经常玩电脑对身体有什么危害？

电脑对人的三大致命伤害

●皮肤乾燥有细纹、肤色变黄

●长有斑点

●眼部有细纹，黑眼圈严重。

你知道计算机的辐射量是多少吗？

1、键盘1000V／m

2、鼠标450V／m

3、屏幕218V／m

4、主机170V／m。

美丽漂亮是每个女人的向往，但是对於经常坐在电脑前工作的女性朋友，你们是否知道，长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3个问题———皮肤乾燥有细纹，肤色变黄；长有斑点；眼部有细纹、黑眼圈严重。那麼，如何对付电脑对我们皮肤的伤害呢？

对付皮肤乾燥

电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但并不是说，对於电脑工作所造成的皮肤乾燥不可以解决。

权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤乾燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为「凌乱皮肤综合征」，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

皮肤的血液循环不同於分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基於以上说法，我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。

除了从精神上自己解脱外，也需要在皮肤保养上下功夫，特别强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为地帮助皮肤，在当天很快恢复到健康状况，补充皮肤水分，使角质层每天喝饱水。无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹、及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。

注重肌肤的美白

重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮、真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。

娇兰的柔肤日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列都可以改善肤色。

这些产品不只运用其有效的美白成分，更重要的是其对於肌肤美白的全新认识，让美白不局限於抑制黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

眼部问题

长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那麼我们怎麼预防和解决眼部的这些问题呢？

在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，我们可每天使用收紧水（眼部专用），用棉花蘸满收紧水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！

电脑辐射伤害最大在键盘:

您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？

趴著睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴著睡，头直接对著计算机

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病——「胸廓出口症候群」。

——预防电脑伤害-----

1、如何预防电脑对人体健康的伤害

电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：

合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。

正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。

敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。

提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎於节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时,休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。

应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉著。

电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。

2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意：

操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。

操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依座位一侧，腰部尽量住椅子的背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。

显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行於视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。

为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。

所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。

推荐：仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助於减少辐射。

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http://wwwzhuhaidailycomcn/zhuhaidaily/200509/07/18htm

白领人，别“抱”着电脑度日

——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描

李**：我遇上早孕的烦心事……

健康从餐桌开始

珠海百姓“健康大课堂”

女性儿童时期常吃炸薯条增加成年患乳腺癌风险

香港遵循三原则防控新发传染病

电脑病,其实就是职业病

别在网上恋自己的“影子”

白领人，别“抱”着电脑度日

——珠海“电脑病”一族荧屏前扫描

如跳跃的音符，键盘奏出“时代曲”。新鲜、刺激，电脑网络带来全新生活，演绎了现代社会的多姿多彩。电脑，作为现代科技革命的基础和核心，已经渗透到社会的各个领域，影响和改变着我们的工作方式、学习方式和生活方式。

迎着朝阳，走进办公室，几乎每一个白领上班的第一件事就是打开电脑，然后才是喝杯茶，端坐在电脑前，开始一天的工作。到下班时间了，把电脑关闭，这样一天的工作才宣告结束。

潇潇洒洒：现代生活好精彩

现代社会，信息是标志，今天，我们已经很难想象在工作中不使用电脑。电脑已经深入众多领域，它成倍提高工作效率，带来了极大的社会和经济效益。

工作之余，我们登陆网络，体验网络生活的精彩纷呈。透过电脑屏幕，尽知天下事，沟通无阻碍。如果觉得寂寞，可以上网聊天。性别且可男可女，年龄可信笔涂鸦，工作可随心所欲，地址可都市乡村。白领们说：“这叫潇洒走一回”于是，有了网恋、网婚，有了网络情人。你的感情有多丰富，有多细腻，都可以在电脑的屏幕得以实现。

在外企的工作的蔡先生，远离家乡，来到珠海工作，从一个打工仔，努力拼搏，一步一个脚印，凭着聪明才智，当上了经理，月薪有六千。他一有空，就上网聊天。由于他能说会写，一大群女孩子围着他，蔡先生犹如众星捧月……

