秋季天气很干燥，皮肤也变得很干燥，这个时候补水显得尤为重要，想要赶走皮肤干燥，当然要多喝水，但喝水滋润皮肤还不够，多吃补水护肤的食物才是关键。那么秋天补水吃什么最有效？？下面为您介绍。
1、香油
芝麻油简称麻油，俗称香油，是以芝麻为塬料加工榨取成的食用植物油，属半干性油，是消费者喜爱的调味品。香油中的芝麻素可清除血管垃圾，软化血管，而其中含量近70%的维生素E，能帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤老化，让肌肤滋润有弹性。
2、蜂蜜
俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用馒头蘸着吃也不错)，无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克，儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。
3、山药
山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
4、葡萄
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%～25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素，极易被人体吸收，能够有效为肌肤补水。此外，葡萄籽95%的成分为原青花素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。
5、胡萝卜
秋天气候干燥，萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。
6、西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品
7、芦荟
芦荟中氨基酸和复合多糖物质构成了天然保湿因素(NMF)，它可以补充皮肤中摄失的水分，恢复胶朊蛋白的功能，防止面部皱纹、保待皮肤柔润、光滑、富有弹性。芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。
8、黄瓜
黄瓜含水量高达967%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
9、薏仁
薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
10、海参
海参被列为八珍之一，是理想的滋补品，具有补肾益精、壮阳、消痰、降压、通肠润肺之功效。如今，天干气燥，人们可做一道美味的大葱海参，以滋润五腑六腑。明代姚可成在《食物本草》中评价海参：“味极鲜美，功擅补益，肴品中之最珍贵者也，主补元气，滋益五脏六腑。”
11、豆腐
豆腐内服，主要是发挥了其所含的植物雌激素的作用，能保护细胞不被氧化破坏，给肌肤的内环境营造了一层保护膜。而豆腐外用，则直接锁住了了肌肤表层细胞的水分，并增加蛋白质的输入，对细腻肌肤很有好处。
12、梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
13、石榴
石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。
14、银耳
银耳羹中含有银耳多糖，它们煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它们不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。所以，食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。
