西柚的功效与作用吃法

西柚的功效与作用吃法

西柚的功效与作用吃法，西柚是一种常见的水果，具有酸味和甘味。成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色，果肉淡红白色。接下来我给大家分享西柚的功效与作用吃法。

西柚的功效与作用吃法1

西柚的功效与作用

1、美容养颜

西柚含有丰富的天然维生素，吃西柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。

2、可以减重

西柚当中含有很多的营养物质，但是，热量含量却不高，吃西柚可以产生饱腹感，让人不会继续吃别的食物，从而，在满足人体的营养摄入的同时，还能够保证不摄入热量，可以起到减重的功效正在减肥的人可以尝试吃点西柚。

3、可以辅助防治胃病

西柚的作用是可以辅助防治胃病，缓解胃痛。将柚子洗干净之后，切碎，将母鸡内脏去掉，清洗干净。将切碎的柚子放到母鸡腹内，将母鸡放入锅中，加入一些黄酒和红糖，将其蒸烂吃，一两天内吃完，可以起到辅助防治胃病的功效。

4、预防便秘

红西柚中含有的柠檬酸，钙，钾以及钠等，能帮助消化，调节肠胃。同时红西柚中的膳食纤维也不少，这些物质能帮助肠道蠕动，吸收水分，帮助排便，预防便秘。

5、提高免疫力

红西柚中含有丰富的营养物质，它的维生素C含量也不低，维生素C有助于改善免疫系统健康，据研究表明，每天吃半个红西柚即可获得每日维生素C推荐量的78%。

西柚的做法大全

1、西柚绿茶

材料：

西柚380克、绿茶10克、开水适量

做法：

(1)西柚洗净，去皮。

(2)绿茶放入茶壶中，倒入滚水，冲洗一遍。

(3)再次倒入滚水。

(4)放入西柚肉。

(5)盖盖，焖10分钟左右。

(6)将剩下的西柚肉放入杯中，倒入茶汤，即可享用。

2、西柚苏打水

材料：

西柚、苏打水各适量

做法：

(1)准备好所需要的材料。

(2)将西柚洗净，去皮，对切后压汁。

(3)将西柚汁、糖水及冰块倒入雪克杯中，盖紧盖子，摇动10—20下。

(4)倒入杯中。

(5)再倒入苏打水，饮用时搅拌均匀即可。

西柚的功效与作用吃法2

功效作用

1、开胃消食西柚味道甘、酸，能刺激唾液和胃液分泌，具有开胃消食的功效。如果胃口不佳，可以在餐前食用少量西柚刺激食欲；如果消化不良，则可以饭后一小时食用少量西柚帮助消化。

2、维持血糖平衡西柚中含有柚苷配基，是一种抗氧化剂，能够一定程度上提高人体对胰岛素的敏感度，维持血糖平衡。

3、降低胆固醇西柚含有丰富的果胶成分，可一定程度上降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心血管疾病。

4、减肥西柚中含水丰富，多酶而少钠，有助于体内脂肪的燃烧，而且西柚中的膳食纤维丰富，能快速增加饱腹感，降低食物摄取量，有助于减肥。

营养价值

西柚营养丰富，含有多种维生素，如天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强机体的解毒功能。此外，西柚还含有果胶、天然叶酸、葡萄柚甙以及钠、钙等矿物质。

西柚的功效与作用吃法3

第一，西柚可以帮助人们清除燥热，开胃消食，解决便秘等问题。对于不愿意吃饭的小孩子而言，适当吃西柚，并能够帮助孩子健脾开胃，更好的饮食。

第二，有些人经常会出现多痰咳嗽等问题，面对这样的病症，可以使用西柚进行缓解，将西柚切成块儿，浸泡在酒中一宿，煮烂，再放入一些蜂蜜进行搅拌，便可以服用，服用的时候一点点含咽下去即可。

第三，西柚对于缓解胃痛，腹痛有很好的功效，取出西柚切碎，再取出一只童子母鸡，将两者放在锅中，加入黄酒，适量的红糖，蒸至熟烂即可，1~2天内吃完，便可以缓解胃痛腹痛问题。

