1、莲子百合银耳汤具有补血益气,促进血液循环、润肺止咳、健脾养肾、补脑益智、美容养颜的功效,适合在干燥的天气饮用,可以有效的清热解暑。
2、银耳中富有胶质以及纤维,可以有效促进肠胃蠕动,减少脂肪的吸收,可有效达到减肥的功效。百合具有润肺止咳,宁心安神,美容养颜,清热凉血的功效。莲子具有安心神,补脾止泻的功效,一同使用既吸收又滋补而且营养丰富。
1、莲子:
清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。
2、百合:
有养阴润肺止咳功效,可使用在肺阴虚的燥热咳嗽,痰中带血,如百花膏。治肺虚久咳,劳嗽咯血,如百合固金汤。
3、银耳:
有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
扩展资料:
莲子、百合、银耳的菜肴——百合银耳莲子汤:
是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。
食材有银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖。
参考资料:
1、百合具有利尿、活血化气、润肺止渴、安神的作用。银耳具有滋阴润肺、活血益气、养脑的作用,还可以起到美容养颜的作用。莲子有助于人体血液循环,能够起到健脾补肾的作用。
2、莲子百合银耳汤能起到很好的滋补身体的作用,能够补肾固精,对肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼痛,适当的饮用百合莲子银耳汤,有很好的益肾固精的功效。还能够清心安神,对心烦不寐、心神不宁、失眠多梦、睡眠质量比较差的人,适当的喝百合莲子银耳汤有很好的促进睡眠的功效。
银耳和莲子这两种食物,具有非常多的功效。……比如,清热去火、清热润燥等……这些功效对于人体健康来说是非常有益处的。
同时,银耳还含有丰富的胶体成分,这些胶体成分对于皮肤来说非常有好处,可以滋养皮肤,让我们的皮肤状态更好。……因此,银耳莲子羹就被视为具有美容功效的食品了。
但是,我们在肯定银耳莲子羹这种食物具有美容功效的同时,必须同时确定一件事:银耳和莲子这两种食物,毕竟只是食物而已。……它们对于人体来说,更重要的功能是提供营养成分,满足身体代谢所需。……至于治疗、美容等功效,则只能是起到辅助作用,而绝不是主要作用。
事实上,要想获得美容的效果,必须具备以下几方面因素:
1,营养皮肤。
美容的关键,就是改善皮肤状态。……只有皮肤状态变好了,荣耀才能更漂亮。
因此,要想美容,美白皮肤就是关键。……这一点上,银耳莲子羹的功效就一般了。
2,改善身体各器官功能状态。
身体各器官状态变好,代谢正常皮肤状态才能更好。
银耳莲子羹在这方面的功效同样不是很显著,因此,它同样不能起到彻底的美容功效。
因此,作为一种辅助功效,银耳莲子羹是有作用。……但是,如果只想依靠银耳莲子羹来美容,就不够用了……
银耳莲子红枣汤的做法和功效
银耳莲子红枣汤的做法和功效,这种食物有很高的药用价值,是因为它在日常生活中随处可见,平时我们也可以将它泡水喝,这种食材对于养生有很大的助力,银耳莲子红枣汤的做法和功效,养生必备。
银耳莲子红枣汤的做法和功效1大枣银耳莲子汤的作法:
主要材料
白木耳(干)20克,枣(干)100克,莲籽20颗,枸杞50克
调味品
老冰糖50克
1、先把白木耳用小水泡上,短则一个多钟头,长则五六个钟头都能够。白木耳泡发后自来水清理两三遍,沥干水分。将白木耳淡**的根除掉,用力将白木耳掰成小块,备用。
2、将莲子红枣和枸杞子也用小水泡上,这一无需很长期,一般十分钟就可以了。白木耳解决好啦,莲子红枣和枸杞子也差不多了。泡好后还要沥干水分。将大枣用力撕掉,外露瓜瓤。那么做是以便大枣甘甜的味儿非常容易出去。
3、锅内添加冷水,将白木耳、莲籽、“露肉”的大枣、枸杞子一同放进。水开后调为文火刚开始渐渐地煮。留意千万别大好盖子,要不然非常容易熬干。
4、迅速你也就能嗅到大枣的香气了,但是不要着急,最少要煮一个半小时才行呢。快煮比较好的时候放进老冰糖,依本人口感定。
5、老冰糖放进后,拌和,待十多分钟后,香嫩美味可口的养颜汤能够起锅了。也可放进电冰箱中制冷后服用。
留意:干银耳和泡开后的容积区别非常大啊,假如你并不是非常喜欢吃白木耳得话,泡的情况下千万不要贪大求全。
大枣银耳莲子汤的作用:
银耳莲子汤羹浓甜润化,色香味俱全,有极强的滋补养生运动健身作用,是传统式的护肤美容养颜上品。
