去日本，什么化妆品比较值得推荐？

性价比超高的药妆：

1怡丽丝尔水乳、防晒。性价比都很高好吸收！

2芙丽芳丝洗面奶。平价好用的氨基酸洁面，保湿不刺激。

3安耐晒金瓶。人手必备的防晒，敏感肌肤可以当作身体防晒使用。

4碧柔防晒喷雾。非常清爽的质地，敏感肌也可以用。

5太阳神社玻尿酸。女神王菲同款，补水保湿。

6dhc润唇膏。橄榄油成分，主打滋润修复。

7搪瓷隔离（干皮）、索菲娜隔离（油皮）。

8面膜：肌美精3D立体面膜、曼丹婴儿面膜、有天兰果冻面膜。

9kissme眼线笔和睫毛膏，一定要买，防水超好用。

10花王蒸汽眼罩，能缓解眼疲劳。

11小林洗眼液，长期戴隐形的妹子可以用这个。

12卸妆：fancl卸妆油、曼丹眼唇卸妆液。

13can make五色眼影、花瓣腮红、棉花糖粉饼（超平价，不一定都适合哈）

14kate骨干眼影，推荐大地色，经典好用。

好用单品推荐：

1敏感肌推荐：珂润的全部护肤品，水、乳、霜、卸妆、洁面都挺好用哒，haba、fancl、freeplus、three的产品都很适合敏感肌，推荐！

2化妆水：ipsa流金水（干皮）、黛珂紫苏水（油皮）、SKII神仙水（油皮）、奥尔滨 健康 水（油皮）

3精华：红腰子（维稳）、黛珂小紫瓶（干皮）、SKII小灯泡（美白）

4底妆类：cpb的隔离和粉底十分推荐、suqqu粉底霜、江原道粉底

SK2神仙水

这个真的是去日本一定要买，因为真的很划算，比香港还要便宜，比国内更不用说了，它的功效传说我就不多说了，用到空瓶没话说！

资生堂红腰子

前一晚用了这个，第二天早上醒来还是很水润，保湿补水一生推的精华！

纪梵希散粉

太好用了，不卡粉，自然修容很厉害~推荐~

loveliner眼线笔

超级防水不晕染，画的时候出水超级滑，赞到爆！

newborn眉笔

因为有三合一有刷有笔有粉，超级方便，很好画，很自然。

excel四色眼影

之前被种草，这个色日常用不会错

肌美精面膜

这个对干皮来说，超级适合，敷完好滑好嫩也不会黏腻很清爽，第二天脸依然很水润

dejavu睫毛膏

这个可以种草，加长加密效果超级好！~

花王蒸汽眼罩

熬夜星人必备！失眠星人必备，有了它可以秒睡，眼睛温温热热舒服到爆，好快就睡着了，薰衣草味的更好，闻着好舒服！

cural身体霜

这个洗完澡涂身上，滑溜溜的，对于干皮来说可以保湿一整天！就是有点浓，可以在身体不怎么干的时候涂，不然有点难推开，但是很保湿补水就是了！

kose口红雨衣

涂了口红后，再涂这个，吃饭喝水就不掉色了，而且涂上后自带闪闪亮亮的效果，像果冻唇。

佑天兰束发膏

之前被种草这个，定性可以，不粘腻~

ashiura足膜

脚丫也要妹妹嫩嫩，一片足膜轻松搞定~

以上就是供大家参考的值得买的好用的化妆品护肤品~

日本作为发达国家，商业成熟，对化妆品这种接触皮肤的东西比较严格，不仅用户成熟，商家也比较成熟，会有一些好用的化妆品脱颖而出，口碑不错。

另外，前几年代购火热，带火了不了单品。

尤其是日本的药妆是比较有名的。

而且日本化妆品适用于亚洲人的皮肤，更适合国人用。

先说说最有名的几大水

1，奥尔滨 健康 水

一瓶330毫升。

看上去朴实无华，这款 健康 水数年一直排在前三的单品。

成份是薏仁精华，作用美白保湿补水。还能当面膜用，祛痘消炎。

号称卖了40年的单品，去日本必带的。

2，sk2神仙水

sk2算是大牌，比较贵。但是他家的神仙水，的确好用，效果杠杠的。

sk2都把最好的留在日本国内，效果没的说。

保湿好，另外，控油效果真的太惊艳。

