儿童户外活动注意事项

儿童户外活动注意事项

　引导语：很多家长都喜欢带孩子去户外参加活动，而儿童参加户外活动有哪些注意事项需要注意的呢？接下来是我为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！

春季儿童户外活动注意事项

　1)为宝宝选购一两套连体衣，面料最好是防水布或是尼龙布。

　2)给宝宝的背部垫一块小毛巾或汗垫。

　3)及时穿脱衣裤。

　4)让宝宝穿运动鞋参加户外活动。

　5)带上替换的袜子。

　6)必须带上水、水果和小点心。

　7)掌握活动时间。

　8)一定要及时提醒宝宝小便。

　9)远离汽车尾气。

儿童春季室内活动注意事项：

　春季虽然外部环境质量低，但父母仍须保证每天开窗半小时以上，加强室内空气对流。春天空气干燥，父母要保持室内的湿度，可以用加湿器，条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时熬醋熏蒸进行空气消毒。同时，充足的睡眠也可以增强孩子对病毒的抵抗力。还应注意的是，孩子房间的摆设应尽量简单，不要在室内养花。

夏季儿童户外活动注意事项

关于紫外线

　1、紫外线强度由0级到10级不等，级别越高说明对人的危险性越大。当紫外线强度高或者较高时，家长应当尽量避免让孩子在太阳非常热烈的时候外出活动，特别是上午十点到下午四点之间。

　2、尽量找阴凉的地方活动。让孩子在没有太阳的直接照射地方活动，比如说有树荫的地方。

　3、涂好防晒霜。应当在出门约二十分钟的时候在脸部，颈部以及手臂等部分均匀地涂上防晒霜，防晒指数至少是15。如果是去游泳或者游戏中出汗很多，则应当每隔两个小时重新涂一次。

　4、给孩子找一顶他们喜欢的宽边帽子带上，这种帽子能够阻挡很多紫外线，同时一款合适的太阳镜也能够保护孩子的眼睛。

　关 于空气质量

　1、空气质量指数是用来表示空气质量的好坏。而对流层中的臭氧含量也是被监测的物质之一。当空气污染程度高对人体有害时，应当尽量避免让孩子在室外进行体育活动。在下午接近晚上的那段时间，臭氧含量通常较高，室外活动应该避免这段时间。

　2、注意孩子的不适症状。比如咳嗽，呼吸困难，总是喘气。如果孩子感到不舒服，就要注意调整活动地点和活动内容。

　3、准备一些室内活动及一些比较温和的活动。当孩子身体不允许他进行剧烈的室外活动时也可以在室内快乐地玩耍。

　4、如果孩子有哮喘，要时刻小心。最好是要把药拿在手里以防万一。同时要听从医生的建议。

秋季儿童户外活动注意事项

　适当增减衣服：

　孩子不像大人一样懂得何时穿衣服，何时减衣服，作为父母就要随时注意孩子是否需要增减衣服。秋季是个非常特殊的季节，早、晚比较凉爽，中午比较热，所以，我们带孩子外出做户外运动游玩的时候，一定要带足衣服，防止孩子因为出汗而感冒。

　穿衣心得：

　1、孩子的衣服我选择纯棉为主，它的面料吸汗强；

　2、为了防止孩子着凉，一般我会选择为孩子最贴身穿一件小背心；

　3、为了方便孩子玩热时换衣服，带孩子出门时一般我会选择开襟衣服。

及时补充水份：

　儿童的运动量一般比成年人大，他们会在跑跑跳跳中寻找快乐，他们会边走边唱，他们会边跑边闹，及时补充水份很重要。秋季天气燥热，运动过后适当的给孩子补充些甜品味的水份有利于孩子的新陈代谢，还能更好的补充孩子身体所需的各种微量元素。

补水心得:

