康复详细资料大全

康复是指综合地、协调地套用医学的、教育的、社会的、职业的各种方法，使病、伤、残者（包括先天性残）已经丧失的功能尽快地、能尽最大可能地得到恢复和重建，使他们在体格上、精神上、社会上和经济上的能力得到尽可能的恢复，使他们重新走向生活，重新走向工作，重新走向社会（WHO）。康复不仅针对疾病而且着眼于整个人、从生理上、心理上，社会上及经济能力进行全面康复。

基本介绍 中文名 ：康复 外文名 ：rehabilitation 拼音 ：kāng fù 解释 ：指综合协调地套用各方面的措施 近义词 ：痊愈 词语概念,基本含义,简介,领域,目的,内容,治疗,康复对象,治疗疾病,延治后果,区别恢复,前景,人物,杂志, 词语概念 词目： 康复 拼音： kāng fù 英文： rehabilitation 基本解释： [rehabilitation] 指综合地、协调地套用医学的、社会的、教育的、职业的措施，以减轻伤残者的身心和社会功能障碍，使其得到整体 康复 而重返社会。 引证解释： 指恢复健康。 《南史·袁宪传》：“羣情喁喁，冀圣躬康复。” 宋朱弁《曲洧旧闻》卷八：“其后圣躬康复，车驾一出，都人懽忭鼓舞，所在相庆。”鲁迅《书信集·致山本初枝》：“我已康复，胃口也正常了。” 康复的定义：是指综合协调的套用，各种措施，最大限度的恢复和发展，病、伤残者的身体、心理、社会、职业、娱乐、教育和周围环境相适应方面的潜能。康复是指综合地、协调地套用医学的、教育的、社会的、职业的各种方法，使病、伤、残者（包括先天性残）已经丧失的功能尽快地、能尽最大可能地得到恢复和重建，使他们在体格上、精神上、社会上和经济上的能力得到尽可能的恢复，使他们重新走向生活，重新走向工作，重新走向社会（WHO）。康复不仅针对疾病而且着眼于整个人、从生理上、心理上，社会上及经济能力进行全面康复。 基本含义 简介 康复一词，最早见于南朝《三国志 裴松之注》：“康复社稷，岂曰天助，抑亦人谋也。” 医学康复是指尽可能改善由疾病或外伤所引起的生理或心灵的损伤，不论在躯体上还是在精神上都能最大限度地使患者提升个人的能力，使其功能逐渐恢复，以重返家庭、社会正常生活。为了能够使患者回归社会，康复不只是单纯医学方面的康复，而且还应包括心理的、社会的、经济的、职业的、教育的等多方面的康复。 领域 包括“医学康复”(medical rehabilitation)(利用医疗手段促进康复)，“教育康复"(educationalrehabilitation,通过特殊教育和培训以促进康复)’”职业康复”(vocational rehabilitation，恢复就业，取得就业机会)，社会康复“(social rehabilitation，在社会的层次上采取与社会生活有关的措施，促进残疾人能重返社会)。实现以上四个领域的康复也就是“全面康复”。 康复医学杂志 康复医学杂志 康复医学： 1、康复（rehabilitation）是达到下述目标的一个过程，旨在通过综合、协调地套用各种措施，消除或减轻病、伤、残者身心、社会功能障碍，达到和保持生理、感官、智力精神和（或）社会功能上的最佳水平，从而使其借助某种手段，改变其生活，增强自立能力，使病、伤、残者能重返社会，提高生存质量。 2、内涵（五个方面）：医学的、工程的、教育的、社会的、职业的。 3、康复服务方式三种：康复机构康复、上门康复服务、社区康复。 4、康复医学（rehabilitation medicine）是具有基础理论、评定方法及治疗技术的独特医学学科，是医学的一个重要分支，是促进病、伤、残者康复的医学。 5、康复医学对象：主要是由于损伤以及急、慢性疾病和老龄带来的功能障碍者，和先天发育障碍者。 6、临床医学与康复医学的主要区别：临床医学是以疾病为主导，康复医学是以功能障碍为主导。 康复医学的组成和工作方式： 1、康复评定与诊断的区别：评定不同于诊断，远比诊断细致而详尽。由于康复医学的对象是患者及其功能障碍，目的是最大限度地恢复、重建或代偿其功能，康复评定不是寻找疾病的病因和诊断，而是客观地、准确地评定功能障碍的原因、性质、部位、范围、严重程度、发展趋势、预后和转归，为康复治疗计画打下牢固的科学基础。 