车厘子有什么功效

生津止渴：口干舌燥的时候，吃一些车厘子可以缓解口渴的症状。补血：富含铁，常食车厘子可满足女性对铁元素的需求，既能预防缺铁性贫血，还可以增强体质。美容养颜：车厘子的驻容功效非常强，所含维生素C、花青素等营养元素。保护视力：常吃车厘子可以很好的保护视力，缓解眼睛疲劳。

1、生津止渴：口干舌燥的时候，吃一些车厘子可以很好的缓解口渴的症状。

2、补血：它富含铁，常食车厘子可满足女性对铁元素的需求，既能预防缺铁性贫血，还可以增强体质。

3、美容养颜：车厘子的驻容功效非常强，它所含维生素C、花青素等营养元素均比苹果、梨高。

4、保护视力：对于青少年和办公室电脑一族，常吃车厘子可以很好的保护视力，缓解眼睛疲劳。

5、防治麻疹：麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

厘子： 别名其实又叫做樱桃、含桃、荆桃，车厘子含铁量极高，几乎居于水果的首位。不同的是它主要产于美国，是外国引进的水果。车厘子的营养非常丰富，它的主要营养成分为维生素C、维生素P、糖类、铁、钙、磷、钾、镁、类胡萝卜素、花青素等，其中维生素C、铁、花青素是车厘子最突出的营养成分，也让车厘子具有了多种神奇的养生功效。车厘子含有丰富的维生素C，可抗氧化，促进糖类代谢，稳定血糖浓度。车厘子营养价值高，光是含铁量就比苹果、橘子高出20倍。含磷量也比一般水果高。而类胡萝卜素的含量是苹果和橘子的4-5倍。车厘子还富含非水溶性果胶纤维，可以减缓人体对葡萄糖的吸收。

车厘子的作用有增强体质等。

车厘子保质期非常短，最多只能保存五到六天，超过一周就会腐烂。如果家中有冰箱，可以将车厘子用塑料袋密封好，放入冰箱的冷藏层内，吃多少拿出来，不吃的放回去继续保存，这样可以延长车厘子的保质期。

冷藏保存车厘子的时候，建议将车厘子挑选一下，把不成熟的和完全成熟的分开，已经完全成熟的挑出来食用，烂的扔掉，将不是很成熟的车厘子擦干净放入透气的盒子中，然后再放入冷藏室内，可以延长车厘子的保质期。

车厘子冷冻保存可以保存一个月以上，冷冻室内的温度非常低，冻过的车厘子可以保存一个月以上，吃的时候解冻就可以了。

车厘子产地：

车厘子原产于美国、加拿大、智利等美洲国家，中国山东、安徽、江浙等省有引种。喜光、喜温、喜湿。

其适宜在光照充足，年平均气温15℃左右，年降雨量700～1000毫米，土壤质地疏松，pH6～7的微酸性至中性或微弱碱性的砂质土壤中生长。

车厘子树生活在海拔500～2000米高原地带，是一种喜阳光、好高温、喜肥料、好湿度较高气候、喜土质松软地质、好肥沃土壤的大型果树。

车厘子的营养成分及功效

从营养价值上来看,车厘子和樱桃的区别不是很大,都含有丰富的铁元素,具有促进血红蛋白再生、预防缺铁性贫血的功效,另外,经常食用,还能够起到增强体质、促进消化、美容养颜的功效。 以下是我整理的车厘子的营养成分及功效，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

车厘子的营养成分及功效 篇1

车厘子营养成分

车厘子每100克中含有蛋白质14克、糖8克、粗纤维04克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁106毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分。

樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

车厘子的功效与作用

1、车厘子可保护视力

车厘子这种水果中的维生素A含量特别高，这是一种对眼睛特别有益的重要物质，它被人体吸收以后可以减少眼疲劳症状的出现，对视力下降也有很好的预防作用，在白领一族中，车厘子一直是他们最喜欢食用的保健水果。

2、车厘子可以美容养颜

车厘子营养丰富，含有大量的蛋白质和糖分，还有磷和胡萝卜素以及维生素C多种营养物质，这些物质都可以被人们的皮肤细胞所吸收，加快它们的代谢，为它们提供足够的营养，能起到补水有滋养的作用，经常食用还能让面部的色斑淡化。另外车厘子的果汁可以直接涂抹在脸部的皮肤上，能起到去除皱纹的作用。