不差钱，可以考虑。

3，雪肌精雪水

雪肌精化妆品，蓝瓶给人印象深刻，感觉不错。主打美白，可以去黄祛痘印。

建议每天用它也来敷面膜用，据说一瓶250毫升用下来，皮肤变白能有质的变化。

4，资生堂红腰子

香气我比较喜欢，味道比较淡雅。功效和sk2的神仙水差不多，当时红腰子，主打功效是增强肌肤免疫力。

其他，

5，cpb的隔离和粉底

大部分人的皮肤并不完美，隔离的作用就很有必要。另外，也可以有效将皮肤和彩妆之间形成一层保护膜。

还可以有美白，保湿，控油的效果。

6，安耐晒防晒金瓶

传说中的宇宙第一，清爽不闷。

过夏天，去海边，推荐。

7，碧柔防晒

性价比高，很大一支，用起来也很清爽，不油腻。

8，娥佩兰薏仁水

这几年很多人都在推的单品，很大一瓶。尤其适合干燥缺水的脸，属于好用不贵的。

9，opera唇膏

日本彩妆里比较有名，尤其是唇膏，很美。水嫩自然。

10，kissme睫毛膏眼线笔

眼妆类，不脱妆。有黑色和棕色，棕色相比更加温柔自然。

日本的化妆品，能推荐的太多了，几十种也应该能总结下来，以后有空再写吧。

我们大中国没有化妆品么？还要去日本买化妆品？还要去日本？你们忘记了了南京么？忘记了30万被屠杀的同胞？忘记了慰安妇的耻辱？忘记了八年抗战？醒醒吧，兄弟姐妹们，骨气在哪儿呢？

1澳尔滨清新活润渗透保湿乳2号乳

范爷最爱的品牌：来自日本的高端品牌，澳尔滨(ALBION)，日本高级化妆品的象征。1956年诞生于日本东京，它的出现震撼了日本化妆品界。最为出名：先乳后水的奥尔滨渗透乳，在 健康 水之前使用！用完乳液后在拍 健康 水。谁用谁知道[得意]

2 curel去角质啫喱，超好用！

这款真的不管你在用多贵的化妆品都推荐你们入一瓶！保证不会错！！！珂润curel去角质啫喱，角质不去再好的贵妇面霜都难吸收Cosme大赏推荐的，日本药妆店销售达到“疯抢”级别！所含成分的91%都是天然活性化水素，不含防腐剂和香料，简直是太懂敏感肌。用的时候真的能搓出很多白屑屑，用完皮肤很滑很嫩。

3城野医生100ml收敛毛孔化妆水

城野性价比非常的高！在日本每分钟能售出3瓶收毛孔紧肤的圣水！化妆水敷脸后有凉凉的效果，轻轻擦拭就能把毛孔里的油脂黑头擦掉，一瓶用完毛孔明显变小。城野医生品牌本身比较低调，很少打广告，产品在COSME榜单上却屹立不倒，可见功效非同一般。一年四季可以用。

4ipsa粘土面膜 100g

日本清洁面膜排名第一万年回购款！IPSA粘土清洁面膜，这款黏土面膜不用多说！被无数美妆博主推荐 泥状按摩面膜膏， 清洁多余角质，吸附毛孔深层污垢。洗出细腻亮泽美肌，祛黑头收缩毛孔都有奇效。推荐每周使用1 2回~洗完皮肤会干净到没朋友

5CPB长管隔离40g 日本本土版

CDP长管隔离霜最好用的隔离没有之一，cpb最大特色，就是“转油为光” 就是不管你脸上怎么出油就像用了提亮液，皮肤是水嫩透光的。就是这么牛逼！绝无吹嘘。同时提升肌肤角质层内的储水效果，保湿不油腻，化不化妆都能让你美美哒！

我最推荐的就是资生堂的化妆品了!

其实现在的化妆品品牌都有很多不错的，选择什么品牌还是要以个人的肤质为主。我现在还是要说一下购买的注意点吧！

千万不要贪小便宜，日本所有的商品价格都不会比官方的价格高，但是也不会低于这个价格太多，如果你买的价格相差太多，你非常有可能买到返品 。

什么是返品呢？

返品是别人买了后面又不要退回去的商品，或者是在运输过程中损伤的，退回后改了包装的产品。也就是2次出售的商品。但是，这种一般在购买的时候他都会提前告诉你，但是，代购的人会不会讲就不太好说了。