2、康复治疗技术常用的方法是：物理治疗（PT）、作业治疗（OT）、言语治疗（ST）、心理辅导与治疗、文体治疗、中国传统治疗、康复工程、康复护理、社会服务。 3、康复医学科的工作方式是：采用多专业联合作战的方式。 4、康复医学科的康复治疗组（team work）组长为物理医学与康复医师（physiatrist），成员包括物理治疗师/士（PT）、作业治疗师/士（OT）、言语矫正师（ST）、心理治疗师、假肢与矫形器师（P&O）、文体治疗师（RT）、社会工作者（SW）。 目的 提高残疾人生活素质，恢复独立生活、学习和工作的能力，使残疾人能在家庭和社会过有意义的生活。为达到全面康复，不仅涉及医学科学技术，而且涉及社会学、心理学、工程学等方面的技术和方法。旨在加速人体伤病后的恢复进程，预防和减轻其后遗功能障碍程度，近最大可能使病伤残者参与重返社会。 内容 1．运动功能评定—徒手肌力检查（MMT）、关节活动度（ROM）检查、步态分析（GA）、日常生活能力测定（ADL）等。 康复理疗 2．神经-肌肉功能评定，诱发电位（EP）。 3．心肺功能及体能测定。 4．心理评定—心理、行为及认知能力等检测。 5．语言交流测定。 6．职业评定—测定残疾人的作业水平和适应职业的潜在性。 7．社会生活能力测定—人际交往能力、适应能力、个人社会角色的实现。 治疗 1物理疗法（PT）：包括物理治疗、体育疗法、运动疗法。 2作业疗法（OT）：包括功能训练、心理治疗、职业训练及日常生活训练方面的作业疗法，目的使患者能适应个人生活、家庭生活及社会生活的环境。 3语言治疗：对失语、构音障碍及听觉障碍的患者进行训练。 康复治疗 4心理治疗：对心理，精神，情绪和行为有异常患者进行个别或集体心理调整或治疗。 5康复护理：如 处理、心理支持、膀胱护理、肠道护理、辅助器械的使用指导等，促进患者康复、预防继发性残疾。 6康复工程：利用矫形器、假肢及辅助器械等以补偿生活能力和感官的缺陷。 7职业疗法：就业前职业咨询，职业前训练。 8．传统康复疗法—利用传统中医针炙、 、推拿等疗法，促进康复。 康复对象 疾病与残障的关系：当患者因病到医疗机构就诊时，不论是谁都渴望着能够恢复到原来的身体状态。尽管疾病的治疗方法有多种，但也不是所有人都能完全恢复到得病前的状态。如果为了进行治疗而切断手脚，那么手脚就不会重新长出来。 脑或脊髓的神经细胞因疾病而遭到破坏、而这些细胞也不会分裂、增加的。其他的脏器也是一样，即使通过治疗疾病而使脏器的功能得到恢复，但是也会残留一些从外表上看不到的伤痕。在这种状态下，脏器的储备能力就降低了。 如上所述，疾病的治疗方法有多种，而患病后令我们感到最不方便的是无法进行正常的日常生活。这样，使患者能够恢复原来的生活就成为治疗的最终目的。在康复治疗时，对由疾病所产生的问题要进行分析，从三个等级进行整理，采取相应的对策，这就称为“残障的三级构造”。 治疗疾病 在只进行个体治疗而无法解决出院后所面临的回归社会时所遇到的各种问题的情况下，就需要采取康复治疗。康复治疗的对象包括许多种疾病，大体可分为身体性残障和精神性残障。 产生身体性残障的疾病主要包括出现单侧麻痹或吞咽障碍的脑血管障碍（脑卒中）、头部外伤、脑肿瘤等；出现双侧麻痹或四肢 脊髓外伤、肿瘤等；骨关节障碍中的慢性风湿性关节炎、变形性脊椎病、变形性关节病、骨折、肩周炎、腰痛症等；外伤或血管障碍导致四肢切断；神经系统难治性疾病包括帕金森氏病、脊髓小脑变性病、肌萎缩性侧索硬化症等、格林-巴利综合征等各种发多性神经炎；儿童的疾病包括脑瘫、脊椎裂、肌营养不良症、唐氏综合征等。 精神性残障中，不只是精神分裂症或躁狂抑郁症等精神疾病或者癫痫，而且由脑血管损伤或头部外伤产生的失语症或记忆障碍等也成为康复治疗的对象。此外，作为老龄化社会的严重疾病的阿尔兹海默病等可引起痴呆的疾病也被列入康复治疗的范围。 在日本，与康复科还没有密切关系的疾病的患者、心肌梗塞或心脏移植后的患者、肺气肿或胸部外科手术后的患者、人工 或人工膀胱的患者等，都被视为身体残障中的内部残障而成为康复治疗的对象。 