发育迟缓吃什么可以补充营养

小宝宝的生长发育是宝妈们最为关注的，而身高发育迟缓的出现，给小宝宝的发育带来了阻碍，严重的危害了宝宝的身体健康，做为宝妈需要关注宝宝的身高发育情况，清楚的了解该病的治疗措施，一旦宝宝出现了发育方面的异常，应当提高警惕。

身高发育迟缓越发的普遍，越来越多的宝宝出现了该病的症状，导致宝宝的身高发育过于迟缓，不利于小宝宝的身体健康，各位宝妈需要认真了解身高发育迟缓的知识，正确了解该病的治疗措施。

身高发育迟缓的出现损害了较多宝宝的健康，阻碍了他们的生长发育，宝妈们要正确了解相关的应对方法，宝宝发育之后应当注重营养方面的问题，营养的补充对于身高发育特别的重要，在宝宝的成长时期营养应当保持均衡，必须要提防偏食的发生，且要结合每个宝宝的不同来进行衡量，一旦发生营养不足，应当去医院及时的查明原因，进行针对性的治疗。

另外还要重视优质蛋白质的摄入，饮食当中肉、虾、鱼、蛋、奶、豆制品等含有较为丰富的优质蛋白质，在宝宝的发育过程当中优质的蛋白不能忽视，特别是容易被人体吸收的牛奶、动物蛋白、蛋等，能够促进宝宝的生长发育，对于该病患儿的身体恢复带来了较多的帮助。

对于身高发育迟缓的宝宝来说，还要注重钙及磷的补充，钙和磷对于人体骨骼的组成特别的重要，而豆制品、牛奶、虾皮、骨头汤、海带、紫菜当中含有较为丰富的钙量，对于该病的患儿来说应当重视钙的摄入，以免出现缺钙的症状，情况严重的患儿还会患上佝偻病，加重患儿的病情。

身高发育迟缓严重，会带给小宝宝特别严重的侵害，各位宝妈需要将身高发育迟缓警惕起来，多认识该病的应对措施，一旦出现了相关的症状，要注意饮食的调理，还要进行一些适宜的锻炼。

众所周知，发展阶段的孩子需要大量的营养补充，以满足发展需求。除了正常的工作和理性运动之外，还必须重视饮食。在生活中，许多食物促进了儿童的发展，进食后可以补充多种营养素，让孩子平衡健康的发展。让我们来看看哪些食物适合发展阶段的儿童？在开发期间，您的孩子吃什么样的食物？ 6种食品卫士儿童的健康，营养素非常可靠一般来说，发展阶段的儿童可以吃更多的食物：

1，豆腐。孩子的发展阶段需要大量的钙元素来增加增加，确保骨骼的健康发展。豆腐可以补充大量的钙，豆腐被人体消化多达九十五，两只小豆腐可以在一天内达到钙的量。此外，大豆产品是不可或缺的食物，大脑中含有的卵磷脂也可以促进大脑的发展。

2，鱼肉。鱼类中有更多的蛋白质和微量元素，可以改善身体在进食后的免疫力。这是一个非常健康和营养丰富的菜肴。

3，核桃。坚果中的核桃可以改善情报和记忆，对孩子的大脑发展有很大的帮助。核桃营养价值高，称为长寿水果，含有更多不饱和脂肪酸，富含维生素，叶酸，镁元素，钙元素和钾元素。同时，它还含有烟酸，泛肝，纤维素，通常消耗拼图，孩子们相对聪明。

4，猕猴桃。孩子在开发阶段，你可以吃更多的猕猴桃。猕猴桃富含维生素C吃完后，它可以帮助人类合成凝胶，这有利于儿童骨骼的健康发展。甜美和美味的猕猴桃也可以促进食欲，以提高免疫力，同时帮助孩子消化。

5，奶酪。奶酪含有更多的蛋白质，脂肪和钙元素。许多孩子不喜欢喝纯牛奶，父母可以试着给孩子吃奶酪。不仅可以添加大量蛋白质，这很容易被人体吸收，这可以帮助孩子更高，而牙齿会更健康。

6，蘑菇。蘑菇富含各种营养素，特别是维生素D的含量。干蘑菇的营养成分高于新鲜蘑菇。吃完后，可以补充维生素D，并且体内促进钙吸收。当父母正在烹饪或汤时，他们可以适当地添加干蘑菇，不仅添加食物，还可以补充大量的营养素。

妈妈们经常担心孩子营养健康问题，宝宝挑食、抵抗力不好、身高不够都和微量元素的缺失有一定会的关系，那么宝宝吃什么可以补充营养呢，我们来看看吧。

1、益生菌粉剂

对于婴幼儿来说，消化道问题很常见，几乎所有家长都经历过宝宝频繁拉肚子或者几天不大便造成的惊吓，这是因为人体肠道内的益生菌最初是由外界获得的，宝宝在妈妈子宫内时，肠道内是没有细菌的，出生之后，宝宝接触了外界的环境，肠道内才开始出现菌群。相比成年人，婴幼儿肠道内的菌群比较单一，益生菌的数量也比较少，所以宝宝肠道更容易出现问题，腹泻、便秘、消化不良等状况会很常见。所以，给宝宝适当补充益生菌是非常有必要的，国内比较火的有这款益生菌——妈咪爱Ofmom幼儿活性益生菌粉剂，里面不止有两种益生菌，还有很多微量元素和营养成分，像维生素C、维生素B1、维生素B2Q、乳酸钙等等，宝宝拉肚子肯定会导致体内的营养成分丢失，妈咪爱能及时地进行一定的补充，并且还含有锌。拉肚子的时候补锌

