薄荷叶的功效与作用

5 薄荷叶缓解压力

现代人易疲惫，对于工作压力大的人群，更容易产生烦躁、失眠、肝气郁结等症状。薄荷能有助缓解烦躁、失眠等症状，改善抑郁等不良情绪、能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。

6 薄荷叶的食用禁忌

薄荷性凉，因此食用起来还是要注意一些禁忌，不适合的人群还是少食为好。

1孕妇不宜过量食用，又因薄荷有克制乳汁排泄的作用，哺乳中的妇女也不宜多用。

2肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。

3其具醒脑的功效，故晩上不宜饮用过多。

7 薄荷叶的食用方法 薄荷凉茶

新鲜薄荷叶清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3-5杯。自然清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。

薄荷粥

薄荷叶15克煎汤，放入粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮沸即可，可供早晚餐温热服食。

薄荷冰

清水4碗煮至沸腾，加入薄荷叶煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。夏天气温高，人们经常出入冷气的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。

酥炸薄荷叶

材料：薄荷叶、面粉

做法：⒈薄荷叶洗净沥干；⒉面粉加水加盐和好，要能流动即可。(注意，盐要少放)；⒊锅内放油烧至七成热，转中火；⒋夹好挂糊的薄荷叶，一片一片的放入锅中，成型后翻面再炸；⒌将炸好的薄荷叶取出装盘。

薄荷水不能去除粉痘痘。虽然薄荷具有抗炎的作用，但痘痘是皮脂分泌过多，细菌感染有关。简单地用薄荷叶水涂抹面部并不能消除痤疮。

薄荷叶具备清爽消痒、止痛功效，敷于脸部会有一定的止痛功效。但是从源头上去除痘痘或是从内逐渐，调理内分泌，有一个有效的作息规律很重要，防止经常熬夜。香薄荷是一种中药材，味道辛凉，有散发之功，又能清热解毒，关键带有薄荷精油、薄荷油，他们的首要功效便是提脑醒神因此一般用以消防疏散风寒风热。因此也可以用来医治寒湿之疹、皮肤发痒这些。

薄荷叶水敷面是能除痘痘的。痤疮产生在多种多样因素中，但最立即的因素是毛囊堵塞。留意脸部清洁常用温水洗脸，由于凉水不容易除去植物油脂，开水推动皮脂代谢，不能用刺激的香皂。

薄荷叶水并没去痘的效用。香薄荷尽管有清热解毒和镇痛的功效，可是痤疮关键与皮脂代谢太多、头发毛囊皮脂腺软管阻塞、细菌性感染和炎症现象等因素息息相关。仅仅用薄荷叶水涂脸起不上祛痘痘的作用。建议你规律作息，早起早睡，合理膳食，忌辛辣刺激性食物，那样痤疮才会缓解。

新鲜的的薄荷叶很有可能有利于清除脸上的粉刺，但光凭这一点是远远不够的。痤疮产生在多种多样因素中，但最立即的因素是毛囊堵塞。留意脸部清洁常用温水洗脸，由于凉水不容易除去植物油脂，开水推动皮脂代谢，不能用刺激的香皂，硫磺香皂对痤疮有一定的益处，不能用雪花膏等油溶性护肤品。合理膳食，多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如脂肪和糖，及其煎炸和烧烤食物，以维持大便通畅。

薄荷叶水对脸上痘痘没有影响。尽管薄荷醇具备抗感染和止痛功效，但脸上痘痘与皮脂代谢太多，头发毛囊皮脂腺管堵塞，细菌性感染和炎症现象等因素息息相关。独立应用薄荷叶水不具备清除痤疮的实际效果。建议您按时入睡，早睡早起，早上，合理膳食，防止辛辣食物刺激性食物，以缓解脸上痘痘。

香薄荷是一种中药材，味道辛凉，有散发之功，又能清热解毒，关键带有薄荷精油、薄荷油，他们的首要功效便是提脑醒神因此一般用以消防疏散风寒风热。因此也可以用来医治寒湿之疹、皮肤发痒这些。

1、舒缓鼻塞：按照中医的说法，薄荷的茎叶均可入药，其味辛、性凉、无毒，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效。

2、消肿止痛：将薄荷的生叶揉碎，把汁液涂在擦伤、晒伤部位，有很好的消肿止痛效果。也可以用干薄荷来泡澡，能够缓和肩膀酸痛和神经痛。轻微牙疼的时候，嚼薄荷叶也是一个非常简单的选择。

3、提神醒脑：薄荷有很好的醒脑、振奋精神的效果。春困时节，如果精神难以集中，闻薄荷是消除春困最简单的方法，或者来杯薄荷茶，效果更好。薄荷可以与绿茶、红茶等一起冲泡，直接用开水泡亦可。