　1、我不喜欢给孩子喝饮料或是矿泉水等，大多情况我都以凉白开或是温水为主；

　2、如果是在自己家小院玩耍后，我喜欢给孩子榨一杯鲜果汁，大家都知道鲜果汁的营养是非常高的；

　3、孩子剧烈运动后，切记不能马上让孩子喝水，这样容易伤害身体的。

注意安全卫生：

　我带孩子出去游玩时，会选择人少的地方，因为大家都知道，秋天，气温的气温是逐渐降低的，空气也就变得更加干燥。而且孩子的身体抵抗力比较弱，适应能力也比较差，并且，他们还属于好奇心比较强的，看到哪里都喜欢，都想去摸一下，玩一下，随之而来的细菌也会跟上孩子的身体，所以，妈妈们帮助孩子搞好个人卫生很重要。

　清洁心得：

　1、妈妈们一定要注意，带孩子出门时，随时携带湿巾，用湿巾清洁方便比较简单，但一定要买婴幼儿专用湿巾；

　2、多带一些温水，水是大自然给我们最好的清洁产物，用温水来清洁也是最环保最有效的方法；

　3、清洁要及时，孩子在吃东西前妈妈们一定要给孩子的小手清洁干净，这样才不会让细菌一起被吃到肚子里。

　保护皮肤很重要：

　孩子的皮肤十分娇嫩敏感，对秋天这干燥季节的变化很是敏感，因此，妈妈们若是想带孩子做户外运动，一定先为孩子做好皮肤护理。

　护肤心得：

　1、做好计划想外出运动前1个小时就要洗好脸；

　2、给孩子选择适合他的护肤品，最好选择那些滋润效果好，保湿时间长的宝宝面霜；

　3、若是阳光强烈，还要适当用些防晒霜，以免强烈的紫外光伤到孩子幼嫩的皮肤。

冬季儿童户外活动注意事项

　 守则1：适度保暖是王道

　你家的宝贝喜欢堆雪人、打雪仗吗莫说孩子，大人也喜欢这些活动呢!玩过雪的人都知道，用雪来摩擦双手，不冷反热，这还是治疗冻伤的良方。我们的身体对寒冷的适应能力，也是逐步锻炼出来的呢。

　每回说到冬季锻炼，通常想到的都是日本幼儿园的小孩子们光着膀子在冰天雪地里的照片，看着十分残忍的极端做法，却赋予孩子们勇敢、坚强的心理素质，当然还有不怕冷的强健体质。相比之下，中国大城市的孩子一到冬天都被裹得跟粽子似的，有武艺也施展不开呀!

　当孩子处于运动状态的时候，我们其实不用担心他会冻到、冻伤，少穿一件无妨，多穿才是累赘。等他跑累了，停下来了，我们不妨摸摸他的后背，看是否有汗湿。如果有，那就要及时擦干。在冬季，大人和孩子运动后都要及时添衣保暖，防止受凉。

　安全小提醒：冬天的户外器械一点儿也不好玩!我国北方，冬季室外温度到冰点以下时，如果使用健身器材，请叮嘱宝贝别直接用手去抓握。这是因为在0℃以下时，人体皮肤接触到冰冷的金属，皮肤很可能与金属粘连，并因此带来伤害，如果一定要上金属器械玩，最好戴上手套，但那样的话抓握的力度会差一些，特别是在使用双杠或脚蹬器等器械时，特别需要防止脱手或滑倒，如果磕碰到金属器械，疼是免不了的，受伤就麻烦了。

守则2：作宜慢不宜快

　令很多人(包括医务工作者)感到诧异的是，目前骨折的发生呈现出低龄化的趋势，而冬季往往是骨折的高发期。难道孩子们的营养状况都这么差吗

　冬季多雨雪天气，地面上易结冰，孩子们的身体协调性比较差的话，走在结冰的路上可能会滑倒受伤。冬季还有一些特殊的户外运动项目，比如滑冰、滑雪，速度快，重心不稳时极易摔倒。如何有效防范

　因噎废食并不是好主意，多多提醒孩子会嫌烦，爸爸妈妈以身作则，言传加身教倒是很值得践行：

　①户外活动和行走时，宁可慢一点再慢一点，呼吸慢下来，脚步也慢下来，妈妈慢，孩子也会慢。

　②下雪以后，爸爸妈妈和孩子一起在空地上滚雪球、堆雪人、打雪仗，玩的'时候须随时注意脚下安全，千万不要去街道、马路上捧雪，记住：那是车辆的地盘!

