柠檬水的功效与禁忌有哪些

　很多人想通过喝柠檬水来让自己变得更加漂亮，虽然柠檬水好处多多，但有些禁忌还是要知道的，下面由我为大家介绍柠檬水的功效与禁忌，希望能帮到你。

柠檬的功效

　柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品，还能抗击皮肤衰老，促进食欲。

柠檬水的功效

　1、促进消化

　喝柠檬水能够促进胃部消化，当消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

　2、清除宿便

　经常喝柠檬水可以清除宿便，解决便秘问题，能够产生排毒养颜的效果。

　3、补充维生素c

　柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

　4、消除自由基

　多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，能够强健体魄，让人精力旺盛。

　5、抗击皮肤衰老

　柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

　6、祛痰

　柠檬水和蜂蜜一起冲水合饮，能够起到祛痰的作用。

柠檬水的禁忌

　1、不要空腹饮用

　柠檬酸性较强，空腹食用极易伤胃，会造成胃酸过多，使营养吸收能力下降。

　2、不要过量

　平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量。

　3、腐蚀牙齿

　柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题，喝完以后最好及时刷牙。

　4、胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　5、柠檬是感光之物，所以喝了之后尽量不要接触阳光。

柠檬水如何美容

　1、美白

　将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜，次日取适量涂抹面部，15分钟后用温水洗净，可以美白。

　2、去雀斑

　每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次， 1周左右可以消除雀斑。

　3、紧肤

　取1汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀，再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状，每晚洗脸后敷面形成面膜，20- 30分钟后取下，用温水洗净，可以去皱亮肤。

　4、润肤

　取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1汤匙纯净蜂蜜及少量碑酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状，晚上洁面后涂抹，15分钟左右取下，用温水洗净，可以润肤。

柠檬不可以直接用来擦脸，特别是不能白天擦脸，直接擦脸对面部肌肤有一定的刺激，不可以天天擦，柠檬可以配合一些其他材料做面膜：

1、柠檬汁面膜清除雀斑

雀斑是皮下黑色素增多,或暴晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次,1周左右可以消除雀斑。

2、柠檬美白面膜

将1只鲜柠檬洗净去皮切片,放入一只广口瓶内,加入白酒浸没柠檬,浸液1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面,15分钟后用温水洗净,1周后可见面容光滑洁白。

3、柠檬紧肤润肤面膜

取1汤匙鲜柠檬汁,放入杯中,加入鲜鸡黄1个,混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油,一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜,20分钟后取下,再用温水洗净。每晚1次,连续1周后,可使干性、松驰、多皱的面容,变得红润光泽。

4、柠檬清爽肌肤面膜

柠檬蕴含柠檬醋,具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效,配合粉敷面,有助肌肤更清爽、润泽以及细致。做法:首先将柠檬放入搅拌器榨汁,然后加入100ml清水和粉搅匀调成膏状,敷于脸上15至20分钟,然后洗净即可。每星期可敷2至3次。

5、柠檬延缓衰老面膜

柠檬内特有的枸橼酸和柠檬醋汁,直接敷于脸上,长期使用可达到延缓肌肤衰老效果。 只需将柠檬切片,直接敷上面部,大概15至20分钟后,用清水洗净便可,每星期可敷2至3次。

6、柠檬控油美白面膜

以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜,避开眼部轻敷在脸上15至20分钟,跟着用温水清洗,即可以清洁油垢,美白肌肤。

7、柠檬小麦粉美白肌肤面膜

用柠檬汁沟小麦粉做面膜,能漂白又不会令皮肤绷紧。用约三茶匙小麦粉,加少许柠檬汁和清水沟匀,避开眼部四周的皮肤,敷面1 5分钟后,用水洗净便可。连续做1 星期,皮肤即刻有变白。

8、抗皱面膜

将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上,15-20分钟左右取下,洗净脸部。每天一次,7天为一个疗程。

　柠檬大家都知道经常喝它的话可以补充维生素C，不仅可以泡水喝而且对于美白也有一定的效果，一般人不会拿它来涂脸，研究表明柠檬汁涂脸也是有很多好处的，如果你不知道柠檬汁的功效，那不妨在这里学习一下吧!

