京郊夏季亲子旅游景点介绍 京郊夏季亲子旅游景点介绍词

五一不出京！精选十大京郊爆款，轻奢度假，亲子温泉，悠游古镇

十大京郊爆款度假酒店

朋友们！五一假期就在眼前了！

还没安排好假期出游的赶快来看这篇！

我们精选了目前

最热卖！品质高！

可玩性高、交通便利的

十大京郊爆款度假产品！

目前全线库存告急

还没下手的朋友们速度安排起来！

1 密云 | 古北水镇 古北之光

交通信息

古北水镇位于密云区古北口司马台镇，市区出发导航“古北水镇”约150公里，自驾约2小时。古北之光酒店就位于景区内的中部，住店客人可免费乘坐景区摆渡车到达。

推荐行程

推荐古北水镇+司马台长城 2天1晚行程

入住景区内，不仅可以欣赏到水镇最美的长城夜景，还可以感受到早晨景区营业前，水镇清幽安静的氛围。

推荐理由

古北水镇旗下不同风格的酒店非常多，预定热度最高的非古北之光莫属，每到假期古北之光的房间基本都一房难求，很多二刷、三刷古北的客人，再次去也还会选择入住古北之光，主要因为它：

1、位置绝佳，处于景区的中部位置，出门右转即 美食 街，去哪里都方便

2、设施齐全，超大恒温无边泳池，4个温泉泡池，入住客人直接可享温泉体验

3、房间类型多，除了常规房型外，亲子主题房、家庭套房等，适合不同家庭出游

4、用餐方便，酒店拥有中、西餐厅、茶餐厅等，懒得做攻略也能在酒店吃得好

5、性价比高，古北之光基础房平日价格仅为1千出头，含2张古北景区门票、温泉票、早餐，五一假期的价格2880起，对比同档次五星酒店假期的价格来说，这个价位还是相当合适的！

总结来说，选择古北之光是一个不会出错的选择，这也是为什么大家来古北玩都会首选这家酒店的原因。

再来看看酒店的具体配置

酒店外观以长城为灵感，十分具有设计感，内部以古典皇家风为基调，一进酒店大堂就可以看到 乾隆帝和富察皇后的画像。

皇家风格的设计细节也在客房内体现，祥云彩绘的横梁、乾隆帝喜爱的字画，宛若一座皇家行宫。

古北之光拥有三百余间客房，基础房型35 起，每间客房都有庭院景观。

2延庆 | ClubMed Jovview延庆度假村

交通信息

延庆ClubMed Joyview 位于延庆区松山自然保护区，从市区出发约90公里，车程约15小时即达。

推荐行程 | 2天1晚

第一天 入住延庆ClubMed Joyview

享受酒店内丰富活动

第二天 退房回程可前往

野鸭湖湿地公园（约15公里，车程约20分钟）

八达岭长城 （约25公里，车程约40分钟）

妫河森林公园、世园公园（约10公里，车程约15分钟）

玉渡山风景区（约10公里，车程约15分钟）

cm周边景区超多，可选择的范围也很多，随心DIY 2天1晚的假期！

推荐理由

延庆ClubMed Joyview 绝对是北京亲子度假酒店中王者级的存在，虽然假期价格已经高达5千+，

却仍然是北京最受欢迎的亲子家庭酒店之一，总结了下，CM这么火的原因是：

1、 省心！GO带娃，成人嗨玩！亲子托管独特的理念真正得解决了带娃出游时的痛点，即“换个地方看孩子”还是 “真正的和家人一起享受度假”？这种出游不用看孩子，全身心放松去玩是多少家长的梦想？

2、 还是省心！一价全包，三餐随便吃！酒水无限畅饮！试想一下出去玩还要操心一家人的用餐问题，随随便便吃一顿可能要几百，这种三餐畅吃，还不用费脑去想吃什么的模式不香吗？

Club Med Joyview 北京延庆度假村一共有六个不同风格的餐厅酒吧，其中寻味为度假村内的主餐厅，采用自助餐的形式，每日供应三餐，铁板烧烤打造街头 美食 的感觉，让客人踏上特别的寻味之旅。

3、 还还还是省心！一价全包，活动无限玩！

度假村内的丰富活动，可以让假期变得充实有趣起来！空中飞人、攀岩、模拟高尔夫、健身等等，不用担心不会玩，欢乐友好的GO还会带着你玩！

4、 水乐园+汤泉不限次畅玩！

度假村内除了地面活动之外，还有水上乐园和汤泉乐园，单一个水上乐园就足以俘获孩子们的快乐！大人们还可以享受温泉放松！

总结来说，在ClubMed，可以让全家每个人都能玩到尽兴！强烈建议第一次打卡ClubMed的客人一定要体验一下一价全包模式！

再来看看客房配置

Club Med Joyview 北京延庆度假村共有307间客房，以简约中式风格为主，不同房型适合多种家庭出游。

高级景观房（有大床房与双床房）

面积：34m_

大床：18m 2m、双床：12m 2m

最多入住人数：3人数（2大1小）

尊享豪华房 可以一边品茶一边静静地欣赏村内景致。

面积：68m_

最多入住人数：3人数（2大1小）

套房，在卧室可欣赏到度假村的自然景观。

面积：98 - 120 m_

最多入住人数：4人数（2大2小）

总统套房，包括宽敞的客厅、餐厅以及书房，可满足各类入住需求：私人派对、家庭聚会或安静的私人时光。

面积：196 m_

最多入住人数：4人数（2大2小）

3延庆 | 金隅八达岭皇冠假日

交通信息

延庆金隅八达岭皇冠假日酒店 位于延庆区金隅八达岭温泉度假区内，从市区出发约85公里，车程约15小时即达。

推荐行程 | 2天1晚

第一天 入住延庆金隅八达岭皇冠假日酒店

享轻奢温泉体验

第二天 退房回程可前往

北京世园公园（约7公里，车程约20分钟）

龙庆峡风景区（约10公里，车程约20分钟）

八达岭长城（约17公里，车程约30分钟）

野鸭湖湿地公园（约20公里，车程约30分钟）

延庆百里山水画廊（约48公里，车程约60分钟）

冬季还可以前往石京龙滑雪场（约7公里，车程12分钟）

推荐理由

洲际旗下的延庆金隅八达岭皇冠假日最近也是预定比较火的亲子度假酒店之一。

有人评价这家酒店“第一眼就很舒服、温馨，有拥抱大自然的惬意之感”，也有人评价“这种摩登而 时尚 的风格令人耳目一新”，甚至它被评选为延庆的“艺术馆”酒店。

深受大家喜爱的原因：

1、无敌温泉体验！新开业12000 沐_温泉会馆，包含56个功能不同的温泉汤池，私密独立的小汤屋及600 的亲子戏水区。最最最重要的是温泉会馆本身就超级美！东方禅韵风格给人一种高级感！

2、基础房型40 起， 2大1小家庭出游正合适！摩登舒适的客房让人第一眼就爱上！

酒店一共有274间摩登雅致的客房及套房，基础房40 起，套房80 起，每间房间都精心搭配了精致的软装，灵活的空间布局，多样化的房型，为客人提供舒适的睡眠享受。

3、贴心亲子细节，为小朋友准备的儿童拖鞋、浴袍、牙刷、脚凳等等。当然也少不了儿童俱乐部、室内外的亲子设施活动！

4、酒店本身就是一个艺术馆！酒店内各种艺术感极强的装饰，每一处都是一个网红打卡点！

高端温泉体验、摩登 时尚 的酒店风格、丰富的亲子元素、国际五星度假品牌加持！

五一如果想体验品质度假，这里是绝佳的选择！

4延庆 | 金隅八达岭智选假日

交通信息

金隅八达岭智选假日 位于延庆区金隅八达岭温泉度假区内，从市区出发约85公里，车程约15小时即达。

推荐理由

智选假日是皇冠假日的姊妹酒店，同为IHG旗下度假品牌，两家酒店可共享园区内的设施！

酒店毗邻江水泉公园，整体环境超级美，整座酒店像一座花园式酒店。

在房型上，智选假日房型24 起，皇冠假日为40 起，房型面积小于皇冠假日。

不过入住智选假日的客人可同享皇冠假日同款亲子温泉套餐，可以说性价比超高！

5 | 金海湖维景国际大酒店

交通信息

金海湖维景国际大酒店位于平谷区金海湖镇，市区出发约85公里，车程约15小时即达。

推荐行程 | 2天1晚

Day1 市区出发 金海湖风景区，坐船上岛游览碧波花园岛，入住维景国际大酒店

Day2 前往京东大溶洞（8KM，车程约15分钟）

京东石林峡（13KM，车程约25分钟）

京东大峡谷（20KM，车程35分钟）

推荐理由

平谷金海湖凭借“京郊小瑞士”的超高颜值

不出京就可以饱览迷人的湖光山色

1、宋代园林美学设计，酒店本身就像是一座江南园林！高级感满满！

2、 距离金海湖超近！车程仅5分钟

3、 2021年新酒店，装修考究，客房面积38 起，宽敞舒适2大1小无压力！

4、酒店设施完备，餐厅、恒温泳池、健身房一应俱全！

6平谷 | 中信金陵酒店

交通信息

中信金陵酒店位于平谷西峪水库湖畔，距离市区约90KM，车程约15小时。

推荐行程 | 2天1晚

Day1 市区出发 中信金陵酒店 酒店植物园、迷雾森林登山徒步

Day2前往京东大峡谷、石林峡、丫髻山、天云山

推荐理由

中信金陵酒店本身就是一座颜值超高的宝藏酒店

酒店依山而建，面湖而居

被称为“亚洲最美山地酒店”