4、驱蚊：夏天的蚊虫叮咬确实是一件烦心事，尤其是在窗户、阳台附近，蚊虫尤其猖獗。不如在这些地方各摆两盆薄荷吧，每天傍晚的时候喷洒一些水，令薄荷的香味充分散发，不堪忍受香味的蚊子自然会四散。如果被本蚊虫叮咬到，涂上将薄荷叶揉碎后挤出的薄荷汁，能达到清凉、止痒、缓解肿痛的作用。这是因为薄荷含有薄荷酮、儿茶萘酚酸等成分，薄荷醇能刺激皮肤神经末梢感受器，产生清凉的感觉，儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，在降低体温的同时消除炎症。

5、清热解暑：夏日炎炎，暑热难解，这时不妨选薄荷叶5～10g，用开水冲泡，待凉后饮用，既十分解渴，也有解暑的作用。如果家里有老人，煮薄荷粥也是不错的选择。食用薄荷粥能够清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

6、美容美体：用薄荷汁外敷，能够使你的皮肤更加细嫩。使用薄荷茶洗头，能够消除头皮屑，使头发健康、清爽，更有一股天然的清香，令精神一振。另外，长期生吃或熟食薄荷，不仅能祛邪毒，除劳气，解困乏，还能使人口气香洁。

薄荷，很多人都熟悉，每当咽喉不适的时候，很多人都喜欢泡一杯咸薄荷水来缓解咽喉肿痛的症状，可是许多人都只知道薄荷的用处，对薄荷却不了解。薄荷是医学界的保健圣品。薄荷叶的功效与作用有哪些呢？下面我们就一起来了解下吧！

薄荷的功效与作用

1、提神醒脑，由于薄荷叶的清香，随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量。

2、消炎止痛，薄荷所含的物质，能够帮助身体消炎止痛，同时还能治疗感冒发烧，以及咽痛的现象，更是降低血压的一大良方。

3、有助消化，薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用，如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象，都可以适当食用薄荷，可以帮助缓解其不适的症状。变得精神百倍。

4、养生保健，医学上，薄荷叶有散热，清利咽喉，消炎、消风散热等作用。可以帮助身体促进血液通常，同时还能强身健脾，帮助体质得以提高，可以让薄荷叶用作茶饮之。在食用上，薄荷一方面可以作为调味剂，另一方面薄荷还可以作为香料，薄荷叶也可以用来配酒。

通过以上的介绍，大家对薄荷的功效与作用是否有一定的了解了？薄荷的作用多功效大，它对身体也有一定的好处。但是薄荷偏凉，因此对与一些肺虚咳嗽以及阴虚发汗的人群应尽量少喝薄荷泡的水。而且由于薄荷能够起到提神的作用，因此在晚上睡觉时切勿饮用过多以免影响睡眠。

本篇文章给大家谈谈薄荷草的功效与作用副作用，以及薄荷草有什么作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、薄荷的功效与作用和副作用2、薄荷有何功效与副作用？3、薄荷草的功效与作用薄荷草有什么用吗4、薄荷叶的功效与作用及食用禁忌5、薄荷叶的功效与作用及禁忌症薄荷叶的功效与禁忌薄荷的功效与作用和副作用薄荷的功效与作用和副作用

薄荷的功效与作用和副作用，薄荷为唇形科多年生宿根性草本植物薄荷属薄荷的地上部分，是一种有特种经济价值的芳香作物。

薄荷的功效有很多，以下为大家分享薄荷的功效与作用和副作用

薄荷的功效与作用和副作用1

功效作用

薄荷是一种有特种经济价值的芳香作物，中华常用中药之一，既具有药用价值，也具有食用价值。

薄荷在日常生活当中，可以把薄荷叶泡茶来喝，有保健的作用。

薄荷具有疏散风热、解毒透疹、清利头目等功效。

1、疏散风热薄荷具有疏散风热的功效，主要用于风热感冒证，临床上表现为发烧、怕冷、嗓子痛、头痛、咳嗽、咳吐黄痰或者咳痰不爽、大便偏干等感冒症状。

2、解毒透疹薄荷有解毒透疹的功效，对于麻疹疹出不畅，用薄荷可以使麻疹透发出来，缩短病程。

3、清利头目、通鼻窍薄荷具有清利头目、通鼻窍的功效，用于外感风热或者外感风寒入里化热引起的咽喉疼痛、头痛等症状，以及感冒或者过敏引起的鼻塞、流鼻涕。

4、疏肝理气薄荷有疏肝解郁、理气的功效，对于肝气不舒引起的胁肋疼痛、心情不畅、失眠多梦、郁郁寡欢等症状可以起到缓解作用。

营养价值

薄荷中主要起作用的是挥发油，挥发油中主要成分为薄荷醇、薄荷酮及少量樟烯、柠檬烯等，薄荷还含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、维生素E等。

