一、薏米介绍 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。 成分: 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。 作用: 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。 2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。 二、薏米DIY步骤 A、蜂蜜牛奶薏米面膜 150克薏米仁,浸在纯水中三个小时,最好是矿泉水啦,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。每次晚上洗脸后,用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟,同时用水水拍拍脖子,第二天脸色会很好,一个月后皮肤明显白晳,毛孔也细致了许多。 材料: 1、薏米仁(又称苡米,薏米,米仁,超市和中药房有售) 2、牛奶(新鲜牛奶,以脱脂牛奶为佳,不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣) 3、蜂蜜(普通蜂蜜就行,对蜂蜜过敏者慎用) 4、纯水(矿泉水,白开水都可以) 5、纸膜(超市,化妆用品店,美容院,KOSE专柜,网上商店均有销售,视经济能力购买。) 步骤: 1、把100克左右的薏米洗干净(一次做太多容易变质,所以量少为宜) 2、把薏米放在一个锅里,放4倍的水,泡三个小时。 3、开煮,煮沸后开小火再煮十分钟关火(煮烂一点更好) 4、把锅里煮好的水(以下称薏米水)倒到一个容器里(最好是瓶子之类的可以关起来的容器)。薏米可以吃掉或怎么处理都可以,把容器放进冰箱冷藏。 5、需要用时从冰箱里取出,找一个干净的小碗,倒一点薏米水,一点牛奶,一勺蜂蜜,搅拌均匀, 6、把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里,浸透 7、把面膜纸放到脸上敷20分钟 8、拿掉面膜纸,睡觉。 B、绿豆薏米粥 作法:最简单的,是将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥。 禁忌:薏仁有使身体冷虚的作用,故怀孕中及月经期妇女,要暂停使用。 用途:1绿豆粉加薏米粉可做面膜,去油腻,长期可美白 2面膜对常年累积的豆豆的有很大功效。 3可亮肤,滋润肌肤,告别斑点,防止脱发,也有节食效果。 另一具体做法:1、把两种东西洗净,泡一晚上。2、晒干或控干。3、用微火反复翻炒两个小时直至薏仁变微黄,绿豆粉变熟为止。4、把炒熟的绿豆和薏仁加工成面粉一样的粉。在做面膜的同时,把两种粉加在一起再加糖做成豆沙,冷冻后吃,味道真是不错。 注意:经期及怀孕期间禁吃
薏米粉面膜的做法:
1、薏仁粉瘦脸面膜
材料:少许荷叶粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升
做法:首先将荷叶浸于水中,用细火煎煮约2分钟,煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙,加入薏仁粉拌匀后用作敷面,约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。
2、薏仁粉美白小秘方
材料:白芷+牛奶+薏仁粉
做法:将材料调和敷脸15-20分钟
功效:能有效美白肌肤、淡化色斑、改善油性
3、薏仁粉收缩毛孔面膜
用料:薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量。
做法:先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状;清洁脸部后,涂于脸部,轻轻按摩以便肌肤吸收养分,15分钟后用清水洗净。
小智囊:本面膜对长粉剌及皮肤粗糙的人适用,效果极佳;可以瘦脸、毛孔变细,增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发,还可以防止脱发,对遗传性脱发也有预防性作用。
4、薏仁粉面膜
原料:薏仁粉、绿豆粉、水(或丝瓜水)、面膜纸,将他们以1:1混合(如各5克混合),然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克,加入10毫升的水),将之均匀的搅拌。在经适当搅拌过后,建议直接将材料均匀涂抹于脸上,然后盖上面膜,大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。
洗米水可以做面膜的。有美白功效。做法如下:
1、先把干的米洗一次(在外面买回来的米多多少有污垢所以要先把它洗干净)。
2、洗干净后倒进矿泉水(最好是冷的,大约30ML)后搅动至米白色。
3、然后取出干的纸面膜浸在米水里,马上就可以敷脸了。
4、每次敷20分钟每周2-3次。
一、将100克左右的薏米洗干净,放进锅里加4倍水泡3个小时,然后煮沸开小火再煮10分钟,煮烂一点更好,把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏。需要时倒一点薏米汤,加牛奶,滴2-3滴蜂蜜搅匀,用面膜纸浸透,将浸透好的面膜纸敷脸15分钟。
二、将薏米粉20克左右,加适量牛奶调成糊状,再滴2-3滴蜂蜜搅匀,将脸清洁干净,用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可。(皮肤有紧绷感觉)
三、将薏米粉20克左右,加半个蛋清调成糊状,清洁面部后用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可。(感觉清爽)。
四、干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜,油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶。
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