每一间房间，推窗临湖，基础房型40 起，配有露台，非常宽敞。

基础房间面积40平起，房间内配有浴缸、舒适的床品，设施齐全。

周边森林密布，负氧离子满满，也被称为会呼吸的酒店。

酒店环境超美，迷雾森林徒步、小型植物园，超适合亲子家庭

7怀柔 | HIMAMA 亲子酒店

交通信息

HIMAMA亲子酒店位于怀柔雁栖不夜谷，距离市区约70KM，车程约1小时15分钟。

推荐行程 | 2天1晚

Day1 市区出发 HIMAMA亲子庄园，和小朋友一起共度快乐亲子时光。

Day2前往雁栖湖、红螺寺、慕田峪长城、圣泉山景区等等。

推荐理由

Kid Friendly！北京超火亲子酒店，一家专为亲子度假设计的酒店！

16种亲子主题房型，总有一款是宝宝所爱！住进童话城堡！

阿基米德水系、40米长的山体滑梯、森林图书馆超多亲子玩乐设施！

8 密云 | 海湾半山酒店

交通信息

海湾半山位于密云水库附近的半山之上，隐秘于一片森林之中，市区出发约15小时即达。

推荐行程 | 2天1晚

Day1 市区出发 海湾半山，享受半山12种中草药汤池，1200 超大儿童俱乐部！

Day2 早起酒店森林步道登山，感受自然，还可前往桃源仙谷、黑龙潭、清凉谷。

推荐理由

北京温泉类目酒店NO1位置的酒店，世界 养生 酒店联盟白金级成员酒店

十二例依据四季而定的中草药 养生 汤池，依山而建，景观无敌。

1200 超大儿童俱乐部，解放双手轻松度假！

森林栈道、太空 体育 馆，释放 体育 精神！

再来看客房，对于家庭度假来说，一间宽敞的客房非常重要，海湾半山一共拥有329间客房与套房，基础房型都是50平米起，非常宽敞，大床房是1张2米的特大床，双床房是2张13米的单人床。

去过的人都会评价：床大到令人发指！带宝宝去的家庭，2大1小入住完全无压力！

房间设计风格为简欧式，每间房都有宽敞的阳台、浴缸，私汤房在阳台上设有私汤泡池，足不出户也可以享受温暖私汤！

9怀柔 | 北京日出东方凯宾斯基酒店

日出东方凯宾斯基酒店位于怀柔雁栖湖，距离市区60KM，车程约1小时。

推荐行程 | 2天1晚

Day1 市区出发 日出东方凯宾斯基酒店，领略雁栖湖之美。

Day2 沿湖骑行、徒步最美西山步道。

推荐理由

雁栖湖网红地标性建筑，凯宾斯基酒店集团管理

魅力雁栖湖畔，绝美湖景，壮丽燕山山脉和慕田峪长城景观。

北京最美骑行、徒步路线，度假+户外一站式搞定！

酒店拥有面积从40至338平方米不等的三百余间客房及套房，设计现代典雅，每间客房可以看到不同的风景，雁栖湖、燕山旖旎的风景，或是城市景观。

酒店5间餐厅及酒吧为宾客带来难忘的 美食 体验；包括可俯瞰山水美景的怡景餐厅及酒吧；出品粤式菜品的Magnolia中餐厅；提供自助餐及零点的元素西餐厅；还拥有户外露台的啤酒坊，打造德式自酿啤酒及美馔；大堂吧提供下午茶及烘焙的德式面包及蛋糕等。

儿童俱乐部设施丰富，并提供儿童看护服务。

10密云 | 北京栗林度假山庄

交通信息

栗林度假山庄位于密云云蒙山长城遗址公园内，市区出发约2小时即达！

推荐行程 | 2天1晚

Day1 市区出发前往密云云蒙山长城遗址公园，入住栗林度假山庄

Day2 可前往黑龙潭风景区（45公里）、清凉谷（188公里）、云蒙山风景区（69公里）。

超级优越的地理位置，前往景区非常方便！距离黑龙潭仅5分钟车程！

一站式玩转三大风景区！

十一北京周边旅游景点推荐

十一北京周边旅游景点推荐如下：

1、苇子水村

苇子水村在门头沟雁翅镇，苇子水村一个神仙似的秘境。超大一片壮观的梯田真是漂亮极了，堪比桂林的龙脊梯田，庞大的梯田群，层层叠叠，高低错落，从山脚盘绕到山顶。

2、嘻谷拾光山野花园

嘻谷拾光山野花园是京郊开的亲子乐园“嘻谷拾光”可以带娃疯玩一整天，面积很大，有优质大草坪、童趣昆虫王国、亲子活动、桌游棋牌，还可以帐篷露营，在玩乐中融进大自然。

3、阪泉体育公园

阪泉体育公园适合亲子骑行，但与其他骑行公园不同的是，这里有大片绝美稻田，有童话感十足的风车，刚好10月是最佳观赏期，金色稻田必定超级美。

4、临水人家

临水人家的金水湖它四面群山环抱，一池碧水在中间，湖水是碧绿色的，晴天时衬着蓝天颜色更加好看，阳光洒在湖面上波光粼粼，如同林芝巴松措般美丽。

5、云峰山自然风景区

提到云峰山，可能一时反应不过来，但要说童话树屋，大家肯定再熟悉不过了。云峰山是童话树屋所在地，它还有个迷人的薰衣草庄园，可以在玩乐中融进大自然。

暑期溜娃，这些地儿去一次就上瘾！京郊亲子露营地推荐

一到周末，不知道大家的朋友圈是否像MissKing一样被露营刷屏呢。无论是潮流的单身男女，还是精致的宝爸宝妈，都想在休息日寻找一片旷野之地好好放松自己。而作为一名职场妈妈的MissKing，工作之外更是想趁周末多多陪伴孩子成长，所以当下火爆的露营成为最好选择。一家人带着装备，驱车赶往郊区，寻找一片清净之地，远离城市喧嚣和大气污染，舒服的躺在摇椅上，感受自然带来的神奇魔力。

MissKing相信，带孩子一起去露营，不仅仅是换一个地方遛娃，而是要增加父母与孩子、孩子与陌生人之间的互动，从而不断增长见识。真正实现在玩耍中学习，在运动中增强体魄，在 游戏 中收获友谊，在享受 美食 中学会分享。

那么在北京周边有哪些值得去的露营地呢，MissKing有推荐：

1 春风园艺农场

推荐指数：

位置：北京市顺义区南彩镇九王庄村兴华街2号北京九间棚农业 科技 园区内

费用参考：80元/人

营地位于顺义区南彩镇，距离市区近，占地约200亩。作为一个花园式观光园艺农场，营地有花园景观、花境小品、花艺装置景观、手做自主体验室，同时拥有农耕体验园、各种绿色无公害水果蔬菜，可以根据时节可以采摘樱桃、杏、桃子、梨等水果。

小朋友们可以在此踢草地足球，也可以一起采摘果蔬，品尝 美食 ，学习插花、体验植物拓叶染，充分享受自然教育。

游玩项目： 球类运动、采摘、插花、陶艺体验、儿童手绘、植物拓叶染等

Tips： 需提前预约。

2 仙龙花海露营区

推荐指数：

位置：北京市房山区十渡镇十大路房山十渡风景名胜区

费用参考：门票60元/人，营位票（含过夜）200元/座

仙龙花海露营区位于房山区十渡镇仙龙岛风景区，是一座天然露营地，地理位置优越，一面靠山，三面环水，营地内有美丽的人工花海、溪流，丛林魔网、花海小火车、网红小秋千等 娱乐 项目，让忙碌的我们能够享受城市外喧嚣的片刻宁静与放松。

营地周边多为农家乐，可尽情享用农家原味餐饮。距离营地向上游约20分钟路程为十八渡果园漂流，总长三千米，有缓有急，漂流的同时山下的美景尽收眼底。夏天漂流玩耍一定是最开心的事情之一了。

游玩项目： 球类运动、溯溪、捕鱼、魔网、小火车、秋千、漂流等

Tips： 需提前预约。

3 金海湖大溪水亲子营地

推荐指数：

位置：北京市平谷区金海湖镇东马各庄1号

费用参考：自带装备：不过夜（两大两小）198元，过夜（两大两小）298元；可租赁装备。

金海湖碧波岛已经被无数朋友推荐过了，但今天还是要夸一下大溪水亲子营地，前身是高尔夫球场，有巨大的绿色草坪，视野开阔，不管是绘画、运动、音乐都超赞。另外，在营地与小朋友一起踢足球、放风筝、飞盘也是非常畅快。傍晚看落日余晖，深夜躺在草坪上仰望星空，给小朋友讲一讲银河的故事，在大自然中学习成长，对小朋友来说一定是个难忘的回忆。

游玩项目： 球类运动、放风筝、飞盘、划船等

Tips： 需提前预约。

最后，MissKing友情提示，去营地之前一定要提前预约哦，避免到达之后不能正常入园。另外夏季天气炎热潮湿，户外多补水，尤其是小朋友要注意防暑和蚊虫叮咬，适量带一些藿香正气水、花露水、风油精、小风扇等用品，更舒服自在的享受户外~

北京露营地哪些适合带孩子去玩？

北京好玩的露营地是有很多的，但如果一一展开的话可能几天几夜也说不完，那我就从平谷区列举几个适合带孩子去玩的露营地吧，以下五个地方我认为必须榜上有名，因为这几个地方能满足孩子对露营的一切幻想：

一、大溪水

二、小三峡

三、大象鹭岛

四、绿汐谷营地

五、渔阳自然部落

一、大溪水

主要任务

（一）弘扬北京奥运精神，巩固环境建设成果今后四年首都城乡环境建设的重要任务就是弘扬北京奥运会的精神理念，巩固和发展环境建设的既有成果，进一步把环境建设与城市管理的各项工作引向深入。

——形成“奥运工作标准”。在奥运环境建设工作中，形成了一批工作规划、政策办法和各项工作标准，这对于今后的工作有着十分重要的借鉴意义，为此，要对于这些进行进一步研究梳理，形成“奥运工作标准”，并以此来衡量和检验今后首都城乡环境建设工作。

——保持“奥运工作力度”。要继续坚持和加强城市环境的管理力度，要比照北京奥运时的做法，整合各种管理力量，加强协调、严格执法、文明执法，努力克服各种消极因素，维护城市环境建设的良好秩序。

——延续“奥运工作机制”。北京奥运会期间，环境建设和城市管理形成了一整套的工作机制，社会力量被充分的调动起来，在统一协调下，相互配合，共同努力，为奥运会创造一个良好的社会环境。要对这样一个工作机制进行深入的研究并加以完善，最大程度上使其制度化，形成长效工作机制。

——比照“奥运工作水平”。比照北京奥运会环境建设的规模和水平，针对一些长期存在未能及时得到解决的、影响突出和群众反映强烈的环境问题，持续不断的有计划的开展整治工作，要列出计划，每年完成一批，切实取得实际效果，使首都城乡环境每年都有新的变化。