肛门由于是存在很多病菌的地方，因此很容易出现异常病症，需要在生活中做好护理工作，那么肛门湿疹会引发什么样的症状？肛门湿疹破皮后疼痛怎么办？肛门湿疹会出现的症状有很多，下面就来详细了解具体情况，以及护理的正确方法吧。
1、肛门湿疹常见症状
肛门湿疹的常见临床症状表现为：瘙痒、疼痛、肛门潮红、湿润、肛周皮肤破溃，还可引起消化不良、腹胀、便秘和腹泻、头晕、失眠、烦躁等症状。
2、肛门湿疹会不会痛
可能会，当肛门周围的皮肤因长期搔抓破溃后，会导致皮肤皲裂、感染，这种情况下就会引起肛门疼痛和排便时疼痛。
3、怎么避免引起疼痛
1从饮食上好好注意下，不宜吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物会严重刺激肛门引起肛门不是，甚至疼痛。
2温水洗浴最好，避免用去脂强的碱性洗浴用品，选择偏酸性的洗浴用品。
3如果出现肛门瘙痒，一定不要抓绕，避免抓伤引起肛门疼痛，最好及时使用止痒药物治疗。
4湿疹患者要禁忌烟酒，多休息，勿疲累，适度的运动，保持好心情。不吃辛辣刺激性食物，如韭菜、咖啡、浓茶等，以免刺激使搔痒加剧，最终导致皮肤破裂引起疼痛。
4、肛门湿疹疼痛治疗
肛门湿疹引起的疼痛常常是由于皮肤溃烂而引起的，所以治疗方面要针对于患处的糜烂予以治疗。
(1)苦参黄柏清洗
药材：苦参15g，黄柏15g，马齿苋30g，芒硝10g，芙蓉叶30g，散血草30g，石榴皮15g。
做法：把上述药材煎水熏洗、坐浴。
功效：苦参清热燥湿、祛风杀虫；黄柏清热，燥湿，泻火，解毒，此外洗方法不仅适用于局部红肿、糜烂的肛门湿疹，对于肛门湿疹止痒也有一定的疗效。
5、秋季补水饮食推荐
(1)黄瓜
黄瓜含水量高达967%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
(2)薏仁
薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！此外，薏仁算是_物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
(3)海参
海参被列为八珍之一，是理想的滋补品，具有补肾益精、壮阳、消痰、降压、通肠润肺之功效。如今，天干气燥，人们可做一道美味的大葱海参，以滋润五腑六腑。明代姚可成在《食物本草》中评价海参：“味极鲜美，功擅补益，肴品中之最珍贵者也，主补元气，滋益五脏六腑。”
(4)豆腐
豆腐内服，主要是发挥了其所含的植物雌激素的作用，能保护细胞不被氧化破坏，给肌肤的内环境营造了一层保护膜。而豆腐外用，则直接锁住了了肌肤表层细胞的水分，并增加蛋白质的输入，对细腻肌肤很有好处。
(5)梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
(6)石榴
石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。
(7)银耳
银耳羹中含有银耳多糖，它们煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它们不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。所以，食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。
(8)香油
芝麻油简称麻油，俗称香油，是以芝麻为塬料加工榨取成的食用植物油，属半干性油，是消费者喜爱的调味品。香油中的芝麻素可清除血管垃圾，软化血管，而其中含量近70%的维生素E，能帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤老化，让肌肤滋润有弹性。
