燕麦片和什么一起煮粥

燕麦片和什么一起煮粥,第1张

问题一:燕麦和什么一起煮粥吃 加一点 葡萄干 香蕉 熟了以后 不烫了加少许蜂蜜

问题二:麦片和什么东西一起煮营养好些 燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法,来满足不同口味及需要,这里给您介绍几种燕麦粥的做法,您不妨一试。

简易的燕麦粥

牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,这几款都是用牛奶来冲调燕麦,所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料,再煮1-2分钟即可饮用。

绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥,这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片,大约煮至2分钟左右再加入适量的配料,如鸡片、牛肉、海鲜等,待煮沸后1-2分钟即可食用。

上班族可以买上一袋燕麦片,在办公室用开水或牛奶冲调,加入果干或肉松等即可食用,既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等。只要您发挥您的想象,就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。

问题三:燕麦米和什么一块煮粥 燕麦米的营养价值很高的,但是裸燕麦米煮很麻烦的,燕麦胚芽米煮得就很快,口感更好,而且他可以和红豆啊,红枣啊,小米啊,还可以和青菜啊,牛肉啊这些煮成咸粥,味道别有一番风味的!

问题四:燕麦和什么一起煮粥 制作材料

粥方组成:燕麦、大米各50克,白糖适量。

主料:玉米面(黄)150克,燕麦片100克

辅料:豆浆250克

调料:白砂糖30克

做法

1燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状;

3将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌,烧沸;2冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊;

4然后转用小火煮10分钟,熄火,加入糖调味即可。

问题五:燕麦可以和什么一起吃 燕麦片是燕麦制成的,麦片里不仅有燕麦,还有其他的麦子成份,但基本上都差不多,有的燕麦片里也有其他成分,你就选择无糖加钙的吧。

燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法,来满足不同口味及需要,这里给您介绍几种燕麦粥的做法,您不妨一试。

牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,这几款都是用牛奶来冲调燕麦,所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料,再煮1-2分钟即可饮用。

绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥,这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片,大约煮至2分钟左右再加入适量的配料,如鸡片、牛肉、海鲜等,待煮沸后1-2分钟即可食用。

上班族可以买上一袋燕麦片,在办公室用开水或牛奶冲调,加入果干或肉松等即可食用,既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等。只要您发挥您的想象,就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。

燕麦不仅可以食用,还可以制作成女士们的护肤佳品―――面膜。您可以根据个人的肤质,在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤,这里给您介绍一种燕麦面膜―――燕麦牛奶面膜。

燕麦牛奶面膜

功效:可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。

做法:将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和,置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,10分钟后洗掉就大功告成。

根据以上的做法和您皮肤的肤质,您还可以加入其他辅料,如蜂蜜、柠檬、蛋青、精油、各种蔬菜水果汁等制作出适合于自己的护肤面膜。如此内食外敷将会让您的皮肤更美丽。天天燕麦,天天健康。

粥南瓜燕麦粥

材料:老南瓜2两,燕麦半碗,米1/4碗,盐

做法:1、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块,米、燕麦洗净备用

2、烧半锅水,水开后把南瓜放进去煮,南瓜变软了之后就放米和燕麦,然后再煮15分钟就行了,最后撒上少许盐即可

普通燕麦粥

原料:肉馅75克、燕麦片1杯、大米半杯、盐1茶勺、杯酒1大勺 做法: 1先用2大勺油将肉馅炒散,并淋料酒1大勺后炒匀盛出。 2大米洗净,加水3杯煮粥,米粒熟软前,倒入燕麦同煮,并加盐调味,最加入肉末,煮匀即可盛出。

燕麦黑芝麻粥

原料:大米、燕麦、黑芝麻。

调料:白糖。

做法: 1、燕麦用水泡开备用。

2、将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖拌匀,即可。

松子燕麦饼乾

材料: 奶油 1杯(两条) ,细砂糖 1/2杯 ,赤砂糖 1/2杯 ,蛋 2颗 ,香草精 1小匙 (teaspoon) ,面粉 3杯(建议低筋15杯+中筋15杯)(这次用2杯低筋一杯中筋) ,盐 1/2小匙 ,小苏打baking ,soda 1小匙 ,桂格即食燕麦片 1杯,松子或碎核桃(使用前先烤过或炒过) 1杯或随意 (看个人喜好, 若加葡萄乾之类甜乾果需要注意整体甜度)