（二）整治环境薄弱地区，以利市民居住满足市民对宜居环境的需求，推进环境建设的重点向老旧居民区、城乡结合部和农村地区转移。

环境薄弱地区的整治，要切实加强政府的公共服务职能，完善相关优惠政策，协调各项整治计划、集成各专项资金、避免反复施工和铺张浪费，真正改善市民的居住环境和生活质量。

1整治老旧居住区和胡同街巷

——加大老旧小区综合整治力度。对全市老旧小区提出整治计划和标准。重点对上世纪七、八十年代前建设的、产权复杂及管理混乱的600多个老旧小区进行改造，研究管理模式，制定资金政策，开辟资金渠道。整治内容包括对建筑楼体加固、粉饰，改造老旧管线、照明等市政设施，增加停车等便民设施，整治小区绿化和小区道路。推进全市多层楼房平改坡，力争每年完成600栋左右。

——开展城镇地区老旧平房区和简易楼房区的整治。结合危旧房改造计划，对于不在保护范围内、不具有保留价值的破旧房屋，有计划的拆除重建；对于不具备拆迁重建条件的区域，要消除各类安全隐患，增加必要的环境设施，改善居民的基本生活条件。

——深化胡同街巷整治。继续深化二环路以内现有1200余条胡同街巷整治，按照《北京胡同环境整治指导意见》规范整治标准，恢复胡同街巷历史风貌。加快胡同两侧建筑物修缮，推进煤改电、自来水一户一表、路灯等市政设施改造。落实《北京市街巷环境卫生质量标准（试行）》，提高街巷胡同环境卫生水平。

——整治重点大街两侧街巷。将重点大街的环境整治范围向两侧延伸200米，深入到街巷及两侧的居住区，整治公厕等环境设施，改善道路、照明等市政设施，规范市场、店铺及其牌匾标识，加强环境卫生管理。

2整治城乡结合部

——继续加大行政村整治力度。巩固提高五环路以内102个行政村环境整治成果，进行清洁能源替代工作的试验和试点。按照“六建六不见”的整治标准，开展六环路以内行政村的环境整治；加强农村宅基地和房屋建设的管理，采取有效措施减少私搭乱建，加强环境卫生的日常维护，建立管理长效机制。重点研究解决城乡结合部污水和垃圾处理设施严重不足，管网不完善，管理体系不健全的问题。

——加大城乡结合部人流物流集中地区的环境整治力度。重点整治主要道路、科技园区、校园、批发及零售市场等地区的周边环境，改善城乡结合部脏乱现象。重点开展市场周边的环境整治，为广大居民日常生活创造有序、整洁的环境秩序。

3整治农村村庄环境

——按照统筹城乡环境建设的要求，全面推进新村环境建设。按照“干净、整洁、路畅、村绿、建制”的要求，继续加强村庄道路硬化，推进公厕和户厕改造，清理乱堆乱放和私搭乱建，完善户分类、村收集、镇运输、区（县）处理体系，加强村镇环境卫生保洁，落实农村地区市容环境卫生责任区标准，建立健全农村容貌景观环境整治长效机制。

——加强农村环境景观的整体建设。结合农业产业结构调整，规划建设农村田园景观。加快治理农村面源污染、水体污染、矿区修复等污染防治和生态恢复工作。加强公共活动场所建设。在全市开展生态县（区）、环境优美乡镇、生态文明村创建工作。建设农业主题公园和农村景观走廊，创造优美整洁、健康文明的生态家园。

——加强农村基础设施建设。加快村庄道路建设，改造和修复路面破损道路。加强农村饮水工程建设和改造，改造老化管网8000公里，安装50万户节水水表。加大农村污水处理设施及管网建设。

——加快农村户厕、公厕改造。完成402万户的农村户厕改造任务，实现农村无害化户厕改造率达到95%以上。

——推进农村能源建设，推广沼气、秸秆利用、太阳能、风能等可再生能源技术，形成清洁、经济的农村能源体系。

4整治影响居住的环境污染

——继续推行第十五阶段大气污染治理措施。加强煤烟型污染和机动车污染防治。继续加强企业和单位污染物排放管理。严格新车排放标准，激励老旧车更新、淘汰，鼓励发展混合动力车等清洁能源技术。全面开展裸露地面治理和季节性裸露农田的治理，改善大气环境质量。

——加大对影响居民生活的环境污染的治理力度。通过多种措施缓解重点道路噪声问题。加大力度解决工地噪声和居民装修等社会生活噪声管理，加大商业、餐饮、娱乐等噪声扰民整治。开展餐饮油烟污染治理，继续采取多种形式控制白色污染，加强地面扬尘污染控制，推进道路清扫保洁新工艺，提高道路的洁净度。坚决落实工地扬尘污染控制标准。

（三）完善步行、自行车和公交换乘系统，方便市民出行推行绿色出行，把出行环境建设的重点放在步行、自行车和公交换乘环境的改善上，加快新建道路、轨道交通和交通枢纽的环境整治，完善城市向导标识，加强无障碍设施建设，切实提高市民出行的便利程度。

5改善自行车和步行系统

——完善自行车和步行系统，梳理城市休闲步道。在绿地内合理设置步行道，继续清理步行道上的各种占路设施，还路于民。探索改善主要交通路口、公交站行人和自行车与机动车混行状况，推进自行车专用道的改造，有计划地建设自行车停车设施，形成比较完善的步行和自行车通行系统。

6改善通行及公交换乘环境

——加强公交场站及换乘系统的改造建设。完成五环路以内环境较差的公交站台，以及主要交通节点的公交场站的环境整治，推动排队乘车，优化公共交通站点的换乘环境。

——开展新建轨道交通沿线环境建设和整治。重点做好城市铁路、城际铁路等轨道交通两侧、车站周边，以及东直门、北京南站等重要交通枢纽等地区的环境设施完善工作，加强对立交桥下、地铁出入口等空间环境的整治与管理。

——加快城市干线两侧附属环境设施建设。重点整治城八区市属道路、跨区县主要交通联络线、通往国家级、市级公园及风景名胜区的道路沿线环境。结合新建道路和改造，同步配套建设公厕、绿地、停车场及道路维护、绿化养护设施，完成道路两侧、场站周边的环境景观建设。

——在旅游景区、大型商场等区域增建和完善停车场；增设必要的人行过街设施，提高通行能力和舒适程度。

7改善导向标识系统

——规范人流和机动车导向标识设置。重点完善交通枢纽、旅游景区、商场等人流导向和机动车导向标识设施。继续规范公共场所英语标识，提高城市标识的系统性和连续性，便利市民和游客出行。

8推进无障碍环境建设

——加快推进道路、公共建筑、居住区无障碍设施的改造和建设。重点推进无障碍设施的系统化。完善中心城、新城、重点镇以及经济开发区、旅游景点区主要道路含桥梁）的无障碍设施设置。提高交叉路口和出入口等处缘石坡道的设置率、人行道及人行横道路口坡化率；新建、改扩建公共建筑和公共区域服务设施无障碍设施建设率达到100%；已建公共建筑服务设施和中小学建筑物的无障碍改造率达到80%以上；新建公共交通设施均实现无障碍化。已建居住区及居住建筑的无障碍设施改造率不低于60%，新建、改扩建居住小区、居住建筑无障碍设施建设率达100%

9改善旅游服务环境

——加大重点旅游线路环境综合整治的力度。加强城市旅游乘车点管理，规范旅游企业经营行为，完善旅游市场监管系统，规范旅游服务环境。

——在机场、火车站及主要交通枢纽设立公益性旅游咨询服务中心，在游客集中的商业街区设立游客咨询服务站，完善旅游公共交通服务体系。

（四）整治城市公共空间，提升公共服务绿化美化城市公共空间，让公共空间为公众服务，继续实施重点大街重点地区环境建设规划，巩固奥运重点大街重点地区环境整治的成果，把环境建设的重点放在南城、西部地区的环境整治上，重点整治医院、市场等人流密集地区的环境秩序，让广大市民和游客真正感受到“首善之区”公共服务水平。

10加强公共活动空间环境建设

——继续加强主要大街环境景观的整治。巩固和完善全市重点地区重点大街环境整治的成果。有计划地开展全市主要大街及支路的环境建设。

——整治建设一批新景观。按照“高品位、低投入、讲实用、易维护、能承受、可推广”的总体要求，加快推进特色街区的街景设计和新城标志性区域的市容景观的设计，完善永定门南中轴广场、仰山、中央电视塔周边、北京植物园南门、动物园北侧长河地区等市民活动空间的环境建设。

——加强对重大活动的景观布置和环境管理。编制各类重大活动和重要节日的景观布置规则与流程，体现活动、节日的主题和区域特色。加强对重大政治活动、节日庆典、演唱会等活动的环境管理，完善环境设施设置、环境秩序维护和环境卫生管理的工作机制。

11加强历史文化名城风貌建设

——努力恢复旧城的古都风貌和历史文化环境。加强各级文物保护单位的保护修缮和周边环境整治，有序推进历史文化保护区的保护和环境整治，继续对旧城历史建筑实施保护与整治，严格控制胡同破墙经商，重现旧城的环境特色。

——继续整治文物保护单位及周边地区环境整治。编制市级以上（含市级）文物保护单位周边环境整治规划并组织实施。推进文物保护单位内部与文物保护无关的驻园单位的拆迁，做到环境干净整洁，设施良好，努力恢复历史文化特色。

12加强南城、西部等地区环境建设

——加强南城地区的公共活动空间建设。结合南城地区发展规划，加快推进丰台丽泽商务服务区、北京南站、木樨园综合商业区等一批重点区域的环境综合整治。改善市政基础设施，提高环境维护和养护标准，形成良好的环境秩序，缩小南北城差距。

——加快完成市区60个边角地、70个城中村的整治。加强首钢、门头沟工矿区等产业调整地区的环境整治，完善公共服务配套设施和环境卫生设施。继续开展城中村、边角地、代征地的整治，完善拆迁整治政策，完善区域交通和基础设施。

13加强人流密集地区环境整治

——加强旅游景区、校园、医院、重要机关、交通枢纽、各类市场等周边环境的综合整治。重点整治城八区内50多所央属高等学校及20多所市属高校周边综合环境整治。整治内容包括拆除违法建设，梳理广告、牌匾及架空线，沿街外立面粉刷，整治周边环境治安秩序等。

14加强广告和夜景照明管理

——要巩固户外广告的整体成果，完成主要大街和重点区域户外广告设施规划的实施工作，保证户外广告设置符合城市规划要求、与城市整体景观相协调。编制公益性广告设置规划，加强标语宣传品及公益性广告的管理。