另外，日本的化妆品是没有标有效日期的，但是，并不是说明它们就可以一直无限期使用。所以，到了一定的时间期限，这些化妆品就会低价处理掉。当然，它也是正品，就在于你是否接收这样的情况，但是，谁又能保证它时间长了不会稍微变质呢？

总之，购买化妆品还是要根据个人适合的产品去购买，不要贪小便宜就对 了。

日本旅行必买清单 宝藏护肤&彩妆品

日系护肤和化妆品用了不少，介些是我列好的 旅游 必买list

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1、澳尔滨云朵渗透乳

澳尔滨大名鼎鼎的 健康 水 要搭配它家渗透乳一起用哦~

而且它家是先乳后水，让后续的 健康 水可以更好润泽肌肤。

优活润白紧妍这个系列，是比较适合24-30岁左右，提亮、紧实肌肤

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2、澳尔滨 健康 水

有闭口长痘时，用它湿敷挺好的。我倒是蛮喜欢闻它的味道的，这几年 健康 水确实蛮火的！

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3、Nursery柚子卸妆啫喱+曼丹眼唇卸妆油

这两个搭配回购n次，再难卸的眼妆都可以用曼丹卸掉。Nursery柚子味挺舒服，卸得干净！

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4、黛珂紫苏水

它家敲火的单品，搭配牛油果乳，夏天用不错！

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5、安耐晒&索菲娜蓝小花

晒不黑靠它们俩！安耐晒去海岛涂它没错，索菲娜日常涂可！去日本记得囤！

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6、粉饼：THREE分时段、CPB钻光、Canmake棉花糖

都用铁皮的三块，Canmake现在用会有点干，其他两个适合干皮多一点，Three个人感觉性价比高些，哑光磨皮，也不会偏黄。CPB就是越油越美丽，恒久力耐打！日本买实惠！

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7、Canmake眼影

平价战斗机，样式多，粉色、大地色都实用

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8、腮红：Canmake pw38、muji粉色&杏色

canmake梅子色温油，muji腮红很少人推，但是我个人真的是想为它呐喊，一块40左右，颜色美到爆，杏色球球你们买

如果最近去日本的话，我感觉我应该会买这些东西。毕竟夏天快到了。

1 索菲娜土台美容肌底液

今年和去年风很大的肌底液，挤出来的泡沫慕斯的质地，上脸凉凉的很适合油皮。而且质地真的非常清爽，运用的是最近日系产品非常流行的碳酸美容的技术，主打的是促进后续产品的吸收，肤感很好，泡泡直接在脸上揉开就可以了，很养肤。

2 安耐晒

夏天如果去日本 旅游 ，第一件事情就是买安耐晒，而且要囤够一年的量。安耐晒也是我的常年回购防晒。防晒能力不用说，算是这个价位的防晒里面防晒能力非常出色的一款，有一定的控油效果，摇摇乐的质地，很适合油皮。

3Haku美容液

Haku是常年在日本cosme大赏上排名第一的美白精华。这款美白精华也是资生堂的诚意之作，里面的美白成分非常良心。质地属于清爽好吸收系列，上脸不会油腻正好适合夏天使用的一款美白精华。

4One by kose美容液

One by kose最近风真的很大，不管是它几乎零差评的美白精华，还是这款最近获得日本厚生省认定的具有真实有效调节油脂分泌的化妆水。这款化妆水最近口碑也是很好，算是清爽的质地，吸收很好，主打的就是控制夏季皮肤油腻，保湿一种水感很清爽感。

5艾天然系列

最近种草了艾天然这个有点小众的品牌，它是fancl旗下的产品，主打的就是无添加。我蛮喜欢之前朋友带回来的卸妆油和面膜，卸妆油橘子的味道蛮好闻的，上脸很清爽作为卸妆油完全不会油腻。而面膜的话比较怕适合舒敏，典型的日系面膜，吸收很好。

