摘要:中药美容比起其他方式的美容更为安全但是也需要耐心,中药美容配方是根据个人肤质而做出的美容配方,因人而异。所以比外面卖的袋装面膜更具安全性,但同时中药讲究治根因此有疗程性需要持之以恒的努力。药美容理论上讲究的是平气活血、综合调理皮肤,在一些皮肤问题上中药可能有更好的疗效。接下来就和小编一起来了解一下吧。中药美容的原理
中药美容护肤与国外的精细化学产品在护肤原理上有着根本的区别。大多数护肤品是通过化学合成物质解决皮肤具体问题,而中药美容理论上讲究的是平气活血、综合调理皮肤。在一些皮肤问题上中药可能有更好的疗效,比如抗痘产品,有的产品使用后会使皮肤产生抗药性,但中药就不会,因为它是通过加快皮肤血液循环的原理来调理肌肤的。
中医有“以皮治皮”之说,皮药入皮,直达病体,起到美容作用,如白杨皮、木兰皮、石榴皮等。此外还有“以色补色”之说,花瓣娇艳,质轻上达,可令气血上荣于面,使容颜姣好,如桃花、玫瑰花、旋覆花等。
中药美容古方
1、玉容散
组成白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G。
功效镇静、美白肌肤。
制备全部打成微末。
用法调和蛋青或清水,敷脸。
个人心得:在网上流行着很多个版本的玉容散,唯有这一个是真正的、当年慈禧太后每天使用的药方。里面本来还有一些医治风湿的药,已经被去掉了。这个药很耐用哦,我制了200克,用了两个月,每天都用哦!皮肤一天比一天白嫩!里面含有薄荷会让脸有凉凉的感觉,对于晒后镇静、防痘都有一定的作用。
2、莹肌如玉散
来源《普济方》。
组成楮实150克,白芨30克,升麻250克,甘松21克,白芷,白丁香、砂仁各15克,糯米末600克,山奈9克,绿豆150克,皂角900克(去弦及子)。
功效润泽肌肤,去垢除斑。
制备上药共研为末,和匀。
用法常用敷脸。
个人心得:这是明朝时为一位贝勒研制的专用药。古时候的人也长痘痘嘛~而这一个药方是专用以清痘疤的,同样的对于去斑也有很好的效果哦!可润滑肌肤,荡涤去垢,又可祛风除湿,对面部皮肤粗黑、黑斑或粉刺有一定治疗作用。
3、百效洗面药
来源《外科百科金书》。
组成皂角60克,升麻16克,楮实10克,绿豆、白芨、白芷。天花粉各2克,甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。
制备共研成细末。
用法以水研为浓汁涂洗面部。
功效此散专治去黑黯。
4、八白散
来源《必用全书》。
组成白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑、白芷各90克,白附子、白茯苓各15克,皂角(去皮、弦)三个,绿豆少许。
制备共研为极细粉末备用。
用法和水敷面。
功效这是金国章宗时宫女的洗面美容方。它有使皮肤洁净润泽之功效,并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。
个人心得:值得一提的是,这款药方可谓美白药方的集大成者,白芷、白蒺藜、白僵蚕、白芨可是中药美白中必不可少的药材。现在我正在用,并且加上青黛和当归,效果加倍好!
