松花粉的功效与作用 松花粉怎么吃

1 松花粉的功效与作用 抗疲劳

松花粉对易于疲劳的中老年人或从事超强体力工作者应该是十分有益的。

延缓衰老

松花粉中很有特殊的抗衰物质如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。

美容

松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。

健胃

松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。

护肝

松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。

保护心血管

松花粉营养非常丰富，能够强化新陈代谢、调节了内分泌腺，动员了替代性排泄，也改善了心脏、血液、血管的状况，对心血管起到了保健作用。如松花粉中的镁既可激活酶系统，又可作为各种营养物质的运载体;黄酮类物质可明显降低血脂和胆固醇;各种维生素可增加血管壁弹性，改善心脏和大脑的微循环。

防治便秘

松花粉内含丰富而完全的多种营养素，对便秘有良好的治疗作用。比如对于消化不良和上消化道疾病引起的便秘，因松花粉对胃肠功能紊乱有良好的疗效，因而，服食松花粉后，这类便秘会有立即的改善。对于神经紧张造成不随意肌痉挛引起的便秘，松花粉中的镁及维生素B6，对不随意肌有很好的镇静作用，因而便秘自然可以消除。

2 松花粉怎么吃

松花粉含有丰富的矿物质，不仅能够是白发变黑，还可以秀发，服用时有淡淡的松籽香味，是“花粉之王”。那么松花粉有哪些食用方法呢

当成减肥饮品服用

一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水、牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种皮肤疾患。 

松花粉面膜

用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合搅拌均匀做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，有美白润肤祛斑之功效。

松花粉酒

松花粉100克，白酒2斤。将松花粉用绢布袋装好，扎紧封口，浸于酒中，密封浸泡10天(也可浸泡时间长一些)，经常摇动，启封去袋，即可。功效：养血祛风，益气平肝，延年。服法：每次饭后服用10-15毫升，可长年服用。

注意：松花粉不要同时和大量的食物吃到一块，否则营养物质就会丢失一部分。如果配合蜂蜜水食用的话，要注意温开水温度不要超过40°，否则会破坏一部分蜂蜜的营养。

有收敛止血，燥湿敛疮的功效。用于外伤出血，湿疹，黄水疮，皮肤糜烂，脓水淋漓。

松花粉为淡**的细粉。体轻，容易飞扬，手捻上去有滑润感。气微，味淡。为松科植物马尾松Pinusmassoniana Lamb、油松Pinustabuliformis Carr或同属数种植物的干燥的花粉。春季松树花刚开时，采摘花穗，晒干，收集花粉，除去杂质。

扩展资料

松花粉没有特别之处

美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心指出，松花粉是马尾松、油松等植物的干燥花粉，市售产品功效往往被夸大了。

它与其他植物没什么区别，主要由蛋白质、碳水化合物、矿物质，以及磷脂、胆碱等微量成分组成。它含有的，许多其他食物中也有，而且含量相差不大。

-松花粉

松花粉是目前非常受欢迎的一款产品。具体而言，首先松花粉具有非常好的抗衰老的功效和作用，松花粉当中富含抗氧化因子，抗氧化效果非常好，故而具有抗衰老的功效和作用；其次，松花粉具有非常好的防治心脑血管疾病的功效和作用，这是因为松花粉当中富含不饱和脂肪酸，故而也非常适合中老年人群服用；再者松花粉还具有提高免疫力，增强体质的功效和作用，非常适合免疫力低下的人群服用；最后，松花粉还具有非常好的调理肠胃功能的功效和作用，能够促进消化吸收，防治便秘。 以上就是跟松花粉的功效与作用这个问题相关的一些内容了，总体而言，松花粉对人体的好处非常多，具有抗衰老、防治心脑血管疾病、增强体质以及调理肠胃、促进消化和吸收的的功效和作用。

松花粉有什么功效

松花粉在中医学领域，因为效果显著且用途多，而受到了广泛的应用。松花粉是由松科植物的花粉进行科学的风干后制造而成的。松花粉对于人体养生保健具有一定程度的作用。那么，松花粉有什么功效呢？

松花粉有什么功效

1缓解疲劳

松花粉中含有大量的营养物质，且其中的部分物质能够到一定程度的提升效果。人如果是在疲劳的状态下食用松花粉，则食用后其精神状态能够得到一定程度的恢复，并且身体的疲劳感能够有所消退。

2提高人体免疫力

松花粉的营养价值较高，且对人体健康有较多的益处。人食用松花粉后，其中的营养物质能够有效的提高人体对于外界病菌的免疫力。人体免疫力得到一定程度的提高，则可以有效的减少患病几率，使身体更为健康。

