金桔的功效与作用及禁忌症

金桔的功效与作用及禁忌症

金桔的功效与作用及禁忌症，金橘原产我国，已有2000余年栽培历史，广布长江流域及以南各地，四季常青，枝叶茂繁，吃金桔对身体是有好处的，以下分享金桔的功效与作用及禁忌症。

金桔的功效与作用及禁忌症1

具体的功效与作用如下：

1、可用做观赏植物： 金桔象征吉祥如意、寓意金玉满堂、金桔兆发财，又有招财进宝的意思、金灿灿的金桔，寓意着财源滚滚、大吉大利等寓意，很多人都喜欢在春节买了做为做观赏吉祥植物。

2、美容护肤 ：金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

3、开胃生津 ：金桔做为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

4、预防慢性病 ：金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的做用。

5、解毒护眼 ：金桔80%的维生素C都存於果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。

6、防止感冒 增强体质：金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。

金桔的食用禁忌：

1、吃金桔前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过。

2、饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感。

3、喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。

4、脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。

金桔的功效与作用及禁忌症2

一、金桔的功效与作用

1、美白补水

金桔可以为皮肤补水，避免皮肤干涩，另外它含有的维生素C还能滋养肌肤，防止色素沉积，它被人体吸收以后可以提高皮肤弹性，减少皱纹生成，经常食用不但能补水还能起到明显的美白作用。

2、保护眼睛

金桔中富含维生素C，具有抗眼部衰老作用；同时金桔中富含维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能维持正常视觉功能。平时经常食用既可以预防视力下降，也能减少多种眼科疾病发生。

3、防治感冒

金桔药性甘温，能够理气解郁，化痰止咳，起到防治哮喘和支气管炎的作用。常吃金桔还能增强机体的抗寒能力，用金桔和生姜一起用沸水冲泡饮服，或是金桔加水和白糖用水煎服，能起到防治感冒的作用。

4、防高血压

金桔中含有甙类物质和维生素P都能直接作用于血管，增加血管弹性与通透性，也能预防血小板凝结防止血栓生成，平时人们出现高血压或者高血脂等症状时多吃金桔能让症状好转，而健康人群多吃金桔则能预防这些疾病发生。

二、金桔的食用禁忌

1、不宜空腹

空腹状态下，人体的胃酸浓度本来就比较高，而金桔又可以促进胃酸分泌，空腹进食过多金桔可能更会加重对肠胃的刺激，从而引起肠胃不适，因此一般不建议空腹食用金桔，特别是肠胃功能不好的人群。

2、不宜过量

金桔中含有丰富的糖分及有机酸成分，可以促进胃酸分泌，若是食用过多的话则可能会导致胃酸分泌增多，浓度增高，从而刺激胃肠壁，引起反酸、胃痛等不适反应，因此一般建议金桔一次吃3-5颗即可。

3、上火患者

中医认为金桔味甘、酸，性温，具有生津止渴、止咳化痰等功效，有咽喉红肿、眼睛红肿、口角糜烂、牙痛、咽痛等上火患者不宜过多食用，否则更会加剧体内的燥热之气，从而导致原本的上火症状加重。

4、糖尿病人

每100克金桔中，糖类物质约占总物质的12%左右，其糖分含量并不算很高，在血糖控制平稳的情况下，糖尿病患者少量食用金桔可能并不会引起不适，但是若是摄入过多，则可能会导致体内的血糖水平升高，对病情造成不利影响。

金桔的功效与作用及禁忌症3

金桔的注意事项

一、金桔食用的禁忌：

禁忌人群 ：糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食;脾弱气虚者慎食。

适宜人群 ：一般人群均可食用。尤适宜胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者，急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者。

二、金桔食用的注意事项：

1、控制食用量： 据研究， 每天吃3个金桔，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

2、金桔不宜与萝卜同食： 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食金桔，金桔中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3、金桔与牛奶不宜同食： 牛奶中的蛋白质易与金桔中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃金桔的前后1小时内不宜喝牛奶。

金桔的烹饪小技巧

1、治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。

2、治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。

3、治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁，加糖服用。

4、胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。

5、用金桔、藿香、生姜同煎，可治疗受寒恶心，用金桔与党参煎汤代茶饮，则能安胎。

可以美容护肤的水果有哪些

　可以美容护肤的水果有哪些，水果的种类是有很多的，其中不同的水果功效都是不一样的，有些水果是可以帮助人们护肤美容的，下面我分享可以美容护肤的水果有哪些。

可以美容护肤的水果有哪些1

　 1、苹果

　苹果堪称“水果之王”，苹果的营养非常的丰富，苹果内含有许多的维生素、蛋白质和矿物质，并且在苹果内也含有大量的水分，可以对皮肤起到保湿作用。苹果内富含的维生素C可以对皮肤进行美白，同时苹果里面还含有抗氧化的物质，可以有效进行抗衰老。