——优化城市夜景照明体系。规范夜景照明设施设置。注重功能性基础照明建设，加强重要政治文化地区、历史传统风貌区、商业街区、城市环路、交通枢纽、公共休闲区等重要区域的景观照明建设，初步形成特色鲜明的首都夜景环境。

——开展城市建筑物色彩系统规划设计，形成和谐美观的城市色彩景观。

（五）加强绿化和水环境建设，营建休闲环境秉承建设生态家园的宗旨，要大力加强城镇地区集中绿地建设和边缘地区休闲公园建设，恢复河湖水系的生态功能，营造优美的园林、湿地、河湖景观，加强远郊休闲农园、消闲广场等假日休闲设施的环境建设和管理，满足人民群众日益提高的精神需求。

15加强城市集中绿地建设

——继续加强城市中心区集中绿地建设，逐步实现市民出行500米见公园绿地的目标；继续提升长安街及其延长线、南北中轴线等主要大街园林绿化水平，保证新建道路绿化质量；加强奥林匹克公园等新建绿地的养护。改善居住区、单位大院绿化环境，推广立体绿化和停车场绿化，加快推进小街小巷绿地建设，全面改善城市的生态环境。

——加快完善11个新城和中心镇的绿地系统规划，加快建设新城滨河森林公园，强化郊区城镇绿地的生态、景观、服务功能。

16加强生态屏障建设

——继续实施第一道绿化隔离地区“郊野公园环”建设，完善已建成29个、新建设54个郊野公园的各类服务设施。积极推动小月河、北苑、来广营等九条城市楔形绿地建设。积极推进第二道绿化隔离地区的绿化建设。在城市边缘集团至六环路外1000米，建设“两环、九片、五组团”绿化体系，城市绿化覆盖率达到45%

——加快推进山区和平原生态屏障建设。重点推进自然保护区、风景名胜区、湿地保护区、森林公园建设，修复废弃矿山地植被，推进榆垡、葫芦垡等大面积防风固沙片林，提高生态防护水平。

17加强河湖水系整治和景观建设

——有序开展河湖水系和湿地整治。重点开展五环路以内长度约613公里河段整治；以及河湖两侧沿线各50米内的绿化美化景观建设。继续整治清河上段、北环水系、人民渠新开渠、马草河、万泉河等城市河道，建成翠湖、白各庄等多处湿地生态修复系统。恢复永定河、潮白河等部分河道水面，开展永定河流域生态治理。进一步加大中水回用力度，改善河湖补水水质，逐步实现城市河湖水体基本还清。

——改善风景名胜区和历史河湖水系景观环境。重点改善五类风景名胜区、三大现存历史河湖水系、三大古典园林体系的环境，恢复御河上段、金河等历史河湖水系。建设永定河、温榆河、运河、通惠河等河岸景观走廊，展现北京河湖水系风貌。

18完善公园和风景名胜区游园环境

——整治178个城市公园和27个风景名胜区的周边环境。通过拆除破旧房屋，改造公厕、照明等相关设施，拆迁腾退相关用房，整治门区外社会治安和停车秩序，打击黑导游、黑车等手段，做到干净整洁、景观优美、秩序井然。

19加强郊区休闲设施环境管理

——加强对郊区“观光农业园”、“滑雪场”等休闲设施、“饮食文化节”等休闲、节庆活动，以及自驾车旅游的环境管理和服务，完善公厕、停车、餐饮等环境和服务设施，加强环境保护和卫生保洁管理，规范垃圾投放和收运行为，提高环境保护意识。

（六）加快市政公用设施建设，保障城市运行按照保障首都职能的要求，加快市政公用设施建设，夯实城市环境建设的基础，完善城市安全运行保障体系，确保党政军首脑机关开展各项政务活动，广大人民群众正常生产与生活，特别是城市公共安全的需要，提高城市运行保障能力。

20保障城市供水和排水安全

——强化饮用水源保护工作。完成密云、官厅水库上游及周边水土流失的治理。完成密云、怀柔、官厅水库一级保护区村庄污水和垃圾的治理。完成郊区城镇地下水源保护区的划定，在3200平方公里的地表饮用水源保护区和地下水源保护区内实现垃圾集中处理和户厕改造。

——加强节水工作。扩大雨洪收集和再生水利用，鼓励利用再生水浇灌绿地。

——加快改造排水设施。有计划推进旧城排水管网改造，重点解决道路、桥梁等雨洪积水问题，加大雨污合流管线改造，每年改造50公里左右，新城建设及新建小区实行雨污分流，完善城市排水系统，提高城市防治水灾的能力。

——加强城市污水深度处理。完善污水管网系统，完善和完成74座郊区污水处理厂和处理设施，中心城污水和新城污水处理率达到90%以上，郊区城镇污水处理率达到435%以上。

21提供充足供热和优质能源

——推进集中供热和燃气供热。发展城八区集中热网建设，初步形成城八区“一个中心大网，五个局域新网，六个联片区网”的供热系统。推行远郊区县集中供热，完成33座区域集中供热中心及配套管网建设。整合供热资源，优化供热能源结构，提高供热系统能效水平。

——进一步调整能源结构，继续大力引进电力、天然气等优质能源。在城区、中心城和新城推进燃煤设施的清洁能源替代工作，在六环路内的城乡结合部推广型煤，禁止原煤散烧。

——加快建筑和市政设施的节能改造。新建建筑严格执行节能标准，有序推进既有建筑节能改造及其热计量改造，推进供热系统节能技术改造。完成3330座锅炉房热计量改造，既有建筑热计量改造完成50%

22完善垃圾处理体系

——全面推进生活垃圾处理密闭化、减量化、资源化和无害化。建立和完善垃圾分类收集、分类运输、分类处理的体系。逐步建立规范、有序、安全、有效的垃圾排放、收集、运输秩序，对垃圾产生单位逐步实施登记排放制度及计量收费制度。加快研究建立评价区县的垃圾减量化资源化的指标体系。全市生活垃圾密闭化设施覆盖率和收集率达到100%，分类收集率达到60%，无害化处理率城区达到99%，郊区达到90%

——推进垃圾处理设施建设。借鉴国际上垃圾处理先进技术，加快垃圾处理方式由以卫生填埋为主向综合处理方式转变，加快垃圾焚烧厂建设。加快解决垃圾场选址问题，新建和改扩建生活垃圾转运站7座、处理设施26座。加快治理全市非正规垃圾填埋场。

——加快建设粪便、餐厨、建筑等垃圾处理设施。各郊区县、新城均建设粪便处理设施，城八区和新城地区粪便集中处理率分别达到98%、85%；建设餐厨垃圾处理设施，全市建立规范、有序的餐厨垃圾排放、收集秩序；建立建筑垃圾综合处置设施，进一步完善建筑垃圾收运和处置系统。

——进一步完善城区、新城、旅游景区和区县重点地区公厕的合理布局。这些地区的公厕要全部达到建设标准和管理标准。积极推广节水节能公厕。

23加强应急避难设施建设

——加快城市防灾避难场所及设施建设。结合环境综合整治和绿地建设新增城八区防灾避难场所和通道，中心城每年要完成20至30处应急避难场所（可容纳150万至200万人），各新城每年完成3至5处应急避难场所（可容纳6至10万人）；在城市地区建立不同层级的防灾避险场所。完善避难场所的布局，健全避难设施及装备，加强建设防灾避难指挥控制系统，全面提高城市应急抢险救援的综合能力。

24加强地下管线和架空线管理

——完成各类管线设施的管理。开展管线普查，确定管线权属和管理责任主体，积极探索管理新机制，达到法规基本健全、制度和标准相应完善、综合协调有力、管理精细有序、处置及时有效、运行安全正常的目标。继续有序开展架空线入地工作。在中心城区对新建、改扩建道路同步实施架空线入地，其他地区有重点有计划改造现有架空线。

25完善城市运行管理

——完善城市运行指标和监测体系。继续整合各类数字信息系统，建设城市运行协同、协调中心，建立城市运行体征数据监测机制，加强监测、分析、预测及预警，切实保障“生命线”安全，构建高效的城市运行监测体系。

（七）加强科学管理和创新，提高管理水平始终把提升城市管理水平作为重点，切实加强政府的公共服务职能，要大力推进管理模式和手段创新，加强城市运行的综合协调能力建设，完善法规和标准和相关政策，推进信息化和标准化管理，合理运用市场机制，提高城市管理能力和水平。

26创新管理模式

——进一步转变政府职能，加快建立服务型、法治型政府，建立城乡环境公共治理结构。逐步建立各类社会单位履行法定的环境维护主体责任，社区（行政村）履行法定的协助管理及自我管理责任，政府履行法定的规划、管理、执法责任的环境管理新格局。

——完善环境管理体制机制。强化市级环境管理机构的统筹协调职能，合理划分市、区、街道（乡镇）事权，建立分级管理和各专业部门间的协调配合体系。建立环境卫生监督检查体系。完善农村环境管理体制和作业体系，妥善推进环卫、供热、市政管线的管理体制和作业体制改革，运用市场机制，完善监管机制，建立长效机制。

——加强城市环境的规划管理。继续实践市“2008”环境办“统一规划、综合协调、整体推进、督促检查”的决策和协调机制，以制定规划为统领，以实施规划为目标，以项目任务为抓手，充分利用专家作用，广泛征求公众意见，全面协调各方力量，整体推进环境建设。——继续推进“网格化城市管理新模式”。将市级网格化城市管理信息平台扩展到十个远郊区县，有针对性地开发具有农村特色的部件和事件管理系统，构建高效城市管理信息化系统。

27完善法规政策体系

——加快完善环境管理相关法规。针对环境管理中的突出问题，研究制定地方性法规。研究制定重点地区重点大街环境管理办法、胡同环境管理办法等重要法规政策，制定落实“门前责任区”的制度和办法，提高环境管理的规范化水平。

——创新和完善城市管理相关政策。主要包括垃圾处理费征收、城中村改造和拆迁、市政管线管理、代征地管理、商业经营单位注册的设施标准、历史文化保护区居住设施改建商业设施的管理、夜景照明设施资金等政策。

28推行标准化精细化管理

——制定和完善环境建设与管理标准，建立起覆盖管理和作业各方面、各行业的标准体系。根据不同区域的城市功能，实行差别化的标准化管理，制定和完善设施建设及管理标准、作业规范、预算定额标准、监管及评价标准，促进城市管理的精细化和科学化。