是非常有必要的，有助于保持电解质，平衡和保留体内水分。

2、钙

宝宝的骨骼和生长发育都离不开钙，身体缺钙就会导致宝宝生长缓慢、身材矮小、发育迟缓。补剂建议：0-6个月的孩子，每天钙的摄入量为300mg左右。6-12个月的孩子，每天钙的摄入量为400mg左右。一岁以上的孩子，每天钙的摄入量为500mg左右。国内比较火的有——童年故事海藻牡蛎饮料Ca钙滴剂，海藻牡蛎钙饮料，顾名思义，植物钙，天然海藻钙，吸收率可达96％。易吸收、不便秘。

滴管提取，有nsf权威认证，水果口味，便于宝宝服用。

3、维生素D

维生素D可以促进人体对钙的吸收，有效地使人体的钙、磷元素达到饱和状态，是宝宝生长发育的重要营养，缺乏VD 会导致钙不吸收，影响宝宝生长发育。且维生素D通过食物无法满足日常所需，需通过补剂补充才能满足日常所需，补剂建议：一般在宝宝出生一周后就可以开始补充。1岁以下4001U/天，1岁以上6OOIU/天。早产儿、低出生体重儿或双胞胎，3个月内每天需要补充8001U，3个月以后每天补充400IU。

4、铁Fe

铁从宝宝4个月开始可以补充，优先为食补，辅食可以添加强化铁米粉，每周吃1-2次动物肝脏，搭配摄入VC含量高的食物，可以促进铁吸收。国内比较火的有万哺乐强化铁，这款铁剂是甘氧酸螯合铁，易吸收不伤脾胃，不黑牙不黑便，小月龄建议用滴剂，大月龄建议用粉剂，平时可以滴在奶里一起喝。

5、DHA

在宝宝6个月后按需补充，藻油DHA纯度高，无重金属残留隐患，更没有无鱼腥味，宝宝接受度会偏高。国内比较火的有 inne 全脑DHA，这款DHA采用深海海藻，成分纯净，里面添加了补充脑灰质的DHA基础上额外添加了专补脑白质的NA神经酸。里面是无糖、无防腐剂。

为了孩子的智力、记忆力、视力全面发展，让宝宝大脑更灵活健康，我们当父母的一定要及时给孩子补充营养，希望每一位宝宝都可以健康成长噢！

富含蛋白质的食物

对于婴幼儿群体，专家建议在冬至及其后的寒冷天气在其膳食中应多补充产热营养素，如蛋白质、脂肪、碳冰化合物，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

需要提醒的是，要注意婴幼儿饮食的多样性，注意荤素搭配，就可保证婴幼儿旺盛的新陈代谢和体力消耗。

黑色食品可选择

专家推荐，冬天补肾最合时宜。在冬天就吃而言，最能发挥保健功效的莫过于黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、魔芋、乌贼鱼、海带、紫菜之类的“黑色食品”，家长可给宝宝做黑芝麻糊、黑豆浆、黑米八宝粥等。

对于婴幼儿，在冬至时节可以进行补肾以及多补充产热营养素，这样才能在寒冷的冬季对低温有很好的耐受能力。以上提到的富含蛋白质的食物以及各种“黑色食品”都是很好的为宝宝在冬至进补的食物哦。

宝宝冬季进补注意事项

1、伤风感冒未愈不能补

秋冬季节，容易感冒，宝宝一般肺弱，外感风邪、痰湿未清的时候不能补，有的家长太爱护小朋友，感冒没有好，就急急忙忙地想补回感冒拉下的虚弱，这样恰恰会造成宝宝的感冒反复不愈。

比如黄芪，补气效果明显，有人用来医治小儿盗汗。而感冒的宝宝出的汗会比往时多，有的家长就用它来煲汤给宝宝喝。其实这种做法并不恰当，黄芪性温，感冒未清，不能使用，除非是明显的气虚，否则就是日常煲汤，也不能常用。

2、宝宝滋补与成人滋补有区别

大辛大热的食品或药物，如鹿肉、鹿血，人参等，成年人应用尚可，小宝宝应用就不合适，因为这些补品会促进宝宝的生殖系统发育，过早过量服用会造成性早熟。

宝宝的消化系统功能比成人差，在寒冷刺激下，极易造成消化不良，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等。所以，在滋补的时候，一些动物性食品，如羊肉、牛肉，必须炖得熟烂，使之容易消化，才能达到滋补目的。

3、冬季进补防上火

父母给宝宝进补不宜过度，而且要小心宝宝进补后出现上火流鼻血、大便干、口舌干燥等症状。宝宝日常饮食，应该合理配合清淡的瓜果蔬菜，当宝宝出现上火症状的时候要及时为宝宝补水降火。