做法: 烤箱预热350度F

1 将ABC分盆混合

2 (A)奶油搅匀,加糖打发, 将(B)分两三次倒入混合均匀, 将(C)分三次加入拌匀 最后加入松子稍微拌入即可

3 烤盘上置烤箱油纸baking sheet或铝纸, 不需抹油, 用冰淇淋舀匙或大汤匙舀一球, 按3-2-3分隔排列, 然后将每个小面团压扁一些, 稍加整型(可用汤匙在表面画旋涡状, 不画也可以, 饼乾会长得扁平一点)

4 置入烤箱350度f 烘烤7-8分钟, 再用约275度f烤8-15分>>

问题六:燕麦米和什么一起煮粥好 燕麦米可以天天吃吗 燕麦米可以和什么一起煮粥

1、燕麦冰糖莲子粥

燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。

2、燕麦黑芝麻粥

燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。

3、燕麦红枣粥

燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。

4、燕麦小米营养粥

燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。

5、枣香芸豆燕麦粥

燕麦米80克、芸豆50克、红枣8个。

01

燕麦米可以天天吃吗

燕麦米可以长期吃。 燕麦米有一种可溶性纤维,是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖,这就是β-葡聚糖,它拥有多种独特的保健功能:

1、防感冒

β-葡聚糖可增强免疫战士――巨噬细胞的活力,快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物,帮助你远离感冒等感染性疾患。

2、防癌

β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞,对肝癌,乳腺癌的抑制率可与抗癌药物比肩,且无任何毒副作用,故有一定的防癌抗癌之功。

3、降低胆固醇

美国专家研究显示,一个高血脂患者每天摄取3~4克β-葡聚糖,可降低“坏胆固醇”8%,其心脏病发作危险可降低10%~12%。

4、调节血糖

β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空,延缓小肠对葡萄糖的吸收,从而有效地延缓餐后血糖上升的速度,对糖尿病有一定的抑制和预防作用。

5、保护肠道

燕麦米粥中的β-葡聚糖不能吸收,在大肠中发酵,产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸,抑制腐败菌,促进益生菌,维持肠道菌群平衡,防止腹泻或便秘。

6、抗辐射

β-葡聚糖通过促进造血机能,增加白细胞、红细胞的生成,减低辐射对人体的伤害。美国空军放射生物学研究中心的实验显示,给小白鼠以致死剂量的辐射处理,结果发现,事先口服β-葡聚糖的受试鼠有80%完全不受辐射影响。

问题七:麦片和小米在一块熬粥可以吗? 完全可以,不过麦片不耐煮,可以考虑小米快滚熟了,再放麦片。

问题八:燕麦片能和大米一起煮粥吗? 燕麦片能和大米一起煮粥。

别名:雀麦、野麦、油麦、玉麦、稞燕麦、苏鲁。

禁忌人群:肠道敏感人慎厂。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。

问题九:燕麦有什么作用?怎样吃最好? 你好,燕麦片和牛奶在一起吃有好处,燕麦除了和牛奶搭配外,还能煮水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等,做法都非常简单。 燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素,而且膳食纤维含量很高,是大米或淀粉的4~10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道,缩短肠道废物排泄时间,帮助肠道有益细菌的生长。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量,从而降低心脑血管疾病的发生。

问题十:薏米和燕麦能不能一起煮粥 可以,我煮过类,很好吃滴,而且对肠胃也有好处,不会便秘

1、洗手。将过期或吃剩的燕麦米加少许水调成较黏稠的糊状,用其搓揉双手,然后用清水冲洗,不仅能使双手变得干净,还能嫩白皮肤。这是因为,燕麦米中含燕麦肽、燕麦β-葡聚糖、燕麦油等成分,有美白保湿、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、抗过敏等功效。此外,燕麦米中含有多种对皮肤有益的营养成分,比如氨基酸具有锁住皮肤水分、保持皮肤湿润的作用。

