莲雾只有海南有吗 为什么说莲雾是补水神器

　莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C,食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。下面，就快和我一起了解相关知识吧！

　 莲雾只有海南有吗？

　不是。

　莲藕并不是某一个地区的特产，这种食物在我国的云南、广东、福建、广西等地区皆有栽培，而且这种食物的品种也越来越多。

　莲雾的原产地是在印度以及马来西亚地区，在我国的主要产地是台湾、海南等地。国内莲雾的品种主要有黑金刚、大叶红、黑珍珠、中国红、混血莲雾、牛奶莲雾等品种，有一些是国内比较常见的，也有一些是新栽培出来的。

　日常生活中，挑选莲雾也是有技巧的，一般来说，莲藕颜色越暗红则成熟度及甜度都越高，这样的莲雾适合买回来。

　莲雾吃的时候还可以掂一掂重量，一般来说，越大越好吃，可拿在手上掂量一下，较重的水分更多口感也更脆。

　 为什么说莲雾是补水神器

　莲雾中水分含量非常高，糖分并不是很高，100克莲雾的果肉大部分是水，糖含量约为768克，约占总物质的7%。

　莲雾是一种水分含量非常高的水果，食用后能起到很好的补水效果，同时还有止咳润肺、利尿消肿、凉血、助消化等多种功效。吃一个莲雾大约能相当于喝了2-3小杯左右的水，非常适合身体干燥缺水的人食用，尤其是在天气干燥的秋冬季节食用，此外莲雾本身热量非常低，食用后能促进机体新陈代谢，对减肥有一定的帮助。

　莲雾被誉为“长在树上的天然矿泉水”，其水分含量高达90%，食用有很好的补水、生津止渴功效，相当于喝了几杯水。不过不同品种的莲雾含水量不一样，其中黑金刚莲雾的水分含量是最高的，据说吃一个黑金刚莲雾等于喝了6杯水。

　 莲雾的吃法

　 1、蒸食

　莲雾这种水果除了可以鲜食以外，还可以把中间的果核挖出，然后放入适量的肉茸，再放到蒸锅中隔不蒸制，蒸熟以后直接食用，肉茸会有一种浓郁的果香，而莲雾的口感也会更加诱人，这种美食在台湾地区十分常见。

　 2、凉拌

　莲雾不但可以当水果食用还可以制成凉拌菜，平时可以把莲雾洗净以后切成片状，放在清水中浸泡几个小时，再把小黄瓜和胡萝卜分别切片，然后与莲雾片放在一起加香醋和少量生抽调匀，最后加麻油提味就可以。

　 3、做果汁

　莲雾平时还能做果汁喝，在制作时可以把莲雾洗净切块，再把苹果去皮以后切成块状，橙子去掉果取取出果肉，另外还要准备几个草莓，把它们一起放到果汁机中榨出果汁，加适量蜂蜜调味就可以。

人们的观念中，冬季寒冷，这时拥有充足的阳光、葱郁的花木和四季温暖海水的海南岛自然就成了避寒胜地。那么夏天呢？如果你以为海南的夏天只是烈日炎炎，酷暑难当，避之惟恐不及的话，你就错了。

今天我要告诉你，夏季度假也要到海南。理由如下：

一、气温凉爽

一般人的想法，海南的夏天难以忍受，其实这是一种误解。

海南岛属热带季风气候和热带海洋气候，遍地皆绿，空气清新，夏无酷暑，冬暖如春，海水和森林的自然调节，凉风习习，再热也不觉得闷。7至8月平均温度25℃—29℃，年平均气温22℃—25℃。其实海南岛除了中午，早晚是比较凉爽的，尤其是在海南岛中部地区。通什、乐东、陵水等山区，夏季的平均气温更是在23℃以下，是全国难得的全年、全天候的海岛度假旅游胜地。而且夏季海南的空气湿度可以达到80%，使你即使是白天也感受不到酷夏带来的燥热。

想想看，当北方正值39℃酷暑，人们在床上辗转无眠的时候，你却在通什的民族山庄盖着棉被呼呼大睡，两者你选择哪一个呢？

二、生态环境全国最佳

常看中央电视台空气质量预报的人知道，海南的空气质量平均水平是全国最好的，这可是实实在在的真功夫。

海南岛森林覆盖率518%，为全国之最。1999年被国家批准建设生态省，生态环境质量绝佳，地表水质和近岸海域水质保护良好状态，是全国水质最好的省份之一。海南这个“未受污染的长寿岛”、“回归大自然的好去处”，受到众多中外游人的青睐。