3延缓衰老

松花粉中含有丰富的维生素，而这些维生素是天然的抗氧化物质。松花粉的抗氧化作用能够有效的延缓人体皮肤的衰老，并且在延缓衰老的同时能够促进人体新陈代谢，有效的的帮助身体排毒，从而起到一定程度的淡斑去皱纹的作用。

松花粉在服用之后可以有效的为人体去补充营养，特别是在运动或者是在辛苦劳作之后用松花粉去冲水，可以达到抗疲劳恢复体力增加身体的耐力等效果，并且对于神经系统还有一定的调节作用，比较适合的就是上班族或者学生以及运动员等等;另外脑力劳动者也可以放心的去服用，再者还有非常不错的抗衰老等效果，因为其中含有胡萝卜素或者维生素a成分可以有效的去延缓细胞的衰老，并且对于抗衰老或者增加寿命等有非常好的帮助，当然，对于中老年人来说，在服用松花粉之后，不仅可以有效地平衡营养，而且还可以有效的去保护心脑血管，对于减肥有非常好的帮助。现在我们已经清楚了松花粉的功效与作用及禁忌在使用松花粉的时候一定要注意松花粉本身有着非常强大的吸水性，所以不能过多的去服用，否则很有可能会给肠胃带来一定的负担，而且我们在使用的时候，松花粉虽然可以有一定的美白护肤效果，但是并不能完全的去代替护肤品去使用。

　松花粉，味甘平无毒，是中国传统的食品，其保健作用大，下面就一起来看看松花粉的功效和作用有哪些吧

松花粉的功效和作用有哪些

　1护肤与美容

　松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘，使得皮肤洁白美丽。同时，对亮发秀发也有很好的效果。

　2抗衰老

　松花粉所含微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等，均有清除体内自由基作用，可提高机体抗氧化酶类(如铜锌超氧化物歧化酶等)的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。其多样化的活性营养物质相互作用，调整全身功能，保持机体组织青春活力，使智力聪颖不衰，从而延缓衰老，增加寿命。

　3抗疲劳

　松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，帮助人体摄取营养，补充能量，增加耐力，使之不易疲劳。松花粉还能调整神经系统，缓解精神和工作压力，解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。可降低体内乳酸水平，适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。

　4控制体重

　松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中725%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。松花粉中的纤维素含量高达29%，能使人产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩。同时，纤维素能促进肠道功能，加快粪便排泄。卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧，它的利尿特性也有助于减肥。

　5心脑血管养护

　松花粉所含的不饱和脂肪酸与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇。富含的纤维素可抑制和延缓胆固醇与甘油三酯的吸收。同时，松花粉又加快粪便排泄，将多余脂肪排出体外。实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加08倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12 到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。

　6治疗妇科疾病

　松花粉能提供足够的营养，促进内分泌的正常，促使子宫的收缩正常。对经期不准、痛经、崩血和更年期障碍等妇科病有着良好的预防和治疗作用。

　7调节胃肠功能紊乱

　松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。松花粉中含有丰富的维生素 B1，即硫胺素，它是构成脱羧酶的主要成分。脱羧酶是调节糖代谢的重要物质，具有增强消化功能，使胃液分泌恢复正常的作用。松花粉还可减轻由肠内致病菌增殖而引起的顽固腹泻、肠炎等，能抑制有害菌生长或使其处于休眠状态，使有益菌很快繁殖起来。因此，在正常情况中，服用松花粉的最初几天即可获得相当惊人的结果。为此，松花粉被称为“肠道的警察”。

　8改善便秘

　因其对胃肠功能紊乱的良好疗效，服用松花粉对因消化不良和上消化道疾病引起的便秘效果显著。对于神经紧张造成肠道肌肉痉挛引起的便秘，松花粉中的镁及维生素B6对不随意肌有很好的镇静作用，从而消除便秘。

　9保肝护肝

　松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生。其所含的蛋白质和氨基酸有助于提高血浆中白蛋白的含量，并能促进肝脏解毒功能。而磷脂与蛋氨酸可以使肝细胞中的脂肪转移到肝脏之外，能有效地改善脂肪肝。大量实验表明，松花粉对肝细胞有良好的保护作用。

　10治疗皮肤疾患

　未破壁的松花粉有很强的吸水性，可燥湿收敛止血，外用可祛风止血、爽身消炎，对皮肤无刺激、无过敏等副作用;对湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、外伤出血、尿布性皮炎等有很好的治疗作用。尤其用于婴幼儿童护肤爽身，防治小儿皮肤湿疹，疗效佳、见效快。对防治老年人皮肤瘙痒疗效显著，也可防治褥疮。