白木耳有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用;对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效;含有维他命D,能避免 钙的'外流,对发肓十分有利;因含有硒等营养元素,它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力;白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维,再加它的补阴功效,长期服用能够护肤,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用;白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质,能提高身体的免疫能力,激发网织红细胞,提升白细胞计数的吞食工作能力,激动骨髓造血作用。
红枣维C成分为新鲜水果之冠,每豪克鲜红枣的维C成分为柑桔的8-17倍、香蕉苹果的50-100倍、苹果的50倍,有“活维他命丸”之称,具备补气养血、健脾和胃等作用。带有维生素D、C、E、P,生物素,胡罗卜素磷、钾、镁等矿物,叶酸片,泛酸,维生素b3等。它有提升人体免疫力,预防骨质疏松和贫血,清理血管垃圾,舒心宁神等功效。
中老年女性更年期骨质疏松、青少年儿童发肓高峰时段钙的缺失、女士易贫血缺锌等,服用枣类食品都是有非常好的饮食疗法实际效果,病后气血虚的人服用枣类也是有非常好的滋补养生功效。大枣适合慢性肝炎,肝硬化的人服用,也可降低别的药品对肝脏的危害。大枣中含环硫酸铵腺甙,可软化血管,提高心脏收拢力,改进心脏营养成分,对预防心血管疾病有一定益处。
莲籽擅于补五脏不够,通利十二经脉血气,使血气畅而不腐,莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果,这一切,组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用;莲籽含有非结晶体形黄酮N-9有降血压功效;莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效,莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效;
大枣银耳莲子汤的服用忌讳:
1、会出尿症或者女人月经期内不适合服用。
白木耳自身有抗血小板汇集的功效,会出尿症的人服用后会造成流血加剧,不利伤口修复。女士假如再月经期服用白木耳,可能会造成月经过多。
而大枣性香甜,吃多了非常容易造成体内湿气沉积在身体,如果有生理期出现水肿状况的,吃红枣会造成水肿状况更为比较严重。
2、腹胀的群体不适合服用。
除此以外,腹胀的群体是不适合服用红枣汤的,由于红枣汤非常容易造成腹胀的状况愈发比较严重起来。
3、糖尿病的人不适合服用。
银耳红枣汤中糖份比较多,糖尿病的群体服用后会造成身体血糖升高,不利病况的控制。
4、风寒的人不适合服用。
白木耳性凉,有受寒症的人若服用会造成病况加剧。
5、小孩子、孕妇及老年人慎重服用。
银耳莲子红枣汤的做法和功效2红枣银耳莲子汤的做法:
1、红枣银耳莲子汤在做的时候需要准备银耳一朵,红枣10个,雪梨一个,莲子适量,冰糖七八块,百合一小把,把准备好的百合和莲子要提前用清水清洗浸泡银耳也要用清水泡发。
2、泡发以后的银耳清洗干净,撕成小朵以后,直接放在干净的养生锅中,加入准备好的红豆莲子百合,再放入切好的雪梨块,最后放入足量清水加热煮开,再用小火煲煮50分钟,这时好喝的红枣银耳莲子汤就已经做好。
红枣银耳莲子汤的功效:
红枣银耳莲子汤不单滋味,口感诱人,营养价值还特别高,而且基于有滋阴润燥化痰止咳的重要功效。除此以外,它对人类身体还有明显滋养作用,能为人体补充丰富营养,可提高身体多器官功能,并能滋养细嫩肌肤放慢人体衰老速度。
食用银耳莲子对身体的好处:养心、益肾、安神,因为它含有天然植物胶体,具有祛斑、黄褐斑的功效,富含食物纤维,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,帮助减肥。富含维生素D,可以防止钙流失。银耳可以提高肝脏排毒和保护肝脏的能力。莲子对老年性支气管炎也有一定的疗效,莲子有降压作用。它是一种适合所有年龄段的补品,是身体有缺陷的老年人的良好营养产品;对于有梦想和频繁精子造影的年轻人来说,服用莲子有很好的效果。如果莲子有心脏,也可以净化心脏的火焰。