——加快城市公共服务设施标准化设置和规范化管理进程，制定和完善《北京市城市道路公共设施设置规范》、《北京市牌匾标识设置管理标准》等标准和规范，规范城市家具和公用设施的设置，在市区和新城主次干道推进标准化设置。

29加强环境秩序综合治理

——完善城市环境执法和执法协调体系。加强队伍建设，创新执法手段，加强综合执法与专业执法的协调，实现城市管理执法从以行政手段为主转向以法律手段为主，以突击手段为主转向常规手段为主，提高管理的力度、效率和规范程度，创造和谐的执法环境。同时，强化执法监督，完善推进执法责任制、案卷评查制等执法监督制度，规范执法行为，提高执法水平。

——继续推行联合治理、捆绑执法等执法方式。整合管理力量，加强环境秩序问题严重区域的整治。继续进行五环以内环境秩序整治，加强中心城和城乡结合部社会治安扰序、违法建设和乱搭乱建、小广告、流浪乞讨人员、机动车非法经营和非法停车、非法露天餐饮、非法一日游等环境秩序类问题的整治力度，确保良好的城市环境秩序。

（八）扩大社会参与，共创良好氛围始终把提高群众环境意识、文明素质作为重点，坚持“人民城市人民建、人民城市人民管”的原则，延伸放大奥运“我参与、我奉献、我快乐”主题活动的社会效应，要更加广泛地扩大社会参与，落实社会单位的环境责任，形成城市环境共建共治共享的良好局面。

30落实社会单位责任

——积极发挥社区居委会和农村地区村委会在环境建设中的作用。增强党政机关、企事业单位对公共环境的社会责任意识。总结“门前三包”等社会单位落实环境责任制度，进一步完善责任区的划分，明确责任区的主体、管理内容和标准，加强对责任区的监督，制定并实施奖惩制度。

——通过各种形式激励和引导社会组织参与环境建设，建立和发展10万城市环境志愿者队伍，继续推广环境服务监督岗，开展多种形式的城市环境公益活动，调动市民参与城市环境管理的积极性。

31开展社会宣传活动

——充分利用广播、电视、报纸、互联网等新闻媒体，对政府环境建设相关政策、法律法规和重大举措进行跟进式宣传，引导形成正确的舆论导向，让市民了解、理解、支持、参与环境建设。

——定期开展环境宣传教育活动，加强环境公益广告宣传。广泛开展各类创建活动，加强环境管理人员队伍建设和培训，加强对来京人员的城市环境宣传、教育和服务，整体提高群众环境意识和文明素质。

32完善社会监督机制

——定期发布环境信息，扩大政策制定的公众参与，对可能造成重大环境影响并直接涉及群众切身利益的发展规划和建设项目，要充分听取群众意见，畅通公众反映问题的渠道，建立完善城市环境建设的群众评价体系，形成较为完善的社会监督机制。

其实京郊的徒步路线有很多，各有特色。根据不同的路线，你可以有不同的体验，在这里享受柔软的日子。下面详细介绍一下。

北京位于华北平原，其西部是太行山。北部和东北部是杜军山，属于燕山山脉。最高的山是北京西部门头沟区的东灵山。当然，北京的人文历史不_嗦，大家都知道。

但是京郊以外的户外线路很多，集历史、人文、自然于一体的户外徒步线路，可以供人们周末或者短假期游玩，比如即将到来的元旦假期！

一、京西古道

北京-西古道，一条环北京的徒步路线，深得户外爱好者的青睐。这条路线难度不大，适合周末休闲徒步，风景优美，古韵足迹浓厚。

京西古道是指北京西部山区的古代交通道路，统称西山。它有着悠久的人文历史、特殊的地理位置和丰富的资源。

纵观历史，北京有数百万人是由石炭纪支付的。

它以西山大道为主线，连接多条支线，形成道路系统。

壮观的京西古道在王平口交汇，被称为“过山将军路”。王萍古道是京西古道中最美丽、最丰富的部分。

王平古道两侧遗迹众多，最著名的是马致远故居。走在其中，能让人感受到那种历经千年的厚重古韵。

北京西山地区主要有三条古代商业路线：西山大道、雨荷大道和新滩古道。

其中，雨荷古道是京西古道中的经典路线之一。

即使在寒冷的冬天，因为这里的几个冰瀑布，也吸引了许多徒步旅行者。

一日游路线：王平-峰口寺-圈门。线路全长约142公里，海拔813米。线路起点是王平村，让你赞不绝口！

交通：乘坐929路公交车，在王萍村站下车，过马路，路南有个十字路口。往前走100米左右，过桥洞！

户外提示：通往悬崖的路很陡，可以选择原路回去，大概50米左右，可以上山绕过悬崖。

走到山顶其实是山脊的马鞍，这里是风口寺。

下山过程中注意两点：

第一，到了消防通道，消防通道左角有一条明显的小路，直接通往山下。选择这条路走下去。

第二：过了阶梯，可以根据当天的路况选择前行。

乘车路线：起点王萍村：一线地铁苹果园站，乘坐929路公交车，在王萍村站下车。

终点站圆门：回程从圆门乘坐370路公交车，在地铁一号线苹果园站下车。

二。苗丰山，杨泰山，:远古之旅

许多人，尤其是一些自行车爱好者，对苗丰非常熟悉，它的风景非常迷人。

路线特点：这条穿越路线来自一条古香古道。苗丰山的娘娘庙在过去的一年里达到了顶峰，那些烧香许愿的人穿越杨泰山风景区进行朝圣。

同治年间，斥巨资铺石筑路，成为“一两银子一石”的黄金舞台。现在，各种历史遗迹依然可以找到。

线路介绍：起点从海淀区北安河开始，经过北安河村，向西15分钟到达九峰花园门附近的铁路，再往上到西山金仙寺，海拔约380米，旁边有金山泉。

交通：颐和园346路，北安河北出口下车；或者周六周日从苹果园坐旅游专列到景区门口。

从勾践村到市区或海滩站，需要包车，可以在村里包车。从苹果园到苗丰有旅游巴士

秋天树木凋零，你有很好的视野。注意不要把自己的攀爬盖得太紧，衣服要适当敞开散热，以免出汗感冒。这一点值得提醒广大徒步爱好者。

从杨泰到苗丰，难点在杨泰。只要你经过杨泰山，你基本上不用爬得太辛苦。

此外，从苗丰到勾践村的石阶也不好走。

你可以品尝当地的农舍。沿途可以补给食物和水，不需要带太多。全线步行需要6个小时左右。

三、箭扣——慕田峪：望烟后长城。

两天完成，水平和强度适中。箭扣是摄影爱好者的天堂，辉煌的胶片是这次旅行的奇妙副产品。

线路特点：涧口长城经过一个险关，危楼高耸在蜿蜒陡峭的山坳之上。长城是用坚硬的白色岩石建造的，这是一种大胆的趋势。

路线介绍：从西栅子村出发，沿着明显的小路可以从几个地方爬长城，九眼楼、北街街、镇北楼都有路。

雄县吸引了许多摄影爱好者在风中沉睡，将所谓的“小布达拉宫”等历史悠久的老城墙和沿路的危楼带入镜头。

路线基本上沿着长城画了半个弧形，九眼楼、北京结、雄鹰倒挂、天梯、小布达拉宫、镇北楼、牛角边、慕田峪依次展示，非常壮观。

体验：箭扣长城在我心中永远像一片荒凉，被它的岩石和草丛紧紧缠绕的记忆，总是在我想起长城的时候浮现。

交通：从东直门长途汽车站乘坐916路公交车到怀柔，再乘车到西栅子村，50元。

门票：箭扣不收门票，慕田峪一般不需要交门票。箭扣长城是北京长城中最上镜的。

户外提示：涧口景区植物茂盛，容易迷路，要小心；在正北楼往南的路上，有一个类似悬崖的地方。建议新驴准备一根绳子下去保护。

下降时注意间隔，注意脚下的石头是否松动；

建议出行时戴手套。有许多部分需要手动辅助。

一般只能选择长城作为敌方建筑的营地，容量有限。

请一砖一瓦爱护长城，尽量减少损坏，垃圾全部带出景区。

箭扣过程中没有水源，一定要自备。

装备：背包、登山鞋、厚袜子、应急服、睡袋、防潮垫、帐篷、防晒霜、太阳帽、墨镜、防雨用具、大灯、炉子、两升水。

其他：水壶、卫生用品、常用药品。

四。白宇——黄草梁七栋灵山：旭日东升，明月当空，是永恒的经典。

两天完成，水平和强度适中，以灵山为终点。有很多路线可以选择，白宇到灵山一线的风景最多样，强度适中。

路线特点：从北京西路一个著名的民俗古村出发，经过北京最大的高山草甸黄草梁，再经过七楼长城，最后到达北京最高峰东灵山。

线路介绍：铁路通车前，北京与张家口等西北地区的交通主要走京西古道和关沟。如今，古道虽已衰落，但沿线留下的明清军事关隘和古村落，依然讲述着动人的故事。

京西古道中最重要的路线是从河北怀来蚂蝗峪，穿过刘佳宇谷到沿河城。穿过天津关后，进入白宇谷，进入斋堂，到达京西。

这条交叉线始于古代的明珠白宇路。

走在柴犬平畴，峡谷和风景之间的道路非常清晰，那里堆放着一堆白色的石头，你从左到右走上山，在漫长的夏天有芬芳的鲜花。

豁然开朗的地方，是百亩草甸黄草梁，灵山白头，一个孤独的屠

交通：从苹果园地铁站乘坐109路公交车到苗丰山、斋堂、川底，或乘坐929路公交车到斋堂下车，然后前往。车最好预约在灵山见面。苹果面往返参考价150元/车。斋月往返参考价50元/车。

门票：白宇门票一般免费，黄草梁有时会卖票，价格15元，灵山门票比较严格，正门门票价格30元。

户外小贴士：灵山地区夏季气候变幻莫测，山中云雾缭绕，无霜期短。四季气候变化与北京差异较大，呈现出春秋短、冬夏长的独特气候。日常气温和北京相差10-12摄氏度。累计上升：1740米，累计下降：2615米，最低海拔：435米，最高海拔：2306米。

全程两天穿越时间比较充裕，但如果一天紧张，难度一般，但山区气候变化多，山区气温低，需要防雨防寒。

虽然灵山海拔不是很高，但也超过2000，所以如果新驴体质较弱，请谨防高山病。

所需装备：夏季穿越装备：应急衣、速干衣、登山包、帐篷、睡袋、防潮垫、登山鞋、登山鞋、袜子(多一双)、雨衣(必备)、手套、头灯(必备)、登山杖、个人药品、驱蚊剂(必备)、卫生用品、垃圾袋。