3、车厘子可以抗贫血和促进血液再生

车厘子这种水果中的铁含量特别高，高居各水果的首位，而铁这种物质还是合成人体血红细胞的重要成分，它进入人体以后能加快体血红细胞的再生，从而也就促进了血液的`再生，对预防和治疗人类的贫血作用是比较明显的，另外车厘子对人类的神经和大脑都有很好的保护作用，是增加人体免疫力和促进身体健康的理想水果。

车厘子的营养成分及功效 篇2

1、颜色不同

车厘子是一种进口的水果，不仅口味佳，它的品种还比较丰富，一般金车厘子和车厘子区别在于果皮颜色不同，金车厘子主要以金**、**为主，颜色看起来比较光亮，而普通的车厘子颜色为深红，看起来比较暗淡。

2、口感不同

不同品种的车厘子口感也是不同的，一般金黄的车厘子果肉比较细腻，吃起来味道甘甜爽口，甜度比较高，储存期比较短，而普通车厘子的果肉比较脆嫩，吃起来甜度适中，是早中期品种中不错的选择。

3、大小不同

金车厘子的果粒比较大，尺寸比较均匀，主要呈现为扁平的心型，果柄比较长，风味佳，而车厘子的果实看起来要比金车厘子要大些，上面的果柄短，是一种深色的偏红品种，果肉中还带有独特的香气。

4、上市时间不同

车厘子一般是在每年夏季的6～8月份成熟，此时也是车厘子大量上市的时期，而金车厘子是在每年的10～11月份成熟，到了11月份中旬的时候就会大量上市，并且上市的周期短，所以价格也比较贵。

车厘子的功效和作用热量

　车厘子的功效和作用热量，车厘子，学名叫做欧洲甜樱桃，车厘子是平时生活中非常常见的一种水果，车厘子作为水果大王，它的营养价值很高，下面是车厘子的功效和作用热量

车厘子的功效和作用热量1

　 1、抗贫血

　车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

　 2、抗衰老

　车厘子被称为“水果中的钻石”，它含有丰富的花青素、胡萝卜素、槲皮素等营养成分，这些物质是天然的强抗氧化剂，它们可以有效清除人体内多余的自由基，防止细胞被过氧化物侵袭，是美容抗衰老必不可少的物质。所以，经常食用车厘子还有有助于延缓机体衰老的进程。

　 3、养颜驻容

　樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　美白祛斑:樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑。

　 4、保护视力

　人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，就很容易会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克车厘子中含维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4—5倍，常食车厘子可以有效的保护视力，尤其对电脑工作者大有好处。

　 5、缓解肌肉酸痛

　车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素均是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用车厘子几天之内，便能消肿，减轻疼痛。

　 车厘子的热量

　其实车厘子作为一种水果，它的热量是不是很的，100克可食用车厘子中所含的热量仅仅为46大卡，由此可见相比较于其他的水果来说，它的热量还是非常低的，然而我们平时生活中所吃的一个车厘子

　大约可食用部分就是8克，那么所含有的热量仅仅为四大卡，而且他所耗的营养价值是非常高的，比如说含有的一些微量元素，钾元素和铁元素等又非常高，有利于消肿，并且它的热量低，推荐在减肥期间使用。

　我们平时生活中吃一些车厘子也是可以起到减肥效果了，因为车厘子作为一种热量非常低的水果，它可以促进肠胃的蠕动来达到减肥的效果

　因为它含有的钾元素含量非常丰富，在一定程度上还可以消除我们身体的水肿，所以说虽然它作为一种水果还是可以减肥的。而且车厘子中铁含量非常高

　居于水果之首，并且它的营养价值非常高有调中益气，健脾和胃的效果，所以说对于一些食欲不振和消化不良都有缓解的作用，并且对于一些贫血人士来说，经常吃一些车厘子，可以补充我们身体中对于体元素的吸收，从而促进血红蛋白的吸收，还可以治疗贫血等症状。

车厘子的功效和作用热量2

　 车厘子的功效和作用

　 1、补血

　车厘子是所有水果中含铁量最丰富的，而铁又是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，同时与大脑及神经功能、衰老过程有着密切关系，能够起到防治缺铁性贫血的功效，还能增强体质、健脑益智，所以了解车厘子的功效和作用后，都会选择多吃一点。