香洲某学校的廖老师，前几年还是电脑盲。由于电脑正逐步走进每所学校，他从最基本的学起，指法练习、拼音打字，他慢慢地熟悉电脑。学校上等级，教学条件上档次，学校要求上课要用电脑，上交资料要使用电子表格，廖老师被逼着去掌握电脑技术。他不仅会使用电邮，还会上网去收集资料，会QQ与人聊天，享受现代生活。

有不少青年人觉得生活单调枯燥，于是寻求刺激，满足兴奋，他们像孩子一样，沉迷于电脑游戏来舒展身心，有时玩玩扑克牌，有时闯关玩游戏，电脑的虚拟世界，成了他的欢乐天地。

今年28岁的白领白女士，大学中文本科毕业后考上公务员，丈夫是私营企业老板，天南地北到处跑，留下她独守空房，虽然白女士养尊处优，但却寂寞难奈。白女士以“白领**”作为网名，倒也吸引了不少人，最后白女士选择了“东北汉子”为聊天对象。在虚拟世界里，他们敞开心扉，直抒胸臆，几乎晚晚聊到深夜，才恋恋不舍下线。第二天上班时，虽然白女士头昏脑涨，但一到晚上又兴奋不已。过了一个月，他们已不再满足于聊天，他们异常亲近，竟然情不自禁发展到网络的性爱幻想……

健康陷阱：电脑病真无奈

珠海某报刊的编辑罗先生，年纪不大，今年才43岁，但长年累月和电脑打交道，辛勤劳动换来的是大腹便便，两肩耸起，满头银丝。颈椎病、脂肪肝等病困扰他好几年了。每当颈椎病发作，他说疼痛让他再认真、再仔细，也难免不犯小糊涂。

在珠海市妇幼保健院�我们看到一个案例：珠海某外企白领张**，担任企业办公室主任，她工作离不开电脑，经常要上网查找资料浏览网页。作为新时代的女性，电脑也成为她生活的重要部分。每当拖着疲倦的身躯回到单身公寓，看着窗外灯火阑珊，张**一个人辗转难眠，于是打开电脑，置身于精彩的网络世界。天天如此，她的身体吃不消了，花容月貌的她，鱼尾纹悄悄爬上了她的脸庞。她说，最恼人的是月经失调。眼看青春流逝，她唯有匆匆把自己嫁了出去。可是，张**结婚两年，她的身材还是那么苗条，肚子还不见动静。

据市妇幼保健院产科主任尹保民介绍，长期使用电脑，磁场、辐射和静电会影响孕妇健康和胎儿的发育�引起人的中枢神经系统和自主神经功能失调，出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏。他说，美国有个特例：对18位长期在荧光屏前工作的女性进行监测，其中�有7人流产�1人早产 �3人产下畸形儿。

据统计，常用电脑者感到眼疲劳占83％，肩酸腰痛占63．9％，头痛占56．1％，食欲不振占54．1％。另外�家电中的微波炉、电视机也同样会对人体造成危害，因此，告戒人们要注意自身保健。

强身健体：一身轻松舒畅

“在电脑前工作5小时，其辐射量使人短寿一天。”这种说法�虽然没有得到科学印证，但电脑使用者受电磁辐射的影响不能不引起我们的注意。

在医学上，人们不断研究电脑病，又发现电脑病有三个症状——

症状之一：记忆力衰退。研究显示，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出，这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。

日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能还会带来偏头痛、记忆力衰退、心神不定和注意力不能集中的障碍。

症状之二：书写遗忘症。对于长期使用电脑，特别是用惯拼音输入法的人来说，经常会发现，在用惯了电脑后，用笔写字时常常记不起一些字的写法，专家认为，这是患了“书写遗忘症”。

症状之三：交感神经失调头晕、失眠、全身酸痛、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这种情况。

在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把“双刃剑”：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛，专家认为，上述的症状都属于电脑族典型的“压力征候群”。

医生劝告：别“抱”着电脑度日

电脑族应如何防范电脑病，从而减少电脑对人的伤害呢？我们请教了市妇幼保健院尹保民主任医师。他劝告大家别“抱”着电脑度日，并介绍了如下注意事——

操作电脑的姿势要舒适。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，最好使用可调节高低的椅子。

注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，不时远眺，经常做眼保健操，还要保证充足的睡眠时间。

注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。

注意皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。用过电脑，应彻底面部和手等暴露部位。

注意良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。

注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，经常开窗，更换新鲜空气。

注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10－15分钟，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，或者在室内做眼保健操和活动头部。

