维生素E可以长期外用搽脸吗

可以的。

天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位。

在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

扩展资料

维生素e需要人群：

1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E

2、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E

3、性欲低下、月经不调、不孕人群。

人民网-怎样用维生素e祛斑？维生素e的祛斑方法

可以，不含激素，除了非正规药物。

意见建议：维生素E有祛斑、防皱、锁水、促进护肤品吸收的功效，有很好的美容效果。并且在外用维生素E时可以配合酸奶、柠檬汁、蜂蜜等一些天然美容品来制作面膜涂在脸上，这样美容效果更好，但在清洗时要用温水。祝身体健康！

维生素E可以直接涂在皮肤上，维生素E是具有抗衰老功效的，如果你的年纪是25岁以上的干性肌肤，那么我建议你在早晚洁肤后，都可涂抹，还可以在你的颈部做按摩，促进维生素E吸收，如果你的年纪是25岁以下的油性肌肤，建议最好不要使用。 有啊 吃维生素E可以:延缓细胞老化,保持青春容姿;供给体内氧气;减轻疲劳;防止流产

不能长期用

维生素E是一种脂溶性维生素，长期会使毛孔会变大的，还会长脂肪粒。

外用方法

1、秋冬保湿。天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

2、用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

扩展资料：

主要功效

1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。

5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。

9、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

10、还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发

参考资料：

西安旅游攻略四天三夜游交通|住宿|美食|穿搭

第一天景点&防坑指南

景点：钟楼鼓楼

门票：单票35套票

防雷指南：钟楼上面真的什么都没有，建议直接去鼓楼，能拍长安四条大街，有古乐编钟表套票演，会更具观赏性!当然时间充裕，都游览也可以哟，买通票划算

景点：碑林

门票：65元

防雷指南：非常多的古代石碑刻字文化遗产，石刻书法艺术爱好者天堂。不懂的宝宝-定一定|记得请讲解哦，不然会一脸懵逼走完全程，连拍照都不知道咋拍

景点：洒金桥回民街

门票：0

防雷指南：想要2小时吃遍16种经典美食，收藏好后面的美食攻略哟，别以为回民街就是游客街，其实也有好些不踩雷的店丫

景点：西安城墙

门票：54元学生半价

防雷指南：每天9：30在南门吊桥有开门仪式，16：30南门外有武士军阵表演，建议骑车游，城墙上有单车租赁，单车45元和双人车90元，或乘观光车。押金最好付现，方便退还

景点：大唐不夜城

门票：54元学生半价

防雷指南：位于大雁塔南广场南侧，夜景超级好看很多街头表演如：不倒翁**姐适合晚上游玩， 穿上唐装游非常nice记得早点走， 晚了人多非常不好打车

景点：秦始皇兵马俑

门票：120学生半价

防雷指南：较远，提前1天预定往返直通车，市区多个上车点，车票20元/人，一定请一120个专业的讲解员，去领略手办狂魔-秦始学生皇那些年的故事；否则你只能看到满坑半价的泥人，独自在风中懵逼!记住，别买景点外小市场的玉!可以在兵马俑后门的美食街吃午饭

景点：秦始皇陵

门票：0

防雷指南：买了兵马俑的门票，可以免费去，但是就一个坟头，实在没有必要去

景点：骊山

门票：120学生半价

防雷指南：爬骊山也有一定的挑战性，烽火台上的城市原貌十分有看点，步行上下山需要学生3小时左右

景点：华清池

门票：120学生半价

防雷指南：贵妃洗澡的池子光秃秃的，没什么好看的，时间赶就不建议去

景点：长恨歌

门票：238-588

防雷指南：每年41-1031号之间表演，国内唯一真山真水的户外大型历史情景舞剧，亚洲238唯一的全天候折叠式全色真彩LED软屏。观看位置建议选择A区或B区，价格适588中又在舞台正对面附近。回程可预定大巴车直达钟楼、北大街、五路口，车票30元/人