　③冬天大家衣服穿得多，楼梯、电梯、车厢都会变得有点儿“挤”，公共场合谦和礼让，看好脚下的路和台阶不踏空，小朋友之间也不打闹、推搡、冲撞，像爸爸妈妈那样做到上下楼梯靠右行，积极预防踩踏等意外的发生。

　安全小提醒：遇到危险情况，请坚定地对孩子说“不可以”。户外活动的时候，孩子们之间嬉笑玩闹是常有的事，后面的追着前面的，不管旁人和场合。遇到类似的情形，爸妈从安全角度考虑是一定要制止的，请温和而坚定地对孩子说“不可以”!

　守则3：需要充分的准备活动

　我们通常把准备活动称之为“热身”或者“暖身”，让身体暖和起来，各个关节活动开，肌肉韧带也都准备好，接下来“我们要开始练习咯!”热身的作用显而易见，无论是对成人还是孩子，热身都是不可缺少的一个锻炼环节。

　而冬季锻炼正式开始前的热身更有必要。天气寒冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，如果准备不充分猛然发力，很容易造成肌肉、韧带拉伤，甚至是骨折。因此，无论你们做的是哪一项练习，剧烈一些的活动(如球类、冬泳)或是缓和一些的活动(如散步、慢跑等)，准备活动一定都要做，而且要做得充分。

　常用的热身练习主要有——自上而下依次活动全身各关节的转动，每处关节做4个八拍;以空心掌或空心拳拍打或敲击全身两遍;甩甩双臂，踢踢腿;扭动腰胯，顺时针，再逆时针;原地抬腿小跑步1分钟等。

Tips：冬季健身项目推荐

　一些适合孩子冬季练习的健身项目，如跳绳、踢毽子等，不拘泥时间和场地，一块2平方米的地方，室内户外都可以，爸爸妈妈不妨和孩子一起练习，举行一场小比赛，看谁跳绳跳得多、毽子踢得好，重温过去的童年好时光。

守则4：若需急救不宜拖

　万一因路滑“吧哒”一下摔倒了，宝贝大哭，怎么办

　先检查受伤情况，有擦伤时可用矿泉水先清洗患处;如果伤口较大，出血不止，一碰就疼，甚至连碰都不能碰，千万别犹豫，赶紧上附近的医院急诊。

　有妈妈问，一般的关节扭伤，24小时之内不能热敷，只能冷敷，冬天还有必要冷敷吗天气这么冷还冷敷，岂不是要冻死了万一孩子摔伤，妈妈一着急会上手帮宝贝揉揉，殊不知这么做可能会加重伤势。进入冰雪天气，摔伤、扭伤同样不能马上热敷，不能揉患处缓解疼痛。另外要提醒一句：感觉不疼，孩子不哭闹，并不代表没有骨折，有人摔倒骨折了但自己并不知道，用力去揉伤处，很可能导致骨折部位的骨骼错位。