自制中药美容面膜粉
1、单方白芷面膜粉:用白芷加上水或蜂蜜,敷于长痘痘处可以消炎。
2、祛痘面膜粉:白芨、白茯苓、丹参。可以支祛痘、淡化痘印。
3、四白面膜粉:白芨、白茯苓、白芷、白苻子。加水或蜂蜜可以美白、祛斑、对黄褐斑很有效果。
4、人参增白面膜粉:人参5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白术4克、杏仁4克、当归2克、薏仁4克,具有增白营养、滋润肌肤、防晒等作用。对黑黄皮肤引起的干燥、肤色无光泽等有护理作用。
5、杏仁按摩膏,杏仁粉加蜂蜜,是天然的按摩膏对死皮和角质很有作用,适合于干性到中性皮肤。
6、百合按摩膏,百合粉加蜂蜜,是天然的按摩膏对死皮和角质很有作用,适合于中性到油性皮肤。
7、薏仁粉面膜,薏仁粉加上白芨,是晒后修复美白皮肤的好东西,适合于各种皮肤。
8、单方绿豆粉面膜,控油佳品排毒美白面膜:绿豆粉加茯苓粉加蜂蜜,排毒养颜,经常化妆和痘痘肌妹妹的好东西。
9、补水美白肌肤的北芪薏米面膜
材料:北芪25克薏米1两、云苓1两
北芪具有补扬的功效,所谓“气能生津”,透过补气能加强面部血液循环,同时能促进津液自行生化,令内脏得到滋养,皮肤亦自然润华起来。薏米和去苓能减少皮肤内的湿毒,帮有美白和去湿之效,便集保湿、美白和防皱于一身。想再滋润一点,还可加入蜜糖,令皮肤更具有弹性。
功效:行气保湿、收紧肌肤及美白除斑。
10、洗颜粉蒿本散
材料;蒿本、黑牵牛、黑豆、皂角全是等分
用法:每次洗澡前,先取水将蒿本散调成糊状涂在脸上,洗完澡后再洗掉,很简单。脸不但变白了,青春痘也少了很多,很有效果,既有效又如此简单。平时可以作为洗脸粉的作用
11、抑脂爽肤泽明面膜
材料;泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。
功效:具有祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌的作用。
适应症:对油性皮肤及黑头皮肤以及毛孔堵塞、皮肤粗糙和油腻等渥脂分泌过度症状有护理作用
中医 认为,气是人体一切生理功能的动力。 食疗 是补气的最佳方法,那么补气的 中药 有哪些下面由我给大家介绍补气止汗的中药方吧,仅供大家参考。
补气止汗的中药方
1、人参
这是最重要,最名贵的补气中药之一,味甘、微苦,性微温,功能大补元气,益智安神,为补益 保健 之佳品。有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、 神经 衰弱等症,提高免疫功能,促进 疾病 的康复。
2、黄芪
黄芪性微温,味甘,功能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗,盗汗,血痹,浮肿,痛疽不溃,内伤劳倦,脾虚泻泄, 脱肛 及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、 便秘 等实热症者忌用。
3、西洋参
西洋参又叫花旗参,是清补保健之妙品,凡欲用人参而不耐人参之温者,皆可用之。西洋参味甘,微苦,功能补气养阴,清火生津,适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、党参
党参能补中益气、生津养血,常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴气血两虚的面色萎黄、 头晕 等症,以及病后体虚、 营养 不良。
5、太子参
太子参补肺健脾、益气生津,可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚 咳嗽 、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
6、白术
白术补气健脾、燥湿利水、止汗安胎,可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
7、甘草
中医认为,其性平,味甘,功能补脾和中,缓急止痛,润肺止咳, 解毒 ,调和诸药,适用于脾胃虚弱,脘腹疼痛,咳嗽,心悸,疮疡肿毒,中毒等症。
补气止汗的食疗法
1、糖枣荔圆
大枣、桂圆、荔枝各50克三七粉5克食糖过量。将大枣放砂锅中加水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。
2、参枣米饭
党参10克大枣20个糯米250克白糖50克。将党参、大枣泡发煮半小时捞出汤备用糯米蒸熟把枣摆在上面再把汤液加白糖煎熬成黏汁浇在枣饭上即可。作主食食用。
3、麻仁栗子糕
火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米面50克。将火麻仁、芝麻打碎与栗子粉、玉米面、过量红糖拌匀以水合面蒸成糕。作点心服食。
4、黄芪阿胶粥
黄芪15克阿胶10克粳米30克。黄芪水煎取汁 用药 汁煮粳米为粥烊化阿胶兑入粥中。补气养血。每日1次温服。
5、加味黄芪粥
生黄芪、薏米各30克赤小豆15克鸡内金末9克金橘饼2个糯米30克。黄芪加水过量煮20分钟去渣再加入薏米、赤小豆煮30分钟最后加入鸡内金末和糯米煮粥。每日1剂分2次服食每次服后食金橘饼1个。连服2-3个月。
补气止汗的饮食原则
一、补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在 医学 上称为“夏季情感障碍”。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以 补水 、 滋阴 、解热毒,也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
二、新鲜干净
中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、 腹泻 等。
三、多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的 消化 功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。按中医 养生 学的观点,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如:菠萝、西瓜等。
四、补水养生
从 中医 方面来看,湿气亦说成湿邪,其最为常见,一旦患上该 疾病 是较难根治的。下面由我给大家介绍 补气血 祛湿的 中药 方吧,仅供大家参考。
补气血祛湿的中药方
第一:参元汤
将人参和桂圆肉一起放入锅中熬煮,然后直接服用。人参具有很好的益气健脾的作用,而桂圆则是能够起到养血安神的功效,二者相互结合之后对于治疗 肾虚 有着很好的效果。如果是一些出现慢性 肾功能 不全的患者,例如 贫血 以及心悸的情况,那么服用这道方子之后能够有效的缓解症状。
第二:参枣汤