食物：自带两份早餐，两份午餐，两份晚餐。根据个人情况，每人需要携带饮用水2L(强制)，晚上露营前可以补充。

5雾灵山：在JDCOM最大的净土云中漫步。

路线特色：雾灵山作为清东陵的“后龙风水禁地”，在19世纪之前已经封闭了260多年，成为JDCOM最大的动植物宝库。

这里相对高差大，植被垂直分布极其明显。因为水土保持的好，在北京最近持续干旱的情况下，这里的森林依然郁郁葱葱，气候湿润，云烟蒸霞的景色就是雾灵山的赏赐。

路线介绍：穿越路线起于河北兴隆公园南门。从这里出发，有一条路况很好的路，穿过仙人塔，一座40多米高的天然石塔，穿过雾灵山四大景区，到达海拔2118米的顶峰。

从任贤铁塔往北，路边不时可以看到灰色的蔬菜和野草莓。持有《野生植物图鉴》元的人有福了。不用等晚饭，你就能享用这些触手可及的纯天然食物。

走出树林，有一个两三百米高的碎石坡，是自然风化的。弥漫着雾气的草地是石坡的顶端。

出了山谷，就是龙潭瀑布的传统营地，这里水源充足，营地地势平坦。

沿着壶口瀑布和栈道，山出一直到公园西门，伴着水。

交通：在东直门乘坐京密公交或中巴到密云县。车费10元。车程约1小时40分钟，然后从密云坐中巴到曹家路或大沟村。价格在10元左右。

门票：31元，雾灵山。

户外提示：雾灵山在4月前会因为防火而封闭，所以你必须有通行证才能进入。申请地点在兴隆火车站附近。

刘水有一个武陵山村，几十个村庄和房屋散布其中。游客可以在这里的农家小憩。“玉米粥、鲜豆腐脑、手烤羊肉”堪称武陵美食三绝。

度假村没有露营，开车上山也不用补水。山上有卖水的，但是很贵。跟着路标去景点就行了，不用担心岔路口。

活动：背包、睡袋、防潮垫、防雨罩、登山鞋、大灯、帐篷、灶头、登山杖、护膝。

食物要求：两天的主食和各种腐坏的材料，2升水，沿路一条小溪。

不及物动词流浪者

冬天的小五台山，积雪很深，有的地方可以没腰。有的人冬天爬，导致失明。空气中经常弥漫着雾气，甚至当地人也经常迷路。穿越路线一般强度较大，不适合普通游客和初级徒步者。

建议：冬天不要去，驴弱，晴天不连续，夏天注意保暖，晴天带雨衣大灯。

七。魔兽世界——深山中的海驼山

海驼山位于延庆大庄科乡，海拔2100米。由于地处偏僻，交通不便，徒步路线长，经常发生天黑前人们未能下山的情况。平均每年有3起户外救援事件。

建议：熟悉路线，关注天气，选好队员，控制好速度和时间，打头阵。

八、北京百慕大铁驼山

驼山位于北京市门头沟区，海拔只有1100米。站在上面可以清楚地看到雷达站。

铁托山有丰富的铁矿，杂草中隐藏着许多废弃的矿井，深不可测，没有技术可以在它们坠落时将其安全救出。

建议：不要走偏路，不要探索新路，不要一个人走。

九、刀锋峰狗牙山

狗山位于门头沟地区，整个穿越路线只有12公里，海拔不高，但大部分距离都在刀锋般的山峰上，两边都是悬崖峭壁。一定要注意安全！

建议：如果难度大于路线强度，非资深徒步爱好者不要参加，领队不熟悉也不要参加。

X成熟景区噩梦凤凰岭

凤凰岭，位于海淀区，有小黄山之称，是游人如织的成熟景区。但因为石头光滑陡峭，每年都有普通游客滑倒死亡。

建议：普通游客应充分认识到登山的危险性，量力而行，雨雪天气尽量入住。

XI。深山密林中的黑龙之谜

黑龙之谜是怀柔云蒙山附近的穿越路线。始于豪宅，止于JDCOM第一瀑布，植被茂密，岔路众多，幽静悠长。

最美也最危险的地方，叫做舍身崖。直上直下，无路可走。虽然没听说过出事，但多半是因为知道路线的人少，所以出事的可能性低。

但是对于路过的徒步者来说，每次都需要做好充分的准备，小心翼翼，一点都不能马虎。

建议：普通游客不要去，恐高，懦弱。

十二、滔滔白河。

白河位于密云和怀柔交界处，沿途山清水秀。它仍然保持着原生态的美丽，是户外爱好者的天堂。

建议：带上小船、绳索等专业装备，雨季不要参加。

十三。勇敢者的游戏——红蜗牛的三险

红三险位于北京房山司马沟附近。这座山呈螺旋形上升，像一个海螺。有三个危险路段需要攀岩，悬崖，不能绊倒。

上山容易下山难。不要因为能上去就沾沾自喜，漫不经心。安全下井会更加困难和危险。但是千万不要在晚上走路。

建议：需要初级攀岩经验和绳索等防护装备。

十四。徜徉花海的秘密风景：百花山

百花山自然风景区泛指百花山国家级自然保护区，位于北京市西部，北京市门头沟区清水镇。

2008年，经国务院批准，在百花山自然保护区的基础上晋升为国家级自然保护区。

在保护区东部，马兰山海拔500米，沿山脊线向东南，百花山主峰海拔1991米，沿门头沟区与房山区交界处，到达门头沟区与房山区交界处最高峰白草盘附近2043米的顶峰。

它起于北京市与河北省涞水县交界处的泉树塔，沿北京市与涿鹿县、河北省怀来县交界处向北，至清水镇与淮交界处1922米的顶峰

　　 医生护士抗击疫情事迹材料5篇

　新冠肺炎疫情暴发后，从初筛诊断到防疫宣传，正在疫情防控的一线锻炼与成长。下面是我和大家分享医生抗击疫情事迹材料5篇。仅供参考，欢迎大家阅读。

　事迹材料一

　95后社区医生：我年轻　让我来

　社区医院是疫情防控的前沿阵地，肩负着给发热患者做病情初步筛查，为疑似患者、密切接触者核酸采样等工作。在湖北武汉的硚口区长丰街社区卫生服务中心，有这样一群95后医务工作者，他们主动站出来，挑战核酸采样这项高风险工作。

　用棉棒涂擦咽喉，将棉棒头折断，放进试剂管密封，写上名字。社区医生段博文，又完成了一次核酸取样。

　采样时，喷出的飞沫直接喷溅到面屏上，23岁的段博文很淡定，一遍遍重复着高风险的操作。他来社区卫生服务中心工作还不到一个月，便碰上了疫情来袭。面对核酸采样这项高风险工作，段博文和他的一位年轻同事主动请战，“我们年轻，这项工作让我们来。”

　长丰街道有近13万名居民，最多的一天，段博文先后去了两个隔离点，做了182份核酸采样。截至目前，段博文和他的同事已经完成了近1200次核酸采样。

　穿上防护服，就是一线战士。这些20出头的年轻医生和护士，现在已经成为社区防控的重要力量，从初筛诊断到防疫宣传，正在疫情防控的一线锻炼与成长。

　事迹材料二

　“请组织在战场上考验我”

　张x是一名护士，在感染内科、血液内科、CCU病房工作多年。疫情发生后，她主动请缨，第一时间报名支援前线。

　“请组织在战场上考验我!”递交入党 申请书 时，张x如是说。

　医疗队初到武汉时，第一次进入满是危重症患者的病房，大家多少有些担心。张x自告奋勇，第一批走进了重症病房。当天，结束了在病房的紧张工作，从污染区出来的同事们却找不到张x。过了很久，才看到她从病房走了出来。

　原来，细心的张x在交接班时发现，接班的其他医院的几位年轻护士穿脱防护服显得并不熟练。如果在这个环节出了岔子，后果很有可能是致命性的!张x决定留下来帮助她们，确保队友防护万无一失。在污染区停留越久，被感染的风险就越大，而当时张x似乎并没有想这些。

　“张x那么小的块头，做的事情却很了不起。”内科学系副主任严晓伟为她点赞。

　 事迹材料 三

　“医院需要我在哪儿，我就在哪儿”

　接到出征的电话时，王xx一口答应：“我可以!医院需要我在哪儿，我就在哪儿!”

　“2003年‘非典’时，我刚成为一名护士，目睹敬爱的师长冲向了前线。我的职业理想就是由这群无所畏惧的党员前辈点亮的。当疫情再度来袭，我告诉自己：一定要像他们一样，冲锋在国家和人民需要的最前线。”王xx说。

　一到武汉，她就一头扎进病房，细致入微地照护重症患者。虽然包裹得严严实实，但她绝不让厚重的防护服影响业务操作，扎针一针见血，插管一步到位。在和病毒厮杀的战场上，她紧握着自己的枪。

　与医院第二批医疗队会师后，王xx主动对新队员进行防护指导和心理疏导，让他们安全而安心地走上岗位。“工作主动不怕苦，敢于冲锋陷阵”，是同事们对她最多的评价。

　四

　刘宇航：长大后我也成了你

　25岁的刘宇航是北京支援湖北医疗队的队员，来武汉支援已经快一个月了，记者见到她的时候，她刚刚结束早班的工作。

　这就是刘宇航现在工作的常态。在武汉协和医院西院区的急诊室，她每天要给病人吸痰、输液、补水、测量体温、安抚病人的情绪，穿着厚重的防护服，刘宇航每次一干就是超过4个小时。她说这次来武汉的一大收获就是工作更有思路。

　新冠肺炎疫情暴发后，刘宇航第一时间主动报名支援武汉。从没跟妈妈用书信交流过的刘宇航，临出发前，给妈妈留下了一封信。“当时妈妈选择舍小家为大家，把我托付给家人，义无反顾地投入到抗击‘非典’的工作中。既然选择了做一名护士，就意味着病人的需要就是我们的需要。当接到报名通知的第一时间，我没有考虑，只有一个想法，我要‘参战’，妈妈我长大了，我也成了你。”

　17年前，非典疫情暴发时，当时身为护士的刘德芬也是主动请战。现在她还在北京门头沟的一家医院坚守，已经快一个月没有回家了。

　事迹材料五

　“我想成为和他们一样的人”

　会上，副院长韩丁回忆起第一批医疗队初到武汉时忘我奋战的情形：用了不到48个小时建成病房，一次性收治了18个危重病人。“面对困难，大家二话不说，通宵忙碌，体现了协和人的奉献与担当。”

　“为有这样的队员同志而骄傲，为我们大家骄傲!”刘正印说。

　“哪里任务险重，哪里就有党组织坚强有力的工作，哪里就有党员当先锋作表率。”北京协和医院参加国家援鄂抗疫医疗队的三批184名队员中，有一多半是***员。他们在抗击疫情最前线成立了6个临时党支部，探索出党建引领战“疫”的“战地经验”。

　截至2月22日，医疗队中又有19人递交了入党申请。他们心中有一个共同的声音：“我想成为和他们一样的人!”