2、做面膜。如果是刚过期的燕麦米还可以用来做面膜,因为燕麦米中含有多种对皮肤有益的营养成分,比如氨基酸具有锁住皮肤水分、保持皮肤湿润的作用。将1茶匙燕麦米,1茶匙柠檬汁,2小勺酸奶,将面膜涂抹在脸上,等待10分钟左右洗掉,你会发现脸色立马变白了许多。

3、缓解晒伤。将过期的燕麦米与冷水混合,敷在脸上,可以有效缓解脸部晒伤发红的情况。并且,湿疹、痘痘、瘙痒、发红等皮肤状况都能够轻松被燕麦米治愈。

呐,我这里有女生独自生活的105条小经验,希望能帮到你。1、超市卖的龙骨,肉质比小排差很多……但是也比小排便宜的太多(价格只有小排一半),肉量倒是够,买回来炖汤,10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。很划算。

  

2、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好,如果电脑是本本的话,最好有个笔记本桌,然后躺床上玩一个小时,把本本侧在床上歪脖子玩半个小时,放在茶几或者桌子上坐直了玩一个小时……如此轮换,当然比不上锻炼和休息,但是比长期维持一个姿势好多了。

  

3、没事多扭头……开网页的时候……等视频缓冲的时候…… 开机启动的时候……养成习惯了对脖子比较好,而且重要的是不用离开电脑。

  

4、去超市采购的时候,大可以买一些莫名其妙的调料,比如什么浓汤包、蚝油、红烧肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上,盖浇饭炒饭什么的,洒点榨菜,比街上好吃。

  

5、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。我不只一次在夜里12点以后看到饭馆门口有人在下水道里捞地沟油,不管是不是小饭馆的人,油炼制以后回流的极大可能是那些小饭馆。除非你能确定一定安全卫生……不然还是尽量自己做菜。

  

6、买一根白萝卜,或者一根老南瓜、一堆白菜一类的,切了煮一锅汤,丢点白糖冰糖,其他什么都不要放(一滴油都不要!),倒杯子里代替饮料喝吧。一锅够喝一天了。

  

7、如果天天洗澡或者两天洗一次澡的话就方便了,穿着内衣内裤洗吧,打一遍香皂搓一搓,……除非你是体味很重的人,不然都是很干净的,不过不要晾卫生间里。

  

8、尽量少用电热毯。同理别把本本直接放小腹。如果还想要小孩的话……

  

9、学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩,炒菜随时记得要小半碗芡汁,更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求,并且更不容易糊。

10、大块肉类要黄闷或炒,推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟,去骨会很方便。

  

11、微波炉煮的方便面是最好吃的。放好调料后加入冷水(注意一定要冷水),微波炉大火5~6分钟。煮出来的方便面……恩,自己试试吧。一直觉得,用开水泡方便面是巨大的浪费。

  

12、没事的话,少看勾起过往情绪的东西,尤其是晚上。什么不如不见好久不见啦,什么十年啦,什么我们说好的啦,少听。虐文啦,少看。单身挺好的,不要找那些东西来刺激自己。该遇到的时候,不想也遇得到,抱着枕头边听歌边哭,没意思也没价值。这条忠告各位MM。

  

13、除非热的想死,否则一定穿上袜子。寒从脚下起是绝对没错的,就算天天喝牛奶豆浆,赤脚多了又不爱锻炼的宅人,一样很容易感冒。一个人住,死了没人埋的。

  

14、活的简单点不容易得抑郁症。

15、家里一定要收拾整齐,每个东西都有固定的位置,用完了也马上放回去,这样能够节省很大的精力!

16、买个烟雾报警器、门窗报警器

17、生活必需品一次购齐,耐储存的东西可以多买点,减少去超市次数,不会乱花钱

18、去附近菜市场买菜,便宜。而且品质不比超市差很多。

19、尽量不在外面吃饭,不买熟食类。自己买材料做饭。

20、多喝水,多煲汤。

21、可以种花养鱼,给家里增加很多生机,心情会很好。

22、一定跟邻居、大妈们搞好关系,会让你的生活容易很多。 23、到超市买煮粥的那种米,就是很多豆和红米,小米,大米混合好的那种,晚上睡前,抓一把放到慢煮锅里,放到保温的功能上,第二天早晨起来就有新鲜粥喝了。 切忌,少煮点,否则就要一周都喝那个了…… 同样的,做所有东西都要少煮点,一个人吃,基本吃不下多少啊,稍微多点就要吃一周。