(9)蜂蜜
俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用（用馒头蘸着吃也不错），无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成年人每天服用最高量不超过100克，儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。
(10)山药
山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
(11)葡萄
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%～25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素，极易被人体吸收，能够有效为肌肤补水。此外，葡萄籽95%的成分为原青花素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。
(12)胡萝卜
秋天气候干燥，萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。
6、肛门发痒如何预防
1、及时治疗引起肛门瘙痒症的局部和全身性疾病，如内痔、肛裂、肛瘘、肛周湿疹、腹泻、糖尿病、寄生虫病等。
2、内裤不要过紧、过硬，宜穿纯绵宽松合体的内裤，不要穿人造纤维内裤，并要勤洗勤换。
3、注意劳逸结合，保持心情愉快，防止过度紧张和焦虑不安，不搔抓肛门，不用过硬的物品擦肛门。
4、保持肛门清洁干爽，尽可能每晚清洗一次肛门。清洗肛周宜用温水。一般不用肥皂，尤其不能用碱性强的肥皂。清洗用的毛巾、脸盆等要专人专用，以免交叉感染。
5、多吃蔬菜水果，不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、高度酒等。过敏体质者应少食用易致过敏的食品，如鱼、虾等，避免接触引起过敏的化学物质。
此内容摘自新浪微博@圆运动古中医
1、小儿咬牙夜啼
一、小儿夜啼属内热，若服凉药必生它弊，用白糖绿豆沙热食或绿豆冰糖水，养胃益阴，热自平。
小儿内热者喂养失宜或孕乳期母体饮食偏热，症见睡着饭后两腮不发红色、咬牙、夜烦、夜啼、夜咳、尿多、大便屎烂、便后下白物如熟藕粉。
二、小儿夜啼属阴虚，每天蒸鸭蛋羹吃，活血生阴、身体转和。
小儿阴虚者先天禀赋，症见面无浮红，鼻梁山根常现一丝青色，大便不能每日一次，半夜哭叫。
（中医说阴虚多由内热，调理多滋阴清热兼用的方法，但小儿体质稚弱，病因简单，所以上述两证需分开来看待和治疗）
三、小儿夜啼发躁不宁属食滞，淡豆豉消食自愈。
2、小儿腹痛
分食痛、虫痛、寒痛三种。
停食腹痛：口有酸臭之味，发热或不发热，不发热，淡豆豉三五十颗浓煎喝汤消食，发热，加白糖养中气。
虫痛：能吃而面黄肌瘦，忽痛忽止，下唇内有白点，
春夏乌梅一枚+花椒5粒+冰糖适量熬水喝养虫即不痛（四季皆可）秋冬用生白芍+生甘草各3g煎水内服
（又苦又甜孩子不一定愿意喝），或使君子二枚下虫（但不要轻易下虫）。
寒痛：最少见，必定肢冷不食，艾叶1g煎服。（注：艾叶食过量会中毒）
3、小儿虫症
小儿虫病，不可轻易用下虫之药。
虫者木热所成，肝阳所化，小儿不要轻易打虫，最伤小孩肝阳，伤木气（虫乃人身肝阳所化，土湿木郁，然后生虫，虫被攻下，肝阳即败）。
秋冬阳气归水，水中阳增，木气生热，这时人身中下阳多可清可下，秋冬打虫才不至于伤孩子身体，而且下虫后常吃黄豆（黄豆煮水喝，或者炒熟的黄豆粉调服都可以）。若在春夏则不可以下虫，以免伤及肝阳。对于小孩打虫不如防虫防虫不如少生虫。杀虫不如防虫，防虫不如少生虫。
