因为
手脚冰凉和身体对环境温度下降反应。人类是温血动物，当环境温度下降时，为了避免体温，皮肤冷受体的下降，该消息被发送到大脑体温调节中枢，通过交感神经系统的兴奋，所增加的身体肌肉，引起“颤抖”，以增加身体的产热“，寒风中瑟瑟发抖”就是这个道理。
晃动，这使身体产生的热量从平时的每小时40至60千卡至300千卡，造成表面血管收缩，减少体热损失的温暖。
另外，当天气非常冷，大多数人留在家里更多的阳光和体力活动减少;冬天血液的血小板和凝血比夏天强，再加上冬天容易造成呼吸道感染，增加血液粘度和凝固，这会导致血液循环不畅，手脚冰凉的症状。
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
在体内的血液量是不够的，低血红蛋白和红细胞。
血管阻塞，或发烧，感冒等都会影响大脑中枢神经系统，导致手脚冰凉。
交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法严密，生产热感冒。是
攻略1：洗净你的运动。急于甩手
建议你在早上醒来做一些运动，散步是最好的选择哦，速度比走路比跑步慢的速度，大步向前走，双手顺便甩一甩，花了30分钟，以促进气血运行，全身就会暖，因为清晨让血液循环和新陈代谢加速，一整天的将是充满活力，不容易出现冷哦
您也可以尝试一个简单的楼梯攀爬，跳跃运动20分钟的地方，流一点汗，有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走路，塔塔步骤，工作时间时间地球的手指，脚趾？ Y可以帮助血液循环。
。攻略2：多补充维生素E，
维生素E可扩张末梢血管，外周血循环通畅帮助，但效果慢3个月达到的效果是维生素E，每天的你必须要210 250IU是足够的。
。攻略3：多吃食物
烟碱酸含有烟酸，稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经，神经性腹泻，皮炎，能扩张末梢血管，改善手脚，冷如果大量服用，但也面临着通红，热
提示 - 烟酸
烟碱酸在动物肝脏，蛋，奶，从残疾人，糙米，全麦制品，芝麻，香菇，花生，绿豆，咖啡，内容非常丰富。
提示2 - B族维生素有助于烟酸
维生素B1，B2的合成，维生素B6能帮助烟碱酸的合成，促进末梢血管扩张，每天补充30至60毫克的维生素B群。
。策略4：多吃坚果。胡萝卜
每天进补，温暖的身体，如坚果，核桃，芝麻，松子，蔬菜，如韭菜，胡萝卜，白菜，菠菜等，水果如杏，桃，木瓜等，饮食最好的选择，如牛肉，羊肉，海鲜，四神，糯米，糙米，黄豆，豆腐，芝麻，红糖，都是热性食物，手脚冰凉，应该和更多的可选成分。
要提醒，容易手脚冰凉，一年四季都要避免吃生冷的食物，冰淇淋或冷饮
。攻略5：培养习惯吃辛辣食物
辣椒，花椒，芥末，大蒜，青葱，咖喱等香料，能促进血液循环，利用平时的饮食，食物，如吃炒面，炒米粉，当你加一点辣椒酱，辣椒汤饺子，两碗酸辣汤，无形中吃进了很多香料您好
。攻略6：吃变暖的食物，如人参茶，姜母鸭，桂圆茶，黑芝麻，甜汤圆冬天吃不仅身体温暖，可以逐步达成补充\效率，手脚不再寒冷。
中国入药，有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参，党参，当归，丹参，黄芪，鹿茸，兔丝子，巴戟天，肉桂，肉苁蓉仙茅，玉桂子，广西分行，麻黄，干姜，花椒，胡椒，肉豆蔻，草豆蔻无论是茶，熬煮成菜，吃了很多的朋友
。防手脚冰冷食补3帖：
人参枸杞汤，
人参，枸杞子各五钱，1500CC的水，用大火烧开，然后小火煮15-20分钟，你可以喝。
人参核桃饮
人参7-8片，核桃15-20件，盖过了加水，用大火烧开，再用小火煮10-20分钟，温饮前去睡觉，光喝汤，但最好煮渣服用。
红枣桂圆饮用水
红枣，龙眼适量，加水煮沸饮用，特别适合贫血，容易感到头晕。
。攻略7：不要饿过头
不偏食，过度减肥，身体储存一定量的脂肪，有助于保持体温。如果你事先知道今天太忙了，不能按时吃饭，你可以准备一些饼干，面包，或是人参茶，及时补充热量。
。攻略8：服用中药
中国固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤，八珍汤，四君子汤四物汤，理中汤，汤，麻黄附子理桂枝汤，葛根汤协会拥有当归四逆汤，肾气丸右归丸这些草药通常更适合的物理治疗的人，如果你不知道，开处方中医。
。攻略9：注意暖