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安妮宝贝，浙江宁波人，本名励婕,1974年7月11日出生一名在网络上四处飘荡的人。从1998年10月开始在网络上写作和发表作品，以《告别薇安》成名于江湖，是2000年国内风头最健的网络文学作者。职业曾经历金融、编辑、广告，现在从事文化产品的策划及内容制作，任职出版社编辑。 人物生平 安妮宝贝在开会上 1998年：得到第一台兼容机，开始上网。用电脑创作小说。成名作《告别薇安》，《七年》，《七月和安生》等，以告别，流浪，宿命为题材，文笔艳丽诡异，格调清冷阴郁。发表于互联网，引起轰动。 1999年：不喜欢银行的工作，准备辞职。家里反对，无法办妥手续。离家，开始自由生活。在南京短暂居留，从事广告。期间写作大量中短篇小说，陆续发布于互联网。拥有广泛读者群。网上有固定专栏和作品集。被称为具备偶像效应的作家。 1999年12月：到上海，进入网络公司，任职内容制作主管。 2000年1月：小说结集出版。《告别薇安》风行一时，出现大量盗版。 2000年5月：终于办妥银行辞职手续。在网络公司策划主编电子杂志，制作独立频道。 生活中的安妮宝贝 2001年1月：出版《八月未央》。在杂志上开设时尚专栏。 2001年2月：离开网络公司。开始写作长篇小说。 2001年5月：长篇写作完毕。去新疆旅行。 2001年8月：离开上海，去往北京。 2001年9月：长篇小说《彼岸花》出版。《告别薇安》在香港，台湾出版。从事文化产品的策划及内容制作。任职出版社编辑。 2002年9月摄影图文集《蔷薇岛屿》 2004年1月《二三事》出版 安妮宝贝在韩国宣传新书 2004年10月心情笔记《清醒纪》 2006年3月1日长篇小说《莲花》，同年举办个人摄影展。 2007年9月9日随笔集 《素年锦时》 2007年10月1日 在北京某医院平安产下一女，成为母亲。 2008年3月 在《城市画报》开专栏 2009年 《选择之道》是安妮宝贝、蔡骏、春树、张悦然等一起合写 20090421 Alice特别版《月》安妮宝贝+闫月+hansey——2009年最值得期待的跨界合作。 [编辑本段]个人作品 出版作品 2000年1月：小说结集《告别薇安》出版 告别薇安 2001年1月：散文及短篇小说集《八月未央》出版 2001年9月：长篇小说《彼岸花》出版 2002年9月：摄影散文集《蔷薇岛屿》出版 2004年1月：长篇小说《二三事》出版 2004年10月：摄影图文集《清醒记》出版 2005年5月：《蔷薇岛屿》新版本 2005年8月：《八月未央》新版本 2006年3月：长篇小说《莲花》 2007年9月：随笔集《素年锦时》 2009年1月：中篇小说《月》 随笔列表 《重读杜拉斯》 《音乐如水》 《隐忍的方式》 《抽烟，伤口以及纪念》 《一个春天的晚上》 《阳光的温度》 《最孤独的人》 《上海生活》 《香水》 《午夜的裙子》 《手心空洞》 《看话剧的晚上》 《爱情理想》 《身体和灵魂的距离》 《山中岁月》 《三毛》 《漂亮女孩》 《她比烟花寂寞》 《乔和我的情人节》 《南方八月》 《锦衣夜行》 《她比烟花寂寞--**篇》 《画漫画的男人》 《风中樱花》 《永远有多远》 《不要去找，要等》 《玻璃之城》 《冷眼看烟花》 《边走边唱》 《暗香如风》 《爱到逃离》 《安妮走四方——前言》 《安妮走四方——南京》 《安妮走四方——武汉》 《安妮走四方——大连》 《安妮走四方——西安》 《我读亦舒》 《安妮读书——苏童》 《沧海蝴蝶》 《为你心动》 《爱已如风》 《瓶中信》 《坐在对面的陌生人》 安妮宝贝《八月未央》（节选） 安妮宝贝《蔷薇岛屿》 安妮宝贝《清醒纪》 安妮宝贝《素年锦时》 安妮宝贝在城市画报专栏上发表的散文 诗歌 《手心上的洁白花朵》 《安妮的六月诗句》 《平静的约定》 《风中的烟火》 《凌晨三点》 《杀戮》 《无常》 《诗句》 《素年锦时》一个人对自己的清谈 《素年锦时》：安妮宝贝倾诉前世今生 安妮宝贝与王朔宝贝关于《莲花》及其他 访谈录：它如同深海 手心上的洁白花朵 最新中篇《月》（与hansey和闫月合作） 包括中篇小说 CD和摄影集 《月》由安妮宝贝主笔，07年快乐男声音乐总监、09年快女评委闫月创作音乐和hansey摄影并装帧设计，打破音乐、文字、影像领域的疆域，通过三种不同的艺术表现形式，互相渗透着诠释“月”这个主题所有的延伸。CD里四首如诗般的音乐，是闫月对爱情的感悟。安妮宝贝说：“音乐虽然和我想象中的不太一致，我却能感受到这几个音乐作品表达的东西。”因此，她用了一个中短篇的篇幅，和不同以往写作风格的自然冷静，表达了对生命历程的反省。 而hansey则为音乐和小说赋予了一个完美的容器：书的尺寸为15厘米宽24厘米长，取自满月日为“十五”和月球轨道周长“240万公里”这两个数字。更特别是，当读者从外盒中抽取书的时候，外盒的镂空和封面上的图案会浮现月亮阴晴圆缺的变化…… 小说 安妮宝贝《彼岸花》 安妮宝贝《蔷薇岛屿》 安妮宝贝城市心情笔记《清醒纪》 安妮宝贝长篇小说《二三事》 安妮宝贝《月》 七年 告别薇安 瞬间空白 上海冬天 暖暖 如风 彼岸花 午夜飞行 空城 杀 一个夜晚 电梯事件 生命是幻觉 北方的事 无处告别 疼 末世爱情 八月未央 最后约期 夏日艳阳之意外事故 呼吸 伤口 一个游戏 小镇生活 少年往事 交换 投向分裂的怀抱 七月和安生(上) 七月和安生(下) 下坠 [编辑本段]作品经典语句