全国人口普查结果表明。海南人的平均寿命居全国之首。许多有多年老病的游客来到海南小住后均有了不同程度的好转，尤其是呼吸、关节、心血管性疾病，这不能不说是得益于海南优异的生态环境。历年来海南政府就非常重视环保建设，而近年来海南旅游的急剧升温，又客观促进了海南社会对环境的重视。有人甚至说海南唯一可以出口的就是空气。不管这个说法多么极端，但海南被誉为“天然氧吧”是当之无愧的。

饱受了沙尘暴、酸雨、工业废水等折磨的你，有什么理由不来海南呢？

三亚市民每天在全国特有的城市红树林中生活，惬意之极。

三、避暑胜地的诱惑

避暑山庄不仅仅在承德。海南地貌山地众多，近年改善了招待条件，可称作避暑山庄的度假村比比皆是，与大陆的相比，不过是更正宗更有特色罢了。像著名的通什五指山地区，大部分度假村依山而建，山水相邻，葱林叠翠，鸟虫互鸣。真是出得此门来，只在此山中，脚下水潺潺，头上鸟啾啾。其它如著名的吊罗山度假区，尖峰岭国家森林公园等让人远离红尘的山庄别墅不胜枚举，任你挑选。

四、来海南登山

如果你是一个登山爱好者，又畏惧夏季的炎热，那么来海南实现你的梦想吧。海南现有五指山、霸王岭、尖峰岭、吊罗山、黎母山等五大片热带原始森林区，海拔均在1500米以上。冬暖夏凉，平均年气温22℃，夏季平均气温25℃以下，素有“南国夏宫”的美誉。年降水量1800至2000毫米，相对湿度84%，年平均日照约2000小时，空气纯净无粉尘，可以说是夏季登山的最好去处。在你披荆斩棘，历经艰险地到达主峰的时候，呼吸着清新的空气，欣赏着原始丛林，感受着习习山风。你会后悔来海南吗？

五、来海南漂流

夏季漂流是现在新潮一族最酷的休闲运动。而海南独特的地理风貌又决定了它在这个项目上的领先地位。

被誉为中国的“亚马逊河”的万泉河是中国最著名的河流之一，一曲“万泉河水清又清”使得万泉河成为中国人心中无限向往的地方。夏季在万泉河漂流是不是很酷？现在你可以亲身体验一下了。万泉河漂流是琼海市新近推出的旅游项目。万泉河上游群山起伏，乔木参天，林水相迭，下游河面开阔，水流缓舒，椰姿帆影，槟榔飘香。漂流全程水路长15公里，漂流时间3小时，经过7个险滩，新奇、刺激、但惊而无险。这里两崖石林绝壁，高耸入云，藤萝花木，田园风光，尽收眼底，堪称海南第一漂。

另外海南其它地方也开辟了漂流项目，而且各具特色。如著名的五指山谷漂流，就以其原始、落差大而闻名，是对勇敢者胆识的挑战。

六、海底漫步

相信我，你在中国任何地方潜水，绝对找不到在我国最南端三亚潜水的感觉，那是一种拥抱自然和被自然拥抱的感觉，是一种回归母体的感觉，是一种叫你潸然泪下的回家的感觉。

地处热带的三亚，港湾众多，波平浪静，海水清澈见底，水下能见度最高可达30米，水温适中，常年保持在21℃—27℃，是进行潜水的绝佳之处。海底生物繁多，色泽艳丽。当你潜入海下仅几米，就可观赏到海底珊瑚、小丑鱼等海底生物。如果你再勇敢地下潜二十几米，你就会看到躲在石缝中的章鱼，不动声色的海葵和满身疙瘩的海参。海葵会向你展开五颜六色的触手，像盛开的菊花，但你可能不知道，许多小生物就是这样落入美丽的陷阱。

你穿梭于起舞的活珊瑚中，美丽的鱼儿穿梭在你身边起舞，色彩缤纷，渐欲迷眼，斯情斯境，你醉了吗？尽情地醉吧，不用担心，有教练一步不离地跟在你身后呢。

七、热带雨林探险

虽说海南四季常绿，但要真正领略热带原始雨林的风貌还是要到真正的夏天。

海南岛森林覆盖率518%，为全国之最，由于光、热、水等条件好，生物生长繁殖速率比温带和亚热带更优，占全国陆地面积03%的海南岛，已发现生物物种3万种，约占全国的十分之一。堪称生物多样性宝库。