第四，西柚可以帮助小孩子治疗黄疸问题，不过这是一个小偏方，取出西柚两个，烧灰研成细末，让孩子在饭后服用6~9克，每天服用三次，便可以帮助去除黄疸。

第五，女性吃西柚对于美容美肤有很好的功效，由于西柚中含有丰富的维生素p，有利于增强皮肤的功能，再加上维生素c有利于淡斑消除皱纹，总之女性朋友适当吃西柚，便可以越来越美丽。

原来西柚的功效有这么多，大家是不是对西柚有了更深入的了解呢，不过人们在吃西柚的时候也存在一些禁忌，不要乱吃，否则对身体健康不利。

第一，虽然西柚具有一定去火的功效，但是对于肠胃不健康的人而言，吃太多的西柚会出现腹部疼痛，痰多咳嗽等问题，毕竟西柚属于寒凉性水果，吃的时候一定要注意。

不同的种类。葡萄柚也叫红西柚，而且根据生产的不同，有三种类型，其中一种是甜瓜乳白色，瓜皮厚，瓜瓤会含有一点苦味，而红西柚酸是由于多种酸性物质，含有奇怪味道的红西柚就可以了。红西柚中含有一定量的柚皮苷配体，这种物质含有一定的苦味，当红西柚还没有成熟时，所含的量是非常大的，而且没有完美的红西柚中所含的酸和碱也是很大的，使红西柚吃起来又酸又苦。

过度的冻伤，红西柚皮中含有大量的柚皮苷，柚皮苷有苦味，当水果被冻伤时，柚皮的苦味渗入果肉，造成酸、苦的状态。正常情况下，柚子的味道香甜可口，但如果有一种易损的情况，它可能会使柚子苦而不能饮用。柚子又酸又苦，可以吃，要看具体情况而定。果味是酸的和苦的，如果它是由不同的种类引起的，冻伤或者是不完美，那么那红西柚就可以吃了，只是味道略淡。假如说柚子由于腐败问题霉变，以致柚子已不宜再服用，否则可能出现恶心想吐、腹泻等身体不适的情况。

实际上，好的红西柚一般都是在顶部和底部宽的标准类型下，最好选择红西柚的扁圆短颈，底部较好，因为红西柚的脖子长，肉少，皮多。选择一个好的红西柚，你也可以选择红西柚的颜色。果皮细腻，表皮的油细胞呈半透明状，色泽淡黄或橙黄，红西柚成熟多汁，香甜可口。一般情况下，同样大小的红西柚，建议选用重量重、压紧、不易压紧的红西柚，因为这样的红西柚说明它在袋里很紧，质量好。

红西柚含有丰富的维生素C、可溶性纤维和珍贵的天然维生素P，而维生素C可以参与人体胶原蛋白的组成，对皮肤有一定的保养功效，其次，维生素P可以增强皮肤和毛孔的功能，有利于皮肤的保养和美容，红西柚有提高色彩效果的功效。佩果富含维生素C，味道芳香。每天适量食用西柚汁对中枢神经系统有平衡作用，可以帮助人体振作起来，缓解压力，还有助于稳定抑郁的情绪，使人感到轻松愉快，充满活力，所以西柚有一定的缓解焦虑的作用。红西柚含有大量的叶酸和纤维素，其中胃酸可以帮助消化体内的物质，减少糖和脂肪在体内的积累和形成。此外，纤维素能促进人体消化系统的运作，帮助人体排出杂质和废物，在一定程度上对减肥有一定的作用。

西柚是一种水果，柚子类的，果实红色的，味道好，即「朱栾」，又称「西柚」，果皮淡**，果肉颜色与沙田柚子的肉色差不多，具有酸味和甘味。下面我们一起来看看西柚有哪些功效作用以及药用价值。

西柚的功效

西柚中的维生素C含量极其丰富，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。对于爱美的女孩子来说，西柚中含有的维生素P，可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。西柚有多种吃法，除了当水果吃，还可榨成汁拌沙拉和凉菜;做海鲜时加点，能起到去除腥味的作用。西柚中含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮、柠檬烯等，并是其良好来源。新鲜西柚含热量低，平均每个西柚仅含82千卡的热量，是减重的良好水果之一。

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

西柚的食疗作用

当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但 同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

平时吃红西柚的时候想不到它竟然有这么高的营养价值和较好的食疗功效吧。那么，通过对红西柚功效的具体了解后，建议大家平时可以多吃些新鲜的红西柚，这样有助于多种营养成分的摄入，帮助促进骨骼生长，防癌抗癌，防治疾病等。