将人参以及红枣一起熬煮,然后直接服用。这道方子非常适合那些由于慢性肾功能不足导致贫血的患者服用,因为他能够有效的提高身体血红卵白感化功能。人参具有很好的益气健脾的作用,而红枣除了补血的功效之外还能够健脾和胃,两者混合之后对于身体具有很好的 保健 作用,
第三:长相思药方
将淀粉、蛇床子烧灰之后的狗骨头以及去目之后的川椒准备好,然后将所有的药材都研磨成为粉末,加入适量的清水之后搅拌,最后涂抹在男性的生殖器官之上。具有很好的 补肾 张阳作用,同时对于女性也是有一定好处的。
补气血祛湿吃什么中药好
第一:山药
中医方面认为山药性平,是一种非常好的中药。不仅具有很好的补肺以及保健脾胃的作用,服用之后还具有益肾填精的作用,如果是肾虚的患者经常服用,那么身体也会变得越来越好。
第二:干贝
这也是我们常说的江珧柱,性平,服用之后味道甘咸,具有很好的 滋阴 补肾的作用,所以一些肾阴虚的患者可以经常服用。
第三:鲈鱼
鲈鱼是一种上好的 食材 ,同时也是一道效果很好的重要。不仅能够保健脾胃,同时对于肝肾的保健作用也是很好的,经常服用对于筋骨的发育也不错。
第四:栗子
栗子性温,常见的功效就是补脾健胃以及感化,但是你知道吗,他还具有补肾壮腰的作用,并且对于一些由于肾虚所导致腰痛的患者有着很好的作用。
第五:枸杞子
枸杞子是一种常见的重要,具有很好的补肾养肝的作用,对于 护理 眼睛、治疗腰痛有着很好的效果,经常服用还能够起到延年益寿的作用。如果是一些中年女性出现了肾虚的情况,那么适量的服用一些能够很好的保养身体。
补气血祛湿的 食疗 调理
十全滋补牛腩
原料:牛腩500克、白萝卜1000克,当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。
做法:牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3~4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。
当归生姜羊肉汤
原料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。
做法:羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒。当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
苓归乌鸡盅
原料:乌鸡1只,茯苓、当归各20克,盐、味精、鸡精适量。
做法:乌鸡洗净切块,用沸水焯一下待用。锅内加适量水、盐、味精、鸡精,下入乌鸡块、茯苓、当归,小火煲3小时左右即成。
玉米须炖瘦肉
原料:玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。
补气健脾祛湿的中成药的问题备受关注,之所以这么说,主要是因为气虚、脾胃虚弱、体湿的情形在日常生活中较为普遍和常见。下面由我给大家介绍 补气血 祛湿的 中药 方吧,仅供大家参考。
补气血祛湿的中药方
当归炖猪蹄
原料:猪蹄两只,当归50克,葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。
制法:将猪蹄洗净切成大块,在开水中煮两分钟,去其腥味,捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄,加入当归及调料适量,用旺火烧开,改用文火煮至猪蹄熟烂。
清蒸人参鸡
原料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片1 0克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。
制作:将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅 里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇, 葱、生姜均切片;将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、 玉兰片,香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添 入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺 里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成 。
归参山药猪腰
原料:当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克, 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
制作:将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝 锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出 猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片 拌匀即成。
补气血祛湿吃什么中药好
1、阿胶
本品味甘、性平,有补血止血、 滋阴 润肺、调经安胎等作用,为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶,以贡天府”的记载,故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”,它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。据研究,阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的,含氮1643%~1654%,基本上是蛋白质。药理实验结果表明,阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成,并能改善 动物 体内的钙平衡,使血钙升高。此外,阿胶还有防治进行性肌 营养 障碍的作用。
2、何首乌
何首乌,为常用的滋补强壮药。以蓼科 植物 何首乌的块根入药,味苦、甘、涩,性微温,若生用,功在润肠通便;若制用,功在补肝肾、益精血。另有白首乌,是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药,虽功同赤首乌,但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育,降低胆固醇,抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用,故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品,亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。