京西古道是京郊最知名的徒步旅行路线之一，沿途覆盖了大量的景点，一路上地形和地理地貌环境都不一样，趣味横生，堪称徒步界的重要行程，下面给大家分享详细的介绍。

1、京西古道圈门-潭柘寺徒步穿越线路

经过地域：京西古道—圈门—宽街—三店村-—天桥浮村—官厅煤矿—峰口庵—蹄窝—雷达站—龙潭—潭柘寺

京西古道是指北京西部山区的古代交通道路。它以西山大道为主线，连接了众多支线，形成一个道路系统。西山大道在王平口以东分为北、中、南三线，分别从三家店、圈门、潭柘寺进山并会合于王平口。

三条线路分别为：

1西山大道，它从三家店起，向西经过琉璃渠村，翻越牛角岭关城，再经过石古岩和色树坟，到达王平，是最主要的一条道路了。

2石景山区的麻峪出发，经过大峪、圈门、天桥浮、官厅、峰口庵、黄石港，到达王平，被称作玉河古道。它的名字源于唐末藩镇割据时期，一位刘姓军阀在此地私自设立玉河县，而此道贯穿该县的缘故。

3门头沟的新称村出发，经何各庄，翻红庙岭，过桑峪，最后到达潭柘寺的新潭古道。在历史上，潭柘寺也是一个重要的产煤区，所出产的煤碳大都经过这条道路运出去，供给京畿地区人民的生活之需。

在这里介绍一下通常户外徒步的线路即：圈门-潭柘寺。

从圈门到潭柘寺，在这个行程里，由圈门途经三店村、天桥浮村和官厅煤矿到峰口庵为玉河古道的一段，而经过雷达站、龙潭则到了新潭古道的终点潭柘寺。此条线路，全程约15公里，是休闲郊游与寻古探幽的理想去处。

详细线路：

玉河古道段：圈门-三店村-天桥浮村-官厅煤矿-峰口庵

新潭古道段：雷达站-龙潭则-潭柘寺

沿途景观及风景指数：

圈门戏楼、圈门过街楼、三店村、天桥浮村、官厅煤矿、峰口庵、蹄窝、雷达站、龙潭、潭柘寺。

全线穿越用时(大概：

圈门戏楼→圈门过街楼10分钟

圈门过街楼→宽街10分钟

宽街→三店村10分钟

三店村→天桥浮村10分钟

天桥浮村→官厅煤矿35分钟

官厅煤矿→峰口庵80分钟

峰口庵→蹄窝10分钟

蹄窝→雷达站35分钟

雷达站→龙潭100分钟

龙潭→潭柘寺停车场60分钟

全程耗时6小时

京西古道自助游贴士

公交路线：苹果园地铁站有370公交直达圈门，大概需要40分钟。徒步到潭柘寺后，可乘坐931路公交回苹果园地铁站。

自驾路线：阜石路(莲石路→双峪环岛→109国道→下苇甸109复线→石古岩村左行。

住宿情况：徒步穿越当天可返回，不必住宿。沿途很少有人家，一般都是自带一顿午饭。

穿越装备：徒步鞋、登山杖、登山包、水壶、适量食物等。

2、京西古道之王平-抢风口-峰口庵-马蹄窝-圈门一日穿越线路图

经过地域：门头沟—京西古道

京西古道是指北京西部山区的古代交通道路。它以西山大道为主线，连接了众多支线，形成一个道路系统。西山大道在王平口以东分为北、中、南三线，分别从三家店、圈门、潭柘寺进山并会合于王平口。壮观的京西古道在王平口会集，被称为“过山总路”，王平古道是京西古道中最美丽、丰富的一个部分。王平古道两侧遗迹众多，其中最出名的就是马致远故居。漫步其中，让人能触摸到那历经千年的古风遗韵。

王平-抢风口-峰口庵-马蹄窝-圈门攻略

苹果园地铁口物美超市门口集合

乘坐929公交车到达王平村

从王平矿口开始穿越

到达小木桥合影

左走顺着防火通道上行

连续2个大的斜切上行

到达抢风口，休息30分钟{补充能量、自带食品、水｝

前行左转有明显小路到达峰口庵合影留念

前方50米处就是马蹄窝

原路返回从峰口庵下撤

到达天梯{需要协作下撤，晕高的可以右行盘下来}

一路前行穿过村子到达圈门370公交站

装备要求

1、背包;

2、登山鞋(徒步鞋、厚底旅游鞋、普通旅游鞋

3、羽绒服等防寒服装、帽子、雨披。有登山杖的请带上;

4、每人必须有一种联络工具，例如手机，并保持通讯工具的畅通;有对讲机、照相机、摄像机者，欢迎带上。

5、饮用水：建议男士带水2升，女士带水15升;

6、中午不吃饭，最好多带些吃的，巧克力、奶糖、葡萄干、牛肉干之类高热量零食。

7、垃圾袋，自己装走自己的垃圾。

3、京西古道之西山大道北道徒步线路图

经过地域：门头沟—京西古道

西山大道北道是北京的十大古道之一。京西之山，统称西山。这里人文历史悠久，地理位置特殊，物产资源丰富。群山之中，遍藏乌金。元明以来，京城百万人家，皆以石炭为薪。加之这里出产石材，琉璃的烧制更是闻名京城，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回，久而久之便形成了京城到西部山区，再远至内蒙、山西的商旅道路。

西山大道北道是京西古道中现存的景点以及遗迹最集中的一条，与玉河古道、永定河岸古道和一些分支古道共同构成王平古道。

线路规划：东石古岩村—马致远故居-—桥耳涧村(关帝庙-—牛角岭关城—铁匠铺(午餐—军事酒吧—斜河涧村—丑儿岭—琉璃渠村。

线路里程：135公里，最大爬升260米。

这是一条很休闲的线路。

牛角岭关城，修建了寺庙，这里要收门票。可以砍价，大约5块---10块/每人。

4、京西古道一日徒步路线图

路线：王平-花沟-黄石岗-峰口庵-天梯-圈门

带新人活动，感受户外运动。全程预计12公里，行程大概在5~6个小时之间，平常有活动能力的新人，均可以报名。

京西古道线路图

线路描述

京西之山，统称西山。群山之中，遍藏乌金。元、明以来，京城百万人家，皆以石炭为薪。加之这里出产石材，琉璃的烧制更是闻名京城，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回，久而久之便形成了京城到西部山区，再远至内蒙古、山西地商旅道路。

京西古道以“西山大路”为主干线，连接着纵横南北的的各条支线道路，其中的中道、南道、北道为其主要组成部分。远古的烽烟、民族的交往、宗教的活动、筑城戍边以及古道、西风、瘦马等数不清的神奇故事，散落或留存在古道两侧，它是那个时代经济、文化的具体象征，从中我们可以深刻感受到时代的变迁和历史的足音。京西古道距今有数千年的历史，它所蕴涵的厚重文化底蕴和灿烂的永定河流域文化叠聚成辉。

京畿西山，十万年前就有人类活动。门头沟区北接上谷，南通涿易，西望代地，东瞰燕蓟，具有重要的战略和交通地位。从黄帝建都于阿，“披山通道”于西山开始，西山大路诸道，屡经修整，成为颇具规模的官山大道。其中的绝大多数工程是民间组织募化筹资，由当地百姓进行施工的。亘远的古道在门头沟区依依蜿蜒盘旋，日久年深，构成了无与伦比的与大自然相偕的人文奇观。从商旅通行到朝拜神庙，从攻防战守到贸易往来，从古都兴建到民族文化交流，这一切，如果有什么能够跨越时间与空间而连接在一起的只有这些掩映于山中的古道。

京西古道作为一种文化，愈显珍奇，京西古道是京西古代文明的重要标志和历史见证。

峰口庵山垭口处建的关城，至今犹存。关城西侧为一块平地，为峰口庵庙堂遗址和马王庙遗址。马王是主官大牲畜的神灵，而大牲畜是山区的主要运输工具，故而京西山区多出建有马王庙。这里现存石碑4快，一是清朝乾隆42年(1777“永远免夫交界碑”。峰口庵关城原来是古道之上收税的卡子，为了保证京城的煤炭供应，官府特规定，免征煤炭运输税，而立此碑。二是道光14年“重修峰口庵东西山路碑记”，据碑上所记，当时修路捐银者是官员，舍地者是百姓，可谓是官民共建。另外两块碑是清道光甲午年(1834的“峰口庵碑”和咸丰2年(1852的“续立峰口庵道德行善碑”。

行程安排

08：30苹果园地铁D口集合

10：00王平村

12:00村长家(午饭

13：30黄石岗

14：00峰口庵

16：00圈门

装备要求

速干衣裤、双肩背包、头巾、帽子、护膝、防晒霜、登山鞋/徒步鞋、登山杖、中午一顿路餐(建议一块吃，欢迎带水果，领队带西瓜、手台、水2L(能喝多带、垃圾袋。

特别提醒：进山口有可饮用泉水，可带空瓶子进山口补水

沿途有两个小断崖，现有铁链子辅助，特别恐高者有困难。

费用明细

无费用，公交出行，备好公交卡，午餐自备。

全国降雨量排行依次为房山、门头沟、香河、丰台、石景山。

1、房山。

随着“杜苏芮”残余环流持续北上，从7月29日开始，华北、黄淮一带的降雨逐渐铺展。北京市的强降雨天气持续，全市仍在维持暴雨红色预警信号。这次北京的降水持续时间较长，预计将超过70小时。降水量达873mm。