小儿虫症的来源，可以用自然现象来打个比方：大自然里树木生长中，假如所生长的土地很潮湿，那么树木周围以及树干的根就会长出很多虫子。小孩处于生机勃勃的木气时代，就像小树苗欣欣向荣生长发育的时代，但是往往因为家长溺爱、不当饮食习惯等等，会导致脾土胃土运化失司，水湿不化，而导致脾土胃土潮湿，人身肝木之气从肾中命门火生发出来，上升的过程要从脾土胃土中破土而出，生长出来，这时候脾土胃土潮湿就会生虫，就像土地潮湿小树会长虫一样的道理。长了虫，养分被耗掉，所以小儿面黄肌瘦、善饥偏食，虫动则时而腹痛。
只需合理饮食，虫便少生。让小儿脾土胃土潮湿的原因、即是不良的饮食习惯，过多的零食、糖果、饮料、常温奶、肯德基 少吃这些东西，虫自然没了，肝阳不耗损、生机勃勃、孩子身体自然健壮了。
乌梅花椒方（乌梅一枚花椒五粒）治疗虫症之不足，
使君子打虫（使君子三枚、临时斟酌使用）治疗虫症之有余。
4、小儿咳嗽
干咳无痰，黄豆一把+大白菜心一个煮水喝；冰糖蒸梨吃；
咳嗽有痰，淡豆豉20颗。每日三次。山药扁豆各10g煮水喝。理疗：推腹；刮痧；不方便的话自己按摩大鱼际穴。
小孩咳嗽有痰气喘处理方法：捏脊、吃豆豉。
肺金主降，不降则气逆作咳，肺伤日久，肾不纳气，被动作喘。但小孩无碍，捏脊调理五脏六腑功能（肺胆胃右降，脾肝肾左升，以成圆运动）；豆豉调理中焦，运化脾胃，化痰止咳平喘。
调理孩子长期反复感冒咳嗽、动则输液否则不能痊愈，导致哮喘、与大人一样喷吸止喘剂，经捏脊吃豆豉的方法，调理1月左右，可望逃脱一感冒就输液，一咳嗽就气喘，就喷吸止喘剂等症状。
5、小儿感冒
风寒感冒：淡豆豉一把+带须葱白3-5棵煮水喝（豆豉煮30分-1小时，葱白煮5分钟）；
风热感冒：黄豆一把+姜三片+淡盐煮水喝（黄豆姜煮1-2小时汤成加盐即可）；
冬日感冒一般具有上述两种，即把上述两种同煮喝水（黄豆姜煮1-2小时+豆豉煮1小时+葱白煮5分钟）；
6、小儿汗症
小儿出汗很多种。
从根本上说小孩处于木气时代，木气稚弱生发不息。木生火，肝木生君火，君火为心主之官，汗为心之液。
木气稚弱又生生不息，自然会伴随汗症。后背有背俞穴：肺俞、心俞、厥阴俞，小孩常常会出现后背出汗，
与生长期有关，只要饮食睡眠调适好，体质增强，脏腑增强，自然不出汗。另一方面人身脾胃主运化，运化正常，才能君火主升、相火主降，相火降生肾水，心肾交济，化生中气，健壮无汗，这是常态。若是体虚、脏腑升降失司，木火蒸动，心液流溢不禁而虚汗。捏脊强脏腑，龙牡冲剂收敛浮阳降胆火、汗自愈。
7、小孩闹嗓子
喉咙归肺管，肺气虚降力不足，火气老上冲咽喉，根本还是在补肺气降火气。
炖猪皮黄豆汤当药喝，每日2次，连续3-5天。中医说“右寸不足、不补右寸补右关，即是肺脉虚不补肺而补脾胃，补肺要补土，“土生金”的道理，所以孩子老闹嗓子，还是要捏脊调节脏腑功能，才能根本解决问题。大多数孩子小时候常常扁桃体肿大，那一对扁桃体，平时就算不外感也常常肿着，只是颜色淡红不丰满、不似外感时发红饱满而已，这是小儿木气时代的特征。
大人嗓子不舒服，晨起明显（清嗓子）就不是中虚，是体内有湿有实，推腹健运脾胃，同时按压大鱼际穴泻泻木火。
[“闹嗓子”病例分析]
有位患者很典型，说话咽喉轻松，不说话时咽喉异物感、喜吞咽。
分析如下：咽喉在中医分为两部分，喉归于肺、肺主气、司呼吸、发声；咽归于脾，脾主运化、消磨散精、主吞咽；说话时肺气动，不说话脾气湿，故欲吞咽。脾为母，肺为子，土生金，脾湿不能生子，所以不说话时咽喉异物不适感，说话时肺气宣发输布，湿则化，所以咽喉轻松，这种病应该健脾化湿。
8、疱疹疼痛
大人、小儿皮肤疱疹红烂，疼痛剧烈，伴或不伴周围淋巴结肿大不能触摸，处理如下：