薄荷中含有的薄荷醇能兴奋中枢神经，使皮肤毛细血管扩张，促使汗腺分泌，有发汗解热、消炎镇痛的功效，薄荷外用还能够止痒，可用于风热感冒、咽喉肿痛、皮肤瘙痒等症。

薄荷中含有的芳香烯，能够提神醒脑、疏肝理气，对于肝气郁结、胸闷、精神萎靡有缓解作用。

注意事项

不宜同食

甲鱼薄荷中所含的营养物质和甲鱼中所含的营养物质会产生化学反应，大量同食后可能会出现中毒的现象。

适宜和禁忌

适宜：外感风热、头痛目赤、咽喉肿痛者薄荷尤适宜外感风热、头痛目赤、咽喉肿痛者宜食，口疮口臭、牙龈肿痛以及风热瘙痒者也可食用。

禁忌：体虚多汗、脾胃虚寒者薄荷芳香辛散，发汗耗气，体虚多汗者忌服，阴虚血燥体质或汗多表虚者忌食。

薄荷性寒，脾胃虚寒、腹泻便溏者切忌多食久食。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

薄荷中的成分会影响消化道的吸收，还会影响心脏的功能，对孕妇和胎儿都会产生不良的影响。

婴幼儿应谨慎食用。

薄荷芳香辛散，发汗耗气，婴幼儿服用易造成气虚。

薄荷的功效与作用和副作用2

薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝行气的作用。

薄荷不但用于风热表证和温热卫分证，也用于治疗风寒表证。

薄荷疏肝理气，治疗肝郁气滞，对胃肠气滞、脘腹胀满同样有较好疗效。

本品为唇形科植物薄荷的干燥地上部分。

夏、秋二季茎叶茂盛或花开至三轮时，选晴天，分次采割，晒干或阴干。

薄荷性味辛，凉。

归肺、肝经。

功效疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气。

用于风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷。

发散风热药一般发汗解表作用都不是很强，薄荷算是其中作用最明显的，薄荷不但用于风热表证和温热卫分证，也用于治疗风寒表证，所以经常和荆芥配伍用在解表、清头目、利咽喉、止痒、透疹等治疗;薄荷疏肝理气，治疗肝郁气滞，对胃肠气滞、脘腹胀满同样有较好疗效;薄荷还有一点芳香化湿的作用，对于脾胃湿浊证的舌苔厚腻、恶心、呕吐、腹泻有疗效，尤其是暑湿证的腹胀、吐泻。

入煎剂时不宜久煎，而且要后下。

薄荷在临床使用有时细分为薄荷叶和薄荷梗两种药，叶偏于发汗解表，梗偏于疏肝行气。

用量3～6g

薄荷的副作用、禁忌、注意事项

阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服薄荷。

薄荷的功效与作用和副作用3

薄荷的功效与作用

味辛，性凉。

归肺、肝经，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等症，外用有轻微的止痛作用，用于神经痛等。

1、刺激和抑制神经

薄荷具有刺激中枢神经的功效，作用于皮肤有灼感和冷感同时，它对感觉神经末梢又有抑制和麻痹的作用;因此，可用作抗刺激剂和皮肤兴奋剂。

既对皮肤瘙痒具有抗过敏和止痒作用，又对神经痛和风湿关节痛具有明显的缓解和镇痛作用。

2、消炎抗菌

薄荷对蚊虫叮咬皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用;对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用;对痔疮、肛裂有消肿止痛、消炎抗菌的作用。

3、健胃祛风

口含有薄荷产品的方剂，对于味觉神经和嗅觉神经有兴奋的作用。

它对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。

有益于治疗食积不化、解除胃脘涨滞感觉。

也可治疗呃逆和痉挛性胃痛。

此外，薄荷在肠道内亦有较好的驱风作用，能减轻肠充气、驰缓肠肌蠕动，具有减缓肠疝痛的作用。

4、芳香调味

主要利用薄荷所特有的清凉润喉而芳香宜人的气味来掩饰和改善一些具有异味和难以吞服的药物的不适感。

宜忌人群

禁忌人群：阴虚血燥体质，或汗多表虚者忌食;脾胃虚寒，腹泻便溏者切忌多食久食。

适宜人群：一般人群均可食用。

尤适宜外感风热，头痛目赤，咽喉肿痛者宜食;口疮口臭，牙龈肿痛，以及风热瘙痒者。

薄荷有何功效与副作用？薄荷有何功效与副作用？

1、消炎抗菌：

薄荷对蚊虫叮咬皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用；对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用；对痔疮、肛裂有消肿止痛、消炎抗菌的作用。