　 柠檬水的美容

　 1、柠檬水洗脸洁肤增白

　将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。

　 2、柠檬水洗脸清除雀斑

　目前医学界对雀斑产生的原因尚不十分清楚 ,估计是因为皮下黑色素增多,或曝晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次， 1周左右可以消除雀斑。

　 3、柠檬水洗脸紧肤光润

　取1汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜。20- 30分钟后取下，复用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。

　 4、柠檬水洗脸紧缩毛孔

　取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。

　 5、柠檬水洗脸润肤面膜

　取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1汤匙纯净蜂蜜及少量碑酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状。晚间睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15-20分钟取下，复用温水洗净。如此作法隔日1次，半月后可以清除面部表皮的死细胞，祛除过多油脂和细菌，促进皮下肌肤血液循环，增强新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白暂。

　 柠檬水的功效与禁忌

　 促进消化

　喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

　 清除宿便

　长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

　 补充维生素c

　柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的'维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

　 消除自由基

　多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

　 腐蚀牙齿

　这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

　 胃酸过多

　空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。

　我们平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。

　 结语： 上述这些都是柠檬汁涂脸的好处，不过虽然柠檬汁涂脸有这么多的好处，但是并不是所有人都适合的，比如说过敏肤质的人就不适合使用柠檬汁涂脸，另外使用柠檬汁涂脸的时候也是要讲究方法的，如果是方法不对的话不但没有美容效果，甚至还有可能会导致肌肤出现各种问题，这些要点希望各位朋友可以注意。

长期使用柠檬汁洗脸可能会对皮肤带来一些坏处。柠檬汁具有很强的酸性，可能导致皮肤过度干燥和刺激。这可能引起皮肤上的炎症反应，如红肿、瘙痒和灼热感。柠檬汁含有光敏物质，与阳光接触后可能导致皮肤晒伤或色素沉着。这对于容易出现色斑或雀斑的人来说尤其需要注意。柠檬汁中的果酸成分可能会削弱皮肤的天然保护屏障，使皮肤变得更脆弱和敏感。这意味着长期使用柠檬汁洗脸可能引起皮肤过敏或刺激。

除此之外，还有一些其他问题。柠檬汁中的酸性成分可能会与皮肤上的其他化学物质产生反应，导致不良效果或副作用。长期使用柠檬汁洗脸可能会打破皮肤的pH平衡，使皮肤更容易受到细菌或其他有害物质的侵害。这可能导致痤疮、炎症或其他皮肤问题的恶化。

虽然柠檬汁富含维生素C和抗氧化剂，但并不意味着它就适合用于洗脸。事实上，由于柠檬汁的酸性和刺激性，化妆专家更推荐使用专门针对面部护理的产品，如舒真海藻面膜。这款面膜经过许多消费者的喜爱和好评，效果非常好。它含有海藻提取物和多种保湿成分，能够有效滋润和舒缓肌肤，提亮肤色，并且不会给皮肤带来刺激或负担。

长期使用柠檬汁洗脸可能会对皮肤造成一些不良影响。酸性和光敏物质可能导致皮肤干燥、刺激、晒伤以及色素沉着等问题。柠檬汁可能与皮肤上的其他化学物质产生反应，并破坏皮肤的天然保护屏障。因此，我们建议选择适合面部护理的产品，如舒真海藻面膜，来达到更好的护肤效果。记住，保护皮肤的健康和平衡非常重要，选择正确的护肤品才能让我们的皮肤保持美丽和健康。

　　柠檬不可以直接敷脸。

　　1、一方面，尚未有充分的临床实验报道过外用维生素C的最佳浓度和作用时间;

　　2、另一方面，维生素C和柠檬酸均具有强的皮肤刺激性,部分敏感人群可能会出现皮肤红肿、刺痛的刺激反应。

　　3、另外，柠檬皮中含有光敏性物质呋喃香豆素，在紫外线作用下还可能导致炎症后色素沉着，反倒使皮肤变黑。因此，建议是使用合适的护肤产品或遵循皮肤科医生的建议，避免对皮肤造成不必要的刺激。

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

我们都知道柠檬有着很好的美白效果，但是想要达到美白的效果是需要坚持食用柠檬才可以的，所以很多人用柠檬来洗脸、敷脸等，那么我们需要了解一下柠檬汁可以敷脸上吗？柠檬汁可以直接涂脸上吗？

柠檬汁可以敷脸上吗

用柠檬汁来洗脸和敷脸，是很多美容杂志都会建议的自制美容方法，但是柠檬汁敷脸并不是万无一失的，虽然柠檬是天然的植物，但是它的酸性较强，在皮肤上使用前一定要确定自己的皮肤可以承受，否则可能会造成皮肤的腐蚀和损伤。在用柠檬汁洗脸时，柠檬汁的量也要把握好，与清水充分稀释到适当的程度，因为皮肤是无法承受过多的酸性的。柠檬汁面膜清除雀斑雀斑是皮下黑色素增多,或暴晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次,1周左右可以消除雀斑。柠檬美白面膜将1只鲜柠檬洗净去皮切片,放入一只广口瓶内,加入白酒浸没柠檬,浸液1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面,15分钟后用温水洗净,1周后可见面容光滑洁白。柠檬紧肤润肤面膜取1汤匙鲜柠檬汁,放入杯中,加入鲜鸡黄1个,混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油,一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜,20分钟后取下,再用温水洗净。每晚1次,连续1周后,可使干性、松驰、多皱的面容,变得红润光泽。

