就好了。

女性喝什么补气血 常喝养生茶补气血

黄芪可以补气，当归可以补血，当归黄芪茶能达到气血双补的效果。因此想补气血，不妨喝喝当归黄芪茶。

女性补气养血喝什么茶

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!

材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。

作法：

1、黑豆以水略洗，沥干备用。

2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。

3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

2、当归丹参茶

功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

材料：丹参8~10克、当归8~10克。

作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。

3、何首乌枸杞茶

功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。

材料：何首乌10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。

4、三七茶

功效：散瘀止血，消肿定痛。用于跌打损伤瘀血肿块;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕;产后血晕、恶露不下;心纹痛;小肠炎。

材料：三七5克、花茶3克。

作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。

女人补气血的，有什么东西可以泡茶喝

那得先找中医问清楚是气虚还是血虚，阳虚还是阴虚，再对症配方

人参大枣泡水有哪些功效？女性喝这种水有哪些好处？

人参、红枣泡水的作用是补血、补气、养肝、美容。由于人参中含有许多人体必需的营养物质，而且人参对人体主要器官有很好的滋补作用，对肺气虚、脾气虚、心气虚引起的气短、乏力、浮肿、失眠等一系列虚损性疾病有很好的疗效。所以人参是常用的一味补气的中药。红枣是一种营养价值非常高的食品。多吃红枣可以起到补益气血的作用，尤其是对于处于月经期的女性。另外，红枣有美容养颜的作用，可以很好的护肤。红枣含有大量的维生素，可以补充人体所需的营养。

女生喝红枣水的好处是可以美容养颜，因为红枣可以补中益气，使人气血充足，然后皮肤可以变得更加红润白皙。能养血安神。对于女生常见的失眠、多梦、睡眠质量差的情况，如果适当的喝点红枣，泡水，都可以起到很好的养血安神、促进睡眠质量的作用。可以健脾开胃，所以对于脾虚、食欲不振、气血不足、消化不良的女生来说，适当喝一点红枣泡水，对缓解以上症状有很好的好处。红枣是一种特别适合女性食用的食物，因为红枣水有补气养血的功效，红枣是很好的滋补品。

女生喝泡水红枣有很多好处:女生经常适量喝泡水红枣，可以促进女生的血液循环，防止贫血，美容养颜，改善肤质，使皮肤水嫩红润。是不可多得的健康饮品。女生喝红枣泡水还能促进睡眠，提高睡眠质量，有效缓解失眠和神经衰弱。此外，红枣还能补气，增强人体正气，提高体质，增强女生的抗病能力。经常吃红枣有抑制癌细胞的作用，所以经常吃红枣的人很少患癌症。

春天女性喝什么滋补汤最好

　春天女性喝什么滋补汤最好，一般女性都是很注重自己的容貌的，而一些汤是具有美颜作用的，春天气温逐渐回暖但同时春天的气候也是幻化莫测的，女性朋友这时就要注意身体了，那么有哪些汤可以滋补身体呢？下面我分享春天女性喝什么滋补汤最好，一起来看下吧。

春天女性喝什么滋补汤最好1

　 春天女性适合喝什么滋补汤

　 1、银耳菠菜汤： 准备一些菠菜、银耳等食材；菠菜洗净切段后焯水，银耳泡发洗净；然后先将银耳放入锅中，大火煮开后放入依次放入菠菜、香葱以及各种调味品，煮熟即可食用。

　 2、百合莲子汤： 大家可以准备一些百合、莲子、以及木瓜等食材，清理干净后，先煮莲子，莲子大火煮沸文火慢煮半个小时后依次放入牛奶、木瓜、百合、以及冰糖等材料，煮熟即可。

　 春天女性适合吃什么滋补食物

　 1、梨： 春天是非常适合吃梨的，梨子性质甘凉，具有润肺止咳的作用，春天气候干燥多吃梨可以预防咳嗽。

　 2、甘蔗： 甘蔗也是非常适合春天吃的食物，女性食用甘蔗能滋阴润肺、清热解毒，适合一些咽干咳嗽、便秘等情况的人群。

　 3、薏仁： 薏仁也适合春天食用，可以用来煮粥煮水喝，可以护肤养颜、利水渗湿、健脾胃。

　 春天女性要注意什么

　1、春天的时候女性需要注意腰腹部的保暖，以免导致受凉，从而造成体寒、痛经、以及一些妇科疾病等，危害女性的身体健康。

　2、另外女性在春天的时候还需要注意日常饮食，不要吃一些辛辣刺激、以及生冷寒凉的食物，也不利于女性的健康。

春天女性喝什么滋补汤最好2

　 滋补养颜的汤有哪些

　 1、红糖姜水

　红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。

　 2、红枣桂圆糖水汤

　要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;假如改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以莓多酚祛斑呢！

　 3、乌骨鸡汤

　乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

　乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所严重冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温顺的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。

冬季最好的食疗养生方式就是喝汤了，在冬季的时候，有很多的人为了滋补自己的身体，总是要和很多的汤，确实，喝汤的好处有非常的多，汤的类型也是非常的多，炖汤的好处是很多的人都知道的，那么冬季女人滋补的养生炖汤有哪些？冬季女人喝汤的好处有哪些？

1、冬季适合女人滋补炖汤

一。山药小排汤

用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水（约750毫升）。

功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

制作要点：1排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

2锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。

3放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

二。红枣乳鸽汤

用料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是，痰热咳嗽者不宜饮用。

制作要点：1炙百部、红枣洗净，并将红枣去核;

2乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净;

3与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升（6碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。

此量可供1~2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

三。橄榄雪梨炖瘦肉

用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个

功效：清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥

制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，隔水炖2小时即可。

适用人群：咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。

四。银耳雪梨炖瘦肉

用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个

功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心

制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。

五。花旗参炖水鸭

用料：花旗参5克、水鸭120克、生姜1片

功效：益气养阴，清虚热，滋阴养胃，补气利水

制作要点：将水鸭去毛剖好切块略煮，花旗参洗净切片，加生姜一片，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖2小时即可。

适用人群：气因两虚，虚热内扰，眠差口干，午后潮热，盗汗，水肿等症。

六。沙参玉竹炖山斑鱼

用料：沙参10克、玉竹10克、山斑鱼100克

功效：养阴润肺、益胃生津、滋阴清热

制作要点：将山斑鱼洗净，切段，再与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内加水300毫升，隔水炖2小时即可。

适用人群：秋燥咳嗽无痰，声音嘶哑，口干烦热，手心热，口腔多发性、反复性溃疡等阴虚内热者。

七。沙参百合润肺汤

用料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。

制作要点：1先将无花果，洗干净，对半剖开。

2猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净。

3将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。

2、喝汤的误区

误区一：喜欢喝刚煲好的热汤

刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身。其实，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，因此50度以下的汤更适宜。

误区二：喝汤去“渣”

有人做过试验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。也就是说，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。

误区三：汤泡饭

我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃部不适。

误区之四：爱喝“独味汤”

每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”，仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”、多种矿物质和维生素。因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。

误区之五：饭后才喝汤

这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先润滑一下，以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用。

误区之六：喝汤速度快

喝汤速度越慢越好：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此，慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时。而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。