景点：陕西历史博物馆

门票：免费

防雷指南：周一闭馆，出行前十天在手机上关注wx公众“陕西历史博物馆”进行预约，否则免费票被抢光。建议购买电免费子或人工讲解才有意思，电子讲解需要先检查耳机是否完好，不允许带相机架、自拍杆、打火机，馆外有小行|李柜，可存放

景点：永兴坊陕南街

门票：免费

防雷指南：很有特色的西安非遗美食一条街，规模偏小，多是汉族小吃，粉汤羊血、彬县御面、乾县驴踢子面，来了一定!不能不尝哟

景点：大雁塔

门票：登塔30

防雷指南：不建议登塔，在外拍照就好了。北广场喷泉表演是亚洲最大的室外喷泉，登塔免票：周一至周五每天表演两场(周二白天停开)12点、21点。周末及其他国家法定假日每天表演5场：12/14/16/19/21点

景点：大唐芙蓉园

门票：免费

防雷指南：建议提前2天预订，夜景观赏性更佳穿上古装游览更趣味，拍照更美!晚上还能看到水幕**

景点：华山风景名胜区

门票：200

防雷指南：华山登山路线建议北上西下，下山的时200轻松很多，且避开了大部分人，索道基本不用排队

景点：西安北站坐高铁到华山

门票：车票42元

防雷指南：从西安北站坐高铁到华山(早上6点-晚上10点)乘坐北峰索道上山

景点：华山北峰

门票：120

防雷指南：到达北峰中间，爬3个小时左右到达北峰，华山观景最佳

景点：苍龙岭

防雷指南：只有两个人宽，两侧都是悬崖峭壁，特震撼，恐高的可以爬着走

景点：华山西峰

门票：140

防雷指南：西峰是看日落的最佳位置

索道6点停运哟，不要错过时间否则只能夜宿华山

山上厕所没有洗手的水，记得带上湿巾

尽量穿短款外套，爬山没有束缚轻松点

陡峭台阶窄，穿轻便的鞋子，围巾、帽子、手套必带、面霜涂厚点，风大、紫外线强很伤皮肤

山上很冷，带上一瓶水就够了，最好是热水，别带太多吃的，一天行程比较赶没有太多时间吃吃吃，负重爬陡崖，特别累，山上吃的喝的也没有贵很多。爬山完回酒店千万|记得按摩小腿哟

交通&防坑指南

景点：看完长恨歌回市区

费用：20元

建议直接跟卖票的订好返回市区的大巴车，演出70分钟，回到市区就很晚了

打车/坐三轮：西安景点都挨很近，人多的话建议都打车坐三轮，分摊起来比公交便宜

带平底鞋：建议带双平底鞋，虽然西安的路都比较平，但是走一天下来差不多也要2万步爬华山一定要准备舒服的运动鞋或登山鞋

地铁：目前已开通1、2、3、4、机场线五条地铁线路， Z FB可免费领取“西安电子地铁卡”可以扫码乘车

公交L:Z FB搜公交地铁一码通用“长安电子卡

城际列车，费用：16元

防雷指南：可以刷支付宝乘车码，时间6∶00~23∶00直接和地铁4号线北客站接轨，!站内换乘，可以直达西安市中心，班次多速度快

机场大巴，单程25往返35

在取行李处就有售票机器，也可以在公众号「西部机场畅享旅行」上购票。机i场巴士会运营到当天最后一班航班，所以晚班机赶不上城际列车的话就可以考虑乘坐大巴哦

西安市区去兵马俑：兵马俑离西安市区较远，在临潼，提前1天预定可跟团一日游or半日游。选在36/idz点评上购买， 往返直通车+解说36/：人。往返直通车，市区多个上车点，一定要请讲解，博物馆内讲解更正规一点；哟

火车站去兵马俑，7元

和华清池不在市区，在火车站坐公交车游5路(306)，真正的游5司机和售票员都是穿制服戴着红袖章的，票价7元，先到华清宫，终点站是兵马俑。下了车往前走5分钟到兵马俑博物馆