延治后果 在疾病的治疗当中有时卧床休息是首要的。但是，如果既不翻身也不活动手脚则会引起肌肉松弛、关节僵硬、骨质变脆。这样由卧床休息时间过长而引起的残障就称作废用综合征。即使是在昏睡状态这种完全 状态时，也允许帮助患者活动手脚、不时改变睡眠的姿势，这在治疗或预防废用综合征上也是必要的。这就是康复治疗的开始。在家庭护理的情况下，进行康复治疗也是防止患者瘫痪在床的极为重要的知识。 区别恢复 在语言中康复(Rehabilitation)与疾病后的恢复(Recovery)是同义的，Recovery一般是指患病后健康水平下降,治疗和休息后健康恢复到病前水平，亦即达到了100%的恢复但Rehabilitation所指的康复却是指伤病后健康水平下降，虽经积极处理，但己形成残疾，健康水平复原不到原先水平的情况，亦即达不到100%的恢复。历来把康复作为疾病后完全”恢复“的同义词，这使对康复的理解与国际上有相当大的差异。这是值得注意的。在香港把Rehabilitation译为复康；在台湾译为复健,这也是我们应当注意的。 前景 康复医学是医学一个新分支的学科，主要涉及到利用物理因子和方法（包括电、光、热、声、机械设备和主动活动）以诊断、治疗和预防残疾和疾病（包括疼痛），研究使病、伤、残者在体格上、精神上、社会上、职业上得到康复，消除或减轻功能障碍，帮助他们发挥残留功能，恢复其生活能力，工作能力以重新回归社会。康复医学是由理疗学，物理医学逐渐发展形成一门新学科。康复医学主要面向慢性病人及伤残者，强调功能上的康复，而且是强调体功能康复，使患者不但在身体上，而且在心理上和精神上得到康复。它的着眼点不仅在于保存伤残者的生命，而且还要尽量恢复其功能，提高生活素质，重返社会，过有意义的生活。 人物 管理培训高级讲师 企业管理首席策略咨询顾问 NLP心理潜能激发教练 高级拓展培训师 YBC特聘讲师 教育背景： 1991年于东北财经大学会计学毕业，师从我国著名经济活动分析专家欧阳清、谷琪教授。 1994年于大连理工大学管理学院工商管理EMBA，师从我国著名管理学专家“顾客价值派”创始人董大海。 1995年中国注册会计师资格 2000年 中国注册证券分析师资格 2001年东北财经大学经济学硕士 社会背景： 美国SUMMER国际教育联盟中国区 专业讲师 大连企业家协会、企业联合会咨询委员会 委员 辽宁非公有制经济研究会 常务理事 中国皮纹分析师协会、脑科学研究学会 高级研究员 职业背景： 曾任全国最大地方国有航运企业 大连航运集团 财务总监 董事长助理 曾任券商背景的私募基金 首席基金经理 曾任宏源、外高桥、港澳、大通等多家金融投资机构 首席分析师 自创财智电脑公司（创造东北股票软体行业销售第一名） 总经理 曾任浙江台州富仕房地产集团 财务总监 副总经理 曾任瑞龙投资集团 总经理 曾任大连鹏鸿木业有限公司 总经理 现任红人财智(大连)咨询顾问有限公司 董事长 授课说明： 康复老师被业界誉为学院派中的江湖人士，始终是以企业投资和企业资本运营 管理为核心,为企业建立长期盈利模式。康老师在企业资本运营管理方面更注重系统化管理和流程上的细节，咨询的目的以实效性为标准，在企业用人方面注重 团队沟通、团队性格匹配最佳化、团队协同能力最佳化，以此实现资源效益最大化。 此外康老师精通ERP、NLP等国际领先技术。同时对中国国学文化有深刻独到的见解。提倡“西医诊断，中医治疗”的实战策略。长期立足于实践，拥有独到的理念和技术经验，对企业在不同发展阶段的个性特征提供针对性支持。 授课风格： 深入浅出，讲究实效，具有强烈的国学色彩。以人为本，以事谈略。喜欢以体验代替说教，用改变代替期望，学院派的体系，江湖派的作风。 著作有《量价时空理论》、《金禅之路》等。 辅导案例： 中国建设银行、中国移动通信、中国石化、中海集团、中国惠普、资生堂公司、百事可乐、中化国际、瑞泽公司、真心食品、长生岛海参、山东齐明集团等 杂志 《康复》杂志是由上海教育报刊总社主管，上海教育报刊总社主办，康复杂志社承办的《康复》医学学术期刊。