当然，锻炼身体，增强体质，这是最最重要。离开电脑，远离电脑病毒，到户外去走走，活动活动，你会觉得一身轻松。工作起来，你将精神抖擞。关爱自己，储蓄健康，那么生命之树常青，健康将伴随着我们的每一天！

本报记者 邓闪 通讯员 黄雄国

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http://wwwchinagamesnet/2005-07-05/nw2005070500069shtml

暑期家长需防孩子患“三电”综合征

2005年7月5日 17:21:05

龙虎网

龙虎网讯盛夏来临，中小学生已经迎来了暑假。紧张学习了一个学期的孩子，有了一个放松、休息和恢复体力、精力的时机。然而，暑假中如果不讲究度假的方式方法，则会适得其反。最近，在城区的一些医院门诊内，出现双眼红肿、浑身乏力、消化不良、精神不振就诊的孩子多了起来，医生提醒道，造成这些症状是典型的“三电综合征”。造成症状的罪魁祸首，是电视、电脑、电子游戏机。

荧屏成假期主角易造成自闭症

孩子们都怎样安排自己的暑期活动？记者昨日对此进行了调查。家住镇江路的胡女士称，读小学5年级的女儿非常喜欢看卡通片。暑假到来，她专门为女儿买了一些经典卡通片。女儿整天坐在电视机前看，眼睛都看肿了。另据居民李先生称，他的儿子一直都喜欢玩电子游戏，暑假一来，就天天玩到深夜。据调查，孩子们暑期主要活动就是上网、打电子游戏和看电视。

电脑、电视、电子游戏机，简称“三电”，它们是假期里的部分孩子朝夕相处的伙伴，很多学生每天都在电视和电脑前一坐就是六七个小时，不几天就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，这就是典型的“屏幕症”。南京市鼓楼医院的心理诊室的值班医生告诉我们，这样的“屏幕症”，轻一点的精神恍惚，话特别少，宁愿缩在屋里看电视、上网，也不愿出门。而严重的“屏幕症”是心理障碍，会让孩子产生情绪急躁和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多，受游戏内容影响，加上长时间处于紧张状态，孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪。暑假自然成为中小学生出现“三电”自闭症倾向的高发时期。

电脑极易引起视觉疲劳综合征

考试结束后，家住某小区的初一学生云云(化名)一下就轻松起来了。从放假第一天开始，云云就疯狂地玩电脑游戏，几乎一坐就是一个整天，有时甚至通宵。没过几天，原本健康的云云消瘦了，还出现了双眼红肿、浑身乏力的症状。云云母亲赶紧将儿子送到了医院检查。医生告诉她，云云是因玩电脑太久出现的视觉疲劳综合征。电脑对人的伤害被证明得越来越多，尤其是眼睛。南京第一医院眼科夏主任医师对记者说：“以前的视疲劳综合征主要是由看书引起，集中体现在中、高考的学生，或某些特殊的职业修表、刺绣、校对等。近几年随着电脑的普及，视疲劳患者逐渐增多。有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4～6倍。”

夏主任说，抗生素类眼药水达不到缓解这种慢性结膜炎的作用，时间久了还容易产生抗药性。其实，看电脑过多因眼疲劳所引起的充血即症状性结膜炎，经过适当休息有的是可以自行缓解的。

三招预防假期综合征

据鼓楼医院心理卫生中心的李教授称，看电视、玩电脑和打电子游戏成了学生们暑假的主要活动，长时间下来就很容易患上“假期综合征”。去年情况比较严重，预计今年此类学生患者将比去年同期有所上升。他建议学生和家长：首先要准备一个合理的暑假计划，张弛有度地安排娱乐和学习活动，特别要控制好接触电子屏幕的时间，每次看电视或上网时间不超过两个小时。有条件的家庭最好安排出外旅游。其次，建立良好的饮食习惯。第三，按时作息，保持充足睡眠。