3、枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低 血糖 、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。
4、人参
《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节 心血管 功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林 中医 研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
5、黄芪
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。
补气血祛湿吃什么食物好
粳米
粳米是南方主食,也是一个好东西,只要是给身体提供能量。
其味甘淡平和,每日食用时滋补之物。用来煮粥可以 养生 延年,最上一层粥油对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适合脾胃虚弱、营养不良和大病初愈的人食用,具有健脾胃、补中气等作用,但 糖尿病 者不宜多吃。
山药
山药味甘,性凉润,本草说它具有补虚益损的功能,古人说它气平入肺,味甘入脾,能 补肾 填精,精足则强阴,延年益寿。现代药理研究提示,山药具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。可见,山药不仅能补气养血,还能延年益寿。
芝麻
芝麻分黑白两种,食用白芝麻为好,补益黑芝麻为佳。芝麻既可以食用又可作为油料。古代养生学陶弘景评价说芝麻是“八谷之中,唯此为良”。整粒芝麻的方式则不是很科学,因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的营养素才能被吸收。所以,最好用食品加工机碾碎了再吃。黑芝麻人肝肾经,具有滋补肝肾、养血生津的功效。
龙眼肉
生活中很多女性都在打听如何 补气血 ,补气血的方法都有哪些为了解决大家的疑惑,特地整理了一些民间女人补气补血的 偏方 给大家,下面由我给大家介绍补气的 中药 方吧,仅供大家参考。
补气的中药方
补气养血中药方一
配方:牛乳250克,粳米100克,白糖适量。粳米淘洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟时,再加牛乳,煮至粥成,调以白糖进食。
功效:本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损,形体羸瘦。
本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等,原方用于“大补阴血”,“老人甚宜”,为滋补虚损常用方。若日久失于调摄,或久病失于调治,脏腑亏损,阴血亏虚,则见虚损,法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主,大能补阴血,益虚损 以粳米为辅佐,补牌以助牛乳之力,合用而成大补阴血之方。本方滋补之力较强,尤宜于虚损重症。
禁忌:本品滋润补益,对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
补气养血中药方二
配方:鲜乌贼鱼肉250克,桃仁15克,黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净,切条备用。桃仁洗净,去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中,加桃仁、清水,旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖,再用小火煮至熟烂即成。
功效:本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。
本方出自《陆川本草》,原方用于“妇人经闭”,为治疗血虚经闭的代表方,血虚冲任失养,血海空虚,则见经闭。方中以乌贼鱼肉为主,血肉有情之品,大能养血调经 以桃仁为辅佐,活血调经。两者合用,一养血以调经,一活血以调经,而以养血为主,故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。
《唐瑶 经验 方》以本方去乌贼鱼,加莲藕煮食,则活血调经之力增强,原方用于“ 产后 血闭”。
禁忌:本方孕妇忌食。
补气养血中药方三
配方:鲜桑椹1000克,糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣),再将药汁,与糯米共同烧煮,做成糯米干饭,待冷,加酒曲适量,拌匀,发酵成为酒酿。
功效:每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、 便秘 、 耳鸣 、目暗、瘰疬、关节不利等症。桑椹 滋阴 补血力强,辅以糯米补中益气,提高疗效。
补气养血中药方四
配方:羊乳250克,羊脂60克。羊乳、羊脂放入锅中,煮作羹食。
功效:本方有补虚劳,益精血功效。适用于虚劳羸瘦。
本方出自《 食疗 本草》,原方用于“补 肾虚 ,亦主中风”,为补虚劳,益精血方。久病体虚,脏腑耗损,精血亏虚,则见虚劳羸瘦,法宜补虚劳,益精血。方中以羊乳为主,补虚劳,益精血 以羊脂为辅佐,补虚润燥以助羊乳滋补,合用而成补虚劳,益精血之方。本晶补虚滋润之力较强,对于虚劳羸瘦,肌肤枯憔者尤为适宜。
禁忌:本方温润补虚,对于外感未清及痰火内盛者不宜食用。
补气的食疗调理
方一:核桃松子佛手
材料:猪脚一只、核桃、松子仁各30克。
做法:将猪脚洗干净(选择猪前脚更有肉,后脚更有筋吃起来更好吃)然后入锅煮至半熟,然后去骨取皮,在皮肉上加入松子仁,核桃仁卷好,在用线扎紧。再将扎紧的猪脚皮装入盘中煮烂,冷切就可食用了。
此方不仅补气补血,关键还 养颜 ,猪脚中含有丰富的胶原蛋白可延缓衰老,同时 中医 认为猪脚还具有养阴气的作用。而核桃和松子仁的不饱和脂肪酸,蛋白质也都是非常丰富的,其中的维生素E还可延缓细胞衰老,减少皮肤色不的沉着呢
方二:乌贼桃仁汤
材料:新鲜的乌贼250克、桃仁15克,黄酒,酱油、白糖等调味品可适量。
做法:将乌贼肉洗干净,切成条状备用,然后将桃仁去皮洗干净备用。再将乌贼肉,桃仁同清水一起放入砂锅中用旺火煮沸后依据个人的口味加入调味品,然后再用小火煮至其烂就可。
此主具有养血调经之功效。在《陆川本草》中说妇人经闭,可食之方,可见乌贼本身就具有养血调经之功效,加入桃仁就可活血。本方除孕妇以外一般女性都可食用。
方三:桑椹糯米粥
材料:桑椹1000克,糯米500克。
做法:先将桑椹叶洗干净弄成汁,然后去渣,用桑椹汁同糯米一起煮做成糯米干饭,冷却之后加入适量的酒曲搅拌均匀,就可成酒酿。