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  ELIXIR在日本畅销十年，产品定位轻熟女性抗早衰！ 特别适合25岁左右有抗衰老需求的妹子，但预算不是特别大！ 整个品牌系列主打胶原蛋白弹性和保湿。 去年升级后，新伊丽丝尔主要分为三个系列，基础美颜系列，也是人气系列，然后是美白系列，最后是最高肌源觉醒抗衰老系列！ 

  ELIXIR的特殊之处在于，它不是油性和混合性皮肤类型的常规区分，而是根据复杂的皮肤状况进行区分。 你需要更丰富，所以ELIXIR的幽月火炎系列和美白系列有清爽、保湿、丰盈等几款，可以根据需要使用。

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  为您打造不受年龄和环境影响，随时透亮的全新美丽肌肤。 CE——在角蛋白中起重要作用，CE的成熟可以使角蛋白保湿，增强皮肤对外界环境刺激的抵抗力。

  胶原蛋白形成，弹性蛋白 - 粘附在胶原蛋白上的柔软蛋白质纤维，像弹簧一样发挥作用，赋予皮肤弹性正是因为这两种纤维的紧密结合，皮肤才被赋予了丰富的弹性。

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  日本资生堂长生不老药御岳保湿护肤品洗面奶乳液，我在中国的时候一直在用这个，价格便宜好用，干皮的时候用2号乳液很舒服，我没有 一点都不觉得干，很滋润，

  

要说空瓶的化妆品护肤品还真的挺多的，但没有收集空瓶的习惯，所以无法上传。

我是其实是从大学毕业后，22岁那年开始，真正系统的开始选择护肤品和化妆品，不再是像从前那样“三天打鱼两天晒网”。因为我觉得“苹果一旦腐烂，那么放进冰箱也就没了意义“。后来我开始认真做功课，在对护肤品进行选择时，一开始我也是借鉴别人的推荐，然后通过自己的使用，不断摸索从而找出了自己适用的好产品。