1、小河像垂柳的嫩枝，婆婆娑娑，盈盈弱弱，抚摸着游子的脸颊。

2、小河清澈见底，如同一条透明的蓝绸子，静静地躺在大地的怀抱里。

3、弯弯的小河像一条彩带似的向远方飘去。

4、静静的小河，好像一面镜子。

5、村边那清凉的小河像一条蓝色的绸带。

6、村边那清凉的小河像一条碧透的银丝带环绕着秀美的小村庄。

7、春天的小河恰似一幅美丽的风景画。

8、弯弯的小河就像一条淡绿的绸带，柔美秀丽。

9、站在山头远远看去，村边那条清凉的小河像皎洁的月光。

10、在山头远远看去，村边那条清澈的小河像一条弯曲的丝带。

11、远看小河像江南女子的裙摆，飘飘逸逸。

12、夜晚小河在皎洁的月光下变成一条闪烁的银色光带。小河像什么的比喻句

13、站在山头远远看去，村边那条清凉的小河像皎洁的月光。

14、在山头远远看去，村边那条清澈的小河像一条弯曲的丝带。

15、远看小河像江南女子的裙摆，飘飘逸逸。

16、夜晚小河在皎洁的月光下变成一条闪烁的银色光带。

17、小河真美啊!远看它绿得像一条翡翠色的绸带，蜿蜒曲折地绕着小山村;近看它清得可见河底的鱼虾。

红缨枪 白腊木制成的枪杆，柔韧有弹性 0

曲尖枪 采用上等合木，枪尖九曲，是常用的兵器 10

锯齿矛 枪尖三陷三突，枪杆红绸缠绕，彩缨闪动令人眼花了乱 20

乌金三叉戟 玄铁长枪，头部以乌金打造，气势如虹 30

火焰枪 以火焰状的精铁代替枪缨，焰缘锋利无比 40

墨杆金钩 乌金铁杆，枪尖粗大且制有金色的粗大倒钩，威猛无比 50

玄铁矛 枪头玄铁制成，宽大沉重，可刺可砍，威势不可挡 60

金蛇信 神木制杆，弯曲似蛇形，金枪透甲，腥红双叉似金蛇出信 70

丈八点钢矛 通体百精纯钢，如天雷击落、蛟龙出海 80

暗夜 通体乌黑,极细的枪尖无形中直抵咽喉,如暗夜中引魂之手 90-110

梨花 锋刃五裂似梨花绽放,粉红的枪缨银白的枪,尽显潇洒风流 90-110

霹雳 以万古溶岩之火锤炼，枪杆似古树盘结，枪尖似雷霆霹雳 90-110

刑天之逆 上古破坏神刑天出世之时，必应地上劫数。劫有五种，分为天兵火水土。此为他应兵劫出世所持之武器。形长两丈，刃如月牙，锋似寒星，身雕百龙蟠纹，挥舞只欲搅碎银汉，号为枪中霸君。 120以上