共享单车：扫码免押的单车很多，短途首选

美食种草&防坑指南

美食地点人均推荐理由

盛家酿皮，北广济街最北边西侧、六十年的老字号凉皮了，店家是一对夫妻，人特别温柔亲切，凉皮弹滑筋道，口感酸辣

刘老四牛肉擀广济街入口处(老面庄；白家水盆羊肉旁)15人他家的面可以加汤或者不加汤非常有弹性，汤汁鲜辣，分玳非常足

杨天玉腊牛羊肉夹馍洒金桥北口往南200米西侧13人

西安的老字号，早上十点钟去买就已经排起长长的队，本地人都是五个开买，但是味道非常好，刚烤出来的馍外皮焦焦的，里面非常软，配肥瘦正好的腊牛肉爆香

胖子甄糕洒金桥5人只有早上才卖，特多人去排队，一般7：30就卖完啦，比较难碰到

柿子饼洒金桥3人最出名的洒金桥的刘明柿了糊塌，但我个人觉得而粉太多，没有回民街的柿子饼好吃刚炸出来的柿子饼酥酥软软。

香掉牙酥饼洒金桥中段3人薄薄的酥皮里而裹了超多层的大颗红豆，口感超级赞而且不会腻

李唯一优质肉丸糊辣汤洒金桥中段7人就在刘信家隔壁，大家可以吃小炒的时候一起尝尝，丸子很多

铁疙瘩肉丸糊酒金桥与庙后街交辣汤汇7人回民街的老字号了，只有上午开业，大家耍安排好时间

老金家蛋菜夹酒金桥与庙后街交馍汇处向北走50米7人在整个回民街都是很有名的，中间加料超多吃起来很有层次感，胃口小的最好分着吃

马利亚手工面馆东举院120号15人

以老板的名字命名的，最牛气的面馆，只卖四个小时，只有顶级吃货才能找到的面馆面口感道，超级有弹性，鸡丁香嫩，配弃可0!11-15点营业!

老白家面馆测绘东路李家分村107号25热人调料特香、辣椒油暴爽，面软筋道，必点：四合一(棍面)、凉皮、素拼

玲玲面屋安居巷9号派出所对面30人面很好吃，上过舌尖上的中国

三根电杆陕菜南大街西木头市78号钟楼地铁站C出口60人

是地道的西安本土菜，门口真有三根电杆!沙拉脆皮茄子、古城葫芦鸡、老陕冻肉妃洒鸡球必点

赵记绿豆饼鼓楼对面小区内20人

每天卖完即止人气非常火爆，绿豆泥口感超细腻，淡淡的甜，绿豆馅很大，面皮薄软，微波炉加热后也很香，自己吃送人都非常好

陕拾叁钟楼附近、大皮院、袁家村都有60人西安本土版哈根达斯，无添加纯水果制作的，口味繁多，低脂，非常健康美味：大家路过不要错过

柳巷面馆钟楼附近案板街吉庆巷15热人来西安-定要尝尝的面馆，面条超级筋道配上蒜绝了!配莱可口，性价比很高

樊记腊汁肉夹馍竹笆市街53号8人种类超多，肥瘦随意搭配，价格也不贵定家小酥肉大皮院与北广济街交汇口30人

来西安一定要品尝的，肉裹着米粉特别嫩带淡淡的胡截味，配上一碗米饭，超满足

燕燕炒米大皮院兼西边(石家包子向东)最有名的就是酿菜肉丝炒米，肉丝刀工特别好

盛志望麻酱酿皮北广济街近大皮院交汇处8人

名声很大，店铺也很大与盛家凉皮类似，凉皮有韧性芝麻酱更多一些宏顺祥卤汁凉粉北广济街近大皮院交汇处12人

卤凉粉算得上是回民街的一大特色宏顺祥是回民街的人气小店，他家凉粉是宽的，淋上热热的卤汁、麻酱和辣子，赫味很重酸酸辣辣，弹牙

东南亚甄糕北广济街10人糯米绵软，枣泥甜而不腻入口香甜糯老白家肉夹馍北院门中段15人

上过央视，所以人气非常高，要排半个小时的队才能买到。肉给的很足，酱汁也很入味

花奶奶酸梅汤大皮院中段10人味道正宗，酸酸甜甜，解渴解辣