  

24、西兰花可以烫熟了,然后分成几份,冻在冰箱里。吃的时候哪出来蒸一下,拌一拌就可以吃了。 西兰花,切记!!!一定要用盐水至少泡1个小时再吃! 西兰花的农药含量非常大,千万要注意了

25、卷心菜这种死放也不回坏的东西,买来一颗,不想做菜的时候,弄两片叶子,可以随便炒炒,可以煮个蛋花汤,也可以加在方便面里。很方便。

还有一条十分重要:

26、可以晚起 但一定要早睡!!! 晚睡一容易饿→吃东西→长肉+皮肤不好+精神不好点点点 夜深人静容易多愁善感没事找事 27、交水电费的单子要保存好,如果物业弄错了,立马打电话。

28、有一台小冰箱,可以储存大量零食,以备情绪不好的时候使用。可以放当天吃不完的菜。

29、学会修水、修电、修电脑。30、多准备些书,睡之前看会,困了就睡下。31、12点之前睡,保养皮肤,身体好!

32、最重要的,多配把钥匙在好友手下!切记切记!! 33家里要备有几个小夜灯,我是女生,夜里有光才敢入睡。

34家里如果水电有问题,没有朋友帮忙的情况下可以直接找小区的保安,他们一般有修理师傅的电话。

35钥匙一定要多配几把。

  36电脑坏了自己实在没法搞定,直接把本本拿去厂商的维修点。

  37晚上不要太晚睡,上班还要早起,一定要有充足的睡眠。睡觉之前不要想太多,以免难以入睡。

  38煮粥的时候把一把不锈钢的大勺子放在锅里,把盖子搁在上面,粥就不会漫出来。

  39一个人生活一定照顾好自己,努力开心点,哈哈。 40、喜欢放着电视,打扫卫生。通常在周末,一个人住房间又不脏不乱。熟悉各种洗涤剂的使用。

41、做照片墙。实在不行就用磁铁把照片贴在冰箱上。有自己的照片和家人的照片。或者买好看的相框也行。

42、养花养鱼。除了自己,还有其他生物。43、做饭随便,一次要买很多东西。(这时才想起来需要有人搭把手。)

44、半夜别伤感。真的像楼主所说,千万别听什么《明年今日》《遇见》等一系列的单身或者即将单身的歌曲。要听就听《青花瓷》《WE ARE ONE》《小情歌》这种暗示美好姻缘的。45、弄了小沙发,可以窝在里面看书。再买一盏落地灯,很温暖。

46、孤独很考验一个人。让我们培养定力,百毒不侵吧!哈哈 47、周末开着音乐做家务,非常喜欢浴室厨房散发着漂白水消毒水的味道。

  

48、经常煮一大锅白饭,冰在冰箱里多久都不会坏。冷隔夜饭做泡饭,做蛋炒饭,味道非常好。

  

49、那种鱼香肉丝,回锅肉的粉末状调料用来做菜很一般,但是用来炒蛋炒饭超好吃。

  

50、烤箱确实是好东西。鸡腿排骨之类的一大堆堆在烤盘上,随便什么调料都洒一点,塞进去就不用管,怎么烤也不会难吃,省事,少油烟,还很健康。有时候自己烤个巧克力蛋糕,一个星期的早饭就这样解决了。

  

51、家里一定要常备蔬菜水果,经常吃维他命片。

  

52、冰箱里放一点熏火腿片,不容易坏,肉瘾上来了好解馋也不麻烦。

  

53、一个人也要睡大床盖双人被,被窝里多塞点绒毛玩具也会很温暖。

  

54、ihome是个好东西,听歌,可以遥控,自动关机,还可以当闹钟。

  

55、写字台一定要大要宽敞,够摊电脑纸笔书报锅垫镜子各种化妆品。心情不好的时候整理书桌会有很好的梳理心情的效果。

  