五虎断魂 出如虎奔，刺如虎爪，扫如虎尾，锁如虎噬，声如虎啸。使敌人魂断胆破，不战自溃。此谓之“五虎断魂。”有枪中王者之气。 120以上

飞龙在天 此枪掷出可在空中化为一条飞龙，从万丈高空中俯冲而下，将敌人撕成碎片。曾为文殊菩萨降妖密宝，如今幻化为一杆金龙宝枪。 120以上

青铜斧 以硬木和青铜制造的大斧，是常用的兵器 0

开山斧 铁铸的巨大战斧，沉重无比，力大者用以开石裂碑 10

双面斧 两面均制成半月状锋刃，双面制敌，力猛势强 20

双弦钺 铁杆黝黑，银月如弦，舞动时眩人眼目 30

精钢禅钺 精钢打造，环随舞动，铿锵入耳，震人心魄 40

黄金钺 以华丽的黄金装饰,使其更加沉重威猛,金光起处血光飞溅 50

乌金鬼头镰 乌金打造的巨镰，透出森森鬼气，令人不寒而栗 60

狂魔镰 沉于万魔之地，染魔性，映魔心，挥之即魔瘴四起 70

恶龙之齿 寒钢为柄，龙齿为刃，风过龙鸣，摄破敌胆 80

破魄 集艳日与阴月之精华，挥舞如日月同晖，中者形神俱灭 90-110

肃魂 吸取无尽黑暗之气，肃清无规、无序、无章之魂 90-110

无敌 斧杆以千年古木之根打造，盘桓虬曲 90-110

五丁开山 上古蜀国有力士五人奉命凿通群山，见一大蛇尾在洞外，乃曳之出，其身长数十里，惊讶间，山崩，五丁与蛇俱死，遂化为神斧，执之者有开山之力。 120以上

元神禁锢 为阴司轮转王司过之宝物。若地府中有鬼仙犯下大恶，即以此物拟其头，立将元神一吸而尽，再无转生可能。仔细看其刃缘，可照见无数痛苦鬼脸。 120以上

护法灭魔 为佛门中护法之武器。柄乃是吴刚所伐月宫桂树之枝，鲁班雕刻。斧乃是老君以千年玄铁在八卦炉炼化而成，上有佛门梵文，妖怪见之退避三舍。 120以上

青铜短剑 青铜制成，上铸有简单的图案纹饰，初学者练习常用 0

铁齿剑 铁制的短剑，边缘带齿 10

吴越剑 吴越之地产名剑，极其锐利 20

青锋剑 剑长三尺，用起来方便灵活，是常用的兵器 30

龙泉剑 精铁铸造，又以龙泉之水淬制，上刻青龙。其利无比 40

黄金剑 真金铸脊，精钢淬锋，其光灿烂夺人眼，魔障远避不及 50

游龙剑 剑体九曲如龙形，覆鳞片，手弹其锋刃鸣如龙吟 60

北斗七星剑 精炼白金之铁铸造，有北斗七星之纹饰 70

碧玉剑 以寒冰碧玉制成,剑身如竹节,刚硬无比,难得的奇珍之物 80

鱼肠 上古名剑，细短柔软，可入鱼腹 90-110

倚天 上古名剑，雾中山神铁所制，剑光如电，切金如泥 90-110

湛卢 剑身宽大，湛然如墨，骨锻其脊，血淬其锋，成绝世剑 90-110

魏武青虹 通体青亮如玉，长八尺有余，传说能在千里之外取人首级，吸血如虹。曾为魏王曹操配剑，曹死，遂失传。不知为何又重现江湖。 120以上

灵犀神剑 此剑长有七寸，有鼻有眼，与主人心有灵犀。平常藏于宝葫芦内，如果主人有令，则出三丈白光扣住敌人泥丸宫，斩仙魔鬼神怪如草不闻声。 120以上

四法青云 上有符印，分别为地，火，风，水四字。挥舞时候天昏地暗，火蛇狂舞，飞沙走石，龙腾海啸。 120以上

双短剑 青铜制的双短剑，制造简单，是练习常用的兵器 0

镔铁双剑 铁制双短剑，轻巧实用 10

龙凤双剑 双剑剑身一刻龙纹一刻凤饰，可同入一鞘 20

竹节双剑 精钢制成，剑身似竹节般伸长 30

狼牙双剑 剑身向前方密布粗长的狼牙锯齿，令人胆寒 40

鱼骨双剑 剑身似鱼骨，长满倒钩刺 50

赤焰双剑 剑身赤红，齿如焰苗窜动，有一股刚烈之势 60

墨玉双剑 体采寒冰墨玉所制，暗光流动 70

梅花双剑 千年古木所制，剑似梅枝 80

阴阳 赤阳之铁成阳，玄冰之玉成阴，两仪相生，气韵非凡 90-110

月光 皎洁如白玉，清明如月光 90-110

灵蛇 采千年寒冰碧玉制成，通体碧绿，剑出似灵蛇出洞 90-110