　 2、美容养颜

　车厘子不仅含铁丰富，还富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、多种维生素，比苹果、梨这些常见水果都高，不仅能够美容养颜，是皮肤红润嫩白，而且车厘子汁还能涂抹面部，起到除皱抗皱祛斑的效果，所以对于爱美的女性来说更加需要。

　 3、保护视力

　车厘子中的维生素A含量是葡萄、苹果、橘子的4-5倍以上，是保护视力的重要营养素，如果人体缺乏维生素A就会导致疼痛、视力下降，所以长时间对着电脑、手机的工作者了解车厘子的功效和作用后，也要多吃一些车厘子，能对眼睛起到很好的保护效果。

　 4、防治便秘

　车厘子中含有丰富的膳食纤维和钾，能够增加肠道的蠕动，帮助肠道清理毒素和垃圾，促进大便的生成和排出，从而起到防治便秘的功效。另外车厘子中的钾还能够提高心脏的功能，增加泵血的功能，对心脏疾病也有一定的防治效果。

　 5、防治麻疹

　在麻疹流行的时候，可以给孩子喝一点车厘子汁，能够有效预防麻疹感染。另外车厘子核也有发汗透疹解毒的功效，所以车厘子的功效和作用还是非常多的，不仅果肉有丰富的营养，就连果核都有用，不过不能吃，可以入药。

车厘子的功效和作用热量3

　 车厘子的功效作用

　 1、防治贫血

　车厘子含有大量的铁元素，位于水果之冠。而铁元素作为合成人体血红蛋白、肌红蛋白的'原料，对人体的蛋白质合成、血红蛋白合成发挥着不可忽视的作用。因此，常食车厘子能够补充人体对铁元素的需求，有助于促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质。

　 2、祛风除湿、消炎杀菌

　车厘子果品性温热，是补中益气的食物，有祛风除湿的功效，对于风湿病患者来说有很好的疗效。另外，车厘子还有消炎杀菌的作用，咽喉炎患者在早晚时分食用车厘子，就可起到消炎的功效。

　 3、防治麻疹

　车厘子核味辛性平，是发汗透疹、解毒的良药。所以车厘子可用来有效地防治麻疹。尤其在麻疹流行时，给麻疹的高发人群食用车厘子能够有效预防感染。

　 4、保护视力

　车厘子中含有大量维生素A，其维生素A的含量比葡萄等水果高4倍。维生素A与人类的眼部疾病有重要的关系，如果人体缺乏维生素A，就很容易会出现眼痛、视力下降、怕光等症状。所以常食车厘子可以很好的保护视力，尤其对长时间盯着电脑的人群来说很有必要食用车厘子。

　 5、缓解肌肉酸痛

　车厘子中含有大量的花青素、花色素、维生素E等，这些成分是天然的抗氧化剂，有消除肌肉酸痛的功效，所以只要坚持食用车厘子几天，就能达到消肿和减轻酸痛的作用。

1、预防贫血

平时人们吃车厘子能为身体补血，并能预防贫血症状发生，因为这种水果中含有的微量元素铁是合成人体内血红蛋白和肌红蛋白的重要原料，它被人体吸收后，能增强人体造血功能，并能提高血红细胞的活性，能从根源上阻止贫血症状发生。

2、美容养颜

车厘子还是一种能美容养颜的健康水果，因为车厘子中不但含有高质量蛋白，还含有丰富的多糖和胡萝卜素以及维生素c和微量元素磷等多种对人体有益的营养成分，这些物质被人体吸收后，能滋养细嫩肌肤，并能延缓皮肤衰老，把它的果汁取出后直接涂抹在皮肤表面，还能淡化色斑美白肌肤。

1、车厘子是一种温热性质的水果。从中医角度来讲，适量的吃一些车厘子可以温中健脾，对于脾胃虚弱导致的胃脘隐痛有一定的改善作用。而且车厘子中的纤维素、维生素c、果酸、果糖含量比较充沛，可以促进食欲，为机体的代谢补充丰富的维生素，平衡体内的离子水平。

2、但是需要注意，这种食物吃了之后会导致咽喉肿痛、大便干燥、口舌生疮等上火现象，所以建议不要吃的特别多。