神秘幽邃的热带雨林是探险的好去处五指山有“海南屋脊”之称，是海南岛的象征。它海拔1867米，主体面积211平方公里，原始热带雨林森林面积10多万公顷，它与南美洲的亚马逊河流域、印度尼西亚热带雨林和中国的西双版纳，成为全球仅存的几块热带原始雨林之一。五指山不仅自然风光优美，而且极为神秘的在当地黎、苗族中流传着许多神奇的传说。这里终年云雾缭绕，四季风光各异，被国际旅游组织列为A级旅游景区。

这里的原始森林，有史前恐龙时代的煞椤树、小天堂鸟和各种珍惜植物，是世界上最丰富的物种基因库。区内野生植物中，维管束植物3500种，乔木1400种，五指山兰花120种；野生动物中，兽类76种，鸟类344种，爬行类104种，两栖类37种。这些和千奇百怪的岩石，千姿百态的瀑布群、幽潭深涧、千百年经无数次风雨吹刷形成的大峡谷，共同构成了五指山的自然奇境。

其它的如霸王岭、尖峰岭、吊罗山、黎母山不仅有热带雨林，还有长臂猿、云豹、金钱龟等濒临灭绝的动物，实在是不可不游。

八、风格各异的水上游乐

夏季的水上游乐在全国是比较普遍的，但像海南岛如此集中和丰富多彩却是非常难得的。除了上面提到的五指山漂流，琼海博鳌水城也颇具特色，博鳌位于万泉河入海口，自然生态保存得近乎完美。区域内融江、河、湖、海、温泉、山麓、岛屿于一体，集椰林、沙滩、奇石、田园于一身。其中一条狭长的分隔河海的沙洲“玉带滩”被列入吉尼斯世界记录。博鳌水城在此兴建，已成为亚洲论坛永久性会址所在地。

在风格旖旎的三亚玩水上游乐，滋味无双 提到水上游乐，就不能不提到以亚龙湾、大东海为代表的海南的标识旅游品牌——沙滩。这里的沙滩洁白细腻，坡度平缓细柔，海水清澈见底，具有在国内外度假区中罕见的优异品质，加上椰树灌木、蓝天白云的映衬，让你真真地陶醉在椰风海韵之中。

另外的琼海的官塘、万宁的兴隆、保亭的七仙岭、儋洲的蓝洋四大温泉度假区、海口海洋世界的水上节目、三亚热带海洋动物园的海豚海狮表演还有沙滩摩托，海上快艇，海上跳伞等都是值得一试的好玩项目。

九、特色水果

海南的水果本来四季常鲜，夏季则更是靓丽出击。你不用去世界各地，海南骄傲地说，我们这里都有。的确，由于海南优异的地理气候条件，热带水果在这里都能安家并结出优秀的果实，台湾的火龙果、越南的红毛丹、印尼的西藩莲、泰国的榴莲保证你目不暇接，大快朵颐，如果你是水果的知音，快来吧。

十、随心所欲

上面例举的理由够多了，如果你还意犹未尽，那我再说一个：在炎热的夏季，你躲开了城市的喧嚣，来到三亚或者昌江的某个渔村，登上一条即将出航的小渔船，什么也不要带。随船漂泊，吃用海水清煮出来的海鲜，定定地看大海与长天一色，轻轻地听水鸟和鱼儿的呢喃，恍若隔世

需要带外套，3月15日起海南有降温。雨伞、护肤品、根据个人体质情况所需的保健药品等。

附：

省气象台预计，3月15日中午前后起，我省自北向南出现降水，各地气温逐渐下降，五指山以北地区最高气温21-24℃，最低气温14-16℃，五指山以南地区最高气温24-27℃，最低气温17-19℃;16日、17日，全岛小到中雨，其中17日中部和东部局地有大到暴雨，五指山以北地区最高气温15-18℃，最低气温12-14℃，五指山以南地区最高气温22-25℃，最低气温15-17℃;18日，冷空气有所减弱，北部、中部和东部地区仍有小雨，局地中到大雨，西部和南部地区有局地小阵雨，各地气温有所回升。