黄豆、黑豆、绿豆、豆豉、小饭豆各一把+冰糖适量，大火熬开，小火慢熬不少于2小时。可随熬随喝
（时间越长越好，汤越浓越好、有煲汤锅最好，放好豆和水，睡前插上电源，次日清晨取浓汤喝一天，最佳），
当日煮当日喝、不隔夜，可多次喝，不限次数及量，以个人可以承受量次为准。3-5日痊愈可。
9、湿疹的道理
很多体弱的孩子都会有长湿疹的经历，有些还反复发作，一吃鱼肉牛奶等就发，满身红疹瘙痒，小孩很难受，妈妈也跟着痛苦。不管大人小孩，到了医院诊断湿疹，就会开大堆抗过敏的药，内服外用，还有中成药，大多是清热解毒的。
湿疹其实是中气亏虚、脾胃运化失常，升降不利，导致相火不能正常下降，流溢于皮肤而导致疹、红、痒等症状，甚至全身发作。人的脾胃秉大地土气而生，脾胃功能不好，就会导致水谷不能运化成为气血输布全身，反而成为水湿。当土地很湿、又加上阳光照射，就会蒸腾出湿热来。脾胃运化不好，水湿内生，相火不能下降，也必然生出湿热来，湿热无去处，流溢肌肤，发为湿疹红痒。所以补中气收相火是治疗的关键。
三豆乌梅冰糖汤喝，鸭蛋羹晚饭拌饭吃，小儿捏脊调节脏腑。这样处理后不管大人小孩的湿疹都会治愈。
三豆补中气、乌梅收相火、鸭蛋羹补水收相火。中气运转，相火下降，湿疹红痒消失。
10、皮肤发红、瘙痒、痘疹、手足口病
口唇嘴角溃烂、脱皮、唇舌疼痛、口周湿疹
一切皮肤发红、瘙痒、湿疹、痘疹，口唇舌炎等症，中气虚相火外溢，处理如下：
1、黄豆、绿豆、黑豆各一把+乌梅2枚+冰糖适量，慢火煮两小时以上，随熬随服，取豆汤当开水喝，或至少每日3-4次，连续一周，严重的连吃15-30天，好了停服。（或家有煲汤锅，于夜间睡觉之前豆水加足、插上电源，次日清早取浓汤喝，效果更佳）。
2、鸭蛋一枚、调两百下、加油盐水、蒸芙蓉蛋、晚饭时拌饭吃，连续3-5天。
3、若过程中舌面上见白苔，加淡豆豉干吃或压粉吞服，小儿5-10粒按年龄定，6月以下5颗左右、12月以下5-10颗，1岁以上10-15颗，大人1小把，随年龄可适当加量。
注：凡熬豆需长时间熬汤才能显出药效，时间越长越好，每日熬汤每日喝，豆水不隔夜，隔夜变性。
不论鸡蛋鸭蛋一定调足够2百下，多调越好，才能调出阴阳化合的原动力，煎、荷包蛋等无药效。
鸭蛋补阴力大，凡阴虚相火不降之红疹、小儿遗尿、口舌生疮特效，病因是阴虚，补阴即愈；
鸡蛋补相火力大，如老人坐骨神经痛麻木，命门足温暖生发、腰腿麻痛自然好转；如小儿生长较缓慢，补足命门自然生长增快。
11、小儿发热、抽搐
三豆饮养木养中养津液收敛相火，为小儿发热抽搐第一要方，切忌清热药散风药，养中养木，自然热退风平。小儿发热抽搐：发热者，中虚木气疏泄，相火不降。抽搐者，津伤木燥而风动。
肝木主宗筋，木燥则筋急而抽搐，厥阴肝木为唯一上颠顶的阴经，也是小儿高热抽搐神昏双目上视的原理。
体气很足的患儿发烧时一般不容易动风，因为肝经风木根气深足，不容易动风，就像树很大、一般的风吹不动，
但是树很小稍有风吹就摇摆不定。小儿保健最首要是增强体质、强壮脏腑，捏脊最紧要。只要小孩体强气足，
哪怕是发烧都不会轻易抽搐的。
12、三豆饮
扁鹊三豆饮用于小儿痘疹、大人温病，疗效确切安全稳妥。
温病痘疹都是木气疏泄之本气病，本气自病，就是说人自身的木气不足，在大气变动，木气疏泄的时候，
挡不住大气的变动，自身的木气异常疏泄起来，相火腾逆不下降，发为大人高热或小儿水痘麻疹。 大人温病以汗解，小儿温病以疹解，病理一致，治疗相同。
三豆饮，味甘皆补中气。其中各豆又再有专长，
黄豆补土气，中土运化复原、轴运轮行，金水木火四维升降不滞；
绿豆清木热，乙木升甲木降，相火回复；
黑豆补水气，水气足，藏气足，则相火收藏归于命门，不再肆意疏泄，发热和痘疹自然消退。
13、黄豆猪皮汤
猪皮黄豆汤，补中气补肺气。最增免疫力，日常间断炖汤服，全家可用。