希望对你有所帮助。

我支持国货，宣扬国货

这几天日本推特上有个特别有意思的事情。

指原莉乃

AKB48出身的日本国民偶像指原莉乃，说自己在执行“石原里美化计划”——疫情隔离期间， 宅家生活的一切都向石原里美看齐 。计划步骤如下：

1首先要早起，喝热水。

2在youtube找普拉提练10分钟，沐浴阳光。

3吃色拉不加酱料，要放高品质油和有机柠檬。

4用过的碗筷马上洗掉。

524点之前洗澡完毕，不会在睡前刷手机。

十元真不愧是所有美人的标杆！

日文里有一个词专门形容她这样自律的人， 高意识：定下目标之后坚决执行，每个细节都全力以赴 。

所以最近我看ins上日本女星居家日常，经常受到暴击： 比你美就算了，可怕的是比你美的人比你还努力。

木村拓哉的女儿kiko和cocomi，17岁和19岁的美少女， 不能出门就在家里疯狂锻炼：

完全看不出已经30岁了的桐谷美玲，po出了她最近的早饭vs我的早饭：

桐谷美玲 VS 我

家里超级好看的模特森星，宅家video里早上是冥想、瑜伽，晚上是吃的死亡芹菜、豆乳汤和沙拉面包片：

日本女明星真的都在“石原里美化”，太自律了！

十元最近也在《BAILA》2020五月刊里分享了她自己的变美心得。我觉得她不仅仅是在分享如何变美，而是在述说自己整体的生活习惯和 健康 法则。

夏日来临之际，我们一起学起来~

护肤：保湿！保湿！保湿！！

石原里美在被问到护肤大法的时候，答案永远只有一个： 保湿 。

起床后和睡前，都要用蒸汽机蒸脸。

下班后在车里就直接卸妆，再忙再累都不能跳过。如果时间充裕的话，清洁步骤要做一个小时。

这是素颜的十元啊啊啊

她也非常喜欢泡澡，因为可以打开毛孔，所以泡澡时会敷上啫喱质地的洗面奶，彻底清洁毛孔。

化妆水要拍好几层，用量一定要足。

家里除了卧室，每个房间甚至是厨房，都要放上面霜、护肤膏和唇膏，只要一觉得干燥，就马上涂保湿产品。

而且只要走出家门，一定要随身带唇膏。除了涂嘴唇，也可以用来涂眼角和唇周。

饮食：水分、蔬菜、酵素和蛋白质

十元特别注重日常给身体补水，没什么特殊的，就是，

多喝热水 （可以排出身体废物，让皮肤更透亮）。

早上呢，要吃水果和冷压果汁。

冷压果汁 是日本特别流行的一种饮品。除了比一般果汁贵3-4倍之外，在制作时会用慢速刀片来分解蔬果食材，然后高压力挤压，过程中温度控制在4℃到10℃。

这样可以保留住完整的高纤和维他命，不加糖和人工添加物，很多人也喜欢往里加酵素。

中饭和晚饭呢，要吃 很多很多蔬菜 。

香菜杀手

她几乎不吃外卖。连拍摄的时候，都会带上自己做的 白萝卜酵素泥拌乌冬面或者酵素玄米饭 。

“用高压把糙米压软，放进保温器里发酵成酵素玄米。每天搅拌一次，四天之后就能吃到超美味的玄米饭了。”