2、改进消化功能：

口含有薄荷产品的方剂，对于味觉神经和嗅觉神经有兴奋的作用。

它对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。

3、芳香调味：

主要利用薄荷所特有的清凉润喉而芳香宜人的气味来掩饰和改善一些具有异味和难以吞服的药物的不适感。

薄荷的药用价值：

薄荷是中国常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。

薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。

薄荷草的功效与作用薄荷草有什么用吗1、消炎消痒：薄荷草能用以人类多种多样皮肤病的医治，因为它带有的薄荷草醇及其薄荷草酮等营养元素，对人的皮肤常有显著刺激效果，并且她们能消炎除菌，能够让大家的皮肤造成清爽感，平常大家出现皮炎或是被蚊子咬到时，立即用薄荷草的液汁擦抹，就能让病症迅速转好。

2、缓解鼻炎：薄荷草对人类的呼吸道有显著调养功效，非常是大家出现鼻炎和喉炎等多发病症之后，适当食用薄荷草能够消化吸收丰富多彩的薄荷草醇，能推动人体内黏液的稀释液，也可以加速人体内痰液的排出来，能让鼻炎和喉炎的症状迅速缓解。

3、减少人体体温：薄荷草能够减少人体体温，因为它能激动人类的神经中枢，也可以加速身体血液循环系统，推动皮脂腺代谢，能使人体内的毛细管扩大热管散热，能让身体发热的症状迅速缓解。

此外薄荷草的叶片可以立即用于泡水喝，它能预防流感也可以清肝利胆，更能_风止疼。

4、调整情绪：薄荷草有清爽而浓厚的香味，平常大家吸气时，把这类芬芳类化合物消化吸收到身体，能释放压力神经，调整情绪，能够降低焦虑抑郁心烦等欠佳病症产生，并且它对人类的失眠记忆减退及其记忆力下降等欠佳病症，也是一定调养和减轻功效。

薄荷叶的功效与作用及食用禁忌薄荷是常见的一种中草药，那么薄荷叶有什么功效作用呢食用禁忌又有哪些下面由我为大家介绍薄荷叶的功效与作用及食用禁忌，希望能帮到你。

薄荷叶的功效与作用

1、我们在饮用含有薄荷成分的饮料时能兴奋大脑、促进血液循环、发汗，可以用于解暑解热。

2、薄荷里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用，因此可以消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热。

3、薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感_发烧、咽喉、肿痛，及皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状，

4、可以缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用;

5、降低血压、滋补心脏。

6、其_凉香气，还可平缓紧张的情绪，使身心欢愉、帮助入眠。

7、经常吃薄荷叶做的食物，对于胆、肝都具有良好的保护作用，可以用于治疗胃溃疡。

8、薄荷叶中还含有抗炎剂，对于烧伤烫伤有奇效，不但让人不那么灼热难受，而且可以防止炎症扩散。

薄荷叶的食用禁忌

薄荷性凉，因此食用起来还是要注意一些禁忌，不适合的人群还是少食为好。

1孕妇不宜过量食用，又因薄荷有克制乳汁排泄的作用，哺乳中的妇女也不宜多用。

2肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。

3其具醒脑的功效，故_上不宜饮用过多。

薄荷叶用来泡茶时，除了单独泡制之外，还能添加一些其他的花草、药材能一同泡制。

那么，薄荷叶和什么搭配泡茶好呢一边拿来说，薄荷叶属于凉性，因此最适合和绿茶，生茶混合在一起泡饮。

能与多种花草进行组合搭配，味道和营养价值都会增色不少。

下面简单为大家介绍一下最受欢迎的薄荷叶茶的搭配。

薄荷叶用来泡茶时，除了单独泡制之外，还能添加一些其他的花草

薄荷叶+玫瑰花：能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环。

适合脑力劳动者饮用。

薄荷叶+迷迭香：帮助醒脑，提升不振倦怠的心情，让身体速度恢复体力，更好的面对接下来的挑战。

薄荷叶+绿茶：化解暑气，驱散身体的热湿气，还能有效减脂瘦身。

薄荷叶本身带有独特的香气，有的人喜欢，有的人不爱，如喝不习惯的人们，可以在薄荷叶茶内放一些其他花草或者蜂蜜、柠檬等，都是不错的选择哦。

薄荷叶泡茶的好处

1、将薄荷叶做水，因为里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用，尤其对于消炎、止痛都有特别的效果。