猪蹄甘咸平：填肾精而壮腰腿，滋胃液以滑皮肤。长肌肉，可愈漏疡；助血脉，充乳汁。较肉尤补，煮化易凝。
14、黑豆
黑豆，味甘、性平，入脾、肾经。黑豆色黑，五行属水。味甘则补中气，性平和缓，不燥不腻，补肾水而收相火。
黑豆降相火，人的胆秉大气相火之气而生，胆火降是人身生命之根本的，胆火降命门火足，体质强健。
古中医来说阴阳平衡是常态，为无病之人，补阴补阳太过都是错。黑豆补水，但过分补水，就会灭阳，
和自然一样，水多灭火，如果老人阳衰，过吃黑豆则灭阳、即灭中气，不宜。阴虚火旺、糖尿病消渴，
常吃黑豆最补肾水，小黑豆汤退虚热降虚火。
春天木气疏泄，木气不足，疏泄一动，就向上升，不能降下来。耳后腮下为胆经木气下降之路，降不下来，就结聚在腮部发生腮腺炎，耳周围肿胀疼痛，这是经络病，病轻，初期只服黑豆汤一味可愈，黑豆调养木气，善降胆经。中后期需要温升肝肾降胆胃等等具体治疗，延误或不当治疗会导致中气更虚、升降更滞，以致结聚日久，弄到开刀才了事。
注：但无病小儿不宜常吃黑豆，因为小儿稚阳之体，生生不息的生长发育，不宜过度补水，则会灭阳生生之力。
15、豆豉
豆豉又叫淡豆豉：咸平，和胃，解鱼腥毒。为素肴佳味。入药，宣中导滞，解表散寒，治湿热诸病；
豆豉是煮熟发酵晒干的黄豆或黑豆。黄豆入脾，黑豆入肾，但黄黑豆豉皆理中气，但用无碍。
豆豉的作用，相当于翻土，就像是土地上积满了水，不能长出植物，我们用铲子翻土引流，水渗下去了，土干了，就可以种东西了。
豆豉是理中焦、健脾胃、解表的良药，小儿的至宝。豆豉虽是好东西，却也不是常常吃，为什么？
豆豉是翻土，就像种庄稼要犁地，豆豉的作用在自然界是把土地翻松了好种庄稼，土地本来有水淤积，
翻土后疏通了没了水，就该种庄稼了，可是一味的翻土，还怎么种庄稼呢？人的脾胃秉大地土气而生，
土地长庄稼，脾胃呢！吃饭喝水，人就长了中气，就好比是长庄稼。假如使劲吃豆豉，脾胃就该被翻得不吃饭了，而且豆豉还有解表的作用，吃多了会发汗不好。
淡豆豉最化小儿咳痰喘症，咳痰喘发病时豆豉内服，每天三次，每次按月龄年龄具体给量。
淡豆豉干吃或压粉吞服，小儿5-10粒按年龄定，6月以下5颗左右、12月以下5-10颗，1岁以上10-15颗，
大人1小把，随年龄可适当加量。
遇厌食偏食食少消瘦的小儿，捏脊每日1-3次，坚持1月，配合豆豉内服，连续1-3天，或见白苔用，
白苔消失停服。这样简单调理，再羸弱的小儿，半月至1月，保证活蹦乱跳，健壮如小牛！
吃豆豉止咳化痰的道理，就是说：当地上淤积了好多水，就很潮湿，有湿气，湿气蒸腾就是痰，湿气上升，脾胃为中焦，肺为上焦，脾胃为生痰之源，肺为储痰之器，肺居于上，痰会从肺里咳出来，用豆豉翻土疏通下水道，水和痰就没了。
16、大鱼际穴
大鱼际：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起部位中点，为大鱼际穴。
大鱼际主治呼吸系统疾病。人大鱼际为肺经经脉所过，大鱼际穴为肺金荥（火）穴，肺主肃降，收敛相火，
取鱼际穴可敛火下降。一切咳嗽咯痰喷嚏鼻塞诸证，皆可取之。常常搓搓大鱼际穴，对防治感冒大有益处，
方法：对搓或按压两手大鱼际，轻轻按压，逐步加力，指头不离开皮肤，缓缓划圈，5-10分钟，每天2-3次。
17、三伏灸三九灸，灸后皮肤红烂治疗
三伏灸三九灸时，遇中虚旋转之力弱的人，经络不能顺利接受补入的阳热，就会流溢于肌肤而红烂，
此时不必害怕，用乌梅冰糖三豆饮频服，补足中气、自然能旋转，收阳火于内，红烂自然痊愈。尤其是孩子，
肌肤细嫩，阳气稚弱，中气不足，最容易发红痒，这是经络不能顺利接受补入的阳热，流溢于肌肤而红烂，
不必害怕，用乌梅冰糖三豆饮频服，补足中气自然能旋转，收阳火于内，红烂自然痊愈。
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