金龙双剪 传说乃是一对金龙所化，头并头如剑，尾交尾如股。从半空中呼啸而下，一绞之力无人能挡。 120以上

连理双树 一对痴情男女坟前精魂所化双树，攀枝连理，象征在世虽不能合枕，来世愿永无分离。以此木为剑，因至情贯其中，也可成绕指柔，也可以断金玉。 120以上

祖龙对剑 三国时蜀帝刘备所用双剑。据说一为白龙所化，一为赤龙所化。白龙乃是秦皇，赤龙乃是汉祖。执之者当有九五之尊。 120以上

五色缎带 五色蚕丝织成的彩缎 0

幻彩银纱 上等蚕丝与银丝混织成的纱带 10

金丝彩带 金丝与彩缎编成的丝带 20

无极丝 天地无极尽收于其间 30

天蚕丝带 以名贵天蚕丝制成，可通生命之灵气 40

云龙绸带 绸如云彩，龙隐其间 50

七彩罗刹 用各式丝绸编织而成的丝带 60

缚神绫 丝带可紧可松，传言可缚神灵 70

九天仙绫 存于九天，吸日月玄灵 80

彩虹 以七彩天蚕丝制成，似天边彩虹 90-110

流云 流光溢彩，似天边云彩幻生幻灭 90-110

碧波 聚海之灵气，碧波起，天地清 90-110

秋水落霞 “落霞与孤鹜齐飞， 秋水共长天一色。 ”此带乃是天女掬长空之色，染落霞之艳织成。展开绚烂无比，使人俗念顿消，心无点尘。 120以上

晃金仙绳 此物可随主人意，捆住神仙魔怪，捆住之后，令其不能再施展变化之术。而且此绳坚韧异常，火烧刀砍不断。 120以上

此最相思 “道是无情却有情，从来最苦是相思。”此物乃是太虚幻境警幻仙子敕令还情债之物。缠住之后，至死方休。尔虽有金石心，也顿为绕指柔，神仙也难逃此物。 120以上

铁爪 镔铁制成的铁爪 0

天狼爪 天山雪狼之爪，锐利无比 10

幽冥鬼爪 精钢打造，饰以冥文，透出森森鬼气 20

青龙牙 龙牙状的尖刺，可以透入坚固的衣甲 30

勾魂爪 状似银勾，夺命勾魂 40

玄冰刺 吸玄冰阴寒之气，可以直透骨骸 50

青刚刺 寒刚玉所制，坚硬无比，可断金 60

华光刺 百炼纯钢打造，华光刺目 70

龙鳞刺 金色似龙鳞的针刺 80

撕天 天如幕，白光起，破九重天 90-110

毒牙 恐惧，只有经历无尽虚空中袭来的毒牙才知其真意 90-110

胭脂 血红的颜色，胭脂的香气，将缤纷的灵魂凝结为黑白 90-110

九阴勾魂 爪有九刺，阴寒冷酷，破颅勾魂，使正道名门闻名色变。为地藏王所得，将要销毁，不知何人盗出又重现江湖。 120以上

雪蚕之刺 此是昆仑山上雪蚕身上的毒毛，非常坚硬，穿犀牛皮如针穿薄纱，瞬间透入，刺中之后，使人身中热毒，如在灼热地狱之中。 120以上

贵霜之牙 此物传说是天竺国千年神象之牙所雕刻而成，纯如傅霜，又有神象法力贯注其中，具有神秘的威力。 120以上

折扇 普通的纸扇改装而成，可以此练习最基本的使扇方法 0

铁骨扇 铁制的扇骨会对敌人造成较大的威胁 10

精钢扇 精钢制的扇骨，可以格挡锋利的兵器攻击 20

铁面扇 连扇面也用铁片构成，更易格挡，晃动可出声，乱敌耳目 30

百折扇 采用非常多的扇骨，扇面百折，非常坚固 40

劈水扇 挥舞之下可使狂风止，水断流 50

神火扇 扇面用红绸制，此扇动则似神火四起，使敌人心不能宁 60

阴风扇 扇骨采玄冰制，阴风习习，让人不寒而粟 70

风云雷电 气势勇猛的大型折扇，扇开似风云突变，扇出似雷鸣电闪 80

太极 包容太极于其内，博采天地之灵气 90-110

玉龙 白玉制的扇骨，优雅灵巧，似白龙出海 90-110

秋风 一纸折扇，荡平天下事，一缕秋风，吹尽凡尘心 90-110

画龙点睛 本来是一把普通的折扇，只因张僧繇在上面画了条神龙，并点上了眼睛。此扇挥动的时候就隐隐有风雷之声，云雨之气，展开则有神龙奔出。 120以上

秋水人家 此扇面上不知何人所画的《秋水人家图》，出神入化，栩栩如生。更加奇异的是，展开居然可以进入其中，游山玩水，真是身临其境。看来上面有道家仙法无疑。 120以上