家速度公馆是房产证上的名称，壹克拉是因开发商便于销售而俗称。现在业主统一称家速度公馆，其产权是70年的住宅，能积分、能落户！具体如下：                                                        

家速度公馆小区坐落在江苏苏州昆山花桥国际商务城核心位置：和丰路158号，是花桥先导区最早一批的70年产权、可积分、可落户的纯住宅小区！家速度小区紧邻上海，与上海就一路之隔----路东上海，路西昆山。小区主要户型以46-80平方为主，少量120平方左右为辅；6梯30户共30层的砖混结构住宅！业主主要以在上海上班的新上海人为主，且民用水电计价；社区、各楼层、皆360度、无死角有全景摄像头、保安24小时不间断巡逻，电梯门禁卡一户一用，且2018年9月成立9人的业委会，全力和物业共同为本小区的形象、环境、管理服务。小区可以安装上海的电话（021开头）、上海公交卡、医疗、教育资源可以在当地共享！小区 1-3楼是商铺，4-30层为住宅户。一楼：有自带会客大堂、快递收纳箱、超市、菜场、小吃饮食、商店；二楼：网吧、健身中心、牙科诊所、培训中心；三楼：公司办公、物业办公区。业主基本足不出户，即可享受最基本的衣食住用行服务。                                                                                                                                       交通状况（一） 开车： 小区大门口驱车3分钟内上上海绕城高速、京沪高速 或者                                            曹  安公路、安亭高速收费站可以20分钟内直达上海内环市区                                           或者上海周边城镇。无论是上海上班或者周末出上海旅行，                                         交通便捷快速。

（ 二）轻轨： 上海地铁11号线兆丰路2号口就在小区大门口直线距离80米，每三                                 分钟一趟往返昆山花桥-上海浦东迪斯尼站。兆丰路站上车40分钟可                                 以到上海江苏路地铁站，60分钟到上海徐家汇站---90分钟到                                          上 海迪斯尼站- 11号线连通上海的西北角和东南角。11号线中途可                                     换  成上海2、3、4、6、7、10、16线 而到达上海各区各镇。（三） 公交            小区大门口即是公交枢纽：每天22部公交车轮流往返兆丰路地铁站-                              到昆山各地：门口有：102；103；221； 222； 228 ；X1 等线路车                                往返昆山南站等昆山各地。出们步行15分钟即可前往上海安亭汽车                                  长   途站，坐车即可往返上海各区。

酒店：         小区1公里范围内：（高德地图-小区附近）

维景、 格林     尚客        布丁        汉庭、   锦江           7天 

银行： 小区1公里范围内：（高德地图数据-小区附近）

工行ATM            昆山农商行            农行花桥支行         

建行花桥支行农行ATM                    交行邮政储蓄银行               招行

5医院 ： 小区2公里范围内（高德地图数据-小区周边）

嘉定安亭医院安亭

红梅卫生院

嘉园医院

6幼儿园中小学： 小区2公里范围内 （高德数据-小区附近）

鑫苑幼儿园   城市宝贝早教中心                                                                    华东师范附属双语  幼儿园             曹安幼儿园           金苹果幼儿园         嘉定区幼儿园      花桥启航幼儿园        安亭小学             紫荆小学           鑫苑小学                                  同济附属实验小学           同济附属实验中学   震川中学  华东台商子女学校      华东附属双语学校