西柚的药用价值

性味、归经：甘、酸，寒。归胃、肺经。

功效:清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉。

1用于胃病、消化不良之症。若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在树上，用纸包好，经霜后摘下)切碎，童子母鸡一只(去内脏)，放入锅内，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，一至二天吃完。

2用于伤酒，慢性咳嗽、痰多气喘等症。取柚子生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多气喘，取柚子一只，去内层白囊，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至烂熟，每日早晚各一汤匙，冲入少许热黄酒内服。

3治黄疸。民间以柚子2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克，一日三次。

4用于痰多咳嗽。将西柚切块，去核，酒浸一宿，煮烂，以蜂蜜拌匀，时时含咽。

用量、用法：生食，捣汁，煎汤或蒸熟食。

使用注意:性寒，易腹痛，贫血或多痰不宜多食。

西柚相关文章：

问题一：西柚怎么吃不苦 在法国有时头道是西柚,准备有点麻烦

西柚从冰箱拿出来横着对半剖开(就是每个桔瓣都被切成两半那个方向),拿一把尖头餐刀沿着皮划一圈（蓝线），再把每瓣的白瓤（蓝线）和果肉分割开，如下图所示。

然后拿出甜点勺，挖着吃就好。夏餐以凉凉的西柚开始，很开胃

问题二：吃西柚的好处与禁忌一天吃多少西柚是好呢 西柚是水果柚子的一种，是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种。　　西柚的食疗功效与作用：

1、西柚可以清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。

2、用于胃病、消化不良之症：

若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在树上，用纸包好，经霜后摘下)切碎，童子母鸡一只(去内脏)，放入锅内，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，一至二天吃完。

3、用于伤酒，慢性咳嗽、痰多气喘等症：

取柚子生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多气喘，取柚子一只，去内层白囊，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至烂熟，每日早晚各一汤匙，冲入少许热黄酒内服。

3、治黄疸：民间以柚子2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克，一日三次。

4、用于痰多咳嗽：将西柚切块，去核，酒浸一宿，煮烂，以蜂蜜拌匀，时时含咽。

西柚中含柚皮，枳属、新橙皮，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，烟酸、钙、磷、铁、糖类等。

1、柚皮具抗炎作用。

2、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。

3、西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

因为高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时会又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。

5、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。

6、西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

7、西柚中所含的西柚甙可 细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。儿童多吃西柚是非常有益的。

问题三：红心 西柚怎么吃最好呢？ 榨汁最好，能让养分充分的得意释放出来，然后立即饮用。不能储存，不建议喝太多。

喝完漱口再喝点水。对牙齿好。

问题四：红西柚怎么吃 剥开来吃啊,别吃皮哦:)或者打汁，加蜜糖

问题五：西柚的吃法啊 西柚的卡路里极低，是多吃也不会发胖的减肥食品。同时它还含有丰富的钾，可以帮助排除体内多余的钠，同时有助减少脂肪和水分积激。西柚还含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能。首先将西柚皮和果肉分开，将西柚汁尽可能多地挤到瓶子里，然后将果肉切块也放进瓶子里。西柚皮虽然没有果肉的味道鲜美，但是里面的营养成分可不比果肉少呢。 所以皮也不能放过，最好用榨汁机榨一下，没有榨汁机的话，也可以把皮尽切成尽可能的小块。都弄完以后，放入蜂蜜，搅拌均匀。

问题六：红西柚怎么剥皮？ 你可以试试把柚子清洗干净放在温水里泡十分钟左右取出然后擦干柚子表面的水分切开西柚剥皮分离果皮和果肉

问题七：红西柚柠檬汁的做法，红西柚柠檬汁怎么做好吃 食材

主料

西柚

半个

柠檬

半个

辅料

白糖

适量

矿泉水

200ml

步骤

1红西柚对半切开

2取果肉放入料理机

3挤入半个柠檬汁，加入适量白糖

4200ml矿泉水加入料理机中果汁程序搅打好

5倒出，冷藏风味更佳

小贴士

问题八：请教专业吃货，两个礼拜前买了个红心西柚，有点苦，是不是坏了 不一定，有时候柚子尝起来带有苦涩的味道，是因为柚子生长还不是很成熟。