按护肤步骤一步一步说的话，

肌底液，我喜欢并且回购的肌底精华就是：

1兰蔻小黑瓶，里面含有七大益生元和酵母精粹，可以稳定肌肤屏障，改善换季时的皮肤不稳定。蛋清质地，流动性、延展性很好，吸收速度也很快。长期使用我感觉整体肌肤变得很细腻，闭口也有了明显改善。不挑肤质，虽然含有酒精，但是很安全，除酒精不耐受的人员以外，都可以购买。

2资生堂红腰子，内含银杏叶提取物、玫瑰花水、羧甲基B-葡聚糖钠，可以稳定肌肤屏障，提升肌肤的防御力。蛋清质地，流动性、延展性很好，吸收速度也不错。长期使用我也感觉到了肌肤更细腻。相对小黑瓶来说，我觉得红腰子更适合油皮、混油，我在肌肤有点干时，更倾向于小黑瓶。

精华水：

1海蓝之谜精华水，不含酒精，不挑肤质。主打神奇活性精粹和海洋焕活酵素，质地浓稠，延展性很好，滋润不油腻，保湿维稳的效果非常好。在我的肌肤干的时候，我常用它做无纸水膜，来快速补水。

2纪梵希墨藻精华水，不含酒精，有香精，有一股淡淡的香味。主打长生骨硅藻，质地浓稠，延展性很好，吸收很快，滋润完全不粘腻。日常我都是使用3-4滴，在皮肤比较干时，我喜欢8滴做无纸水膜，真的是瞬间快速补水。

眼霜：

兰蔻菁纯眼霜，这个是我的无限回购，眼霜中的最爱了。主打50倍的玫瑰精粹和玻色因，质地是有一点厚重的奶油冰淇淋质地，但是非常好推开，非常滋润。而且改善干纹细纹的效果真的很好，真的是专为抗老而生，一瓶到位。我试用了很多的眼霜，这个是真实有效的可以淡纹的眼霜，强调一下是淡纹哦，不是去纹。护肤品的作用力还是有限的，但是可以做到淡纹，我已经觉得算是天花板了。

精华：

雅诗兰黛小棕瓶，主打二裂酵母溶胞物，保湿修复维稳的效果真的蛮好的。质地是米**的精华，偏浓稠，滋润度很好，像我这种干皮，非常喜欢。至于它的效果嘛，我觉得他是属于润物细无声的精华，就是日常使用你可能觉察不出什么，但有他在你就是很安心。

倩碧302美白精华，主打CL302，淡斑祛痘印。首先本人无斑无痘，所以淡化斑点去痘印的效果我不做评价。但有一说一，它的美白效果是真的不错。乳清状的质地，延展性、流动性很好，吸收很快，清爽不粘腻。而且使用后也不拔干，感觉润润的。很多美白精华，我用完都觉得有点干，这款完全不会。

伊丽莎白雅顿玫瑰金胶，主打视黄醇、神经酰胺、多胜肽，抗老淡纹。视黄醇是有刺激性的成分，但神经酰胺恰好是有修复力的，正好可以弱化视黄醇的刺激。啫喱质地，上脸有一种淡淡的硅感，但不会油腻，延展性很好。长期使用，毛孔变得很细腻，干纹细纹也有淡化。抗初老真的可以考虑，不过只可以晚上使用哦

面霜：

科颜氏高保湿面霜，保湿界的一把手，虽然没有抗初老祛黄等功效，但是论保湿，他绝对是可以称之为神级选手的，秋冬我的续命神器。

兰蔻菁纯，我觉得兰蔻菁纯这个系列，真的是很好用，贵价护肤品中的性价比的queen了。主打玫瑰精粹和玻色因，滋润不粘腻，而且淡化细纹紧致肌肤的效果很好，而且即使是熬夜，用了它第二天也不会看起来很糟糕，绝对的绝绝子。兰蔻菁纯全线，真的是转为抗老而生，一瓶到位。想要选择抗老产品呢，我真的推荐兰蔻菁纯系列

1虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

2淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

3泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

4驴肉——驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

6 鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

7蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

8鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

9 狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

10韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪30克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁65毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为175毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

11 荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

12 麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

13羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

14 枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

15松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

16麻雀蛋——麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。