7：生活中心： ：小区 楼下即是2万方的商业综合体：兆丰99 生活广场 ：4层商业区，，商                   品玲琅满目，衣 食住用行-一应尽全，楼顶还有足球场，篮球场。周边维景酒店还                     有游泳会所，渡凡**院， 小 区南边是多幢高楼共享的超大型休闲广场绿树成                     荫，休息驿站！

8：办公中心： 小区200米周边拥有亚太广场、太平洋商业广场、中寰广场、金卫广场 、赛格                        电  子  市场、白领 较 多 ，为本小区出租提供了强有力的人流保证。

9：大型邻居 社区： 小区南面150米： 万科鑫苑skypark 云璞 超高层 56  层（昆   山 花桥先                                        导区建筑地标--高度近200米）

小区东面300米： 新加坡大型地产商凯德集团开发的 ：都会新峰 4500户已经完成百分之70

2005年 12月：参加搜狗网络超级女生上海10强，第一个 直接晋级选手, 深受评委毛宁的好评。

2006年 01月：联想手机网络歌手大赛新疆赛区3强，演唱《你的爱》在乌鲁木齐电视台《玩转生活》栏目播放,。

2006年 02月：做客乌鲁木齐调频929电台接受专访。

2006年 03月：广西北流市电台《飞扬金曲榜》接受专访。

2006年 04月：广西玉林“天籁之音”演唱会，与吉祥三宝、张敬轩、同盟师兄张启辉同台演出。

2006年 04月：广西卫视《娱乐先锋》接受专访。

2006年 06月：广东普宁个人歌友会。

2006年 06月：参加“新疆超女积分赢”进入决赛获得冠军。

2006年 07月：参加“新疆卡拉之星大赛”演唱原创歌曲获得冠军。

2006年 07月：参加“新疆晨报城市宝贝”选举获得冠军，获“乌鲁木齐城市宝贝”的称号。

2006年 08月：邀请为新疆艺人摄影的形象代言人。

2006年 12月：做客杭州 娱 乐 基 地 中国做专访。

2006年 12月：做客新疆乌鲁木齐城市广播做专访。

2006年 12月：做客新疆961电台做专访

2007年 01月：担任乌鲁木齐《城市OK秀》评委。

2007年 02月：签约MC唱片机构。

2007年 05月：个人首张专集《爱&奇迹》全国发行。

2007年06月：新疆卫视《综艺丝路行》做嘉宾评委。

2007年06月：新疆塔城市、伊犁个人歌友会。

2007年07月：新疆阿克苏陈雪君、东来东往歌友会。

2007年12月： 陈雪君 、郭彪、郝菲尔乌鲁木齐歌友会

2008年1月： 网络音乐盛典北京全国总决赛歌曲《谁是谁的谁》获得最佳原创歌曲奖

2008年5月： 发行个人EP<色彩>

2008年8月： 新疆哈密歌友会

2008年11月： 新疆乌鲁木齐歌友会。

2008年12月： 陈雪君《欢乐的跳吧》彩铃下载量突破100000。

2009年3月： 参加新疆都市消费晨报 《晨报之歌征集主唱》活动5强。

2009年5月： 《天空雨》MV覆盖全国KTV。

2009年7月： 推出全新个人单曲《阿拉木汗的眼泪》。

2009年8月： 湖南卫视快乐女声南昌赛区10强。

2009年10月：参加新疆都市消费晨报大型感恩晚会，演唱晨报主题歌《读你》。

2010年5月： 新疆克拉玛依歌友会。

2011年2月： 参加新疆卫视春节联欢晚会。

2011年2月： 参加新疆武警援疆春节晚会。

2011年2月： 参加新疆春暖伊宁春节晚会。

2012年成功转型，成立乌鲁木齐华娱风尚文化传媒有限公司。