逍遥江湖 拿此扇行走江湖，有福祸凶吉可预先知晓。据说是钦天监台正先生袁天罡将他的奇门妙法写在上面，才使得此扇有逍遥的美名。 120以上

细木棒 看似细小却有不小的威力，可以当作兵器防身 0

金丝魔棒 棒身缠以金丝，显得华丽 10

玉如意 细长的白玉棒，白玉使魔棒能力得到加强 20

点金棒 华丽的蛇形棒，相传作法之人常用其点石成金 30

云龙棒 棒身九曲，似云龙腾跃 40

幽路引魂 通体乌黑，引魂归冥 50

满天星 棒头细密的镶嵌了无数宝石，闪闪发光，似满天星辰 60

水晶棒 通体以水晶制成，棒头镶嵌了纯净的水晶球，灵光闪闪 70

日月光华 棒端有日月神珠，半黑半白，收太极其内，五行其间 80

沧海 静如海之渊深博从，动似海之激荡翻腾 90-110

红莲 碧杆红莲，阅众生相，度众生孽 90-110

盘龙 身若九曲盘龙，口吞八卦金珠 90-110

降魔玉杵 乃一块绝世好玉雕刻而成，杵头刻有仙家符咒。拿在手中，轻如鸿毛，打在人身上，重如泰山。 120以上

青藤玉树 这是一件完美的艺术品，翡翠雕刻成的藤蔓缠绕在碧玉雕刻成的树干上，一朵红宝石雕刻成的鲜花正在怒放。有谁知道它还是一件仙家的妙宝，除魔的利器。 120以上

墨玉骷髅 此魔棒上镶嵌着一个刻画精美的墨水晶骷髅，使它流露出神秘的死亡气息。看来这件兵器跟地府有很深的渊源。 120以上

松木锤 松木质轻，制成的锤主要作练习用 0

镔铁锤 镔铁打造的锤是价廉而常被采用的兵器 10

八棱金瓜 锤似金瓜，八棱突起，是实用的战锤 20

狼牙锤 锤面密布狼牙细齿，杀伤力不可小视 30

烈焰锤 锤面上制造了不少火焰波浪一般的锋刃，可怕的武器 40

破甲战锤 精钢打造的巨型战锤，上部粗大的尖齿，可破甲裂碑 50

震天锤 寒钢制成的锤头巨大沉重，一击之下威势震天 60

巨灵神锤 巨灵神所用神锤，锤似流星，非凡力可举，可挡十万天兵 70

天崩地裂 静似天柱巍巍，动则天崩地裂 80

八卦 八卦其间，太极天成，天地造化，混沌无常 90-110

鬼牙 以万炼钢，合猛鬼牙，噬三界 90-110

雷神 一击天地轰鸣，再击电光四起，三击万物俱灰 90-110

混元金锤 锤按六道之纹，柄接阴阳之气，持之者自有五行造化，诸天看护。 120以上

九瓣莲花 此锤乃仙池中的一朵婷婷玉莲，花开九瓣，蕊露金蓬。不知道被谁采来，炼为兵器。虽然已过五百年，依然盛开如新发。 120以上

鬼王蚀日 斩魔王之头为锤，隐隐发出邪气使日月无光。执此物则将与魔神签定契约，便能拥有魔王之怪力。 120以上

牛皮鞭 用牛皮制的皮鞭，很容易得到的练习用品 0

牛筋鞭 以上等牛筋制成，弹性极佳，抽之有破空之声 10

乌龙鞭 以鲨鱼皮制成，表皮毛糙，极其坚韧 20

钢结鞭 以细钢环联结起一个个钢条，柔中带刚 30

蛇骨鞭 结似蛇骨，环环相联，抖动时骨节相撞，噼啪作响 40

玉竹金铃 由玉制的竹节联结而成,节间缚着金铃,铃随鞭动,声声悦耳 50

青藤柳叶鞭 采深山古藤制成，上缚柳叶刀片，刀光闪动，杀气逼人 60

雷鸣嗜血鞭 管节空洞，银钩闪闪，挥动时隐隐有风雷之音 70