银耳莲子汤的作用是温和地补气。银耳莲子汤可以补气,因为莲子本身柔软,补气食物,容易吸收。银耳荷花汤可入脾、肾、心,具有补肾安神的功效,银耳入药。软而甘,入肺入脾,滋阴润肺,补胃生津,调理虚证,主要治疗肺阴虚证、咽干、干咳、痰少痰少血;食欲不振、口渴、便秘、疲劳、口干等。
银耳具有补精健肾、滋补肠胃、调理气血、强心壮志、健脑降温、美容嫩肤、延年益寿的功效。银耳的美容作用是祛除面部雀斑、黄褐斑,银耳养阴润肺益胃生津,莲子养心健脾益肾固涩,桂花化痰化瘀,清热散寒,莲子的维生素含量很高,营养价值也是最好的。银耳莲子汤具有很高的营养功效。这是美丽的甜点。
银耳莲子汤是一种以银耳莲子为主要原料,以罗沙糖为香料,有时以枸杞为点缀的食品。它具有清热、消暑、明目、增湿和补充口香糖的功能。由于您的方法简单,营养丰富、鲜美,所以冰糖银耳芦丁汤非常简单,将银耳泡毛中的杂质去除,洗净,用手撕成小花,然后清洗龙眼、红枣、枸杞。首先将银耳放入砂锅中,加入适量热水煮30分钟。然后加入长长的红色莲子。当莲子成熟后,加入糖和糖。让糖融化。大约需要两个小时。
1、做法
(1)食材:白木耳(干)20克,枣(干)100克,莲籽20颗,枸杞50克,老冰糖50克。
(2)先把白木耳用小水泡上,短则一个多钟头,长则五六个钟头都能够。白木耳泡发后自来水清理两三遍,沥干水分。将白木耳淡**的根除掉,用力将白木耳掰成小块,备用。
(3)将莲子红枣和枸杞子也用小水泡上,这一无需很长期,一般十分钟就可以了。白木耳解决好啦,莲子红枣和枸杞子也差不多了。泡好后还要沥干水分。将大枣用力撕掉,外露瓜瓤。那么做是以便大枣甘甜的味儿非常容易出去。
(4)锅内添加冷水,将白木耳、莲籽、“露肉”的大枣、枸杞子一同放进。水开后调为文火刚开始渐渐地煮。留意千万别大好盖子,要不然非常容易熬干。
(5)迅速你也就能嗅到大枣的香气了,但是不要着急,最少要煮一个半小时才行呢。快煮比较好的时候放进老冰糖,依本人口感定。
(6)老冰糖放进后,拌和,待十多分钟后,香嫩美味可口的养颜汤能够起锅了。也可放进电冰箱中制冷后服用。
2、功效与作用
(1)抗辐射和肿瘤
银耳莲子汤有抗辐射和肿瘤的能力,因为含有银耳的多糖成分,能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力,不但能抗感染,还能促进骨髓造血,抗辐射等。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫能力,增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
(2)润肠通便
银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质,具有很强的润滑作用,经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。因此,老年人应多吃银耳。
(3)防止钙流失
银耳莲子汤能防止钙的流失,因为汤中含有丰富的维生素D,对生长发育十分有益。
(4)润肺止咳
常食银耳莲子汤还可改善心。肺功能,使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。
同时银耳还是古代治肺痨(肺结核)咳嗽,吐血的良药。秋冬气候干燥.易引起燥咳,应多吃银耳。
(5)降血压
常食银耳莲子汤可以降低血压,因为汤中的莲子含有非结晶形生物碱N-9,这种物质在降血压方面的作用十分显著。
(6)滋养补虚、止遗涩精
银耳莲子汤能滋补身体,调理遗精滑精。这是因为汤中的莲子中所含的棉子糖。这种物质是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,是常用营养佳品;而其中的莲子碱则有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食银耳莲子汤有良好的止遗涩精作用。
(7)补血作用
银耳莲子汤有一定的补血效果,因为汤中含有丰富的铁,铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一,吃一些富含铁的食物,对于补血养血有一定的好处。
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