　 2、橘子

　橘子吃起来酸酸的，并且橘子浑身都是宝。橘子含有丰富的维生素和果酸，在橘子中对皮肤起到美容作用最为有效的就是橘子皮了，橘子皮里含有丰富的维他命C，可以很好的对皮肤起到美白作用，还可以去除皮肤上的皱纹，爱美的你可以多吃一些橘子。

　 3、西红柿

　西红柿有很多人都选择在减肥的时候吃，因为它的热量非常的低而且比较可口，并且西红柿的营养价值很高，它里面所具有的维生素，可以对皮肤进行美白，每天坚持吃西红柿，不仅可以达到减肥的效果，还可以美容护肤。

　 4、桃子

　桃子的营养价值也极高，它里面所含的丰富的维生素，不仅可以收缩毛孔，还可以对皮肤起到保湿的作用。桃子里所富含的果酸也很多，可以对皮肤进行清洁和去除角质层，并且在桃子中还含有大量的糖，可以使皮肤变得红润起来。

可以美容护肤的水果有哪些2

　 能让肌肤白嫩的水果

　 1、樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　 2、石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　 3、葡萄抗老保湿的佳品

　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　 4、柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　 5、柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

金桔的功效与作用

　金桔的功效与作用，说起金桔，大家应该都不陌生。金桔是一种生活中比较常见的水果，其果肉酸甜可口，营养成分含量高，对人体有很多作用。下面我为大家分享一下金桔的功效与作用，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

金桔的功效与作用1

　 金桔的功效与作用

　 1、美白滋养肌肤

　金桔这种水果中含有丰富的维生素a和维生素c，它们对人体皮肤都有明显滋养作用，而且维生素c还能抑制色素沉积，能淡化色斑，平时经常食用，不但能滋养细嫩肌肤，还能起到明白的美白作用。

　 2、软化血管预防血栓

　平时多吃一些金桔还能软化血管预防血栓，它含的有维生素P和桔皮甙等物质都能提高血管弹性与通透性，能预防血管老化，可以促进血液循环减少血栓生成，平时它最适合中老年人群食用，既有预防三高也能减少血栓与中风等常见病发生。

　 3、润肺止咳

　润肺止咳也是金桔的重要作用之一，它性质温和能滋阴润肺，而它含有的酚类物质和维生素C则能消除杀菌，清理身体内的病毒，它对人类的肺燥咳嗽以及气管炎和肺炎引起的咳嗽气喘都有很好的预防与治疗作用。

　 4、解酒排毒去除口臭

　金桔还能解毒排毒，平时它最适合人们在酒后食用，能加快酒精分解与代谢，可以让酒后出现的恶心呕吐以及头痛等不良症状很快减轻。另外金桔还能消灭口腔中的细菌，能清新口气，它能去除口臭清新口气，也能减少口腔炎症与溃疡发生。

　 5、开胃消食

　金桔中含有丰富的果酸和柠檬酸，它们能促进胃酸分泌，提高肠胃消化能力，人们在出同食欲不振胃口不好以及消化不良时，多吃一些金桔就能症状很快减轻。

金桔的功效与作用2

　 金桔的作用与功效

　 1、保护眼睛

　金桔这种水果可以保护人类的眼睛，它含有的维生素C和胡萝卜素都能直接作用于人类的眼睛，它们不但能促进视神经发育，还能提高视网膜功能，预防黄斑变性，平时经常食用既可以预防视力下降，也能减少多种眼科疾病发生。

　 2、美白补水

　金桔是一种能美容的水果，它含有大量的水分人们食用以后可以为皮肤补水，避免皮肤干涩，另外它含有的维生素C还能滋养肌肤，防止色素沉积，它被人体吸收以后可以提高皮肤弹性，减少皱纹生成，经常食用不但能补水还能起到明显的美白作用。

　 3、提高消化功能

　平时多吃金桔能提高人类身体的消化功能，这种水果中不但含有果酸还含有丰富的挥发油，它们能让人们胃口大开，也能促进胃液与唾液分泌，另外它含有的柠檬萜与甙类物质还对肠胃有温和刺激作用，能促进它们蠕动加快它们对身体内食物的消化与吸收。

　 4、预防高血压

　金桔还是一种能预防高血压的水果，这种水果中含有甙类物质和维生素P都能直接作用于人类的血管，能增加血管弹性与通透性，也能预防血小板凝结防止血栓生成，平时人们出现高血压或者高血脂等不良症状时多吃金桔就能让症状好转，而健康人群多吃金桔则能预防这些疾病发生。