桑椹糯米酿适合气血不足之女性每日佐餐食用,其中可补中益气,特别是对肝肾阴亏消渴者有着很好的 保健 功效。
方四:桂圆小母鸡汤
材料:净母鸡一只、桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子各15克、冰糖30克。
做法:将母鸡切成小块,同桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子一起至于锅中,然后在加适量的水一起用文火熬煮两个小时就可以了。
此方是民间最常见的补气养血方,特别是对病后,术后,产后身体虚弱的女性有一定的食疗功效。
方五:牛乳粳米粥
材料:牛乳、粳米、白糖适量
做法:将粳米洗干净,然后放入锅中用大火煮至半熟,然后加入年奶,煮成粥,加入适量的白糖就可食用了。
此方可大补阴血,特别是对于素体抱恙的女性由为适用。
补气吃什么食物
1、黄豆
黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低 血液 胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、 清热 解毒 、补气的功效。
2、葡萄
历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱 贫血 者和过度疲劳者的滋补佳品; 怀孕 的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿 营养 有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行。
3、南瓜
补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含 植物 性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素补气12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本 微量元素 食之,全都是补血的优良营养素。
4、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,补气,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物。
5、银耳
银耳具有 美白 的功效,也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质,是很好的 美容 食材 ,也有提振精神,补充气血之用。
6、豆浆
中成药治疗气虚脾虚体湿具有副作用小,方便等诸多的优点,所以通常被用作补气健脾祛湿的常见治疗手段。下面由我给大家介绍除湿补气的 中药 方吧,仅供大家参考。
除湿补气的中药方
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑 健身 、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
五指毛桃食药兼之,在众多祛湿 食材 中它的补虚作用较强,又能补脾肺之气, 中医 认为它能健脾补气、 养胃 祛湿。体内湿气较重时,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿 养生 !
苍术为菊科多年生草本 植物 ,芳香能化湿,味苦也能化湿,故祛湿力较强,湿浊去而脾运健,故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、 腹痛 泄泻、舌苔白腻等,常与厚朴、陈皮等同用。
五加皮为祛 风湿 类中药,具有祛风湿、强筋骨和利水的功效,同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域,特别适合在 端午 节喝五加酒。
白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。白术能改善脾胃虚弱、 消化 不良、食欲不振、易泄泻等症状,黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。
除湿补气吃什么食物好
1、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路 结石 或慢性 肾炎 水肿、高 血压 、食欲不振等症。
2、田螺
有 清热 利湿、通便 解毒 的功效,适用于目赤肿痛、 湿热 黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。
3、苡仁
有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿 脚气 、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
4、扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
5、冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
6、鲍鱼
具有养血柔肝、 滋阴 清热、益精明目、利湿行痹的功效,适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障,以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。
7、水芹
有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
8、马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
除湿补气的 食疗 调理
薏米红豆粥
原料:薏米和红豆按2:1配。
做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚,把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
功效:要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
冬瓜薏米鸭汤
材料:老鸭半只,薏米1把,冬瓜两斤,姜、料酒、盐、白胡椒粉、小葱各适量。
做法:
1、老鸭去头、脚和屁股,清洗干净,去掉多余的油脂,剁成大块。
2、姜切片,冬瓜去皮切大块,薏米洗净提前浸泡备用。
3、炒锅内不放油,将鸭块放入,加两三片姜一起,翻炒,炒到鸭肉变色时,加入少许料酒,继续翻炒到鸭块收缩,往外冒油。
4、将炒好的鸭块转入砂锅,加入剩余的姜片,放入足量开水及泡好的薏米,烧开,再转小火炖1小时。
5、在汤锅中加入冬瓜和少许盐,中火再炖20分钟即可,撒切碎的小葱和白胡椒粉即可食用。
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