混元金钩 混元钢索之上缚有金钩，追命勾魂 80

龙筋 以恶龙之筋制成，挥舞若龙腾 90-110

百花 龙藤塑其筋，百花其上，集仙灵之气，香飘四海 90-110

吹雪 鞭上石晶经千年生长，成雪花密布，映日月之光 90-110

游龙惊鸿 此鞭舞动矫如游龙，翩若惊鸿，宛如活的一般。有人认为必然是因为仙家点化的功效。 120以上

仙人指路 此鞭奇异之处在于打斗之时会自己寻找敌人弱点，或攻或守，或点或缠，如仙人指路飘忽不定，变化万端。又如灵蛇狂舞，使人眼花缭乱。 120以上

血之刺藤 此鞭遍体生有倒刺，散发黑色邪气。传说打斗之时如巨蟒将敌人缠住，倒刺嵌入敌人体内，吸食其血肉。 120以上

黄铜圈 黄铜制的环圈，握手处缚上丝线，是常用的兵器 0

精钢日月圈 精钢打造的圆环，外缘锋利 10

离情环 乌金铁环，通体乌黑，似悠悠离情 20

金刺轮 由多片精铁打造的极薄的锋刃组成，刃口白光闪闪 30

风火圈 钢制的边缘有似火焰般的刀锋 40

赤炎环 环边有锯齿，如太阳之火焰 50

蛇形月 划动时锋刃似盘卷的黑蛇，令人防不胜防 60

子母双月 锋刃似弯月一般交错，可四面制敌 70

斜月狼牙 青玉制成，锋似狼牙 80

如意 白玉制成，光滑清丽，如意随心 90-110

乾坤 集天地乾坤之灵，可制万物 90-110

月光 清明无暇，似映月之光 90-110

别情离恨 乐莫乐兮新相知，悲莫悲兮生别离。这种感情是黯然消魂，永恨伤心的。所以有人制作了同心永结环，象征永不分离，在别离之后把玩，却更加伤感。 120以上

金玉双环 一为金环一为玉环，佩带起来铿锵作响，祥光袅绕。定然是受到福神的祝福，才能有这样的灵气。 120以上

九天金线 此物套在手上，金光闪闪。圈飘金线，声音清越，守中有攻，刚柔并济。使敌人不知所措。 120以上

柳叶刀 形如柳叶的细弯刀 0

苗刀 苗疆常用的兵器，极细极尖锐 10

夜魔弯刀 精钢制成的细弯刀，刀背密布细齿如夜魔之牙 20

金背大砍刀 刀身挺直，以黄金镶背，刀道沉猛 30

雁翅刀 刀背布满粗大的锯齿，上挂银环，铿锵入耳如雁过九天 40

破天宝刀 刀光八面，劈风破天 50

狼牙刀 精钢打造，刀背密布狼牙锯齿 60

龙鳞宝刀 百练寒钢打造，以龙鳞装饰，身份的象征 70

黑炎魔刀 刀身透出森森鬼气，有着摄人心魄的魔力 80

冷月 夜清冷，月露眉尖，笑引幽冥路 90-110

屠龙 上古神兵，宝刀屠龙 90-110

血刃 血红的刃，血红的光，以血洗天地 90-110

偃月青龙 此是三国时关公所用心爱配刀，传说刀柄乃青龙所化，刀身如半月，锋利无比，在百万军中取上将首级如探囊取物。关公死，刀柄不知去向，唯余此刀身。 120以上

晓风残月 迅如晓风，刃如残月。此非中土大唐之物，乃是海外大食国宝刀。上面据说蛩伏着能实现愿望的神仙，如何召唤还是个秘密。传说是海外魔术师的发明。 120以上

斩妖泣血 此刀乃是大唐名匠半生心血所沥而成的宝刀。传言他妻子被妖魔所害，所以将满腔愤怒与复仇欲望倾注于此刀之中，扬言谁能为他复仇，他便以此刀相赠。 120以上