56、窗帘要隔光,这样可以肆无忌惮得睡到死。 57不到万不得已绝对不吃方便面,热量高又含防腐剂,对身体没好处

58自己可以买酸奶机做酸奶,一次做三袋,喝五分之三,其余放入保险盒放进冰箱当做下次酸奶的引子。饭后半小时后喝酸奶,对身体有好处。还可以DIY放入各种水果59如果购买酸奶,选择原味/脱脂型,而不是富含各种水果类型,因为热量太高

60买青菜回来做的时候,撒盐在水中泡一会,把农药和小虫虫泡走

61买各种杂粮,煮大米饭的时候可以随心所欲加入,比如黑米/糙米/燕麦米……等等,营养丰富有利身体健康

62买各种豆类,煮粥的时候全部撒入,有利身体健康

63以素食为主,搭配肉类,摄入毒素会少一些(动物们死之前据说因愤怒会释放尸毒,呃……人再多吃会不会很恐怖,体味有可能因多吃肉类而加重)

64购买书籍,没事了就阅读阅读,多么增长智慧的杀时间方法啊

65如果合租,跟邻居处好关系,如果一个人住,一定要有家人/朋友知道你的住处,并且经常保持联系,以免陈尸家中

66学会多种煲汤方法(这个要加强)

67每天运动,晚饭两小时后瑜伽40分钟,别做的太HIGH以免睡不着觉

68女生朋友们每天要换内裤~

69花时间在护肤/保养上,多么好的杀时间方法啊……

70两把伞,一把放公司,一把放家里

71用完的东西放回原处,平时就不用打扫了,周末大清洁,擦洗各处 72:炒蔬菜前先用盐水泡上一个小时,有没有把农药去掉不知道,但是最起码心里觉得很安全。

73:早上一杯盐水,晚上一杯蜂蜜水。

74:强力推荐LZ说的龙骨汤。

75:买点红枣和枸杞放家里,每次煲汤的时候记得放上几颗。

76:吃吃辣椒,成都MM为什么胖得很少,原因就是因为她们喜欢吃辣椒,据说燃烧身体内部脂肪,据说而已。

77:没事的时候可以点点熏香,比精油便宜很多,但是不会差到哪去,而且可以杀菌和驱蚊。

78:每次做白米稀饭的时候丢上点百合。清火养颜。

79:一个星期做2到3次面膜。

80:多吃香蕉和苹果,楼上MM说的柠檬泡水很好。前几天买了两个,这两天懒,还没有泡呢。懒人。

81:做肉菜的时候试着放料酒。焖肉的时候放糖和八角 82:女孩子独居家里配备点男人的东西,男式大裤衩阳台上时常挂一条

83:和左邻右舍至少打个照面,不要在停水停电时才想到去敲门求助。

84:如果晚上回家太晚,注意看身后有没有跟着人。注意不要在开门时耽误太多时间翻包找钥匙,开门-进屋-关门尽量快动作完成。

85:玩到凌晨之后如果一个人打车回家,让同行送你的朋友在告别的时候说一句:“放心,车牌号我记下了。”这句话要让司机听到。如果遇到变态歹徒司机,这句话能给他警醒。

86:一个人住,每天一个人出门来来往往,容易被附近的坏人盯上。可以买两三件男人的衣服,如大T恤、衬衫、长裤,挂在窗台、阳台等显眼的地方,制造“家里有男人”的假象。

87:不太熟的朋友,不要随便带回家玩。很多盗窃案都是熟人所为。

88:所有非男朋友的暧昧异性,不要带回家。不要让他知道你家的详细位置。

89:已经确定关系的男朋友,不要让他把你家变成他的旅馆,想来就来,想走就走。

90:至少有1个当你忘记拿家门钥匙时可以去借宿的朋友。

91:找房子时,先考虑安全和地段,附近的治安很重要,地段不要太偏,晚上回家方便一点的,如果有可能,尽量选择朋友扎堆的地段,互相有个照应。满足这两点,再考虑其他因素。

92:不要太把自己当女孩儿,至少会换电灯泡、搬煤气罐、打扫天花板、拼装折叠衣柜。

93:因为单身,害怕寂寞,会给自己安排很多节目。但是贪玩的同时,也要给自己做计划:工作上的、生活上的。如果你以为25岁之前你都可以尽情的玩,那么过了25岁之后你很快就没有心情再玩了。