柠檬汁可以直接涂脸上吗

柠檬汁是不可以直接涂脸的，柠檬汁里面还有大量维生素C，对皮肤具有营养、美白功效的成分，但是也含有很高浓度的柠檬酸，酸性很强。直接涂脸可能会对脸部皮肤造成刺激，引起红肿、瘙痒，甚至疼痛等症状。一般不建议将柠檬汁直接涂脸的，可以将柠檬汁用适量的温水稀释以后在清洗面部或者敷脸，既能起到美白、淡斑、收缩毛孔的作用，同时也会减少柠檬汁对皮肤刺激。另外柠檬当中还有一些光敏性的成分，抹脸之后还要注意避免日光暴晒，以免引起日光过敏，导致脸上出现瘙痒不适等症状。柠檬汁好处多多，但是并不能直接涂脸上。因为柠檬汁如果直接接触皮肤，刺激过大，会引起反作用，想要护肤，可以滴入2、3滴柠檬汁到面霜中，然后涂在脸上。可以增白，也可以紧肤光润，紧缩毛孔，平时可以用柠檬汁作面膜，好处非常多。

柠檬水洗脸的方法和好处

1、柠檬水洗脸洁肤增白，将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。2、柠檬水洗脸紧肤光润，取1汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜。20-30分钟后取下，复用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。3、柠檬水洗脸紧缩毛孔，取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。4、柠檬水洗脸润肤面膜，取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1汤匙纯净蜂蜜及少量碑酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状。晚间睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15-20分钟取下，复用温水洗净。如此作法隔日1次，半月后可以清除面部表皮的死细胞，祛除过多油脂和细菌，促进皮下肌肤血液循环，增强新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白暂。5、其他柠檬水洗脸的方法，回家洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。

柠檬汁敷脸后果严重

柠檬中的柠檬酸酸性很高，如果将未经处理的新鲜柠檬直接用来敷脸，那么柠檬酸会刺激皮肤，给皮肤带来无法承受的酸性，皮肤就会发生刺痛。而且柠檬中还含有茄碱，会让皮肤产生黑斑。柠檬还含有光敏物质，用柠檬敷完脸后如果遭到阳光直射，那么还会引起皮肤过敏。用柠檬汁洗脸也是很多人使用的美容方法，其实用未经处理稀释过的鲜榨柠檬汁洗脸和柠檬直接敷脸是一个道理，都是会让柠檬汁液直接接触到皮肤，导致皮肤受到损伤，发生刺痛、过敏等反应，所以想要美白还是要找准正确方法。用柠檬美容除了外用柠檬，还有一个方法就是喝柠檬水，很多人就会每天清晨喝一杯柠檬水，其实这样反而对身体健康不利，因为柠檬水酸性较高，空腹时喝下去会导致刺激胃黏膜，发生胃痛等问题，而且腹中没有东西，这样柠檬水不能被很好的吸收，所以起到的美容效果也不大，所以要想喝柠檬水美容，最好在餐后饮用。

柠檬不能直接用来敷脸。柠檬中得维C不能直接被面部皮肤吸收，柠檬中有一种茄碱，容易使皮肤产生色斑。如果用柠檬直接敷脸后，又直接在阳光下晒，产生色斑的几率会更大。因此慎用柠檬直接敷脸。

1、柠檬养颜：

将适量黄瓜汁、柠檬汁、酒精混和，加入蛋白搅匀，擦在脸上，15分钟后洗掉，有养颜之功效。

2、柠檬控油美白面膜

再以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15至20分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢。

美白面膜：蜂蜜2勺，麦片2勺，牛奶4勺，鲜柠檬切三分之一挤出汁，使劲搅拌在一起，拌好放十分钟,这时被一盆开水脸离热气近点蒸一会等毛囊张开，在把面膜涂在脸上，避开眼

嘴。挺20分钟洗去，脸白的效果非常好。

3、用柠檬美容的注意事项以及用量

（一）皮肤科医生提示，用柠檬护肤时，要注意两大禁忌：一是柠檬具吸光作用，用过柠檬美容后，即时遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点，所以，用过柠檬护肤后，不要立即上街晒太阳;

（二）是柠檬护肤较适合油性皮肤，敏感性肌肤或者干性皮肤的人不宜多用。

（三）喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达25，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。