2、因为薄荷中的成分可以引起人体神经系统的兴奋，从而使得人体血管热胀，促进人体流汗因此有让人提问下降的作用，可以用于解暑解热

3、薄荷叶中还含有抗炎剂，对于烧伤烫伤有奇效，不但让人不那么灼热难受，而且可以防止炎症扩散。

4、经常吃薄荷叶做的食物，对于胆、肝都具有良好的保护作用，可以用于治疗胃溃疡。

如果是干品，可以挂上面糊过油炸，做薄荷焦叶吃，同时可以用薄荷焦叶蘸辣酱等调味料一同吃，但是对薄荷过敏的人不宜食用。

薄荷叶泡水喝的方法

1、薄荷茶

鲜薄荷5克。

新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

2、薄荷野菊茶

取薄荷、野菊花各30克，桔梗6克，煎服2次，连服1~2天，可治疗流行性感冒。

3、薄荷银花茶

薄荷10克，金银花15克，甘草5克。

沸水浸泡，代茶饮。

本方中，薄荷疏散风热、利咽喉，金银花清热解毒，可用于风热感冒。

4、薄荷紫草茶

薄荷15克，千里光30克，紫草30克，煎汤，口服2次，每日1剂，连服2~4周，可治荨麻疹。

1薄荷的功效与食用方法

2薄荷有什么养生功效及做法

3盆栽薄荷的养护管理要点有哪些

4薄荷的五种做法

5薄荷叶的功效与食用方法

薄荷叶的功效与作用及禁忌症薄荷叶的功效与禁忌1、薄荷草的作用与功效

（1）薄荷草有利于清爽止疼

薄荷草浸出物外敷，有清爽，消痒，消炎，止疼的作用。

薄荷草中的薄荷醇能刺激性皮肤末梢神经的效应器，令人觉得清爽，迟缓地透人皮内，而做到医治功效。

（2）薄荷草有利于消炎抑菌

外敷薄荷草浸出物对蚊虫叮咬皮肤有抗过敏、消炎和抑菌的功效，对痔疮、肛裂有快速消肿、消炎抑菌的功效。

服食薄荷水对呼吸道感染亦有显著的止咳化痰、消炎和抑菌作用。

（3）薄荷草有利于健胃消食_风

薄荷草中的薄荷油、薄荷醇及其香薄荷酮、异香薄荷酮、迷迭香酸等成分能刺激性口腔粘膜，推动唾液的代谢，还有利于提升胃黏膜的供血条，促消化作用，有益于减轻由于食积不融而造成的胃腕涨滞等问题。

（4）薄荷草有利于缓解心态

薄荷草中的清爽香味，有利于轻缓焦虑不安的心态，让人心身欢爱，能协助缓解睡眠障碍。

（5）薄荷草有利于抵抗发炎

香薄荷含有的8种儿茶萘酚酸是合理的抗感染剂，能抑止3a一羟类固醇激素脱氢酶而有弱自：抗感染功效。

试验说明，香薄荷含有的蓝芝麻油烃对烫伤的兔耳有抗感染功效。

（6）薄荷草有利于抵抗癌症

当今专家对很多药品开展了科学研究，发觉薄荷草具备阻拦癌症变病处的血管生长发育，使癌肿瘤无法得到血液的供应进而抵抗癌症。

2、薄荷草的服用忌讳

香薄荷性凉，因而服用起来还是要留意，不宜的群体还是少食为好。

（1）怀孕期的女性应防止服用或是擦抹香薄荷。

又因薄荷草有抑止分泌乳汁的功效，因此喂奶中的女性也不适合要用。

（2）肺虚咳嗽、阴虚发热容易出汗、气血两虚眩晕病人也应谨慎使用。

（3）香薄荷具备缓解疲劳的作用，故夜里不适合服用过多，可能会造成失眠。

关于薄荷草的功效与作用副作用和薄荷草有什么作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

5 皮肤功效

收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。

6 生理功效

薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；清咽润喉、消除口臭具有很好的功效；清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。

7 薄荷精油的用法 调和使用

将1滴薄荷精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可以调节不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤的肌肤，对于清楚黑头粉刺及油性肌肤也极具效果。

身体按摩

将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉。

香薰疗法

把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。

注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果。

PS：如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。

空气净化

将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。

吸入疗法

将5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以帮助清洁呼吸道，无论是鼻塞、支气管炎、哮喘、感冒还是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地缓解症状，在纸巾上滴几滴薄荷精油，做深呼吸即可。

冷敷法

将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。