她怎么有空自己做饭呢？因为她 带着2台电饭煲去现场……

十元在体检中查出自己蛋白质不足，还会经常吃些坚果来补充。特别忙的时候，会自己调好 蛋白质饮料 ：蛋白粉加可可粉、奇亚籽、玛卡。

小颜：咀嚼、脸部体操、锻炼下颌线、矫正咬肌

十元说，只要是进到口里的任何东西，都要经过 彻底的咀嚼 ，嚼到消失为止。

她相信，慢慢咀嚼可以锻炼到脸部的肌肉，防止下垂，增加脑部的血清素和饱足激素的分泌，总之，好处太多了。

在泡澡的时候，她还会做一整套的“ 脸部体操 ”：

转动眼球（预防皱纹和下垂）

捏捏脖子上的大筋（放松肩颈）

疯狂向上伸舌头（瘦下巴）

还有那个特别火的下颌线锻炼大法。

先做一个高位下拉（像伸懒腰一样两臂张开，手肘90度垂直下拉），把背部肌肉下沉，然后侧头转向一边，让脖子上这个胸锁乳突肌突出。

最后再用鼻子吸气，下巴就会收进去，出现下颌线。

还有一个问题就是 咬合过紧 。人在忙碌、紧张的时候很容易咬紧牙关，甚至睡觉的时候也咬着。十元也是发现自己咬肌太紧张，导致了偏头痛。

她就在专业人士指导下用 震动训练仪 进行训练和放松，咬肌得到矫正，脸看上去就会变小。

绝美下颌线

震动训练仪是一种比较常见的理疗仪器，通过高频率震动达到肌肉放松的效果。

运动：加压训练、高温瑜伽

十元自己尝试过各种各样的运动方式，最终选定的是这两样。

加压训练法 ，就是将身体要训练的某部位肌群用绑带绑起来，这样可以用较小的练习强度刺激肌肉生长，达到大强度力量训练相似的效果。

手臂上的就是加压带

高温瑜伽 大家都比较熟悉啦。在高温环境下，新陈代谢会提高，肌肉放松，能燃烧更多的卡路里。

最后， 十元运动的频率是：每天！每天？对，每天……

为了让自己的锻炼更科学，她还特地去考了运动指导资格证，甚至可以给朋友和家人进行康复训练。

她在家里买了训练仪器、家用跑步机。朋友去她家都会说她家像健身房，真的是运动狂魔啊。

睡眠：真丝睡衣、枕头、伸展一下

十元的睡衣都是真丝的哦（她又是做了好多睡眠功课），也会喷睡眠喷雾帮助提升睡眠质量。

而且外出工作、 旅游 的时候，她到哪里都带着自己的 定制枕头 。

好睡的诀窍是，睡前在床上 做大字型伸展 ，再忙也尽量保证7小时睡眠时间。

体态：每月做一次系统的正骨

十元每月都会做一次系统的 骨盆和脊椎的正骨矫正 。

骨盆真的特别重要，除了保持好看的体态之外，不正确的姿势还会让内脏功能低下、容易发胖、造成肌肉和脊椎酸痛。

前几天我去见了一位日本的整骨医生。她告诉我，日本整骨的前身其实是柔道……整骨师的专业叫法是 柔道整复师 。整骨院在日本是正规的医疗机构（可以用医保），一般都是用冷热敷法，针灸，按摩及一系列的物理疗法进行治疗。

日本人有个什么 腰酸背痛 就会去按一按，还有因为 姿势错误引起的骨骼、脊柱问题 可以得到矫正，更像我们中医里的理疗。

传说中那种极度暴力的按压、扭转其实不多的。

十元平时也非常注意自己的姿态。站立行走坐下都要正，不跷二郎腿，胸腔要打开。她还会用一些小道具，比如弹力球舒缓肌肉、腰后垫靠枕减轻压力等等。

除了整骨院，日本还有一种“整体院”，是可以没有医师证的。但是也有众多明星和网红喜欢定期去按摩。比如日本国宝级帅哥新田真剑佑和山田孝之超爱的一家整体院，就有小颜的服务，通过按摩活血消肿瘦脸。

关于女性之美：全日本的女生都很美

她的问答特别简单清爽： 没有一点褶皱的T恤 。

她还说，30岁之后，想要 不隐藏变化的美 ，皱纹、斑点、瑕疵她统统都很喜欢。她想要大家看到，老去的变化是正常的。

被问到觉得哪位女生很时髦，她说：全日本的女生都很时髦啊～

看完十元的生活指南，我真的能理解什么叫做“高意识”的人，真是每分每秒都没有放过自己。

十元说，自己在浴室里放了一面全身镜，每天都会对着镜子检查自己哪部分瘦了，同时在意识里确认想要自己变成什么样子。

这个“美”不仅仅是看起来好看，而是 健康 、自律、向上、享受生活并且传播笑容的美。

“石原美里化”，真是门内外兼修的全面功课！

粗暴总结下今天的变美关键词：

保湿、喝水、蔬菜、酵素、蛋白质、多咀嚼、脸部体操、锻炼下颌线、矫正咬肌、加压训练、高温瑜伽、真丝睡衣、枕头、伸展、正骨、高意识、美就是你本身。

自然派Henna粉操作流程1．头发洗净后，以毛巾擦至不滴水，若使用吹风机，请吹至半干即可。（请勿使用润丝精或二合一洗发精）

2 肩披上毛巾，发际可抹少许油质面霜，以免沾到皮肤。

3．由头顶往下依序均匀涂抹，将头发分成小摄，由发根向发稍方向刷抹，建议白发部分加强涂厚一点，白发发根一定要刷到。发际、鬓角以棉花棒小面积加强涂抹效果更加佳。

3．自行护发者建议包敷约20-40分钟左右。发质柔细都较发质粗硬者较易着色（请依发质不同调整时间）。欲缩短时间，请以吹风机或护发帽加温，美容院使用蒸汽蒸发约需15-20分钟。

4．以清水冲干净后再用洗发精洗至不会掉色为止。

5．可抹上护发素抹上全发后，轻轻冲洗后吹风造型。

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