因为其外观或穿太多害怕被嘲笑，并希望，御寒衣物，各种保暖措施，如外套，帽子，手套，围巾，口罩，衣服卫生，袜子，天气寒冷，必须穿全部完成。删除添加外套，须确定天气热起来，不觉得热，因为心理烦躁，紧张，潮热，或活动结束后，立即脱下自己的御寒衣物。
不穿紧身的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得戴上温暖的羊毛袜，以帮助你的脚冷，要注意脚失去温度不容易睡觉
攻略10：精油泡澡
时间，浴热水，加入生姜或甘菊，罗勒，肉桂，迷迭香精油，辣椒洗澡等，可以促进血液循环，让身体温暖起来。
浴，冷水和热水交替淋浴的手和脚，有冷有热变焦通过血管，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡手和脚，而且还可以促进血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，立即用毛巾擦干，并迅速穿上保暖的袜子。
超级代理浸泡手和脚：
如果你的手和脚真的冷到不行，少数的热水已经无法满足你，我建议你找一个水桶装满热水+米酒+姜，热水和米酒的比例是1:1，而看电视或休息，浸泡，很有效哦
。攻略11：穴位按摩
中国中医建议每天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身发冷的症状哦
土方法：
艾消费，加姜，加热水泡脚30分钟以上，水是冷的，否则段加热水
穿着宽松的鞋子，容易脚部血液循环;
前一天晚上睡前直接用冷水脚，擦洗脚不觉得寒冷和干涸的河床
半蹲下身血液循环。手脚冰凉，因为下半部身体的血液循环也不好。推荐合适的浴
平时注意其他病变，手脚冰凉是一个信号，其他疾病，如肾，但可能仅是虚拟的，所以要注意这方面的保健，补品和建议心理调整。白天的活动。手，身子骨脚细节的地方活动活动。
睡眠，如果盖两床被子上面那层除皱必须在被褥下面
希望采用的。
血液循环不好，脸上的皮肤发紫是因为血液在脸上残留时间比较久，所以说是血液循环不好，脸色就开始发紫，多锻炼是最好的方法，除此之外活血化瘀也可以褪去紫色，关键就是要疏通气血。
冬天气温下降，皮肤毛孔收缩，血液大部分集中流向内脏。这是冬天的生理特点。夏天气温上升，皮肤毛孔打开，血液流向体表，能过排汗，带走体内多余的热量，解决的大方向就是:1保证饮食中优质蛋白质食物的摄入。否则你的运动就是透支身体的行为。2适当增加含钙，镁丰富的食物。3增加蔬菜水果的摄入。4运动前，中后，喝好的果汁，以替代饮料。或自己制作，如蜂蜜水加柠檬汁，或苹果汁，哈密瓜汁。这对运动过程中及时补充流失的无机盐，水分，维持血糖稳定，非常的重要。
冬天寒冷，血液循环过慢，血缺氧就会变得发黑，透过皮肤显现出来，所以有句话叫手冻得青紫。平常注意加强锻炼，遇到这样的情况先搓搓手，最好连手腕和小臂一起，稍微缓和一些再靠其他方法取暖。
冬季气候干燥，室内外湿度、温度差距拉大，易引起皮肤不适产生敏感泛红﹒眼周问题更加明显眼部皮肤一向是最脆弱的地方，受外界的刺激后产生的问题会更加明显，所以冬季，睑部最重要的保养部位就是眼部了冬季更容易变黑，冬季皮肤调节能力变差，对紫外线更加敏感生活中的一些污垢沉积在皮肤表面，是导致肌肤暗沉的重要原因之一。因气候的影响使肌肤缺水、锁水能力不足会使皮肤变得十分千燥，当肌肤严重缺水的时候，角质层就开始飘起来，这样就看到了皮下的毛细血管，就是那种紫色的了。
脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。 从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生，则与温度的变化有更多关系。 一般而言，热会使皮肤血管扩张，造成脸部潮红。冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状 当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静，到冬天多转为严重 医生建议，冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。 在饮食方面，医生说，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。
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