2、门头沟。

门头沟区政府8月1日12时许发布的公告指出，连续的极端强降雨，致使全区河湖水位暴涨、多处区域遭遇险情，并于7月31日诱发山洪。降水量达857mm。

3、香河。

香河县气象台2023年07月31日10时31分继续发布暴雨橙色预警信号。强降雨仍将持续，我县各镇仍有大雨到暴雨，局地大暴雨，累计降雨量可达40到100毫米，局地150毫米以上，最大小时降雨量20-50毫米，请有关单位和人员做好防范准备。降雨量达786mm。

4、丰台。

7月30日凌晨，受“杜苏芮”残余环流北上影响，丰台大部分地区进入了暴雨模式。丰台区各部门及各街镇闻“汛”而动，高度重视本次强降雨应对工作，区防汛指挥部统筹调度，各级领导、防汛工作人员、抢险力量全部奋战一线，“汛”速行动，全力做好汛情应对，全力做好抢险救援和生活物资保障工作，确保人民生命财产安全。降雨量达642mm。

5、石景山。

石景山区气象台发布预报，明天（7日）午后至傍晚石景山区有分散性雷阵雨或阵雨，出行请注意防雷防雨。前期降雨量大，应避免前往山区、浅山区、河道、地质灾害隐患区域。空气湿度较大，体感闷热，请注意防暑降温勤补水。降雨量达638mm。

在春日的山风中遇到你

从微凉，到温热

白昼被缓慢拉长

脚步逐渐靠近

在蝉鸣的夏夜遇到你

眼眸如飞舞的萤火虫

为你，披星戴月

不知，东方既白

有人与你

从日出，到暮色四合

浮云立阴凉

细雨润风尘

有人与你

风雨同行

蓦然回首

春暖到秋寒

气温逐渐升高，夏季即将到来，徒步强国大强度路线将陆续发布，让我们风雨无阻，一起走过三个季节。

禅宗的遗迹，金莲的秘境

小五台山位于河北省蔚县与涿鹿县交界处，是太行山的主峰，也是主脉之上的最高峰。小五台山的五个台顶 （东西南北中） 海拔高度均超过2500米，其中海拔2882米的东台是太行山主峰。小五台山不仅金莲盛开的风光引人入胜，更有禅宗文化的千年积淀。当年文殊菩萨曾在小五台山普度众生，然而由于小五台山地质运动频繁，山路隘险，寺庙的建设和香客往来都异常艰辛，因而迁往山西的五台山。小五台山被称为北京驴友的毕业路线。

里程：50km

爬升：3500m

下降：3000m

徒步强国等级：超大强度

燕山之首，一眼千里

东猴顶是燕山山脉的最高峰，海拔22926米，号称“京北第一峰”。其上广袤生长着高山草甸，远远望去像猴头顶，位于东面，故名东猴顶。东猴顶山势雄伟，高峦截云，层陵断雾。引引站在其上，南望首都北京，北观坝上草原，方圆千里群山峻岭，尽收眼底。

里程：35km

爬升：1650m

下降：1650m

徒步强国等级：大强度

风车吹动的草原，碎石守候孤独的梦

马驹沟草原海拔接近2000米，是张北草原与太行山余脉相吻而成，草坡上连着山，脚下连着沟壑。蓝天白云之下，大风车随风转动，风吹草动之间，北齐长城遗址静静地躺着。在马驹沟的西北方，汗海梁与之遥望。汗海梁最高点海拔2052米，向北整个崇礼的美丽山川尽揽怀中，塞外天地别有一番风味。

里程：40km

爬升：1500m

下降：1800m

徒步强国等级：大强度

四灵连穿，任尔东西南北风

西灵山位于涿鹿境内卧佛寺乡南部，南与河北灵山挨着，东与北京东灵山相望，海拔2401米，是河北第三高峰。《山海经》上记：大荒之中，有灵山，十巫从此升降，百药爰在。西灵山的主峰并非其本身，而是其南方距离其不远处，海拔2420米的一座山峰，名曰南灵山。东灵山位于北京市门头沟区清水镇，主峰海拔2303米，是北京市的最高峰，被誉为京西的“珠穆朗玛”。初夏时分北灵的山坡上长满了韭菜，很多驴友前来割韭菜，因此北灵山又被称为韭菜山。北灵的海拔在四灵当中最低，与西南灵的人迹罕至不同，北灵山的路况好，且有宽阔而美丽的草甸。

里程：50km

爬升：3300m

下降：3750m

徒步强国等级：超大强度

徒步佛教胜地，洗涤灵魂的修行

五台山属太行山系的北端，由一系列大山和群峰组成。其中五座高峰峰顶平坦如台，故名五台。又因山上气候多寒，盛夏仍不见炎暑，故又别称清凉山。五台山位居中国四大佛教名山之首，称为“金五台”，是中国唯一一个青庙（汉传佛教）黄庙（藏传佛教）交相辉映的佛教道场。

里程：72km

爬升：3600m

下降：3600m

徒步强国等级：超大强度

从冰川遗迹到黑河源头

冰山梁位于河北省赤城县与沽源县两县交界的地方，东西长达39多里，南北纵横40里，主峰海拔2211米，是名副其实的坝上第一峰。冰山梁是罕见的古冰川遗迹——冰蚀夷平面。高山草甸，高山密林，夏日山顶积雪不化，故名冰山梁。冰山梁海拔高、光污染小，是北京周边的观星胜地。老掌沟位于河北省张家口市沽源县境内，东南距北京200公里，境内山岭重叠，沟谷纵横，中央有一支小溪流，溪旁有大量涌泉，是白河支流黑河的源头，属于蒙古高原向华北夏绿林过渡地带。

里程：54km

爬升：2100m

下降：1950m

徒步强国等级：超大强度

天似穹庐，笼盖四野

在山西与河北交界处有一块巨大的山顶，海拔2159米，四周是陡峭的山坡，顶部宽广平坦，面积达3万亩，任马奔腾，任车奔驰，名曰甸子梁。居其上，天似穹庐，笼盖四野，无边无垠，坦荡如砥，似置身草原，故而此地又被称之为——空中草原。

里程：40km

爬升：2300m

下降：2000m

徒步强国等级：大强度

京西龙脊，百花盛开

白草畔位于京西门头沟，海拔2049米，是北京第四高峰，与主峰海拔1991米的百花山遥相呼应，属姊妹峰。这里山势刚劲挺拔、绿树成荫、花木丰茂、山花烂漫、泉水叮咚，清爽幽静的林中步道更是让人心旷神怡。

里程：45km

爬升：2450m

下降：3150m

徒步强国等级：超大强度

群山深处的秘境，白云深处的桃源

茶山位于小五台南麓，海拔2524米，是河北第二高峰。茶山村位于茶山脚下一个宽阔的台地上，海拔1950米，是河北省海拔最高的村子。这里交通不便，风景却优美，尽管处于尚未开发的状态，但在户外圈却大名鼎鼎。

里程：36km

爬升：1800m

下降：1300m

徒步强国等级：大强度

流沙如画，疾行如影

库布齐沙漠，是中国第七大沙漠。“库布齐”为蒙古语，意思是弓上的弦，因为它处在黄河下像一根挂在黄河上的弦。库布齐沙漠西线自夜明沙附近开始，至七星湖景区结束，全程约50km，除了路过一口压水井可补水外全程无补给。西线穿越的强度是库布齐西、中、东三线中最大的，同时也是风景最美的，以及驴友最少的。

里程：50km

爬升：500m

下降：500m

徒步强国等级：大强度

云顶草原，南来北往

驼梁位于冀晋两省交界处，在河北省平山县和山西省五台县境内皆有分布，与佛教圣地五台山遥遥相望，因山顶恰似驼峰而得名，峰海拔2281米。驼梁集森林风光、草原风光、山岳风光为一体，更以凉爽的气候而著称，夏季平均气温只有19 。云项草原为平山驼梁山景区独有，草碧花香、云雾缥缈。

里程：34km

爬升：2150m

下降：2500m

徒步强国等级：大强度

去北方的草原看海

达里诺尔湖又称达里湖，汉语译为“大海一样的湖”。是内蒙古地区四大名湖之一，内蒙古赤峰市最大的湖泊。湖周长百余公里，呈海马状，湖周围草地缓升，百里际天，仅东南角地势下沉，曼陀山斜横而出，视为屏障。达里湖沿岸有一望无际的草原，并且有火山遗迹。

里程：35km

爬升：250m

下降：300m

徒步强国等级：初级进阶

小五秘境，千年遗迹

在小五台山北侧的群山之中存在着鲜为人知的第六台，通往第六台的路并非沿着主脉走向，而是另有神秘山谷。第六台是一片冰川遗迹，气候比其他五台更加恶劣，即便是盛夏也可能飞雪，加上狂风席卷雨雪蔽日。穿过第六台之后是白谷查山，海拔约2360米，地域内有赵长城遗址，因年代久远，现在只能看出残存的石基。

里程：35km

爬升：2750m

下降：2650m

徒步强国等级：超大强度

云卷云舒无留意，大漠残垣今犹在

天镇位于晋之最北端，与内蒙古兴和县、河北怀安县相接相邻，素有“鸡鸣一声听三省”之称。天镇所辖地域是汉民族与北方蒙古游牧民族相融相争的地方，这里自古就是兵家必争之地，从汉代开始，中央政权多在此修建军事防御体系，其中最著名的莫过于长城。目前，天镇县境内遗存有汉、北魏、明三个时代的长城，全长100余里。

里程：40km

爬升：2100m

下降：2250m

徒步强国等级：大强度

空山鸟语闻梵音

歪头山地处太行、五台两山交汇处的十字架上，西与五台山相望，东连黄落伞-摩天岭山系，南北方向是太行的主山脊。歪头山周围群山环饶，主峰高2286米，为河北第8高峰，也是保定及河北中南部的最高峰。

里程：40km

爬升：3400m

下降：1800m

徒步强国等级：超大强度

绿草的海洋，定格的波浪

河北蔚县高峰林立，海拔2000米以上的有九座（茶山2524，白见坨2307，东甸子梁2159，骡切崖山2149，西甸子梁2121，麻田岭2110，小平梁2053，老爷庙梁2050，安全沟梁2017）。从小平梁穿越到东甸子梁的这一段路会穿越各种坦荡如砥的大草原。

里程：41km

爬升：2200m

下降：2100m

徒步强国等级：大强度

徒步强国创立于2019年，是一个以年轻人为主的新兴户外组织。成立初衷是宣传户外文化，让更多的人认识户外、走向户外，推动户外运动在中国的发展。2021年组织活动103次，路线涵盖10km休闲~70km超大强度，2日初级露营~5日重装穿越。