94:家中常备药箱。夜里突然肚子疼的时候,没有人下楼为你买药。

95:记住离你最近的派出所的电话。

96:家里再简陋,穿衣镜是必须的。无论何时何地,保持漂亮都是有好处的。

97:如果交到男朋友,他要求同居,答应他之前,考虑清楚。

98:夜生活后回家,在保证安全的前提下,谢绝所有男人提议送你回家的好意。如果实在太晚又不能推辞,让他送你在离家还有两栋楼的距离时止步。很多色狼都是在楼下时原形毕露。

99:当你已经判定他是色狼而又不小心让他送你回家了,怎么办?别让他知道你家的位置,假装另一栋楼是你家,在他目视下走进去等至少过二十分钟再出来(很多狼会在楼下观察良久,通过楼梯声控灯是否亮了、对应的窗户是否亮灯了等细节判断你到底是不是住这栋楼)。20分钟以后一般他已经走了,这时你可以安心回家了。

100:别傻到翘班去约会。别在加一点小班的时候就抱怨连连、不停看表。这样的你不会有前途的。

101:思想足够成熟之前,别妄想通过相亲找到合适的对象。因为这时的你连自己到底要找什么样的人都不知道。

102:独居的宅女,最好学两招杀手锏,俺有一次晚归被抢包,后来每天出入都带着刀,俺一同事坚决让俺把刀收起来,说女孩子力气小,带着刀被夺走更危险。103:他教俺如果再碰上歹徒抢包,就把包给他们,别紧张,别喊,也别和坏人夺,好好商量,让他们拿着钱和手机走,也许可以把手机卡、身份证这类的证件要回来,对了,包里最好别装银行卡,否则损失就大了。

104:如果碰上劫色的,咳,那朋友教的,先装怂然后插眼睛,别手软。

105:碰到晚上爬窗入室的,那啥也别说了,贼人把咱家翻个底朝天,咱也咬着躺那儿装死,不管人家拿什么,坚决装没看见。

在工作中和自己的领导喝酒是件在所难免的事情,如何能在酒桌上表现得大方得体,彬彬有礼成为了大家关注的事情。下面小编我为大家精心整理了条体现个人修养与礼仪的20条建议,希望这些能给大家带来一些帮助。

是否可以解决您的问题?

燕麦是一种营养丰富的食物。它的蛋白质含量很高,是普通小麦粉的2倍。

在它所含有的脂肪中,80%都是不饱和脂肪酸(好的脂肪),亚油酸的含量也非常高,能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的几率等作用。燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含量,在所有粮食作物中居首位;维生素E的含量则远远高于大米、小麦;可溶性纤维素含量达到了6%,是大米和小麦的7倍。

另外,燕麦中还有其他谷物所缺乏的皂苷。

这些营养物质使它具有通便、防肠癌、改善睡眠的功能。营养学实验还证明,吃燕麦可以调节血糖。每餐食用燕麦片100克,对控制餐后血糖急剧上升、预防糖尿病非常有效。

麦片是以燕麦、大麦、小麦、荞麦、玉米、大米等禾谷类为主要原料制成的即食或加热食用的食品。

目前市场上的麦片,根据主要原料的不同,麦片分为纯麦片和混合型麦片。

纯麦片从形态上来看是压碎的麦片,基本上没有添加其他成分,会散发出一种淡淡的天然麦香的味道。

纯麦片不含白砂糖和盐,保留了麦类原料中的大部分营养,特别适合老年人、糖尿病人、血脂及血糖偏高的人食用。

混合麦片一般加了奶粉、豆粉、核桃、杏仁等。奶粉和豆粉有效地补充了纯麦片的蛋白质含量,核桃、杏仁中含有的油脂则会大大增加能量的摄入,适合儿童和青少年以及对能量需求的人群食用。而燕麦片和麦片不同。

纯燕麦片呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。

经过速食处理的速食燕麦片有散碎感,但仍能看出原有形状。

燕麦煮出来高度黏稠,有降血脂、降血糖、饱腹效果。同量的燕麦煮出来越黏稠保健效果越好。

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